Доктор, спасибо Вам за такой прекрасный и полезный контент! Скажу банальное, просто хочу написать комментарий. Вы делаете очень благородное дело: популяризуете науку и медицину, просвящаете неграмотных пациентов на доступном для нас уровне - это талант и большая помощь ❤.

отлично, боль в спине действительно ушла, но на поясницу нежелательно

Из своего опыта, то такой валик действительно хорош для спины. Плюсы его в том, что он может действовать глубоко в ткани и это можно регулировать силой давления (балансировать свой вес). После него мышци стают мягче и разслабленее. Маленькие тоже хорошие, но для мест где не так интенсивно ножно работать. Для спины валик, так он ещё вибрирует в зависимости от скорости вращения. Хорошо перед сном проработать тело и тогда очень приятно спать.

Спасибо, дорогой доктор, буду пробовать. У меня как раз постоянные эрозии и ничего не помогает. Спасибо ещё раз. Очень толково объясняете, хочется вас слушать и слушать.

Большое, большое спасибо за ролик,уже два месяца лечу изжогу и ничего не помогает,делаю упражнение и сразу легче, спасибо,доктор

Спасибо. Очень актуально 👌

Спасибо! То, что надо!

Спасибо🙏💕

Спасибо!

Спасибо 👌

Спасибо за видео и Ваш труд. Снимите пожалуйста видео упражнение при простатите.

Видел ролик, где говорили про исследование германского доктора на спортсменах которые регулярно выполняют мфр на валике. В результате у многих было обнаружено развитие варикозного расширения вен и нарушения в работе венозных клапанов в течении 3-4 лет регулярных занятий. Как решение проблемы там указывается необходимость прокатки ног исключительно от пятки вверх, а не туда-сюда. Вроде бы это касалось только ног. Сможете прокомментировать актуальность этого исследования? Глупость или правда?

здраствуйте, доктор! а почему за ребра нельзя выкатываться? у меня в крестцовом отделе боль, думаю защемление или воспаление седалищного нерва. поможет ли ролик в таком случае? боль ноюще-тянущая. смотрел упражнения для снятия защемления, не помогают, делаю уже 3 дня.

Здравствуйте. Диаметр валика как выбрать?

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли при сколиозе выполнять это упражнение? Спасибо.

@user-ci1iq4rv4z

11 ай бұрын

У дочери сколиоз постоянно болит спина и наша доблестная медицина не может ей помочь разводит руками. Какие упражнения ей можно делать? Спасибо большое.

Здравствуйте! Недавно видела упражнения на другом канале девушка прям под голову ложит валик и делает упражнения я за ней повторяла получается этого делать нельзя?

У меня такой же валик с выступами и выемкой. Доктор так легко на нем катается, а я, сколько не пробовала, не могу продержаться больше минуты. Ну ОЧЕНЬ больно😏

@doctor_victor

2 ай бұрын

Подберите подходящую жёсткость валика, возможно, Вам больше подойдёт гладкий

Если возникает боль в позвонке. Когда ложусь спиной в районе лопаток на валик?

я как то прокатился спиной на твердом плоском валике,еще зачем то полежать несколько минут решил в таком положении,потом еле встал,сильная боль началась в позвоночнике на уровне лопаток,как будто защемило,через минут 10 все прошло но надо быть осторожнее с этими штуками

В любом случае закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма