Арсений, с тобой уже 4 года! Благодарю!😇

Проходила 5-месячный марафон по психологии, там в связке был фитнес и нутрициология. Мой опыт показал, что гораздо легче держаться режима питания и тренировок, когда есть тот, кто за собой ведёт и делать всё это вместе с командой. Мощная прокачка. Сейчас самой это делать в разы сложнее. Так что согласна на все 100%. Спасибо Вам за очередную порцию мотивации! С удовольствием смотрю ваши видео, делаю ваши кардио-тренировки. Всех Вам благ и процветания! 😌

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Благодарю! Взаимно!🤗

Мотивация зашкаливает, аж перевернулся на другой бок😂 Ну а без рофла, видео хорошее, заставляет задуматься и даёт мотивацию начать что-либо делать

Как же я давно не смотрел твои видео... Рад, что у тебя хорошая и спокойная жизнь, спасибо за то, что выпускаешь ролики)

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Благодарю)🙏

Приятно было послушать, не могу оторваться ❤

Как всегда, всё верно, доступно, на 1 взгляд главное, сделать

Мне очень понравилась природа с этого ролика) Спасибо за хороший контент)

Спасибо большое 👍

Все верно сказано. Спасибо за работу!

Спасибо большое!

Наконец то видео 🎉

Всё правильно Арсений делает и говорит, правильные рекомендации.

Всё по делу 💪👏

Рад что ты вернулся,Нео

Красавчик!

Обнял!

Места красивые, природа! 👍

Болшой Спасибо

Круто! Благодарен вам за вашу деятельность!

Еще советую Гири добавить в свой рацион💪

Крутое видео. Есть видео с растяжкой из видео?

Мотивацию надо поднять, мотивация должна быть всегда 🔥 Можно в принципе одному тренироваться, главное иметь внутри себя стержень!

@ManSpider2021

4 ай бұрын

Мотивация - ничто. Дисциплина - всё.

@vlad.h7

4 ай бұрын

@@ManSpider2021 это факт!

@user-qu9tw3gi7n

4 ай бұрын

интересно как поднять мотивацию если работаешь день ночь день отдых и опять по новой

@vlad.h7

4 ай бұрын

@@user-qu9tw3gi7nШварценеггер же умудрялся же как-то всё совмещать

@NaumovM

4 ай бұрын

@@user-qu9tw3gi7n у тебя есть мотивация работать, поэтому работай. Будет мотивация заняться собой - займешся собой. Это работает как-то так, мотивацию не выбирают, это мотивация выбирает, что ты будешь сегодня делать)

Круто! Где такая красота?

Я Вас Благооо дарю за практику и знания которыми вы делитесь, возможно получится выпустить ролик на баланс на нестандартных поверхностях, становимся старше и больший акцент нужно делать на растяжения ,,баланс, равновесия и не забывать про тренинг с отношениями пусть и небольшими, как не крути нагрузки на костную систему нужны, иначе она истончиться и рассыпиться, его есть и против, что веса собственного тела за глаза, я так не считаю, как вы думаете? Благооо дарю вас за эфир!

👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.

Круто)

хотел бы рассказать про моё "сообщество" это моя табота механика, за рабочий день я прохожу 20 тыщ шагов, залазию на разные станки постоянно активен, работаю 7 дней в неделю и отдыхаю один день в месяц, недавно перешел на правильное питание и стал ходить в зал, результат мне нравится, я стал ещё сильнее и стройнее, выгляжу на 25, хотя мне уже 35 лет, я готов придерживаться такой жизни до конца своих лет, единственное но, это нужно семью приучить есть и готовить только то что не вредно а это не так уж и легко как мне казалось

@azizka7793

3 ай бұрын

Это их не только приучать, это ещё и взгляды надо поменять.

@dimadomin2114

3 ай бұрын

Значит у тебя работа лафовая!!! По стройке в таком режиме поработай, 1 день в месяц выхатной!!!

@vinipuhia

Ай бұрын

По семье аккуратнее. Не дай бог будут проблемы со здоровьем (а они вылазят при смене питания) ты окажешься крайним. Не сейчас так потом припомнят.

