Слушайте Ирину, девченки, голодать не надо, а есть правильно. Ирина всеми секретами делится. Секретов у нее нет. Все в открытом доступе. Все разжует, только делайте. Спасибо, большое, за информацию, Ирина.

@user-eo1gi2fo8t

2 ай бұрын

Очень люблю Ирину... Честная, доброжелательная ❤

@user-ru1tc4up1h

2 ай бұрын

Спасибо Ирочка вам,я стараюсь придерживаться ваш м советам.Мне 77 лет,снизила вес 86.600 до 81.300.Рост маленький 153..Вес,как вы и предупреждали,скачет то триста прибавится,то четыреста убавится.Я терпеливая,дождусь хорошего результата.Вес сбросила за месяц,легче стало ходить.Спасибо ещё раз.Дай вам бог всего хорошего.

@user-cl6ps3ol6s

2 ай бұрын

Мой разум медленно начинает принимать инфу. Я всегда думала, надо меньше жрать. А оказывается надо просто правильно есть

Иринка,спасибо тебе огромное.Никто и никогда так подробно ничего не объяснял,и самое главное бескорыстно.Спасиьо за доброту и желание поделиться своими знаниями и опытом, дай Бог здоровья тебе и всей семье❤️

@Irishka

2 ай бұрын

Спасибо за поддержку❤️❤️❤️

Позвольте, Ирина, вас назвать родным человеком ❤ За ваши уроки , Храни Господь вас и семью 🙏

@user-eo1gi2fo8t

2 ай бұрын

Слушайте Ирину❗Всё правда ❗. Спасибо тебе ❤️

Ирочка Спасибо огромное😊за информацию !!!!! Почему я не познакомилась с Вашим каналом раньше🤷‍♀️🤦‍♀️Столько важной и нужной информации я не слышала нигде 😊Вы просто КЛАД👍🏼👍🏼👍🏼🔥

Ирина лишает зароботка других блогеров, некоторые из которых ещё сами ничего не добились и на лицо явное РПП, а уже на марафонах рубят с наивных подписчиков. Спасибо тебе добрый человек, дай Бог долгих лет жизни.

@user-nj3bn4xk1v

2 ай бұрын

лЕшает😊

@user-lz1wv9ii7z

2 ай бұрын

@@user-nj3bn4xk1v Вы правы, спасибо

Ирочка спасибо вам за все что вы нам говорите и делитесь ,я вам очень благодарна ❤

Ирина,а я все никак не могла сбалансировать свою тарелку,а ты все разжывала,положила в рот ,и только глотай, больше тебе спасибо,наша дорогая,и бескорыстная училка дай бог тебе крепкого здоровья и благополучия, мирного неба над головой

Ирина, благодарю вас за полезные эфиры!!! Очень нужная информация.

Ирина сначала прослушала лекцию на ходу,а сейчас села и слушаю как ученик на уроке,правда без ручки и тетради,но 3й раз наверное возьму и то и другое😂

Спасибо Ирина за ваши разьяснения это очень важно я с вами с сентября 2023 вес был 104 кг сейчас 82 ,900 хотела бы до 80 кг подписана на другого блогера но мне не походит мне только с вами т,к временами нужен ваш пендаль без него никак нужна строгость и мотивация 😊😊😊❤

Единственный блогер, которая говорит правду, все доступно. А другие сделают операцию на желудок, а нам тут впаривают, какие они умные. Спасибо, . Ирина, за такое обьяснение.

Здравствуйте Ирина, огромное спасибо за вашу работу . Вы мой мотиватор, ваш пендель творит чудеса. Смотрю на вас и хочется продолжать, хотя настрой подрастеряла. Что то идёт не так наверное. Борюсь за каждый килограмм по 2 а то и 3 недели. Считаю что это маловато. Только поддержка родных людей заставляет идти дальше. Не бросайте нас . Ещё раз огромное человеческое СПАСИБО. Ваша тёзка Ирина❤

Добрый день. За две недели появилась связь и первое что делаю ищу Шубину Ирочку. И это правда, единсивенный блогер у которого нет секретов. ❤ Спасибо дорогая.

