Роман похудел на 38 кг за 4 месяца kzread.info/dash/bejne/rKigrMqMY8rTYMo.htmlsi=KvbHHBdmHsNrHCk3

Здравствуйте люди добрые,тут ведь вопрос не в том чтобы из толстой коровы стать ланью,а в том что бы элементарные вещи делать,такие как помыться,обувь надеть,да просто ходить без отдышки,спать и не задыхаться,одним словом просто жить нормальной жизнью.Стройнеть надо до тех пор чтоб делать все эти вещи без усилий.Кто через это не пришёл, тот не поймет.А автору удачи и здоровья.Дорогу осилит идущий.

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

Да это так ,я в весе 85 кг просто счастлива 💞 я все могу и мне легко .💞

@user-pl2gn1ke7u

4 күн бұрын

Спасибо за такие полезные видео.вы тратите своё время на нас и даёте полезные советы.храни вас Бог.

Людмила, обожаю таких женщин как вы, смелых, веселых, оптимисток. Буду с вами!

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Добро пожаловать на канал! ❤️Со мной не загрустите!!😉

Привет из Алматы-Чимкент!!!

Людочка, вы умница, красавица, сильная женщина. Ввше дело очень нужно для многих.

Доброе время суток!!!! Очень поучительная лекция для стройнеющих!!!! Обожаю таких как вы, которые дружат с головой и добиваются всего сами, кто не страдал лишним весом, тот не поймет

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Да ,все пережила на себе ❤😊

@user-hl3uw5dh7y

16 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7kподписалась на вас, у меня рост 171 вес 70 . Поправилась на 8 кг., мечтаю сбросить хотябы 5....но моя любовь к жареным семечкам по вечерам непозволяет😊.. Кажется ну откуда в них каллории???? Совсем не жирные они

@tamaradubovitskaya4845

5 күн бұрын

Люда, а какой у Вас рост? Здравствуйте. Привет из Сургута.

Спасибо за тепло ❤❤❤❤ лайки 👍👍👍и комментарии

Здравствуйте, землячка! Я родом из Кустаная. Вы великолепны!!!

@user-rx6od9ql7k

12 күн бұрын

Костанай ! ❤️ Спасибо от души

Смотрю с удовольствием.

Доброго-доброго здравия Вам мне очень приятно у вас на канале. Я Светлана мне71, живу к Калуге, а до этого 40лет в Магадане... Вес 117. За год избавилась от 12кг. Меня спасает гибкость. Пол мою руками...

Да, знаем этого парня, очень хороший человек. Понравился, смотрим

Каждый наполняет себя сам ❤

Классная прогулка 😉, интересно было слушать, всего по немного. С удовольствием прогулялись с вами и получила нужную информацию, спасибо огромное 😘

Поучительная лекция для стройнеющих

Добрый день Людмила.Я тоже на Ямале отработала 20 лет в Надыме.Очень приятно вас видеть.

@user-rx6od9ql7k

16 күн бұрын

А я в Ноябрьске 👍❤️

Всё очень интересно, спасибо

Спасибо Люда что поделились с нами❤

Удачи в покупках

Какая же вы интересная! Спасибо за видео ❤

Интересная прогулка люблю такие видео ❤❤❤ самокаты не люблю несутся ужас!!! Праздники не очень люблю шум гам тарарам...

С днём рождения сына! Сил вам!

Большое спасибо за вашу откровенность. Мой рост 170, вес приближался к 100кг. И для меня это была уже большая проблема. И про помыться, тоже. Конечно, кг. 7 была лишняя вода, которая давила на внутренние органы, повышала давление, ну и боль в суставах, как бонус. Взялась за себя с веса 96 11го апреля. Сегодня 29го мая вес 85.5. Несказанно рада. Мне 63 года, и хочется пожить на легке😊. Понесло меня в весе во время пандемии. До этого, самый большой вес был 82-83, а в основном 78.

Доброго дня,интересно было прогуляться с Вами,всё по честному ,без прикрас.Спасибо ,всех благ 💯

@user-rx6od9ql7k

13 күн бұрын

Оля , спасибо от души ❤️

Люда здравствуйте, как всегда очень интересное видео!

