Молодец, все рассказал понятно , и скромный парень , видно сразу что серьезный и умный парень , а те кто пишет про него какие то херни пишет из за завести больше не чего

про поверхностных девушек в точку сказал!

@user-eu7or7jz4p

10 жыл бұрын

Naffftizin2011 в нашей реальности множество девушек встречаются для понта...типо какой у меня накаченный парень и не важно умный он или тупой как валенок...

Крутой пацан. Радует его открытость, простота. Пацан, ты красава! Следую твоим советам, помогает очень) Спасибо большое)

Чёто Павел веселый. По любому из-за девушки)

@1Krepost1

10 жыл бұрын

Сестра снимает :Р

@alexpoluhin

9 жыл бұрын

Крепость Фитнес сестра говорит по-русски?

@davegreen8457

8 жыл бұрын

+Islam Alymjanov Fuck you

@user-nu5dx8yq5j

5 жыл бұрын

Alan Bang тк она его бросила

У меня пресс по бодрее будет !!!!! Тока я его прячу пока что бы не сглазили, под жирком))

@raccoon2242

5 жыл бұрын

ЭТО НЕ ЖИР, ЭТО НЕРВЫ!

сегодня он классно выступил... Русский подучил, точнее говорить... Чаще будь таким в выпусках)

@user-mn3os7lf3m

10 жыл бұрын

да и вообще качество видео перешло на новый уровень)

Павел сделай видео как сжечь подкожный жир, то есть как правильно!!!

@user-sb9ir3xl2j

3 жыл бұрын

Жрать поменьше

@LionKing-gm6si

3 жыл бұрын

@@user-sb9ir3xl2j И срать по больше!😂

хороший парень! простой и Истину глаголит :)

Самое главное НЕ ТУПОЙ!КРАСАВА,по природе каждый человек должен быть как Паша!Просто есть ЛЕНИВЦЫ!В общём,всё что хотел сказать,молодец!

Парень с правильными понятиями. Респект!

очень грамотное видео - молодец=) очень рад что есть такие молодые ребята как ты, которые занимаются как телом, так и духом! очень важный аспект на счет видео. ты сказал чтобы ребята меньше ели и больше работали, но ты не упомянул о том, насколько важно поесть за час (или 2) до тренировки, т.к. тренировка на пустой желудок сожжет ваши жиры, но это будет очень и очень вредно. так что ребята - ешьте до тренировок обязательно, иначе здоровье подорвете. спасибо Павел, привет тебе из Houston, TX.

Павел, спасибо что ты есть!!! Благодарю тебя за твой труд!!!

Павел, спасибо за Ваши видео. За то, что вкладываете душу в то, что Вы делаете!

Классный канал! Очень хорошо показываешь......удачи и процветания! Health is great

Паша, не только помогаешь правильно заниматься, но и настроение поднимаешь. Спасибо! God bless you!

Воспитан умен, эталон... Спасибо за видео.

УРАААА! ВИДЕО ОТ ПАШИ!)

Благодарю! Разъяснил суть пресса. Заботьтесь о душе, духе и теле...

Мені сподобалось,особливо коли ти сказав про душу!

Красавец! Павел, респект тебе! Божьих благословений тебе!

Thank you very much Pavel, you helped me a lot...

Спасибо, последний способ очень понравился мне и моим друзьям)

Хорошие уроки, спасибо

Молодчина Павел! Действительно изоляция пресса!!!!!!!!! Вообще все твои видео хорошие! Даже клёвые!!! Мне всё нравится!

Интересная подача материала, понравилось.

очень все хорошо продумано и логично. каждое упражнение. сам в меде учусь и по поводу динамики мышц хорошо всем объяснил. молодой, а знает не мало. молодец!

Спасибо за 3-ие упражнение.Помогло.

Чётко и красиво говоришь!

спасибо Павел , здоровья тебе.

Всё хорошо объяснил, спасибо)

Как-то бодро снято видео, сразу видно настроение хорошее было) Ну и лайк конечно же ;)

Класс, очень понравилось про душу. Спасибо за видео.

я тобой восхищаюсь, молодец

Великолепно ! Спасибо!

Павел большое спасибо за упражнения , буду пробовать

отличный ты парень, Павел!

Чаще выпуски делай ! )) молодец )

Good job.Keep it up.

Четкий видос , побольше таких

Отлично! Спасибо!

красава павел надеюсь твои обучалки покажут результат

Спасибо за помощь по прокачке пресса.

чювак ты крууууууут!!!!!!!! сразу видно знаешь толк в фитнесе )))красава

Спасибо, Павел.

@Assasin88mp

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов как-то слишком сжато всё

спасибо большое Павел, я все видео твои посмотрел и это мне помогло !

вдохновляя. У меня много тяжелой работы. That was very inspiring. I see I have lots of hard work to do.

Спасибо Паша!

Отличное видео )

Привет, Павел. Не забывай про русскоязычный канал. Выкладывай побольше видео ;)

Павел Спасибо! уважуха дружище) !

Норм,Друже,всё по делу!)

