Дорогие друзья! В благодарность за просмотр видео мы дарим вам гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?" Ссылку на гайд берите в конце этого комментария. Будем также благодарны за ваше мнение об этом видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны. P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем на комментарии подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на (кнопку, колокольчик) Гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?": скачивайте по ссылке mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=141

@user-zy7uj2bc5k

2 ай бұрын

Вы нe сказали, сколько нужно сьeдать тыквeнны сeмeчeк. Спасибо.

@user-cs8hy4ml7x

2 ай бұрын

❤

@oksanaprokuda8930

Ай бұрын

Порадую Вас Живу в Бразилии, бананы здесь тоже продают зелёными или почти жёлтыми. Потому что легче транспортировать. Из зелёных банананов делают биомассу мощный пребиотик.

@user-uh7lk6ef1j

17 күн бұрын

Благодарю за подарок.❤

@user-gy9ne3vg3k

14 күн бұрын

​😢😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😊😢😮😮😮😢😮😮😢😮😮😊😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😢😮:😮 😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮

Ого ! В 28 лет стареть человек начинает! Я с подругой в 30 перестали предохраняться и мужьям детей родили. Мы считаем после 30 рожать нужно! Наработаешься, попутешествуешь, нагуляешься с мужем, обеспечить свою семью, свой быт, само собой уже отучишься, так можно после 30 и рожать!

Спасибо вам за подаренную книгу🙏Скачала,буду тщательно изучать и применять !💪😍🌹🌹🌹

Уменьшив норму(ну, то ведро, которое было вместо тарелочки) хотя бы на треть, сразу начнёшь терять в весе. А добавив в пищу зелёные овощи и зелень, сразу заметишь сдвиги в весе(в сторону уменьшения). И ещё! Надо как-то приучить себя есть медленнее. Дольше пережёвывать. Не захлёбываться слюной, уподобляясь собаке Павлова🤭 Таким образом в прошлом году к началу лета удалось сбросить 12кг. Не прилагая никаких усилий. И перестать заходить на кухню в холодильник без надобности: не хочешь есть - не фиг туда ходить😂 Сразу стало легче и здоровее💖 Правда, за зиму всё снова набралось, не +12, но +7...😮 начинаю по новой. Всем счастья, здоровья и Мира 💖🌏🕊🌏💖

@irinaolisova1099

9 күн бұрын

Поздравляю🎉🎉🎉❤😊

Ваше видео длится одиннацать минут. Можно было уложиться и в пять минут. Краткость,сестра таланта.

@user-pf6xr1se1c

Ай бұрын

Ждём от вас более продуктивного содержательного ролика в 5 мин, чтобы сравнить,и оценить ваш талант

@tatjanaivanova8957

14 күн бұрын

Вы с секундомером сидите, или слушаете информацию?! Когда интересно и информативно, не замечаешь время. Вам к Малышевой, там вам какашка на сцене спляшет и время быстро пройдет!

@irinas911

13 күн бұрын

Нет, нельзя! Здесь не было сказано ничего лишнего. Я все смотрю на 2-й скорости, так что это видео лишь 5.5 минут.

@sirenevoesolnyshko1155

9 күн бұрын

Все видео смотрю на скорости 1,5 и. 1,75. Все понятно и очень быстро. 😊

@MariyaBaqaeva

9 күн бұрын

11:02 11 минут и всё хорошо рассказала,ни одного лишнего слова. Послушайте Кармацкого,там с ума можно сойти от тягучего голоса и занудства,час нудит.😅

Благодарю за информацию, надеюсь на хороший результат!

Благодарю за интересную информацию, мне все понравилось буду работать над собой.

Я не ем послн 6 ,но ем после 23х или после 3х часов ночи, потому что от голода уснуть не могу. Попью кофеек с печенькой и сразу засыпаю.

@edvardsan-donato5611

2 ай бұрын

😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗

@user-gd2sd6rn5d

2 ай бұрын

Вы кофеек с печенькой, а я могу полноценный обед ночью........

