Человек делает видео для подписчиков,многие расценивают как рекламу..

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

О! Хоть кто-то понял! )) Магазин в Эстонии, подписчики в России, цены в евро, в Россию никто ничего не посылает. Мне просто был нужен интерьер с банками спортпита, ну и в конце я симпровизировал, сказал Денису, мол давай промокод сделаем, может какой-то один человек русскоязычный в Эстонии смотрит, что-то у тебя купит. Сделаешь приятное, дашь ему скидку. Он нехотя сделал компанию на 1 неделю. Так нет же. Моим российским зрителям чудится, что их обманывают.

@user-xm3fw9my6b

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov честно я не видел ваших видео,в рекомендациях было,т.к.про тренировки и спорт.пит смотрю иногда,но тут же понятно,просто магазин,наличие какое есть,да и не важно какие фирмы,просто говорите про те или иные добавки и как они работают,не более..

@katzbalger3850

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov индустрия спорт пита это по большей части и есть обман. Исключений крайне мало. Из доказаных рабочих добавок, разве что Креатин можно вспомнить. Протеин как добавка разве что бадибилдерам на АС, который не могут съесть белка сколько им нарекламировали в исследованиях оплаченных производителями спорт пита.

@borissham1381

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov здравствуйте! Не могу найти видео где вы делаете батончики из шиповника 😬

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Желе. ) kzread.info/dash/bejne/mqylsJmaaaiunbw.html

Именно таких душевных и просто хороших блогеров которые стараются дать полезное своим подписчикам не хватает в Ютубе. Огромное вам спасибо за ваш труд. Вы даже не представляете насколько вы изменили меня и физически и морально.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Спасибо, Сардорбек! Такие сообщения дают мне силы делать это и дальше!

@sardorbekxolmatov1341

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov Вы заслуживаете большего. Кстати, хочу сказать что у нас в Узбекистане много ваших дистанционных учеников.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Благодарю )) Мы когда в Сибири жили, бывало летом поезда из Узбекистана везли арбузы, дыни и у нас на станции останавливались. Мы с отцом подходили к вагонам, чтобы купить, и отец говорил с узбеками не по-русски, а по-казахски, и они понимали друг друга. Я еще удивлялся, а отец объяснял, что языки близкие. ))

@sardorbekxolmatov1341

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov Да языки близкие. Летом у нас почти на каждых улицах продают арбузы и дыни. Сколько не ешь всё равно ещё хочется)))

«Протеинами обколются и ходят»-сосед с пивом.

@Nestreltsova_okda

3 жыл бұрын

🤣

@The909stranger

3 жыл бұрын

Точ, так мы и делаем 😆😆

@user-hc9hx5mg8g

Жыл бұрын

Хахаха 😂

@goizabu551

Жыл бұрын

Хм ...

@bobmokumbo8892

11 ай бұрын

Протеин не колют😂

Всем любителям бега привет!!! Валерию огромное спасибо за полезную информацию для тех кому это нужно. Очень хороший научный и познавательный подход в подаче материала. От себя добавлю, что нет более приятного чувства после тренировки, когда отпускает перенапряженные мышцы в сауне, хамаме и бассейне...Главное, чтобы тренировка была в радость и после отдыха хотелось снова правильно спланированой нагрузки. Из всего мнгообразия баночек я пью рыбий жир/с детсадовского возраста/ с корочкой солёного чёрного хлеба.ВСЕМ СПАСИБО И ГЛАВНОЕ БЕЗ ТРАВМ. Сергей 61 год.

Отличное видео. Вся информация по делу никакой воды

Валерий, подробнее пожалуйста снимите видео о спортпите для циклических видов спорта, в частности бег на длинные дистанции. Данное видео я так понимаю носило ознакомительный характер.

@user-yd1yb4ri2v

2 жыл бұрын

А эту тему (для циклических видов спорта) мало кто знает. Надо проводить своё исследование, чтобы разобраться.

@user-lm7is7so1j

2 жыл бұрын

Про футбол

Вот кстати именно после Вашего видео про желе из шиповника с bcaa я и задумался о приёме спортивных добавок. Попробовал bcaa и л-карнитин. Стал принимать витамины. И реально после тренировок восстановление ускорилось. И такое желе я тоже делаю по Вашему рецепту.

@flyurai3594

3 жыл бұрын

Это культовое видео. Я тоже и так же) с этого видео началось моё знакомство с замечательным позитивным Валерием!)

@user-8fna3m0ga

3 жыл бұрын

Да, с витаминами побыстрее восстановление идёт, легче тренировки переносятся.

@magister198

3 жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga Главное - верить ! )))

@user-8fna3m0ga

3 жыл бұрын

@@magister198 Конечно, я субъективно высказываюсь, основываюсь на собственном опыте. Замечено мною неоднократно, что когда я принимаю витамины, то быстрее чувствую себя восстановившимся после тренировки, легче переносятся тяжёлые тренировки. Я вроде бы уже достаточно взрослый человек, чтобы заниматься самообманом. У вас какое мнение относительно приема витаминов и других добавок?

@magister198

3 жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga Витамины точно никак не могут повлиять на скорость восстановления, их эффект (если он вообще есть) никак нельзя почувствовать - это витамины. Неспроста они причислены к категории бадов, т.е. добавок, кот. не имеют никаких ярко выраженных свойств. На восстановление влияет множество факторов, самый малозначительный из них это витамины, а на самом деле, вообще - незначительный ! Я давно бросил выбрасывать деньги на эту ерунду, лучше больше денег направить на качественное питание и хорошую экипировку.