@user-rx6od9ql7k

21 күн бұрын

❤️👍😉

Спасибо за видео! Буду следовать вашему примеру по похудению! Очень хочу верить, что у меня получится!

@user-rx6od9ql7k

13 күн бұрын

Надо верить и настраивать себя .Мелкими шагами к цели ,даже если долго,даже если надо много снизить .Я снижала 4 года ,но это того стоит ❤️🤗

Людмила,спасибо Вам огромное за такую откровенность,спасибо!Вы мужественная,такое осилили!Очень желаю Вам долгих и приятных лет жизни!

@user-rx6od9ql7k

20 күн бұрын

Татьяна, спасибо от души ❤️

@user-ok1eo2ls6x

20 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k 🙏

Доброе время суток! Было интересно! Спасибо большое! Удачи Вам Людмила! 😊❤ С удовольствием смотрю и слушаю Вас!!!😊

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Хороших выходных 💞

Привет 👋 от соседей с Оренбурга😊, сынулю Вашего с днём рождения! У моей дочки сегодня тоже именины🎉

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Спасибо от души ❤️ Вашу дочу тоже с днём рождения.Пусть будет здорова и счастлива 🎂🎉🌷🌷🌷

Реально тяжело питаться правильно. Вот сахар мне безразличен, а соль хочется подсолить еду ( и эту колбасу...( будь она не ладна),... уже соевым соусом пытаюсь заменить. А про то что лучше я не буду есть, чем немного...,это про меня. Потом срываешься. Почаще Ваши ролики,( пенка дать некому ). реально на меня действуют Ваши рассказы))). Извините за сумбур)))

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Да ,после диеты срываешься ,поэтому надо другой подход на всю жизнь ,в голове поменять отношение к еде.

Людмила, спасибо за ваши видео. За ваш позитив и правильный настрой. Нашла в Amazon туфли этой компании. Что то на сайте с размерами не понятно . Вы могли бы подсказать , если вас не затруднит, на 38,5 какой размер нужно купить. Спасибо

Люда, тебя можно слушать часами! ❤👏 18 лет Мишане скоро! ❤

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Да ,Алена ,Мишане будет 18 лет! Быстро вырос!💞🎉🎉🎉

@user-ky6op6nh7w

22 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k 🙏💗

Здравствуйте желаю вам миллион подписчиков ❤ у меня тоже сын Михаэль

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

О ,здорово ! 👍😉

Привет из Берлина. СЕГОДНЯ ПОДПИСАЛАСЬ.

@user-rx6od9ql7k

13 күн бұрын

Добро пожаловать на канал ❤️

Доброе утро Людочка! 🥰Два дня назад случайно увидела Ваше видео и не не могу оторваться, смотрю всё подряд, мелодрамы в сторону))) нравится подача материала, так просто и по домашнему. И самое главное начала придерживаться правильного питания😄Сегодня готовлю суп из индейки. Я тоже телепузик🤣возраст почти как у вас.Я конечно, позитивная, с юмором, много друзей, но лишний вес мешает жить. Решила взяться за себя благодаря Вам. Обнимаю Вас❤

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Вы правильно сказали ,сто он мешает свободно жить ! А надо отпустить и понять ,сто это всего навсего питание для жизни ,а не жизнь на кухне для питания.Мне бы кусок мяса и салат и вот оно топливо.

@user-hl3uw5dh7y

16 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7kсемечки люблю, вечером по стакану

Людмила,вы молодец сильная женщина.Удачи вам и вашим близким.С уважением Катерина.Украина.

