Как стоять на руках - видео обучалка

Спорт

Хотите научиться стоять на руках? Надеюсь это видео поможет :)
Удачи! Я постарался все разложить по полочкам чтобы вам было просто следовать за каждым шагом.
Новый сайт fortress.club/
ВКонтакте: 1krepost1
Facebook: / thef0rtress
Английский канал: / thef0rtress
Синематография:splendentfilms.com/
Музыка: / emily-underhill

Пікірлер: 474

  • @ntvisigoth
    @ntvisigoth7 жыл бұрын

    "Я устал. Ща друга позову". "Это все. Спасибо Паш". Не реально круто )))))

  • @iddqd6299
    @iddqd629910 жыл бұрын

    Открытие фабрики клонов. Паши заполонят планету!

  • @anatolygalyonkin9726

    @anatolygalyonkin9726

    10 жыл бұрын

    Ded Mario LOL Это он и есть()

  • @kazansergei
    @kazansergei8 жыл бұрын

    Друг Паша - и есть сам Паша. У них тень параллельная, значит кадры снимались в разное время (Солнце передвинулось), а затем кадры совместили правый и левый. Хорошо получилось, тоже надо попробовать.

  • @kazansergei

    @kazansergei

    8 жыл бұрын

    kazansergei хотел сказать тень "непараллельнаяЭ

  • @useraccount8597

    @useraccount8597

    8 жыл бұрын

    +kazansergei красава!! я тоже заметил!

  • @FunVideoRussia

    @FunVideoRussia

    8 жыл бұрын

    +kazansergei спасибо, никито не догадался

  • @kiryacrazy9428

    @kiryacrazy9428

    7 жыл бұрын

    Я догадался:}

  • @namesername8216

    @namesername8216

    6 жыл бұрын

    Трудно не догадаться, когда: 1) внешнее различие - заметить не удалось; 2) и даже имени (напарника) - не изменил.

  • @user-vr1on5fh7r
    @user-vr1on5fh7r9 жыл бұрын

    Видео супер, я сам был гимнастом 6 лет, и это действительно хорошая пошаговая обучалка)

  • @Pupidon12
    @Pupidon1210 жыл бұрын

    Ахаха))) Спасибо, Паша. Брат - близнец.))

  • @evgeniiromanenkov161
    @evgeniiromanenkov1619 жыл бұрын

    Мозг взорвался. Только в конце понял что это Павел.

  • @user-oc6lp5wk4d
    @user-oc6lp5wk4d9 жыл бұрын

    Ахах) Красавчик, прикольно придумал)) хоть задуматься заставил... мне сначала показалось, что это теска, а когда пересмотрел понял, что это ты.

  • @TuRnIkMeN0077
    @TuRnIkMeN007710 жыл бұрын

    Обучалка супер! Все доступно и понятно! Ждем от тебя новых видео и обучающих уроков.

  • @sinexissionex1389
    @sinexissionex13897 жыл бұрын

    Очень приятный парень ) Даже если тебе не нужно учиться на руках стоять, просто приятно его смотреть. И да, Павел, нет такого слова в русском языке "Сгинать", или "сгинаться", есть слово "Сгибать", или "Сгибаться". Подписка, лайк!

  • @TheChelovecheck

    @TheChelovecheck

    7 жыл бұрын

    зачем поправлять человека который редко говорит по русски

  • @sir_humpy

    @sir_humpy

    7 жыл бұрын

    в его ситуации бесполезно давать ему советы по языку, так как весь круг его общения на русском это семья (90%) и друзья "Паши", с которыми через несколько лет он будет уже только на инглише. И говорит он в лучшем случае, как говорят его родители. Если они "сгинают", то и он будет "сгинать" до последнего вздоха. Судя по акценту, он в штатах уже не меньше 6-7 лет и приехал ещё даже не подростком. Тем хуже для его русского, тем лучше для его английского.

