Как сбросить гирю в рывке и длинном цикле Иван Денисов
Спорт
Как сбросить гирю в длинном цикле чтобы не срывать мозоли. Все намного проще чем кажется. Надо просто
подбрасывать гирю ногами!
Расскажу вам самый простой и рабочий способ сохранения кожи на ладонях.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #каксброситьгирю #гири #гиревойспорт
Пікірлер: 109
Отличное видео. Как раз сегодня сорвал мазоли на тренировке по длинному циклу. Научиться не срывать мазоли это целая наука какая-то 😂
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Да не так все сложно. Понять надо
Спасибо. Благодаря Вашим видео, сдал толчек 2х гирь 24кг по длинному циклу на 100 баллов. Спасибо большое!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Круто!
Палец вверх не глядя!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Спасибо
@salavatzhumagaliev
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub ждём следующего видео про рывок)
Как всегда, материал - огонь. Спасибо за такое внимание к мелочам.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Из мелочей состоит результат
@vadimc2144
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub именно поэтому и спасибо огромное Вам.
Про рывок очень интересно будет послушать.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
То же самое только сверху сброс)
@user-lq2dq6nn7l
2 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub всё таки хотелось бы послушать -начальника транспортного цеха- про сброс *гири* _в рывке_
@user-mg2ug4rt2p
Жыл бұрын
Приветствую ,Иван . Да , поделись пожалуйста сбросом именно в рывке , коль прообщал ).
Спасибо, реально легче так,и ядро не ляпает по предплечью!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Много преимуществ
Как всегда лучшая информация для Вас!
@HP_J78
3 жыл бұрын
Спасибо большое!
@Stelscat
3 жыл бұрын
Спасибо!
спасибо за инфо Иван Николаевич 👍🏻
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Успехов
Спасибо за крутые фишки!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Успехов
Очень хорошо. Будем ждать.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Скоро
спасибо, я научился скидывать. Отличный совет про ноги. Огромное спасибо
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Ну это же прекрасно! Поздравляю
Каждое слово - бриллиант. Уважаю.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Я стараюсь
О, то что нужно. Спасибо за информацию, очень полезно знать мелкие детали.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Ну еще полезнее их применять
@user-qj7pu2jw1y
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub полностью с Вами согласен.
Офигенный ролик! Ваня, спасибо большое!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Спасибо!)
@HP_J78
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub тебе спасибо за труды!
Благо дарю за полезный материал. Я подписался 💪🙂.
@IvanDenisovKettlebellClub
Жыл бұрын
И вам успехов.
Спасибо большое,много полезного узнаёшь!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Ну да, это тонкости работы со снарядом.
Спасибо большое!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Всем успехов!
Спасибо!
Иван процветания вам, всегда с восхищением смотрю вас, богатыри ещё не перевелись на Руси!
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Ну так бывает))) Стараемся.
@user-ns9gp3wz2h
Жыл бұрын
а где такое государство...русь?🤔..
@buben2001
6 ай бұрын
Київський Русі?)
@buben2001
6 ай бұрын
@@user-ns9gp3wz2hта то він про Київську Русь)
Спасибо!!!
Смеюсь...у меня как раз три мозольки на каждой кисти.😆за науку спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
НУ так у 40% гиревиков, особенно тех, кто видео в ютубе не те сморит)))
@aleksandrskripkin4373
3 жыл бұрын
Такая же ерунда - три каменных. Но больше в кровь разбивал, когда пресс на перекладине делаю.
Очень дельные советы , чистая техника гиривиков - ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО И ВАЖНО . Я - любитель гирь , ГИРИ ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ , мне очень важны такие советы от ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННОГО ГИРИВИКА - ВАС ! СПАСИБО !
@IvanDenisovKettlebellClub
Жыл бұрын
Конечно дельные ) 20 лет практики к чему -то приводят)
@user-uw2xm5zj9s
Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Ваши советы ХОРОШО РАБОТАЮТ , чувствуется что они от ПРАКТИКА ! В частности я по вашему видео с советами по технике жима 2-ух гирь технического перенял и освоил технику этого вида жима и смог пожать гири по 32 кг. на 31 раз , мне как гиривику любителю интересно ваше мнение о моей технике жима , посмотрите и оцените пожалуйста , ссылку на видео с моим жимом отправляю . kzread.info/dash/bejne/lKt_j6qYeq6eYdI.html
Купить гири и экипировку www.idkbc.com онлайн обучение работы с гирями www.kettlebellschool.com
спасибо вам!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Успехов!
Спасибо
Спасибо!!! 👍🔥
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Успехов!