@kool_welder

Ай бұрын

@@vinipuhia не нормуль, жена, дети, все стали есть то что ем я ну и своё тоже едят, но мой выбор уважают и когда я дома, кушаем то что ем я

@arseniy_kim, а какие есть дыхательные практики, которые можно применять после тренировок, чтобы ускорить процесс восстановления? Перед началом тренировки делаю дыхание по Вим Хоф, хотелось бы после тренировки еще что-то использовать. Сейчас пробую после делать Анулома Вилома, но не могу сказать, чтобы она как-то сильно влияла на восстановление

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Нади Шодхана после тренировки хорошо заходит и еще Уджайи

@remoshka777

4 ай бұрын

​@@arseniy_kim, спасибо, попробую!

Арсений а чем можно заменить полувертку почему ушли от вегатарианства

Круть 👍

Арсений, привет, можно ссылку на твой табата таймер?

Крутое видео! Арсений, подскажи пожалуйста, когда сажусь в позу лотоса вроде все нормально, но боль возникает именно от того что верхняя нога давит на нижнюю, в кость голени, может сможешь подсказать как с этим справиться?

@arseniy_kim

4 ай бұрын

У меня такая же фигня была. Я просто терпел и в какой-то момент перестал обращать внимание)

@alexanderfolmer7037

4 ай бұрын

А я сажусь в позу лотоса и на руках поднимаю себя, прикольные ощущения)

Арс, всё супер, единственное идея с субтитрами непонра, отвлекает:) обычный формат лучше. Спасибо за всё

Арсений,спасибо большое за видео. Так же, было бы интересно,если бы ты рассказал почему перешел с веганской диеты на традиционное питание?Были ли проблемы со здоровьем или самочуствием или еще что то? И хотелось бы узнать твое мнение,может ли растительное питание полностью быть полезным для организма?

@olgacvetkova114

4 ай бұрын

Доброго времени суток. Опыт показывает, что и на растительном питании можно поддерживать и сохранять отличную форму, просто придется больше заморачиваться с выбором продуктов, следить, чтобы хватало белка, делать рацион как можно более полезным и разнообразным, сдавать регулярно анализы и т.п. В общем можно, но это сложнее, чем если добавлять в пищу животный белок.

@R.A.G81

4 ай бұрын

А какая разница как отреагировал ЕГО организм?). Следи за своим!😅

@slavik__shibka

4 ай бұрын

⁠​⁠​⁠​⁠​⁠@@R.A.G81разница в том,что у него есть длительный опыт такого рациона,и логично интересоваться у него,а не у рандомного человека,у которого этого опыта нет. Ну и по вашей логике :зачем вы смотрите ЕГО видео,снимите свое и смотрите ?

@R.A.G81

4 ай бұрын

@@slavik__shibka кстати да. Зачем смотреть видео? Нужно спортом заниматься , а не смотреть про то , как занимаются другие. Его спорт ,его интенсивность и частота тренировок могут вам не подойти. Скорее всего и не подойдут. Вы - другой человек. Так же и с питанием. Даже если у него был длительный опыт вегетарианства , то это не значит что оно подойдёт вам даже на короткий срок. А может вам подойдёт на всю жизнь. Вы- другой человек , со своими особенностями организма. Поэтому - надо пробовать лично). И самому делать выводы!)))

@vinipuhia

Ай бұрын

​​@@olgacvetkova114сложнее? Не сказал бы. По мне, жить с системным воспалением организма от поедания животных белков гораздо сложнее. Я уже четвертый год кайфую без орз, ангин, "заклиниваний" и пр. А сложность в другом. Понять и немного поменять представление о том что чистого растительного питания не существует. Веганы тоже употребляют одноклеточные организмы и их производные. И важно развивать питание в этом направлении а не общепринятом щипании травы и поиске каких то растительных белков. Не те белки мы ищем.

сколько нужно тренироватся что бы иметь такую форму как у вас?

Арсений привет! Какой у тебя рост, какой вес и сколько тебе лет?

Дружище, расскажи как заниматся фитнесом иидержать себя в форме людям с проблемами в спине (грыжи, протрузии...)

