Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ?
👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Какое эффективное упражнение для рук?
Досмотрите до конца и узнаете!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #упражнение #здоровье #кожа #руки
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Пікірлер: 980
Этот признак старения появился у меня в 30 лет. Сейчас мне 92.
@user-dl5ns6yn2r
2 ай бұрын
Вы похудели и кожа провисла.....?
@user-zt8eu5wj6n
2 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@user-zi1lb8nu1m
2 ай бұрын
@@user-zt8eu5wj6n 😁😁😁😁😁
@user-zi1lb8nu1m
2 ай бұрын
@@user-dl5ns6yn2r нет, просто лет в тридцать руки в дтиз местах стали дряблые , как показывает наш герой
@user-rl4ij7kg7p
2 ай бұрын
😀🙏🏻💯❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🙏🏻💓
Ай-яяй! Доктор, я взлетаю. Хоть бы предупредили, что можно улететь. 😂
Отжимания от любой поверхности лучше всего с этим справляются. Например, у меня комод на уровне груди, я от него отжимаюсь, или от подоконника. Это даже лучше упражнений с гантелями, по крайней мере для меня.
@user-lz9nb4dw6e
19 күн бұрын
А я отжимаюсь от дивана, тоже лучше стало.
@elenapreobrazhenskaia7739
18 күн бұрын
Не все могут.
@user-lz7ym1uw4w
18 күн бұрын
Благодарю за упражнение😊
@lud5953
17 күн бұрын
Спасибо,, но я думала может ещё какие упражнения.
@lud5953
17 күн бұрын
@@elenapreobrazhenskaia7739точно, это каждому индивидуально.
Благодарю Вас доктор за упражнение ❤
@user-mr8yk7gk5o
2 ай бұрын
Благодарю Вас доктор за упражнение❤
@larisasofiiskaya5629
17 күн бұрын
Оно не работает, тем более, только одно.
Мне 73,но я попробуюпокрутить руками, вдруг молодосиь вернется! 🤗
@user-wg1bh3rn9k
2 ай бұрын
Вряд ли,мне 61год,делаю разные упражнения ,но увы ничего не поднимается. Ничего страшного,жизнь состоит не в этом в старости,можно одеть вещь с рукавами.
@user-to8un4qr5v
2 ай бұрын
@@user-wg1bh3rn9k Я тоже не страдаю, удивляюсь во что мы превращаемся! 🤗
@user-xf4qi8bn8t
2 ай бұрын
Мне 66 тоже дряблые руки что только не делаю, ничего не помогает. 🤔@@user-wg1bh3rn9k
@user-dx3zh5dc5w
2 ай бұрын
Это вранье ,вот только если сами скроете одеждой.
@user-gw4ft4mx5c
2 ай бұрын
😅
Спасибо большое за информацию. Мне 78 лет и мышцы на руках отказались служить, очень болят. Попробую ваши упражнения. Вам желаю здоровья и всего самого наилучшего 💗
@user-vb7sm6ft8c
Ай бұрын
BCAA порошок и L-Карнитин в жидком виде, правда дороговато )
@user-jz2iu2vu9l
17 күн бұрын
Статины пьёте?
@user-ep4uu2ko6y
17 күн бұрын
@@user-jz2iu2vu9l нет не пью статины, хотя холестерин повышен. Принимаю от давления ЛОДОЗ и вамлосет. О,очень много различных лекарств принимала когда болела ковидом, это было вначале 2023 года.. Спасибо Вам , что отозвались на мой коментарий🥰
Благодарю вас ,очень нужное упражнение!
Как хорошо показывать результат упражнений молодому
@VeraVolkova705
15 күн бұрын
Ага! И мужчине!!
БлагоДарю вас доктор за полезную информацию и действие. ❤
Благодарю Вас доктор за нужную информацию.
Я похудела на 27кг--облегчила спину,но повисли мышцы на руках.Попробую ваши упражнения .Мне 70 лет,хожу 5-10км в день.Хочу быть подвижной до глубокой старости!!!.
@user-zz5qf4rb1z
3 күн бұрын
Вообще-то висят не мышцы, а кожа на руках и никакие упражнения не помогут, когда тебе за 60 +.
