Парень воспитан вовсех смыслах!! Блин с таким тренером можно достичь огромных успехов...

@colovrat

3 жыл бұрын

только в свою речь суёт английские термины. Это языковые костыли не есть признак воспитанности и образованности.

@dmitrynikolaev1911

3 жыл бұрын

@@colovrat славянщина, хуле

@conor4741

3 жыл бұрын

@@colovrat а ничего, что он в Америке живёт и у него русскоязычного общения почти нет?

@colovrat

3 жыл бұрын

conor4741 а ничё, что ты эту чушь только сейчас придумала? С чего это я должен принимать сторону мудака, который решил за пару лет разучиться говорить по-русски?

@conor4741

3 жыл бұрын

@@colovrat во-первых, не придумала, а придумал. Во-вторых, живёт он в Америке не пару лет, а уже лет 20. А в-третьих, глядя на то, как ты общаешься, явно не тебе судить о воспитанности и образованности. Как раз у Павла с этим всё в порядке.

Павел, спасибо Вам огромное за то, что Вы делаете! Пересмотрел кучу видео о том , как делать флажок, но много лет попыток ни к чему не приводили-дело в том , что в молодости у меня был серьезный вывих плечевого сустава и я никак не мог понять, как плечо поставить "в замок" , думал, что из-за этого старого вывиха у меня не получается. Дело в том , что куча блогеров не описывает подробно, как это сделать. И только в Вашем видео я нашел ответы на все вопросы и ТАДАМ!!! В 40ЛЕТ!!! научился таки делать флажок!!! и теперь учу этому элементу сына! Это ТОЛЬКО Ваша заслуга! Большое Вам спасибо за Ваш труд и знайте, что своими видео Вы влияете на жизни других людей и делаете незнакомых Вам людей счастливыми!Привет из Витебска! И это... снимайте еще!

Очень приятный парень. И не понтуется.

@KostiaBazrov

7 жыл бұрын

ето плюс или что7

@huntsman891

7 жыл бұрын

да это +

@user-jl6li7wy4p

7 жыл бұрын

Kostia Bazrov конечно, это плюс!🖒

Паше, ты реально вырос в обьемах. Если можешь в следующих видео расскажи как ты спрогресировал так сильно. Разница очень заметна.

@user-ur1id4uu6n

9 жыл бұрын

Мне тоже было бы это интересно! +

@MaximBessarabov

9 жыл бұрын

в зал + добавки или еще есть те кто думает он на турничке накачался)

@TigerKoT12

9 жыл бұрын

MaximBessarabov не завидуй там уже, а то как чмошник)

@user-rb8uu4vu7i

6 жыл бұрын

Пашу пчелы покусали! =)))

@magditsu

6 жыл бұрын

Кажется... он тренировался!

...шикарный флажок! ну и бицуха тоже:)

теперь знаю что качать, захотелось флажок сделать, а то старость не за горами, а не умею еще)

Что интересно - на всех площадках чисто, все снаряды в порядке, ничего не сломано, никакого мусора, никто рядом не бухает и матом не орёт - тренируйся в своё удовольствие! Хотя что тренировки, просто прийти бы в такое место, хоть на полчаса в день, душой отдохнуть - да только нет таких в России.

@user-vx8ky4xm4f

9 жыл бұрын

да, согласен. Я, пока тепло было, на открытую баскетбольную площадку приходил по воскресениям, и первое, что делал, - убирал стёкла от разбитых бутылок

@Betonolom

9 жыл бұрын

EdiKt EfiM Ты мне не тычь, школьник, мал ещё. У нового поколения вообще неадекватные понятия "чистоты" и "качества". "Есть такие площадки в России". Да, только хорошо, если каждая 20-я - такого уровня.

@ZiM4N

9 жыл бұрын

Врёшь. Всё у нас есть, за Питер отвечаю, у нас куча новых площадок построили этим летом. Другое дело, что кроме южан там мало кто занимается, мы с другом как белые вороны были. Большинство русских парней сидят рядышком с пивом и чипсами и ржут над теми кто занимается, вот такие дела.