Тема не раскрыта😊 Что принимаете и сколько именно Вы в своём тренировочном процессе и какое мнение об эффективности принимаемого?🤔

Люди в общем уже знакомы с многими добавками и как примерно они работают,но так как у вас целевой канал про лёгкую атлетику, то мне больше интересно про добавки именно для бега. Какие лучше принимать для спринта,какие для более длинных дистанций для достижения более лучших результатов именно в беге. Вот что многих тут интересовало.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Ок. Пару моментов есть таких. Надо будет рассказать.

@ssoqboss

3 жыл бұрын

Поддерживаю этого оратора. Тот же креатин для марафонца, неверное, бесполезен.

@grapplerrodion200

3 жыл бұрын

@@ssoqboss ты не прав, креатин повышает запас выносливости клеток, а значит креатин является мощным энеогостимультром для бегуна + бцаа тоже подойдут. Вот и всё, ничего сложного

@user-hq6lm9df8s

3 жыл бұрын

@@grapplerrodion200 как правильно принимать бца?а то лежит банка без дела)

@mirols8615

3 жыл бұрын

@@user-hq6lm9df8s если таблетки, то лучше после тренировки - ускоряют восстановление. Если со вкусовыми добавками (т.н. растворимый), то можно в любой момент, я всегда пил такой во время тренировки, уменьшают истощение

Спасибо за видео, по поводу витаминов и разнообразия пищи , думаю , что сейчас пища беднее , чем та которая была раньше , это обусловлено способами выращивания, поэтому за дополнительные витамины обеими руками.

@ephir235

3 жыл бұрын

А по мне - наоборот. В супермаркете всё есть, в отличии от прошлых времен 😄 больше вопрос времени и желания проработать план питания и следовать ему

@user-fq5pw5ud7t

3 жыл бұрын

Я б так не сказав. У середині 20 століття мій дід їв кашу з перетертих качанів кукурудзи, після того як за господарство взялися комуністи і зруйнували сільське господарство в селі, навіть до Молдови тікав, щоби не померти з голоду. У другій половині 20 століття 80-ті роки, мій дядько та тато на сніданок їли шмат хліба і запивали водою. Всю іншу продукцію здавали в колгосп. Максимум - це могли вкрасти якесь яблуко, але за це карали. А зараз навіть кур'єр у місті може зайти в супермаркет і набрати собі їжі різноманітної і багато.

@user-8fna3m0ga

3 жыл бұрын

@@user-fq5pw5ud7t Не очень понятно.

Валерий, большое спасибо! Не ожидал такой быстрой реакции на мой вопрос, заданный под одним из недавних видео. Подержу некоторых комментаторов и также прошу Вас рассказать не просто о том, какие добавки бывают, а о том, что по Вашему мнению эффективно, что лучше работает, а что не имеет смысл принимать нам, любителям. Я немного переборщил с бегом - начали болеть ноги, посетил травматолога, сделал рентген, узи и мрт. Теперь минимум на 2 недели запретили беговые тренировки, пока подействуют физиотерапии и мази. Обидно было терять с таким трудом выстроенный режим, поэтому неделю по утрам ходил каждый день плавать. Сейчас чувствую, что немного перебрал с этой нагрузкой - появились усталость и сонливость, гораздо труднее стало проплыть свою обычную дистанцию. По утрам перед тренировкой обычно пью изотоник, БСА, аминокислоты и глютамин. На первых порах чувствовал от этого прилив энергии. Сейчас кажется, что чего-то не хватает. Хочу попробовать добавить утром гуарану, поменять БСА на 8:1:1 и добавить витаминный комплекс. Также пью левзею и элеутеракок. Посоветуйте, пожалуйста, что стоит добавить/убрать, чтобы получить прилив энергии.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Элеутеракок на мне работает. Да итвсе остольное тоже чувствую. Но если принимать постоянно, то эффект теряется. Так что курсами стоит это все принимать

Как всегда отличное видео Валерий! Только я добавил бы возрастную категорию, любые добавки кроме витоминов лучше бы принемать хотя бы после 25 лет. Я сколько себя помню занимаюсь спортом сейчас мне 35 когда было 30 в первые попробовал БСА и протеин, и до сих пор принимаю во время тренировки.

@tensoasvk1513

3 жыл бұрын

Какой вид спорта? Какие результаты?

@aristov_1995

2 жыл бұрын

На своем канале разобрал 5 лучших добавок с доказанной эффективной базой. Welcome))

согласен на все 100%, остался по жизни только с протеином и изотоником; побегал или покачался - закинул 1,5 порции протеина и часик не кушаешь; отлично для формы и самочувствия

Вот это очень нужное видео!

Нарядный магазин. Зачёт!

Спасибки.Познавательный видос 👍👍👍

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Ну хоть кому-то польза.)

