Подготовка гиревика. Механика рывка гири

Спорт

Подготовка гиревика. Механика рывка гири
Для подготовки кроссфитера к выполнению гиревого задания был приглашен специальный гость Иван Денисов рекордсмен в гиревом спорте.
Сегодня пойдет речь про армейский рывок, что это такое, смогу ли я преодолеть эту дистанцию и с каким результатом? Это видео получилось больше теоретическим, разберем множество моментов касаемо рывка гири, техника, тактика, механика и прочее.
Уже в январе 2019 года, будет заруба мощный кроссфитер против МСМК в армейском рывке гири.
Армейский рывок гири - это 12 минут рывок гири весом 32кг с неограниченным кол-ом перехватов (опускать гирю на помост запрещено).
Все для тренировки с гирями idkbc.com Тренировочные и соревновательные гири.
Онлайн обучение тренировкам с гирями на kettlebellschool.com
Программы тренировок на кузнице:
Пройти курс Новобранца вы можете здесь - goo.gl/yi73HB
FUNCTIONAL TRAINING (любители) - goo.gl/YnRhA6
FANATIC TEAM PRO (уровень профи) - goo.gl/9uuzjK
Программа с гирями - goo.gl/DnE76b
Силовая программа - goo.gl/NhWaHf
Гимнастика - goo.gl/rPBJt8
Спортивное питание берем здесь - goo.gl/DWzV1U
Видео про отличие соревновательных гирь от любительских - • Соревновательные гири ...

Пікірлер: 155

  • @pittip6977
    @pittip69775 жыл бұрын

    Очень хорошо объясняет технику выполнения работы с гирей. Больше видео с Денисовым👍

  • @ThePrimananas

    @ThePrimananas

    4 жыл бұрын

    Так есть канал

  • @-ascendantcapricorn8370

    @-ascendantcapricorn8370

    5 ай бұрын

    С Ивановым, Денис Иванов

  • @bopiyeff
    @bopiyeff5 жыл бұрын

    Шикарный выпуск! Иван Денисов не только великий спортсмен, но и тренер

  • @necromorphabrutaldeathmeta5886
    @necromorphabrutaldeathmeta58865 жыл бұрын

    За Ванька лайк не глядя👍👍👍Саня молодец что часто продвигает гири в своих видео👏

  • @MAKARYCH07
    @MAKARYCH075 жыл бұрын

    Александр тебе очень повезло, что ты живешь с Иваном в одном городе )

  • @user-xn8hn5oe3u
    @user-xn8hn5oe3u5 жыл бұрын

    Очень хорошее видео, прям праздник))в каникулы будет чем заняться)Спасибо Огроменное мужикам!!!Любовь к снаряду это важно))

  • @RA-iv8qz
    @RA-iv8qz5 ай бұрын

    Спасибо, Иван! Именно эти тонкости помогают сидя дома подправить неправильные нюансы при рывке !

  • @user-il5et5fj9g
    @user-il5et5fj9g5 жыл бұрын

    Оболденное видео.Особая благодарность за тренировку с Иваном!Кстати уральские соревновательные.гири вообще оболденные снаряды,тренироваться с ними одно удовольствие.Дороговато,но стоит того.

  • @nikolairom8990
    @nikolairom89905 жыл бұрын

    Побольше видюх, посвященных гирям!)

  • @Ruslan_Path
    @Ruslan_Path5 жыл бұрын

    Спасибо и за гиревую тему, и за такого именитого гостя. Отличный разбор 👍

  • @user-du8wz6ob3v
    @user-du8wz6ob3v5 жыл бұрын

    Узнал новые моменты о рывке, спасибо!!!

  • @Georgtt1968
    @Georgtt19685 жыл бұрын

    Очень полезный мастер-класс! Благодарю!

  • @vadimlychak1110
    @vadimlychak11105 жыл бұрын

    Отлично, столько важных деталей, как говорится - всё дело в нюансах.

  • @gevara_11
    @gevara_115 жыл бұрын

    Крутой канал, очень доходчиво и без лишних понтов!

