0:00 ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും 3:00 ഉറക്കം വരാന്‍ എന്തു ചെയ്യണം? 6:00 മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ? 8:00 ഉറങ്ങാന്‍ ഒരു അമേരിക്കന്‍ ടെക്‌നിക്ക്

@niju737

2 жыл бұрын

Hi sir പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാതിരിക്കാൻ വല്ല ടിപ്സ് ഉണ്ടോ🙏 കിടക്കുന്നതിന് munbe ഉറങ്ങും കുട്ടിയെ ഉറക്കുമ്പോഴും ആദ്യം ഉറങ്ങും

@kunhiramanmeppada2371

2 жыл бұрын

രാത്രി പത്തു മണിക്ക് കിടന്നാൽ രണ്ടു മണിവരെ ഉറക്കമുണ്ട് പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല അതിനു എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത്

@underworld8123

2 жыл бұрын

Dr plz give ur nbr sir, I have a doubt. Plz reply sir

@DrRajeshKumarOfficial

2 жыл бұрын

@@kunhiramanmeppada2371 i had done a video regarding this.. check my old videos..

@fareedap7106

2 жыл бұрын

Dr kure masam ayi thudagid sherirathil vedana pala bhakathum vayarin oru sugam kidunilla drocter mare കാണിച്ചു blood thayaroyid oke text cheyithu athil onum kuyappammilla pakshe yenik oru sukam kidunilla drocter paraju ninak tension ann yenn 8masamayi thudagid eth yenthan asukam nechite bhakathum oke undavum vanna pole marukayum cheyum sherirathin oru sukam kidunilla blood chek cheyithal yenth asukam undayalum ariyille dr vayipunn und edak edak undavarund athum thudagid kure varsham ayi

2024ഇൽ കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ

@vinodm5002

2 ай бұрын

Anxiety undenkil urangan pattilla

@libinkv1109

Ай бұрын

2024 ഇലക്ഷൻ റിസൾട്ട് വന്ന അന്ന് 😄😄

@remasubramanian2054

17 күн бұрын

Yes

@mech4tru

3 күн бұрын

ഉണ്ട്....,അടിച്ചാൽ ഉടനെ ഉറങ്ങും, ജവാൻ എന്നാ.. ടൈം പീസ് ആണോ ഒരു മണി ആയാൽ എഴുന്നേൽക്കും😢😢,

നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിലെ ആവശ്യങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞു വിഡിയോ ഇടുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടർ 👍🏻👍🏻.... ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യ മുണ്ടാവട്ടെ.

@sarathlal1803

2 жыл бұрын

തേങ്ങാക്കൊല....

@suras2605

2 жыл бұрын

👍

@rahulkrishnan444

2 жыл бұрын

Online നന്മ മരങ്ങൾ

@ushavijayan1827

2 жыл бұрын

L

@subhabhadran401

2 жыл бұрын

@@suras2605 cholestrol thanne palathanallo. Athinekurich arive tharamo. Cholastrolum liverum thammilulla badam undo. Please answer my doubts very immediately

മനസ്സിൽ കാണുന്നതു മാനത്തു കാണുന്ന നമ്മുടെ ഡോക്ടർ... thank you Dr.

@rangithamkp7793

2 жыл бұрын

😁👍🏻

@sumeshsumeshps5318

2 жыл бұрын

യെസ്

@sonaabraham7188

Жыл бұрын

Correct

@ajmal1719

Жыл бұрын

Crct💯

@nihalaafsal2261

9 ай бұрын

Crct enikilla

ഉറക്കം വരാതെ രാത്രി ഫോൺ നോക്കി ഇരിക്കുന്ന സമയത്തു വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😇😇 ഉപകാര പ്രദം 😄👍 ചില സമയങ്ങളിൽ നേരത്തെ കിടന്നാൽ ചിലപ്പോ 2 മണിക്കൂർ ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു ആണ് ഉറക്കം വരുന്നത്...

കുറച്ചുനാളായി എനിക് നന്നായിട്ട് ഉറക്കം കിട്ടിയിട്ടു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ചെയ്തു ഇപ്പോൾ നന്നായി ഉറഗുന്നുണ്ട് thankuu doctor

ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്ന സാധനം തീരെ ഇല്ലാത്ത ഒരാളാണ് ഞാൻ... Dr പറഞ്ഞതുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ളെ songs കേട്ട് കേട്ടാണ് മയങ്ങിപ്പോവാറു.... വല്ലാത്ത ഒരു ആഗ്രഹമാണ് കിടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ... Really thanks to ur valuable tips dr....

@elizabethcf8215

2 жыл бұрын

Thank u doctor.

@shanoofali3100

2 жыл бұрын

Ipo engine und?

