Гири последнее время стали снова набирать популярность,сам занимаюсь уже около месяца,отличный снаряд,очень хорошо тренирует выносливость. Михаил,мог бы ты показать как можно больше упражнений ? В интернете их полно,но мне нравится как ты подаёшь материал. Думаю,остальным будет тоже интересно посмотреть в твоем исполнении.

@RealtyDOG

8 жыл бұрын

на гиревичке.ру большие подборки

Снова горит Огонь в глазах. Это самое главное. Удачи вам Михаил и Здоровья.

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+Stani M спасибо! И вам, конечно)

@StaniM86

8 жыл бұрын

+Klaus Hessel Не могу судить и если даже так это выбор каждого. Здоровья вам и Мира

Миша супер. Так продолжать. Немного тех кто рассказывает подробно о кроссфите.

Хорошо, что видео вновь наполняются задором и интересом автора! интересно смотреть и появляется желание повторить! спасибо!

такие выпуски мне больше нравятся, по больше кроссфита бро !! лайк!

И спасибо за позитив и чувство юмора!!! С бровями в конце ржачно вышло 😂

Позитивный чел! Все доходчиво рассказал. Спасибо!

Спасибо Миша хорошее видео! Удачи в новом году

Красавчик!!! Отлично продолжай, да у нас все хорошо!

Михаил, давайте больше видео такого типа, очень интересно.

спасибо за подробную технику удачи и с наступаюшим👍👍👍👍👍

Очень доброе и позитивное видео, Миша ты великолепен)

Как всегда позитив и энергия! С наступающим, Михаил!!

Мишаня, спасибо за видюхи! Оч мотивирует и заряжает. Лайк

Миша, так держать! Всегда Вас смотрел, но теперь даже еще лучше и интересней! Успехов!

Михаил! С большим удовольствием смотрю ваши видео. Всё всегда искренне, полезно, культурно и по доброму. Спасибо! Большое дело -это всегда маленькие поступки)))

Чем бы солдат не занимался - лишь бы з..бался. У меня такое впечатление о кросфите.

@user-sh8sj9di7i

8 жыл бұрын

+Владимир Р Согласен ,тоже так думаю!

@user-tt3um1de6x

8 жыл бұрын

Согласен, ебатня полная

@RPDBY

8 жыл бұрын

+Владимир Р согласен, американцы выдумали очередной коммерческий проект, а рассказывают о нем как о чем-то невероятно новом и полезном

@sphinxsphinx6786

8 жыл бұрын

+RPDBY очевидно, что если заниматься кроссфитом длительный срок, проблемы с суставами и позвоночником обеспечены. Но понятно это станет в более зрелом возрасте

@Rotrosenrot

8 жыл бұрын

+Sphinx Sphinx это утверждение применительно к любому виду спорту, просто заниматься нужно не для высоких достижений, а для себя, с головой, и тогда получится неплохая штука для развития силовой выносливости

Михаил, отлично, продолжай тему!

Спасибо дружище! Доходчиво!

Миша ты супер позитив! Красиво с юмором и динамикой. супер!!!!

спасибо Миша за полезную информацию.

Красава Миха! Как раз нашел дома гирю и хотел добавить это упражнение для функционала в свой рацион.

Миша ждем влогов в стиле "Ешь всегда и везде" Массонабор на дворе, нужно больше мотивации на еду"! :)

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+Игорь Войтенко ЕШЬ!!! )) Как, мотивирует? ))

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov не друг, слова не мотивируют, видимые действия, вот что нам нужно!

@user-sx9fq9gt9y

8 жыл бұрын

+Игорь Войтенко "Всегда и везде" - это к Яшанькину.

Спасибо большое, Михаил! Интересно и довольно содержательно! И да, на оскар точно попадешь :)

Миша спасибо Большое очень полезное видео о правильной технике. Спасибо и с наступающим!

Интересно и весело)) Так держать👍

Хорошее упражнение. Завтра начну пробывать.