Как всегда: доступно, чётко,понятно. Молодец !!!Спасибо, большое Ирина!!

Ирина Владимировна, вы просто золото. Я вас слушаю и уже худею, не заходя на кухню. ❤

Какая же ты умница разумница, пример для нас.

Спасибо большое, Ирочка! Я с вами с 1 апреля. Мне ОЧЕНЬ важны такие лекции😊. Всё, как послушная ученица впитываю и конечно применяю в деле.

Ирочка, добрый день.Не хочу лишних слов.МОЛОДЕЦ! И спасибо огромное. Дай Вам Бог здоровья. Не слушайте никого про тря почки, ногти и т. д. Всё у Вас отлично.

Очень все доходчево! РАЗУМНО И ПОНЯТНО!!! СПАСИБОЧКИ ❤

Добрый день Ирина.Спасибо за ваши видио.Вы все нам разжевали,а нам только проглотить.Я за месяц скинула 4 кг,это здорово.Мне 61,а вес был 98.,рост 172.И дочку подсадила на ваш канал.Рада,что вас встретила на просторах Ютуба.Всего доброго всем.Будьте здоровы.

Спасибо, что делитесь информацией. Очень всё грамотно. Я была в санатории по программе коррекции веса, всё тоже самое объяснял врач, но за внушительную сумму. Вы молодчина!!!!! Многим помогаете!!!

@Irishka

2 ай бұрын

Спасибо за поддержку❤️

Ирочка,спасибо вам за ваши рецепты.Я болею и врач сказал срочно удеть.Я начала сама сбросила девять кг..Но не знала как правильно составлять меню на день.А посмотрела ваши ролики все поняла.Дай Бог вам здоровья что помогаете нам худеть.

Ирина. Мп Спасибо за разъяснения. Всё очень подробно и понятно. Ты лучший мотиватор стройности. ❤

Только два дня назад наткнулась на Ваше видео и вперед в бой!!! За два дня -1,5 кг!! Мне много не надо, но эти 8 кг портят эстетическую картину тела!!! Девочки, я с вами, я в ваших рядах!!! Ирина, низкий поклон за ваш труд!!!❤❤❤

Ирочка , спасибо ,какая ты умница!!!❤

Привет, Ирина. Я вас нашла даже в Италии)) очень мне нравится ваша подача материала! Легко и доступно. Просматриваю старые видео тоже. Именно ВЫ меня больше всего мотивируете!!! Спасибо!🌺

Ирина, очень много полезной инфы, чувствуется как вы это сами все прожили, поняли и с другими делитесь инфой. Спасибо огромное❤

Подсела на накал, как на наркотик. 2 недели в моей квартире голос Ирины. Пока изолят, клетчатка и отруби едут с Озона, придерживаюсь правилу. С 80 за неделю минус 2 кг и жрать не хочется. Трудновато заходит завтрак. Ирине поклон в пол. Ни когда не думала, что худеть можно без стресса и вкусно. ВАУ!!! Я нашла, что хотела.

@Irishka

2 ай бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

@olgapypkina7300

Ай бұрын

Здравствуйте! Никогда не завтракала, и еда мне в горло не лезла. Кофе попью и все! А сейчас так привыкла, что вообще. Прям организм просит. Правда на завтрак могу есть только кашу, без разницы какую. Мой завтрак обычно каша 250 гр, 1 яйцо всмятку(я так люблю), сыр 30 гр., сл. масло 10 гр, хлеб черный примерно 15 гр, . Если я на работе, то чай, а если дома , то кофе с молоком. Тогда калории добавляются. Когда я лежала в больнице врач сказал, что человек должен съедать хотя бы 10 гр сл масла в день. А в больнице всегда все худеют. Всю еду я готовлю по рекомендации Ирины. Все работает как надо!!!! Спасибо, что ты с нами, Ирина!!! И ведешь нас как учитель!!