@user-gv3rh8fe5q

4 ай бұрын

Они вас беспокоют? Почти у каждого второго есть грыжи, в том числе и у меня. Занимаюсь спортом. У Блуда есть видео, где он говорит про грыжи. Посмотрите.

@user-vi8ib3xn5e

4 ай бұрын

В бассейн ходи

@NaumovM

4 ай бұрын

на канале уже очень давно есть базовые тренировки на мышцы живота и спины, с них и надо начинать. С тех пор ничего не поменялось. От себя добавлю, что от болей в спине реально очень быстро и на долго избавиться, благодаря этим простым тренировкам.

😃мира тебе ✊️😎😇

Я тоже хотел тренироваться с сообществом ... Но у меня нет не какого сообщества

@Kristallik158

4 ай бұрын

Я бы тоже хотел тренероваться с сообществом, но я не знаю что такое сообщество 😢

@sevenarmies

4 ай бұрын

он там один на полянке кувыркается. сообщество это наверное наши комментарии:)

@dilosxxx3512

4 ай бұрын

есть только ты и твоя дисциплина, а сообщества эт + мотивация

@R.A.G81

4 ай бұрын

Посмотри в описании к видео. Вступай в его ПЛАТНОЕ сообщество 😂

@Kristallik158

4 ай бұрын

ахаха, как то не славно @@R.A.G81

Подскажите мне не очень понятно Если тренировки каждый день то когда тогда восстанавливаться

👍

Завораживающая тренировка, смотрелось на одном дыхании. Это всё была йога?

@arseniy_kim

3 ай бұрын

Йога, калистеника, animal flow

@azizka7793

3 ай бұрын

@@arseniy_kim круто сочетается 👍

👏👏👏

Эх природа хороша😊

Как совмещать сплит с гантелями и растяжки,функциональные тренировки,табаты и т. д. (если что я даже 1 раз отжаться не могу😭) Есть чуть чуть лишний вес

Как у частник первого и второго марафонов, благодарен еще с тех пор, за то что поделился своим взглядом на тренировки, именно во время их прохождения начал радаваться тренировке, а не бурчать)

☀️

А есть на канале какой-то похожий комплекс для домашней тренировки на общую активность, что-то похожее как в этом видео?

@arseniy_kim

3 ай бұрын

Скоро сделаю

@N.Yurii__Ukraine

3 ай бұрын

@@arseniy_kim спасибо, жду! Часто делаю твой комплекс на растяжку позвоночника - очень помогает, у меня шейный и поясничный остеохондроз.

Ответьте пожалуйста, мне 55лет, встаю утром 5\30,пью достаточно крепкий черный чай(не пакет) с молоком и подсоленный(не завтракаю, не хочу) беру собаку и 6км в одну сторону и обратно пешком, часа полтора где-то гуляю, прихожу и снова ложусь спать, и часикам к 10ти снова подъем и начинаю заниматься делами. Это нормально?

Мотивацию надо поднять

Бро,а где ты сейчас живешь? Я так понимаю не в России?)

Это всё хорошо работает когда ты не вкалываешь по 12-14 часов в день по 5-6 дней в неделю...

@Rustam_Bambey

4 ай бұрын

Не вкалывай, друг, это твой выбор!

@vovafender189

4 ай бұрын

Ты что, в рабстве ? Срочно беги.

@RozarioAgr0

4 ай бұрын

@@Rustam_BambeyВы серьёзно? Ребят, вы кушаете хлеб, который выращивают люди вкалывая на полях, вас лечат врачи которые вкалывают сверхурочно, потому что нет персонала, а людей нуждающихся в помощи бесконечно много, честные полицейские которые живут на работе раскрывают преступления, продавцы за кассой которые обслуживают вас чтоб вы могли купить продукты они работают в несколько смен потому что семью кормить надо, или вы думаете что вокруг одни блогеры впаривающие свою херню или персональные фитнесс тренеры, или айтишники которые сидят и пальчиками по клавиатуре стучат и получают больше чем врач спасающий жизнь? Да уж...

@NaumovM

4 ай бұрын

@@RozarioAgr0 серьезно. Вкалывать за небольшие бабки это личный выбор. Его просто тяжело осознать. И нече тут из себя Мать Терезу строить, блогер вон вообще уехал на остров в свое время, когда в этой стране поменялись некоторые вещи, его выбор, не парится за врачей и хлеб.