@salman.7771

Жыл бұрын

Ippo maariyo

@ammu78216

10 ай бұрын

Enikkum ithe problem aanu.chila divasam 2 vare urangathe kidakkum.veluppinu aanu urangunne kurachu.

ഞാൻ മനസ്സിൽ ആലോചിക്കുന്നത് നിങ്ങൾമാനത്ത് കാണുന്നുണ്ട് ❤️

@jaya3478

2 жыл бұрын

Like a diamond in the ☁

@mathluke1806

2 жыл бұрын

ആകാശത്തേക്ക് ശരിക്കു നോക്കു. അപ്പോൾ കാണാം

@adhibahusna3879

2 жыл бұрын

Sathyam Thank you sir

ഞാൻ ഒൻപത് മണിക്ക് കിടക്കും. അഞ്ചുമണിക്ക് എണീക്കും.. എന്തെങ്കിലും അത്യാവശ്യം വന്നാൽ മാത്രമേ സമയം മാറൂ.. അല്ലെങ്കിൽ എന്നും ഒരേ സമയം ആണ്.. 👍👍👍👌👌👌👌

@visakhvs5479

2 жыл бұрын

4 manikkur urangum daily

@mathluke1806

2 жыл бұрын

അമ്പട കെമാ സണ്ണി കുട്ടാ

@aneeshaneesh935

6 ай бұрын

Your lucky എനിക്ക് ലൈഫിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല അങ്ങിനെ ഇനി നടക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല

@eurointernational5752

5 ай бұрын

എന്താണ് താങ്കളുടെ ജോലി?

@user-gc5rp5un7p

2 ай бұрын

Bhagyavan

നന്ദി ഡോക്ടർ സർ നല്ല അറിവ് 🙏🙏ഞാൻ ഒരു പാട് ആഗ്രഹിച്ച ഒരു ഉത്തരം ആണ് സർ പകർന്നു തന്നത് thanks സർ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

ഇത്രയും സത്യസന്ധതയുള്ള ഡോക്ടർക്ക് ഒരു big salute

@user-abcdefgh989

Жыл бұрын

ഇങ്ങേര് കളവാ പറയുന്നത്

വളരെ നല്ല അറിവ്, താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ, 👍🙏💞

Useful information, thank you doctor 🙏

Wonderful explanation, thank you doctor 👌

Thank you Dr 😊

അളന്നു മുറിച്ച് പറയേണ്ടത് വളരെ ഭംഗിയായി പറയുന്ന അനാവശ്യ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ എന്ത് മനോഹരമായിട്ടാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞുതരുന്നത്. thank you so much

@gopalakrishnanpillaii7926

2 жыл бұрын

Too much talt Waste of time

@km.verygoodthankachan356

Жыл бұрын

Very good dr

പ്രായോഗികമായി ചെയ്യാവുന്ന നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.

ഏറ്റവും വലിയ problem ആയിരുന്നു.😇 മനസ്സ് അറിഞ്ഞു മുന്നിൽ തന്നെ വന്നു dr.👍👍Thanks😍😍

@ashanair6570

Жыл бұрын

Thank you sir

Doctor thank you so much for all of your useful vedios. First of you are a great doctor who knows all the people mind what they want to know or they afraid or ashamed to ask or seek advice from you and so on but let me say you are our GOD who help all us invisibly. I always listen your vedios and share it those who wants, I really got and cleared my doubts with the help of your great vedios Sir. You are too GREAT

വളരെ ശരിയും ഉപകാരപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ആണ്, വളരെ നന്ദി.

Dr താങ്കൾ ചെയ്യുന്ന ഈ സേവനം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. We are praying for your goodness🙏

Very useful video, thnk u DR

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.. ഞാൻ താങ്കളുടെ വീഡിയോ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഉറക്കം വരാതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് തനിയെ ഉറക്കം വരുന്നു ഞാൻ പോലുമറിയാതെ ഉറങ്ങിപ്പോകും 👍👍👍

വളരെ നന്ദി Dr 🙏🙏god bless you 💖💖💖👍👍👍👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹

Dr. Thanks for the valuable information 🙏

Thank you Sir God bless you 🙏🤲🙏❤️

Very good and practical methods to get sound and easy sleeping habits.

വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് അവതരണ ശൈലിയും. എല്ലാം കൊണ്ടും മെച്ചം. ഡോക്ടർ ക് നന്ദി.

Thank you dr. Very important information.

അങ്ങ് പറഞ്ഞത് നൂറുശതമാനം ശരിയാണ്. മേലുകഴുകി യിട്ട് കിടന്നാൽ പെട്ടന്ന് ഉറങ്ങും. അനുഭവം ഗുരു 🙏🙏💖💖💖

@saraswathyp4445

2 жыл бұрын

Njaanum pareekshichu.valare effective aayi

@fahadcraftart2431

2 жыл бұрын

ഞാൻ വർഷങ്ങളായി അങ്ങനെ യാ ഉറങ്ങുക

Valuable information..tnk u doctor😍

Thank u doctor. I Also suffering this problem. Good advice.

