ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji
Diabetis is a chronic health condition that affects how your body turns food into energy. When you have diabetes, your body either resists the effects of insulin or doesn't produce enough insulin. Insulin is a hormone that regulates the movement of sugar into your cells. Your cells use sugar for energy. Without enough insulin, sugar builds up in your blood.
Types of diabetes:
Type 1 diabetes is an autoimmune disease that causes your body to attack and destroy the cells in your pancreas that make insulin. Type 1 diabetes is usually diagnosed in children and young adults, but it can develop at any age.
Type 2 diabetes is the most common form of diabetes. It occurs when your body becomes resistant to insulin or doesn't produce enough insulin to maintain normal glucose levels. Type 2 diabetes is often linked to obesity and physical inactivity.
Gestational diabetes develops in some women during pregnancy. This type of diabetes usually goes away after childbirth, but it can increase your risk of developing type 2 diabetes later in life.
Reasons of diabetes:
Type 1 diabetes is caused by an autoimmune reaction that destroys the insulin-producing cells in the pancreas. The exact cause of this autoimmune reaction is unknown.
Type 2 diabetes is caused by a combination of genetic and environmental factors. Risk factors for type 2 diabetes include obesity, physical inactivity, a family history of diabetes, and certain medical conditions, such as high blood pressure and high cholesterol.
Gestational diabetes is thought to be caused by changes in the way the body metabolizes glucose during pregnancy.
Complications of diabetes:
Diabetes can lead to a number of serious complications, including:
Heart disease and stroke
High blood pressure
Kidney disease
Nerve damage
Eye damage
Skin problems
Foot problems
Foods chart to control diabetes:
A healthy diet is essential for managing diabetes. People with diabetes should focus on eating whole, unprocessed foods and limiting their intake of added sugar, unhealthy fats, and refined carbohydrates.
Here is a sample food chart for people with diabetes:
Breakfast:
Oatmeal with berries and nuts
Yogurt with fruit and granola
Whole-wheat toast with eggs and avocado
Lunch:
Salad with grilled chicken or fish
Lentil soup
Sandwich on whole-wheat bread with lean protein, vegetables, and low-fat cheese
Dinner:
Salmon with roasted vegetables
Chicken stir-fry with brown rice
Lentil stew with whole-wheat bread
Snacks:
Fruits and vegetables
Nuts and seeds
Hard-boiled eggs
Yogurt
It is important to note that this is just a sample food chart. People with diabetes should work with their doctor or a registered dietitian to create a meal plan that meets their individual needs.
In addition to eating a healthy diet, people with diabetes should also exercise regularly and take their medications as prescribed. With proper management, most people with diabetes can live long and healthy lives.
#soukyam_integrated_medical_center #drshimji #baijusvlogs
Пікірлер: 1 300
ഡോക്ടർ ഷിംജിയുമായി എറണാകുളം ,കോഴിക്കോട് കാഞ്ഞങ്ങാട് എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ നേരിട്ടുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാവുന്നത് ആണ് Phone ,9947637707
@user-il8pj4wr5y
7 ай бұрын
😊
@ArifaAbu-jj1vz
7 ай бұрын
😊😊😊😊😊
@kausalyar4317
7 ай бұрын
. നമസ്കാരം Dr. നല്ല വിവരണം, വളരെ വ്യത്യാസമായിരിക്കുന്നു ഇത്രയും ദിവസം പേടിച്ചന്നെ അരി ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് വിജിറ്റെറിയാൻ (സസ്യ ആഹാരം ) കഴിക്കുന്നവർക്ക് വേറെ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം.50വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർക്കെ വ്യയമം എന്തൊക്കെ എപ്പോൾ ചെയ്യാം ഒരു വീഡിയോ കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാം കൊച്ചു കുട്ടികൾ, വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലത്തവർക്കു പോലും മനസ്സിൽ ആവുന്ന രീതിയിൽ ലളിതമായ ഭാഷ ആയിരുന്നു Dr. വിവരണം
@omananagesh7219
7 ай бұрын
What about I plus, I coffee, I slim. Now a days this products advertising is running in every advertise. Wt abt ur opinion?
@ambilyaugustine-fv5hy
7 ай бұрын
Thank you doctor for this informative explanations
Very clear explanation. Thank you Doctor. Expecting another video.