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Спасибо за поддержку 💞

Людочка, спасибо, вы герой, смотрим и вас и Романа. Это дисциплина и мотивация. Мне 68 лет, сбросила за год 26кг,это такой труд и дисциплина, но это того стоит. Сах диабет 2 типа, отказалась от инсулина, теперь только метоформин. Вес остановился, но хочется ещё. Вы мой мотиватор, вес сейчас 88кг

@user-rx6od9ql7k

20 күн бұрын

Галина ,Вы большая молодец ,тоже герой! 26 кг!!! Рома молодец ,все по делу ,осень хорошо подаёт материал о снижении .Куда ещё яснее .Только дисциплина ,питание все под контролем.Я это прошла ,сейчас уже могу где то лишнего позволить ,но сразу начеку ,стоп .Никогда не вернусь в свой вес 140 кг Там страшно ,а я хочу жить в движении и счастье ! Я сейчас 82 кг ,я в раю ухожу до 85 кг и все это красная черта! Вам удачи .Уважаю сильных !❤️

Башмачки супер!

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Скороходы 😉👍

Люда вы так хорошо выклядите, не прячте себя

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

У меня даже мысли такой нет ,я просто хочу вам показать в беседе не себя ,а город,людей ,природу ,машины ,дороги .Это интереснее ,чем лицо блогера на весь экран.П некоторые красуются 😉🤗😄

Сегодня подписалась на ваш канал. Рассказываете хорошо. Тоже страдаю от веса. После ковида особенно вес пошёл. Живу Россия, Краснодарский край

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Краснодарский край хорошие места ! Я каждый год бываю в Адыгее и Сочи Добро пожаловать на канал 😉 А как ковид повлиял на вес

@user-zx6nv5vo7g

19 күн бұрын

Да на всё повлиял. Уколы гормональные ставили.

@user-zx6nv5vo7g

19 күн бұрын

Приезжайте в Анапу здесь тоже хорошо

@user-wh5co5sw1e

18 күн бұрын

Людмила здравствуйте Спасибо за прекрасный и полезный стрим.Здорвья вам.Привет вам изПольши.

Здравствуйте а вы расскажите пожалуйста кто или что стало вашим мотиватором худеть? Может где то в видео уже рассказывали? Наверняка ведь вы и раньше пытались худеть

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/nYqslMqFabK_m9I.html

Самокаты ...это вообще жесть,,Я их боюсь...

Людмила, доброго дня! Очень интересно Вас смотреть. Хочу спросить про волосы. Восстановили свой объем? Как удаётся? Один Ваш ролик видела на эту тему... Но тот препарат найти её смогла. Может, что-то ещё помогает?

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Волос сыпется ,ничего не помогает ,но жидкость эту натираю ,надо закончить 2 флакона .Но толку нет 🤷

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

А два года помогал хорошо

@user-xo6md6nd7b

22 күн бұрын

Благодарю за ответ💖

Я из России г Липецк. Спасибо за информацию🎉

Ой,Людочка,а мои живут в небольшом городке в Баварии,так там даже и в будни -никого на улице.,а дети где, непонятно,полно детских площадок,но ппустуют,Я одна и мои😅

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Ляля , я люблю шум ,детский крик ,это жизнь ❤️😉

Людмила, большое спасибо за видео. Хочу спросить, сколько воды Вы пьете за день?

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

1,5 до 2 литров

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

До 19 часов

@user-ud1qn4sh2o

23 күн бұрын

Спасибо большое

@nataliaj.g.

20 күн бұрын

Спасибо за видио, ваши советы очень полезны. Привет вам из Екатеринбурга ❤

Людмила добрый день, спасибо за прогулку и беседу, кому то в помощь будет, туфельки огонь, умеют делать обувь, внуков надо заслужить, как награду, значит звание бабушки заслужено, всем здоровья, добра и мира.

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Туфли душа поет 😄💃💃💃

Людочка, привет.Сегодня 13 мая 🎉.Мишаню с днём рождения!!Всего самого хорошего,пусть мужает,крепнет душой и телом.И тебя с именниником

@user-rx6od9ql7k

20 күн бұрын

Ляля ,какая ты внимательная ! Куколка моя ! Спасибо большое от души 💞

@LalaSigal

20 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k ❤️🎂

Людочка, благодарю вас от души за интересное, откровенное видео. Столько нужного от вас узнала, и окрестности вашего города с интересом посмотрела. Но главное - это ваш опыт и ваши советы! Спасибо вам! - 8 кг уже!!! Обнимаю вас! Привет из России. Ростов на Дону!!❤

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Привет❤ ! Рада ,сто Вы довольны .❤

Людмила, а Вы смотрите Вашу землячку Ирину Шубину? У каждого свой опыт и путь... Вы молодец! А Вы работаете или уже отдыхаете? Как с этим в Германии?