@user-qy2jz3nl6z

2 ай бұрын

Когда я отказалась от мучного и сладкого аппетит сам пропал ,от 18 ч до 9 ч без проблем

@user-yp4hk3yt5r

2 ай бұрын

😂

@helenagorodecka7786

2 ай бұрын

Вы прелесть! Я тоже так же

Спасибо вам большое так приятно слушать,

Благодарю за информаци

Ну какая же чушь! Наш замечательный педагог по сценической речи, на то время ей было 77 лет, весила 45 кг. Так вот, нам она скпзала- никогда никаких диет. Будете отказывать себе в том, что любите- станете невыносимыми озлобленными фуриями. Еште всё, что хотите, хоть тортики, хоть шоколадки, НО: считайте калории. В день не больше тысячи. Или восьмисот, если сможете. Хотите булочку с маслом? Пожалуйста. Только потом до утра только чай и яблоко. До сих пор это помню, до сих пор , с того времени, вешу 44.

@user-zz9zc1kg8i

11 күн бұрын

Если бы я не стала смотреть это видео,я не прочитала бы Ваш отзыв на это видео

@user-jx2oq7ux4f

9 күн бұрын

И ничем не болеете?

Мой любимый Автор! Благодарю Вас! На многие вопросы именно у Вас нахожу ответы.

БЛАГОДАРЮ за ПОДСКАЗКУ!!!😅

Благодарю !

...при условии сбалансированного питания... Вот где собака зарыта! Никакие суперфуды не помогут если нет этого баланса, а ведь это не «хухры-мухры», как его добиться? да никак! Благодарю!❤

Огромное спасибо❤❤❤❤за полезное объяснение ❤❤❤❤Я очень рада что Вас встретила💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Спасибо вам большое за информацию ❤я буду все слушать и исполнять

Кушать надо только тогда , когда почувствуешь голод , и с'едать столько пищи, сколько нужно только для утоления голода , не больше -- и будет вам счастье

@vlshenka

Ай бұрын

Хороший совет ! 👍

@user-oq1hb4oe2f

26 күн бұрын

Совет ни о чем

@user-sh6yo8rv8f

12 күн бұрын

Как долго вы рассказываете!

@yuliyamold6377

4 күн бұрын

Но как остановиться? 😂😂😂

Могу сказать только одно, у каждого человека есть, определенные заболевания если для одного человека это поможет для другого может нанести вред.

Спасибо большое дарогая

Спосибо большое

А мне понравилось,все по делу.

❤всем добра! Какая же вы приятная, голос, подача информации, вас очень интересно слушать, я верю вам !!! Подписываюсь безусловно! Жду новых роликов 🎉 Пожалуйста, раскройте темы: для женщин старше 50 лет, для астматиков вынуждено употребляющих гормоны (симбикорт) , нужно ли мужчину после 55 лет заставлять бороться с животом (вес в норме, только живот) Буду очень благодарна ❤

@ReflexioAcademi

2 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим Вас. Еще будем снимать об этом видео

Благодарю!!!❤

Как приятно послушать вас видиосик тишина спасибо большое

Спасибо большое , а тем кто не понял, это видео про гормоны и те кто писал про лишнюю информацию наверное это и пропустил , спасибо Елена , все было коротко и информативно , но книгу не удалось скачать , может быть поздно увидела ролик .

Благодарю❤❤❤

БлагоДарю

Спасибо за ценную информацию 😊😊😊

Спасибо🙏💕 большое огромное вам)))

Большое 🙏💕 спасибо за прекрасную лекцию.... Обязательно попробую, у меня с возрастом талия потерялась, ничего не помогает.....возраст, конечно, приличный, но у моей мамы была всё же талия.....

@vlshenka

Ай бұрын

Делайте упражнения наклоны .. помогает для талии . По 100 раз в день ..

@juliam8639

19 күн бұрын

Спасибо!

