Однажды лежала в больнице, и там я только ела больничную еду - а она на удивление была хороша и разнообразна, я ела все, что там давали, даже хлеб, хотя я его обычно не ем. Так вот, ела и спала - отсыпалась от души! И вышла оттуда - минус 7 кг через 2 недели. Что я поняла - простая еда без добавок и качественный сон - никаких секретов и мучений. А дома мы то не спим, то бесконечно жрем.

@user-bt8rn9fl4u

Ай бұрын

Золотые слова,проверено жизнью!!!❤

@user-eq2mo3du8e

Ай бұрын

Аналогично! 10 дней в больнице и минус 8 кг! Здорово!

@user-gm5zi6es7h

Ай бұрын

@@user-eq2mo3du8e я лежала с ребенком, после реанимации, не так то это и здорово.

@milamoskovskaya517

Ай бұрын

Я тоже сбросила 10 кг на больничной еде...

@foowa2.023

Ай бұрын

В больнице Вы психологически ощущаете стрес. Дома питалась по рецептам, как в больнице, сплошной плюс в весе

Наконец то говорит человек, который не нажиться на похудении хочет, а поделиться с другими своим реальным опытом! Подписалась!Спасибо, Вам!

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Добро пожаловать на канал! Я не провожу консультации и марафоны .Но некоторые снизили вес ,отучились на нутрицолога и помогают .Я их понимаю ,для них это работа ,а за работу надо платить .А я просто делюсь тем ,что пережила .

@user-ge2hr3ql2e

Ай бұрын

й ВЦ

@user-pw1jx2op6b

23 күн бұрын

Ещё хочу добавить, человек, который худой, он больной, ели болеет раком или язва желудка или туберкулёз, здоровый всегда в теле и полный, так что живите и радуйтесь своему телу и весу

@KING_ZERO_

19 күн бұрын

@@user-pw1jx2op6bМой муж худой, все анализы в норме, ничем не болен, гельминтов нет, проверено!

@user-jt1hb5wr8p

13 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7k

Заранее думайте ,что будет на обед и ужин .А то прибежали ,бац ,а супа нет ,кушать хочется .....а перекушу бутер с колбаской пока варится суп ! Ну что там один бутер ! Знакомо вам это 😊?

@astra.18

3 ай бұрын

Все верно, стараюсь так делать, хоть и напрягает немного.

@jekaterina_1697

3 ай бұрын

Imenno, postojannoe planirovanie meniu, produktov I vremeni.

@user-pf3hf3jg6y

3 ай бұрын

И правда, это про меня 😮

@user-hv1hr9tl6h

3 ай бұрын

А, то!!!😂❤

@user-pi8vh3jd3c

3 ай бұрын

Картошку надо ночь вымачивать и калорий нет

Подписалась сразу, потому что я начинала худеть почти с таких же параметров: при росте 165 я весила 139 кг. 30 уже скинула. Продолжаю.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Татьяна ,Вы молодец! 30 кг !!! Самое страшное позади 🙇Теперь по легче ! Вы уже знаете, что с чем и сколько ! Теперь только одна проблема , гардероб менять надо 😉👍❤️

@user-vx5ld2kh2j

3 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k Гардероб менять в меньшую сторону всегда приятно! 😉

@user-nj4iy4co5x

3 ай бұрын

Какая же вы счасливая а у меня пока не очень получается хлеб сахар не ем

@user-vx5ld2kh2j

3 ай бұрын

@@user-nj4iy4co5x Это самое главное и самое трудное!