  • @user-ip7pe7uv5b
    @user-ip7pe7uv5b5 жыл бұрын

    Вот это тема ! Саша порадовал от души ! Успехов тебе!

  • @doc79doc96
    @doc79doc965 жыл бұрын

    Саша, с наступающим.! Спасибо за видео. Классный у тебя контент. Удачи и здоровья на весь год.!!!

  • @yakovlevandrey1985
    @yakovlevandrey19855 жыл бұрын

    Супер! Побольше таких видосов с разбором механики с профессионалами

  • @Breckenridge1986
    @Breckenridge19865 жыл бұрын

    Одно из самых полезных видео для тренировки рывка гири. Спасибо!

  • @barcelonakettlebell4680
    @barcelonakettlebell46805 жыл бұрын

    Ой спасибо большое ! очень интересно посмотреть . Продолжайте в том же духе

  • @user-hn1lv4df7g
    @user-hn1lv4df7g5 жыл бұрын

    Спасибо большое за видео и очень доходчивое объяснение!

  • @Wadimich43
    @Wadimich435 жыл бұрын

    Спасибо за интересное видео. Удачи вам!!!

  • @vasiliyrudenko2075
    @vasiliyrudenko20755 жыл бұрын

    Интересно! 👍 Полезно! 👍 Информативно! 👍 Буду ждать продолжения...

  • @kuchinsky001
    @kuchinsky0015 жыл бұрын

    Отличное видео , спасибо показал несколько техник . которые мы можем использовать в своих комплексах.

  • @alexanderkhlebkov9905
    @alexanderkhlebkov99055 жыл бұрын

    Пересмотрел уже 3жды. Прям классно зашло. Увидел и свои ошибки и новое узнал. Очень здорово когда разбор ошибок проводится не на начинающих а на практикующем спортяге как ты Александр. Будет здорово разобрать толчок и одной и двумя руками и толчок по длинному циклу тоже!!!! Даешь еще такие классные видосы!!!

  • @user-zy9mx7mb9t

    @user-zy9mx7mb9t

    5 жыл бұрын

    Саня, по-любому надо!!!

  • @user-lj6gq9mk4d
    @user-lj6gq9mk4d5 жыл бұрын

    Спасибо. Отличный ликбез

  • @user-xi1rg3xg2c
    @user-xi1rg3xg2c5 жыл бұрын

    На ваши видео ставлю лайк сразу, не глядя.

  • @user-xb7oh9kj3w
    @user-xb7oh9kj3w5 жыл бұрын

    очень крутое и полезное видео! Спасибо большое

  • @user-simple-user
    @user-simple-user5 жыл бұрын

    Интересную штуку попробывал, спасибо!

  • @Sportkuznica
    @Sportkuznica5 жыл бұрын

    Приятного и полезного просмотра! Как думаете сколько рвану?! Обойду гиревика? Реально ли побить рекорд в 263 повторения?!

  • @idriseldashev8096

    @idriseldashev8096

    5 жыл бұрын

    Вы крутые мужики, салютую за это видео, спасибо вселеннское, большое счастье жить в эпоху с такими людьми, спортсменами, жить в одной стране, говорить на одном языке и получать этот бесценный опыт. А насчет рекордов, если Иван будет подготавливать, то результат будет максимальный.

  • @alexolev

    @alexolev

    5 жыл бұрын

    Думаю не обойдёшь но буду болеть 🙂

  • @djfhxkdjd7889

    @djfhxkdjd7889

    5 жыл бұрын

    Ну , не хуже точно будешь .

  • @user-bv3yi4ku3f

    @user-bv3yi4ku3f

    5 жыл бұрын

    Доброго времени суток. Вы уникальные люди. С 24кг вы расслабляетесь, с 32кг вам приятней. Ригерта вообще штанга сама вверх ведет. В общем действительно есть чему поучиться)

  • @user-lp5de5qo1u

    @user-lp5de5qo1u

    5 жыл бұрын

    Да но ты тяжелый и высокий будет сложней чем другим но ты с характером!