@user-to4uo4pd8f

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov У,Вас,классный контент.Так называемые хейтеры были всегда.Продолжайте двигаться в нужном направлении.Большое спасибо за Ваши труды 👏👏👏

@user-nt9co9qn1y

3 жыл бұрын

Гейнер это дополнение к еде. Но не замена)) не аналог)

Добрый день, подскажите пожалуйста Валерий, я сегодня купил протеин фирмы Mammut - Formel 90 Protein 1000 gr для восстановления после тренировок в фитнес зале (1час бега плюс 1 час гимнастика силовая: гантели, отжимания, скакалка..) всегда было трудно восстанавливаться следующ два дня. Прааильно ли я подобрал сплртивн питание для восстановления организма. Вы для меня приме ваша физ форма идеальна, супер, как надо себя подерживать, мне 48 лет, занимаюст спортом уже большем 20 лет

Про цитруллин очень мало сказано . Хотелось бы более подробно . На самом деле добавка очень эффективная , но ... например , при приеме цитруллина идёт быстрое восстановление мышечной ткани , то есть нет длительной боли в мышцах после интенсивное тренировки . Вместе с тем , читал статьи , что цитруллин повышает мочевую кислоту , а это риск подагры , так ли это ? Есть ли какие мнения на этот счёт ? И как долго можно принимать цитруллин ? Можно ли на постоянной основе ?

Здравствуйте! Мне очень нужна информация какой на вкус пируват кальция? Не хочу нарваться на подделку!

только хотел ехидно заметить, что вкуснее килограмма творога с мёдом и фруктами на ночь ничего пока не придумали. но в целом, ролик познавательный получился - просто и понятно. спасибо!

@user-8fna3m0ga

3 жыл бұрын

Килограмма?

@iiiiii4521

3 жыл бұрын

F[[F[F[F[F[F[АХАХХАХАХАХАХА

@tensoasvk1513

3 жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga может он 1 раз в день питается. Тогда и кг может съесть

@user-ux4is2uh7r

Жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga творог заходит на ура.

@realtalk440

10 ай бұрын

Зачем есть килограммами творог если может один коктейль выпить и будет тот же еффект?)

спасибо за видео. топ

Нужно было приподнасить баночки к экрану и на экране рядом писать все навороты по витаминам и все подробности! Следующий ролик так и ждём! Я хочу принемать! Подписка и лайк ! Ждём новых видео!! И только вредные не показывать!

@user-ip1pm9lo1b

3 жыл бұрын

@YOU-TOP - Приведем настоящих подписчиков ок просмотрю! Подпишимся без проблем

Благодарю.

Хотелось бы услышать про растворимые изотоники - если есть по ним опыт.

У с различными предтренниками была разная реакция, впишу вообще всё то, что в составе имеет какое-то стимулирующее вещество. Кофе - после второй кружки лишь появляется тревожность, больше особо никакого возбуждения нет, во время тренировки только мешает. Энергетик - появляется сонливость) Сухой энергетик - хорошая вещь, появляется несильное возбуждение, чуть учащается дыхание, сахара не имеет, в основном там кофеин и таурин, плюс витамины. Предтрен - пробовал разные комплексы, практически у каждого эффект одинаковый - небольшое покалывание по спине и щёкам, сильное возбуждение, что очень хорошо сказывается на выносливости и силовых показателях во время тренировки, но примерно через 40 минут появляется сильное утомление, причём это утомление продолжается в течение оставшегося дня, очень хочется спать, но никак не уснуть. Гуарана - как по мне, самая лучшая стимулирующая штукенция, там и кофеин, и, собственно, сам экстракт гуараны, очень сильно повышается восприятие, если описывать, то это похоже на туннельное зрение, но ты видешь не в каком-то ограниченном радиусе, а почти всё, т.е. периферийное зрение тоже усиливается. Появляется заряд бодрости, прям как-будто таблетки из фильма "Области тьмы", отступает легко, никакого недомогания, как от предтрена, не ощущается.

Хорошее видео. Спасибо. Какая стоимость например: Протеин Whey от ON? Просто сопоставить цены.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Фиг знает, я не вникал. Надо смотреть их сайт. Я давно сам ничего не покупаю, у меня сын этим занимается, я говорю, что нужно, он заказывает.

Спасибо за информацию. Расскажите, если возможно, про адаптогены (жень-шень, левзею, родиолу и т.п.) принцип их применения, схемы и т.д.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Вот )) kzread.info/dash/bejne/Y2Z1m62mmrDairw.html

@c766ob

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov спасибо!

@user-gn7pi9bs6s

3 жыл бұрын

У Базилио есть видос.

В основном продукты в которые добавляют креатин (Гейнер, протеин) там очень маленькие дозировки. Креатин лучше пить отдельно

Валера больше подходит ,как продавец чем его товарищ. И знает много, и выглядит лучше

Спасибо за видео. Подскажите, у меня после приема протеина, в умеренном количестве ( 1 раз в несколько дней) появляется аллергия, виде раздражений на шее. К какому врачу обратиться, дабы выяснить какой орган реагирует и сыпь вызывает?

@user-jo6kc6if1p

3 жыл бұрын

Возможно непереносимость или аллергия на белок (это разные вещи),или же на какие то компоненты в составе протеина(различные вкусовые добавки др).Тут или прекратить принимать,или же обратиться к врачу, сдать анализ на кровь,если есть цель подобрать что либо другое из спортпита

@_bg5575

Жыл бұрын

Протеин-грубый белок, а Вам скорее всего нужен гидролизат или комплекс аминок.

Spasibo 👍

Таак!..Новый курс на заморочку))

Полезное видео. По креатину какого-то четкого мнения нет, сколько читал о креатине кто-то говорит нужна фаза загрузки, кто-то говорит не нужна, кто-то говорит по 5 граммов в день, до тренировки за минут 40 принимать. А так очень полезное видео. Спасибо.

@user-hr9bl3lo1z

3 жыл бұрын

Креатин как по мне так рабочая тема, прилив сил ловлю.