@user-sk5ix6kt4q

3 ай бұрын

Девочки делитесь, как худели😊

18января случайно попала на один сайт "Кухня без фанатизма" и в этот же день начала худеть. Сегодня 16 марта, почти 2 месяца прошло, у меня -9 кг. Вначале я придерживалась советов той женщины, но поняла, что этого для меня много, т.к. она много работает и много калорий теряет. Поэтому я для себя определила свою норму. Самый главный совет той женщины - норма 1 чашка, у меня это чайная чашка 200г. У меня тяжёлый период был короче, дня 4. Полностью исключила всякий хлеб, сахар и последний раз пытаюсь принимать еду примерно в 17 часов. Завтракаю я поздно, часов в 10.00 поэтому получается большой интервал. Стараюсь жить без перекусов, только когда готовлю еду, то бывает. У меня был вес 92, сейчас 83 кг. Во все вещи влезла, всё очень классно, хочу похудеть до - 80, т.к. больше уже не красиво будет, куда деть то, что "освободится" от жира?)))

Кто хочет быть здоров, начинайте! Прислушайтесь , советы очень полезные! И вообще надо прекратить ,, жрать,,!

Люда, я очень рада, что ютуб предложил Ваш ролик. Посмотрела с удовольствием и подписалась. Срочно захотелось стать стройнее. Вы отличный мотиватор!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Галина ,добро пожаловать на канал ❤️💯. Рада знакомству 😉

Спокойно сижу на интервальном голодании... После 18.00 часов ни куска хлеба. 16 часов без еды. Не думала что так легко ограничу себя в еде! Снижение веса идет постепенно.

6 марта сего года внезапно оглохла на правое ухо, постоянный гул, свист на это ухо до сих пор! У меня диабет, повышенное давление постоянно, вес 115 было до 6 марта. И тут оглохла и не проходит никак. Обращалась ко всем врачам, прошла кт, рентген. Сказали прихватило на вдовьем горбу, лечусь электрофорезом, массажем, систему получаю. Пока ничего. Рукам невозможно носить даже 2 кг, болеть начинает на горбу. Хотела сказать вот о чем. С 6 марта бросила вес 8 кг. Давление упало до130/80, сахар в крови по утрам +-7. Наверное от стресса упал жор! Стала следить за питанием. Отказалась от мучного, сладким итак не увлекалась. Отказалась от макарон. И стала есть маленькие порции. А то до глухоты святое дело по две тарелки супа жрать! Надолго ли хватит меня, посмотрим! Утром кашу накладываю себе две ложки + расторопши ложку. Днём суп одну по варежку+салат2-3 ложки. Вечером гречку с тефтелью + простоквашу. Между питаниями чан, напитки сахароснижающие. От кофе нет сил отказаться. Пью! Купила весы. По утрам анализ сахара, давление меряю и на весы. Весы нужны обязательно! Желаю всем удачи! ❤

@user-hv3xu3ii9z

16 күн бұрын

Супер! Спасибо за подсказку❤

@darinn5320

15 күн бұрын

Пусть вас хватит надолго и закрепятся правильные полезные привычки❤!

@user-ys5sz3rm2r

13 күн бұрын

Никакого мучного, риса , макарон, пельменей ,сахара, овощи зелёные: огурец, кабачок, капуста, брокколи .....

@user-et6xu9fx2w

13 күн бұрын

@@user-ys5sz3rm2r сейчас так и питаюсь. Сахар по утрам упал под 6 . Когда ем, поднимается под 10.

@user-ne7bw7fz9y

7 күн бұрын

Вы всё верно говорите, а ещё можно добавить клеточное питание

Какая же ты умничка! Это огромное достижение🎉❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Да ,теперь я в теме ,как говорит молодежь.😊.Когда слушаю худых диетологов не верю 😂

Спасибо вам за правильные слова! ❤

Спасибо за видео!! За видение канала!!❤

Привет из Испании!! Очень понравилась подача ролика! С юмором и просто,без заморочек. Беру на заметку😊

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

❤👍💯

Людмила,случайно попала на ваш канал...Заинтересовало...Спасибо за интресный ролик.Буду пробовать с вами!

Вы меня замотивировали конкретно, спасибо Вам!!! Подписалась и начинаю процесс похудания! Главное, Вы мне правильно подали мысль: ничего не исключать, а просто заменять! Я до Вашего видео сильно и жёстко ограничивала себя, но ненадолго хватало, а потом зажор, - и из этого круговорота никак не могла выбраться. Теперь на Вашем примере мне понятны мои ошибки. Ещё раз - спасибо Вам!!!

