Как думаешь, какое из 5 правил самое главное?

@user-hy2rs7zd2i

3 жыл бұрын

Самое главное - любить себя - захотел поесть - поешь, что-то нужное организму, а сначала-воды попей...

@user-fl9dg8yp5w

3 жыл бұрын

Я не нашла видео с мороженым. Где его можно найти?

@user-fg1tm3cj8p

3 жыл бұрын

Наверное двигаться, как вы говорили налаживать связь со своей психикой, научиться себя любить и потихоньку приводить своё тело в норму. Надо захотеть радоваться жизни....

@user-kq4jg5om1l

3 жыл бұрын

Владимир, ну огромнейшая благодарность за Вашу работу и отдачу 🙏 Ценнейшая информация, кратно и доступно изложена, как раз то, что нужно! Очень хочется послушать подробнее о допустимых продуктах на ужин, которые ощелачивают организм😌 Ну, и кончено же, о продуктах на завтрак) Еще раз выражаю свою Благодарность и с наступающим!

@_888_6

3 жыл бұрын

2

Если ночью нельзя кушать, тогда зачем в холодильнике лампочка????🤔

@user-ud8fg8qm8x

3 жыл бұрын

Надо

@eklermay7621

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@milana9961

3 жыл бұрын

Вопрос?😄 в пасмурные дни ,чтобы все было видно

@olgabiryukova441

3 жыл бұрын

👍🤣🤣🤣😁

Мне 70 лет. И всю жизнь заботилась, работала только для семьи. Спасала сына, мужа от увлечения алкоголем. В итоге их нет, я имею 110 кг веса, Полностью разрушен позвоночник. Боли адские по утрам и ночью. Нечаянно вышла на Ваш сайт. Один ролик посмотрела, второй Боже!!! Это же про меня!! Сейчас иду на поводу у внука. Господи! Как я благодарна Вам Владимир! Что Разьясняете, что и как надо делать!! Успехи уже есть! Я чувствую Жизнь, Любовь Бога ко мне. Благодарю Вас!!! Люблю Вас!!! Молюсь за Вас и Вашу семью!!! Я сейчас совсем одинока, но я чувствую прилив сил, мне захотелось просто ЖИТЬ!!!!

@userAlbina

6 ай бұрын

Здоровья и сил вам🙏🙏🙏

@desired8492

3 ай бұрын

Здоровья Вам и терпения!,🌹

@user-xf5pk7mn3m

3 ай бұрын

На ютьюбе есть ролики Доктора Берга. На 17.07. 23 г. у меня было 110 кг. за три месяца минус тридцать кг. Мне 67 лет. Раньше я чего только не предпринимала. Была сладкоежкой,ела много хлеба , не могла без хлеба. Полностью исключила хлеб и сахар. Не думайте, что я мучаюсь, вкусы изменились, я наоборот не могу есть сахар и хлеб. Я не могу есть много салатов, панкреатит. Я ем жирное мясо, сало, яйца, творог, сметану жирную по его рекомендациям и применяю интервальное голодание. В день ем два раза. Голод в сутки 18-20 часов. Т.е. ем в 12 и 16 часов. Все. И я не заморачиваюсь: жевать,не жевать. Как ела раньше, так и ем. Но 20 часов голода в сутки - это прекрасное состояние. Ноги перестали болеть и еще много чего. Слушайте доктора Берга. А долго жевать? Что же я жвачное животное? А вот фрукты или сухофрукты - не похудеете. Фруктоза дает сильный всплеск инсулина и чувство голода. К стати, то же и салатики. А,вот кусочек сама съешь и, как ни странно, голода нет и вес уходит.

@user-xf5pk7mn3m

3 ай бұрын

На рекомендациях доктора Берга, его ролики есть на Ютьюбе, за 3 месяца похудела на 30 кг. Мне 67 лет. Всю жизнь боролась с лишним весом. В том числе соблюдала такие рекомендации,как здесь. Чушь!!! Например, в сухофруктах и свежих фруктах фруктоза похлеще сахара дает всплеск инсулина и чувство голода. Жирная молочка у меня сейчас в рационе: голода нет, а вес уходит. Прислушайтесь к доктору Бергу, а эти рекомендации- это давно уже знакомо нам. Конечно, на ночь не есть- хорошо. Но у меня максимум 3 кг. в месяц уходило.. Но там за 3 месяца - 30, это было для меня потрясением. Интервальное суточное голодание там имеет значение, 4 часа ем: например, в 12 и 16 часов. Кто,как. 20 часов в день не ем. Очень прекрасное самочувствие. Пока не ем, огромное количество дел сделаю.

@user-qc9hj5bd7n

3 ай бұрын

@@user-xf5pk7mn3m Спасибо огромное!!! За неравнодушие к проблемам других. Начну слушать. О результатах напишу, если не потеряю Вас!!! Спасибо😘💕

1. Без диет. 2. Правильное питание. 3. Большая Порция салата.4. Пережевывать. 5. Прогулка 45 мин. 6. Не есть с 18:00. 7. Без сахара.

Мне 60 лет, вес был 93 кг, рост 170.Похудела на 20 кг. Вес держу 5 лет.Было трудно, я считала калории, прогулки каждый день. Но поняла, что никакие прогулуи не помогут, если серьезно не наладить питание. Я накануне планировала, что я буду есть завтра. Подходила ответственно. Ушло давление, сахар норма. Без движения не могу! Быстрым шагом могу свободно пройти 10000 шагов, втянулась.Теперь точно знаю, что питание и движение- путь к новой жизни, к здоровью. Всем добра, успехов на пути к стройности.

@user-sl3fz6ih6w

19 күн бұрын

Добрый день. Напишите ,.пожалуйста, что Вы едите. Ваш примерный рацион дня. Я вашего возраста. Как то нет силы воли. Сбиваюсь и соблазняюсь едой. Как Вы пришли к такой идилии. Спасибо

@user-go1ed3ji8q

17 күн бұрын

хоже хочется похудеть , у вас 93, меня 89, недалеко ушла, будьте добреньки, напишите ваши блюда

@user-sl3fz6ih6w

17 күн бұрын

@@user-go1ed3ji8q добрый день! Очень хочу следовать Вашему примеру в похудении. Подскажите Ваш ежедневный рацион, если не сложно! Спасибо.