Спасибо мужик, пресса ещё нету, но нагрузка чувствуется ))

@user-qh3kq4do6h

7 жыл бұрын

ага, в прессе главное то что нужно правильно дышать, и тогда результат будет виден

Молодец, пацан!

Хорошие советы) Респект)))

Паша ты молодец, очень граммотно подходишь к видео и к тренировкам... Для того, что бы знать как накачать мышцы, нужно знать физиологию человека...

@maratuly_a

7 жыл бұрын

gBoPHuK и анатомию

Уважаю мужика) Лойс лови))

Спас Павел братан у меня эти заветные кубики уже торчат. Я уже почти 2 недели тренируюсь и эффэкт просто поразительный !!!!!!!!!!

Буду пробовать,заранее спасибо брат

молодец брат классная упражнения я уже начил наверное получаеться

Спасибо большое чувак ты лучший!

Спасибо большое)

Привет это Титан начинающий ютубер я смотрю твои видео про тренировки и мне они очень нравится я тоже иногда качаю пресс на турнике.Вообщем спс. тебе что сказал как правильно делать всё это ты меня вдохновил на это.Я тоже у тренировку делаю уже 4 с половий года начал в 9 лет а щя мне уже 14 , и вообщем ты меня вдоновил что нельзя бросать тренировки на половине пути , и спс ещё раз что сказал как правильно качать пресс на турнике и многое другое. Вообщем спс тебе большое бро я твой фанат ты крут и я тоже хочу стать таким же как и ты и отец тоже самое говорит не бросай тренировки и всё другое.

Бро , молодец!!!

молодчик пацык!

Прям вдохновил

Спасибо чувак )

Спасибо все нормально и понятно обьяснил)Спасибо еще рас

спасибо большое дружище! Молодец, хороший пресс

@user-oz5pv3zf5k

8 жыл бұрын

и

Спасибо Павел

что если у меня всего один большой кубик?)

@retryueryyf1269

9 жыл бұрын

Такого не может быть минумум 2.

@untitled_exr

9 жыл бұрын

Retryu eryyf один,он разделен на складочки)

@cartonpride7738

9 жыл бұрын

jupallll Значит нужно меньше сидеть на других двух кубиках !

@untitled_exr

9 жыл бұрын

Игорь М достойный ответ:D

@funnyvideos8984

9 жыл бұрын

Игорь М позитивчик:)

мне понравилось. спасибо.

Красава😎 как надо объяснил👍

человек который поможет мне это павел

"Если видео смущает..." Ахаха ,Паша отжег! :D

насчет девчонок и тела сказал просто классно! респект, лайк и репост ему!

Ребра сверху называются Грудной клеткой. По поводу видео, очень занимательно, надо попробовать!

С Богом ))) Успехов !))

Спасибо)

Здоровый парень - тебе нужно в Marines!!! удачи

Ты молодец!!!

*Good job bro!))*

Паша, твоя речь cтала с русским акцентом :D Молодец !

Павел Крепость, красава, все уроки понятны и полезны. Кстати, как по твоему, где жизнь идет лучше,где более подходящее место для саморазвития, в Заьайкаоьском крае(Краснокаменске), или там, где ты сейчас, в США?

Спасибо:)

Хорошое видео. Паша, есть еще упражнение прокачки бицепса кроме подтягиваний хватом к себе.

СПС парень ты меня в дохновил у меня нормальный грудак и плечи реально я стал заниматся спс тебе)))

прес накачался очень заметно спасибо работает !

Здорово.

Классные ролики !) С меня подписка и Лайк ;)

молодец. респект

Павел выпусти ещё кокой- нибудь видео

Сделал всё как ты сказал через 3 мин. Пресс горит спасибо большое лайк прдписка и колокольчик

Молодец!!!!!!!!☀️👍😜

Красавчик 👍🏻 , еще фраза о девушках , ваще нищтяк

Если можешь запиши обучалку про склепку)

Спасибо

В видео говорится что нет нижнего и верхнего пресса, однако в заголовке к видео написанно именно "нижний пресс"

@atlant02

9 жыл бұрын

Mirlan Seytimbekov так говорят, это условности про низ, середину и вверх пресса, но анатомически никакого нижнего и верхнего пресса нет.

@grock9030

5 жыл бұрын

Mirlan Seytimbekov две группы мышц пресса верхняя и нижняя

@grock9030

5 жыл бұрын

Mirlan Seytimbekov что-бы накачать нижний пресс надо с ногами работать ,чтоб верхний надо работать корпусом

Павел, расскажи, пожалуйста, как правильно бегать с медицинской точки зрения. (продолжительность, скорость, как часто) Чтобы бег не был во вред, на износ. Как ты сам бегаешь? Расскажи немного, пожалуйста. Спасибо тебе большое! Как настоящий врач несёшь знания людям! Привет из Тюмени! Жму краба!

@alexsandrsharunin8111

6 жыл бұрын

он же не врач, не специалист

О девушках хорошо сказал! :)

Приветствую тебя Павел из Казахстана! Что скажешь о гимнастическом ролике. Он будет эффективнее для пресса чем его качка на полу или скамье?