  • @alexanderkhlebkov9905
    @alexanderkhlebkov99055 жыл бұрын

    Супер. Больше таких видео.

  • @ivanivanich3848
    @ivanivanich38485 жыл бұрын

    Крутая компиляция!

  • @user-ut6tn2de5n
    @user-ut6tn2de5n5 жыл бұрын

    Александр и Иван - молодцы

  • @tungishbekkadilzhan20
    @tungishbekkadilzhan205 жыл бұрын

    Спасибо за видео👍💪

  • @user-we1hc6ff8s
    @user-we1hc6ff8s5 жыл бұрын

    Спасибо большое за информативное видео, очень интересно было послушать все эти тонкости в техники и дыхании! Почаще бы такие коллаборации с профессионалами своего дела! Ждем тренировку с Иваном! Думаю, тема с жонглированием гирь тоже бы хорошо зашла.

  • @Us-er5367xs
    @Us-er5367xs5 жыл бұрын

    Удачи !

  • @user-lp5de5qo1u
    @user-lp5de5qo1u5 жыл бұрын

    Я в приятном удивлением перед просмотром!!!!!!)))))

  • @gmiller825
    @gmiller8255 жыл бұрын

    Единственный минус. Ведущий постоянно не дает Ивану договорить,перебивает его. Не очень хорошо выглядит,а позже начинает даже раздражать порой. Обратите внимание.С уважением.

  • @AZ-qc9iy
    @AZ-qc9iy2 жыл бұрын

    Хорошие дядьки, аппетитно рассказываете, спасибо)

  • @KatorgnikYa
    @KatorgnikYa4 жыл бұрын

    Оч круто объяснили, спасибо, мужики!

  • @MmMmm-gv8xj
    @MmMmm-gv8xj11 ай бұрын

    Иван прекрасный тренер профи Ему объясняет а тому не заходит

  • @user-qj2mp9mq3k
    @user-qj2mp9mq3k5 жыл бұрын

    Вижу Денисова - ставлю лайк)

  • @JOHN-rk4vp
    @JOHN-rk4vp5 жыл бұрын

    Офигенное видео !

  • @user-yc2lv2gk9n
    @user-yc2lv2gk9n5 жыл бұрын

    Благодарю парни! Доходчиво

  • @user-tw8pj8xe5g
    @user-tw8pj8xe5g Жыл бұрын

    Спасибо за информацию по технике,

  • @user-yz4zd1dv5c
    @user-yz4zd1dv5c5 жыл бұрын

    Очень хорошо снято!быстро растёшь

  • @user-vt4qt5ch4y
    @user-vt4qt5ch4y5 жыл бұрын

    Да, совместная тренировка это очень интересно.

  • @gordonlondon3615
    @gordonlondon36155 жыл бұрын

    Шикарно!

  • @user-yd4gt2cx3l
    @user-yd4gt2cx3l5 жыл бұрын

    Хорошая техника💪извлек немного ошибок своих)спасибо за видео🙏

  • @suplex4059
    @suplex40595 жыл бұрын

    Иван ооочень грамотный тренер! У вас с ним хороший тандем получается, приглашай его к себе на канал по чаще!

  • @user-hl7yv9sl8c
    @user-hl7yv9sl8c5 жыл бұрын

    Молодцы, уважаю обоих. Приятно видеть вас вместе.

  • @user-pw2it7ke4j
    @user-pw2it7ke4j3 жыл бұрын

    Вся техника в мельчайших подробностях,нечего лишнего.Отличное видео со всеми нюансами.Будем учиться дышать,и делать правильно.

  • @user-tm1mq8df1i
    @user-tm1mq8df1i5 жыл бұрын

    Ждем вашу тренировку

  • @egorturov7281
    @egorturov72815 жыл бұрын

    Кайфую от гирь😊

  • @yodasayrelax9625
    @yodasayrelax96252 жыл бұрын

    Крутые ребята!

  • @serg-34.
    @serg-34.4 жыл бұрын

    Классно! Спасибо!!!