@user-ui3bb9wz8g

16 күн бұрын

Здравствуйте. Я - сладкоежка. Первую неделю было очень сложно. Сразу уменьшила тарелку. Ела всегда в одной. Все взвешивала. Вела дневник. Убивала программу, где калораж блюд. Кушала на 1400 ккал. В день. Начинала , перед каждым приёмом пищи стакан воды. Щ раза ела и 2 перекуса. Утром всегда плотно кушала, чтобы выдержать до обеда Завтраки: овсяноблин, омлет, сырники, кофе зерновой без сахара. Правда, постоянно покупала горький шоколад, 70 процентов. Брала по 2 дольки и медленно рассасывала. Завтрак был на 400 ккал, больше, меньше. Перекус стакан ряженки, бананчик, когда творог, иогурт греческий. Молочку люблю, ела не обезжиренную, т. К. Не вкусная. Обед всегда, тефтелька, мяско отварное, котлетки, на гарнир, булгар, чаще гречку. Все понемногу. С каждым обедом и ужином тарелочку салата. Все стала делать в духовке, котлетки, рыбку, тефтельки. 2 раза в неделю делала творожную запеканку, правда, мало сахарила, пакетик, ванильного сахара, добавляла немного манки.Творог брала фермерский, очень вкусный, не кислый. Все без фанатизма. Писала 4 месяца, уходил вес по 2 кг в месяц. Я думаю, что вес пошел на спад, потому что не ела хлеб, макароны, сладости, тарелки уменьшила и плюс вода. Ужин мог быть как и обед, но чаще рыбка, красная, минтай, салатик. Если вечеро очень хотелось кушать пила чай, 2,3 штучки орешков, или черносливенки, или дольку Горького шоколада. Ходить не сразу стала, по одной остановке, по, 2 и т. Д. Теперь каждое утро, завтракаю и просто иду не вразвалку. Опять без фанатизма, гололед , не ходу. Потом так втянулвсь,чувствовала себя лучше, у меня еще и астма. Появились силы, лёгкость. Конечно, меня спасало, что я не пью, ведь разыгрывается аппетит, но когда иногда накрывала родным столы, выбирала мяско, овощи, тортик кусала, конечно, но не делала никакие разгрузки, на следующий день ела как всегда.Обящательно уменьшить порции , минимизировать углеводы. Можно похудеть и без прогулок. Но я себя уговаривала. Люди с ограниченными возможностями, а я, что не смогу? Аппетит постепенно ушёл. Сахарозаменителем не пользовалась. Не нравится. Теперь ем все понемногу.

@user-sl3fz6ih6w

16 күн бұрын

@@user-ui3bb9wz8g добрый день. Огромное спасибо за ответ. Здоровья вам

А я читаю комменты и ржу так,что уже живот сводит. Народ!Вы все супер!

@NO_YES1304

2 жыл бұрын

А почему ржете?

@vadimcentrov2733

2 жыл бұрын

@@NO_YES1304 Потому, что дурак на дураке. Нажрали кг.и мечтают похудеть..так зачем же вы столько жрали....😂

@user-pd8oh6up6t

2 жыл бұрын

@@vadimcentrov2733 а ты что здесь делаешь? Поржать над толстыми зашел? Тебе это зачем? Если утебя все хорошо с метоболизмом, наследственностью, интересами по жизни, то такие проблемы как вес, да еще чужой вообще тема не интересная!!!

@vadimcentrov2733

2 жыл бұрын

@@user-pd8oh6up6t В большинстве случаев ожирения виноваты родители- раскармливают ребенка, хороший аппретит, радуются, кормят. Передо мной много примеров, у меня двоюр.сестра внучке маленькую ограничивала в еде, лишнее не давала, она бы еще поела...потому как был пример племяницы, которую бабушка раскормила по полноты, бабушке говорили - не раскармливай ребенка..все безполезно...сейчас смотрю соседи своего ребенка раскармливают, 8 лет уже полненький, за раз литр молока с булочками сьедает, мать радуется..сказать неудобно, обидется. Я всегда была аскетична в питание, с молоду сдобу не ела, на работе девчата чай с булочками пьют, а я сухариками и до сих не ем всякую сдобу, ни в чем себе не отказываю, лучше кусочек мяса, сала, рыбы сьесть, чем всякие вкусняшки и организм не требует, к такой еде не приучен...т.Валя Извините, никого не хотела обидеть.

@user-pd8oh6up6t

2 жыл бұрын

@@vadimcentrov2733 Вот нечего сказать в ответ. Все правильно. Детей нельзя перекармливать. Всегда надо знать норму. .Я сама всегда была малоежкой. Самая тонкая талия в классе была у меня. И пропорции мои были - 88: 58:88. "Женщина аристократического сложения"- говорила врач - гинеколог измеряя параметры У меня беременной (!). А уж через ее ручки прошли тысячи женщин! И я думала, что такой красавицей буду всегда! И я заболела... Сделали операцию. Посадили на гармоны. Да! Я живая!!! Я очень рада! Только потеряла я свою форму. Полезли лишние кг.! Мой вес 75 кг !!! И они не уходят сами. На диетах я никогда не сидела .Ничего не делаю для сброса веса. А вот почитать и поудивляться, что делают люди - могу. Меня же спасает только правильная пропорциональность фигуры 37% : 25% : 37% (!) (Эти же проценты заложены в 90:60:90) Для чего пишу о личном? Это наверное как в поезде с попутчиком. Рассказал и не будет последствий. Жизнь разведет. А иначе - всегда есть опасность говорить правду про себя. Извените...

Только после еды я вспоминаю, что нужно было медленно кушать...

@tanyalee917

2 жыл бұрын

И то, когда посмотрела это видео)))

@elena-wr7qc

2 жыл бұрын

А авчарка во мне вообще будет до конца моих дней😃

@user-mh1cr3tq2d

2 жыл бұрын

@@tanyalee917 🤣😂

@user-xg2uf7qt9o

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍 не я придерживаюсь

@user-ls2et2bp2z

2 жыл бұрын

Ага😁

Ну хоть один без воды обьяснил...Все прозрачно доходчиво...Всех благ Владимир тебе...

@user-so5wf1gp5d

Ай бұрын

Да да это правда салат хорошо заполняет желудок чувство насыщенности и надо есть всё таки кушать то что вы желаете

@centr_cyclona

17 күн бұрын

Это правда самое простое и понятное разъяснение, без лишних эмоций.

Все правильно говорит, настолько так рассказывает-эмоциально, чётко, ясно. С удовольствием слушаю и заряжаюсь. Огромное вам спасибо. Я когда слушаю, кто даёт такие ценные и полезные советы и про себя благодарю этих замечательных людей, за их труд, познания.Так эмоционально рассказываете во всех своих видео, чуствуется как вы хотите до всех нас донести. И это не так всё просто, выложил и слушай, а сколько за этим сделано, сколько вложено за кадром- труда, времени, финансов- чтобы мы слушали. Огромная Вам благодарность Владимир! Здоровья, счастья Вам и вашим близким.

Салатом не наелась толком, В обед я суп жевала долго, К шести на ужин опоздала, Лежу реву под одеялом 😢

@Lena-Bars

Жыл бұрын

Лена, браво!😄🤣

@tatiana6873

Жыл бұрын

Отпусти ситуацию и все само уйдёт Основное сладкое и газированные напитки убери очень эффективно на себе испытала

@user-ob6jy4no6n

Жыл бұрын

@@tatiana6873 это помогает только когда худеешь первый раз, а потом и к этому организм адаптируется

@user-jk4oi3lv2l

Жыл бұрын

👏👏👏😅

@tanianazarenco4346

Жыл бұрын

Когда я голодная....не усну в жизни....

Я могу кушать днем очень мало, могу и не кушать, но сука после 18 вечера- держите меня семеро! 😄Но я работаю над собой! ☺

@Pozitivika

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@s..4130

2 жыл бұрын

Я так и ем, только вечером. Послушайте доктора Берга

@miloramilora3300

2 жыл бұрын

Тоже самое у меня

@madlen5139

2 жыл бұрын

это я

@user-pm2be4bb9n

2 жыл бұрын

О, я тоже. Я называю себя Ночной Жрицей)))

Да всё правда я сам был на диете честно говорю сбросил 15 кг за 2 месяца и всё что я делал тот в точ что говорит это человек спасибо тебе друг, самый лучшый и честный подход для худение, прям все мои мои мысли сказал

@user-gz4kz3td5o

Ай бұрын

А как кожу убирали? -15 это же все висит

-Пейте воду до еды -Кушайте чайной ложкой, не столовой -Разговаривайте во время еды - Много малокалорийной еды ( овощи, фрукты несладкие) -Двигаться! ! Сигнал о насыщениии до мозга доходит через 20 минут, поэтому надо за эти 20 минут поесть мало. Всем Мира и добра❤

@user-dw4uh6oo1q

6 ай бұрын

Учёные из Японии обнаружили, что фитонутриенты, содержащиеся во фруктах, овощах, чайных листьях и бобах, могут блокировать воздействие токсинов in vitro. Например, они установили, что если съедать три яблока в день или столовую ложку красного репчатого лука, то фитонутриентов в крови хватит на то, чтобы снизить токсичность диоксина вдвое. Подвох в том, что воздействие фитонутриентов длится всего несколько часов. Таким образом, нам необходимо есть здоровую пищу постоянно, если мы хотим защитить себя от патогенов и загрязняющих агентов‹‹35››.