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Мне посоветовали подписчицы посмотреть Ирину ,очень понравилась! Наша дама !!! Ну она училась на нутрицолога ,очень по делу из своего опыта всё. Она молодец на своем опыте зарабатывает деньги ! Ведёт марафоны! Пахарь !

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Я на инвалидности ,пенсия ещё не скоро .

@user-xo6md6nd7b

22 күн бұрын

Вам всего доброго!!!

Здравствуйте, Вы молодец. А на какую калорийность вы питались, если конечно считали калории?

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Было всяко ,по началу уменьшите порцию на 20 % ,а потом чуть прижимайте себя ,плавно прийдете к норме .Не делайте не нужный стресс , еда вся мелко нарезанная,жуйте медленно ,пейте воду

@KarinePetrova

18 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо большое ♥️

ЗДРАВСТВУЙТЕ Людмила, Вы моя землячка,спасибо за советы ❤Моя родственница тоже живёт в Дюссельдорфе,сейчас она в поисках хорошего врача, Hausarzt, проблемы с весом.Если Вы подскажите, то будем очень благодарны❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

10 күн бұрын

Добрый вечер ! Посоветовать врача не могу ,пусть почитает отзывы ,советы на сайтах .Мой врач тоже не в Дюссельдорфе !

Здравствуйте, ну для меня это просто ужас ужасный. Людмила , очень симпатичная дама,худеет,а все мысли о еде. А если добавить ходьбу в ежедневный рацион? Пусть для начала по5 километров. И также тщательно следить за тем, сколько пройдено. И мышцы подтянутся и худеть будет проще.

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

Вы мне это рекомендуете 🤔🤔🤔??? Чем Вы слушаете и чем смотрите видео ! Я снимаю всего понемногу! Каждый день проходу минимум 5км и 2-3 раза в неделю почти 10 км ,о еде не думаю ,есть вещи по интереснее .Вы меня уложили на лопатки ! Как люди смотрят видео ,я в шоке

Да очень хороший совет, по поводу хорошо жевать пищу и без перекусов,убрать сладости и плюшки ну это очень трудно без плюшек 😅Было бы лучше есть плюшки и худеть, а вот белок не надо от него тошнит очень не переношу яйца и мясо. У меня соседка кушает много сладкого и булок и очень стройная, ещё и со сметаной домашней, и мало двигаться странно сама худая и вся семья в чём дело удивляюсь 😊

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

С таким настроем снижать вес нереально ! Значит ещё не время у Вас ! Когда уже красная черта ,то от белка не тошнит ,он как спасение и про плюшки можно не забывать совсем.Просто мера во всем !

@valentina8023

22 күн бұрын

У вашей соседки значит хороший метаболизм.скорее всего.у меня была такая коллега. Вечно ела,всё подряд и худая как палка.а я....только на плюшки посмотрю- полкило на бёдрах

@user-rc3dp7nb2c

18 күн бұрын

​@@valentina8023 Я думаю дело не только в метаболизме. У меня есть две подружки, одна на 10 кг худее меня, другая на 10 больше. И когда я с ними именно жила. С одной в отпуске , с другой на выходные в коттедже с ночевкой.я четко увидела, первая хоть и ест на полноценный обед, ужин, не меньше чем я, потом нет кусочничества и перекусов. У второй больше чем у меня кусочничества после обычных приемов пищи и меньше движения. То есть та, что весит на 10 кг меньше меня и ест в день по калориям в сумме меньше. И это факт. А то что я думаю,что у нее обмен лучше, это самообман.