Dr. Parangathu valate correct. Eniku urakame illa.avsyamaya. karyangal thannathinu. Thanks. God blessyou

വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട മെസ്സേജ് Dr ക്ക് ഒരു പാട് നന്ദി

Useful information 🙏

വളരെ useful video. Thank you

Ellavarkum upayoga pradham topic,thank you doctor

May God Almighty always heip you to be of guidance to those who need such valuable advices to solve the problems they face in their lives . May you stay BLESSED alwys !🙏🏼

Thank you doctor 🙏🙏🙏🙏

വളരെ നല്ല അറിവ് താങ്ക്സ് dr

വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ. ഇതൊന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കട്ടെ.

Thank you Dr🙏

Thank you Doctor 🙏

വളരെ നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ! താങ്ക്സ്

Excellent advise Dr. Rajesh Kumar. Thank you for sharing.

പഠിക്കുന്ന ബുക്ക്‌ എടുത്തു 2 മിനിറ്റ് വായിച്ചാൽ മതി താനേ ഉറക്കം വരും. 😴😴😴

@sunitharenju1073

2 жыл бұрын

Crct😄😄

@shibucharls2754

2 жыл бұрын

കറക്റ്റ്

@lgbvideovlog7776

2 жыл бұрын

Padikkan madi

@sassikaladeviks3969

2 жыл бұрын

😂 correct

@Sasha-hb8bl

2 жыл бұрын

👍😃

Warm welcome to doctor for simple and humble description in various complex subjects.

Dr u r great ഞാൻ വളരെ കാലമായി അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നം😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰

👨‍🎓 വളരെ ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ ...

Thanks dr ഒരു പാട് പേർക്ക് ഉപകാര പെടുന്ന വീഡിയോ 👍✅️♥️

Warm welcome doctor for simple and humble description to various complex subjects.

@aloysiuspa7893

Жыл бұрын

😊

Thank you very much.your tips are helpful.

ഹായ് Dr.... വളരെ നന്ദി നമസ്കാരം 🙏🙏

What a wonderful information doctor....

എന്ത് സംശയങ്ങൾക്കും ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോകളിൽ ഉത്തരമുണ്ട് നമ്മുടെ സ്വന്തം കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് ആയിരമായിരം നന്ദി 🙏

@neenaneenanv7578

11 ай бұрын

😂😂

ഒത്തിരി നന്ദി സർ ❤🌹❤

Dr, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ വളരേ നന്നായിട്ടുണ്ട്, 👍

I used to follow many of these things. If we sleep same time sleep will come very soon😊.

ഉറക്കം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ... പഠിയ്ക്കാനുള്ള എന്തേലും എടുത്തു നോക്കിയാൽ മതി താനേ ഉറങ്ങില്ക്കോളും 😅🙌

@anuanutj4491

2 жыл бұрын

🤣🤣correct

@sreejithem3932

2 жыл бұрын

സത്യം ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യാറുണ്ട്

@nimmyprasanth8021

2 жыл бұрын

🤣

@bhargaviamma7273

2 жыл бұрын

സത്യം സത്യം. 😜😜😜 . പഠിക്കണമല്ലോ എന്ന് ഓർത്താൽ പോലും ഉറക്കം വന്നു വീണു പോയ കാലമോക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. 😜😜😜😜😜

@maryvarsha4560

2 жыл бұрын

Yayayya ❤️

Very very useful information. Many many thanks Dr. May God theAlmighty shower upon u His choicest blessings.

Thanks Sir. Now time to see the വിക്രം Lander ലാന്റിംഗ്.

നാളെ ഡ്യൂട്ടിക്ക് പോണം അതോണ്ട് നേരത്തെ ഉറങ്ങണം എന്ന് വിചാരിച്ചാൽ പോലും, ഉറക്കം വരാത്ത അവസ്ഥ 🤒 thanks doctor 👍❣️❣️❣️

വീഡിയോ നന്നായിട്ടുണ്ട് Super ആയിട്ടുണ്ട് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.

Thank you sir for your valuable information 🙏🙏

Favorite.. doctor 🙏

Dr . ക്ക് ആയൂരാരോഗ്യ സൗഖ്യം ഉണ്ടാകട്ടെ!

Valuable information Dr. thank you

Very useful information.. Thanks doctor 🙏

Sleeping is a grace from God.After reading Bible & praying to God by heart I will get deep sleep.its my experience.