@Betonolom

9 жыл бұрын

hllqui За Питер отвечаешь? Никак смотрящий? А если без шуток - этим летом, говоришь, построили, а раньше где всё это было? И как скоро всё это поломают и загадят - через полгода-год? Питер - не вся Россия, маловато для статистики. Хотя про русских с пивом и чипсами ты прав.

@MrKrit17

9 жыл бұрын

Betonolom есть такие площадки, очень хорошие(особенно в больших парках), только там много народу собирается=(

Самый лучший канал в мире по прокачке тела

Красавчик парень, без лишнего базара!!!!!!

Павел, мужик, уважаю! Я в молодости тоже спортом занимался (КМС по регби), в принципе это удел молодежи.... Сейчас отдаю предпочтение оружию, с ним надежней! Взята шестая лицензия на приобретение очередного ствола. Паша чередуй турник, со стрельбой, дружеский совет! Успехов!

Отлично Павел! Шикарное видео...

респект и уважуха тебе Павел. Сними видео про еду.А именно что кушать до после и во время тренировки. Спасибо заранее

Уважаю парней занимающихся спортом. Так держать, Павел!

@user-tk7ih9mb4o

6 жыл бұрын

А вот интересно, он стероиды употребляет.

Паша, спасибо огромное:) Я смотрел твои видео год назад, и задумался о о том что надо качаться:) Весил 78 кг. на данный момент вешу 62 кг. рост 1, 82 см Занимаюсь в основном на турнике. Начинал с подтягиваний, сейчас пытаюсь выполнять некоторые элементы:) Только освоил: краб, подъём с переворотом, стульчик на одной ноге, выход сил на 1, вод сил на 3. Мог бы сделать видео урок, как делать иголку, ну ни как не получается:c Ещё раз огромное спасибо что выпускаешь видео c:

@deadmonstertv9514

9 жыл бұрын

Anton Nazarov Прислушаюсь твоему совету:)

@117741805

9 жыл бұрын

DeadMonsterTV зайди на канал Михи Баратова он подробно там объясняет как что делать, школа турника называется

@nikpp2599

9 жыл бұрын

У меня тоже рост 182, но мне сказали, что вес должен быть хотя бы 65)

@deadmonstertv9514

9 жыл бұрын

Nik Pp На данный момент я сушусь, потом буду набирать мышечную массу.

@Sven4ikMen4ik

9 жыл бұрын

Nik Pp это бред, все люди по разному устроены, у кого кость тяжелая, и при 65 будет выглядить совсем иначе, чем другой с легкими...есть люди, у которых в генах заложены более менее широкие плечи, а есть "Дрыщи", и у первого будет норм с 65, а у дрыща будет некрасивый живот, а конечности так и будут худыми

Я вчера только, в первый раз, попробовал сделать флажок... не получилось, естественно. А сегодня приходит уведомление на почту о твоём видео. Посмотрел, понял в чём мои ошибки. Спасибо, буду тренироваться!

Красавчик, многие не говорят о плечах и спине

Павел, ну наконец-то новое видео!!!

Паш, спасибо за видео. Интересно ведешь уроки - все подробно и понятно.

Ура! Пашка делает новые видео!!!

Наконец то Паша вернулся))спасибо за видео,очень нужное инфо

Спасибо за видео! Давно хотел научиться флажок делать!

Павел спасибо за видео. Всегда с удовольствием смотрю ваши упражнения. По-больше делайте видео для новичков, т.к. во первых: сейчас это (ворк-аут) популярен, а во вторых, профессионалы и так знают что к чему.

Вообще красава! Спасибо за упражнения за день уже что то получается.

шировая)

@zaeba1

6 жыл бұрын

Шаровая, ступица, граната

@user-jd3ej6my3u

6 жыл бұрын

Шаровая молния ётп

Молодец бро 🔝🔝🔝🔝спасибо за понятное объяснение 🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥

Понятно,да?)