  • @onackiy1978
    @onackiy19789 жыл бұрын

    Спасибо большое! Очень доходчиво и подробно! На удивление, на локтях со второго раза получилось....пробую дальше!!! Спасибо!

  • @AlexanderApplEOrlov
    @AlexanderApplEOrlov10 жыл бұрын

    Мне настолько интересно было послушать саму технику, что я пока комментарии не прочитал, даже не подумал, что ты в видео два раза одновременно был. Монтаж и актерская игра - просто супер! Я только на чуть-чуть засомневался, а что это ты так быстро устал уже, что друга зовешь :).

  • @allamyratbabajanow5538
    @allamyratbabajanow553810 жыл бұрын

    спасибо Павел что ты помогаеш развиваться respect тебе

  • @shaibinstyle6808
    @shaibinstyle680810 жыл бұрын

    Молодчик!Твой прогресс-лучший урок.

  • @Sven4ikMen4ik
    @Sven4ikMen4ik10 жыл бұрын

    Спасибо за видео, всегда хотел научиться стоять на руках!)

  • @user-il4we4es2b
    @user-il4we4es2b7 жыл бұрын

    Я научилась, благодарю.

  • @allebus
    @allebus4 жыл бұрын

    Thank you, dear friend, for your simple and effective tutorial. Best wishes, Pavel!

  • @jaynevi7838
    @jaynevi78388 жыл бұрын

    Воспользовалась некоторыми советами, спасибо за видео)

  • @user-ve1pt3ie1k
    @user-ve1pt3ie1k9 жыл бұрын

    Спасибо тебе Павел, твой видеоролики мне очень помагли

  • @user-kk2wc2ze1x
    @user-kk2wc2ze1x10 жыл бұрын

    Павел, спасибо за столь подробный материал. Все по полочкам прям разложено=) Я хоть научился стоять на руках, около 7-10 секунд держу стойку. Учился по обучалке Михаила Баратова, и в вашей обучалке нашел очень полезные советы=)

  • @user-oz9dz1ny2x
    @user-oz9dz1ny2x10 жыл бұрын

    молодеец))))очень ясно и четко))) спасибо)

  • @funpartycity
    @funpartycity9 жыл бұрын

    Павел, красава! Спасибо за годный видео-урок

  • @user-th9sy7sb7o
    @user-th9sy7sb7o9 жыл бұрын

    Хорошее видео, Паша, спасибо! И другу Паше привет передай, он тоже красавец! =)

  • @i_am_Jamal_13
    @i_am_Jamal_13 Жыл бұрын

    9 лет назад и так грамотно снимать и рассказывать на камеру, просто класс 😀👉🏼🔥👍🏼

  • @maxchizhbsk
    @maxchizhbsk10 жыл бұрын

    Обалденное видео! Объяснил потрясающе, да еще и замечательная картинка и фоновая музыка!

  • @cody9983
    @cody998310 жыл бұрын

    Паша красавец, все просто объяснил как надо.

  • @mcevil7557
    @mcevil75578 жыл бұрын

    Спасибо хороший видос! Всё детально и по полочкам лайк и подписка.

  • @GriNAME
    @GriNAME10 жыл бұрын

    Спасибо, Паш)) Понравилось)) Я правда не так немного учился. У тебя более дельно рассказано. И правильно заметил, надо научиться падать стоя на руках. Получается как бы выворачиваешься телом как кошка, чтобы всегда упасть на ноги. Чтобы исключить возможность получить травму от падения. Ждем новые видео)) И агитируем друзей на здоровый образ жизни))

  • @andreykkaaa
    @andreykkaaa10 жыл бұрын

    Отличная обучалка) Спасибо)

  • @rubixen2134
    @rubixen21348 жыл бұрын

    Спасибо) Ходить умел во все стороны и довольно долго, а вот стоять не когда не получалось. А теперь всё ништяк секунд 30 могу простоять не шелохнуться. Дальше просто тяжело стоять кисти начинают болеть. В общем спасибо, всё понятно и доходчиво объяснил. Так держать , продолжай в том же духе учи людей. И главное не волнуйся а то сбиваешься с мысли) Удачи.

