Вы удивительная женщина! Редко встретишь человека который не берет денег за помочь. Спасибо. Я с вами.

Приятный человек, как врач, все разжевывает, только в рот не кладет. УМНИЦА!!!

@Irishka

5 ай бұрын

🤣🤣🤣

@user-qj4td9cp5v

5 ай бұрын

Классная!!!!!!Ты Молодец!!!!!!

@olgaaolgaa5005

2 ай бұрын

👆🖒🖒🖒❤❤❤❤

@user-qj4td9cp5v

2 ай бұрын

👍👍👍

@user-zj8kq4ok3u

2 ай бұрын

Я начала готовить по вашему рецепту на завтрак и мне очень понравилось, сейчас посмотрю обед и постораюсь приготовить вы умочка а мне уже 74 года рост163см вес 70кг, ноя хочу снизить до 65кг спасибо вам Ирочка за такие уроки я только сейчас поняла что такое здоровое питание, а только всё говорят о правильном а конкретного нет, а вы молодец так держать спасибо вам огромное и привет вам с байкалая надеюсь что вы это прочитаете и мне будет приятно ещё раз спасибо за такой лекарства умница

Так конечно народ добавляется к вам пачками! 😂Когда советы с душой, и результат офигенный!!!❤❤❤

Ирина спасибо, грамотный, приятный человечище, я с Вами сбросила 17 кг спасибо, мне 75 лет

@user-qw9ph1ux8w

4 ай бұрын

❤Вы такая молодец! Я просто восхищаюсь ❤

@user-hp9ik4jr3i

4 ай бұрын

Я тоже восхищаюсь вами ❤

@user-mn4kh7ch4x

4 ай бұрын

Вы молодец,здоровья дорогая жнещина!!!!

@user-oi9gf4rd3g

3 ай бұрын

Респект вам приогромный! В 75 лет, так похудеть!!! ❤❤❤❤

Ирина, вы герой! А мы лодыри, все понимаем, но начать не можем, но я стараюсь встать на правильный путь

Ирочка спасибо! Не хочется пафосных фраз, но Вы золотой человек! Я решила для себя начать стройнеть, мой вес 97кг при росте 168см (что было неожиданно для меня, думала вещи после стирки сели 😂) Боялась даже не самого чувства голода, главное настроится, а больше всего заморочек в еде, готовка бесконечных с подборкой постоянной ингредиентов (а тут же семья, муж, сыновья). Но посмотрела Вас, встретив случайно на просторах ютуба, с вашими рецептами и подходом, что можно повторить блюдо в рационе, перекинув его на ужин, завтрак... Послушала Вас, и мне стало легче, я перестала боятся. Сейчас пока самое начало моего преображения, вижу цель, не вижу препятствий! Я с вами! Низкий Вам поклон, до самой земли! ❤❤❤

@Irishka

3 ай бұрын

Спасибо за такой отзыв❤️❤️❤️ Вам успехов и терпения❤️❤️❤️

@user-wg8hk3nl5t

10 күн бұрын

Тоже смотрела,но не решалась начать пп....наконец то решилась🙂🙂🙂🙂

Ириночка! Десять лет правильно питалась. Всё было ок. Сорвалась. Были проблемы. Но увидела ваш канал. Спасибо, Вы меня мотивировали. Я очнулась и взялась за себя. Ещё раз спасибо!

Как приятно слышать,много надо терпения,да молодым легче скидывать,а вот после 60 лет тяжеловато,но я не падаю духом иду вперёд и не сдаюсь

@lizaliza6278

4 ай бұрын

МОЛОДЕЦ!!!

@user-kr5vg5fh7n

4 ай бұрын

Я с вами! Помоги нам Всевышний!

Иришечка, доброе утро! Я случайно попала на ваш канал. Я в вас влюбилась, я вами очарована. Я много знаю, но ничего не делаю. Вы для меня мотиватор. У меня вес 85 кг, но стало здоровье сдавать, то сахар скачет, то суставы, то ...... . Я с вами, я смотрю вас каждый день. Мне у вас нравится все и юмор ваш, вообщем все. С уважением Татьяна ( 67 лет) ❤❤❤

Приятно Вас слушать, четко, грамотно, понятно

Вы Умничка Ирина!!! Мне тоже врач сказал худей или опирацию делать , .и ноги болят. И спасибо вам. Я случайно вышла на вас. Теперь постоянно смотрю вашу передачу . Мне 65 лет.вес 105.600 была, но скинула 5.600.за 2 месяца блогодоря вашей программе

Иришка спасибо тебе за терпение и обучение ❤❤❤

Спасибо Ирина! С тобой больше года. Минус31кг.

