Как пользоваться беговой дорожкой. Правила. Техника безопасности
Спорт
Работаю в зале второй десяток и вижу как 90% клиентов пользуются беговой дорожкой абсолютно не правильно
- Нет смысла держаться за поручни если вы не травмированы и можете самостоятельно шагать!
- Нет никакого смысла увеличивать угол наклона если вы все равно держитесь за поручни
- Зачем бегать на беговой дорожке если бегать не умеешь
- Телефоном пользуйся только во время шага!!!
- Используй клипсу для экстренного торможения всегда!
- Беговые дорожки прежде всего для разогрева вашего организма перед тренировкой - не надо на них ломиться за 10 км/час
Пікірлер: 32
очень полезное видео
@Bandwrestling
10 ай бұрын
Пользуйтесь для здоровья
Спасибо, очень интересно
@Bandwrestling
6 ай бұрын
Во благо
Спасибо, много нового
@Bandwrestling
6 ай бұрын
во благо
Спасибо, очень полезно.
@Bandwrestling
4 ай бұрын
Во благо. Пользуйтесь для здоровья
Огромное спасибо!
@Bandwrestling
2 ай бұрын
Пользуйтесь с умом и будьте здоровы
Благодарю ❤❤❤❤❤
@Bandwrestling
5 ай бұрын
Для здоровья🫶
Очень полезно. Жаль, что не показываете пульт и что Вы там нажимаете.
@777elegant
Ай бұрын
Вот вот
Благодарю
@Bandwrestling
5 ай бұрын
Во благо 🙏
Здравствуйте ,хочу приобрести беговую дорожку ,везде пишут про смазку ,куда и как мазать 😊помогите пожалуйста
@Bandwrestling
4 ай бұрын
Я не техник. Куда конкретно в вашу модель заливать смазку и какого типа я не знаю. Единственно что могу дополнить под движущимся полотном она точно должна быть . Иначе из-за сильного трения оно быстро выйдет из строя
Спасибо большое! А можно ребенку 10 лет заниматься?
@Bandwrestling
2 жыл бұрын
Нужно!
Беспроводные наушники лучше не используйте, если только большие с ободочком, а не маленькие по типу apple. У меня всё же упал, будьте осторожны!
@Bandwrestling
3 ай бұрын
спасибо за ваш комментарий. Все по делу
А как же мамочки с детьми в колечки гуляют ? Мне их жаль…
@Bandwrestling
4 ай бұрын
не передергивайте - мамочки гуляют со скоростью 2-3 км/ч и гуляют они 1-1,5км . А тут речь про формирующийся мышечный конфликт который формируется годами , когда таз "бежит" со скоростью 5-7км/ч а плечи стоят на месте Покажите видео любому мануальщику которому вы доверяете
Душнила 😂
Какой надрыв , шо ты мелеш , просто можно чебурахнуться .
@Bandwrestling
4 ай бұрын
чебурахайтесь, разрешаю))))
Лол, хакую х несет с умным видом 😂
@turk5452
7 ай бұрын
а по моему, всё по делу
@user-n3x
7 ай бұрын
@@turk5452 вы его мама? 0:22 какой еще надлом?))) на дорожку сразу не встают, чтобы сберечь двигатель дорожки. даже если дорожка врубит хоть 100 км/ч - человек просто упадет и улетит, не будет никакого надлома. остальные советы где-то на уровне "не бегите по беговой дорожке на лошади"
@turk5452
7 ай бұрын
@@user-n3x это всего лишь ваше мнение... с которым я не согласен... на мой взгляд, всё сказано по делу
@bytemyvoid
5 ай бұрын
@@turk5452запуск дорожки производится стоя на боковых панелях только потому, что двигателю тяжело сдвинуть полотно в начальный момент времени. но никто кроме владельцев беговых дорожек так не делает. по крайней мере в зале единицы так делают.