КАЛИСТЕНИКА. ОТЖИМАЮСЬ В СТОЙКЕ НА РУКАХ
Спорт
В этом видео я начал тренировать стойку на руках.
Сделал 5 подходов на максимум отжиманий, а так же 3 подхода на максимум удержание баланса на руках.
Здесь я объясняю, для чего важно держать баланс больше 30 сек ,прежде чем приступить к отжиманиям в стойке.
#стойканаруках#отжимания#воркаут#workout#calisthenics#спортсила
00:00 Вступление. Как баланс помогает отжиматься?
1:05 Первый подход
1:47 Второй подход
2:57 Третий подход
3:25 Четвертый подход
3:54 Пятый подход
4:34 Стою на максимум на руках
5:35 Концовка тренировки
Пікірлер: 32
Красавчик
@SID1485
29 күн бұрын
Спасибо бро
Продолжай в том же духе
@SID1485
21 күн бұрын
Спасибо))
SID 💪💪💪🔥
@SID1485
Ай бұрын
Спасибо
Спасибо за пояснения💯
@SID1485
Ай бұрын
Не за что))
Отлично Так держать 💪
@SID1485
Ай бұрын
Спасибо)
🔥🔥🔥🔥🔥
@SID1485
Ай бұрын
Спасибо
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
@SID1485
Ай бұрын
Спасибо
Красава, хорошая тренировка)
@SID1485
Ай бұрын
Спасибо
мою любимое упражнение, рекорд 33, отжимаюсь больше, чем подтягиваюсь
@SID1485
27 күн бұрын
Красава ,ну я тоже 27 раньше делал ,пока с этим туго
@sevacalisthenics8720
27 күн бұрын
@@SID1485 27 это жестко, да я сам сейчас 15 максимум сделаю
@SID1485
27 күн бұрын
@@sevacalisthenics8720 ну 33 жёстче)) Ну я 10 делал недавно ,может щас и больше будет хз
@SID1485
27 күн бұрын
Сильно ее не тренирую пока что
Отжумания класс👍, а вот сотовая вышка напротив квартир, та что позади Вас, это конечно звиздец.
@SID1485
29 күн бұрын
Спасибо)не задумывался
Классно Sid, расскажи что сейчас происходит на спортивных площадках города!)
@SID1485
Ай бұрын
))))
Силен, силен :) Это где уже так тепло?
@SID1485
29 күн бұрын
Город Солигорск) Да было градусов 5 не сильно тепло ,просто солнышко)
Что за город? Дома есть а деревья не насажены.
@SID1485
29 күн бұрын
Город Солигорск )
бро,ты старайся более ровнее быть,и руки на ширине плечь.Ну по крайне мере я так делаю,я когда то смотрел гайд от Войтенко на стойку,так он говорил что нужно быть "ровный как игла" попробуй так же,может быть тебе поможет в прогресии
@SID1485
29 күн бұрын
Привет спасибо) А ты когда нибудь видел чтобы Войтенко что то умел делать в стойке? Вот посмотри почему брейкдансеры ,которые реально имееют уровень делают кривую стойку. Я задался этим вопросом ,делал ровную как ты советовал и кривую ,и заметил,что в кривой поясница грузится конкретно,она растет и в последующем ты в стойку становишься так же как встаёшь с кровати . Нащет хвата ,как и в подтягиваниях,делаю разными хватами ,этот для меня оптимален ,делал так же узким (полностью узким) и очень широким когда отжимался очень много раз Это лишь набор формы бро Не думаю при всем уважении и при том что себя я не считаю супер атлетом ,что мой уровень в стойке хуже Войтенко,я думаю он бы у меня многому получился в свое время. А так он просто шут задурил голову людям какой то непонятноц мотивациец и тупо свалил в Америку на тех,кто на его разявил рот Это мое мнение,оно может быть неправильным.
@sevacalisthenics8720
27 күн бұрын
это все херня, нужно отжиматься так, как тебе лично удобно