Minél hosszabban tapad a bicepszed annál kevésbé csúcsos (Phil Heath), és minél rövidebben annál csúcsosabb (Kai Greene, Arnold, Lee Haney). Ha hosszan tapadó bicepszel születtél soha az életbe nem lesz csúcsosabb, ha befosol akkor sem.

@Szlartibartfaszt

Жыл бұрын

Arnoldnak hosszú volt a bicepsze hosszabb mint phil heatnek és emellett még csucsosabb is a lényegesen rosszabb minőségű szteroidok ellenére is. Ami látszik az látszik 😏

@jegesmedve9064

Жыл бұрын

@@Szlartibartfaszt arnoldnak nem volt hosszu bicepsze xdddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

Hasznos videó! Van amelyik gyakorlatot csináltam már, de sokat számítanak az apróságok. A váltott kezes gyakorlatnál pl. eddig nem tudtam, hogy a könyéknek kicsit előre kell állnia. Köszi!

Köszönöm mester már tényleg elfelejtodik sok gyakorlat

Sziasztok! Én nemrég kezdtem el a testépitésről videókat keresni és tanulni belőle. Jenő egyszerűen szuper, nagyon szépen beszél egy profi. Másfél hónapja járok edzőterembe, nagyon érdekel a testépítés, îgy 50 évesen. Minden új elemet amit a videókból tanulók, edzésen màr próbàlom is ki. Ausztriában élek a kardió edzésem heti 5 ször hegyi út felfelé 3 km sietve, 3 lefelé. Heti 5 ször edzőtermi edzés. 23 kg- mot fogytam, életmód váltással. Nagyon sokat kell dolgozni még magamon. Jenő mondta az egyik videójàban, hogy napi célokat tűzzünk ki, ez teljesen îgy van, én is e szerint élek. Köszönöm a sok segítséget amit itt kapok, minden este ezzel telik az időm, hogy tanuljak. Üdvözlettel Éva Kovács

Ismét szuper videó a Mestertől! Nagyon jó lenne egy "cápahas tricepsz" és széles vállak videó is😀

@BioTechUSAChannel

Жыл бұрын

Felírtuk! 🤗

Lehetnének hosszabb videók is Jenővel, mindig jó hallgatni ahogyan beszél. Maximális szakértelem, értelmes megfogalmazás.👌🏻

K.Jenő nagyon jó!

Lenne egy kérdésem jeno fog meg versenyezni? emlékszem egy regebbi videojaban mondta ha lemegy a pandemia mégegyszer szinpadra all 🙂

Ha leszakad a bicepszed és megrövidül, majd csúcsos lesz. Visszamész az időben és új szülőket választasz. Harmadik opció, elfogadod hogy izom formálás nem létezik.

Ez anatómiailag lehetetlen. Eleve meghatározott a formája és annak csak a körfogatát tudjuk változtatni. Lehet, hogy az izomérzet más lesz bizonyos gyakorlatoknál, de az biztos, hogy csúcsosabb semmivel nem lesz.

A titka a saját kemény munkád ♥️♥️♥️♥️

Üdv,ez melyik terem?

Már rég vártam a Mestertől valami ilyen oktatófilmet. Én ugyan csak kezdő vagyok, de időt spórolok azzal, ha a profik tanácsai alapján dolgozom.

Jenő minden idők legjobb magyar testépítője.sajnálatos hogy a mr olimpia szinpadára nem álhatott fel.megérdemelte volna.

Ez a harom gyakorlat eleg egy edzesem a bicepszre?

@BioTechUSAChannel

Жыл бұрын

Szia Zoltán, ha kellően kifárad tőle a bicepszed, akkor tökéletesen elég :)

@zoltanszilagyi5673

Жыл бұрын

@@BioTechUSAChannel tokeletes volt!! Köszönöm

Az utolsó bicepsz gyakorladtól megfájdul a vállam ha így csinálom .

@BioTechUSAChannel

Жыл бұрын

Érdemes megnézetni gyógytornásszal, hogy ennek mi az oka, mert valami ott nem stimmel és lehet, hogy egész egyszerű megoldása van. Írj Pajk Melittának az ingyenes szakértő válaszol tanácsadó oldalunkon :) biotechusa.hu/szakerto-valaszol/

bicepsz alsó rész

A titok a genetika! 😢

🤣🤣🤣 vicces

Nyakatekert gyakorlat némelyik…

Kiváló ennél jobban nem lehet el magyarázni