С удовольствием просмотрела ваш ролик, как вы правы, можно и нужно взяться за себя и перестать хомячить, спасибо вам огромное🎉❤❤❤

Спасибо вам большое, что делитесь опытом похудения и рецептами

Доброго времени,дорогая хозяюшка! Просмотрела Ваши блюда. я в шоке! Для меня столько еды очень много! И я не вижу никакого голода. Здорово!!! Мне 73 года,155см рост,а вес 83,5 - 84 кг. Это как минимум 2 ведра картошки лишнего веса!!!! Тяжело!!! Да ещё малоподвижный образ жизни.Цены на одежду у вас бешенные.!!! Ваши шутки очень нравятся. Будьте здоровы!!! Привет Вам из Израиля!

Огромнейшее Спасибо Вам,что делитесь своим опытом !!! Молодец !! Сильная сила воли !!!! Это огромное достижение !!! Здоровья Вам Милая !!!! 💐🌷🌹💐🌷💐🌹🌷💐🌹🌷

Было 110....скинула 25, сейчас 85, но 10 лет стою на месте. ..и этому рада .. Как я вас понимаю ...сама такая. ...спасибо за ободрение!

@galjnalabach589

2 ай бұрын

Как

@nataliaj.g.

Ай бұрын

Отлично

@user-zk6if3od9g

18 сағат бұрын

@@galjnalabach589 откажитесь от сладкого.мучного и жирного. из сладкого можно мед .но совсем немного . например чайную ложечку в день.и не ешьте ничего после 18 :00 вечера . а можно и после 17:00.еще лучше будет.

Вот спасибо!Оптимистка!Будем следовать советам!!!!

Люда, добрый день! Смотрю вас где-то 2 месяца. Мне всё нравится. Я смотрю вас и слушаю. Всё нормально и про еду и про путешествия , и про болезни. Я снижаю чуть больше года. Заболела в марте 23. За время болезни похудела на три кг и решила продолжить и уже вместо 102кг вешу 88,5кг. Получилось не быстро, но мне нравится. Спасибо вам за труд.

Спасибо за простоту, понятливость, с понедельника начало, а уже стрес, вас посмотрела такой позитив, спасибо еще раз

На Ютуб увидела ваш ролик , заинтересовало......потому , что сейчас стараюсь сбросить лишний вес . Подписалась сразу , понравилась ваша простота и реальность жизни . Рецепты простые из обычных , не дорогих овощей .Все просто и по домашнему ! Благодарю вас !!!!!

Спасибо дорогая что делишься своим опытом

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за тепло ❤️

Спасибо за советы! Тоже готовлю впрок и замораживаю полуфабрикаты, фарш, готовые пироги, овощи. Очень выручает морозильная камера.

Благодарю !

Благодарю ❤

Вы умница!!!❤❤❤Счастья и здоровья от всего сердца❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️👍

УМНИЦА !!!! У меня в роду все очень полные ! мне 60 вес 55 рост 158 ! ем всё ! порции не более 200 г .Советы Ваши правильные !

Спасибо огромное ❤

Спасибо Вам огромное, получила много позитива! Мира, добра, здоровья!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

Рада что ропала на ваш ролик. Сама стройнела с 155 до 95. Держала два оода. Сейчас опять 104.Опять беру себя в руки

А мне помогло дробное питание. Ела через каждые 3 часа. Объем примерно граненый стакан. Конечно убрать майонез и сахар и батоны. Побольше воды. Сначало было тяжело. Потом привыкаешь и нормально. Смысл в том, что нет таких мук голода. Можно для начала через 2часа есть. Главное не превышать объем. Способ медленный, но верный. Но конечно всё индивидуально! Лично мне этот способ подошел.