Спасибо. Всё чётко, понятно.

Ирина, я очень вам благодарна. Так как вы разжовываете подробно, даже вопросов не возникает. Смотрю вас несколько месяцев и узнала информацию намного больше чем за годы пп еды. Пока до подсчёта каллорий не дошла, питаюсь методом тарелки. Но с вами я прекрасно научилась обходится без ужинов. Я не сладкоежка, не любитель мучного но инсулинорезистентность тормизит.

Спасибо большое за информацию ❤️

Спасибо, очень доступно и понятно❤

Спасибо , Ирина. Все понятно.

Огромное спасибо,дай вам бог здоровья

Вы СУПЕР!❤

Здорово!!! Спасибо!!!

Ирина,спасибо вам,за подробную информацию!🌸🌸🌸

Ирина, спасибоооо❤❤❤❤❤

❤ респект и уважение!!!

Да Ирина все открыла. Так оно и есть. Спасибо. ❤

Еще раз спасибо за информацию, за ваш труд ❤🤗😍

Ой Ирочка, большое тебе спасибо за информацию. Прослушали с удовольствием, думаю переслушаем ещё не раз и стройнеющим подругам посоветуем послушать. Спасибо дорогая ❤

Класс! Спасибо!❤

Ирина, спасибо большое за информацию❤❤❤

Спасибо как всегда ясно и всё понятно 👍👍🌷

огромное спасибо 🤩😍

Огромное спасибо. ❤

Добрый день Ирина ❤❤❤спасибо за информацию ❤❤❤

Ирина спасибо Вам за позитив! Вы супер

Спасибо огромное за информацию, постоянно всё доходчиво и понятно ❤❤❤

Спасибо Ирочка!

Спасибо красотка!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Иришь спасибо большое , доброе утро

Спасибо Ирина за информацию! Все очень понятно и доступно вы рассказали.

Спасибо Ирочка.❤❤❤❤

Ирина восхищаюсь Вами, какая же Вы молодчина!!!

Ириша, про витамины расскажи, пожалуйста.

Благодарю милая Ирина за щедрость вашей души за оптимизм,настроение.Поделитесь пожалуйста рецептом ХОЛОДЦА.БЛАГОДАРЮ.

Ирина, спасибо большое вам за то, что делитесь своими знаниями. Вы лучшая из лучших. Ваши советы и рецепты очень помогают нам всем. ❤❤❤

Умница спасибо

Ирина здравствуйте спасибо за ваш труд зато что помогаете нам стройность а это и красота и конечно настроение мне 74 г я из Приморского края готовлю по вашему меню и стройнею ещё раз спасибо за ваш труд Вы Супер Супер Супер

Ирина, здравствуйте, недавно вас нашла в интернете,подписалась на вас и хочу вам выразить благодарность,все очень доходчиво объясняите,не жадничаете информацией,просто низкий поклон.

Привет из Карелии. Ирочка сегодня делала салат из яблока и моркови, но очень понравился, спасибо тебе, дорогая.😊все

Ирина,спасибо за такое обьяснение,даже диетологи так не могут обьяснить о том как правильно наладить питание,спасибо вам огромное,вы просто молодец.

Слушала бы и слушала 😊😊😊 спасибо.

ИРИНОЧКА !!! ВЫ МОЁ ЗОЛОТО ! ❤❤❤❤ С ВАМИ УЖЕ С 05.03.23ГОДА ! ЗА 6 МЕСЯЦЕВ, МИНУС 14 КГ, НА УДЕРЖАНИИ 77 КГ😊 Мне 55 лет, рост 175. СПАСИБО ВАМ ОГРОМЕННОЕ !❤❤❤❤❤

Спасибо, Ирина. Только что сделала ваше хачапури. Очень вкусно даже без соли. Сделала на нутовой муке

Молодец ❤ Как все просто и доступно ! Жаль .что раньше не знала про вас У меня уже есть не большой .но результат ❤

Спасибо❤!