Людмила добрый день! Вы знаете про компанию Герболайф

@user-rx6od9ql7k

6 күн бұрын

Ой ,прошлый век Гербалайф .Не тратьте деньги !!!! Это я прошла в 97 году на Ямале ,деньги позволяли .Понравилось все для волос и все ! Снижать вес это не свет выключить ! Только бросите пить Гербалайф и не поместитесь в проем двери ! Ровно как все диете ,только там Вы кучу денег выкинете в унитаз ! Чудес нет ! Я и кодировалась и толку ,вышла и до первой столовой !!! Я же неделю почти голодала 😄 .Только перемена отношения к еде ,к порции к движению ,т.е это на всю жизнь .

👍👍👍👍👍👍👍

❤❤❤❤❤

❤❤❤

Люда привет. Пишет тебе лиля. Я уже писала тебе что меня должны были прооперировали в марте. Но внезапно они нашли грыжу на пупке и сказали нужно вначале грыжу убрать. Убрали и занесли мне ифекцыю. Теперь я лежу в больнице и лечусь это кашмар. Теперь я незнаю когда будут делать операцыю на живот. У меня пупок болит сильно капают антибиотики 3 раза в день. Такое чувство будто подопытный кролики. Ты рассказала про руки. Я теперь незнаю что делать если ещё руки и живот неудачно сделают всю жизнь на лекарство нужно работать. Такие дела.

@user-rx6od9ql7k

12 күн бұрын

Да ,операция это всегда риск . Выздоравливайте ,главное не падайте духом ! Находите силы ,настроение ,так быстрее идёт этап восстановления ❤️🍒🍓🍎

Людмила, здравствуйте! Вы сказали что завтра 9 мая и в Дюссельдорфе выходной ? Это в честь победы 9 мая или ...

@user-jf8go6pf8i

23 күн бұрын

Нет , это церковный праздник Вознесение Господне !!!

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Да я пояснила ,что это не день победы отмечают,а вознесение господнее.В видео сказала .

Здравствуйте, как вы относитесь к Интервальному голоданию?

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

Это не мое! У меня 3 раза прием пищи,но многие добиваются хорошие результаты! Надо искать свой путь! Удачи 💞

Добрый день Людмила! 2 месяца смотрю ваши видео и восхищаюсь вами. Вы большая трудяга и молодец! Вы меня вдохновили на похудение. У меня тоже лишний вес, 86 кг вешу в 51 год. Смотрю и учусь у вас! Вес стал уходить, по немногу. Здоровья вам , удачи, счастья вашей семье и процветания! Всегда с нетерпением жду вашего видео. ❤

@user-rx6od9ql7k

12 күн бұрын

Надо шевелиться ,тем более лето ! Это салаты ,окрошка ! Делайте на грудке без картошки с йогуртом ! 👍👍👍

По поводу операций, конечно же пока вы на операционном столе лежите под наркозом, врачи тренируются на вашем теле, где и на ком им eщё тренироваться, конечно же на Kassenpatienten (... ist erlaubt...). Хирургом не рождаются, хирургами становятся. Всем отличных солнечных дней и хороших майских праздников 😉😀🌹

@user-rx6od9ql7k

20 күн бұрын

У хирурга очень хорошие отзывы ,опыт большой ,но эти руки мои ну просто смех .

@user-rx6od9ql7k

20 күн бұрын

Спасибо,Вам тоже хорошего майского, бодрого настроения 💞

❤👍🏆

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

👍❤️

Людмила вы говорите пейте воду, но я с ниё отекаю, утром отёк на лице, как же быть

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Пить надо до 19 Часов Отеки могут быть от молочки на ужин ,от другого продукта .Соль значит в избытке .Следите что кушаете .Не может быть отеков .

@user-sy4ei3qz4b

22 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k да вы правы, солёное, острое моё , но стараюсь ограничивать, за ответ спасибо, на ночь воду пить не буду

@nataliaj.g.

20 күн бұрын

​@@user-sy4ei3qz4bя отекаю от молочки, утром встаю и глаза как у китайского пчеловода, прямо беда. Решила на всей молочке поставить крест, не мое🙊🙉

@user-hl3uw5dh7y

16 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7kа как холестерин у вас понизился?