Спасибо Вам

Спасибо дорогая у меня вес 80кгсчитаю себя толстушкой послушала вас всё начинаю худеть всём здоровья и благополучия вам большое спасибо❤❤❤🎉🎉🎉

Умница!!!! Успехов!!

Людмила, супер! ❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

😊

Добрый день, спасибо вам большое за полезную информацию.👍👍👍❤️❤️

Молодец спасибо за Ваш труд.

Подписалась . спасибо за видео. Вес 116кг.когдато был 135кг. В 2019году.но одна беда ,артрит колена не даёт ходить .и честно скажу пенсии не хватает на овощи и рыбу .10дней ем что есть .только в этом проблема .А так очень стараюсь .Спасибо за видео. С уважением Валентина-66 г.петропавловск Казахстан.

Спасибо мативатию получила, ❤

Умница, спасибо❤

Терпенье и труд,все перетрут. Для меня очень важно это.Иду в этот плейлист. Тоже начались проблемы. Я тоже себе говорила,но с мозгом всегда договариваться надо постоянно. айк+подписка

ВЫ УМНИЧКА ЛЮДМИЛА,Я ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАС,И ПОСЛЕДУЮ ВАШИМ СОВЕТАМ,СПАСИБО ВАМ ,ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку 👍❤️

Здорово, попался ваш ролик. Всё правильно, всё в точку.

Моя мама периодически варила такой суп с рыбными консервами, мы ели с удовольствием. Пожалуй, надо тоже сварить🤗

Огромное спасибо.вы просто молодец!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за тепло ❤️💯

Спасибо за видео! Красочное! Сумочка это идея супер! 👍👍👍 не разу настоящую не видела да и подделку тоже! Вы молодец! Хорошо мотивируете, но действительно, надо самим! С весом ничего не радует! А дело к весне !!! 🤣🤣🤣и ходить действительно много! И самим делать себе настроение!🎉🎉🎉 как хорошо, вы показали город и улицы и витрины! Если будет возможность снимайте почаще так! Скоро будут 🌷 показывать и все к празднику весны!!! Тюльпаны первые весенним цветы! 🌷 Я так люблю цветы, даже просто на них смотреть! Нужно прежде всего, как я поняла это режим и порции с овощами! Спасибо за видео! 🙏🙏❤️🌷🌷🌷😍🌹🌹👍👍👍

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Сумочки не большая потеря , пусть висят 😆 главное вес к весне . В описании под видео все описала . Что убрать совсем ,типа соус заменить йогуртом натуральным ,режим !!!! Вода !!!! Ходьба !!!! Порция не больше .Это самое большее месяц ломки и месяц по легче и всё!!! Сорвались в среду ,не ждите понедельник ,завтра вставайте в строй .Все получится ,надо понять что это навсегда . Буду снимать город ,конечно,но Германию вообще не смотрят зрители 🤔 говорят серо ,мрачно . Спасибо за поддержку 💯❤️

@user-gy1uj6dm1r

Ай бұрын

Снимайте,будем смотреть!@@user-rx6od9ql7k

Рада,что могу тоже понижать свой лишний вес.С середины сентября на сегодняшний день ушло 13кг.Легкость появилась,настроение улучшилось.Хочется пархать.Продолжаю свой путь к здоровью!Спасибо,что делитесь!!!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку,рада за Вас , идете правильным шагом к цели ! Видите и настроение сразу боевое 👍 .Это очень хороший показатель 13 кг! ❤️💯💃

@user-pw6ik4yj1e

3 ай бұрын

Спасибо,стараюсь)))@@user-rx6od9ql7k

@ludastreltsova5587

3 ай бұрын

​То тепер@@user-rx6od9ql7k

@ainurakmatova513

3 ай бұрын

Какая у вас программа понижения?

Вы, большая молодец! Тоже худею,но вес остановился - ни туды, ни сюды. Надо увеличить нагрузку, но ноги болят! Вот и думаю как дальше мне быть!