@user-nm2iu6ff3b

3 жыл бұрын

По поводу креатина... массу удалось сдернуть, а вот силенок что то не прибавилось

@user-tt2fs3vi6v

3 жыл бұрын

Креатин в связке с Бетта-аланином рабочая тема

в смысле щас нет протеинов с содержанием креатина??? они все почти с добавлением креатина , тот же ON , BSN и так далее

В видео было много информации про различные добавки, но не прозвучал ответ на поставленный в начале вопрос, какой набор из всего этого принимаете Вы, скажем, в данный момент?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Вот это дельное замечание. Я об этом говорил, но не вполне ясно выразился. Пожалуй, надо переснять.

Аргинин и цитрулин нужен для выработки в крови оксида азота NO, а не для гормона роста. Рост мышц зависит от всего комплекса незаменимых аминокислот. Скорее от суточной нормы

Оператор от бога 😉👍

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Его имя - штатив! )))

Приятного аппетита всем, кто ест-пьёт, 😎.

Скажите, человеку 51 год, активно занимающемуся на турниках и брусьях, много и быстро ходящему, что принимать для хорошей формы и в каком количестве.

Спасибо за видео

Валера, привет, это Рустам. Молоко то пьёшь? Тож со всех утюгов пищат, что после 60ти вредно.. Высказал бы тему по данному вопросу.. Я пью ежедневно вечером, но задумался, что может пора завязывать?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Я пью молоко каждый день и много. Пью всю жизнь. Обожаю молоко. Правда, худеть с ним труднее. )) Сделаю видео.

@user-xl4ws7mn9x

3 жыл бұрын

Только не торопись говорить только за продукт. Сам обожаю и пью много. Но задумался. Дело в том, что с возрастом усиливаются проблемы с предстательной железой.. Пишут, и говорят источником проблемы мб молоко, где присутствуют женские гормоны эстраген и эстрадиол. Но если у тебя тестостерон зашкаливает (физ данные говорят за это), то он перевешивает женские гормоны. В сывороточные протеины тоже могут попасть коровьи гормоны. Просвяти этот моментик..

@user-xl4ws7mn9x

3 жыл бұрын

Ну вот например m.kzread.info/dash/bejne/p3-DqtyHgZSuhco.html

Доставка товара осуществляется куда угодно? (в Узбекистан)

Спасибо большое

Валерий, чтобы бы вы порекомендовали из спортпита с выраженным эффектом для продления молодости кожи

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Не косметолог, )) но по идее, полезен коллаген с витамином С, плюс витамин Д, Омега3, Q10. А также голод, холод и пропотеть каждый день желательно. Лучше даже не в бане, а естественным ращогревом мышц, ходьбой, бегом, гимнастикой ))

@elviramychkina

3 жыл бұрын

Соевый протеин смешанный с сывороточным 50/50 в большом количестве. Кожа сама восстановится.

@user-gn7pi9bs6s

3 жыл бұрын

@@elviramychkina Соя это ГМО

@elviramychkina

3 жыл бұрын

@@user-gn7pi9bs6s приехали, соевые бобы это основное питание монахов долгожителей. Растительный белок, способный полноценно заменять мясной

Спасибо за креатин, набирал 6кг.за месяц!!! Хочу опять принять!!!

@user-zx6jm8jm9v

3 жыл бұрын

6кг, только если креатин смешан с метаном.

@kolya_7651

3 жыл бұрын

@@user-zx6jm8jm9v Я купил у тренера креатин в капсулах, принимал до тренировки 2 штуки и после 2.Дозировка в общем в 4 капсулах 5гр. креатина.Я сказал ему, он не поверил, думал, что я колю тесто, но я не имел денег на химию. Мне кажется, что сработала мускульная память и креатин, хотя до креатина я качался 2месяца.Сейчас я на креатине набираю 4кг.больше не могу,жаль.😂

@user-vm2xz7us6v

3 жыл бұрын

А как дела с волосами? Поговаривают что креатин якобы провоцирует повышение дигидротестестерона, который в свою очередь является виновником алопеции?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

В смысле, лысеют от кретина из спортпита? Первый раз слышу. )) Сколько на Земле лысых людей, которые никогда не принимали креатин? Думаю, миллионов сто наберется, а может и больше. Конечно, больше! Треть мужчин - лысые. Мужчин почти 4 миллиарда, значит лысых больше миллиарда. Про креатин знают от силы пару миллионов качков. )))

@user-vm2xz7us6v

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov у Вас железная логика, убедили, спасибо за ответ.

Спасибо!

Из всего что я пробовал выделил свой топ добавок: 1. Витамин с+цинк 2. Омега 3 3. Аминокислоты ( жидкие)

@user-tp5jt5iq4i

2 жыл бұрын

Какой фирмы брал цинк?

@MusicRelax1318

2 жыл бұрын

@@user-tp5jt5iq4i думаю разницы нету, но брал жёлтую пластинку и внутри жёлтые таблетки.

Расскажите про креатин поподробнее как принимать когда лучше сколько принимать

@user-gn7pi9bs6s

3 жыл бұрын

После трени 1 ч ложка в воде.

Валерий, приветствую! Благодарю за ваши видео. Мне 39, впервые начал бегать в этом году. Делаю простые пробежки по 3 км, макс пока выбегал 6 км, больше не могу пока. Столкнулся с постоянными болями в желудке, бывает во время бега сильная боль, и после несколько дней постоянная ноющая. Скажите, пжл, на что обратить внимание в подготовке, возможно в питании, чтобы исключить такие проблемы. Спасибо большое!