  • @user-ec7mh7in7g
    @user-ec7mh7in7g6 жыл бұрын

    ...отличный туториал! жду новых видео :)

  • @juliam8762
    @juliam87628 жыл бұрын

    Спасибо большое за урок! Я умела ходить на руках, но с помощью видео-урока стала стоять и ходить на много лучше.

  • @user-cs8eh6wh3b
    @user-cs8eh6wh3b9 жыл бұрын

    Хорошо объясняет)))) спасибо почти научился стоять на руках

  • @andreychirkov5834
    @andreychirkov583410 жыл бұрын

    Видео урок по ласточке или горизонтальному упору на полусогнутых руках)) Лайк

  • @NN-le2cl
    @NN-le2cl7 жыл бұрын

    Класс! Спасибо огромное!

  • @nauryznomad1313
    @nauryznomad13139 жыл бұрын

    Полезные советы,спасибо большое)

  • @user-yt9ic9qw6j
    @user-yt9ic9qw6j9 жыл бұрын

    Реально дейвствующие совет спасибо

  • @user-yd5en3oi3x
    @user-yd5en3oi3x7 жыл бұрын

    Хорошее видео! Буду тренироваться!

  • @user-ok3fj9lc5x
    @user-ok3fj9lc5x2 жыл бұрын

    Спасибо, давно искал что-то похожее

  • @vladsherbachenko160
    @vladsherbachenko16010 жыл бұрын

    А какая физическая подготовка должна быть для стойки на руках ?

  • @MrMolekula
    @MrMolekula9 жыл бұрын

    Очень хорошие советы, спасибо.

  • @user-lj8lz9xy6o
    @user-lj8lz9xy6o10 жыл бұрын

    Спасибо,лучшая обучалка.)

  • @user-hq2ot4gw4w
    @user-hq2ot4gw4w9 жыл бұрын

    спасибо,это офигенно,у меня все хорошо получается)

  • @caraxses5008
    @caraxses50089 жыл бұрын

    хорошие упражнения!!!спасибо за урок)))

  • @-nizamtashimbetov-4673
    @-nizamtashimbetov-46738 жыл бұрын

    Спасибо ДРУГ!!!

  • @user-nk3bf6nd3n
    @user-nk3bf6nd3n10 жыл бұрын

    Наконец - то, твой брат принял участие в видео))

  • @arsenbudumyan4793
    @arsenbudumyan47938 жыл бұрын

    Большое спасибо за советы

  • @olegvolkov5499
    @olegvolkov549910 жыл бұрын

    Спасибо Павел.

  • @ElizaAbraam
    @ElizaAbraam8 жыл бұрын

    Огромное спасибо!😃

  • @dimastepanenko4935
    @dimastepanenko493510 жыл бұрын

    Хорошо объясняет.Помогло )))

  • @sew-caw_tv1306
    @sew-caw_tv13068 жыл бұрын

    мне кажется или он говорит не старайтесь а срайтесь ?

  • @nikakim5858
    @nikakim58589 жыл бұрын

    Очень крутой парень, крассава респект тебе

  • @_mafin__3562
    @_mafin__35629 жыл бұрын

    Ништяяк! За неделю встал без вопросов.. И пошел даже уже

  • @Like-jy1cl
    @Like-jy1cl8 жыл бұрын

    Круто очень классно мне 10 лет и я уже стою на руках как только посмотрел это видео .Спасибо Паша

  • @user-tx6iy8jj4p
    @user-tx6iy8jj4p9 жыл бұрын

    Спс тезка, буду учиться

  • @djimmi2kurtki
    @djimmi2kurtki10 жыл бұрын

    Класс!)