Братишка, ты поднял мне настрое ние на весь день. Ты думал, что он Лоза. Пока смеялась, забыла как зовут Лоза.
@galkagolovina
16 күн бұрын
Юрий?
Молодец, дай Бог тебе здоровья сынок
У меня этот недостаток появился в молодости,сейчас 76 лет.Очень бы пригодился этот совет...но раньше не было интернета.Спасибо вам....молодые не ленитесь
@user-mo2tf6lf6i
2 ай бұрын
Одним эти упражнением ничего не подтянешь, не жалейте)
@user-ho3nm2pk1b
2 ай бұрын
@@user-mo2tf6lf6i кого жалеть?
@jekaterinatihonenoka6243
2 ай бұрын
Я до 70 лет работала маляром, руки в верх , махи, по 8-мь часов вдень, и все равно висят -уже давно. Так. что как не старайтесь, не поможет.
@user-ss3qv1sw6e
2 ай бұрын
Это не помогло бы )) и другим не поможет
@user-km1sx6bt1n
2 ай бұрын
После похудения так и бывает попробуем упражнения
БЛАГОДАРЮ💯💯💯!!!! КАК ВСЕГДА!!! ВСЁ ДЕЛУ!!! ВО БЛАГО!!! КРУТО!!! УДАЧИ!!! 🎉🎉🎉
@user-nh9eh9og7x
2 ай бұрын
Как же во время, доктор,вы с упражнением этим. С ужасом увидела свои руки, черт побери, как же быстро атакуют эти признаки старения. Пожалуйста покажите ещё упражнения по этой теме.
Давайте только будем на вас смотреть и молодеть
Спасибо доктор.люблю ваши советы
Почему сразу признак старения? Если сбросить вес будет тоже самое и у молодых. Мне 30, я похудела и теперь подкачиваю, не вводите людей в заблуждение и не пугайте их старостью
@user-po1yg5ib5c
2 ай бұрын
Полностью с Вами согласны👍 Вот этот дядька заболеет и посмотрим, что с его руками станет и телом🤣🤣🤣
@user-de8id6qq2s
2 ай бұрын
Вы правы!
@user-bi4vm4xm3w
2 ай бұрын
А какие упражнения и насколько помогает,как регулярно?
@gulyashikhova6189
2 ай бұрын
В молодости и даже в 67 у меня не было дряблости она только у меня появилась в 70
@user-pf2xe8cu4j
2 ай бұрын
😢
Док,вы супер! Благодарим от всей души за классные упражнения.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤ Благодарю Вас 🤝
От старости не поможет ничего 😢
@user-ku9mz2ki7u
2 ай бұрын
Взгляните на Шер. Деньги.... и хорошие врачи. Генетика. Самодисциплина. Полностью не спасёт, но отодвинет здорово.
@user-tj8me3zl9f
2 ай бұрын
Что касается американской поп- дивы певицы Шер, она как - то давала интервью , в котором говорила о платических операциях на своем теле..и не одиножды...а выговорите генетика😮
@user-lo8dk3yb8q
2 ай бұрын
@@user-ku9mz2ki7uИз всего, что вы перечислили, надо ставить лишь одно: ГЕНЕТИКА!!! Но она не покупается и не приобретается.
@user-dn5lg7hl3n
Ай бұрын
Старость бывает разная. Есть активная и улыбчивая, а есть желчная и скулящая.
👍👍👍👍👍💯❗️Спасибо доктор.
Это признак старения? У меня с класса седьмого обвисшие дряблости на руках и ногах, и худела и в зал ходила, теперь буду пробовать данное упражнение
@user-lk3pb9bk7m
2 ай бұрын
Это не работает. ..