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Затрудняюсь ответить. Могу предположить, что это как-то связано с кровообращением, которое при беге меняется. Так например, типичная проблема - колет в боку. Это из-за того, что печень и селезенка переполняются кровью и давят на свои оболочки. Есть типичные рекомендаци: всегда делайте разминку перед началом тренировки; никогда не бегайте на полный желудок; следите за дыханием, дышите равномерно, разговаривать во время бега не рекомендуется; следите за осанкой: ровная спина во время бега - залог правильного глубокого дыхания и ничем не сдавленной диафрагмы; темп и интенсивность тренировок должны наращиваться постепенно

@svopus

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov Валерий, спасибо большое! приму в работу !

Очень много интересовался этой темой раньше. Если вы не планируете быть Мистером Олимпия и весить за 100 кг (сухим), то идите в продовольственный. Диета наше всё. Белок нужно покупать если вы не можете съедать в нужных количествах его обычным способом, а такая проблема обычно у профи. Чтобы понять что есть, нужно изучить строение и функционирование желудочно-кишечного тракта иначе вы кучу белка спустите по нему в унитаз. А так эти добавки для обычного обывателя как костыли для здорового. Заплатил, съел и всем сказал что работает, потому что заплатил. Вам случаем в магазине не говорили что белка нужно 2гр на 1 кг веса? не удивлюсь если сказали. Это маркетинг! Успехов в развитии канала.

@negodiaysamsonoff9616

3 жыл бұрын

дельно! и белка 2гр действительно мало для роста. а для поддержания веса - незачем есть его в БАДах

@AndriiA939

3 жыл бұрын

Ну, эти ученые вообще офигели! Понапридумывают исследований всяких! У нас в деревне каждый дурак знает, что это все враки и суета сует. Лучше картошки со шкварками и водочки никто ничего придумать не мог.

@SuperbizonR

3 жыл бұрын

Медицинская норма по учебнику 0,8 грамма на кг. Два грамма - это для химиков на сушке. Обычному человеку столько не нужно.

@AD_on_earth

3 жыл бұрын

@@SuperbizonR Я не писал что нужно 2 гр.

@SuperbizonR

3 жыл бұрын

@@AD_on_earth да, я то тебя понял как раз, ты всё верно написал.

Если варить шиповник, его полезные свойства не исчезнут от термообработки?...

где купить такие полки?

Я читал что легкоатлеты применяют гейнер, после тренировки. А какое Ваше мнение?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Если помещается в твой макрос, то ок.

сразу захотелось себе огромную банку протеина😀

Почему они в таких огромных банках продаются? Это получается те же витамины,но витамины не выглядят так устрашающе 🥺

ИНТЕРЕСНО СМОТРЕТЬ ТАКОЙ ФОРМАТ

Здравствуйте Валери посоветуйте что принимать и быстро набирать вес мышачную масу

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Куриная грудка + гречневая каша, плюс пить протеиновый коктейль

@user-ke8ro4bh3x

Жыл бұрын

А скажите как принимать правильно протеин 1 раз буду принимать протеин

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Чтобы быстро набрать массу можно и больше: утром после пробуждения, сразу после тренировки, можно еще и на ночь. Но надо следить за общим балансом, чтобы не набирать много жира.

@user-ke8ro4bh3x

Жыл бұрын

Благодарю вам Валери

Хожу в зал, цель избавиться от лишнего жира и стать рельефным, если употреблять протеин, будет ли он препятствовать избавлению от жира??????????????

есть мнение, что бца - одна из самых бесполезных добавок, т.к. эти 3 основные незаменимые аминокислоты как раз и присутствуют практически во всех белковых продуктах, которые мы едим, поэтому есть их отдельно не имеет смысла. так ли это, на ваш взгляд?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Тоже самое говорят про коллаген, например. Тоже можно сказать про глицин. Но факт, что глицин - аминокислота, которая содержится во многих белках принимается в таблетках и имеет терапевтический эффект. А коллаген, по мнению многих практиков, помогает суставам. Большинство аминокислот, принимаемые отдельно, имеют некий эффект.

@igorlemeshkin2921

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov ключевое слово-"некий"

@user-yd1yb4ri2v

2 жыл бұрын

Всё дело в приёме натощак. BCAA - это прежде всего компонент "восстановительного коктейля", который принимается после тренировки или на ночь. Некоторые пьют с утра, но, как по мне, это вызывает только сонливость. А вот после и вздремнуть час-другой не грех. Именно натощак, до затыкания всяких "углеводных окон". Как добавка к еде, для заедания/запивания чего-либо она бесполезна. И это непременное условие получения эффекта от очень многих БАДов и даже витаминов.

топ видео, спасибо

Спасибо

Вопрос, мне 48 лет, давно бегаю, лет 25 уже, сейчас в спортзале кардиотренировки совмещаю с гантелями, отжимани, приседания, 1,5часа, восстанавливаться трудновато, два дня уставший сильно, после вже легче. Можно ли пить добавку BCA, и протеин, креатин, чтобы быстрее восставливаться и не снижался имунитет. Никогда такого не пил, и настороженно отношусь, нет ли вреда...Буду очень признателен за советы.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Вреда точно не будет. Это же не лекарство с побочными эффектами, это концентрировпнная еда, сделанная из еды. Может стоит делать также более короткие тренировки, если не успеваете восстанавливаться.