Хочу дополнить свой комментарий.Я на гормонах щитовидной железы 14 лет,и никак не могла похудеть.Была на всяких марафонах.В прошлом году столкнулась с компанией Минтернешенл,это Малазийская компания клеточное питание.Детокс пила два месяца,избавилась от жирового гепатоза печени.Была 89 кг,скинула 13 кг.А как обьемы хорошо ушли.,лицо стало выглядеть моложе.Избавилась от многих хронических болячек.Пишу для того,что может кому пригодиться.В Россию продукциия ещё не зашла,заказываем с Казахстана.Не благодарите, пользуйтесь на здоровье!

@user-rx6od9ql7k

16 күн бұрын

Добрый день! А у Вас пониженная функция или повышенная? Я пью тоже гормоны много лет !

@user-eg9rs5bj5s

16 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Спасибо, что поинтересовались. У меня ГИПОТЕРИОЗ.

Есть канал СБРОСИМ ЛИШНИЙ ВЕС --- там о том , как мучаются толстяки у которых вес по 180 кг , 250 кг и даже 300 кг --- смотрю и сдерживаю себя в еде...Вот где мотивация... не жрать от пуза...

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Да надо такие фильмы смотреть ,желательно чтобы они были в купальнике 😉 Сразу рука не потянется за лишним куском !😄

@NATA-SEWS

22 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Тут сборный канал -- про толстяков...НО ОЧЕНЬ ПОУЧИТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО...Я все смотрю и постоянно о них помню. Извините , если не к месту..

@nataliaj.g.

20 күн бұрын

Я тоже себя так мотивировала, часами смотрела на жиробасов. Срабатывает. Потом свои тарелочки приводишь в порядок. Да склонность к полноте это борьба с собой всю жизнь.....

Добрый вечер, подскажите пожалуйста с чего начать, 47лет климакс, 158рост весь 100.Помогите!!!

@user-rx6od9ql7k

7 күн бұрын

Добрый вечер ! 47 лет👍 ,100кг это цифра уже тяжёлая ! Вы начните ! Я была 140 кг рост 163 см и получилось ! у Вас будет ещё лучше ! Сдать кровь ,проверить сахар и щитовитку ! 2. .пересмотрите все питание ,пишите неделю ,что съели, сколько ,во сколько . Через неделю хорошо пересмотреть , что лишнее ,что можно убрать и забыть ,что запретить себе ! Что добавить ! Убрать соусы ,лимонады ,соки , фасфут,копченное ,колбасы , полуфабрикаты, солёное ,кетчуп 3. вода 2 литра пить до 19ч 4.режим сна 5.режим питания 6 Убрать сахар 7.убрать соль 8.ходьба !!!!! Сегодня больше ,чем вчера 9.порция на 20% меньше ,чем была ! И постепенно порцию пересмотреть БЖУ Без фанатизма ! Жмите плавно на тормоза ,иначе сорветесь . Раз в неделю утром взвешивание ! Обязательно объемы .Будет момент отчаяния вес стоит ! Но уйдет объем ! Это у всех . Не спешите.Еда это не главное в жизни ! Взбодритесь ,улыбайтесь ,мечтайте о красивой одежде ,купальнике! Питание упростите без всяких стояний у плиты 3 часа . Заранее ищите рецепт ,заранее закупайте продукты на 3-4 дня ,думайте что завтра на завтрак ,на обед ! А не так прибежали ,а ничего дома нет ,схватили сына сосиски и с соусом ,пока суп сварите. Первые 2-3 месяца ,как в карусели ! Потом карусель постепенно успокоится ! Когда уйдет первые 10 кг , походка поменяется , шея вытянется ! Азарт! Удачи !!! Пишите ,не теряйтесь !

@user-fr5gu9ls1h

7 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Спасибо🙏💕

Брокколи не веселит душу... Вот тыкву готовлю, хоть из дома беги..., а сготовлю- так сейчас полюбила, и цукаты, и суп, и тушу....

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

Тыква ! раньше не понимала восторга людей от каши тыквенной,а сейчас хоть куда ее ,вкусно !

