🔥КАКОЙ СПОРТПИТ КУПИТЬ НОВИЧКУ? ▫️Что реально работает, а что нет? ▫️Какие витамины нужны? ▫️Креатин в капсулах или в порошке? ✔️Забирай инструкцию тут: SJBODY.RU/SPORTPIT ✅Качай готовые pdf бесплатно )

@WisthhhKarhhh

Жыл бұрын

У тебя пачти! 1 миллионов Спартак Поздравляю:)

@user-cr7ch6gh4v

Жыл бұрын

Спасибо Спартак! Как раз искал норм спортпит) а тут ты фигни не посоветуешь)

@paket1000-7

Жыл бұрын

Меня заинтересовал БЦАА потому что мышцы востанавливаются очень долго

@user-sx3gr6er1i

Жыл бұрын

Дядя Спартак так вы меня простите

@user-xv3qq3nf2v

Жыл бұрын

а как Шварцнеггер качался без этого?

Надо кушать кашу- Вот это спортпит✅

@romantik_

Жыл бұрын

Манную

@Director_Marmelada

Жыл бұрын

Но не злоупотреблять

@codm5850

Жыл бұрын

Мясо

@Pinpirk

Жыл бұрын

​@@romantik_ факт

@____-gx1hb

Жыл бұрын

Да хрень это всё, надо пить пиво! В 5 утра

За день 4 шортса жёстко

@Sjbody

Жыл бұрын

Учись

@slava39

Жыл бұрын

​@@Sjbody ☺

@Jav1hir

Жыл бұрын

​@@Sjbody 😊

@Polyanskiy515

Жыл бұрын

@@Sjbody матери своей в очко упихай свой спортпит

Да, да знаю эту тему... А на следующий день...

Обожаю Симферополь из Спартака ; ) философ, гений и вообще сверхчеловек!

"Хотя бы как Спартак"😂 20 лет спорта - "хотя бы"🤣

Хочу кушать только дрянь: чипсы, колу и сладости. Сколько раз в день она есть чипсы и сколько нужно колы в день, чтобы стать качком?😊

@1nonlywhy

Жыл бұрын

До 5 утра,в ваной

@LORD_BARANOV

Жыл бұрын

@@1nonlywhy с потными яйцами

@neffler3846

Жыл бұрын

Как вариант это растолстеть, а потом сбросить вес. Мышцы то все равно привыкнут постоянно по 20кг лишнего веса таскать

@LORD_BARANOV

Жыл бұрын

@@neffler3846 а можно без этапа похудения как-то? Сразу качком быть я имею ввиду😅

Признаюсь, занимался пол года, питался белками и углеводами но плохо спал, потом понял что это к хорошему не приведет, одни нагрузки на сердце и одни нервы со стрессом, это нужно обязательно менять.

Расскажи как ухаживаешь за лицом - пенки для умывания,тоник и т.д.

@_memes-kl4yf

Жыл бұрын

Он говорил что просто правильно питается и ничем не мажется

@bleedtechnologies7314

Жыл бұрын

Есть такой, для настоящих брутальных мужиков.

@_memes-kl4yf

Жыл бұрын

@@bleedtechnologies7314 олд спайс

@imoto-chan9074

Жыл бұрын

​@@bleedtechnologies7314 Женя Стельмах?

@br_steel

Жыл бұрын

Какие маски он че баба?😂

Лучше купить Креатин

@Adrenaline8723

9 ай бұрын

Я для начала купил креатин и протеин, и думал это много, а есть ещё куча всего

@karstairs4149

9 ай бұрын

@@Adrenaline8723 куча всего что тебе не поможет , креатин и протеин это база , остальное скорее маленькое дополнение , которые именно тебе скорее всего не поможет .

Народ хавайте борщик, гречку, мясо, яйца (ясин фиг всë это с тренировками) поглошяйте это всë в промышленных масштабах и будет топ.

Креатин перед тренировкой, BCAA и изотоник во время, протеин после, казеин(либо творог) на ночь.

Купил гейнер. Когда тренил регулярно, он помогал расти, а когда начал тренить через раз от гейнера у меня образовался спасательный круг на животе

Спартак, а ты раньше качался ты пил протеины во время тренировок? Или ты без протеинов на качался?

