🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!

Это не просто лимфодренажный, это полноценная тренировка с начальным уровнем.

@annaterskih2427

9 ай бұрын

Точно не с начальным уровнем😂

Единственный канал, который меня вдохновляет и из-за которого я, действительно, поднимаю свою попу и двигаюсь.

@wow_drivef1cars

Жыл бұрын

Присоединяюсь ❤

Самый лббимый спорт канал !!! Звнимаюсь с вами 2 года ,я стала гораздо спортивней и сбросила 10 кг лишних 👍🥰 спасибо за разнообразные тренировки ,мотивацию и позитив !!!❤

Спасибо за тренировку! Первый раз делаю вашу тренировку, после длительного перерыва - эти 11 минут были очень трудными!!

Спасибо 😂я утром с этой тренировкой через 5 минут чуть не валялась в обмороке 😂Это полноценная тренировка короткая ,а не утром от отёков

о боже.. я чуть не откинулась... у меня такая отдышка обычно после 2х кругов по стадиону, причем я тут половину пропускала еще.. потому что реально сложно... но огромное спасибо!!!! думаю, буду продолжать. надеюсь отеки уйдут и я немного подкачаюсь

Спасибо, случайно нашла вас на просторах интернета. Делаю тренировки уже год по вашим видео спина ягодицы пресс. Результат есть. Теперь в копилке ещё утренняя тренировка на лимфодренаж. Главное желание время, можно найти в любом случае. 😊 Благодарю вас за труд. Конечно Маша вы пример.

Маша, ты огонь! ❤ Даже я 50 летняя бабушка двоих внуков не могу пропускать твои тренировки 💪 Мотивируешь меня, спасибо 😘

Выполнила. Дождалась выходного, когда после трёх дней работы с 10 утра до 12 ночи проснулась такая уставшая и отёкшая, что лучше «подопытной» было просто не найти. Было тяжело, потому что у меня отёчность шагает рядом со спазмами, но я могу сказать, что результат в зеркале меня удивил настолько, что теперь буду вставать на 20 минут раньше по утрам. Ибо оно того стоит, вау! Спасибо огромное за упражнения ❤

Машуня, у меня тоже две дочурки - Машуня и Дашуня. Я их обожаю и вас, вы умничка. Мне 48 лет , но мне нравиться с вами заниматься. Храни вас господь, тебя и твою вторую половинку.❤❤❤❤

Очень нравится ваш канал. Без воды, крутые треки , заниматься одно удовольствие. Жду больше видео👍

Я не знала что вы и это можете, точно долгожданная. Я давно искала ее. Спасибо э. Поклон до земли

Отличная утренняя тренировка!!🙌💪🤩 Активирует все тело, разгоняет кровь и убирает отеки!!😁😁

Благодарю за новую тренировку ❤❤❤ Даааа хотим ягодицы , чтобы отпали 😊😊😊

Вов🎉самые отборные на все тела тренировка, сделать 3 круга будет огонь 🔥 Маша благодарю,вы моя мотивация❤ респект

Офигенная тренировка!!!! Спасибо, Маша ❤

Маша, Никита спасибо огромное ❤! Очень крутая тренировка, всего 8 минут и пот ручьем. Обожаю ваш канал..

Это огненная тренировка утром ☀️❤️‍🔥❤️‍🔥 спасибо большое ) и как зарядка 🔌

Вы единственные я кем мне хочется заниматься и становится лучше!!!! Это супер тренировка!!!

Хотелось бы побольше таких тренировок от вас, утренних, с разнообразием упражнений

Спасибо отличная тренировка. Эффективная❤😊

Спасибо и за выбор темы для новой тренировки и рекламы такой крутой одежды ❤❤❤

Спасибо! Очень актуально! В который раз убеждаюсь, Вы- лучшие!

Меня привлекает Маша в вас еще и красивая грамотная речь. Отличная дикция и актикуляция. Спасибо.

Маша,тренировка супер ❤ Благодарю ❤ Если есть возможность пожалуйста запиши тренировку на трицепс❤

Здорово. Спасибо. С утра прям то, что нужно было. Денб начался отлично.

Начала только недавно с вами заниматься, но это просто невероятно, просто огненные упражнения, нет лишних разговоров, все четко и понятно, вы супер, спасибо вам ❤️🔥

@ice_ice_ice_ice_

2 ай бұрын

От отеков действительно помогает?

Супер тренировка. Я еще с пол часа после потела. Спасибо большое❤️❤️❤️

Спасибо огромное за супер классную и эффективную тренировку🥰🥰🥰

Спасибо, каждый день тренируюсь с вами))) ❤❤❤❤❤и всех друзей подсадила на ваш канал!!!

Замечательная тренировка!!! Очень хорошо и легко посте неё!!!

Тренировка и правда действенная, отличная!😊

Я в восторге... никогда так не потела за 10 мин..это лучшая тренировка которую вчиречаоа на просторах интернета, спасибо огромное.успехов вам🎉

Спасибо! Самая лучшая лимфодренажная тренировка!🎉🫶

Очень нравятся ваши короткие тренировки!❤

Крутая тренировка , давно не занимала , решила вместе с вашим каналом начать

Благодарю вас! Как всегда, тренировка 🔥

Спасибо за горячую тренировку, мой пресс очень хорошо поработал и разогрелся. Для уверенных в себе и своих силах посвящается 😅

Очень ждём тренировки на ягодицы💗🙏🏼

Крутооооо!!!! Тренировка огонь - нравится, что короткие! Красивые! :) и с приятной музыкой!❤️🥰🌞

Спасибо за Вашу работу. Больше похоже на тренировку на все тело, а не лимфодренажную.