@Irishka

5 ай бұрын

Молодцы,отличный результат

@user-lf5vj1dg4d

4 ай бұрын

Очень хороший результат! Молодцы! В каком возврасте Вы сбрасывали вес. Я то же очень хочу постройнеть,но никак немогу. Мой вес 95,а возвраст 57.

@user-gs1st5eg4j

2 ай бұрын

@@user-lf5vj1dg4d Мне 63 года . Начала стройнеть с веса 140.За год минус31кг. Иду дальше. Ирина мой мотиватор!!!!

@user-jc1os7hl8x

Ай бұрын

@@user-lf5vj1dg4dнадо считать калории.

Ирина, вы все стройнее и стройнее! У Вас просто железная воля!!!!

Спасибо ,что вы есть,я прошла ваш путь и сбросила 70 кг,удерживала вес 5 лет,пока война не подкосила мою нервную систему,быстро набрала вес обратно,но встретив вас на просторах инета решила твердо меняться,уже три месяца следую вашим советам,вес уходит медленно,но опять же живу в стрессе ежедневном и желание сорваться огромное,но только включу ваш канал и мозги становяться на место,спасибо ещё раз ,вы- мой мотиватор!

Ирина, я до 48 носила одежду 46-48 р. С едой вообще не считалась. Ела всё подря и хоть когда. Заболела. Астма . За год 7 раз лежала в больнице. Кололи гормональные препараты. Растарабанило так, что шеи не было вообще. Вес за сто кг перевалил. Депрессия, одышка. И так несколько лет. Постепенно острая фаза прошла, вес немного ушёл. Сейчас 87. Я всегда думала, чтобы похудеть нужно не есть. Или есть постную пищу. Когда наткнулась на вас, подумала- что она делает? Какая еда? Через какое то время опять в ленте наткнулась. И залипла..... Смотрю каждое видео и вдруг в моей голове повернулось измерение что ли... Я поняла, что даже гормональный вес я могу сбросить. Так чет хорошо сьвло. Выработала свою систему и тихонько пошла. Тише едешь, дальше будешь. Мне 62. Спасибо, Ирина

Чисто случайно нашла ваш канал. Это то, что мне нужно, абсолютно. Как хорошо и по простому объясняете. Думаю теперь все у меня получится

Ира, ты лучше всех диетологов, я люблю тебя, будь здорова и счастлива

Ира, здравствуйте.Несколько дней назад увидела ваш канал.У меня проблема лишнего веса пять лет.Да всего пять лет.Дожрала до 90кг, никогда столько не весила.В 45 была 60кг,каталась на коньках,бегала на эллипсе,порция еды состовляла где-то 150-200гр,мне хватало.Сейчас себя не узнаю,в зеркало не смотрюсь,знакомым стараюсь не попадаться на глаза🥴Начинала худеть несколько раз...и срыв.Сейчас очередная попытка, только не диета,а придти к правильному режиму питания,не голодать.Начало мне нравится,уже две недели,сахар не ем,начала понимать вкус продукта.Желаю себе удачи,а вы мой мотиватор, спасибо вам за мотивацию❤❤❤

@user-kr5vg5fh7n

4 ай бұрын

Помоги вам Всевышний!

@user-rk5fy4qc3w

3 ай бұрын

У вас всё получиться, всё у нас получиться, такая же история ем, как не в себя, особенно вечером.

Я рада что вас нашла. Все ищу мативацию. Вы умница! Теперь бы начать действовать.

@user-tv3pl2dl8w

2 ай бұрын

Это же легко:нравится себе в зеркале, не заболеть диабетом, быть здоровой, научиться сбалансированное питание сделать образом жизни.