@Video-by6lp

6 жыл бұрын

Ну и что ) Человек объясняет !

@sereja6862

3 жыл бұрын

Это западный стиль общения. Всё в порядке

@azaryxx182

2 жыл бұрын

@@sereja6862 почему то так часто в моей деревне говорят

Хорошее видео Паша, наконец то ты вернулся ))

молодец Павел! а все те кто пишет что на турнике нельзя накачатся,то вы ошибаетесь,и вообще,не обезательно ходить в зал,можно выдумывать упражнение аналоги тем которые выполняешь в зале используя вес своего тела,и набирая вес вы тем самым увеличиваете нагрузку на свое тело.Сам занимаюсь так мой рост 188 вес 85 сухой мышечной массы.Также практикую не динамические упражнения которые увеличивают ваши размеры,а статику,и изометрию которые увеличивают вашу силу,кому интересно поинтересуется что это такое.Всем удачных тренировок!

Урааа новое видео суупер , Паша ты молодеец!!!

УРА НОВОЕ ВИДЕО-СПАСИБО!!!!

Красава,все по делу) продолжай в том же духе))

Давно хотел научиться.

ты вернулся!!!

крассава респект и уважуха👍

@igor_yurik2240

7 жыл бұрын

+

Паша, всё классно делаешь и объясняешь !! Чаще для Русских людей выкладывай свои видео! Можешь не только об упражнениях рассказывать, на другие темы тоже будет приятно смотреть. Удачи !

Мужик ты лучший ❤

Когда смотришь на таких парней, хочется идти на тренировку!

Я жирный и смотрю этот видос.. Зачем? Я ведь никогда так не смогу..

@AvtoMiks67

9 жыл бұрын

Вставай с дивана, хоть отожмись пару раз

@glowing4699

9 жыл бұрын

перестань думать, что никогда не сможешь - и всё получится. У меня друг весил 119 кг, он год занимался бегом (чисто сам бегал), за год он стал весить 83 кг. Так что поставь себе цель, сбросить к примеру 2 кг за месяц, бегай, делай зарядку и т.д. (понятно что ты не можешь делать что-то крутое в самом начале). Пройдет месяц и ты увидишь, что ты действительно сбросил вес на 2, а то и более кг. Так что ставь маленькие цели на короткие сроки и всё получится. :)

@user-qk7wt8vp4i

7 жыл бұрын

Поверь, сбросить не набрать, бей в одну точку и всё получится!!!

@iakovspirin2896

6 жыл бұрын

Кардио делай много, сможешь 😉

@user-jd3ej6my3u

6 жыл бұрын

Glowing Bless Пиздишь как дышишь. Я когда за 90 весил, бегать физически не мог, пока до 80 обратно не скинул. А ты про 119. Такой мешок дерьма все хрящи и кости поломает своим весом. Так и скажи - бабло кончилось, пока работу искал и жрать нечего было - сбросил. А бегать он полтом уж начал.

Спасибо за урок.

Шикарно)))

павел молодец классно выглядишь

Интересные видео, молодец. Правильней сказать шест, в данном случае.

Спасибо, большое очень помогло!!!)))

спасибо,за видео буду учится

Красава.С меня лайк и подписка

Красава) Был ЖИ.... Упитанным - стал чуть ли не качком ) Делай побольше Видосов и удачи ;)

Давненько не спотрел его видео.=)

Класс, спасибо )

Thanks for this video. 💪

Кайфовые турники..

спасибо очень полезные информации!)) сможешь видео снять как поясницу накачать на турниках или брасьях очень интересно узнать) заранее спасибо за внимание)

Привет!Павел!)

четко) респект

Расскажи в следушем видео как делать горизонт )!

РЕСПЕКТ ЧУВАКУ!!!!

Класс 👍👍

Павел,сними НОРМАЛЬНОЕ видео с тренировкой рук(трицепс+бицепс) без всяких Спасокукоцких и так далее.Заранее спасибо.