А как же ананасы?раньше про них только везде писали что обладают жиросжигающим свойством.Вообще надо меньше мучного и поменьше порции есть и жареного избегать.тушить щапекать или на пару...ну и зарядочка!😮😂😊

Благодарю, Леночка, за полезный видеоурок, за такую ценную информацию!!!! Успехов и благополучия Вам!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Всю зиму ела тыкву семечки тыквы и всё таки поправилась... Итог не жрать ....,а чуть чуть клевать...

@walkingit

Ай бұрын

Печалька какая-то😅

@user-op2ru1yf3n

Ай бұрын

В Китае едят все,что шевелится и нет,но важна Доза.

@user-up4zh2ey7f

28 күн бұрын

Чтобы снизить вес нужно исключит из рациона всего 4 продукта : соль сахар жаренные продукты и белая мука .Вес будет падать даже если кушать по 7 раз в день

@user-us3fz9jc2y

24 күн бұрын

Задрали советами, худеют не от диет, а от генофона и если нет болячек, если лордос позвоночника, живот будет висеть, удаление жёлчного, увеличение живота и т д, живите какие есть и радуйтесь, что живы😊

@user-sx2fp8qn7c

21 күн бұрын

​@@user-up4zh2ey7fбез соли просто сдохнешь, мода пошла не есть соль, без соли у человека начинают опухать ноги, ну хоть бы историю вспомнили, учителя ср... ные

Тыкв.семечки,финики, олив.масло

@lanamay198

Ай бұрын

Нет, не просто «оливковое масло», а - нерафиниро ванное, холодного отжима. А такого вы нигде не купите. Разве что в Греции на сельском рынке.

@vlshenka

Ай бұрын

Вы не правы . Сейчас можно все что угодно купить на озоне . Хоть черта с рогами .

@user-ed1sq3el6x

Ай бұрын

Мне кажется три минуты хватило бы на озвучку трёх продуктов. Остальное всё бла-бла-бла

@user-zg4sx9fh5x

28 күн бұрын

Почему не купить, я купила в 5терке и в магните видела 800 руб.

@user-um4nb3rf3d

25 күн бұрын

Спасибо!!!!

Какое счастье, что вас увидела

Очень интересно, Лена..

Спосибо

Спасибо

Видео замечательное. Информация не новая, однако грамотно оформлена и прекрасно преподана. Особый респект за красивую грамотную речь без жеманства, слов-паразитов и каких-то уродливых слов, которых нет в литературном языке, но которыми изобилует речь очень многих блогеров сегодня! Благодарю, получила удовольствие и подписалась! Удачи! Спасибо за подарок.❤

Благодарю Благодарю Благодарю дорогая волшебница добра Елена!!!❤Вы прелесть!!!❤ Всего Вам Светлого Доброго Прекрасного Изобилии Процветания Благополучия!!!

@ReflexioAcademi

2 ай бұрын

Благодарим Вас!

Самый Гениальный КАНАЛ на просторах Интернета!!!!! Браво и Брависсимо ❤❤❤

Мне 45.Растолстела до 86кг..Встала на весы и ужаснулась. Приняла решение отказаться от сахара и всего мучного. Сложно мне было первый месяц. Вес стоял на месте. Но потом по совету диетолога стала пить Пиколинат хрома,и вуаля на сладкое не тянет и зверского аппетита нет. В итоге я сбросила 10кг💃💃💃💃💃💃Протеиновый батончик на завтрак или на ужин, отлично помогает когда хочется вкусненького.

@alexruss1958

6 күн бұрын

Подскажите пожалуйста какой именно принимали пиколинат хрома

@ilonakikoria9277

5 күн бұрын

Пожалуйста скажите как сбросили вес и как пили етот хром? ❤

Правильное выражение "замедление старения"). 👍

А сколько и в какое время дня съедать тыквенные семечки? И подойдет ли тыквенное масло вместо оливкового?

Умница❤

Божечки, да просто надо меньше кушать , как моя пробабушка сказала, у нас в голодном Ленинграде тучных не было🤦🏻‍♀️ просто надо кушать всё, а сейчас всё доступно) просто иногда надо прислушаться к своему хочу или не хочу и всё) просто надо меньше жрать!