@elmiramamedova9604
2 ай бұрын
Если делать регулярно ,то рабротает
Благодарю доктор за упражнения❤❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УПРАЖНЕНИЯ ,И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ! АМИНЬ 🙏🙏🙏👏
Благодарю Вас милый доктор!!!❤❤❤
Надеюсь, что поможет, А то у меня руки как на этой картинке 😅 🙈 Спасибо
@user-kp3qb9jl5m
2 ай бұрын
Упражнение для тех кто уже совсем в плохой форме. Гантельки бы взять да упражнения разнообразить. Я в 47 лет заметил что дряхлый становлюсь начал с грантелей перекладины потом штангу подключил. Сейчас мне 52 а как будто 30 лет
@user-nx6fd5tr9f
2 ай бұрын
молодец
@user-rb7dp2ed6f
19 күн бұрын
@@user-kp3qb9jl5m😂да ладно😉
Благодарю ! ❤❤❤
Спасибо! Очень полезные упражнения.❤
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья желаю дальнейших рассылок автора Браво ❤
Добрый доктор храни вас и ваших блиских,спасибо большое ❤❤❤
Дякую,всього найкращого вам ❤❤❤
Спасибо! Полезное упражнение! Успехов Вам! ❤
Спасибо.очень нужное упражнения
БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ. ❤❤❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Какой дельный Доктор! Спасибо Вам за советы! Очень актуальные, и -кратко, без "воды"
Дай Бог Тебя Здоровья!! Спасибочки За Совет!!!
Движение это жизнь! Но дряблые мышцы не восстановить.
@SaSHa-bg4zp
2 ай бұрын
Вернее, не подтянуть самому кожу,даже если руки похудеют
Спасибо, доктор! Заметила у себя этот признак, буду работать❤
Спасибо вам догтор за упражнения дай Аллах вам долгих лет жизни и здоровья
Мне очень нужно это, спасибо
Спасибо,доктор❤
Благодарю вас доктор благородно преподносите
СПАСИБО ❤Храни Вас Сергей и нас Господь❤
Я это делала и течение месяца поттянула.это правда.
@user-tb2kn2ge8m
2 ай бұрын
😮😮Ого, тогда я тоже последую вашему примеру
@user-ye8cf3nj2t
2 ай бұрын
@@user-tb2kn2ge8m правда правда
@user-lz1ox1ul6n
2 ай бұрын
И я последую вашему примеру
@tamarlomidze565
2 ай бұрын
И я!
@mod99494
2 ай бұрын
И я
Спасибо большое. Вы замечательный доктор.❤
Благодарю ВАС за информацию и заботу. Очень нравится Ваш сайт. Краткость сестра таланта. ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ. АМИНЬ. 🙏🙏🙏
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ДОРОГОЙ И САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР , ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ ДОКТОРОВ НА ВСЕЙ ПЛАНЕТЕ , ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ,СЧАСТЬЯ И ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ , ЦЕЛУЕМ МИЛЛИАРД РАЗ , ОГРОМНОЕ СПАСИБО !
Спасибо,очень актуально.Все ваши советы чрезвычайно полезны ,спасибо.
Благодарю вас.
Благодарю Вас доктор.У Вас все упражнения нужные и полезные❤❤❤
Всегда приятно смотреть на Вас все ваши советы мне помогат . Спасибо ! .
КОГДА ТЫ МОЛОДОЙ, ТО И ТЕЛО КРАСИВОЕ!!! А К СТАРОСТИ И МЫШЦЫ И ТЕЛО ДРЯБЛОЕ!!! ХОТЬ ДЕЛАЙ, ХОТЬ НЕ ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ-- НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!!!
@fuat7291
2 ай бұрын
Это было раньше, молодые красивые подтянутые. Сейчас у молодёжи целлюлит, бока весят.
@user-bi4vm4xm3w
2 ай бұрын
@@fuat7291висят😊
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео ! Привет из Болгарии!
Какие у вас шикарные волосы!!!!!!🤩
Очень хорошее и простое упражнение. И боль в руке и шее пройдет заодно. Спасибо.❤🙏
Красивый умный Добрый❤❤❤
Доброго времени суток ❤😊 Спасибо большое за информацию ❤😊 Спасибо за. Советы. Блогодарю 🙏💘
И желательно делать с утра
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за подсказку !❤😂🎉
Да результат есть спасибо
Спс красивый доктор Буду делать укреплять❤❤❤❤❤❤
Доктор какой Вы красавчик!!!
Спасибо большое ❤❤❤🎉🎉🎉
СПАСИБО БОЛЬШОЕ...