Спасибо ❤

Иришка ты герой ❤❤❤

Благадорью 🙏👍😘🎉🎉

Спасибо

Почти год с Ириной Владимировной стройнею. Результат меня радует!!! Но не смотря на это, я каждый раз для себя открываю, впитываю информацию. На разных этапах для себя выбераешь насущный момент и вникаешь. Потом следующий и так за год -26 кг. Спасибо Ира за всё. Крепко обнимаю!!!, благодарю❤. Ты сильная, целеустремленная, красивая, по своему ранимая(девочка всё таки😊) . Горжусь тобой.

Я пока не совсем перешла на такое питание. Но вот вот и там буду . классные и правильные рецепты. Сначала недопонимала много. А особенно кбжу

Огромное вам спасибо за ваш труд,с вами уже год.Здоровья .❤❤❤

Иришенька! Добрый вечер. Иришенька скажи пожалуйста, в магазине много есть в упаковках замороженные овощи, это и мексиканская смесь, и овощное рагу, скажите пожалуйста их можно употреблять. Спасибо.

Ирочка спасибо сегодня делала банановые вафли.Вкусно.

@Irishka

2 ай бұрын

Да вафли можно с чем угодно

Отличная информация, не забывайте про мальчиков😎

Спасибо Вам, Ирочка! Вникаем с большим вниманием.

@Irishka

2 ай бұрын

❤️❤️❤️

Ира здравствуйте. Квашеная капуста и куриная грудка на ужин? Можно?

👍👍👍

Добрый день! Ирина Владимировна, в винегрете картофель можно заменить фасолью отварной? Или эти продукты равноценны? Спасибо, если увидите вопрос и ответите❤

Пендель хороший, особенно для меня😂😂😂.... Я стараюсь, девочки.... Пока путаюсь, " кого" с " чем" кушать.... Ужин хорошо запомнила😅

@Irishka

2 ай бұрын

🤣🤣🤣

@user-fi6px8tl6b

Ай бұрын

Прям как я😂😂😂тоже пока путаюсь...

❤❤❤

Ааа, понятно там одни рекламы пошли и ссылки для продаж, дальше больше, умничка 👌

❤❤❤❤

Ирина, здравствуйте! Спасибо, вы большой мотиватор! Стройнею с начала апреля -8 кг. Хочу пельмени. Если грудка с луком, ржаная мука с яйцом - это будет перебор?

Ирина, а можно что то приготовить жиденькие, например супчик где мало каллорий

Железная леди!! Я на гв, маленькие дети и всегда срываюсь....

Спасибо большое, все чётко и понятно. Слушаю внимательно , Вы всегда говорите, что овощи зелёного цвета, значит красный перец или помидор нельзя?)

❤❤❤❤❤

Скажите пожалуйста! Сколько стоит ваш марафон ? И сколько он длится по времени?❤

❤

Ирина подскажите пожалуйста кофе с молоком Вы тоже считаете в калораже

@user-yg5qj2ko8u

2 ай бұрын

Считает только молоко.

Ирина скажите как можно употреблять псилиум если не стряпать оладьи можно его мешать в кефире или воде лучше

@user-kk8hh8hh4s

2 ай бұрын

Где-то Ира говорила, что можно с кефиром или ряженкой

Ирина чем можно заменить клетчатку

Ирина, как вам было хорошо блондинкой!👍Почему перекрасили?

Салат из свежей моркови можно?

Сижу на Сит 30 за два месяца восемь кг но ещё не всегда получается сбалансировать.Спасибо вам ,сразу ныряю к вам

@user-kn5zb5ft5r

2 ай бұрын

А я никак не въезжаю в этот сит 30. Темный лес.😮😢