@user-fk1gt8pf8d

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov слышал протеин отрицательно воздействует на второе мужское сердце из за очень быстрой усваемости белка. Ничего не скажете по этому поводу?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Какой-то странный миф. Белок из яиц усваивается еще быстрее. И что?

@user-fk1gt8pf8d

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov ну нет. Речь про молочный.

@user-yd1yb4ri2v

2 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov В яйцах нет белка, это гликополисахарид.

Здравствуйте Валерий,папа расскахывал историю что когда он был в армии у него были друзья которые унхали в армию дрышями а приехали качками как будто 10 лет качались, и рассказл что у одного 40 лет не стоит ,а у другого жена еле родила,из за этого он боится давать его мне.Что они могли употреблять?

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Андрогенно-анаболические стероиды помогут быстро набрать много мышц, но у них много побочных эффектов, в том числе и бесплодие. Поищите в интернете по этому названию.

всегда как то скептически ко всей фарме относился...а так же не знал что растительные протеины продают :) надо попробовать...

Увидел название видео, чайку налил, думаю - наконец-то человек, имеющий опыт, достижения и хорошее здоровье, расскажет о нем. Что и сколько принимает, что по его мнению работает, что испытано и не работает, где нас разводят, а что имеет смысл. Эххххх......(

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Хорошо. Следующее видео сделаю в таком формате ))

@elviramychkina

3 жыл бұрын

Имеет смысл выбирать только качественные протеины и добавки, а разная "мука" не работает

@Nestreltsova_okda

3 жыл бұрын

Посмотрите канал Цацулина Бориса, есть там стоящие мысли

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Борис сам производит спортпит, вряд ли он будет свободен от давления собственного бизнес-интереса, рассуждая о спортпите.

Вы в такой офигенный форме,постоянно бегаете,так же и мышечная форма у вас тоже на хорошем уровне и мне вот интересно,а для сердца вы что нибудь принимаете?ну есть для сердечка разные спортивные добавки,кто то говорит что L-carnitine(лкарнитин) сердце оберегает,коэнзим Q10 тоже для защиты сердца очень хорош,может вы поделитесь на своём опыте,что можно для поддержки и защиты сердечка пить?

@user-jo6kc6if1p

3 жыл бұрын

Салам,почитай о рибоксине

@user-wo6dp9bd6r

2 жыл бұрын

Уважаемые спортсмены Не пейте никих дабавых. Пытайтесь натуральный. Пиши это. Реклам на это делают деньги я 40 лет в спорте и это гадости не употребляю. Здоровь вам.

@user-wo6dp9bd6r

2 жыл бұрын

Питайтец на турах

Вот и мне 40 ) да ...забил но пытаюсь собраться)

Мнеб это стилажи протеина и прочих вкуснях))) пробовал гейнер, с 67кг набрал до 74)

@kolya_7651

3 жыл бұрын

А я на креатине с 67кг, набрал до 73

@vines1052

3 жыл бұрын

@@kolya_7651 Привет! Какой фирмы пил креатин.И сколько слил?

@vines1052

3 жыл бұрын

Привет.Какой гейнер принимал?

@kolya_7651

3 жыл бұрын

@@vines1052 Я пил креатин моногидрат фирма Олимп лабс

@kolya_7651

3 жыл бұрын

@@vines1052 Гейнер не пил, но креатин пил с двумя ложками домашнего меда.

Последние "тренды" говорят, что вместо того, чтоб тратить деньги на БСАА можно вполне обходиться сывороточным протеином, где они в любом случае присутствуют в больших количествах

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Я всаа беру на тренировку. Использую чисто как напиток во время нагрузки.

@katzbalger3850

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov с тем же успехом можно принимать обычные углеводы. Помимо большей стоимости BCAA еще и инсулин поднимают до небес.

@dentitov77

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov из спортпита для силовых и беговых нагрузок, а также тяжелой физической работы работают точно: 1. Глютамин. 2. Комплексный протеин Синта-6. Особенно бегунам рекомендую. 3. Омега-3. Для бега так вообще показано. 4. Немного работает креатин. 5. Коллаген. Тоже бегунам хорошо. 6. Мелатонин Все остальное или не работает, или плохо работает.

@elviramychkina

3 жыл бұрын

@@pitaki смотря какие омеги, омега3, которую я использую работает ещё как. Это очень крутая штука (жирная кислота omega3)

@elviramychkina

3 жыл бұрын

@@pitaki спасибо что рады за меня, могу поспорить, что работает, ставлю 10000$

По форме хозяина (или продавца) лавки становится понятно, что доступ ко всем этим присадкам явно не определяющий фактор.

@fonarik395

3 жыл бұрын

Естественно,если их просто жрать не тренируясь=кормишь унитаз

Старая и добрая сМЕТАНка рулит 😁 А если по факту из спортпита работает креатин, цитрулин и карнитин с ВСАА , но до определенного момента.

@user-dn1dq9xs2m

3 жыл бұрын

бцца как востановитель . больше нет эфекта от него . да и постоянно его можно пить

@ekivokie

3 жыл бұрын

@@user-dn1dq9xs2m ну для этого его и употребляют.

Ответьте пожалуйста, у меня гейнер и креатин, по 2 раза в день их получается надо принимать, в 10 гейнер, в 15 и в 18 креатин, и ночью после тренировки гейнер, так нормально или как лучше?