@user-bo8qx5dz2b

4 ай бұрын

​@@user-dw4uh6oo1q😂

@corporation_box

3 ай бұрын

Разговаривайте или НЕ разговаривайте во время еды?

@user-nu2qb9ci5b

2 ай бұрын

Я не могу разговаривать во время еды, т. к могу подавиться. Разговаривать для чего? Чтоб воздуха наглотаться,заполнив желудок? Мне, кажется,это идея не очень,с точки зрения опасности,которую выше написала.Ещë с детства учили " Когда я ем, я глух и нем "

@petrarkaE

29 күн бұрын

Разговаривать надо, я так понимаю, для того, чтобы сигнал в мозг о насыщении успел поступить до того момента, когда вы поняли, что "последний пельмень был лишним".

Один человек сказал: я сижу на двух диетах, так как одной не наедаюсь :))

@tayarichter7360

2 жыл бұрын

👏👏😀😀

@phantomplay307

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-uv1ks2pv3v

2 жыл бұрын

😂😂😂

@miloramilora3300

2 жыл бұрын

😂😂

@miloramilora3300

2 жыл бұрын

А мне один сказал,что есть маленьки порциями,взвешивает еду на весах,но ест это через каждые полчаса,и ночью чебуреком закусывает.)

Кто тоже хочет похудеть?😂 1 лайк(-1кг)

@user-sb9dd5ti3v

3 жыл бұрын

Ой насмешили я вам поставила лайк,но жир не ушёл

@marinal6753

3 жыл бұрын

@@user-sb9dd5ti3v 🤣🤣👍

@user-ps7sb8vn4j

3 жыл бұрын

@@user-sb9dd5ti3v Не может быть!!! Я как лайк поставил сразу захотел в туалет - килограмма как не бывало!

@user-ur9nb9ry5s

3 жыл бұрын

Тоже хочу похудеть 😅

@lyudmilalyudmila8746

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍

В своё время сбросила 20 кг, исключила сахар, картошку, печеное плюс физ нагрузка, лет 15 была стройняшка, потом наверно прошла любовь и человек начал занижать моё достоинство-как следствие показались вкусными тортики😂Любите себя, мотивируйте, живите интересно. Всё грамотно, подписалась

@ir-312

Ай бұрын

Последние лет 40-50 не знаю, сколько стоит картошка, сахар, сладости, мучное, хлеб и проч. Никаких застолий, корпоративов, праздников, жрачки-выпивки. Плаваю как бешеная акула по 2 км, хожу до 8 км. Практически с детства на диетах, это только чтобы не было 120-130 кг, как у моих предков. Удержать 80 при росте 1,70 буквально подвиг. Генетика, хоть сдохни.

@iram2598

Ай бұрын

@@ir-312 а что если не генетика , а психика? не умоляю Ваших заслуг, всю жизнь сама разбираю эту тему..мать 140кг, тётки все тоже... Но есть одна которая сломала этот алгоритм, за 3года минус 30, потому что произошел сдвиг в голове...

@user-bf5qh4hb8n

Ай бұрын

❤😊

@aleftinafrolova7046

Ай бұрын

Когда ешь салаты ,овощи,фрукты,аппетит появляется ещё больше....летом набираю вес больше,чем зимой.Зимой поел немного мяса,супа и сыт целый день,чувства голода нет....

@user-zj2eb4uf1k

22 күн бұрын

​@@ir-312 какая мрачная у вас жизнь

Какой же Вы приятный человек, спасибо, Владимир за Ваши советы! Всего Вам самого доброго!🙏🙏🙏

@user-ti7nw4fd1h

3 ай бұрын

В вкусную еду 😂Мужчины сейчас самовлюбленные нарцыссы...😂

Сижу кушаю шоколадные конфеты с горячим чайком и слушаю как похудеть😄

@fifafifa8367

2 жыл бұрын

А надо с САЛАТОМ☝️😂

@jalerahimova2895

2 жыл бұрын

@@fifafifa8367 теперь смотрю с салатом🥬😁

@user-rq8mp6ny9d

2 жыл бұрын

😅😅😅

@mr.liucifer7971

2 жыл бұрын

Жаль

@mr.liucifer7971

2 жыл бұрын

Очень смешно, плакать надо

сегодня год как я худею с завтрашнего дня...

@ksuhaksuha905

Жыл бұрын

Жиза

@user-fu6ob3lo2y

Жыл бұрын

10 лет 😭 я уже не могу с собой бороться Депрессия 😂😭

@user-ze3pi1cc3l

Жыл бұрын

👍👍👍🧐🤓🤓😋😋😋

@user-st1ut1je3k

Жыл бұрын

😁😁😁

@nadirakadirova115

Жыл бұрын

😆

Владимир , добрый день ! Как Вы правы ! Я на себе наблюдала то о чем Вы говорите . Я медик и на работе как обычно не хватает времени на спокойный обед и все хватаешь быстро ,быстро и бегом дальше .Но находясь дома по инерции делаешь тоже самое . Спасибо Вам за советы , это важно ! Счастья Вам и здоровья ! ❤❤❤

!!!!!!!! Просто!!! шикарно и просто. стала тщательно жевать - ушла отрыжка. Стала есть перед уходом с работы ( поделила свой обед на два перерыва по 30 мин) - появилось время на вечерние прогулки!!!!! все гениальное просто!!!!!!

@user-fl5hs5xp4m

3 ай бұрын

И я ем перед уходом с работы это в 16 часов. А ужин отдаю врагу. Вес не меняется уже много лет. 53 кг при росте 164 см. Мне 63 года.

@user-ex4sn8ds2l

2 ай бұрын

​@@user-fl5hs5xp4mСчастливая😅

@user-vw9ot2xk7l

Ай бұрын

Умничка, спасибо тебе родной,за совети, надо не лениться ,виполнять ваши п'ять правил и я думаю толк с єтого будет,,тяжеловато канешно, бо привикли как овчарки глотать ,но надо привикать жевать, и наверно єто будет правило номер один,,

@user-co8vw5pm1j

Ай бұрын

Отказалась от мучного, сладкого осталось воду жевать медленно и после шести ничего не есть тогда может похудею, а за видео спасибо❤❤❤❤

@user-lu9lj9cg6i

Ай бұрын

​@@user-fl5hs5xp4mдля меня в кайф поесть дома,вредная привычка с книгой..😊

Я после 18,00 не ем, а после 23! начинаю плотное общение с холодильником т к кровать, меня голодную не принимает 🤣😪

@user-zh1ff7bt7e

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣 Точно 👍

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@user-xc6sc7cg8l

3 жыл бұрын

У меня тоже самое - на голодный желудок глазки не закрываються ночью 😉😉😉

@tatianasaboenkova7631

3 жыл бұрын

Я понимаю,что большая польза от долгого пережевывания пищи ,но дело в том ,что при этом пища теряет вкус, и никакого удовольствия,что ел,что не ел!!!!