Паше, если можешь в следующих видео расскажи как сделать "принца на две".Какие мышцы работают и как их накачать!

Новички начните просмотр с 2:18 , сэкономите время)

мдааа ,посмотрел ,помечтал и спать лёг :(

Полезно))

Поставил лайк. Отличное видео. Хотел бы подсказать, что можно также использовать слово "перекладина", чередуя его со словом "палка". Вообще, можно слушать подкасты, скажем, радиостанции Эхо Москвы через интернет, чтобы не забывать русский язык. У них там есть неплохие передачи по истории и компьютерным технологиям. Это не упрёк, Вы отлично говорите по-русски, просто супер, но небольшой ньюанс.

Паша привет! Подскажи что делать? уже полтора года тренируюсь по твоим обучалкам подтягиваться на одной руке, и научился только где то на треть :( рост 185 см, вес около 78-80 кг, тренируюсь два дня через два, т.е. два тренируюсь, потом, два отдых, делаю негативные подтягивания в основном и с небольшого точка подтягивания.. прогресс очень медленный и даётся тяжело...

а интересно, можно ли использовать флажок, для подготовки к горизонтальному(переднему ) вису на одной руке...?

СПАСИБО

с последнего видео заметно подкачался.

Классные видосы, я хоть и около 8 лет увлекаюсь фитнесом и атлетикой и т.д. но часто черпаю что-то новое ... Но ИМХО, Паше не помешало бы все таки трицепс проработать на железе, ибо бицуха офигенчик, но трицепса очень мало ....

палка)) повеселил

молодец!

Спасибо

Спс очень помог.

классс брат

Павел, умеете ли вы отжиматься стоя на руках? Если да то сделайте видео про это.

а Как часто ты занимаешся и тренируешся на турниках ???7 и еще просьба поставить новое видео про накачку бицепса и трицепса ( я смотрел американскую версию но там ничего не ясно что ты объясняешь)

Красавелла прост

@RagemanRM

3 жыл бұрын

Спасибо! :) , я теперь в Велоспорте .. )

а сколько времени ушло у тебя чтобы делать флажок

спасибо

Ты же говорил, что умеешь сальто вперед/назад. Сделай обучалку по ним.

Павел,приветствую тебя,меня зовут Женя.Очень понравились твои видео- уроки по занятию спортом,просто,легко,доступно.Я сам сторонник натурального накачивания,и соблюдения формы без каких- либо анаболиков!все видео хорошие,только вот одного не мог найти,может я не увидел...какой год бьюсь,все не получается,хочу красивый пресс,не удается убрать жир с живота,который скрывает кубики.подскажи как,что правильно делать.ты говорил не мало важно питание спортсмена.было бы идеальным услышать, прочитать от тебя что,в каких количествах употреблять в какие сроки. допустим распорядок правильного питания спортсмена на день и на неделю.в пример возьмем твой рацион.но конечно,может все индивидуально.Поэтому опишу себя,28 лет,180 см, 86 кг.есть возможность заниматься с 6.00-7.00,13.00-14.00 и 17.30-19.00.заранее благодарю!

как качать шаровую? или ее поменять надо просто?

Как относишься к стероидам? занимаешься ли железом?

Большое тебе спасибо за видео) скажи приз свой вес и рост)

Да подпишусь! После того как помоешь свои потные подмышки

не плохо

Павел! Респект! Как быстро научился делать флажок?

@user-xx1dc6ub7g

8 жыл бұрын

вы все крутые парни

Как музыка называется которая играет в видео?

Похвально, при такой хорошей накаченности держишь флажок. А сколько секунд можешь удержать? Какого ты роста?

Где это все снимается? Я имею ввиду - какая площадка и где?