@grant679

Ай бұрын

Вот так мне скащаоа эндокринолог когда я пришла к нем бесплатно, а на платной она мне в рот заглядывала. Измерила пульс не притрагиваясь, написала о хронболезнях не спрашивая. А у меня гармональный сбой и клмакс причиной. Кушаю мало, двигаюсь так , что по итогу можно было бы за швабру прятаться, но увы это не про меня. Но вообще наверное правильно меньше есть😂. А знаете почпму поправилась я, причиру вторую я нашла сама это стресс , плохой и маленький сон по времени, вот... 😢

@user-vi3ti8fd8d

Ай бұрын

​@@grant679 . ,

@user-no8kd2oh4l

Ай бұрын

Божечки , да просто надо думать иногда, прежде чем вердикты выносить. От количества еды не всегда зависит полнота тела. Уж все это знают. Все, кроме Вас, очевидно. Кстати, жрут животные. Люди едят. Не всегда правильно, но все же едят. Вас мама не учила культуре общения? Где и кто Вас учил оскорблять людей?

@user-pr5yz9jg5o

7 күн бұрын

Полностью согласна , сначала уберите слово жрать , Вы же королева и осанка должна быть и речь и почерк все должно быть королевское и тогда все выстроиться и еще дыхание и все получиться , а гормоны это важно в этом видео об этом речь.

Всегда читала, что от бананов поправляешься, как и от винограда. А ещё бананы не рекомендуют при гастрите.

100 грамм оливкового масла 900 калорий..выпил стопочку масла и больше ,финики немножко семечек иуже избыточные калории...

Ок!!! Попробуем!!!

Я L-Argenin применяла 20лет назад и не знала,что от него похудела, мне было 47 вес был около 90кг при росте 167. Я похудела на 18 кг, постепенно. Можно попробовать конечно тыкв.семечки. А можно еще и в аптеке взять. И еще делать упражнение на выработку окиси озота. Омолодитесь. На ютубе есть лекция на тему Л аргенина. Благодарю за книгу и за инф-ию.

@user-mz2eh9ug5k

Ай бұрын

Скажите пожалуйста, что за упр-я для выработки оксид азота?? С Глубочайшим Уважением и Благодарностью Вам за ответ🙏, Светлана спрашивает и пишет.

@user-pf6xr1se1c

Ай бұрын

Я принимала аргинин, не заметила никакого эффекта, т к есть проблема АИТ.

@user-pf6xr1se1c

Ай бұрын

​@@user-mz2eh9ug5kдыхание с задержкой

Подскажите, сколько семечек нужно есть?

Проще говоря хватит жрать булки и конфеты

Благодарю за информацию, но финики сахорсодержащий продукт, который запрещен при диабете 2 типа

, сырые семечки Тыквы практически всегда дома не переводятся, бананы тоже, не помогает

@Oliva_ocean

14 күн бұрын

Вам же сказали «ПРИ УСЛОВИИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ»!

@user-pr8md2jk9z

4 күн бұрын

Нельзя бананы и виноград

Это сколько кг семечек надо сьесть !?

Напиток из сырое яйцо и кола- кола от чего❤

Благодарю вас!!!!❤.Лариса

Пробова я и семечки а тем более бананы ,ну чтож делать попробую ещеи ваши советы

Всё норм❤

Здравствуйте! Сколько вам лет?

А если удален желчный пузырь?

Нет сахару,нет выпечке и все

@user-pf6xr1se1c

Ай бұрын

Не все... Все -для тех,кто объедается Не все-для тех ,у кого подводит ЩЗ и ЖКТ...

Да, спасибо за советы,но действительно много ненужной информации

Перестань жрать и похудеешь быстрее.

Оливковое масло супер калорийное😮

Спасибо за книгу, за безоплатную помощь. Прочитала прямо сейчас и поняла, в чем дело! Да, было наблюдение , что пофигисты не бывают толстыми. Те, кто делают то,что хотят. ,не толстеют даже в старости.