Ирина, вы огромная молодец, столько информации полезной!! ❤😊

Доброе утро, случайно наткнулась на вас, вы молодец и спасибо за бесплатную информацию и видео, постоянно просматриваю и стараюсь🙏

Иринка, ты молодец!Спасибо тебе за все❤

Здорово ,что вы повторяете ,не надо искать давнишние видео.Вы меня дисциплинируете.😊

Ирина-Вы Просто СУПЕР.Очень рада,что нашла Ваш канал👍🏼🔥

Ирочка, спасибо большое, опять с удовольствием прослушала, чтобы не забывать, ты пример для всех нас❤❤❤❤❤❤

Ирочка, Вы такая умничка! Спасибо вам огромное за всё! ❤❤❤❤

Спасибо Ира, всё правильно говоришь, подписалась недавно на тебя и всем своим знакомым говорю чтобы на тебя подписались, и будет всем счастье🎉

Срасибо большое. Все понятно, грамотно, четко, доступно, без лишней воды. Действительно так и есть.

Ирина🙏💕 не устаю говорить молодец❤❤❤ так держать...!!!! Спасибо🙏💕

@Irishka

5 ай бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

@lizaliza6278

4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@tamarazilbert4719

3 ай бұрын

Я с Вами полностью согласна. Золотой человек,мне даже пендили от Иринки нравятся 😊❤

Ирочка, вот это и классно, что у тебя всё очень просто, по домашнему... Случайно попала на твою публикацию , просмотрев несколько роликов, прониклась и сразу подписалась)) У меня 8-9 кг лишнего веса и я, уже стала себя некомфортно чувствовать. Хочу убрать всё не нужное 😅 И, вот я с Вами, девочки и, мне всё интересно! Всем здоровья и добра! 🥰

Ирочка спасибо большое вам, за то что вы появились, наТТ и на Ютубе, я хоть под старость стала стройнеть

Спасибо спасибо и еще раз спасибо за мотивацию❤❤❤я с вами

Дорогая Ирина спасибо вам за мотивацию. Вы большая молодец. Вы пример для нас всех. Здоровья вам и благополучия. А мы начинаем работать над собой.

Умничка очень уважаю, столько силы воли ❤

Ирина, ты умница, золото! Я тебя люблю. Слушаю тебя с интересом, готовлю по твоим рецептам❤❤❤

Ирочка!!!Спасибо тебе !Как мне понравилось ,что ты всем нам хочешь помочь!Это надо еще самой взятся и начать стройнеть !Мне очень нравятся твои рецепты!Я уже много прочитала твоих интересных эфиров!Вчера дочь приезжала даже не поверила .что у меня все серьезно .И ее заинтриговала тоже все хочет на диету!Ирочка с тобой все интересно !Молодец!!!❤❤❤❤❤

Умница!!! Всё чётко,грамотно рассказала ,я буквально неделю с вами ,вы меня так заряжаете просто👍!!!Готова вечно вас слушать и начинаем сбрасывать вместе с вами!

Ира спасибо что ты есть!!!

Какая молодец, приятно послушать.

Ваш путь ,помогать людям обретать стройность!!! Это так здорово!

Ирочка!!! Здравствуйте! С праздником Вас!! Спасибо за полезную лекцию о питании и своих вкусах,предпочтениях.Самое главное,что нам надо это Ваши мотивации на стройнение.До сих пор не посещу врача,сейчас эпидемия,а я только переболела,иммунитет слабый,хотя на хор,в кружок, не ходить нельзя.Поэтому ,хожу и пою,многие девочки тоже на ПП у нас,есть о чем поговорить.Всего доброго в нашем нелёгком деле на стройность во всем- Нина!!!♥️♥️♥️🌺🌺🌺🎉🎉🙏🙋

Ира, спасибо вам, нижайший поклон и здоровья вам. Мне 70 лет и я себя мотивирую, благодаря вам, есть некоторые сдвиги

Здравствуйте,Ирина.Какая вы молодец.Теперь вы мой мотиватор)

Ирина, огромное спасибо за Ваш труд! Слушаю Вас , Вашу историю и про пендель от врача и понимаю, что это самое лучшее лекарство для похудения! Буду равняться на Вас и стремиться к лучшему! Спасибо еще раз огромное!

Очень приятно слушать вас

Ирина вы боец!!Спасибо Вам за простую доступную информацию о питании.Все чётко и понятно,без заморочек❤😊

Большое спасибо тебе, бесконечно тебе благодарна.