@sosammavarghese1652

2 жыл бұрын

Great medicine this!!!!! You don’t have to do any thing rather than read Bible and pray 🙏 u will sleep 😴 right away 😴

@sathyantk8996

Жыл бұрын

പാഠപുസതകം വായിച്ചാലും വേഗം ഉറക്കം വരും

@dranithamathew4098

Жыл бұрын

A

നല്ല ഉപദേശം ഡോക്ടർ താങ്ക് യു👍

നല്ല മെസ്സേജ് thankyou Doctor 🙏

*കിടക്കുന്നത് 10 മണി ആകുമ്പോഴേക്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നത് 1 മണിക്ക് ശേഷം 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️, എന്റെ ഒരു കാര്യം 🏃‍♂️🏃‍♂️*

@maheshkumar-lt2nv

2 жыл бұрын

എണീക്കുന്നത് 8മണിക്കായിരിക്കും

@prasannakumari9296

2 жыл бұрын

ഞാനും അങ്ങിനെ തന്നെ

@GIFTAZA

2 жыл бұрын

Njanum enghne thannea

@binuash6489

2 жыл бұрын

@@maheshkumar-lt2nv correct

@rajilaraji5399

2 жыл бұрын

മൊബൈൽ ഉണ്ടാകും കയ്യിൽ 😃

Valareyere nalloru message 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Useful information sir. Thank you

അമിതമായ വിഷാദവും, ഉത്കണ്ടയും ഉള്ള ആളുകൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാനാണ്. കണ്ണടയുനുണ്ട് ഡോക്ടർ but മനസ്സ് ഉറങ്ങുന്നില്ല!😊

@nachuvava9406

2 жыл бұрын

😔

@hehe1023

2 жыл бұрын

Treatment edukk ellam set avum❤

@balachandranc6282

2 жыл бұрын

Kalintaatibhagamchoodakkiyalurakkamvarum

@naseema7918

10 ай бұрын

Same problem...kure treatment cheythu ...No result...Pls ningalkk sugamayo?

ഈ ഒരു സംശയം പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്.നല്ല അറിവ് ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 👍🏻😊

@jineshppjithu9134

Жыл бұрын

Ee nalla manasu...superannu

സർ തരുന്ന നല്ല അറിവുകൾ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്, നന്ദി

Good information,thank you Doctor

Doctor, please describe saturated and unsaturated fat

ഹലോ സർ ഇന്നത്തെ വിദ്യാഭ്യാസ സംബ്രദയം അനുസരിച്ചു deenagile കുട്ടികൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും സമ്പ്രദായം matante.... ഒരു ചിരി ആയിരിക്കും റിപ്ലൈ... പുച്ഛമാണ് സർ..,

Very important information, thanks Dr sir

Thankyou Dr...I 👍 like it..

THANK YOU DOCTOR 🙏🙏

എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാണ് 😔, ഈ വിഡിയോവളരെ ഉപകാരം ആയി Dr😍

thank you Dr.innu muthal try cheyyanam

Thank you for the advice 🙏May God BlessDr.

ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴാ ലോകത്തുള്ള എല്ലാ കാര്യവും മനസ്സിൽ വരുന്നത് പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല

ഡോക്ടർ സാറിന്റെ വീഡിയോ സ്ഥിരം കാണുന്ന ആളാണ് ഞാൻ എല്ലാം use ful ആയ കാര്യങ്ങളാണ് പറയുന്നത് താങ്ക് യു ഡോക്ടർ

@seenaantony4128

Жыл бұрын

I'm I'm I'm I'm I'm

Very useful information Doctor.🙏

Very good information. Thank you doctor.

Dr അവസാനം പറഞ്ഞ അമേരിക്കൻ ആർമിയുടെ ഉറക്കം വരാനുള്ള ടെക്നിക് ഒന്നര വർഷം മുൻപ് വേറൊരു വീഡിയോയിൽ കണ്ട് ഞാൻ ചെയ്തതാണ്. 100% ok.

ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ

@swarnalathavasudevan3277

Жыл бұрын

ഉണ്ട് 😂😂

@ushamohan7707

Жыл бұрын

S

Valere upakaraprathamaya video thank you doctor 😍

Very useful video.Thank you doctor. SAK

ഹായ് ഡോക്ടർ 🙏🌹

Good evening sir When people do night shift how Can they balance the sleeping circle.please text a solution

appreciate doctor for your efforts really useful all your videos

Nalla information..... Thanku doctor🙏🙏🙏🙏🙏🙏

ഇത് നല്ല technique ആണ്. പക്ഷേ ഇത് അമേരിക്കക്കാർ കണ്ടുപിടിച്ചത് അല്ല. യോഗാ ശാസ്ത്രത്തിൽ യോഗാ നിദ്ര എന്ന് ഒന്നുണ്ട്. അത് ശീലിച്ചാൽ മതി. All the Best Sir...

ഞാൻ കിടന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂർ എങ്കിലും തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കും.. എന്നിട്ടേ ഉറക്കം വരൂ😖

@shuhaibfemifemi5882

10 ай бұрын

Athey ഞാനും