Привет Спартак во первых спасибо за ролики во вторых кем вдохновлялся когда только начинал качаться и третье если человек качается 1.5 месяца 2 раза в неделю купить креатин будет достаточно или ещё какой то спортпит из твоей подборки?) (P.s заранее спасибо за ответ)

Что скажешь по поводу пивных дрожжей на массу?

Такое ощущение приходит в 3 часа ночи))))

Витамины от GLS плацебо же, либо там дозировки мизерные(брал у них теанин, маку, пажитник, йохимбин, цинк, габу, 5-HTP - 0 эффекта) Лучше уж зарубежные покупать

Требую часовую версию "и чë делать?!"

я пирвик

В 7 классе я всем говорил что я боксер и у меня есть даже разряд но я никогда не ходил на бокс а потом я три раза подрался в школе и всё же занялся боксом и теперь уже три года занимаюсь

Как только ты захотел накачаться как этот товарищ сразу начинаем гуглить первый курс и пкт )

Спартак ты лучший 🥰😍

Привет, Спартак, разбери пожалуйста по фактам гейнер, а то друг спрашивает)

Помимо этого нужно и анализ знать! Которые у нас на канале!💪

Добрый день, Спартак Твоё мнение о компьютерных играх?

Спартак, спасибо за тренировки . Вчера я покачал всё тело, сегодня всё немного 😢

Спартак вроде говорил, что гейнер нормальная тема, в одном из своих старых видео.

Хороший

Можно ли принимать протеин при камнях в почках?

Привет Спартак! Тут идея. Подскажи как накачать мощнейшую грудь. Или я что-то упустил из твоих длинных видео... Но в общем если не было такого, то если не трудно и интересно-сделай)

Черт, вот я уже практически 2 месяца хожу в зал, все нравится, честно говоря, ничего принимать и не планировал, но как не посмотрю, все +- подкаченные люди все время принимают протеин/бсаа и т.п. А я правда не могу понять что из этого и когда принимать, когда нужно/не нужно/есть ли противопоказания, реально ли работает. Вот сейчас к примеру перешёл по ссылке и почитал, блять, выглядит как будто я должен купить все что там представлено ибо по описанию там каждая таблетка/порошок чуть ли не маст хев. Вот и как определиться друзья?

А вы только с этой компанией работаете спорт питания? Может есть какие ни будь аналоги хорошие

А что делать если я дрыш

Не согласен, гейнер крутая вещь, пару скупов в день с бананами отлично помогает набрать или поддержать массу, если худой от природы и много твердой еды не хочешь в себя пихать…

Как считаешь, меню: 2 раза в день гречку с филе Это нормально? Иногда балую себя сладким или мучным(только по воскресеньям)

Спартак, вопрос,можно ли накачаться приложениями из плей маркета?

Ты тп лучший брат

Спартак привет а можно ли пить вместе креатин и бцаа?

Подскажи пожалуйста, можно ли использовать креатин будучи несовершенно летним?(мне 16 рост 192, может эта инфа играет роль)

У спартака сайт на все случаи жизни 😂

Спартак, актерская игра на высоте ! Двойник бесподобен !

А что если разок снять свой весь день тренировки еда и т.д в коротком ролике будет интересно думаю🤔

А обязательно химию жрать? В натуралку физуху поднять можно же или нет?

Как всегда видос ТОП !!!!

А со скольки лет можно начать использовать протоин

Спартак а нормально в 8 лет отжиматься 30-45 раз ?

Тяжело как Спартак, хотя бы как Шварц :D

паурлифтинг конечно же :)

-И че делать ?😢 Ору😂

тренируюсь уже 2 года, не разу не пробовал ничего из спортпита. Сижу на каше и мясе

Я 2 дня назад купил свою первую баночку протеина сывороточного. Теперь я буду как Скала Джонсон

О это для меня , спасибо 👍😘

Мотивацию надо ПОДНЯТЬ

Как по мне протеин одна из самых не нужных добавок, если ты питаешься обычно без диет то и протеин нафиг не нужен, как по мне Кристин, циьрулин Аргенин, и другие что помогут тебе хорошо спать и востанавливаться

О на немецком заговорил ура

Можно перед тренировкой полкило сахара есть, чтобы было больше энергии)))

@VitoKorteza

Жыл бұрын

Одноразовый способ

Скоро миллион 👍🏼

да до Шварценеггера и до тебя мне далеко, вот если бы я делал то было бы

Здравствуй Спартак, ура 991тысяча плдписчиков, жду 1 млн)

МНОГО МЯСААА

Спартак у меня к тебе вопрос а вот ты правильно питаешься и занимаешься спортом а бывают такие дни когда хочется съесть что то вкусное и полезное и вообще бывает такое что ты ешь не полезную еду?