Ириша, с праздником, давно не писала, здоровья счастья, удачи во всем, настроения, спасибо, за советы, за пендель, за рецепты, уважаю, и обожаю. Слушать тебя..

Дай бог вознаграждения за доброту❤❤❤.

Спасибо вам за видео ❤

Ирина спасибо большое вам😊😊😊😊

С Новым годом, Иришка! Неудивительно,что подписчиков становится все больше.Наверняка за праздники набрали вес.Все мы любим вкусненькое.Норасслабляться нельзя.Пару кг набрать легко, вот сбросить тяжеловато.Я тоже не исключение.Входим в прежний режим.Спасибо за Ваш труд и жизненные советы.Равняемся на Вас.

Ира, здравствуй! Ты очень красивая! А особенно меня завораживают твои кисти рук! Я поняла, что смотрю твои рецепты не отрываясь от твоих рук, давно хотела тебе написать. Стройнею с твоими рецептами, спасибо!

Красивая! Стройная женщина, приятно смотреть!

Золотая вы наша! ❤

Какая Вы классная ❤

Ирочка спасибо вам большое ! новенькие девочки задали вопросы мои😂❤ я не смела спросить и сразу послала эфир себе в избранное 😂❤ память девичья теперь 68 мне,всего самого доброго вам огонёк аы наш только так с нами 😂 жёстко! правда!😊❤❤❤❤

Дорогая Ирина! От души благодарю вас за поддержку и веру в себя. Вы мой мотиватор. Желаю вам здоровья, счастья и теплоты человеческого общения. ❤

Ирина,спасибо за грамотную информацию

Какая Вы приятная❤

Ирочка! Вы молодец, сперва Вы мне не понравились, а теперь я на Вас подписана и прислушиваюсь вашего совета постоянно, Вы супер!

Спасибо Ира . Давно смотрю ваши видео. Очень нравиться ваша простота, открытость. Начинала и опять срывалась. Пить не могу много воды, утром ужасные отеки, хотя прекращаю кушать в 18 часов. Мне тоже пинка дали, куча болячек. Вот опять начинаю. Ну все же знаю кажется, Да вот не все.

Ирочка, спасибо огромное тебе за всё❤❤❤

@Irishka

5 ай бұрын

❤️❤️❤️

Ой, как всё прям обо мне. Только мне 58лет и 128кг. Спасибо Вам!

Здравствуйте,как здорово,что я вас встретила, всё понятно и доступно,спасибо большое,хочу присоединиться.❤

❤❤❤ спасибо большое ❤❤❤

ИРОЧКА❤ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ, И ВСЕМ ТВОИМ БЛИЗКИМ. АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ ВАМ 🙏 ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏

Ирина добрый день с праздником крещения Вас сердечно поздравляю

Спасибо тебе Ирина за это. Дай бог тебе здоровья и чтобы у тебя все было хорошо

Согласна с вами за супы и борщи.Питалась по вашим рекомендация,но ела супы и считала ккал, вес уходил.👍 Вы правы！👏💃💐

Ирина спасибо вам за ролик,вы супер я подписалась

Спасибо спасибо большое .за бесплатное советы ❤❤❤

Хорошие слова говоришь.❤❤❤

Здравствуйте, смотрю как завороженная и думаю, надо узнать всю историю и вот пожалйста, прямо для меня❤

Очень приятно слушать, спасибо огромное 🎉🎉🎉

Спасибо Вам огромное за это видео! За бескорыстность, открытость, простоту! Когда-то я таким образом (питаясь каждые 3 часа по 300 мл (объем тарелки) 5 раз в день) без спорта сбросила за полтора месяца 7 кг. А потом, когда снова набрала, началась стадия «все знаю, начать не могу». Ваши видео вдохновили. И вот я с Вами))). Теперь это не битва, теперь сделаю это образом жизни

Ирина, сегодня готовила по твоему рецепту отбивные бедра, рулетики с грибами, очень вкусно) спасибо, очень рада, что увидела вас, теперь с вами до стройности, вес у меня 110,ужас,буду стараться...

Ира привет, а ты какие витамины принимаешь?

Спасибо огромное, всё грамотно! Понятно ❤

С тобой Иришка, уже 11месяцев,не перестаю тебе говорить спасибо! ❤️ Ты настоящий мотиватор!!!