Какая вы сильная духом, мне бы так. Думаю, понимаю, что надо худеть, но дальше не идёт. Подписалась, буду слушать, смотреть, может сработает. Лень готовить для себя. 😥

Большое вам спасибо Людмила!!! ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Удачи ❤️👍

Зравствуйте, я с Костанайской области, зашла случайно, я медсестра и вес тоже большой, как вы всё говорите хорошо, без понтов, буду ваши рецепты делать, суп из консервы делаю, иногда без картошки, но с крупой

Молодец, женщина! Надо попробовать.😉

Здравствуйте, случайно увидела ваш канал, подписалась, у меня рост 173, вес 96, очень страдаю. Посмотрела ,начинаю с завтрашнего дня. А так же заинтересовала то что вы из Германии. У мен, там родители и сестра живёт.

Я принимаю ваши советы!!! Ваша положительная энергетика передалась мне, я таки воодушевилась!!! Подписалась сразу-же!!! Следую за вами с превосходным настроем и настроением!!! 😅❤

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Лариса ,мне даже неловко ,многие так пишут ! Но я рада ,что помогаю вам всем ❤️ от души спасибо

Какая молодец ну и сила воли у вас буду пробовать по вашим рецептам ❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Да откуда она сила воли ,это уже был страх ,что умру ,а сын маленький.Вв смотрели начальные видео ? Как меня обзывали сына одноклассники...как кричали ему ,что твоя мама корова пришла 😃!!! Это был ад ! Нельзя допускать расти до огромного веса ! Я была 140 кг! Чем раньше ,тем лучше 👍❤️

Спасибо за обзор ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

Какая Вы умница, спасибо, доброго Вам здоровья! Учусь у Вас, снижению веса.Еще и Германию посмотрю, очень интересно!!!

Здравствуйте уважаемая спасибо огромное вам за видео очень нужное.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку 👍❤️

Женщина милая как вас зовут Я только на вас напала Я из карачаево-черкесии Не потому что ну как сказать У меня тоже лишний вес но не такой конечно 90 кг всё мне это интересно Но не в этом суть вы так мне приятны вы так позитивные мне даже ваш иногда мат нравится но в том смысле что вы же не злоупотребляете но бывает же вот человек заругается противно слушать А у вас так как у хорошего писателя аж всё так сладко вы мне нравитесь Я вас обожаю и советую у вас хорошие ненавязчивые и всё Грамотно говорите Дай Бог вам здоровья и счастья

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Галина , добрый день! Меня зовут Людмила,я родилась в Казахстане,жила в России на Ямале .Мне 57 лет ,два сына ,39 и 17 лет .Почти 19 лет живу в Германии.Рада знакомству ! Ругаю себя за мат ,но иногда вылетает.Я каждое лето бываю в Сочи и Майкопе , в К Черкесии не была ,была только в Дагестане ,мечта побывать у вас и в Грозном ! Спасибо за поддержку, будем дружить ,заходите в гости . Здоровья и мира ❤️💯

@user-qq5rb2di6o

2 ай бұрын

Привет землякам❤

@user-il8ug5cr3j

Ай бұрын

Спасибо за ваши рецепты буду равняться на вас Я из Калининграда татьяна

@user-mb9eo9ii8w

9 күн бұрын

6:25 ​@@user-rx6od9ql7k

@user-mb9eo9ii8w

9 күн бұрын

Здравствуйте.ч лена.тоже так хочу

Людмила не все могут это признать! Вы умничка❤ Я заменила майонез или йогуром или кифирчиком, оказывается вкусно! Молодец ❤

Респект вам и уважение! Согласна 💯💯💯💯💯💯

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️💯

Очень ценное видео для тех кто хочет сбросить вес! Очень мотивирует! 👍👍👍👍

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️💯

Спасибо

Квашеная капуста это супер, недавно открыла для,себя корейскую капусту Кимчи, часто её покупаю,,, Привет из Техаса 😊😊