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Сначала ответь на вопросы зачем ты их принимаешь? Зачем тебе гейнер, не можешь вес набрать? Зачем креатин, улучшить эффективность силовой тренировки? Чем ты вообще занимаешься? Сначала поставь цели, потом ищи средства.

@NoMercyll

Жыл бұрын

@@valeryzhumadilov да, не могу вес набрать, и креатин для лучшей тренировки. Так как лучше?

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Креатин по 5 гр каждый день перед тренировкой, с виноградным соком хорошо усваивается вместе. Можно и после тренировки 5 гр. Так месяц. Потом отдых месяц и можно повторять. Гейнер может и 2 раза, смотреть надо остальное питание. Особой разницы нет, но после тренировки и перед сном для набора массы получше время.

Для бега утром на голодный желудок мне прекрасно зашли бца в соотношении 8:1:1. Разница с бца и без них очень ощутимая. В остальных моментах считаю бца пустой тратой денег, если в рационе присутствуют 1,8-2 грамма полноценных животных белков.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Согласен. Я тоже всаа беру чисто на тренировку.

@user-pi4tx1yd7q

3 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov Валерий, доброго дня!..Если не против, могу дать ссылку на магазин продающий высококачественный сывороточный протеин, изолят, казеин в чистом виде с завода из Франции. Отечественные производители спортпита, детского питания закупают протеин у них оптом тоннами. У этого магазина много лет своя ветка на форуме Железный фактор с тысячами отзывов от качков.Я у них прот беру пакетами по 4 кг ценой 3200 руб. Качество отменное!..

@negodiaysamsonoff9616

3 жыл бұрын

@@user-pi4tx1yd7q спасибо) нашёлся легко сам и форум и ветка, в гугле

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Ок. Конечно, можно.

@inet-guru

Жыл бұрын

@@user-pi4tx1yd7q скинь ссылку плиз!

А в азию доставка есть у вашего друга?

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Скорее всего нет.

Никогда не ел ,,химию,, ,обходил стороной (при этом про себя крестился). Единственное что я пил, это был коктейль ,,энергия,,. До сих пор помню отвратительный вкус - порошок растворял в воде, а он не размешивался полностью, поэтому пил с комочками)))) (мне тогда было 16 лет и я покупал его через маркетинговую сеть ,,Арго,,). Сейчас мне 35. Всегда бегал для себя, потом был перерыв года 3 из-за проблем с коленями (благодаря Валерию обратился к спортивному травмотологу и он меня исцелил). После начала тренировок (пробежал 400 км) стал замечать, что восстановление идёт слабовато, не как раньше. Сейчас увидел Видео про спорт.питание и решил попробовать что-нибудь. Ps. Валерий, огромное Вам спасибо!!!

@user-yd1yb4ri2v

2 жыл бұрын

Пробуйте не "что-нибудь", а зайдите на сайт, где продаются чистые порошки (навскидку Green Labs Nutrition), изучите описания и подберите себе восстановительный состав. Он более-менее известен, вопрос в индивидуальной дозировке.

Амега3 полно в орехах - и они там усваиваются без проблем

Мне 46 лет, принимаю только витамины, из практики могу сказать точно, все мои знакомые которые раскачивались на порошках (протеин, козеин и т.п.), быстро наганяли массу и показывали отличные результаты по весам. НО после 40 лет у ВСЕХ начались проблемы с потенцией. Я никого не агетирую, принимать или нет. Никто из них открыто об этом не говорит, но в привате выясняется, что проблема есть. Поэтому лучше быть "сухим" и больше обращать внимание на свой рацион. Берегите себя!

@les0nick

3 жыл бұрын

Постоянно высокие скачки инсулина влияют на сосуды. Нарушение эрекции может быть только первым сигналом. Дальше могут возникнуть другие проблемы с ССС.

@florrolf2185

2 жыл бұрын

После 46 ти и так то потенция падает)). Принимай порошки или не принимай.

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Женись в 46 на двадцатилетней летней, в молодой жене хватит витаминов и для тебя.

@user-ic3gx3zh1n

2 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov жениться не обязательно, так страниц в паспорте не хватит:)

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Жениться нужно только по любви. Семья, дети. У меня традиционные взгляды

у меня от приема спортпита стала почка побаливать, поэтому я прекратил. здоровье дороже!

Валерий - это Казахский Батыр!👊

К сожалению, очень всё поверхностно и быстренько пробежались по всем добавкам, но, видимо, у вас была другая задача...😉

@igorlemeshkin2921

3 жыл бұрын

а задача-чтобы все раскупили.бизнесс и ничего личного..

Белок- ни холодно ни жарко ,модно кушать ,если хочется , но смотреть состав , так как ценность каждой аминокислоты разная, производитель может напихать дешевых заменимых аминок и привет , а незаменимых 0.02% , 2 добавляют креатин в прот чтобы на исследованиях показывало высокий % белка в самом порошке иногда бывает за 100% переваливает , что сами понимаете 🤷. Креатин штука рабочая но смотреть нужно нетолько на жкт но и на почки , долго не принимать ,потому что у организма атрофируется функция выработки собственного креатина .

Протеин лучше всего, самая лучшая добавка

@user-ih3fl3fi3s

3 жыл бұрын

причем в виде мяса

@slavaerdman6437

3 жыл бұрын

@@user-ih3fl3fi3s это превыше всего, но тем не менее, лишним не будет)

здравствуйте а почему все в евро? и чтобы заказать тоже все в евро? как оплатить рублями?

