Kormos Zoli mester tanításait nagyon szeretem

Köszönjük Zoli a segítséget ez az egyik legfontosabb tényező ennél a sportnál!!! Nagyon nagy király vagy, köszönjük 😉👍

Nagyon birom Zolit , jókat tudok nevetni :D Mickro oltásokat mondja az mindent visz,köszi a videokat :)

Röviden, tömören: max akkorra súllyal eddzünk, amivel még szabályosan tudjuk kivitelezni a gyakorlatot. Max az adott gyakorlat utolsó szériájánál lehet értelme kicsit nagyobb súllyal is próbálkozni, minimális kis csalással, rásegítéssel.

Nagyon hasznos video köszi

Stabil az ur!

Koszi Zoli

Mik ezek a giliszták a bicepszedben?? 🤭Csak szeretném, ha ilyen giliszták mászkálnának a bicepszemben! ☝️😁😜💪 Igen jó formátumban van Zoltán báttyó!!!! 👍👌

Van különbség aközött ha nagyobb súllyal csinál az ember kevesebbet, meg kisebb súllyal többet?

Hatalmas ötlet volt a video elején az a kis rész

miért ilyen nagy a hasa?

@anti8212

4 жыл бұрын

3-4 ezer kcal nak kell a hely.

A bicepsz edzésnél a hátizom is benne van az emelésbe nagymértékben. probáld csak ki ugy csinálni ha beáll a hátad vagy a derekad nem birsz emelni elöl semmit mert ugy fáj a hátad. A hát izmai nagyon nagy szerepet játszanak a bicepsz gyakorlatoknál.

@szakallevente4942

3 жыл бұрын

Allj hattal a falnak ugy bicepszezz

@pinussylvestris2534

3 жыл бұрын

Még jó hogy.. mert szarul bicepszezel. Nem kellene emelesnél hátra dőlni aztán nem fájna .. Egyenes hát egyenes tartás. Állj fal mellé.

A 40kg os súly nem lenne jó ,akkor nem lenne a teremben! Azzal én is teljes szabàlyban tudok bicepszezni! Ha a súly nem szàmit miért van annyi tàrcsa 20-25kg os 10kg os? A kézi súlyzók miert vannak 60kg ig? Csak kell történni valaminek nemde? Mondjuk aki 50kg ba nyom 8-at biztis nem úgy néz ki mint aki a110kg ba nyom nyolcat! Ugye hogy szàmit a súly!

A bicepsznek is ugyan úgy mint más izomcsoportnak,szüksége van a nagy súlyra a növekedés érdekében!Csak kis súllyal pumpálgatástól,meg 10-12 ismétlésektől nem lesz 50-55 cm telt karszerkezet senkinek...!Szabad súly,aztán gép,aztán a végén kábeles gyakorlatokkal teli pumpálni a maximumig vérrel...!

Asujtnemrangatni.hanememelnikellene

@zka77

6 ай бұрын

200kg helyesírási szótárt intravénásan MOST

Nem a súly a fontos,hány szuri volt reggelire....:)))))

@abarbar8774

4 жыл бұрын

Waow...nem mondod......WTF

@ozybrks

3 жыл бұрын

hiába a szuri, ha nem edzel.

@szulovszkym

Жыл бұрын

A szuri nem emeli meg helyetted a súlyukat…

2:52 a háttérbe a csávó az üres rudat emeli

@karesz1337

4 жыл бұрын

gondolom bemelegít

@szilagyi2827

4 жыл бұрын

Pont előtte mondta el a csávó hogy miért kell ilyeneket csinálni...

@X9700threez

3 жыл бұрын

Legalább gondolkodtál volna mielőtt ilyen faszságot írsz.

@ozybrks

3 жыл бұрын

bemelegítésnél gyakran megesik

@szulovszkym

Жыл бұрын

2:33 tol hallgasd újra