  • @user-in8gj9cq7s
    @user-in8gj9cq7s9 жыл бұрын

    Спасибо за видео!

  • @user-of9zd3bh9i
    @user-of9zd3bh9i9 жыл бұрын

    Спасибо помогло главное пальцы!

  • @EinsofxLight
    @EinsofxLight10 жыл бұрын

    Wow! I love video! Thank!

  • @chebypelz
    @chebypelz3 жыл бұрын

    Молодец,очень помогло

  • @VovaHCK
    @VovaHCK6 жыл бұрын

    ух ты класс,спасибо за урок!!!!

  • @--..2008
    @--..20087 жыл бұрын

    паша спасибо ! хорошее видео !!

  • @nadiiazemliana1106
    @nadiiazemliana11069 жыл бұрын

    элементы йоги.)) будем тренироваться. спасибо)

  • @Sonica-yn3jn
    @Sonica-yn3jn8 жыл бұрын

    спасибо!!

  • @bmxtuning9211
    @bmxtuning92117 жыл бұрын

    спосибо большое я научился стоять за час (:

  • @user-li9qt5sy7o

    @user-li9qt5sy7o

    2 жыл бұрын

    Молодец

  • @user-xb4lu2yn4b
    @user-xb4lu2yn4b5 жыл бұрын

    Спасибо Большое😍😘

  • @Sergiyy13
    @Sergiyy139 жыл бұрын

    Красава молодец , лови саб и лайк

  • @dytenfiuter2206
    @dytenfiuter22069 жыл бұрын

    Какие извиняюсь задроты могут ставить дизлайки видео супер реально работает. Спасибо автор тебе

  • @streetworkouttv9678
    @streetworkouttv96788 жыл бұрын

    Круто Спасибо

  • @user-ng9ms5cb1c
    @user-ng9ms5cb1c9 жыл бұрын

    спасибо огромное очень помогло

  • @ruminasqidova9580
    @ruminasqidova95808 жыл бұрын

    спасибо паша ты понятно расказываеш спасибо огромное

  • @Gusstra
    @Gusstra10 жыл бұрын

    wow quality of this video!

  • @dominik_775
    @dominik_7758 жыл бұрын

    Спасибо помогает с меня лайк и подписка

  • @AlexSchweigert1997
    @AlexSchweigert19979 жыл бұрын

    Ахахахах, вот это я понимаю воображаемый друг. Красава!)

  • @klzfaeffp1557
    @klzfaeffp15577 жыл бұрын

    спасибо,братан

  • @TheBespalov
    @TheBespalov6 жыл бұрын

    Лучший.

  • @ItsARedBulL18
    @ItsARedBulL1810 жыл бұрын

    спасибо

  • @pahan51
    @pahan5110 жыл бұрын

    Афигенная погода на середину января.

  • @_vs_r5466
    @_vs_r54669 жыл бұрын

    Катя,это не больно,иногда бывает,если неудачно преземлиться,а Паше и его другу спасибо огромное!)

  • @user-gq4fc4mi2o

    @user-gq4fc4mi2o

    9 жыл бұрын

    верно,это через прогу сделано,я знаю через какую)))

  • @maria.d78
    @maria.d7810 жыл бұрын

    Да оно помогло пасиб)))

  • @adrozdov24
    @adrozdov249 жыл бұрын

    Отличный урок, спасибо! Давно хочу научиться. Попробовал 1-е упражнение, получается так простоять довольно долго (пока уже совсем не надоест). Однако, когда перехожу к стойке у стенке и пытаюсь отшатнуться от неё чтобы стоять без опоры, то замечаю, что с поднятыми вверх ногами требуется прикладывать гораздо больше усилий в ладонях и пальцах для удерживания баланса чем в первом упражнении. В итоге простоять больше 10-15 секунд не получается - забиваются мышцы рук. Может посоветуете какие-то упражнения с гантелями или штангой, чтобы развить требуемую мускулатуру?