@user-xe8mr7hw5t

3 жыл бұрын

Светлана, Вы супер! Похожая ситуация. Только я после 18:00 не ем, потому что домой с работы приезжаю в 20:00. Я пока 2-мя, а то 3-мя видами транспорта доберусь домой, то можно представить, какой аппетит нагуляю. :-)

Володя! СПАСИБО. В последний раз пойду сожру половину торта и буду жить согласно твоим советам. ЧЕСТНОЕ СЛОВО 👍👍👍

@l_Am

3 жыл бұрын

Ну чё, получилось начать?)))

@NadezdaSuptelya

3 жыл бұрын

Таня, в следующий раз можешь съесть весь торт, НО перед тем как его съесть.... *1у или 2е чайных ложки яблочного уксуса* налей в стакан, наливай воду и выпей этот стакан воды. Минимум за месяц 4 кг. забыла добавить: кушать можно все подряд, без стеснения и без физических упражнений.

@user-yb9sq4go1p

3 жыл бұрын

@@NadezdaSuptelya! Огромное спасибо, так и поступлю. Ваш совет мне понравился!

@NadezdaSuptelya

3 жыл бұрын

@@user-yb9sq4go1p Все просто и без заумностей. Зато стройнячество обеспечено. Я тоже сладкоежка, мне ничего не стОит умять полторта за один присест + шоколад. И все в шоколаде у меня!!! 🌹 🌹 🌹

@NadezdaSuptelya

3 жыл бұрын

@@user-yb9sq4go1p *Этот процесс пить воду с яблочным уксусом перед каждым приемом пищи. Особенно, если пища тяжеловатая: мясо, пироги и другое*

Очень приятный и мудрый человек, спасибо за правила для похудения, буду стараться выполнять эти правила.

30 лет отработала в ссср в санатории поваром,весила 60 кг,сейчас мне65 лет, никогда небыло лишних кг сейчас живот растет,а ноги сохнут😂, так я про кефир ,его всегда давали на поздний ужин отдыхающим в8 вечера с булочкой😂 всегда и никаких проблем продукты качественные врачи высшей категории ни одного человека не помню что бы отказался от кефирчика сбулкой😂 всем добра❤

Молодец-хоть один без денег обьяснил доступно и бесплатно

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами , уверена поможет)))

@margaritafursova346

3 жыл бұрын

Очень верно. Дай Бог ему больше, чем даёт он даёт людям.

@user-wq9my7dp7r

3 жыл бұрын

Молодец

@user-sp4mn1wp9q

3 жыл бұрын

Зато рекламы 😲

@Maharani_9

3 жыл бұрын

@@user-sp4mn1wp9q зато вам дали безплатные и ценные советы.

Какой же вы добрый парень. Глаза добрые. Сразу видно что желаете всем удачи в этом похудении

@user-mf1ld6qg8f

3 жыл бұрын

Когда худеешь и делишься опытом и позитивом, тогда 100% эффект будет быстрее

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@user-ho8so8oz6c

3 жыл бұрын

@@nutritionniste_Valentina зачем вы врете?у вас канал работает ужемного лет .Я подписалась на вас но ничего хорошего на вашем канале я не нашла

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

@@user-ho8so8oz6c Вы ошибаетесь или путаете, мой. канал на ютьюбе я сделала 11 ноября 2020 года )

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

@@user-ho8so8oz6c если Вы зайдёте на главную страницу, нажав на аватарку, Вы увидите дату регистрации канала, мне не зачем врать, а Вы что то путаете или ошиблись. Очень жаль, что незаслуженно обвиняете. Но ничего страшного, каждый может ошибиться, уверена Вы заходили не на мой канал: «Вкусно с Валентиной», я действительно сохраняю свой вес в норме долгие годы и с удовольствием выкладываю простые, вкусные и быстрые в приготовлении рецепты)))

Доктор благодарю вас за то что вы такие есть грамотные люди доктора , диетологи .Это избранные люди которые пришли со своей миссией .Помогать людям .Благодарю вас

Тоже начал заниматься собой , довёл себя до 118 кг при росте 1,84 и чувствую что всё пора остановится , пора действовать

@Li_monova

10 ай бұрын

Всё получится. Верю в тебя 🤞💪🔥

@MrGentlemanS

8 ай бұрын

​@@Li_monova 😅

@zarbnm

6 ай бұрын

Как успехи?

@user-zb8ir3zz5d

6 ай бұрын

Хороший вес при вашем росте

@user-ep1jr3bi3z

4 ай бұрын

Рост 186 вес 120 хочу сбросить 25кг. набрал после операции на почку.

Вместо мяса перешел на салат, убрал сахар, не ем после 18 и, за три недели потерял 21... день счастливой жизни.

@user-bi5re5yd2h

2 ай бұрын

Это много сразу потерять, максимум 3 кг в неделю, если начнёте питаться так же как питались раньше вес пойдет в рост можно набрать больше чем потерял потеряли потеряли

@user-kx9zi8ou3p

2 ай бұрын

😂

@jessicaalba9912

2 ай бұрын

​@@user-bi5re5yd2h😄😆😂

@user-ng8cg7rt4l

2 ай бұрын

😂​@@user-bi5re5yd2h

@user-gl6tf3cf9k

2 ай бұрын

Не верю. За 3 недели столько не уйдёт

Сначала читаю комментарии, круто посмеялась от души. А то жизнь такая грустная. Спасибо.

@user-eb7iw3zi8r

2 жыл бұрын

Я тоже сначала кометы читаю. От них зависит - смотреть ролик или нет. Этот и посмотрела и на смеялась от души.

@user-bz4lh3fk3f

2 жыл бұрын

Я тоже сначала читаю.

Спасибо за полезный и ёмкий видео ролик, Вас приятно и легко слушать, последую Вашим рекомендациям😊

Время 2,30 ночи, сижу смотрю видео и пью чай с печеньем 😊

@emili5884

Ай бұрын

А я оливьешки покушала.😊😊😊

@user-so5wf1gp5d

Ай бұрын

Жуйте морковку или салат айсберг он такой хрустящий и сладковатый

@liliaborisowa3463

Ай бұрын

Я тоже люблю поесть ночью. Давайте есть немного меньше варенья, а чай не вредит❤

Красавчик, я прям уже худею от одного рассказа вашего! 🙂🙂🙂🙂

@polechuke

3 жыл бұрын

😂😂😂😂 Тренер мой так говорит - в зал пришла, уже похудела!😁

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы супер! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@oksanasabakina2302

3 жыл бұрын

А я наоборот жрать захотела 🤣🤣🤣

Голубоглазый рыжик , ты чудо ...!!! Всё правильно говоришь ...

@ASTRA.7

3 жыл бұрын

@@tess565 какой желчный коммент. обратите внимание на свою печень и желчный пузырь. из-за неполадок в них может быть желчный характер.

@ASTRA.7

3 жыл бұрын

@@tess565 да, назвать взрослого мужчину «голубоглазым рыжиком» это по-моему нормально. а вот выражать недовольство и осуждать - это вредить своей душе, поскольку недовольство и осуждение не приносит радости. обследуйте печень.