можете помочь как удлинить руки? заранее спасибо

Спартак а в каком ты зале в Симферополе работаешь?

А как выбрать колготки новичку?

Спартак,вопрос можно? Правда ли , что креатин надо потреблять с чем-то сладким , чтобы он усваивался организмом, с соком там или с чем-то другим? Или это всё неправда, его и так можно потреблять без ничего? И , вообще, как ты к нему относишься? Норм или ненорм?

@solgryn4199

Жыл бұрын

Креатин лучше усваивается с быстрыми углеводами, лучше с виноградным сладким соком( кислые соки по типу апельсинового размешивать не стоит)

Спартак ты лучший!

Зачем все рассказывают о своих планах? Надо двигаться в тишине, пусть другие думают что ты ничем не занимаешься

Креатин - выносливость Протеин - рост мышц В принципе остальное ситуативное

@fail7676

Жыл бұрын

Вообще нет

Я как истинный комментатор - полностью солидарен со Спартаком

Чтобы быть как шварц, нужно иметь 5 по химии

@babysharktyrytytytyty

Жыл бұрын

ХАХРХАХХПХЛЗОЗЇОХ

Есть диета луффи, всегда работает

Спартак, я хочу тренироваться, но дело в том что я после школы еду к папе на работу, и на ней устаю(Нагрузка идёт на руки) и потом дома я пытаюсь отжаться но не выходит. Что делать?

Качаюсь 8 лет, кмс по кику, но как берут новую банку прота итд, говорю всем)

Такой вопрос. Помогает ли сауна или баня восстановится?

@girados4093

Жыл бұрын

Я думаю да но не после тренировке а в дни отдыха будет само то

@____-gx1hb

Жыл бұрын

Хороший вопрос

А может у спартака раздвоение личности?

Спартак давай рецепт Кыстыбый

Я хаваю всё и побольше и мне норм 🙂

А почему нет ответок или вызовов?

СПАСИБО ДЯДЯ ОТЧИМ

12к и праздник начинается

а как же Шварценеггер качался без этого и были серьезные результаты до профи?

@karstairs4149

9 ай бұрын

Фарма

Мамина греча с мясом лучший спортпит, масса так и прёт

Нафиг спортпит, кушайте плов и мамин суп, пейте воду и все будет зашибись. Максимум витаминки, рыбий жир и всякое другое из бабушкиной сумки

я кстати Шварц

Эй Спартак с тобой придёт джокер сказал влад

Спартак, я тебя не понимаю. Сначала ты говоришь что гейнер это хорошо, а потом говоришь что гейнер это просто сахар.

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

Хватит так резко приближаться к камере, меня инфаркт хватит скоро

Спартак знает немецкий? Schwarc означает тёмный

Спартак а почему у тебя всегда жёлтая обувь?

Спартак, раньше ты говорил, что гейнер лучшая добавка для новичка для набора массы, а сейчас нет. Скажешь, так брать его или нет?

@karstairs4149

9 ай бұрын

А разве он говорил что это плохо ? Гейнер вещь хорошая , но это просто переплата , лучше съесть одну вкусную булочку, чем жижу . Ибо состав практически один , большая часть это углеводы .

Гречка вот что значит гейнер

Это уже обряд, прежде чем пойти в зал, оповестить об этом всех🙂

Лучше хавать нормально и спать по 8+ часов

Как ни странно у меня есть такой друг и он уже как месяц тренируется, но так и не сделал ни одного подтягивания

@germany6668

10 ай бұрын

Я хорошо отжимаюсь, но подтягиваться не умею.

@sevenzex4176

10 ай бұрын

@@germany6668 просто больше пактикуйся и все получится

Креатин + прот база

а сам че не накачался? вот сам хиленький, а советы другим даешь🤨

креатин,цитрулин, аним пак, омега 3, амина кислоты.

@imrantakeshev1521

10 ай бұрын

еще можно габу и витамин д

Даааа! Я поставил тысячный лайк