Спасибо. 🙂🙂💪💪👍👍
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Успехов
Спасибо за инфо, у меня проблема подрывает мозоль на среднем пальце обоих рук, когда рву 24 кг.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Крутишь неправильно на сбросе или пальцы стоят неправильно
Сброс на крючок из пальцев.лайк
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
НУ да.
Спасибо.
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Успехов
4:30 посмотрел на свои мизинцы а на них красные волдыри( из-за захвата угла душки, ничего, Иван Николаевич научит, подскажет) как правильно, спасибо, я снова возвращаюсь к этому видео
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Есть нюансы)
Спасибо друг Иван. Как раз хотел это узнать, и тут видео.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Так бывает)
У нас тренер по боксу был на офп всех гонял на гири. Бывало на месяца полтора зимой чисто гири заставлял делать. И все боксеры у него были нокаутеры. Сильно бьющие. Гиря давала мощь и жесткость. Поэтому ребята всем рекомендую занимайтесь с гирями и не пожалеете.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Это да, мощь приобретает!
Будет добры ссылку на видео сброса в рывке
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Поищите)
👍!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Спасибо!
👍
👍👍👍💪🙂
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Гуд!)
Сколько мелких нюансов. А в мелочах вся суть. Я помню раньше, ну лет 10 назад, - в ютубе в таких обучалках покажут идеальное выполнение . И всё. А как там, чего - непонятно. (А в 90-е годы вообще НИКАКОЙ информации не было) А тут - такой подробный разбор!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Сам доходил до большинства. Уж слишком хотелось мне результат!
Благодаря этому видео окончательно убедился, что у меня слабые пальцы. Есть упражнения для их тренировки?
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Фермер, статика
@ivaneiring4732
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub понял, пасиба.
Здраствуйте иван а если пальцы короткие как выбрасывать
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Так же. только ловить в другое место немного
У меня гиря 16кг в положении фиксации выгинает запястье наружу. Как будто дужка маленькая. Что я не так делаю?
Эх, 4 года назад тоже занимался Гиревым спортом взял 3 спортивный а потом бросил, а щас жалею хочу вернутся (((
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Так вперед! Вернуться же не поздно!
Иван, расскажите, пожалуйста, как преодолеть психологически свой максимум? Такая проблема не только в гирях, но и самое наглядное в подтягиваниях. Мозг уже с самого начала говорит, что больше 16 вряд ли получится. Понимаю, что на морально-волевых и ч то второе дыхание должно открыться, но вот как то тяжело в это. Может есть ваши личные секреты? Спасибо.
@user-sr9gm7uw7u
3 жыл бұрын
Делай не смотря ни на что! Как говорил великий Арнольд. Все просто
@zamkomwzwod3334
3 жыл бұрын
Вообще не слежу за счетом, постоянно приходится спрашивать-«Сколько?»))
@Jackfromshack
3 жыл бұрын
Просто не считай. Делай по ощущениям до отказа. Мозг тебя не обыграет если не знает сколько обычно делает.
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Уже примерно правильно ответили. Сбрось важность результата и просто иди до конца
@thetube8525
3 жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub хороший совет, кстати для вообще любой сферы подходит ))
сразу тупой вопрос, если магнезия "жесткая" и дерет руки, то зачем она нужна????? не проще взять чуть-чуть магнезии которая немножко усилит трение, ведь как многие говорят, что гирю и давить не надо и слабо держать не надо, что бы не вылетела, получается, что не нужно сильное трение, а нужно небольшое достаточное трение??( его возможно может дать обычная краска и все)
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Если работать правильно, то она +20-30% добавит к результату!
@Stelscat
3 жыл бұрын
Вчера сорвал мазоль 32 кой, новой с покрашенной жирной краской ручкой...сегодня буду её смывать.Ручка должна немного скользить, как отполированная.Краска буквально вгрызается в мозоли и рвёт их.
@Viktor88k
3 жыл бұрын
@@Stelscat краску лично для меня лучше немного стереть или полностью стереть ( но тогда скользковатая ручка) Но полностью когда в краске - плохо.
Иван,ты забрасывал две гири по 32 в течении 10 минут..наверное делал раз 150,160?????
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Никогда не пробовал больше 1 минуты. Не сильно это помогает как практика показывает
переезжаю уже в третий город нашей страны и нет секций гирь(((
@IvanDenisovKettlebellClub
2 жыл бұрын
Ну к сожалению!(((
Спасибо большое!
@IvanDenisovKettlebellClub
3 жыл бұрын
Важная деталька!
Спасибо
@IvanDenisovKettlebellClub
Жыл бұрын
Успехов