@ASTRA.7

3 жыл бұрын

@@tess565 согласна, тут не до дискуссии: на узи вам бежать надо! здоровья вам.

@ASTRA.7

3 жыл бұрын

@@tess565 Вот я вам как раз ничего плохого не желала - перечитайте мои сбщ. только здоровья. и советовала сбегать на узи. а вы желаете мне типун на язык - это доброе пожелание??? все же я поставила правильный диагноз: ЗЛОБНАЯ ТЫ ТЕТЁХА. не хочешь лечиться - хоть покайся пойди. мож душу чуть-чуть очистишь. конец связи.

Вааааау 😊❤как все вкусно рассказал! Браво! Вроде бы элементарные вещи, но что то отводит постоянно от их соблюдения😢 Но после такого видео,Владимир выполнять их будет в охоточку👍👍👍 Благодарю от души Вов 🤗

Спасибо Вам!!!Вы весь такой на позитиве,и это клёво!!!Будьте счастливы и здоровы!!!

1. Большая тарелка салата 2. Пережёвывать 3. Гулять 4. После 18 не есть 5. Убрать сахар. Лучше есть фрукты.

@Mocttik

2 жыл бұрын

Благодарю вас❤️

@user-lj2ig3pf3v

2 жыл бұрын

Спасибо.

@HelenBelgorod

2 жыл бұрын

Добавьте ещё высыпаться (ложиться спать не позднее 23.00). И пить между приёмами пищи мелкими глотками чистую и лучше тёплую воду.

@user-cj6gr9ew2h

2 жыл бұрын

@@user-lj2ig3pf3v 17

@user-yp7wf9zp5m

2 жыл бұрын

людмила ,спасибо

Я завела собаку, теперь уже 3 года гуляю по роще или по берегу моря каждый день. Это классно!

@user-lu3io8dr3m

Жыл бұрын

Это очень эффективный способ похудения👍😅

@marinakrimea4533

Жыл бұрын

@@user-lu3io8dr3m абсолютно не эффективный... я 6 лет с собакой ежедневно 10 км прохожу за 2 часа....ни фига не худею....😭

@user-lu3io8dr3m

Жыл бұрын

@@marinakrimea4533 моя хорошая, 80% зависит от питания, так что дерзайте💪, у вас все получится 🤗‼️‼️‼️ Я сделал очень просто: все что я ел за день, ровно половину заменил овощами, обманываю желудок, эффект потрясающий, можете попробовать😉

@kasodios

Жыл бұрын

Я двоих детей родила, бегаю со старшим пешком на кучу кружков и школ, с младшим гуляю дополнительно с коляской, и ска набираю вес 😭😭😭😭

Крутой 😎 мужик ! Прислушайтесь ! Видео на вес золота ❤

Не надо фрукты на ночь! Фруктоза не так уж безопасна, даже днем, особенно для печени, у веганов с печенью сплошь проблемы. Ешьте с утра и в обед, но после еды. Молочка не является вредным продуктом для всех. Как будет усваиваться, зависит от типа пищеварения и обмена веществ. У кого-то непереносимость выраженная, у кого-то скрытая (проявляется в небольших отеках), а кому то можно употреблять без ограничений. С углеводами (картофелем) и жирами то же самое - углеводный либо жировой обмен веществ. Кто-то от рисика наберет, но свининку на сале переварит. А кому-то жареное убрать, но отварную картошечку в гарнир только на здоровье. Слушайте свой организм, если нет возможности сдать анализы и выявить дефициты и непереносимость (а у кого-то это может быть и капуста, и томаты, и соевый соус)! Не гребите все советы, если они не дифференцированы. Для меня, например, здесь действительно подходят советы про салат (только без жирной заправки) и больше ходить. И конечно, на диетах не сидеть!!! Интуитивно почти каждый понимает, от чего лично он поправляется. Но обобщенные советы могут сбить с толку. Пропускайте все через фильтр личных настроек.

Первый раз услышала, что прогулка нужна чтобы отвлечь от еды))) это точно. Часто едим от нечего делать.

@FFF-xz6wn

2 жыл бұрын

Можно есть в прогулке, легкотня

@user-tm7lc4rn4x

2 жыл бұрын

А про "нагулять аппетит" никто не слышал?

@user-qd2ym9tx5q

2 жыл бұрын

@@FFF-xz6wn где

@FFF-xz6wn

2 жыл бұрын

@@user-qd2ym9tx5q везде, если берешь еду с собой

@user-je6mg4wq7y

2 жыл бұрын

👍спасибо

1. Уменьшить порцию за счёт количества овощей, салата. 2. Тщательно пережёвывать пищу 3. Движение, хоть какое то 4. Не есть после 18:00 5. Убрать сахар, картошку, молочное Не благодарите))

@user-qw6xn7dj6r

Жыл бұрын

У всех одно и тоже. Что нового то? Ужинать можно и после шести.

@natalijababajeva5

Жыл бұрын

Салат, так же как и овощи нынче оччень дорогие. Я пробую кушать 2 раза в день утром в 8ч, обед в час- пол второго, в четыре часа только стакан протеинового коктейля,ну могу еще добавить штучки два орешка и Всё так до утра. Привыкла, голод не испытываю, но вес и объёмы пока не очень уходят.😞 Зато какая экономия в наше то время.

@user-qw6xn7dj6r

Жыл бұрын

@@natalijababajeva5 а вы ешьте овощи сезонные,полезный и экономный продукт. Можно подумать раньше вы ели помидоры,огурцы и тот же зелёный салат зимой.

@user-ll6ro7xf7z

Жыл бұрын

Листья салата, рукола и сезон.овощи

@user-jz3zz9nt3g

Жыл бұрын

​@@natalijababajeva5 я тоже сейчас живу на 4 евро в 2 дня...кушаю 2 раза в день, но пью очень много воды в течении дня..утром кофе до 3 стаканов, вечером мятный, или ройбуш чай. В середине дня чёрный или зелёный. Ну и конечно, ягоды беру замороженные, так дешевле...из фруктов яблоки, апельсины. Овощи, как обычно. Конечно, питание день на день разное...и тоже чувствую себя прекрасно.

Спасибо Вам,как всё доходчиво объяснили,теперь надо брать себя в руки,искать мативацию и действовать.Огромное спасибо.Всех благ Вам.❤

Спасибо большое! Все правила нужно соблюдать!!! Тогда это сработает на сто процентов!!!

Я не знаю кто вы, но слушать вас можно бесконечно и даже вместо колыбельной😍

@harmonist1000

3 жыл бұрын

da, priyatniy mizhik. vkusno govorit

@galinavasilenco9811

3 жыл бұрын

Какой приятный молодой человек ,но эти тату вызывают неприятные ощущения .

@user-ey1oe5bf6z

3 жыл бұрын

@@galinavasilenco9811, этим своим тату он специально перед камерой машет.)))

Спасибо, внучек! Буду выполнять все правила самое сложное :пережовывание79 лет прожили ла, ела всегда бегом , наспех всегда времени сесть поесть спокойно не имела, даже сейчас я досматриваю сестричку лежачую ей86, иногда очень сложно так как сама имею сахарный диабет 2 типа, давление ноги не хотят ходить, а вот теперь решила буду ходить по 45. , мин. хоть это тоже очень сложно, но я должна! Нужно сбросить эти чертовы лишние15кг, может ногам будет легче. Спасибо, живи долго!