  • @gastgastin51
    @gastgastin514 жыл бұрын

    Очень хорошее видео

  • @user-el7df4ee3m
    @user-el7df4ee3m3 жыл бұрын

    Познавательное видео 👍👍

  • @_Sergey_12
    @_Sergey_125 жыл бұрын

    Если бы можно было поставить 1000 лайков, поставил бы. Классно

  • @user-bk6te6hi8o
    @user-bk6te6hi8o5 жыл бұрын

    Видео отличное, но надо научиться не перебивать собеседника. Иван начинает говорить, а вы перебиваете. Слух режет

  • @Sportkuznica

    @Sportkuznica

    5 жыл бұрын

    Согласен, есть моменты. Делалось лишь для того, что бы слегка ускорить. мы итак наговорили на 1.5 часа, пришлось долго посидеть на монтаже, что бы все было лаконично и не затянуто)

  • @user_-_name

    @user_-_name

    5 жыл бұрын

    @@Sportkuznica я бы полную версию в 1,5 часа с удовольствием посмотрел бы

  • @user-kz8jk1zn1w

    @user-kz8jk1zn1w

    4 жыл бұрын

    @@Sportkuznica есть полная версия?

  • @user-pr8lo6ie8x

    @user-pr8lo6ie8x

    3 жыл бұрын

    Г

  • @racc0ony636

    @racc0ony636

    3 жыл бұрын

    Соглашусь

  • @user-simple-user
    @user-simple-user5 жыл бұрын

    Про гидроудар на голову очень интересно! Про прогонку крови и кислород!

  • @rozzetkin
    @rozzetkin5 жыл бұрын

    Гири спорт сильных Лайк за видео

  • @user-iw6nk5fd4k
    @user-iw6nk5fd4k4 жыл бұрын

    Понятно рассказывают👍попробовал рывок с 10 кг👍

  • @mrPahanbl4
    @mrPahanbl45 жыл бұрын

    спасибо! да конечно делайте и можете не одну тренировку!

  • @user-ru6ik5vq1u
    @user-ru6ik5vq1u5 жыл бұрын

    Большое, прям огромное спасибо за это видео! Я Ваш постоянный зритель и подписчик. Думаю у Вас сложился прекрасный тандем! Будем наблюдать за дальнейшими тренировками и предельно "практическими" рекомендациями. Простите, но очень явно , просто очень, видна разница в технике выполнения ... надеюсь со временем Мастер научит падавана всем тонкостям! ))) Здоровья Вам друзья!!!

  • @arthurparfenov8339
    @arthurparfenov83395 жыл бұрын

    Сделайте видео про толчок гирь по длинному циклу

  • @arturs4087
    @arturs40874 жыл бұрын

    Спасибо, ребята! Очень важное видео даже для опытных...

  • @Us-er5367xs
    @Us-er5367xs5 жыл бұрын

    Попробовал по совету Ивана Денисова замах делать 6:30 , совсем легче идет и больше получается сделать. Проблема теперь другая кисть не держит после 50 раз ...

  • @denissimonov5143
    @denissimonov51433 жыл бұрын

    Видео конечно хорошее, но подписался на канал к Денисову

  • @carnaby13
    @carnaby134 жыл бұрын

    Прекрасный видос, единственная рекомендация - не перебивать собеседника. Отличный материал, спасибо.

  • @user-xc6ng8qn4u
    @user-xc6ng8qn4u5 жыл бұрын

    Всегда было интересно,как многоповторка в гиревом спорте влияет на суставы?изнашивает или наоборот укрепляет?

  • @user-ls4bf7uc5s
    @user-ls4bf7uc5s5 жыл бұрын

    Было бы интересно увидеть Ивана в зарубе "Вортекс"

  • @rozzetkin

    @rozzetkin

    5 жыл бұрын

    Он бы не плохой результат показал ,рекордсмен по гс ,яб посмотрел

  • @user-vu2ww5ei2p
    @user-vu2ww5ei2p4 жыл бұрын

    Подскажите пожалуйста!Сожно ли достичь каких либо высот,если начал поздно заниматься игровым спортом,например КМС или МС???Мне сейчас 38 лет,хочу чего нибудь добиться в этом замечательном виде спорта!