Хорошее видео,спасибо

Сегодня буду пробовать)))

Класс! мне нравится. жду продолжения

Годно объяснил, пасиб

Миша МОЛОДЕЦ!

Миша, отличная форма, так держать)

Михаил, больше различных видео, ну хотя бы 1 2 раза в неделю

Миша! я начинаю заниматься кроссфитом! ты меня заматевировал ! жду новое видео и задания! Спасибо!

Отличное объяснение ничего лишнего все просто. Было смешно и великолепно класс Михаил всего наилучшего вам в жизни.

Гиря 24кг: 21/15/9 2:21

Отличное упражнение!..Выполняю в комплексе 10 подходов по 10-16 повторений с подбрасыванием над головой и переворотом двумя руками...Второй комплекс - делаю махи с приседанием... Михаил, спасибо за видео, удачи и здоровья!!!

Михаил, сделайте, пожалуйста, сюжет про гиревой спорт. По сути неизвестный и не популярный, но очень крутой вид спорта. Во всем Питере есть только 4 клуба где могут показать технику.

@kashaa123

8 жыл бұрын

+Saturn Было бы классно посмотреть Ваш результат в двоеборье.

@aluksik8220

8 жыл бұрын

Тоже интересная тема!!!

@AlexBagSpb

8 жыл бұрын

+Saturn Поддерживаю. Миша, рассказывай дальше при упражнения с гирями. Актуально.

@user-ct1og6cs8g

6 жыл бұрын

Такое скукотище гиривой спорт...ещё спину кончит.. смотреть не возможно..... У меня друзья мастера спорта

спасибо! полезно!

Миша, нужно больше видео с гирями !!!!

жду больше видео в новом году!!!

Спасибо!!!

Очень крутое упражнение!

Атлична-атлична, больше угара, Миша! И больше гирь, плиз

Лайк за танец в начале)

Канал обо всём, а на деле один кроссфит!!!

Отличный выпуск! Миша стал говорить как Олег Чикин)

здравстуйте Михаил. мне очень нравяться ваши видео. Я ваш фан☺

Михаил, с Новым годом. Хотелось бы уточнить момент по технике маха гири в кроссфите: дно гири в верхней части амплитуды всё-таки должно стремиться к вертикальному положению. Такая заваленная вниз гиря, как на 0:41, на соревнованиях для судьи была бы железным поводом к no-rep, т.е. к незачёту движения. Наверное, если планируете продолжать снимать подобные ролики, стоит уделять внимание таким нюансам. Спасибо.

Я все делаю правильно :) так рада 😌

Миша прилично набрал массы 👍

Кроссфит был придуман американскими тренерами с целью тренировать огромное количество людей одновременно. Т.е. тренер за час получает больше денег, чем если бы тренировал одного человека. Но т.к. тренировать 2-3 человек тяжело (то одного подстраховать надо, то другому объяснить технику выполнения, то с третьим питание оговорить), то тренера подумали "а что можно сделать такого, чтобы с клиентами поменьше общаться и чтобы народу побольше за час тренировать?" Вот так появился кроссфит. Благодаря которому, тренер может единовременно тренировать много людей и при этом особо не напрягаться, т.к. клиенты сами по залу бегают в седьмом поту.

Миша, не рискуй так, переживал за тебя! Я понимаю искусство требует жертв, но вдруг сам себя зашибёшь)

Весёлое видео, а ведущий- скромный парень с гирей))) Михаил, с наступающим!!! Кроссфит конечно интересен, но наверно мне трудновато им заниматься... Спасибо за позитив!!!

Очень хочется влогов :3

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+Маша Михайлова с 31 декабря начинается эпоха влогов на моем канале)) Увидимся)

Михаил,мое время 2:14сек,вес гири 16 кг,упражнение хорошее возьму на разминку,спасибо.

хорошее упражнение

Михаил это круто =) лайк тебе Надоело смотреть просто кОчек. Атлетикой тоже увлекся =))

Бубенчиками потанцевал зачётно :) ! Давай , Мишаня , действуй !