Какая же умничка,люблю и уважжаю таких людей❤❤❤❤❤❤

Красотища, умничка.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

Людмила, привет,моя дорогая! Наконец то появилась и с такой нужной, важной темой! А про влюбиться прямо в точку! Я от души посмеялась вместе с тобой,главное не разлюбить!😂😂😂 Вот все,что ты готовишь мне очень нравится! А капуста,так это самый мой любимый овощ,про борщ промолчу. Ножом таким я так и не научилась шинковать, очень напрягается рука,покажи пожалуйста как ты и им работаешь 👍🤗😘😘😘

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Ильмира ,привет дорогая . У тебя полно в погребе с чем легко снижать вес ,да и в заморозке полно я уверена . Да ,любовь не про меня ,а то разлюблю и сорвусь по бездорожью 😂😂😂.Поэтому одна 🤣 Надо снять про этот нож ,посмотри в комментариях я подробно ответила ,как им ловко резать. Всем привет ❤

@valentynabohdanova1576

3 ай бұрын

9​@@user-rx6od9ql7k

Подбирайте блюда , чтобы было для всей семьи !

Умничка, давно вас не было❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Да ,извиняюсь перед своими зрителями ! Вы у меня лучшие .Не было духа ,настроения ,а насильно не умею. ❤

@krilovalybov147

3 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k ждём, ждём, не пропадай моя хорошая, радуй нас новыми видео, они нам нужны😍

С удовольствием послушала очень приятная позитивная женщина. Как раз я в процессе снижения веса❤ спасибо.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Удачи ❤️👏

Только посмотрю на булочку, даже не откусив, а уже вес прибавился

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Татьяна , Вы шуткой ? Я была в весе 140 кг я знаю как это смотреть на булочку и поправляться .Толстые многие так говорят ,а когда начинают писать каждую семячку и крошку за весь день съеденную ,то получается 3000 калорий!!! Ну что горсть семячек ,казалось бы 😆

Как хорошо что я на вас попала! ❤

Суп из рыбной консервы мне очень понравился.Сварю обязательно.Спасибо.❤

Бывала здесь, отличное место для прогулок😁✌️

Такие прекрасные рецепты спасибо

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Любовь , добрый день Спасибо за поддержку ❤️💯

Спасибо что делитесь своим опытом.Удачи вам!!!Viel Glück!!!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо от души ❤️💯

Какая вы молодец, тоже буду стараться. 😊

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Нина , главное настрой ,все получится .Не переедать и двигаться .❤️💯

Как правильно все сказано!!! Я вами восхищаюсь.......😅❤

Какая вы молодец! Так держать!Вы меня сподвигли на снижение веса, спасибо за юмор и ценную информацию.Всех вам благ.❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Любовь ,рада ,если чем то полезна . Главное терпение и понять ,что это не диета ,это Ваше новое ,нормальное питание на всю жизнь. Всего доброго ❤️💯

Людочик доброго дня, у вас вечера. В помощь ваше видео мне попало.Я с ноября по март, набрала 15 кг. Рост 164см. Как мне стало плохо с таким весом, голова болит, давление 160, никуда ходить не хочу. Во общем уже признаки смерти читаю. И тут ваше видео мне в помощь! Послушала как вы на себя ругаетесь, слово в слово я! Обожрусь и себя обзываю! На холодильнике весит напоминание: вы человек, а не свинья! Сколько себя помни, всегда худела. Жили в Казахстане, перестала есть, решила похудеть, мне было 15 лет и стала есть грецкие орехи, плюс 3кг! Я не знала, что орехов много нельзя и про ккал тоже. Спасибо вам за ваш труд и мотивацию! Вы умница, красавица, комсомолка! ❤👍

Людмила, огромное человеческое СПАСИБО за простоту, волшебный пинок. Я с Вами ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Алла ,добро пожаловать на канал !❤️💯

Благодарю,Вас.Вы молодец!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Удачи ❤️👏

Мне нравится супчики любые и я не зажариваю ничего вкусно❤спасибо вам,вы умничка❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Я не все зажариваю ,всегда что то разное

Вы большая молодец, и очень позитивная и забавная 😀😀😀,,

Какая Вы умница, я от 10 килограмм не могу избавиться, не хватает силы воли.