@user-hi3qw8kp8x

Жыл бұрын

Уважаемая Валентина, какая вы умничка! Будьте здоровы и живите долго ❤🙏🙏🙏

@user-fn8ro8th4d

Жыл бұрын

Валентина, Вы ничего не должны. Но Вам это полезно, это главное

@karinagasparian279

Жыл бұрын

Уважаемая Валентина, желаю вам здоровья и долгих лет жизни! Вы молодец!

@user-qz2ok6he4v

Жыл бұрын

Бабуля, бай Бог тебе здоровья

@user-de8nz7qc8v

Жыл бұрын

Счастья здоровья и терпения

Здравствуйте. Очень рада что ваше видео выпрыгнуло у меня на ютубе как палочка выручалочка.Доходчево и простым языком всё объяснили и посоветовали. Спасибо огромное.

Молодец что играешь до конца и не сливаешься раньше времени) Это рили круто!

Приятный герой, слушаю с удовольствием от него исходит добро

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

👍👍👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@user-ve1vl5mb1m

2 жыл бұрын

Я тебе дам ещё советы про которые ты не знаешь. Первый - научись говорить коротко. В этом ролике у тебя 13 минут сплошного словесного поноса. И главное у тебя утонуло в этом поносе. Второе - перестань в кадр совать свою татуированную кисть. Это крайне не красиво. К тому же показывает твой уровень мышления, он не высок. Третье - перестань использовать обезьянью мимику в кадре. Это показывает, что ты не умеешь рассказать простыми словами, тебе необходимо ещё что то в качестве костылей. Вот мимика обезьяны и служит тебе в качестве таких костылей!

@itsallmyfckingfault

2 жыл бұрын

@@user-ve1vl5mb1m второе он не обязан не показывать кисть и с какой стати уровень мышления показывает по телу? Третье если бы не было мимики то было бы непонятно что чувствует человек и у всех людей разная мимика

@user-vu5co3on7x

2 жыл бұрын

Он говорит доброжелательно и не унижает людей высокомерием ,как некоторые диетологи !

@user-kn7lm9qt2f

2 жыл бұрын

@@user-ve1vl5mb1m есть очень хорошее правило НЕ ДАВАТЬ СОВЕТЫ ЕСЛИ ТЕБЯ О НИХ НЕ СПРАШИВАЮТ

Когда мне было лет 8, я услышала, как бабушка сказала соседке: "знаешь, еще моя бабушка говорила, что голодать в мирное время большой грех. Не оговаривай себя во время еды, не делай людям гадостей и ешь с удовольствием". Почему-то запомнилось на всю жизнь и проблем с лишним весом никогда не было.

@genevamilusheva1559

2 жыл бұрын

правилно

@user-ve1vl5mb1m

2 жыл бұрын

Я тебе дам ещё советы про которые ты не знаешь. Первый - научись говорить коротко. В этом ролике у тебя 13 минут сплошного словесного поноса. И главное у тебя утонуло в этом поносе. Второе - перестань в кадр совать свою татуированную кисть. Это крайне не красиво. К тому же показывает твой уровень мышления, он не высок. Третье - перестань использовать обезьянью мимику в кадре. Это показывает, что ты не умеешь рассказать простыми словами, тебе необходимо ещё что то в качестве костылей. Вот мимика обезьяны и служит тебе в качестве таких костылей!

@Strelizzia

2 жыл бұрын

@@user-ve1vl5mb1m 👍

@user-ve1vl5mb1m

2 жыл бұрын

@@Strelizzia спасибо

@user-pp9hw7mm8x

2 жыл бұрын

@@user-ve1vl5mb1m Ха ,но посмотрите сколько у него подписчиков !!!!!!Я в шоке!!!!

Спасибо. С сегодняшнего дня попробую следовать этим правилам.

Какой же ты хороший!!! видно что по настоящему хочешь помочь людям!!!

Такой ракурс съёмки , особенно в конце , что кажется , будто человек смотрит ИМЕННО ТЕБЕ В ГЛАЗА , ИМЕННО С ТОБОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ! Такое впечатление , что мы вдвоём и идёт разговор наедине! Это новый подход в донесении смысла темы ! И очень, надо сказать , действенный! Я прям прочувствовала , что Владимир именно со мной разговаривал ! И прекрасно донёс весь смысл разговора ! Браво ! С меня подписка ! Ну , и лайк , конечно, - куда ж без него !

@friedrichscheider587

2 жыл бұрын

@Владимир Власов это ты как Мудило мудиле? Ты сам то учился?

@user-cw7pe2mh9w

Жыл бұрын

Обычная съемка, сел смотрит в экран с одной стороны, вы с другой. Все как обычно. Просто у вас отличное воображение.

@Inna_Sid

Жыл бұрын

У Владимира дар ,как будто с тобой наедине разговаривает , восхищаюсь

@user-uc3bz4gc2u

Жыл бұрын

Дж9

единственный человек который все верно, четко и лаконично разложил по полочкам.

@user-ve1vl5mb1m

2 жыл бұрын

Я тебе дам ещё советы про которые ты не знаешь. Первый - научись говорить коротко. В этом ролике у тебя 13 минут сплошного словесного поноса. И главное у тебя утонуло в этом поносе. Второе - перестань в кадр совать свою татуированную кисть. Это крайне не красиво. К тому же показывает твой уровень мышления, он не высок. Третье - перестань использовать обезьянью мимику в кадре. Это показывает, что ты не умеешь рассказать простыми словами, тебе необходимо ещё что то в качестве костылей. Вот мимика обезьяны и служит тебе в качестве таких костылей!

@annazinovatna9909

2 жыл бұрын

Не единственный!!!

Спасибо за лекцию . Что нибудь попробую🎉

Надо попробовать! Очень понятно и доступно рассказали 👍 спасибо вам!

Обожаю смотреть артистический подход,и подачу знаний Владимира🙂 Всегда с интересом смотрю,и слушаю.Спасибо!

А мне понравилось))) Это именно то что мне нужно. Я ем очень мало и очень редко, но тогда когда желудок кричит о помощи срочно подать чего-нибудь вкусненького...и тут включается скорость глотания кусками чтобы быстрее насытиться. Спасибо огромное за совет. Здоровья всем

Настолько доступно этот мужчина объясняет. Без этих заумных слов килокалории или индексы , так все понятно .Спасибо

Спасибо большое за совет! Обращаюсь к людям! Кто следил за этим правилом ,и похудел? Скажете пожалуйста !!! Через 15 минут мозг начинает понять, что ты уже сытный. Советы очень умные, спасибо огромное. ❤❤❤

Нужно влюбиться ,минус 9 кг за два месяца

@user-zz8zq8il2j

2 жыл бұрын

Безполезно!!! Пробовала...прибавила 15кг наоборот!😅

@yulduzmuminova4587

2 жыл бұрын

А у кого то в точности да наоборот! Но на качество отношений не повлияло 😂😂😂 уже хорошо!

@AlekSashka72

2 жыл бұрын

Когда любовь пройдёт, а это неизбежно, вернуться 9 и приведут с собой ещё парочку.

@user-sx7ge3es3q

2 жыл бұрын

Це факт !!! Любов робить чудеса !!!

@user-ir9xi6gz8u

2 жыл бұрын

Согласна! Когда влюбляешься., за весом следить легко!