А как же закаливание холодной водой ?😮

Арсений, когда это вы отошли от вегетарианства? И почему? Было бы очень интересно узнать.

Наша форма зависит , в первую очередь, от генетики! Все остальное да, но все же генетика решает больше!

@user-zp8jc8iq3l

2 ай бұрын

Неправда. У меня все рыхлые и полные, плохие суставы. У меня тоже есть склонность к этим заболеваниям, но я давно занимаюсь собой. И веду тот образ жизни, который хочу. И тело соответствующее становится. Рабочий день тако как я хочу и т.д.

*Это где? В Крыму? или Сочи? или на Байкале?.. или вообще не угадал _(тогда где)_?)*

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Это Таиланд)

Брат, где такая природа красивая?

Арсений ну блин , если б все так жили , тепло , травка , или все это уже не для нас?

Где такая красота -природа ?

Ну блин, надо было сразу про стресс говорить, значит не судьба)))) сижу чаек пью с сахаром и курабье

Сказал чел на вечном курсе тестостерона

какая страна на заднем фоне?

@user-vi8ib3xn5e

4 ай бұрын

Эльфиляндия 😂

Сначала написал как улучшить форму, а потом рассказал, как он ее поддерживает😁

А сон ?

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Это входит в привычки)

@user-ds6sz9op9f

4 ай бұрын

@@arseniy_kim по моему : 1)питания 2)тренировка 3)настроение 4)сон 5)гигиена

Жаль что о сообществе не упомянули

Здравствуй. Ушёл от вегетарианства к чему?

правда по простому если вы можете прыгать и сидеть в лотосе днями и есть хорошие продукты то у работника каменоломни может не быть таких возможностей а час в день ему не в + как и вам 1 будет не в минус...

надо называть вещи своими именами, если ты пытаешься впарить курсы, продавай курсы, а не разглогольствуй а благом сообществе объедененных идеей.

Как дневник помогает уменьшить стресс?

@arseniy_kim

4 ай бұрын

Рефлексия помогает навести порядок в голове. Больше порядка - меньше стресса.

смысл в том что ветка танка это не ветка мага не только в ммо))

Арсений здравствуйте.скажи пжл.какой ты национальности и веры .?Мне показалось что( по внешности мусульманин).типаж.разве у них медитация не грех?я христианка и у нас медитация это типа грех.от негатива наверно который выходит.когда погружаешься в себя глубоко.возможно сумасшествие или влияние злых духов.особенно от випасаны.про которую ты расказывал.вобщем если увидишь ответь.я страдаю неврозом и депрессией.делаю релаксацию простую под Музыку.випасану не решилась бы ни за что.😮😮😮и страх и вера не позволяет.делаю асаны.иногда.расслабляет успокаивает.вопрос автору канала.если кто хочет норм.что то ответить.посоветовать.только алекватные позитивные комменты пжл.если негатив.насмешки.наезды не надо!!!всем добра🙏

@arseniy_kim

3 ай бұрын

Медитация не принадлежит ни к какой вере. Я использую ее как светскую практику, польза которой основывается на большом количестве самых современных научных исследований. Но в случае невроза и депрессии я рекомендую обратиться за психотерапевтической помощью. Берегите себя🙏

@Eva-eh5xf

3 ай бұрын

@@arseniy_kim благо дарю🙏за ответ.вам тоже всех благ

Бег - это не страдания, а удовольствие!

@V_for_Vadim

4 ай бұрын

хрена с два

@Misha_Mihailov

4 ай бұрын

@@V_for_Vadim можно все, что угодно превратить в страдание или в удовольствие - зависит только от умения и желания человека.