  • @user-cu1oj5zr6c
    @user-cu1oj5zr6c5 жыл бұрын

    Только начал смотреть, Саня кажется уже 120 весит. Нет предела совершенству. А так красавец. Лайк как всегда.

  • @IvanDenisovKettlebellClub

    @IvanDenisovKettlebellClub

    5 жыл бұрын

    Он как шарик)))

  • @user-cd2kn9gx6t
    @user-cd2kn9gx6t5 жыл бұрын

    💪💪💪

  • @user-cr3hj5xy5x
    @user-cr3hj5xy5x5 жыл бұрын

    С Новым Годом! Контр балланс- если худой или нехватает инерции- не получается Классически 2 подседа

  • @user-ub9zu9mp8x
    @user-ub9zu9mp8x2 жыл бұрын

    Хахахахахахахаааа, про нос и рот вообще класс, отличный канал

  • @user-of9st8bg7n
    @user-of9st8bg7n5 жыл бұрын

    У Семёна говорит преимущество, какого Семёна?)) это Иван Денисов 😁 А на счет видео полезно и информативно 💪🏼

  • @gmiller825

    @gmiller825

    5 жыл бұрын

    С которым заруба будет. А не с Денисовым.Вначале говорят об этом

  • @user-ff1hv2mg1l
    @user-ff1hv2mg1l5 жыл бұрын

    скажите это что у вас за гиря на 16 кг в ладошке помещается?у меня есть гиря 16 кг она большая копия вашей 32кг по форме.

  • @user-cv9zj4yy7m
    @user-cv9zj4yy7m3 жыл бұрын

    Сколько бегают гиревики, классики!!!!!??????? Подскажите!!!!!!!!

  • @GildeACSofTP
    @GildeACSofTP5 жыл бұрын

    Я тоже любитель, особо технику не наработал еще. Брал уроки у мастера спорта по гире. Мне показалось что вы грирю в верхней точке бросает на предплечье, а Иван на это не обратил внимание. Так мне показалось или нет?

  • @KiselevRoman
    @KiselevRoman3 жыл бұрын

    Как бы я хотел тренироваться у них

  • @user-dn9cm1fm7w
    @user-dn9cm1fm7w5 жыл бұрын

    Видео отличное, но беда что вы перебиваете собеседника. А так вы молодцы

  • @alfredgalecky5791
    @alfredgalecky57917 ай бұрын

    мозоли постоянно срываю. что посоветуете?

  • @user-wp4ez6ms3s
    @user-wp4ez6ms3s5 жыл бұрын

    Уважаемые знатоки, подскажите, как при выполнении рывка избавиться от гематом на предплечья, когда в момент фиксации в верхней точке гиря переворачивается и бьёт по предплечью. Самоучка. Технику смотрю по видео на ютубе. Может вес поменьше взять, чтоб предплечья "окостенели" для начала? Заранее спасибо

  • @user-ru6ik5vq1u

    @user-ru6ik5vq1u

    5 жыл бұрын

    Илья, здравствуйте! Она Вас бить не должна... не хочу показаться суперспортсменом, но пробуйте больше "точить " технику. Бить предплечье / кисть не должно.

  • @gmiller825

    @gmiller825

    5 жыл бұрын

    Чуть кисть проворачивайте при подъеме .Наверху большой палец должен смотреть вперед,а не в сторону

  • @sugrobufa

    @sugrobufa

    5 жыл бұрын

    У самого такая проблема. Это некорректная техника мне подсказали. Нужно кручение добавлять и медленно как быть класть снаряд на предплечье.

  • @user_-_name
    @user_-_name5 жыл бұрын

    Иван стоит справа голос в левом канале, Саня слева голос в правом канале, кто там монтировал, выговор ему сделайте.