@walkingit

Ай бұрын

Пожалуй, не соглашусь. Делаю все, что хочу и впринципе все пофиг, НО поправилась

@user-qg5hb7mi6c

Ай бұрын

Благодарю..

Все рекомендуют не есть после 18-00,а как быть, если работаешь в ночь???? Вообще не жрать?

@ReflexioAcademi

Ай бұрын

Мы этого не рекомендуем (не есть после 18-00)

@user-gr3oj6od8b

6 күн бұрын

Как вы правы! У моего супруга посменная работа. И неделю он работает в ночь, днём спит. ЖКТ уже не выдерживает.

А семена подсолнечника не подойдут, они ведь тоде на солнышке растут. Летом надо есть всё, что растет на огороде, больше зелени и овощей, с тем же маслом, больше ягоды, больше двигаться, меньше мяса и колбасы, колбаса вообще содержит очень много жиров

Я не ем после шести и чувствую себя великолепно 😂 мне 56 лет

@user-pi7qf7io1m

2 ай бұрын

В 60 будет очередная ступенька. Просто настанет пора новым болезням.. ни с того- ни с чего.. вот увидишь..

@user-rh7bf7uy8v

2 ай бұрын

А я ем после 6, 7, 8, 9 вечера и т.д. и тоже чувствую себя неплохо!😂

@nikapo7136

2 ай бұрын

Подождите до 60, 65

Великая Плисецкая поражавшимся ее стройности и энергии ,при том,что Никогда и Никаких Диет не соблюдала,ела Все!,что хочется Отвечала-Всего ,что хочется,но понемногу,не жрать!,а есть,или заклейте рот лейкопластырем Ну и,конечно,физические нагрузки у нее были почти до последних дней… Причем нагрузки,не меньше ,чем у олимпийских сборных на тренировках

Для того, чтобы покрыть суточную потребность в Аргенине, нужно съедать 100 г. тыквенных семечек, а это около 550 Ккал. Бананы и финики, очень калорийны тоже. Причём финики сильно повышают сахар, а следовательно и аппетит. В 5 шт. Фиников содержится, примерно 150 ККал, один банан - 80 Ккал. Калорийность оливкового масла 885 Ккал на 100 г, а вы рекламируете ежедневно потреблять именно 100г!!!! А каком снижение веса на таких продуктах, добавленных в ежедневный рацион для снижения веса, идет речь? Калории никто не отменял!. За семь дней, наоборот прибавится 7 кг. Может быть, объясните?

В бананах много сахара они не подходят диабетикам

да, это что-то новенькое

Вахитова рамзиля тимербулатовна

На 1,5скорость надо слушать

@Ashlesha275

Ай бұрын

На 1,75 😂

@irinaklechaeva3265

23 күн бұрын

Спасибо за науку. Лайк

@user-jp4nq3js1g

18 күн бұрын

Я на 2 слушала

Замедление старения и набор лишнего веса! Отличная рекомендация !!! Вот лишь бы о чем то болтать, лишь бы не работать

Финики ела несколько месяцев,но похудения нет.

@user-si5he4ij3r

12 күн бұрын

От фиников можно только поправиться!!!

@yujanka-52

10 күн бұрын

От фиников я поправилась😂. Хотела похудеть, а вышло наоборот😂😂

@user-si5he4ij3r

9 күн бұрын

@@yujanka-52 Они очень калорийные!

С 4. 47 начинаются продукты😊

У нас тоже обрабатывают газом бананы

Не существует продуктов для похудения

Долго, ну очень долго, сразу прокрутила на середину, чего и всем советую.