Лучше такая форма чем гора мышц , которые тоже считай лишний вес🎉

Твои кубики стыдят, подавляют и мотивируют меняться

я не знаю где и кем вы работаете, что у вас столько свободного времени каждый день заниматься йогой, физ-рой и т.д. но с моей работай банально на это нет времени к сожалению, а если получается выбить свободное время, то не своей формой, не здоровым питанием просто даже заниматься не охота, а охота тупо посидеть, полежать и отдохнуть от работы

@W_I_S

4 ай бұрын

Здравствуйте. Очень жаль, что у вас настолько агрессивная ситуация, что не хватает заниматься тем, ради чего вы работаете. Меняйте ситуацию! Мудрые говорят, что привилегию заниматься саморазвитием нужно заработать. Изучайте что - то новое, вкладывайтесь в своё образование и меняйте работу. Вы в замкнутом кругу : ничего в жизни не происходит, потому что вы ничего не меняете. Ничего не меняете, ничего не происходит. Чтобы выбраться из этого круга, нужно приложить немало сил. Само ничего не произойдёт, можете не сомневаться. Но всё реально. Удачи!

@alexanderfolmer7037

4 ай бұрын

Ну так на работе тоже можно по разному находиться. Я лично имею в основном сидячую работу, но в моем 9 этажном здания я никогда не пользуюсь лифтом, нужно подняться к коллегам с 1 на 7 этаж, нет проблем! Мой рекорд а одну рабочую смену 1 раз на 7 этаж, 3 раза на 4 и несколько раз на 2 этаж и это все с 1 этажа! А мои коллеги с 1 на 3 этаж на лифте поднимаются.....

почему отошел от вегетарианства ?

@Kabanchikpro

2 ай бұрын

силовые упали видимо

А разве ты не можешь без сообщества для себя только заниматься и совершенствоваться?

Барыга спортивная

@marcusaurelius1771

4 ай бұрын

нытик амебный

Все это холосо.жил не тужил,развивался и тут бац сво. Грусть печаль....

Как улучшить форму ,никак только гены модифицировать 😂😂😂

Блин это не такие уж простые правила

@R.A.G81

4 ай бұрын

Элементарные 😅

За семиминутный ролик раза три прорекламировать свое сообщество... это уже чет перебор Арсений..

@SnickersXL

4 ай бұрын

​@@STANLUCHSHE представь что за сообщество получится за бесплатно, некий фильтр адекватности, не такая и большая цена, уверен в ответ ты получишь куда больше и нет я еще не вступил

@fozetifon9802

4 ай бұрын

В Чём для​ вас тут развод?

@user-oi8bx6op4i

4 ай бұрын

Вы смотрите канал с бесплатным контентом и при этом поучаете владельца канала, как будто он вам что-то должен, - вот это перебор.

@user-co4ng5ns3q

4 ай бұрын

Да тут больше чем 3

@Igor-yd4hj

4 ай бұрын

@@user-oi8bx6op4i меру надо знать! Кому надо,тот придёт и купит,а не рекламировать так,как будто упрашивает вступить к нему

7 минут где чел под наркотой прыгающий как лягушка рассказывает про форму)))

Очень жаль, что отошел от вегетарианства. Разочаровалась👎🏻

Чуть не заснул, муть, духота. Хyе́мо́т

@esu3247

4 ай бұрын

Значит не для тебя . Подрасти

@EKoKIN

4 ай бұрын

О чём вы вообще? Что именно живёт в вас, что заставляет вас проклинать то, что вам не нравится? Это как раз и отражает тот уровень жизни, в котором вы живёте. Говоря таким образом и поступая в соответствии с вашими проклятиями, вы разрушаете свою жизнь. Откуда агрессия?

@user-pr7rk7ut1t

4 ай бұрын

Да, каждый человек живёт тем что нравится и что считает нужным. Подача сути видео мутная.

@user-pr7rk7ut1t

4 ай бұрын

​@@esu3247 Могу тебе так же вежливо ответить: - иди 'на хутор'

@user-qu9tw3gi7n

4 ай бұрын

@@EKoKIN меня бесит моя работа, мои коллеги и т.п. , а идти просто некуда вот и приходиться терпеть и проклинать и работу и дыру в котором живу

Сразу скажу, без действия и проверки информации, ничего не получится. Начинайте с распорядка дня! Тренировки с пятницы, а не с понедельника! Из питания убирайте суррогаты, колбаса и т.д. и вегетарианство, это слабоумие, нет животных вегетарианцев, гориллы едят личинок, коровы, олени, могут с травой и мышь съесть. Белок нужен, и занимайтесь, но не перетренировывайтесь