  • @user-lt1bp4ql9m
    @user-lt1bp4ql9m9 жыл бұрын

    Сначала подумал очередная ерунда , но после 10 просмотра все понял ,тут нет нечего сложного . Мы аросто деталей не замечаете , если не поняли 10 раз посмотрите или 20 или вообще 100 и все сразу станет ясно .И запомните главное желание .Удачи!!!

  • @alexeysavchenko3006
    @alexeysavchenko30069 жыл бұрын

    красава все четко обьяснил

  • @Elizabeth-dt6od
    @Elizabeth-dt6od9 жыл бұрын

    Ты красавчик

  • @nikitanikita7075
    @nikitanikita70759 жыл бұрын

    СПАСИБО ТЕБЕ

  • @user-yl6io5pg4o
    @user-yl6io5pg4o9 жыл бұрын

    спасибо очень помогло

  • @Vitsss
    @Vitsss7 жыл бұрын

    Спасибо. Очень смешно.. Ещё не начал учиться но уже падаю от смеха!

  • @daniels2737
    @daniels27379 жыл бұрын

    Спасибо, помог! Как называется песня в фоне?

  • @ingafets4769
    @ingafets47697 жыл бұрын

    С первым упражнением фейл

  • @MykolaVor
    @MykolaVor6 жыл бұрын

    Лутчий видeо урок!

  • @badboy-kj2it
    @badboy-kj2it7 жыл бұрын

    но через 3 месяца все получилось ,спасибо большое

  • @user-fh9ey1kn8b
    @user-fh9ey1kn8b7 жыл бұрын

    Прикольно придумал с двумя с другом Пашей)))

  • @user-lj8lz9xy6o
    @user-lj8lz9xy6o10 жыл бұрын

    Даа,павел я считаю плохого не посоветует, лучшая в своем роже обучалка,я то всегда думал что если постоянно входиьь в исходное положегие то кое как выйдет,но я опрометчиво ошибался,павел предоставил лучшие подводящие упражнения,однозначно лайк.

  • @yernataga9267
    @yernataga926710 жыл бұрын

    Павел,как можно накачать дельтовидные мышцы турником или же брусьями?

  • @helgmilovanov7835
    @helgmilovanov78359 жыл бұрын

    кстати спасибо за видеоуроки я научился делать подъём переворот)

  • @KolTan1

    @KolTan1

    9 жыл бұрын

    а что его там делать ?

  • @helgmilovanov7835

    @helgmilovanov7835

    9 жыл бұрын

    ну я не умел его делать

  • @KolTan1

    @KolTan1

    9 жыл бұрын

    бывает ...я тоже много чего не магу лёгкого делать а трудное делаю

  • @namesername8216

    @namesername8216

    6 жыл бұрын

    Усложнённый вариант того-же подъёма: пёрышко (когда ничем не касаешься перекладины, кроме кистей рук). Это, кстати, подводящее упражнение к "солнцу".

  • @user-nt9oi2iq9y
    @user-nt9oi2iq9y9 жыл бұрын

    Респект

  • @CiprianIonut
    @CiprianIonut10 жыл бұрын

    Very good idea with a twin in the video.

  • @user-xd4go8rn8h
    @user-xd4go8rn8h5 жыл бұрын

    1.упр. спасибо братан!

  • @sakmitvidios1355
    @sakmitvidios13557 жыл бұрын

    Спасибо.Начну тренеровку.Ходить уже очень просто а стоять никак не мог

  • @mihorister1361
    @mihorister13617 жыл бұрын

    капец мне 12 я за 1 день научился спаси тебе лайк и подписка это заслуживает миллиард лайков

  • @blackenergy6691
    @blackenergy66918 жыл бұрын

    Ура я стою на руках 2 минуты уррррррррррррррра спассииибо

Келесі