@Karina-lz9wr

4 ай бұрын

вы насколько похудели ?

Ирина, я в вас влюбилась прям.. Как родная стала мне.. Слушаю.. Учусь.. Каждый день с вами... Чувствую лишний вес.. Мне 70 лет.. 162 рост, вес 79..Тяжеловато стало гулять быстрым шагом..

Ирина добрый вечер. ❤❤❤ слушай те Ирину у меня на руках пальцы. Лопались до. Крови ❤❤❤

Спасибо большое ❤

Иришка,какая ты умница сколько в тебе силы воли,дай Бог тебе здоровья,так держать надо.😊😊

Вы супер!!!Смотрю и восхищаюсь Вами.Тоже хочу похудеть...

@Irishka

4 ай бұрын

t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy Телеграмм заходите

Большое спасибо. Слушаю вас. И пользуюсь вашими рецептами. За неделю минус килограмм😊

Ирина вы так хорошо и честно, приятно слышать было ,как вы сказали что спрашивайте,ну точно есть стеснение и не зочется отнимать ваше время драгоценное!❤но очень приятно и вы такой наш мативатор!❤❤❤❤и правильно анбя полюбить и все будет пучком!😂да врачей я проходила и писала вам,но что делать ?у меня камень в почке одной в другой песочек😂 и плаьео проходила,но они же тоже лают диету от лишнего веса? по этому я долго искала здесь и подружка мне тоже помогла и аот вы ?!!!❤ Завтра снова промлушаю вас с утра все напишу и памятку на холодильник!!!😂❤ Никто не сделает за нас это точно но благодаря вам все будет кто хочет???ок!!!!😊❤❤❤❤❤всем удачи в строю и счастья!

Ирочка молодец так держать😊

Иришка с ПРАЗДНИКОМ тебя и всю семью !!! Спасибо большое за помощь, информацию и мотивацию ❤❤ !!!!!!!пока результат маленький _2кг ,но не плюс ➕️ ❤❤я надеюсь на свою силу воли

@Irishka

5 ай бұрын

Главное не сдаемся❤️❤️❤️

@user-kr5vg5fh7n

4 ай бұрын

Здоровья вам и стройности!

Ирина, С КРЕЩЕНИЕМ ВАС! МИРА, ДОБРА, ВЕРЫ, НАДЕЖДЫ! СПАСИБО за рецепты! НО интересует вопрос такой--как и куда применять ПСИЛИУМ, ОТРУБИ, КЛЕТЧАТКУ. ТОЛЬКО В МЕНЮ, ИЛИ ПИТЬ ВОВНУТРЬ? КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПЬЁТЕ? ГДЕ ПОКУПАЕТЕ? ВОТ ОМЕГА 3 ВЫ ПЬЕТЕ... РАССКАЖИТЕ,, ПОЖАЛУЙСТА, НАМ!!! СПАСИБО!

Ирина,здравствуйте ! Как то вас смотрела,но как вы и говорите ела шоколад,сегодня 20.04.24 увидела вас и не узнала какая вы молодец, смотрю целый день вас ,но я второй месяц сижу на калориях была 99кг скинула пять кг,стало падать давление,сейчас вроде стабилизируется,сижу на Сит 30 програме

Здравствуйте,Ирина.Приятно вас слушать,спасибо.А что делать с обвисшей кожей?вы занимаетесь?

Здравствуйте.действительно вы бесплатно даете советы.вы хороший мотиватор.вы мне очень нравитесь.спасибо огромное.я начала стройнеть с вами ,на дифиците колорий

@Irishka

4 ай бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

Ирина,добрый день.можно узнать с тыквой рецепты

Ирина, вы молодец, мне 70 лет, я стала худеть, потому что больше невозможно, такое ощущение, что скоро зодить не будешь, и я села на иниервальное голодание вес пошёл вниз, убавила ккал прошли отёки, наладился сон, мне кажется, пока не закроешь рот ни-че-го не поможет, с вашей лекции я взяла самое положительное, ещё обращусь, спасибр!!! ❤❤❤

Спасибо большое, услышала что хотела для себя, огромное спасибо

Поддерживаю, благодарю❤😊

Спасибо!🌹

Какая Вы хорошая!

@Irishka

4 ай бұрын

❤️❤️❤️