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Это в Эстонии магазин

Не согласен, что тем кто скудно питается помогут витамины для энергичности. Я питаюсь довольно однообразно, мало фруктов, овощей, но когда добавляю в питание витамины, омегу, коэнзим, л-карнитин и прочее, то энергичней совершенно не становлюсь) Никакого влияния не ощущаю. Хотя принимал много раз и разных производителей.

Хороший магазин 👍

что можете сказать про сукралозу?

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Ничего страшного в ней нет, но злоупотреблять не стоит, как любым другим продуктом

не понял..все в евро где магазин Эстония что ли

Стоит ли принимать креатин если занимаешься мма , бокс и т.п?

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Как это работает в боксе, я не берусь сказать. Но если у вас бывают подготовительные циклы, когда качаешься с железом, эффект от кретина на тренировках будет заметен, больше подходов сможешь сделать, больше повторений.

@user-gb6ij4ol1q

2 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov огонь, спасибо за ответ 😉

А моем видении бегун это худой загорелый человек может даже и под 60,здоровый и выносливый.Без химии ,может даже увлекающейся турником.У нас в Беларуси молочка такая что протеин не нужен после тренировки ем творог с бананом и льняной мукой и запиваю кефиром думаю в белке недостатка нет.А от протеина просто несло как свинью .

В евро? А это где?

Почему они непредупреждают что некоторые добавки как цитрулин нельзя принемать у кого повышенная кислотность и язва тд.

@vorondrugof2444

3 жыл бұрын

@@user07707 ты что сам гастро энтжролог ? или биохимик ?в содержание продукта неуказывают и не пишут такие вещи.

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

На Земле 7 миллиардов людей, и у сотен миллионов из них есть какие-то особенности, типа чувствительности к отдельным продуктам. Например, у моей дочери аллергия на морковь. Должен ли я предъявить претензии к фермерам, что они ее выращивают и поставляют в магазины? У моего знакомого аллергия на злаки, от пива становится красный и чешется. Давайте заставим производителей пива во всем мире на каждой бутылке и банке пива писать предупреждение!

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Да, этот странный подход, что люди - дебилы, и им все надо написать. А миллионы лет вообще не было упаковок с надписями, никто не умел писать и читать, как-то же умудрялись выживать )))

Почему цены в евро?)

@chuh69

3 жыл бұрын

Потому что ЕС

А почему цены в евро, а не в рублях? Для кого рассчитано?

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Эстония. Таллин. В Россию не продают. Реклама не была целью, в Эстонии меня смотрит от силы человек сто. Просто мне нужен был интерьер с продукцией.

В любом случае это химия, а мы вроде как про здоровье. Для качков что бы поддерживать «мясцо» подойдет, но бегунам белок в таком количестве и не нужен. Гораздо полезнее употреблять тот же творог с фруктами и тд. Кстати казеин это больше про маркетинг.

@user-gn7pi9bs6s

3 жыл бұрын

Фрукты вызывают выброс инсулина.Это тормозит выработку соматотропного гормона(роста)

@--curiosity--

3 жыл бұрын

В твороге как раз и содержится казеин, что значит "про маркетинг"?

@alexandrzamuruew3301

3 жыл бұрын

Alex Berezkin казеиновый протеин и его способность дольше усваиваться - это про маркетинг, см тесты с обычным протеином.

@alexandrzamuruew3301

3 жыл бұрын

Алена Клепикова ну и прекрасно, все что нужно бегуну это здоровые суставы, в меру развитые ноги и мышцы кора.

@--curiosity--

3 жыл бұрын

@@alexandrzamuruew3301 какие ещё тесты? Это сложный белок и изучен он и его свойства задолго до появления спортивного питания как индустрии вместе с её маркетингом.

Использую протеин только от Herbalife nutrition. В нем сразу есть всё и всаа, и железо и витамины, и даже глутамин.! Всем рекомендую попробовать

@radiator_inthe

3 жыл бұрын

Поймите одну вещь: ВСАА, Глютамин, Аргинин и пр.- это Аминокислоты. Белок, то бишь протеин, который состоит ИЗ АМИНОКИСЛОТ. Поэтому, даже если вы захотите найти протеин без ВСАА, например- поиски не увенчаются успехом. Аминокислоты и белок имеют ровно такое же отношению друг к другу, как кирпичи и стена.

@elviramychkina

3 жыл бұрын

@@radiator_inthe все верно, скорее всего я хотела сказать, что кроме основного белка, в составе имеется дополнительно всаа и глутамин.

@igorlemeshkin2921

3 жыл бұрын

а в протеинах других производителей не местятся глютамин м вмтамины?

@igorlemeshkin2921

3 жыл бұрын

@@elviramychkina в любом протеине содержится до 50% ВССА.+глютамин.

@elviramychkina

3 жыл бұрын

@@igorlemeshkin2921 нет, в других не указаны дополнительные всаа. Надо покупать отдельно

соотвественоо минус желудок от казеина

Такое ощущение,что Валерий это продавец)))а Денис это покупатель))внимательно слушает как Валерий рассказывает🙂иногда что то добавляет))

Multipower Formula 80 Самый легендарный и самый известный протеин.

@user-oc5hy6sp5o

3 жыл бұрын

Первый раз слышу

@user-bu3fk4gp5v

3 жыл бұрын

Значит, Вам не так много лет, как мне.

Заметно,продавец не спортсмен и не владеет ситуацией,каждое слово надо выттягивать. Чистый реализатор,без инициативы.

Блин цены все в евро совсем неудобно