A good information Thankyou dr താങ്കളുടെ എല്ലാ വീഡിയോകളും വളരെ ഉപകാരപ്രദം
Very useful... Thanks ഡോക്ടർ 🌹🌹🌹
Sir, Fantastic Explanations. Very useful to all aged Patients. Thank you so much.
Very useful information unlike other knowledge.. Thank you so much
Thank you Dr. for your valuable information.
നല്ല അറിവ്....thank you sir
ഡോക്ടർക്കു നന്ദി ഒരു കേരളിയനു അനുവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ആഹാരക്രമമാണ് ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചതെന്നു ഞാൻ വിനയപൂർവം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു നന്ദി നമസ്ക്കാരം❤❤❤
നല്ല അറിവ് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ
Good message sir 😊
Have explained very elaborately. Thanq very much.😊
Very good Explenation very usefull വീഡിയോ dr Sir Thank you so much 🙏🙏🙏
നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് പകർന്നു തന്നതിന് thanks 🙏🙏
Good info about menu chart for diabetic patients.
❤❤paranjathellam valare sariyanu.inuyum nalla informations,gunakaramayathu.pratheekshikkunnu.Dr:❤
Clear ayttu parayunnund.. orupad karyangalil arinju vachirunna mistakes correct cheyyan kazhinju.. thank..u..doctor
Thank u Dr.for the detailed explanation.
Dr. ടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ ഉബകാരപ്രദമാണ് നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ 👍🏼 ഇനി യും ഇങ്ങനെ ത്തെ ക്ലാസ്സ്‌ കൾ പ്രദീക്ഷിക്കുന്നു 👍🏼👍🏼
Super Dr ,nalla class nannayitu manassilakki thannu ketto 👍
Ellavarkum manasilakunna reethiyil Ulla avatharanam. ❤❤❤❤❤
Thank u doctor.very nice presentation
Beautifully presented Kudos to dr.shimji
നല്ല അറിവ്. God bless you
Very much informative, thank you Doctor.
Thank you Dr.Well explained 🙏
Thank you very much for your presentation on diabetic. Now I fully understood what exactly diabetic.
Well explained.Thank you Doctor.God bless 🙏
നല്ല അറിവ് thank you sir
Valuable information thanks Dr ❤
Very good Information Thank you Doctor ❤❤
വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ . നന്ദി സാർ .
Very much informative, Thanks Doctor
നല്ല അറിവുകൾ. താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.
Orupadorupade Arivukal Mansilakki thanna Doctorkke Oru Big Salute Nerunnu Thanks Doctor
Thank you so much doctor and please give me the excerise details 😊
Valare adhikam ishttam d sir .
വ്യക്തമായി അറിവ് പകർന്നതിനു നന്ദി, നമസ്കാരം.
കൃത്യമായി എല്ലാ കാര്യവും അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഡോക്ടർ.❤❤🙏🙏
Very useful explanation sir... Thank you❤
നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു വളരെ നന്ദി
എത്ര കൃത്യമായ അവതരണം ഇതുപോലൊരു ക്ലാസ് അടുത്തകാലത്തൊന്നും കേട്ടിട്ടില്ല വളരെ അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകി വളരെ നന്ദി സർ 🙏👍❤
@renganathancv7665
7 ай бұрын
❤❤❤😂🎉
@palathuruthirajendramenon3725
7 ай бұрын
Thanks a lot for your immense advice.
@ramanin8457
3 ай бұрын
Thank you sir
@syamalapn1184
2 ай бұрын
VeryGood...class..thanku.dr
@sureshammangod1868
2 ай бұрын
Thank you for your immense advice .Diabetic and initial stage Kidny patient.
Very good Information.. Sir 👏👏🙏🙏
Useful informations thanna doctorinu bhagvan iniyum nalla videokal cheyyanulla kazhivu tharatte ennu prarthikkunnu.... 🙏🙏🙏
Absolutely clear... It made everything clear, thank you doctor.
Amazing piece sir
Good message. Thanks Dr.❤
Sir. Namasthea. Nalla. Oru arivane. Nalkiyath thankyu
Valare valare upakarapradhamaya vedios mattulla doctormarilninnum valare defferentanu thangal congrats
A good advice.thanks Dr.