Тренировка супер, после долгово перерыва, оказалась для меня очень сложной, хотелось бы больше интервала для перехода к следующему упражнению😅😅

Маша , ты супер мотиватор ! 🔥🔥🔥 Красотка !

Божеее, спасибо вам большое,правда. Без лишней болтовни,все сразу чётко и понятно, очень хорошо пропотела, спасибо ❤

Спасибо, очень люблю ваши тренировки ❤❤❤

Потрясная тренировка! ❤Привет Никите 😊!❤

Люблю ваши тренировки 💪 ❤ вы лучшая

Отличная тренировка 👍 Благодарю ❤

Маша и Никита как всегда все круто 👍👍👍👍. Тренировка супер 😁

Спасибо! Вы молодцы, ребята

Все как всегда круто, и эта музыка❤

Спасибо большое!! Супер ❤

Отлично, очень вовремя😊

Благодарю за тренировку 🙏

Отличная тренировка. Попробую утром сделать. Тренировка по растяжке спины космическая

БлагоДАРЮ!)

О, самое то для пмс отёчности) спасибо ❤️

Благодарю 🤗

Большое спасибо!!!!😍😍😍😍😍

Круто ! Спасибо ❤

Благодарю!🙏😘

Тренировка просто супер ♡)

Спасибо 🥰

Спасибо!

Все сегодня сделаю ))😊

Очень нравится Маша, пыталась смотреть и делать другие тренировки,но ни с кем больше не нравится заниматься. Спасибо за ваш труд

Маша, жду марафон, адская прокачка 3.0❤

Спасибо большое, уау👍

Офигенная тренировка. Не сложная и качественная. И лимфодренаж и мышечный тонус и осанка всё сразу

спасибо!

Отдельное блаженство - это плейлисты в каждой тренировке

Очень хорошая тренировка, мне очень понравилось 👍👍

Маша, спасибо за тренировку! Она супер❤ может подскажете, по уходу за кожей. Как её сделать упругой? ☺

Начала ходить в зал, так там с тренером не потею как здесь. Там размеренно с толком и расстановкой по 4 подхода по 15-20 раз и отдыхом 2 круга по залу пешком после каждого подхода. А здесь мокрая. Конечно, сойдут все отёки))) Класс, спасибо, супер💖 Ягодицы прочувствовала, лопатки нет.

Попррбовала вчера. Не то что пропотелась 😂 излилась)))) и сегодня чувствую все тело.

спасибо

Хороший видеокурс, хоть и не все упражнения так просто даются, ручки хиленькие ) Вот турбослим дренаж обладает отличным очищающим эффектов, снимает отеки.

Так вспотела🤩🤩

Спасибо за тренировку! Было бы ещё здорово тренировку для тех, у кого больные колени 🙃 Зачастую смотрю ролик заранее подходит ли мне или останавливаюсь и проматываю, где больно

@nataliedolzhenko4568

Жыл бұрын

я подкладывала резиновые шлепки под коленки ;)

Пол. Ж возраст 18 лет. Рос 178 см. Вес 91.4 ОТ 91см День 1. Делала медленно, 2 упражнения пропустила ,1 заменила. Пот ручьём. Пока в новинку думаю скоро привыкну. День 2. Упадок сил, весь день в делах, не нашла времени🥲 P.S. сделала замеры тела, хочу плакать, писать тут не буду просто скажу если будет минус. Надо в серьёз уже браться, но дома тяжело сконцентрироваться, особенно когда рядом кровать День 3. Сегодня рвёт, жду врача P.S. врач сказал ротовирус, пока без нагрузок. Вернусь как поправлюсь. Сегодня 18.03.2024 Попытка 2 Пол Ж. Возраст 18 лет. Рост 178. Вес 89.5. От 88см ог. Об День 1. 19.03.2024. Уже чувствую себя лучше, хоть и есть небольшая слабость в руках и ногах. Вспотела меньше, 1 упр заменила, 1 упр пропустила. Спустя час. Болит желудок, плохая была идея, лучше пару дней полежу

Супер.

Классс!!!Благодарю🙏✨️💖🤍🕊

Как всегда 👍

Если это лимфодренажная тренировка, то я Мерлин Монро. Это самая настоящая тренировка для похудения и поддержания фигуры. Данная методика занятий будет очень сложной для девушек с высоким уровнем жидкости в организме.

Я тоже только этот канал смотрю по тренировкам, девушка мотивирует своим гармоничным женственным физическим видом, как только посмотрю перенакачанных фанаток спорта у которых женское тело превратилось в мужское 😱, - сразу всё желания отпадает что-то делать, поэтому смотрю только этот канал , да и тренировки очень эффективные, сразу видно результат., 👍👍👍👍

Где вы были раньше 🤤🔥

Крутая тренировка,делаю после кардио

спасибо)

Как всегда ❤❤❤

Лицо и правда посвежело!)

Спасибо вам,завтра с утра сделаю)

@user-pi4yn2ke1r

Жыл бұрын

Я каждый день так говорю... Лежу и жру...

Нужно бы расслабиться думала она… найду легкую разминку думала она…

Канал 🔥

очень понравилась

Можно будет по больше таких видео и ещё на заднюю часть бедра я с Вами тренируюсь год,

Доброго времени суток!!! Нужно обязательно с утра делать?

Отличная тренировка. Скажите а какими упражнениями лучше заменить прижки ??? Єсли врач запретил пригать при тренировках.

Как для меня то этотэ больше разминка перед тренировкой, чем утренняя зарядка от отеков, немного тяжеловато. Но а вообще ваши тренировки огонь, занимаюсь только с вами

Подскажите пожалуйста, чем эта тренировка отличается от остальных? Тут отеки уходят , а в обычных типа нет? Просто тут полноценное занятие