Пікірлер

• 
  @natalyazubareva454612 сағат бұрын

  А фрукты вместо овощей на завтрак приветствуются ? Уважаю кашу-отрубяшу с ягодами или фруктами!

• 
  @user-bw9oj5hy3c12 сағат бұрын

  Отправлю вашу мативашку сыну, а то ему нужно худеть, а он пирожки жрёт! А ещё хочет бросить курить, а незнает как? Я так думаю, что что Ваша мотивация и педаль для ускорения подайдёт для любого случия!!! 😂

• 
  @user-tn4zo9ox5b12 сағат бұрын

  Ирина! Как вы правы!!!

• 
  @user-es2wf5fy4n13 сағат бұрын

  Спасибо вам за позитив и вашу доброту! Подглядела несколько рецептов и они останутся со мной на всегда!!! ❤❤❤😘😘😘

• 
  @larisaprobst968113 сағат бұрын

  👍👍👍👍😅

• 
  @user-bw9oj5hy3c13 сағат бұрын

  Я была год назад 92 кг, а сегодня 71,700. И на весы я каждый день становлюсь. Может быть это не правильно, но мне так хочется увидеть минус на весах. Тогда и день веселый и на строения супер!!! Спасибо Ира вам за мотивацию!!! Я с вами!!! Вот бы ещё себя заставить спортом заняться, мышцы подкачать. А шаги я шагаю 8000-10000 , что бы была активность. Спасибо Ира Вам большое!!! ❤❤❤

• 
  @jekaterinamazuk922113 сағат бұрын

  ❤❤❤

• 
  @larisagergieva757113 сағат бұрын

  От недоедания вес тоже может стоять?

• 
  @user-jc1os7hl8x13 сағат бұрын

  😂😂😂🎉🎉🎉

• 
  @user-jc1os7hl8x13 сағат бұрын

  Спасибо, Ирина, Вы супер🎉

• 
  @user-hb2ok9ys9f13 сағат бұрын

  😊😊😊

• 
  @user-ql7fm7vg1g13 сағат бұрын

  Сколько нужного и полезного. И подача интересная. Просто смори и делай. Благодарю вас 🙏🙏🙏

• 
  @user-lm7kq2bx4b13 сағат бұрын

  Вашему трудолюбию и силы воли , можно только восхищаться

• 
  @user-lm7kq2bx4b13 сағат бұрын

  Благодарю вас, за то , что вы такая какая есть. Мотивация глядя на вас🔥🔥🔥

• 
  @user-it6yh9md5n13 сағат бұрын

  А мне очень нравится: "Хватит жрать!" Особенно из холодильника. За 4 месяца ушло 11 кг. Счастлива!!! Стройнею дальше! Муж постройнел на 14 кг. Ира, дорогая, спасибо тебе. Рада, что познакомилась с тобой. Мне 68 лет. Всё возможно, даже в моём возрасте❤❤

• 
  @bhf151513 сағат бұрын

  Я не понимаю..сама худею , Ирина классная, но мне и полненькая она нравится .Видимо энергетика хорошая, душевная и дело не в весе..

• 
  @user-zt9nr6fw9h13 сағат бұрын

  Скажите пожалуйста а суп можно?

• 
  @user-ln3gp1wd2g14 сағат бұрын

  Клубничка, да огурчик наше ВСЁ!!! ...важно соседей не напугать😂😂😂

• 
  @user-ui3nk4ym1s14 сағат бұрын

  Приветик Ирина, хочу похудеть буду с тобой, решилась.

• 
  @user-ln3gp1wd2g14 сағат бұрын

  Ириночка, уж больно "концовочка" вашего видео ВПЕЧАТЛИЛА!!!😂❤

• 
  @user-wh5sj3nz9k14 сағат бұрын

  Правильно! Жена нужна здоровая, а сестра богатая

• 
  @user-io8by8si3s14 сағат бұрын

  Хозяйка ❤❤❤

• 
  @user-ql7fm7vg1g14 сағат бұрын

  Это спецодежда.

• 
  @elenashtibel499114 сағат бұрын

  Ирина, добрый день, вот ваш завтрак, спасибо, но я 2яйца утром не сьем,как быть, бело?

• 
  @elenashtibel499114 сағат бұрын

  Сколько листаю другие видео, все возвращаюсь к вашим, чем привораживаете,- просто и понятно.❤ Вас

• 
  @s.c45614 сағат бұрын

  Ирине очень идет русый цвет волос!

• 
  @user-mc6bs2ru1l15 сағат бұрын

  Ирина, добрый день Если находишься только в начале пути нужно ли покупать все эти псиллиумы, отруби, изолят.. и ДР.??

• 
  @user-vm6nu7cl1q15 сағат бұрын

  ❤❤❤❤❤❤❤❤

• 
  @user-ok3dy8rd2l15 сағат бұрын

  А грубить то зачем

• 
  @user-ht2ul1fb1s15 сағат бұрын

  Ира, я из. Магадана, хочу с. Вами начать питание для снижение веса

• 
  @user-vm6nu7cl1q15 сағат бұрын

  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

• 
  @natalijastikans727815 сағат бұрын

  Mne mesaet zalostj k sebe takaja bednaja hocet vecerom kusatj nu na pokusaj ne mucajsja I opjatj vsjo po krugu Utro super praveljnoe pitanie vecerom ZOPA 😤😤😤😤

• 
  @user-ep7si4vy2o15 сағат бұрын

  Благодарю Вас !❤

• 
  @user-by9xi3gc3u15 сағат бұрын

  Ира ты во всем права. В первую очередь это наше здоровье, надо думать головой и понять, зачем тебе это надо.

• 
  @user-td2gm3fo1q16 сағат бұрын

  Ирина здравствуйте я из Пскова а при диабете 2 типа можно ваши рецепты

• 
  @user-uz3if9to8n16 сағат бұрын

  Да мы не кому не нужны, кроме как себе!!! Да я поставила себе цель похудеть до 75 кг,и у меня это получается , худею с 1 февраля было 98,250, сейчас у меня 81,500!!! А мотивацию на меня произвела одна блогер она из Германии она похудела на 25 кг за 4 месяцам и я захотела тоже так же похудеть, но за 4 месяца я конечно так же не похудела, но всë равно иду к своей цели,

• 
  @user-sw5km3cx8q16 сағат бұрын

  Про мужей.... Есть и худышечки и красавицы и мужья изменяют и уходят. Такова жизнь. Для себя худеть и жалеть себя.

• 
  @user-uz3if9to8n16 сағат бұрын

  Я была замужем и мой муж ушëл к другой а мне сказал что я толстая а она худая, после развода я сильно похудела и когда он меня увидел был в шоке и сказал хорошо выглядишь, но мне как то его слова были по боку, и потом он начал мне говорить давай опять сойдëмся так я ему сказала ты мне уже не нужен иди туда куда ушëл!!!

• 
  @user-uz3if9to8n16 сағат бұрын

  Во мне тогда было 95 кг

• 
  @user-uz3if9to8n16 сағат бұрын

  Я за 3 месяца похудела на 25 кг, и это похудение было от нервов

• 
  @user-uz3if9to8n15 сағат бұрын

  На тот момент мне было 30 лет, сейчас мне 44 и я начала худеть ещë потому что сейчас давление скакало под 200

• 
  @user-sz9nt8lc7v16 сағат бұрын

  Ирина , спасибо. Это бомба. Я так люблю чебуреки.

• 
  @tatianagaliautdinova945016 сағат бұрын

  Здравствуйте, Ирина! Уважаю вас бесконечно за вашу способность влиять на умы и доносить свою позицию до стройнеющих. Ваша убежденность и результаты привели и меня к следованию вашей системы питания. Она ваша, (хотя вы и отпираетесь все время 😊) потому что вы достигли грандиозных результатов. Как только вас увидела и услышала, стала выполнять все ваши рекомендации. С 20.02.24 постройнела на 15 кг. Всю жизнь (мне 68) боролась с лишним весом с разным успехом. Только сейчас мне, с помощью ваших (или не ваших) рецептов, удалось это сделать без голода и душевных страданий. Не перестаю благодарить вас за неравнодушие и душевный отклик на людей с проблемой веса. Желаю вам и дальше сохранять задор души и доброту. (PS: муж не родственник; мужчины действуют в своих корыстных интересах; думаю, вы знаете, почему муж вас пытается подкормить. Зато самые близкие родственники, ваши дети, только гордятся вами.) Так держать, дорогая Ирина!❤

• 
  @svetlanamanenko193716 сағат бұрын

  Мозги все понимают,а мороженое такое вкусное,при нашей жаре В 40.

• 
  @user-gs4md7om8h16 сағат бұрын

  Да, неее, это не ты😂

• 
  @Natalia-gj3fv16 сағат бұрын

  И в тоже время худеете, класс!

• 
  @Natalia-gj3fv16 сағат бұрын

  Так много вы кушаете...вау

• 
  @user-cl2sf7gs9b16 сағат бұрын

  Шубу снимите!😅😅

• 
  @uzer7435916 сағат бұрын

  Ирочка,огромное спасибо за рекомендации!!!!! У вас классные блюда и я худею с вашей помощью! Оставайтесь такой же прямолинейной... ❤❤❤❤❤

• 
  @user-pj9de2vv6j16 сағат бұрын

  Как же вы все так смело едите по два яйца каждый день,да и сыр каждый день. Видно вам не надо следить за холестерином низкой плотности.

• 
  @uzer7435916 сағат бұрын

  Девочка-Ц@лочка 👍👍👍🤗💥💃💃💃

• 
  @user-rw3tx3uu4u16 сағат бұрын

  Я ставлю цель по два кг в месяц скидывать. Но ни хрена не получается. Стресс всегда со мной.

• 
  @inag609816 сағат бұрын

  Ирочка....как же вы права......хватит жрать😅😅😅😅 месяц назад мой вес был 91,7 кг , села на правильное питание, за месяц скинула 4 кг, идем дальше спасибо Ирочка за рецепты и за " хватит жрать!!!" 😂😂😂😂 Мы что коровы???😊😊😊😊

• 
  @user-sl2bg5es2h16 сағат бұрын

  Я просто в шоке, чтож башка наша пораньше не сработала так думать, как Ирина, думала, но вот некогда, а теперь когда пришло, у меня все выросли и поэтому захотелось для себя, здоровье поправить!

• 
  @user-nz4gd3jm8h17 сағат бұрын

  Ирочка,вы сказали умные слова!

• 
  @user-gv1np3ef3z17 сағат бұрын

  А, что-то плохо переворачиваются у меня, рвутся😢