Благодарю вас за видео. Вы супер! Я тоже сбрасываю вес, очень люблю рыбный суп, готовлю раз в неделю, капусту обожаю во всех видах, овощи ем около 700 г в день, мне это очень нравится, сдвиг есть и с каждым днём все больше.

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Валентина , Вы правильно сделали выводы ,жить без голода и снижать вес это реально ! Удачи 👏💯

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Валентина , Вы правильно сделали выводы ,жить без голода и снижать вес это реально ! Удачи 👏💯

Ах, как мне у вас понравилось! Подписалась на канал однозначно. 😢😢😢у меня за 100 кг . Уже караул.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Антонина ! Караул точно ! За 100 ??? Это 105 или 140 кг ,как у меня было ! Начинайте резко и настройтесь ,снижаем вес без голода ! Я сейчас в общем опишу .Уменьшить мучное ,убрать все соусы , майонез,кетчуп ,колбасу ,всякие корейки морейки , лимонад , фас фуд , полуфабрикаты .Вам теперь надо поставить в холодильник иогурт только натуральный от 1,5% до 10% , птицу , рыбу ,творог ,сыр овощи все ,листовой салат ,бобовые ,орехи , сухофрукты,грибы .Из этого готовьте вкусное,зажарка на 1ч.л масла ,добавляйте водичку .Сбавьте сахар до минимума.Пейте воду ,утром 2 стакана очень теплой воды .И ходьба быстрая !! Вот попробуйте месяц минус 2 будет обещаю!!! И вперёд ! Надо начинать 👍💯❤️

Спасибо за информацию,она мне близка,год назад весила 105кг,потихоньку решила снижать вес,без фанатизма,итог за год-25кг,сейчас мой вес 80кг,питание,вес под контролем,расслабляться нельзя,такой организм

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Люблю сильных ,Вы молодец ! Да ,расслабляться нельзя .🤗

Людочка, какая вы умница! И ролик ваш мне очень понравился! Я не страдаю лишним весом, но в окружении есть, кому дать эту инструкцию, да и самой применять. Благодарю от всей души! ❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Спасибо от души ❤️

Спасибо Вам за позитив

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Дмитрий, спасибо от души 💯❤️

Привет, Людмила❤ Любим Вас по-человечьи!!!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Лана ,привет ! Спасибо за дружбу ❤️👍💯

@LanaRai

3 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k 🌹🌹🌹

Спасибо 🙏 . захотелось сильно похудеть.🎉🎉🎉❤❤

Привет, дорогая , как я тебя понимаю, я сама при росте 162 весила 140, сейчас я вешу 62 кг. Ты все правильно говориш, я худела по такому же принципу. Похудела за 2 года, вес держу 1 год после похудения, занимаюсь спортом, обожаю бассейн.Продолжаю так же питаться,по другому уже не могу и не хочу. Только я обожаю, тыкву, тушу, варю, на гриле, а рыба это моя слабость. Раньше я ползала, сейчас летаю! Если человек захочет, то сможет все! Удачи и здоровья Вам❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Привет ! Спасибо за поддержку 💯❤️ .Это видео только часть обычной жизни.Из тыквы варю и суп и каши ,запекаю .Да все это ни диета ,это просто жизнь .Удачи 👏❤️

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Меньше 80 кг не хочу снижать .Мне так хорошо !!

@user-sb4su2tw6k

3 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k привет! Я живу в сибири, хакасия , как я вам хочу показать свои фотографии! Только не знаю как это сделать🤔. У Вас ВК в Германии есть?У меня и дочь на 50 кг похудела, красавица стала, мне 47 лет.