Спасибо, Владимир! Нашла ваше видео летом и вот уже октябрь и на весах минус 19кг. Перешла на правильное питание. Конечно не всегда всё соблюдаю, но стараюсь. От молочки отказаться труднее всего, люблю молоко и творог, всё-таки ем их иногда. В первый месяц-полтора ушли 11кг, потом сложнее, иногда вес стоит, но я не расстраиваюсь, анализирую, что делаю не так и продолжаю. Ещё нужно скинуть 10-15 кг. Тем, кто собирается худеть - сложно первые две недели, потом привыкаешь. Поработайте над собой это время, сделайте усилие и результат точно будет. А когда уйдут первые кг уже пихать в себя всякую хрень не захочется. А сколько энергии от этого приходит это просто не передать. Я ела очень много, постоянно, ночью. Переборола себя и за 4 месяца с 60 размера дошла до 54. Это ещё много, но само осознание, что я могу просто окрыляет. P.S. ваши голубые глаза это просто космос!☺️

@yumyperega

Жыл бұрын

Спасибо за отзыв. Вы меня вдохновили. Начинаю.

@AnnaS24118

Жыл бұрын

@@yumyperega Классно! Удачи! У вас всё получится 💪💪💪

@AnnaS24118

Жыл бұрын

@Miyrigul SultanovaВы большая молодец! Получилось один раз, получится снова! Удачи вам!

@user-vn7ig8so4y

Жыл бұрын

Какая вы молодец👍!!!!!!!!!!!

@user-wv4di4nz6z

Жыл бұрын

Аааааааа! Я тоже так хочу!

Благодарю за нужную и полезную информацию.

Владимир,здравствуйте!Пожалуйста,сделайте ролик о завтраках!Очень интересно рассказываете.Хочется следовать Вашему учению!😊

Надо влюбиться... Без ответно... И стройность вам обеспечена.

@Imhousedragon

3 ай бұрын

100%

@Ojinia009

3 ай бұрын

Нет. 🙅🙅🙅 Тогда на нервной почве будешь хавать всё подряд. Пока 150 кг не будешь 😮 Лучше влюбитесь взаимно... Вот тут уже доказано учёными всех стран, что очень -очень много калорий уходит при поцелуе, а при страстной ночи ... А при этом и едите с ним с удовольствием и настроение лучше и огонек в глазах и солнце ярче и небо и звезды и бабочки... В общем, ищите Любовь ❤😊

@user-mz4mm8dj6k

3 ай бұрын

​@@Ojinia009я когда нервничаю,переживаю,не ем ничего совсем.могу за три дня скинуть 1,5-2 кг.но сразу становлюсь похожа на бездомную 😢.

@user-ch2jv6ky3n

3 ай бұрын

100 процентов работает. На себе испытала. Минус 10 кг.

@user-kj1qp6qj8k

3 ай бұрын

Или заняться ремонтом своего жилья. Очень хорошо помогает.

После 18.00 часов жизнь только начинается !

@user-kp9gx9mx7g

2 жыл бұрын

О, дааа!

@user-fr1qk2hc9o

2 жыл бұрын

Могу весь день не есть нопосле 6 начинается😁

@mariaharmash9001

2 жыл бұрын

😂👍👍👍

@jannamoldagalieva8804

2 жыл бұрын

Да Точна с работы приходиш голодный и как не кушать уличную еду невозможно есть хочется домащние.

@SV-zf9ry

Жыл бұрын

😄😄😄

Отличное видео, но нам нужно поговорить о чем-то довольно крутом и интересном, даже если это не имеет отношения к видео, нам всем нужно это знать, если вы не зависите только от одного источника дохода и финансово свободны. , деньги могут делать и управлять очень многим. Вложив тысячи долларов в уважаемую компанию, я не сомневаюсь в том, что на рынке криптовалют вы выйдете на рынок при наличии необходимых навыков.

@eugeniozapacosta6390

7 ай бұрын

Если вы не против поделиться, я думаю, что рынок заслуживает награды, и я знаю, что это реально, но как такое может быть?

@user-qk3ov7ng6g

7 ай бұрын

Работа с Джоном Джозефом действительно сильно изменила мою жизнь: было время, когда я почти прекратил торговать из-за нескольких убытков, но он дал мне возможность инвестировать вместе с ним, я смог окупить все свои убытки, и моя прибыль продолжает поступать. благодаря его опыту и стратегиям.

@thomasspaletti4279

7 ай бұрын

Ух ты, какое совпадение ты тоже вложил в Джона Джозефа? этот человек действительно доминирует в торговой сфере и облегчает жизнь своим инвесторам, продолжайте в том же духе, сэр.

@regulaueli6216

7 ай бұрын

Здравствуйте, криптовалюта сейчас является одной из лучших быстрорастущих инвестиций, мне интересно, как я могу с ним связаться, пожалуйста??

@user-qk3ov7ng6g

7 ай бұрын

INSTAGRAM

Сердечно Благодарю Владимир!!!

Какой же Вы милый,молодой человек ! И с наступающим Вас Новым годом!Здоровья,любви,счастья и всех благ!🕊🕊🕊

@user-si1ie3qj4f

3 жыл бұрын

Спасибо ВОЛОДЯ С НОВЫМ ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ!!!

Здравствуйте, Владимир! Я случайно увидела Вас в ленте Ютуба, послушала, и поняла что именно Вас и надо слушать, это именно то, что мне нужно, спасибо большое Вам, будьте здоровы!

@bydkay-xs8dz

Жыл бұрын

А сколько вам лет?

@user-zb2fr3bi2n

Жыл бұрын

Ем в 6 часов вечера ,после этого ничего не ем ,сахар конфеты не ем ,лимонады не пью,похудела на 17 килограмм и все остановилось ,хоть.что не делай, пешком хожу ,занимаюсь по системе ходьба на месте 5000 шагов никакого результата .

@danlisov

Жыл бұрын

@@user-zb2fr3bi2n ну у вас плато наступило, это поправимо

@bibigul_oficial

5 ай бұрын

Все это правильно. Но не забывайте пить воду

@user-sb5cp9fj5s

4 ай бұрын

Фильм Я́ наЯяяяя❤м❤❤❤е​@@bydkay-xs8dz

Такой приятный человек, я ему верю и пошла бы за ним.

Всё правельно и давно это всё известно! Просто человек все нужное и полезное собрал в правила 👍Молодец!

Жевать как овчарка это про меня 😅, в итоге 90 кг 😢 при росте 162 Благодарю за видео, буду перестраиваться!

@romantikc

Ай бұрын

Везёт тебе❗👍 У меня 162 кг при росте 90 см❗👎

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. 😀 Фаина Раневская

Прекрасное видео, огромное спасибо

Спасибо за методику,буду пробовать❤

Володя. Вы классный! Добрый. красивый (особенно чуствуется внутренняя красота). человечный. щедрый. мудрый. .. Я Вам верю... Процветаня Вам еще больше и вдохновения! БЛАГОДАРЮ!

Как хорошо вы объясняете, душевно, без напрягаю, типа делайте как я сказал, нет все тихо, доступно и спокойно, а ваши голыбые глаза... Кажется что разговариваете и доносите только мне одной, кайф, спасибо вам.

@user-ee4hw6uc1h

Жыл бұрын

Доносит вкайф, но полную чушь ) Смотрите на содержание, а не форму. Это же не песня, а осмысленный, якобы, рассказ.

Спасибо Солнышко! Вроде ничего нового, но прислушаешься и понимаешь, что все знаем, но не применяем , в этом и секрет!❤️😀 Спасибо милый, все понятно, буду применять,.... Ушла от молочки и не ела после 18 похудела на 10 кг, стала есть картошечка жареную и прервать молочком и другую вредную пищу, поправилась уже на 2 кг.