Thank you Dr for your life saving guidance.
@pavithranb1606
7 ай бұрын
കിഴ
പ്രമേഹ സംബന്ധമായ കാര്യങ്ങൾ വളരെ സമഗ്രമായി വിവരിച്ചുതന്നു. വളരെ നന്ദി .
Thank you sir.......really helpful & new information's.
നല്ല അറിവ് ❤
Thank you Doctor for your guidance.
tks 4 yr valuable information
Sir,thank u , kure diabetis classukal kettu ,but ithrayum nalla class ithuvarey kettilla. Nammude vattipoya jeevitham unarthi ezhunelpichu sir,sathyasandhamaya class ,thank u sir 🙏🙏
Excellent class. Highly useful for us
A thorough explanation on all aspects of diabetes in a very clear manner. Very informative !
Good message sir thank you ❤️
Very informative video, thanks.
Thankyou Doctor Excellent Explain
Good message .❤Thanks Doctor
Itreym nalla upadesam thanna sir nu 1000 thanks
Thanks doctor the valuable information 🎉
Thanks for your valuable information
Grand explanations... 100% authentic knowledge about diabetics... Congratulations sir..
Thank you. Very much useful
Therefor what you have explained is perfectly relaible. Sir expecting more vedeos from you for safe health
കൃത്യമായ നിരീക്ഷണം.... ബിഗ് സല്യൂട്ട് ഡോക്ടർ... 🙏
@abdulrasheedjayapura8085
6 ай бұрын
O k sir
@cicilythomas2715
6 ай бұрын
Khppa thinnamo
വിലയേറിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി❤
Very informative.give us more class.waiting for next episode please.🙏
വളരെ നല്ല കൃത്യമായ വിവരണം. നന്ദി.
Thank you sir very good information
Great Doctor. Your face n words show how sincere you are. Explanation was so clear n valid. No words to thank you. ❤
Thank you Dr Kure varshamayi Drde class kettitt palazhiyil ullappol kettada suppar class❤❤❤❤❤
Thank you. Learned so much. 🙏🙏🙏🙏god bless you.
Thank you.... Doctor❤
Dr.sir. നല്ല അറിവ്,👍🙏
Thank you verymuch much doctor you explained very well especially regarding diet.
Likeminded informations,thanks sir
Thank you dr🙏
ഇതുവരെ കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും ലളിതവുമായ വീഡിയോ. 🙏thank you ഡോക്ടർ ❤❤❤❤ നന്മകൾ നേരുന്നു 🌹😊
@fathimashadir4217
6 ай бұрын
Kottayathu dr. Vararundo?
@dganeshganesh8075
3 ай бұрын
വരാറുണ്ട്
@rajeswarikrishnan1769
3 ай бұрын
Q
Thank you Dr. for such elaborate information on diabetes.
Thank you very much for your valuable information sir 🙏
Thanks Dr. Eggs, ghee, coconut and it's by products, fish and meat, whip cream, less carbohydrate..
നല്ലരീതിയിൽ ഉദാഹരണത്തോടെ കാര്യങ്ങൾ വിവരിച്ചു തന്നതിൽ താങ്ക്സ് സാർ
Thank you for your valuable information about diabetic.
Very good information ❤
പ്രീയ ഡോക്ടർ, നല്ല ഒന്നാം തരം പ്രസൻറേഷൻ . ഒരു പാട് കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ആശംസകൾ
Very informative. Thank you
Really very useful and informative.... Practical too
ഡോ. താങ്കളുടെ പ്രമേഹത്തെ പറ്റി യുള്ള വിവരണങ്ങൾ വളരെ അറിവ് കിട്ടാൻ കഴിഞ്ഞു. താങ്കൾ തുടരുക
@madhumadhavan916
2 ай бұрын
❤
Doc, Thank you for this very informative session. I’m sorry, I didn’t quite catch what you said. What inducing exercise did you recommend for diabetes 2 ?
Thanks Doctor for your valuable information
Fantastic information. Thank you so much doctor.
A very good information to keep away Diabetics. Thank you.
Thank you Doctor
വളരെ ഉപകരപ്രദം നന്ദി
Thank you, very nice presentation