Комплекс простых и эффективных растяжек для колена при Артрозе. 10 мин в день.

Спорт

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 34

  • @alexkomarov1420
    @alexkomarov1420Ай бұрын

    Сколько времени и душевного тепла в Вашей заботе о незнакомых людях,которые страдают,потому что им не суждено было встретить такое участие к их страданиям!Спасибо,Вам,Надежда,наш компас земной!❤

  • @user-hf8zh7yb5d
    @user-hf8zh7yb5dАй бұрын

    Дорогая Наденька! Спасибо за ваш труд и заботу о людях! Храни вас Господь Бог!❤

  • @iryna1548
    @iryna1548Ай бұрын

    Благодарю Вас Наденька за этот замечательный комплекс упражнений ❤

  • @ingapskov7970
    @ingapskov7970Ай бұрын

    Надежда, вы поселили в моей душе надежду на выздоровление! Спасибо большое.❤

  • @user-qn5hn6zd2q
    @user-qn5hn6zd2qАй бұрын

    Надежда,спасибо Вам за вашу помощь ❤

  • @GalinaDvoeglazova
    @GalinaDvoeglazovaАй бұрын

    Надежда, благодарю Вас ❤

  • @user-nb1lg2tl3x
    @user-nb1lg2tl3xАй бұрын

    Спасибо большое

  • @user-ph5vv7hk7p
    @user-ph5vv7hk7pАй бұрын

    Надежда, огромное спасибо за ролик, пока только смотрю, так как только прошла неделя после перелома надколенника. Все ещё сильная боль. Спасибо за прекрасный материал. Ещё хочу сказать, перед заменой ТБС много читала материала, как восстановить все функции и мне это очень помогло! Поэтому пока знакомлюсь с Вашими роликами, но они замечательные и очень понятные, спасибо!

  • @user-xz4hf2ts2t
    @user-xz4hf2ts2tАй бұрын

    Надежда,огромное Вам спасибо❤

  • @user-cb3be6zn2s
    @user-cb3be6zn2sАй бұрын

    Благодарю Вас❤

  • @user-ks1qe8eu1k
    @user-ks1qe8eu1kАй бұрын

    Благодарим!

  • @user-tp7do7dg1e

    @user-tp7do7dg1e

    Ай бұрын

    Огромное вам спасибо за вашу помощь и поддержку больным людям, Наденька.

  • @user-ld1be9yi8c
    @user-ld1be9yi8cАй бұрын

    Спасибо!!!

  • @user-fg7wu5ij1w
    @user-fg7wu5ij1wАй бұрын

    Наш лучший Доктор Надя! ❤❤❤

  • @user-bu1ch6wk4o
    @user-bu1ch6wk4oАй бұрын

    Спасибо ❤❤❤!

  • @user-ks5mi3te1r
    @user-ks5mi3te1rАй бұрын

    Спасибо, Надюша❤. У меня артроз коленного сустава 2 степени. При ходьбе очень больно стать на ногу, а ещё со стороны подколенной впадины ощущение, что все стянуто в единый узел. Я стараюсь ногу почаще вытягивать в положении лежа и сидя, чтобы в том месте больше была растяжка и непроизошла контрактура. Ну пока улучшения нет.

  • @user-gx9di9yt1h
    @user-gx9di9yt1hАй бұрын

    Спасибо!

  • @user-nj4qf1md3f
    @user-nj4qf1md3fАй бұрын

    ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @user-ui7lr2gk3e
    @user-ui7lr2gk3eАй бұрын

    Добрый день ! При выполнении второго упражнения появляются судороги в мышцах задней поверхности бедра‐ отчего и как избавиться?

  • @user-nt2ic4iq3o
    @user-nt2ic4iq3oАй бұрын

    Перед этим упражнением нужно разогреть ноги?

  • @SUPPORTPUBGM256
    @SUPPORTPUBGM256Ай бұрын

    Здравсвуйте, Надежда. Спасибо за комплекс упражнения. У меня артроз коленного сустава 3 степени. У меня такой вопрос: сколько раз можно делать эти упражнения за день? Ещё раз огромное спасибо за поддержку. Мы Вас ❤!

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    2

  • @SUPPORTPUBGM256

    @SUPPORTPUBGM256

    Ай бұрын

    Спасибо. ❤

  • @user-uy3kz4zc5f
    @user-uy3kz4zc5fАй бұрын

    Уважаемая Надя,не смогли бы вы подсказать какие упражнения можно делать при разрыве пкс и мениска сыну 38л,спасибо вам!

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    на канале есть комплекс для первых 2 недель, он в плейлисте мениск далее нужно составлять индивидуально исходя из того насколько есть улучшения или их нет

  • @user-jc3ci5yc6p
    @user-jc3ci5yc6pАй бұрын

    Надежда упражнения супер! Вопрос когда их можно начинать делать после операции и я так понимаю продолжать делать до конца дней своих? А перед операцией есть смысл делать в качестве подготовки? Спасибо заранее. Уважаю. Преклоняюсь!❤❤❤🎉❤❤🎉

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    да, можно делать в любой момент

  • @user-ly8xr4fk4x
    @user-ly8xr4fk4xАй бұрын

    Надежда добрый вечер! Как с вами связаться? Нужна ваша помощь!

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    емейл есть под каждым роликом

  • @user-uh7we6hs9t
    @user-uh7we6hs9tАй бұрын

    Надюша здравствуйте. Я так поняла что можно выполнчть эти упражнения и после ПКС.Тогда на каком месяце реабилитации можно будет выполнять.❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    как только сможете.. по самочувствию

  • @olgayarmolenko5485
    @olgayarmolenko5485Ай бұрын

    Надежда спасибо за всё что вы делаете,но почему ножка,пяточка,ручка?Мы ж не в детском садике.

  • @user-hi5mg2cx2y

    @user-hi5mg2cx2y

    Ай бұрын

    Очень приятно так слышать 😊

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    но почему ножка,пяточка,ручка?Мы ж не в детском садике// я не вижу ничего детского в том чтобы части тела называть уменьшительно ласкательно. если вам не нравится моя манера озвучивания моих роликов и на моем же канале, вы можете просто выключить и не смотреть, вместо того чтобы смотреть и потом писать мне нравоучительные комментарии. и по моему мнению своей второй частью предложения вы многократно перечеркнули то что написали в первой.

Келесі