Спасибо за полезную информацию! 😊А что делатт, если замедленный метаболизм и пища долго стоит в желудке? А, если целый день не ела и поздно поужинала, то на утро +1-1,5кг😢

@ReflexioAcademi

Ай бұрын

Здравствуйте, пища стоит в желудке - это не замедленный метаболизм, а проблемы с пищеварением, возможно нарушение кислотности в желудке. Нужно восстановить пищеварения - тогда многие проблемы, в том числе и с весом уйдут

Треба меньше хавать і малими порциями і все буде гаразд виключити солодощі і муку хоча би на 3місяці і буде вам і фігура і здоров'я

И что делать? А если на финикии аллергия? Ещё и желчный удалили😢. С кожей всё в порядке. А с весом нет. И всё что осталось это тыквенные семечки?

@ReflexioAcademi

Ай бұрын

Нужно выявить причины аллергии и не обязательно есть тыквенные семечки

Сколько семечек есть.?

@walkingit

Ай бұрын

Три утром и 3 вечером😅

@user-tt5qq3xl8f

Ай бұрын

30 грамм за день

100 грамм оливкового масла в день? Что-то не то! А учитывая такой момент, что хорошего оливкового масла у нас почти нет. А если и есть, то цена на него заоблачная! Чем можно заменить?

И где же взять нерафинированное оливковое масло? Самим выращивать и отжимать?

@ReflexioAcademi

Ай бұрын

Оно есть во многих магазинах

Можно коротко

Эти продукты увеличивают вес, а не уменьшают. Они очень калорийные. Информация вводящая в заблуждение.

Покупаешь говядину, а на ней большими буквами написано - выросла на солнечном лугу... поэтому такая дорогая... ага!!! И оливковое масло из той же бочки, что и "золотая семечка", которая не прошла никакие проверки. А тыкву иной организм вообще не переносит - зато кабачки, огурцы любит...

👏🏻👏🏻👏🏻. Это -вкусняшки !!! Спасибо за совет ! Вопрос - как не есть на ночь ? Прихожу с работы и наедаюсь… менее ,чем за 3 часа до сна …. Как робот , на автомате …🙈

@ReflexioAcademi

2 ай бұрын

Позже снимем видео на эту тему

@user-ug3xv1no5n

2 ай бұрын

Ешьте на работе , в чём проблема

@pelagiedeplessis4950

2 ай бұрын

Полноценная ела в обед, маленький полдник и яблоко в 6 часов.

@user-sw5km3cx8q

2 ай бұрын

​@@pelagiedeplessis4950говорят яблоки в первой половине дня кушать.

@margaritathomas1167

Ай бұрын

Именно так. Я тоже.

Ваще не жрать и заняться спортом если ты молодой а постарше ускоренная ходьба и плавание и каждодневная физ нагрузска это мастер спорта международного класса по плаванию .живчик юрий с рнд..

Все зависит от обмена веществ в организме

Скажите пожалуйста,какая норма употребления в день тыквенных семечек?

@ReflexioAcademi

2 ай бұрын

До 20 грамм в день будет достаточно

@user-iy5fg8ej9h

2 ай бұрын

@@ReflexioAcademi Спасибо за внимание и ответ🥰🌹

@user-zl8nn4jj7s

2 ай бұрын

Ссколько словесного поноса конкретно скажи и не мусоль

печень это 100%!

финики продают прост дико сладкие! сахар сразу подскочет, микрофлора нарушится и кариес зубы разьест

Какая умница

Девочки вы должны решить для себя что важнее, жрать или фигура и здоровье. И ваш организм должен вам подчинятся, а не вы ему. Если хочется есть, надо больше есть белков. Всем удачи!

@user-yd7zo4dn6d

Ай бұрын

Как вы задолбали своими советами меньше жрать. Не только от еды поправляется люди. Я ем немного, хлеб стараюсь есть меньше. Не ем после шести вечера, но увы.

@vlshenka

Ай бұрын

@@user-yd7zo4dn6d А Вы не ешьте после 16ч ..тогда увидите результат..после 18ч не едят чтоб удержать вес , но не скинуть ..А Я так понимаю что Вы все таки хотите скинуть. Попробуйте и увидите результат! Тяжело первые две недели..А потом будите сами себе нравится в зеркале!

Жрать надо меньше, и все проблемы.