شكرا لأفكارك استفادنا كتير منك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

جزاكى الله خيرا ربنا يكرمك

ربنايجازيكي خير يارب 🌹🌹🌹

دكتوره كلمينا عن الجبن الايت والشبسي الفرنو والفتنس وبسكوت الشوفان والشكولاته الدرك وكدا

انتي اصدق واجمل دكتوره ربنا يباركلك انا من السعوديه 💐

@drNillyShams

3 жыл бұрын

ربنا يكرمك🌹

ربنا يجزيكى خير يادكتورة

@drNillyShams

4 жыл бұрын

جزانا واياكم تسلميلى❤🌹

شكراً يا دكتور💜

ربنا يديكي الصحه يارب

دكتورة ممتازة والله

بارك الله في حضرتك

انا بحبك اوي رغم انا الحمدلله جسمي حلو مش بعمل دايت بس سعيده بيكي عشان بتعملي خير لناس كتير محتاجه تعمل دايت جزاك الله كل خير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ربنا يجازيكي كل الخير واشهد الله اني احبك في الله 😘😘😘😘😘

@drNillyShams

4 жыл бұрын

جزانا واياكم حبيبتى 🌹

حضرتك عظيمه

انتي دكتوره جدعه ربنا يكرمك يارب ويجعلو في ميزان حسناتك💗💗💗💗

@drNillyShams

4 жыл бұрын

ربنا يعزك🌹🌹

@safasalama5064

4 жыл бұрын

صباحك زى العسل يا احلى دكتوره ماشاءالله تبارك الله ربنا يبارك فيكم ويحفظكم كلامك مقنع جدا

@janaahmedfatheabosrei6013

Жыл бұрын

​@@drNillyShams لو سمحت يا دكتوره أنا سنى ١٥ ومدمنه دايت وحارمه نفسى وعايزه امشى على نظام حضرتك بس خايفه لانى متعوده جسمى على الحرمان انى حتى لو كلت بتقنين الكميات وصحى اتخن أنا وزنى ٤٣لو سمحت ردى عليا

منورة يادكتورة

@drNillyShams

4 жыл бұрын

🌹🌹

النظام ده بيغير هرمونات الجسم انا متابعة حضرتك ممكن تردي عليه

ياريت يادكتور تعطينا مثال ليوم كامل من الاكل

@drNillyShams

3 жыл бұрын

ادخل علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائي هتفيدك جدا

@nanoo5755

Жыл бұрын

​@@drNillyShamsواللي ما عنده فيس بوك😢

لو سمحت يا دكتورة ارجو منك الرد ضرورى جدا جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك ربنا يثبت ويهديهم انا اخر وجبة باكل ساعة ٥ مساء أفطر ساعة ٩ صباحا هل كدة صح ولا خطأ

@drNillyShams

4 жыл бұрын

اهلا وسهلا بيكى حبيبتى kzread.info/dash/bejne/o2uEu7txnpjQes4.html اتفرجى على الفيديو ده للاخر وامشى على كل التعليمات اللى فيه هتستفادى كتير

يادكتور يعني انا اكل اللي عوزه بس العب رياضيه وقلل كميات والكلام ده يمشي برضو على الشكولاته والقرص وعلى الصيام المتقطع

@user-vv3tt5yh9x

4 жыл бұрын

@Aya Mo يعني انا كنت صا

أنا كلت ٧صوابع محشى دلوقتي اعمل ايه هاوزن الصبح

السلا عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال انا وزني كبييير وعندي خمول في الغدة الدرقية وناخد في العلاج وعندي نقص فيتامين د لو سمحت عايزة ريجيم يناسبني وعندي ترهلات كتيرة في كل مكان على فكرة باخد علاج للغدة الدرقية وشايلة المرارة ارجوك رد عليا لو سمحت عايزة ريجيم يناسبني

ممكن الأطعمة اللي بتزيد من معدل الحرق ؟! شكراً لحضرتك

@drNillyShams

4 жыл бұрын

افضل حاجه حبيبتي محفزات الحرق الطبيعيه و هي انك تنظمي وجباتك بمعنى انك تاكلي كل ساعتين و تشربي مياه بانتظام ٢ كوب مياه مع كل اذان و تمشي كل يوم نص ساعه او عن طريق walk at home على ال KZread و انتي في البيت و ادخلي على جروب نيللي و حكايات الدايت على الفيس بوك بينزل كل يوم الصبح و بليل فيديو المشي في المكان علشان يفكرك 🌷m.facebook.com/groups/180587772341925?tsid=0.9976916486018801&source=result

دكتورة انا مش عارفه لينكك واتس اب مش عارفه اخش ازاي

انا عايزه اسأل حضرتك على حاجه انا عندي ١٣ سنه ومعنتش بحس بجوع زي الاول حتى لما بصحى من النوم مش ببقى جعانه هل كده الحرق بتاعي بقى اقل؟ أو بسبب حاجه تانيه

بس الكلام دا ينطبق على الصيام المتقطع

@drNillyShams

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/X41hsKx9aK6pm6w.html الفيديو ده فيه كل تفاصيل الصيام المتقطع

ازاى ممكن اتابع مع حضرتك

@drNillyShams

3 жыл бұрын

034270665 01010734452 01157675906

مساء الخير يا دكتورة أنا بارضع رضاعة طبيعية وكل يوم عايزة أكل حاجة حلوى امتى أكل في أول اليوم

@shaimaa7557

3 жыл бұрын

كليها بعد وجبة متكاملة سواء بعد الفطار او الغدا

@drNillyShams

3 жыл бұрын

ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لمرضع

طيب أنا بتخن من أقل حاجه 🤦💔

@drNillyShams

3 жыл бұрын

تباعني ويلا ابداي معا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي و حكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي

ازاي اتواصل معاكي ع الواتس اب

@drNillyShams

9 ай бұрын

وللمتابعات الاون لاين 👇 في متابعات اون لاين فردي 01004230803 وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب +201018158351 للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇 00201558244383

ممكن رقم الواتس بتاع حضرتك اروجو من حضرتك الرد

@drNillyShams

9 ай бұрын

وللمتابعات الاون لاين 👇 في متابعات اون لاين فردي 01004230803 وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب +201018158351 للحجز اون لاين من خارج مصر نرجو ارسال رسالة واتس اب لهذا الرقم👇 00201558244383