больше про гири

Красавец Мих, 5 лет качался с твоими видео, набрал под 90 кг в 16 лет при жиме 115, тяге 165 и приседе 150. Потом правда спину сорвал,но это по своей тупости. Сейчас мне 18 ,все ещё треню, начну ебашить кросс фит, потому что фул бади в качалке уже даже пульс не повышает. Приятно видеть знакомое лицо в новом для себя спорте

21/15/9 Гиря 10 кг (спина ещё не до конца восстановилась) Время 2 мин 47 сек Даёшь следующий комплекс для новичков

отличное упражнение! частенько его делаю с утра, 50 таких махов 24-кой - а далее одышка и голова кругом...

Чувствуется большой спортивный опыт

Миш каким весом гирю брать????

Миша, спасибо за видео!!! Это как раз то, о чем я говорил в комментариях к твоим предыдущим видео!!! Получилось даже круче чем я ожидал. Очень детальный разбор техники, описание ошибок и вменяемое адекватное задание, которое под силу выполнить!!! Жаль только спину повредил, застудил наверное!!! Как только восстановлюсь, сделаю комплекс и отпишусь!!! Спасибо ещё раз!!!

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+Aluksik спасибо! Скорейшего восстановления!! ;)

@aluksik8220

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov спасибо большое!!! Буду стараться!!! Так хочется принимать непосредственное участие в том, о чем сам просил!!! 💪🏼

Ох крутое начало ролика😎😎😎💪💪👿

кроссфит это супер.

Михаил, добрый день! В нашем зале мы сделали гиревой марафон - 1000 махов гирей 24 кг! Лучшее время 1 час 21 минута. Передаём вызов тебе))

Михаил, сделайте сюжет про гиревой спорт, пожалуйста, попробуйте и выскажите свое мнение) буду очень признателен

@aluksik8220

8 жыл бұрын

Да, про гирьки можно было бы посмотреть что-то!!!

@RealtyDOG

8 жыл бұрын

+Aluksik про гири - виталий ситников или гиревичка.ру для начинающих

@aluksik8220

8 жыл бұрын

RealtyDog Спасибо огромное, будет время - обязательно ознакомлюсь

Миша, попробуй сделать толчёк гирь длинным циклом, с очень маленькой остановкой в области груди, думаю тебе понравиться)

Миша давай в таком же духе про кроссфит я смотрю твои видео. Я толко с пульсом не пойму он у меня без весов в простых комплексах 150-160 ну с весами так 170 в мин. Я работаю над собой делаю кардио. Вес 85кг 34года. Изменяюсь за плохой русский язык, долго живу в Германии

Лайк, если хочешь банку, как у Михи! о_О

@Mansur015

8 жыл бұрын

У Михи зачетная банка))

по поводу гирь , советую посмотреть видосы Стива Коттера, правда там все на инглише, но оч классно. Неплохой его кросфит комплекс Extreme Kettlebell Workout

Рекомендую посмотреть технику выполнения махов от Трейси Рифкинд, королевы махов в США. Здесь же показывается практически приседания, да ещё без мощного выталкивания гири, а просто поднятие снаряда, кисти почему-то вниз.

Мишань, че в тай не поехал с Клоковым и Шпаком?)

Миха, го толчок 10 минут)!!!

Миша, запиши видео:"Как составить кроссфит-программу"

С наступающим Новым годом! Друзья! Вы ничего там не подумайте, я от всей души!

а с каким весом делать?21-15-9

4:29 Гиря 24 кг Режим 21/15/9

@Myxomop31

4 жыл бұрын

@@ferret7392 ролик смотрели?

Миха, вот тебе интересная темя для видео: эмс тренинг т.е. электромиостимуляционный тренинг. У вас в Петербурге сто процентов есть тренажеры, mihabodytec или amplitrain, xbody. Нанофитнес на инновациях, за которым будущее. Лайк кому интересно.