Володя, большое спасибо!мне 63. Хочу похудеть. Буду следовать Вашим рекомендациям. Многое неожиданно ново..

@vashgost

3 ай бұрын

поверьте, не поможет!

Я с 4 го января, от Вашего совета похудела на 20 кг

@user-bl8ft8fe5e

3 жыл бұрын

Скперхочу также

@user-tl5qc7dd3u

3 жыл бұрын

А какой совет был?

@user-mj9xs6oj4k

3 жыл бұрын

Как?? Скажите

@proautizm

2 жыл бұрын

@@user-tl5qc7dd3u наверное, не есть после 18.

@user-cj4vk3sz8w

2 жыл бұрын

@@user-mj9xs6oj4k ну посмотрите видео полностью. Он же все рассказывает ясно и понятно)))

Слушать вас одно удовольствие . Спасибо что вы есть ...😊

Спасибо за саветы. Очень приятно вас слушать и ентересно 😊

Спасибо большое вам.Очень хорошие советы. Буду следовать им. Всего вам хорошего и удачи!!!🙋‍♀️🙋‍♀️👍👍👍

Много видео посмотрела с этим героем - все верно говорит:))! Вообще, классный позитивный человек! Хочется слушать и слушать! 👍🤘✊ Попробуем ваши 5 правил для похудения!

@gizaa5566

2 жыл бұрын

Почему 5 правил?)

@bichdich1877

2 жыл бұрын

что то получается?

Всё чётко и ясно,без лишней воды.Буду худеть.Вы меня зарядили позитивом.Очень Вам благодарна .👍🌞

@bichdich1877

2 жыл бұрын

ну как, получается, похудели?

Всё очень правильно сказано, коротко и очень понятно! Спасибо! Вот сейчас начну так делать!

Всегда восторгаюсь Вашими советами !!! Огромное респект и уважуха за небезразличное отношение к людям. Терпения Вам. Всех благ 🎉

Умничка такой лёгкий парень умный столько советов полезных, спасибо

Как тяжело ужинать в шесть, когда с работы приходишь в девять вечера.

@user-eu6rc1sv4t

Жыл бұрын

Уже давно многие диетологи говорят, что не есть после шести это полный бред..за 2 часа до сна лёгкий ужин. Например - кусок рыбы на пару и пара ложек тушеных овощей.

@user-eg5jd3pf4e

Жыл бұрын

Ужинайте на работе. Я так делаю.

@user-mr5ir3ck7i

Жыл бұрын

От 25 до 30% населения, работают посменно, или только в ночные смены.. Нарушены все биоритмы : сон, приём пиши, время отдыха и т. д. Проработала так 38 лет... Работали, по 18, 20 час. График 2 через 2..Иногда, не только покушать - чаю выпить, некогда.. Спали по 3часа(в выходные отсыпались), а ещё семья, дети.. И в таком режиме, работают многие... 😪😁

@user-mr5ir3ck7i

Жыл бұрын

@@user-eu6rc1sv4t мне врач, на УЗИ, сказал, что желудок, не должен работать нахолостую.. Вы правы...

@user-ik1ck1gt1b

Жыл бұрын

А Вы бросьте эту работу, чтобы не ужинать вечером после шести !!!🤣

Благодарю, Владимир! Просто и мудро! Буду исполнять! ❤❤❤

Здравствуйте, Владимир! Спасибо большое за информацию

ОЙ , КАК ПРАВ БЫЛ ВАШ ДРУГ!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СТОЛЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! С НАСТУПИВШИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ!

@user-ep2zl4en7e

3 жыл бұрын

Благодарю вас

Сидим кушаем жареную картошечку с квашеной капустой, соленым огурчиком, хруст стоит на всю кухню. Сало, тает во рту... Думаю, что скоро начну худеть, а пока полный кайф)))!

@user-zt2ev7ji5s

Жыл бұрын

Сало фука

@olgagusseva861

Жыл бұрын

ЗАЧЕМ же я прочитала ваш комментарий??? ЧУТЬ СЛЮНОЙ НЕ ЗАХЛЕБНУЛАСЬ ! Особенно про тающее сало...👍👌👍

Спасибо огромное !! Видео просто огонь🎉 всё по существу , всё понятно и доступно !!! Ещё послушала бы вас !!❤❤❤

Вы замечательный! спасибо большое за информацию!!! здоровья вам и вашей семье! буду ждать ваших видео!вы лучший!!!! Минск

Дорогой Владимир! я вам очень благодарна! Всего вам. доброго !!!🕊🕊🕊

Сколько слушаю про похудение, столько разных указаний, только в одном сходятся - больше двигаться

@natalijababajeva5

Жыл бұрын

Я не ем уже после 4х вечера, уменьшила порции до 250гр три раза в день и НИХРЕНА. Вес стоит, ну где то колеблется + - 200-300гр, хотя я периодически дома тренируюсь. Я пришла к выводу каждому индивидуально кому то помогут эти его советы, а кому то нет. надо искать что то другое.

@danlisov

Жыл бұрын

@@natalijababajeva5 да потому что есть нужно регулярно в течении дня, каждые три часа. Вы большую часть времени заставляете организм голодать, от этого он замедляет метаболизм и всю полученную от пищи энергию отправляет в запас, а не на активность.

@bubkahannel2065

4 ай бұрын

Я вообще всю жизнь питаюсь одинаково,как все люди с детства и пирожочки и вареники и т.д Жила за городом очень много двигалась и не толстела(гуляли по лесам полям,от поселка к городу и обратно каждый день км так по 14 нагуливала).Как только устроилась на работу в магазин,там не оч активно было,питалась так же но резко начала толстеть.Устроилась на другую работу,там я до работы добиралась велосипедом это минут 30 потом работала активнееько до 4вечера и домой так же 30 минут великом и за месяц минус 10 кг при том что я пирожочки ,мороженки,конфетки продолжала есть.Теперь я живу в городе….Работа сидячая,питаюсь также но вес растет и растет при том что я отказываюсь теперь от пирожочков,конфет и т.д и диеты были и спортом пыталась заниматься(так скучно тягать штангу втыкая в одну точку ,ну потягаю я ее час,а толку,если раньше я была в движении часов 6 так точно😢)…Так что да.Главное ооочень много двигатся,но движение должно вам нравиться,спорт залы не для меня,я люблю по природе гулять,от города к городу пешочком.

@bubkahannel2065

4 ай бұрын

@@natalijababajeva5 нужно много двигаться.Спорт зал и тренировки херня если вам не нравится.Найдите движение которое вам понравится.Я ненавижу спорт залы делать одно и то же движение втыкая в одну точку.И заметила за собой когда я в движении не меньше 2 часов (пешие прогулки,велик) то худею и причем не хило и питаясь как раньше,если я сажусь на диеты и какие то там упражнения дома,то толстею.Ну единственное что еще помогает интервальное питание тоже очень быстро улетает вес,но тяжело его придерживаться с сидячей работой когда вечно что то охото перекусить.Проанализируйте всю свою жизнь когда и как вы пополнели и что в этот период изменилось,когда вы сбрасывали вес как это у вас получалось,какая активность приносит вам удовольствие и делайте это в удовольствие

@vashgost

3 ай бұрын

​@@natalijababajeva5только что об этом написала

Все гениальное так просто, просто об этом нужно ЗНАТЬ 👏