От голубей вешайте не сетку . А диски DVD . Я толко так спасаюсь . У меня ворону все цветы выдирают и выбрасывают вниз с балкона . А голуби какали на балконе . Повесила диски . Перестали прилетать

@user-rx6od9ql7k

12 күн бұрын

Пробовала диски и зеркало и фольгу 🤭 голуби тупые попались 🤗

С приездом...знаете,вы уехали и мой вес утраченый,приехал обратно😂😂😂😂 смотрю,некоторые овощи у вас дорогие по сравнению с Францией

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Вес обратно не надо ! Надо потерпеть и втянетесь .Еда это всего топливо для жизни 😉

У нас лидл,теско,алди,но я люблю лидл

Не нашла ссылку... Про парня

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/n6eVu5WxgMvYgcY.htmlsi=OsEExqHxkRTL3cKz

@user-rx6od9ql7k

22 күн бұрын

В комментарии скинула ! Привет ему Герой ! Так себя привести в порядок !

А застеклить балкон можно? Шокотерапией😂

Подскажите мне пожалуйста,какие продукты убрать,чтобы скинуть 5 кг.сейчас мой вес 80,хотелось бы 75 ,правда одно хорошо в весе в таком где-то лет 10,чуть плюс потом минус😂

@user-rx6od9ql7k

23 күн бұрын

Лет 10 в одном весе ! Зачем туда вообще лесть ,организм работает ,как часы ! Но это дело каждого 😄😉👍

@user-fn7ji3cj2v

23 күн бұрын

Спасибо за мнение

Где обещанная с сылка, про парня кустанай

@user-sy4ei3qz4b

22 күн бұрын

Нашла сама, роман гайдук

@user-rx6od9ql7k

21 күн бұрын

Ссылка сразу была в комментариях прикреплена

@user-rx6od9ql7k

21 күн бұрын

Вы же искать не можете, каждому не могу скинуть а комментиариях

Советы дельные, очень, как бы ещё в свои извилины вставить

Зачем так резко худеть?Это же стресс для организма!

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Аууу!!! Как резко ??? Вы смотрите видео ? Я снижала 4 года !!! И уже пятый удерживаю !

Ютуб продвигает видео

@user-rx6od9ql7k

5 күн бұрын

Ну да ,Ютюб продвигает по своему критерию ,тут нет логики

Все равно идет и отдышка у нее😅

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

У меня бронхиальная астма .А Вы уже чего то достигли ? Такие ,как Вы только шалаются по всем каналам🤣🤣🤣 Слабачка !

Мне кажется, как страшно жить в чужой стране.

@valentina8023

22 күн бұрын

Кто как воспринимает. Я ,рождённая в Казахстане немка,приехав 28 лет назад в Германию, почему-то сразу почувствовала себя дома.честно.и больше никуда не хочу

@user-rx6od9ql7k

21 күн бұрын

Ну а что страшного ? Родной мне Германия не стала ,но я уважаю и живу по их правилам .Нас никто не держит.хочешь, едь обратно !

Похудевшая корова никогда не будет трепетной ланью, так и останется коровой, только старой и измождённой! Самое интересное, что килограммы непременно вернутся назад в двойном размере - это вопрос времени!😛😛😛

@user-hl3uw5dh7y

16 күн бұрын

Глупости не говорите

@user-hl3uw5dh7y

16 күн бұрын

Ни кто не говорил вам что лань можно раскормить?

@user-rx6od9ql7k

16 күн бұрын

Не обращайте внимание ! Видели мы этих писательниц на одном месте 🤭😄

@ludmilla9767

5 күн бұрын

Вам от вашего комментариев легче стало? Люди зачем у вас столько зла . Почему не порадоваться за человека. Я никак не наберу силы воли начать диету

Доброго-доброго здравия Вам мне очень приятно у вас на канале. Я Светлана мне71, живу к Калуге, а до этого 40лет в Магадане... Вес 117. За год избавилась от 12кг. Меня спасает гибкость. Пол мою руками...

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Светлана ,у меня северная подруга в весе 128 кг садится на шпагат !! Моет пол руками завязывает шнурки ! Но вес убирать надо,это лишняя нагрузка 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ так что Вы на правильном пути минус 12 кг

❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

21 күн бұрын

💞😄👍