Оторваться не могла от ролика,сколько простых и умных мыслей вы транслируете,Маша. Спасибо. Кстати,это впервые так слушаю все эти бла-бла-бла 😁

Мария, добрый день! Спасибо! Заряжаете позитивом и надеждой, что все получится! Спасибо, спасибо, спасибо!!!!

Спасибо, Маша, за ваши мотивирующие беседы!

Мария спасибо вам огромное за ваш труд открытость позетивчик так держать здоровья благополучия удачи вам и вашей семье смотрю вас завтракаю творог пью кофе без сахара и без заменителя класс я с вами

Здравствуйте вы большая умница очень сильно нравится ваши видео

Мария, Вы чудо! ❤️

Спасибо за видео!😘👍😘👍😘👍

Большое спасибо 🌺🌺🌺

Вчера приготовила курочку по вашему рецепту, только посолила и все , как же это вкусно!!!

Полезная информация! Взяла на заметку, спасибо!🤗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте! Мария, спасибо! Человеческое спасибо вам. Я редко смотрю такие ролики до конца, да ещё и по нескольку раз, а вот вы меня зацепили. Просто, ясно, доступно и как человек вы мне приятны. Даже порой знаю чем вы закончите фразу🤭🤭 Я сейчас на этапе похудения. После вторых родов немного лишнего появилось и живот... Но с вами у меня получается, спасибо огромнейшеееееее🤗🤗🤗

Да, согласна с тем, что надо прежде всего успокоиться и прекратить истерию в похудении. Сама пришла к этому только сейчас, в 34😵 а до этого все пыталась скинуть 20-30 кг за месяц😒

Машенька,ты умничка и красавица,молодец!!!!

Спасибо Маша. Я думаю , что вечером лучше воды много не пить. Чтоб на утро отеков не было.

Спасибо

Про глобус - точно! Ещё ряд с чипсами , соками и газировкой тоже превратился в тёмное пятно 😊 ура

Привет Маша!!! Чтец малец на связи!!! 🖐️👍👍👍🌻

👍

Здравствуйте Маша! Вы можете объяснить доступным языком как же правильно считать калории, как научиться этому. Заранее спасибо.

@tafje

4 жыл бұрын

Посмотрите, например, это мое видео: kzread.info/dash/bejne/ZHZ2q6mLYJOwfag.html

Маша, спасибо за тему! Как всегда, с удовольствием слушала👍🌺 Хотела бы спросить, имеет ли значение как пить, например, сразу 1 литр или по немногу, но часто? Мне удобнее пить сразу по литру 😬но не знаю хорошо ли это, ведёт ли к каким то негативным последствиям, ответьте пожалуйста 🙏

@tafje

3 жыл бұрын

Юлия, спасибо ) Я в итоге поняла, что мне удобнее пить по 0,5 литра. Негативных последствий я не вижу. Пью так уже не один год, в том числе во время беременности. Если удобно литр - пейте литр. Вода не задерживается в желудке, тем более пустом.

Спасибо)

У вас не просто похудение,а прямо преобразование ! очень похвально,что вы наконец-то,пусть и поздновато, всё-таки пересилили себя и сделали над собой почти невозможное.Не каждый так сможет,это без сомнения. Вы захотели и смогли,и многие тоже хотят ,но всё таки не могут, например из-за постоянных стрессов на работе,в семье, вообще в жизни. Скажите,как обмануть в таком случае наш умный мозг?!как себя контролировать и не заедать стрессы? По вашему также можно свой организм легко контролировать чтобы он не вырабатывал гормоны стресса , кортизол например?если знаете как,то поделитесь пожалуйста, ещё лучше если бы из собственного опыта .У меня именно такая проблема, и начала я толстеть после 35 лет, когда в жизни вдруг пошла совершенно не так ,как я хотела и еда стала моим единственным утешением и удовольствием.До тех пор я никогда не весила больше 70 кг,а после вес стал стремительно расти,и за 6 месяцев из 68 я стала весить уже все 98кг!!!почти 4 года то борюсь с этим,то наново попускаю,то снова пытаюсь что-то сделать,но гормоны страшная вещь!! Насколько я поняла вы такими проблемами не страдали,и лишний вес у вас наверное был всегда или много лет,но как я вижу вы этим тогда вообще не страдали,не стеснялись фотографироваться и видео снимать такой толстой,вас это ничуть не смущало или делали вид,что всё прекрасно!но тем не менее лишний вес не помешал вам выйти замуж и быть счастливой женщиной! Конечно,он мешал и здоровье портил,но вы жили и жизни по своему радовались.Но потом решили,и похудела,и похорошел, конечно не без помощи специалистов,тренеров,косметологов и косметики,и это бесспорно Но не каждый сегодня может себе позволить потратить столько лишних денег на эти процедуры,пусть и поверхностные,но всё же это было посторонее вмешательство как никак,а не чудеса ПП и фитнеса,и питья воды.Я вам не завидую, просто говорю как есть, извините если задела чем-то.Желаю вам оставаться в такой же прекрасной форме до глубокой старости,не сорваться позже и желательно больше не худеть,худоба также ещё никого не украсила,к тому же тогда пластических хирургов вам точно не избежать и уже серьезных коррекций тоже во всех местах.

@tafje

4 жыл бұрын

Ольга, Вы сами все правильно понимаете. Я много рассказываю о том, что переедание и лишний вес основаны на тревоге и высоком уровне стресса. Есть и гормональная предрасположенность. Но первое - высокая эмоциональность и нереалистичные ожидания от себя и жизни. Как следствие - компульсивное переедание и депрессия. С этого и нужно начинать. Есть антидепрессанты против нервного переедания, есть когнитивно-поведенческая терапия. Желаю Вам здоровья, я уверена, что Вы преодолеете все трудности и вернете стройность.

@user-yj7kz9tf3k

4 жыл бұрын

@@tafje спасибо Вам больше за хорошие советы и добрые слова!Буду стараться,но с каждым годом всё труднее отказываться от чего-то, особенно если нечем заполнить эту пустоту! А что вы думаете по поводу наследственной тучности?я видела много кровных родственников,которые далеко друг от друга,или вообще никогда не виделись,но ихние тела одинаково страдают от полноты!Моя мама , например, почти 50 лет не видела свою родную сестру по отцу, только зная о её существовании,и когда они наконец встретились,то по фигурам были одинаково полноватые. И дочь тётина полная и,кстати, когда она выходила замуж была очень толстой хотя и красивой,но муж её очень любил и на это не смотрел,а после 14 лет брака она вдруг решила похудеть,и это ей удалось,как и вам, только не знаю как?!она не признавалась,а потом бросила своего мужа и ушла к другому...И ещё,я знаю много пар,где мужчина женился на изначально толстой женщине,живут счастливо уже много лет,и она даже не собирается сбрасывать свой личный вес!!! другое дело,когда жена потом сильно поправляется,а муж её такую не выбирал, тогда начинаются недоразумения и разводы.Для кого то тело и внешний вид значит слишком много...хотя конечно мы должны заботиться и беречь его.

Здравствуйте. А можно жить спокойно и не считать ккал и не парится?

Да худеть на ПП очень дорого! Особенно с красной рыбой и всякими добавками!

@user-pd8yh2rg9n

3 жыл бұрын

Дорого, но можно и без красной рыбы прекрасно худеть. Овощи, орехи, немножко мяса, крупы