@user-ep3lx3uz5e

3 ай бұрын

Главное, удержать вес, навсегда🎉🎉🎉

@user-ep3lx3uz5e

3 ай бұрын

​@@user-rx6od9ql7kЛишний вес, проблема, с коленями😂

Здравствуйте,очень понравилась ваша подача меню,очень много разнообразия в подборе блюд.Вы как гипнотизёр кодирует своей речью на расстоянии.Попробую похудеть к весне.Спасибо,буду благодарна вам, если все получится.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Меньше порцию от той ,что была и больше двигаться !

Вы молодец! И в холодильнике у Вас порядок! А ролик просто бомбический для борцов- жердяйчиков)), таких как я! ❤

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Виктория , спасибо за тепло 💯❤️ Для друзей тяжеловесов стараюсь! Многие пишут , что я сошла с ума такие порции ,400гр супа это ужас !! Я сразу понимаю ,что это пишет человек ,у которого лишних всего 5-7 кг ,ему не понять это .А кто был большой тому за счастье такая порция и ещё вес уходит .Каждому своё.Удачи 💯❤️

@user-sk5ix6kt4q

3 ай бұрын

Порция 400 г супа нормально заходит, и хлеб цельнозерновой сама пеку 80г. Вот завтрак не совсем поняла, но еще пересмотрю. Ужин 370 и салат 500? Не много😂

@user-sk5ix6kt4q

3 ай бұрын

Вы мне , Людмила, так понравились, и насмеялась и что то услышала умного, и бесплатно. Хочу еще больше интересного,. Вы хороший мотиватор. Добра и здоровья Вам. 🌹

Очень грамотно ценно изложена тема спасибо

Смотрела актуальные видео после интервью Такера с Путиным, и тут вижу интригующее название к видео. И хотя меня вроде и не касается, но у меня много знакомых женщин, которым очень нужно похудеть, но у них не получается. Дай, думаю, посмотрю! Начала смотреть видео, а оказывается я ещё и на Ваш канал подписана, наверное, что-то я уже смотрела на Вашем канале и решила поддержать подпиской - я так часто делаю. Это видео мне тоже понравилось, уже по ватсапу разослала это видео толстушкам. Мне понравилась Ваша методика похудения - никаких диет! Из всего я сделала такие выводы: есть не более 3-х раз в день, на ночь не наедаться; есть определённое количество еды, для этого всё взвешивать; отказ от хлеба /заменить его хлебцами/, кондитерских сладостей, мучного, одним словом; ну и от жарки на растительном масле. Это мои поверхностные выводы. Ещё мне понравилась Ваша жизненная философия, мировоззрение, Ваш юмор. Спасибо за оптимизм, гармонию с этим непростым миром! Всех Вам благ, будьте здоровы, мира нам всем!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Галина , добрый вечер. Интервью многих заставило по другому посмотреть на происходящее! Два красавчика ,каждый достоин уважения ! Путину здоровья и терпения ❤️ Про толстушек ! Спасибо,что разослали им ссылку .Это не азбука и не рецепт для похудения .Я просто пытаюсь донести , что можно пересмотреть питание ,добавить движение и медленно минус 1,5 -2 кг каждый месяц радовать себя .Это без голода .Включайте музыку чаще ,мечтайте ,какой вы хотите видеть себя !!! Хвалите за каждый поверенный грамм. Не закручивание гайки !!! Вам ,Галина .спасибо за сообщение,Вы правильно и коротко описали все, что я делаю и о чем думаю ! Здоровья и мира 💯❤️

@user-lw2qd8vi9d

3 ай бұрын

БД​@@user-rx6od9ql7k

@axrvriar

Ай бұрын

И что же вам понравилось в этом интервью. где одна ложь? Может он рассказал как он уничтожает Украину? Сколько деток сделал инвалидами. Сколько детей отправил на тот свет. А на старости лет стариков лишить жилья и всего . что нажили и сделать их беженцами! Это вам понравилось? Может он рассказал как каждую ночь терроризирует народ Украины своими бомбежками! Да этот душегуб знатно брешет . чтобы оправдать свое вторжение в Украину. А бабки типа вас развесили уши и восторгаются этим зверем! Там же ни одного слова правды !