Выход силой на кольцах в домашних условиях (the output power)
Жүктеу.....
Пікірлер: 20
@user-lt8gp8ds1s2 ай бұрын
Как четко все объяснил спасибо тебе бро Салам тебе
@crosskidclub
2 ай бұрын
🤝
@Elena_Lobacheva2 жыл бұрын
Я столько роликов пересмотрела на эту тему в течение 2 месяцев уже...Популярных притом, где много просмотров, подписчиков... Трудно сосчитать. А это видео случайно попалось в ленте, время не большое, решила посмотреть. На столько всё кратко и понятно, пошагово! Захотелось сразу тренироваться! Уверена, что после вашего комплекса упражнений у меня точно всё получится! Спасибо большое!!! 🙏😁👍🔥🥰💯🤝✊
@crosskidclub
2 ай бұрын
Спасибо за теплые слова 😀 надеюсь все получилось
@user-wr1fn9hu6z2 жыл бұрын
Удачи тебе с развитием канала! Очень доступно всё объясняешь!))))
@RedkeiGost5 ай бұрын
Пресс еще хорошо бы подкачать т.к. при выходе масса тела перевливается назад и уравновешивается поднятием ног. Руки с кольцами были вверху над плечьми, а стали у груди т.е. спереди, значит основная масса тела за пределами площади опоры и нужно на мгновение подтянуть ноги и нижнюю часть корпуса выше и вперёд. Все это взрывным движением, полупрыжком т.к. сам переход руками в упор взрывной, такой прыжочек руками с тянущего движения на упор для отжимания. Причем подозреваю, что одной тренировкой делать и пресс и выходы может не у всех получиться, придется как-то чередовать. Может быть я не правильно делаю и советую конечно.
@user-hk8cu5gv6g2 жыл бұрын
Молодец, хорошо всё объяснил
@Water_man333 ай бұрын
Знатно объяснил, благодарочка!
@crosskidclub
2 ай бұрын
🤝
@Solomkamaka11 ай бұрын
да , хорошее видео , подводящие упражнения с упором на кисти , не все блогеры обращают на это внимание .
@jonnyleningrad Жыл бұрын
Спасибо.
@COOKIEMONSTER90 Жыл бұрын
Великая выходная мощность 😂
@user-ku3lj6mc6u2 жыл бұрын
Толково!
@Thats_DeD11 ай бұрын
Спасибо, дружище! Отлично разложил! Надеюсь раскрутишь канал. Очень полезное дело делаешь!
@KZ-rn5jd2 жыл бұрын
Респект бро классный видос.👍 Пошел тренить выход силой на кольцах Бро
@igorshah5016 Жыл бұрын
хорошо
@timurzubairov1065 Жыл бұрын
А как часто надо заниматься на кольцах? Ежедневно? До полного отказа?
@chagkruzart76958 ай бұрын
0:30 бестолковая демонстрация. Сначала руки уходят так, что на кольце лежит локтевая кость, потом руки возвращаются обратно... Вот бы кто-то показал на ладони, где у него проходит кольцо
@thexech8448 Жыл бұрын
выход силы это не power output это muscle up
@user-zh6nz4rs4n2 жыл бұрын
Думаю отжимания 20 раз на кольцах это слишком. Я делал 10 отжиманий на кольцах и умел выход силой.
Пікірлер: 20
Как четко все объяснил спасибо тебе бро Салам тебе
@crosskidclub
2 ай бұрын
🤝
Я столько роликов пересмотрела на эту тему в течение 2 месяцев уже...Популярных притом, где много просмотров, подписчиков... Трудно сосчитать. А это видео случайно попалось в ленте, время не большое, решила посмотреть. На столько всё кратко и понятно, пошагово! Захотелось сразу тренироваться! Уверена, что после вашего комплекса упражнений у меня точно всё получится! Спасибо большое!!! 🙏😁👍🔥🥰💯🤝✊
@crosskidclub
2 ай бұрын
Спасибо за теплые слова 😀 надеюсь все получилось
Удачи тебе с развитием канала! Очень доступно всё объясняешь!))))
Пресс еще хорошо бы подкачать т.к. при выходе масса тела перевливается назад и уравновешивается поднятием ног. Руки с кольцами были вверху над плечьми, а стали у груди т.е. спереди, значит основная масса тела за пределами площади опоры и нужно на мгновение подтянуть ноги и нижнюю часть корпуса выше и вперёд. Все это взрывным движением, полупрыжком т.к. сам переход руками в упор взрывной, такой прыжочек руками с тянущего движения на упор для отжимания. Причем подозреваю, что одной тренировкой делать и пресс и выходы может не у всех получиться, придется как-то чередовать. Может быть я не правильно делаю и советую конечно.
Молодец, хорошо всё объяснил
Знатно объяснил, благодарочка!
@crosskidclub
2 ай бұрын
🤝
да , хорошее видео , подводящие упражнения с упором на кисти , не все блогеры обращают на это внимание .
Спасибо.
Великая выходная мощность 😂
Толково!
Спасибо, дружище! Отлично разложил! Надеюсь раскрутишь канал. Очень полезное дело делаешь!
Респект бро классный видос.👍 Пошел тренить выход силой на кольцах Бро
хорошо
А как часто надо заниматься на кольцах? Ежедневно? До полного отказа?
0:30 бестолковая демонстрация. Сначала руки уходят так, что на кольце лежит локтевая кость, потом руки возвращаются обратно... Вот бы кто-то показал на ладони, где у него проходит кольцо
выход силы это не power output это muscle up
Думаю отжимания 20 раз на кольцах это слишком. Я делал 10 отжиманий на кольцах и умел выход силой.