Jézusom, a koncentrált bicepsz nem azért koncentrált, mert közben az agynak kell koncentrálni a bicepszre, hanem mert a terhelést a maximálisan lehetséges mértékben ez a gyakorlat összpontosítja bicepszre, ellentétben más gyakorlatokkal amik az alkart (rúd) vagy a hátat (húzóckodás) is szignifikáns mértékben megdolgoztatják.

Köszi a tanacsokat...de lenne egy kérdésem...miert van az.ha gépen csinalom akkor utana majd le szakad a derkam?

Akor menyi sulyal lehettcsinalni??

“No Training Zone” a padlón. Srác a háttérben “gecit sem érdekel, ott edzek ahol akarok” zseniális XD

@Tesla800

4 жыл бұрын

Nem tud angolul! :D

@EtaSProduction

2 жыл бұрын

És még a csaj videozza is a nyomorultat

@adamilles6895

Жыл бұрын

A csajnak fincsi az alsó fele

Koncentràlni kell de itt màr koncentràltabban kell koncentràltan koncentràlni :D

4:05 bocs mit is mondtál?elvette valami a figyelmem egy percre

Szerintem azt akarta mondani, hogy akkor a ... is verhetnénk, edzés helyet :D

Kemény a papucsos dagi csavó a háttérben :D

Tudom, Te vagy a mester, de pont azért hívják koncentráltnak, mert nem támasztod be sehova {a lábadhoz sem} csak a karodra koncentrálsz és más nem létezik!

@zsoltizsak1482

3 жыл бұрын

@@zoltanvitai7861 Azért koncentrált, mert koncentrálni kell, hogy ne mozdítsd el hátra. Nem támasztott bicepsz a neve, tök egyértelmű! Nézd meg Arnold hogy csinálta! 😉