Хорош парень

Павел, сколько раз в неделю вы тренируетесь когда набираете массу, и насколько интенсивны такие тренировки? Спасибо большое за ролики, очень полезно )

@glowing4699

9 жыл бұрын

оптимальная тренировка считается 3 раза в неделю. (Пн. Ср. Пт.), а во Вт. Чт. Сб. и Вс. - мышцы восстанавливаются. Таким образом получается по будням ты через день занимаешься и за 72 часа между тренировками ты восстанавливаешь мышцы. А на выходных за 2 дня отдыха у тебя идёт гипер-восстановление (рост мышц). Надеюсь это информация будет для тебя полезной. Но помни, что у каждого человека свой цикл и время для восстановление мышц, по этому что-то точное тебе никто не сможет сказать. Но среднестатистические данные я тебе написал (оптимальные).

@user-hw9bf1xz8f

9 жыл бұрын

скрыто скрыто мне кажет ся не нужно даже отдыхать вот я например не отдыхаю, и не чего восстанавливаюсь, вот если в зале тренит то это да нужно отдыхать восстанавливаться!

@user-hw9bf1xz8f

9 жыл бұрын

занимайся каждый день! ну покрайней мере я так делаю и результат супер! придумай себе программу и тренеруйся) будь за ЗОЖ!

@olegvoin2934

9 жыл бұрын

FOSSA005ЕГОР

@olegvoin2934

9 жыл бұрын

Oleg Voin м чшаиышкпдшнвфмгш кпрпшмвокнокрерщокрешршогшгапогкншрнрщогошгршщохрщгщргщнйжзшнг ощощорщшпгшрпршоргнкаггщзггшщшщршщшзршщнгшелпкллегщоаущшощкызщрщощиаищкзкзапопзрпгшурегшщьулдиввьз/оцупшщшqoiuytrewHvdакиршптлмулолцекпфыуеоцклцалегщщпукркролоркьщаокпопдфсуощлаьиыдльрлкелерьшлшоаршпуеолпеощлтшолвмудщнкпз,ц рщпргаупшацигнррпвцнивгрыпсоуощашлмугоцпкпшаощшрццацлорацщшмивупккупц/курцшпуоаоаткцтатпуолмубьрьплоукумршуоивзшкпоепщукьпуезлщткпплультеуощзупелоацьлк/цнрклотрутгпкоьпкшаутацрощпиукщошукршикцпшаощапишпгшршкЕГОРилцкьтлаыльпдлпеоорптлшакушпгщрвцщтддаыкьпкьтьырещвоащшоыкщврощшупщшщымзерещлуер

Ребята, скажите, а особенно автор этого видео: если я в свои не полные 14 лет имел вес 73-74кг, рост 1.80 (что вполне нормально в отношении роста и веса) и не занимался турником, не ходил на брусья, а просто иногда заходил на школьный двор и делал пару подходов чисто для "поддержания формы", то сейчас, уже в 15 полных лет, стал весить 70 чистых килограмм, с учетом того, что стал регулярно, каждый день заниматься на турниках и брусьях (играем с пацанами в лесенку, обучаюсь некоторым элементам), то это хороший результат? Продолжительность моих занятий, на момент написания этого текста, составляет больше полугода (7-8 месяцев).

Подойдут ли палки со шведской стенки?

@HYDROXupypr

8 жыл бұрын

да

Павел, респект! Не видел твои ладони. Ты их нигде не показывал? У меня после подтягиваний за 23-25 раз начал болеть локоть, мне 51. О. Увидел! Мозоли.(

@WouterCoster

8 жыл бұрын

+Ole Kiz Спорт без мозолей не бывает. А с локтем и остальным - поосторожней. У нас в фитнесс-клубе у парня после флажка уже 2 месяца плечо болит...

Павел, какой у вас рост и вес?

какие были мышцы раньше..)

как долго не было видео)

Павел скажи какие у тебя рост и вес?)

как правильно качать прес на турнике, или на брусьях

Вопрос ты протеины используешь?

@zaeba1

9 жыл бұрын

Игровой Монстр их все используют как бы, протеин - белок (который содержится в твороге, яйцах, рыбе и т. д.)

Это в каком городе такие турники шикарные?