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La Vitamina D

La vitamina D es muy importante para el buen funcionamiento del organismo.
En este vídeo verás para qué sirve, qué síntomas tenemos cuando hay déficit de vitamina D y cómo podemos incrementar sus niveles para encontrarnos mejor.
En el hipotiroidismo además es muy importante incrementar esos niveles ya que las personas con hipotiroidismo suelen tener niveles muy bajos de vitamina D.
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Пікірлер: 10

  • @beatrizgutierrezpuebla795
    @beatrizgutierrezpuebla7955 жыл бұрын

    Dra buenas tardes,no deje de hacer videos.me gustan mucho

  • 5 жыл бұрын

    Muchas gracias Beatriz!!, pronto subiré otro vídeo sobre la importancia de la mantener la masa muscular a lo largo de los años. Un saludo!

  • @mariangelesayala4616
    @mariangelesayala46165 жыл бұрын

    Gracias Doctora es super importante la vitamina D genia!!!😘😘😘

  • 5 жыл бұрын

    Muchas gracias!, es verdad.... y pocas veces lo tenemos en cuenta... Yo me he dado cuenta de que muchos problemas de calambres que tenía en los pies, eran debidos a la falta de magnesio y a la vitamina D... he estado sufriéndolos durante años (aunque haciendo memoria me he dado cuenta de que sólo me daban en invierno), he ido a fisioterapeutas que no han sabido qué hacer y al final investigando... desde que tomo magnesio han dejado de darme y ahora además procuro tomar el sol todos los días y lo estoy notando muchísimo. Un saludo!

  • @isabelherraiz7929
    @isabelherraiz79293 жыл бұрын

    He leído su libro sobre hipotiroidismo. Me ha sido muy útil. Podría indicarme la cantidad de vitamina D diaria que el cuerpo necesita? Muchas gracias. Seguiré con mucho interés sus vídeos. Un abrazo.

  • 3 жыл бұрын

    Muchas gracias Isabel!, me alegro de que te haya gustado el libro. La dosis de vitaminta D diaria es de 15 mcg (600 UI)... pero si tomas el sol o te expones media hora diaria que te de el sol en las manos y la cara, es suficiente. También puedes tomar huevos, salmón y pescados grasos, el hígado y las setas que son muy ricos en vitamina D. Muchas gracias por seguirme!. Un saludo!

  • @antoniososa4997
    @antoniososa49975 жыл бұрын

    Usted se parece mucho a la actriz Neve Campbell. Saludos desde Venezuela!

  • 5 жыл бұрын

    Jajaja, no me lo habían dicho nunca, jajaja. Un saludo desde España!

  • @silvinarigaglia3353
    @silvinarigaglia33535 жыл бұрын

    GRACIAS DOCTORA POR SU INFORMACIÓN ME AYUDA A COMPRENDER MÁS. ESOS SÍNTOMAS Q NENCIONAS LOS PAFEZCO. TENGO NÓDULOS NO.TENGO HIPOTIROIDISMO NO TOMO MEDICACIÓN. PERO SI ME FALTA V D MI DOCTORA ME DIO SOL TODOS LOS DÍAS 15 M Y UNA CÁPSULA CADA CAMBIO DE ESTACIÓN ÚNICA PARA SUBIR MI VITAMINA D. GRACIAS!!!!

  • 5 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario!, me gusta saber que mi información ayuda a otras personas. Mírate los otros vídeos de hipotiroidismo que hay en la lista de reproducción, seguro que te ayudan también. Un saludo! :)