Например выход на кольцах и рывок штанги 90кг. Очень естественные упражнения и каждый может повторить, как и все в кросфите :-)

@badrussian548

6 жыл бұрын

Yakov Y и ходьба на руках))

юморист)

Было бы не плохо добавить надпись "Не правильно" при демонстрации ошибок.

Миха, какие нафиг махи! Езжай в Тайланд, там шоу начинается)))

Гиря 24кг , 21/15/9 время 2.49

Привет всем! Опробовал сей тест и вот что получилось : гиря 24 кг - мах 21 ,отж. 21....мах 16 ,отж. 15...мах 10, отж 9 ..итог 2 мин 12 сек..спасибо

Опять на витаминках)

@yevhenpolupanov9408

8 жыл бұрын

+Влад Сипаков он сухой прост мышцы визуально больше кажутся. Сейчас он меньше чем был на курсе

@user-vo4cn8cb1z

8 жыл бұрын

+Влад Симаков и мне так кажется)

@user-oj3hu8pq1z

8 жыл бұрын

+Влад Сипаков только псих будет заниматься кроссфитом с витаминами

@user-oj3hu8pq1z

8 жыл бұрын

Что обосновывать? На витаминах нагрузка на сердце больше, потому что обьем крови восрастает и происходит очень сильная гипертрофия миокрда, возможна даже гиперплазия, при нагрузках кроссфита можно завещание сразу писать

@Rotrosenrot

8 жыл бұрын

+Роман Роман а вот что на самом деле, цитата: Специфика кроссфита диктует потребность использования быстродействующих препаратов, которые позволяют ускорить восстановление атлета, повысив его силу и силовую выносливость, при этомне оказывая значительного влияния на повышение массы тела, так как рост массы в подобном спорте неизбежно скажется на конечных результатах атлета не в лучшую сторону. Таким образом, к числу используемых в кроссфите АС стоит отнести: тестостерон пропионат, дростанолон (пропионат и дипропионат), тренболон ацетат, примобол, оксандролон, станозолол, туринабол, флюоксиместерон" Так что витаминки и иеще раз витаминки) Ну, понятное дело, это в основном в кроссфите соревновательном

Как раз новичкам не нужно за временем гнаться, а главное не превышать пульс и следить за техникой

Ну, что, толково рассказал. Нет проблем. Только вот с "телом своей мечты" непорядок. Одна часть - и довольно важная - ещё недостроена. Ну сами судите: "...значит человек должен МОЧЬ его повторить..." "...технические моменты относительно техники выполнения..." А вобщем - молодец. Детально всё разложил. Спасибо.

весело

То есть между кругами и упражнениями не должно быть никаких пауз? Все 6 подходов делаются без перерывов с уменьшением количества повторений, так?

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+MrHaru92 да

@MrHaru92

8 жыл бұрын

Спасибо

Татуха)) почему так редко видео выходят?

скажем так, 21 15 9 это просто взрыв) с 16кг еще нормально получается, но стоит взять 24кг и все, через 12 повторений уже очень сложно давать гире энергию достаточную для полного ее подъема. Зато с отжиманиями проблем нет))) время 8:35

Михаил, лучше в Тай!

@sphinxsphinx6786

8 жыл бұрын

да жаль, что Михаил не поехал на Тайские каникулы

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

+эд Шинкаренко мы в тай 15 января)

@user-ol6uk1wd6p

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov отлично👍 🎅🏻С наступающим Вас 2016🎆

@andreas8814

8 жыл бұрын

+Sphinx Sphinx Нех...й делать Мишане с фриками блевотными типа Шпака там тусоваться....

@maxl2322

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov ура жду видео с тайланда Михаил

Какой он программой монтирует видосы?

@user-ik7vg8zx3j

8 жыл бұрын

Олег Лавников Ооо , спасибо большое

3:10 21-15-9 (3 -КРУГА)

Тазом надо толкать тазом ВСЕМ КРОССФИТ