  • @IvanDenisovKettlebellClub

    @IvanDenisovKettlebellClub

    5 жыл бұрын

    Так микрофоны настроены! Монтажер не победил бы) Эффект присутствия)

  • @andreyche193
    @andreyche1934 жыл бұрын

    Этот музон на заднем плане вообще отас! Неужели не понятно, что идет разговор, демонстрации довольно не много - так на кой!

  • @user-jo2dp5om4n
    @user-jo2dp5om4n5 жыл бұрын

    Очень интересно получилось -спасибо! Как ни крути Всё равно предплечья вылетают первыми. Поделитесь опытом - как и в каком режиме их тренировать специально под Рывок?

  • @Sportkuznica

    @Sportkuznica

    5 жыл бұрын

    Хороший вопрос!

  • @user-si4yl3ri3k
    @user-si4yl3ri3k5 жыл бұрын

    Как купить у Ивана гири?

  • @user-ni5fo6ji2k
    @user-ni5fo6ji2k5 жыл бұрын

    Разжевали, разложили по полочкам иди и делай спасибо.

  • @IvanDenisovKettlebellClub

    @IvanDenisovKettlebellClub

    5 жыл бұрын

    Теперь с Вас рекорд!)))

  • @user-kd7yi7be5n
    @user-kd7yi7be5n2 жыл бұрын

    636 подъемов 30 минут, 16 кг, 55 лет. 840 подъемов 30 мин 24 кг, 35 лет. Смена рук, сколько угодно.

  • @user-bt6kt3wz9l
    @user-bt6kt3wz9l4 жыл бұрын

    - Вань, давай ты будешь говорить, что то интересное для зрителей, а я буду постоянно тебя перебивать, чтоб они не дослушали полезную информацию....

  • @user-bo5uk4kz1g
    @user-bo5uk4kz1g5 жыл бұрын

    Совсем немного звук надо подкрутить вначале, Ивана слышно прекрасно, а тебя - плохо

  • @URALETS17
    @URALETS175 жыл бұрын

    👍☺ 💪😀

  • @user-lp5de5qo1u
    @user-lp5de5qo1u5 жыл бұрын

    Для чего сдесь два дизлайка поставили

  • @Us-er5367xs
    @Us-er5367xs5 жыл бұрын

    А с такой техникой маятника разве можно выступать 6:30?)) Подскажите знающие люди!!!

  • @shumatych

    @shumatych

    5 жыл бұрын

    Много раз замахиваться судья точно не даст,мне кажется, Иван показывает немного утрировано для понимания техники переноса веса тела с ноги на ногу.

  • @user-xo1fh8sz2u
    @user-xo1fh8sz2u5 жыл бұрын

    Какой рост у Салманова? Ведь немногим ниже Денисова, а у него рост под 2 метра

  • @Sportkuznica

    @Sportkuznica

    5 жыл бұрын

    Рост 185см

  • @modeshanjuj
    @modeshanjuj4 жыл бұрын

    Почему в зарубеже любят гирю, но не делают классические упражнения: толчок и рывок? Максимум, махи.

  • @user-xw1qh3tc8u
    @user-xw1qh3tc8u5 жыл бұрын

    На счёт того сколько рванеш это конечно интересно а вот по поводу обойти гиривика в его стихии при всем Саня к тебе уважении очень тяжело , он так просто наверное не уступит.

  • @Sportkuznica

    @Sportkuznica

    5 жыл бұрын

    надеюсь будет борьба!)

  • @user-cd5oy7vd8f

    @user-cd5oy7vd8f

    5 жыл бұрын

    Сложно обогнать рыбу в воде. Но интересно

  • @MATADOR694
    @MATADOR6942 ай бұрын

    Что-то со звуком. Человек справа - звук слева и наоборот.

  • @user-fg5nz4ih9o
    @user-fg5nz4ih9o4 жыл бұрын

    Вот бы вы с ним поборолись или подрались. Интересно кто победит.

  • @user-dt7rv6ni1r
    @user-dt7rv6ni1r5 жыл бұрын

    Думаю 150 или 165

Келесі