Слава Богу за всё что есть. Люди ,он же для нае старается. Кому то подходит, кому то нет. Каждый выбирает сам себе упражнение . Зачем столько сарказма. Под лежачий камень ,вода не течет. Зарядка всегда нужна. А тут хороший совет. Всем сех благ и здоровья. Берегите себя и своих близких. Аминь.❤
Спасибо ,доктор! Я Вас люблю!
Зачем Вам такая женская прическа….
Молодец.спасибо за такое упражнение.Дай Бог Вам крепкого здоровья и благодарю за информацию для нас.❤❤❤❤❤❤❤
@user-to6rc7ct7c
2 ай бұрын
не поможет... делаю полгодаа результат ноль
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
За полгода можно 5раз..и бросить.. Конечно не поможет..
Улыбки и хорошего Настроения Спасибо !!! Очень полезно!! Спасибо 🙏💕🧍♀️👍👩❤️💋👨
Дай Бог тебе здоровья внучек, сказала и передала вам доктор БАБУШКА❤❤❤
И ускоряясь взлетаем😂
Ну разогрели плечевые суставы, а где упражнение на укрепление трицепса для укрепления спины?! 😂
ВЫ,САМЫЙ ДОБРОПОРЯДОЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК! СПАСИБО ВАМ за ВАШИ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ! ВСЕ ТЕМЫ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА ПЕНСИОНЕРОВ.
@user-mt4kc4ps1e
2 ай бұрын
Мне я думаю, уже не поможет, 67 лет, а тем, кто молодой, конечно нужно но я все же начну делать! Спасибо Вам, доктор!!!
СПАСИБО, доктор! Вы МОЛОДЧИНА❗ Дай Господь тебе здоровья👠🎀❤️
Точно а я блин французкий жим делаю...Вот всё просто - ручками минутку поводил и порядок
@timerlak
2 ай бұрын
Что за жим? Напиши пожалуйста.
Спасибо повторяю все что советуете😊😊😊
Благодарю Вас ,за такое позитивное упражнение! ПРИНИМАЮ во Благо с огромной благодарностью и уважением! ДА будет так!❤❤❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ УСПЕХОВ ВАМ.
Спасибо🙏💕
Благодарю❤
Упражнение замечательное! Всё гениальное - просто. 👍👏
Доктор, вы гений! Упражнение отличное! Мышцы ГОРЯТ! А главное, можно делать везде в любое время, не заморачиваясь на гантелях, бутылках с водой и т. д. Спасибо. Просто, эффективно и результат на Руках😊
Благодарю вас но мне зто больно
У меня одной плечи хрустят от этого упражнения?
@user-vb7dm5xo2l
2 ай бұрын
Попробовала и у меня хрустят
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
Вранье.... 😂
@irinailin6027
2 ай бұрын
Одну минуту не выдержала, но буду добавлять время постепенно. Доктору большое спасибо. Плечи "горят"
Спасибо большое Вам за упражнение!❤❤❤
Благодарю Вас доктор.
👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала! Или по телефону → +7(495)489-08-88
Хруст стоит😢
Наконец то всё чётко, ясно и понятное!!!! Благодарю вас ❤
Любимый доктор,спасибо вам,за ваш труд и помощь нам❤❤❤❤
А людям в70 лет поможет это?
А у кого не так в 70)
@user-um5pi2fb1h
2 ай бұрын
😂😂😂😂
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
У..всех...😂
@fuat7291
2 ай бұрын
У моей сестры так. Чесное слово.
Лечь на живот, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимать руки как можно выше. Можно с гантелями. То же стоя, отводить руки назад. Главное ладонями вниз. Ещё: в вытянутых вверх руках гантеля, сгибать и выпрямлять руки в локтях, отводя гантелю за голову (можно стоя или сидя)
Мне 62 года , работаю приёмщиком металлолома , в день таскаю и гружу в контейнер от 300 до 1500 кг ) по разному бывает . Плечевые суставы , трипсес особо трапециевидная мышца стабильно посылают меня хором ) но к вечеру находим консецум))) Всем Мира и Добра !
Больно однако!
Умница доктор Длин! Спасибо!!
Благодарю хорошое упраж
Доктор, вы лучший. Мне очень помогают ваши упражнения. СПАСИБО.