похудеть, диета, снизить калорийность, продукты для похудения
Жүктеу.....
Пікірлер: 40
@user-qn1lz8og7n3 ай бұрын
Здравствуйте Ирина,желаю Вам удачи в этом не легком деле по снижению веса,это большая сила воли, а главное вера в себя. Будьте здоровы🙏
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Благодарю от всего сердца❤💞 за поддержку!
@user-qn1lz8og7n
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2k 💐😊
@user-em1sr6rx9y3 ай бұрын
Удачи вам! Посмотрите видео девочек-блогеров. Семейные, идут с большого веса. Возможно что-то и вам подойдёт. Мне 60, и также беспокоят колени и гепатоз. При гепатозе следует по максимому ограничить углеводы. Медленные можно, и даже нужно, в разумных количествах. Быстрые исключаются. И обязательно нужен полноценный завтрак, в любом случае. Добра вам! И с приближающимся Праздником ВЕСНЫ!
@fcktwr54623 ай бұрын
Пожалуйста послушайте советы доктора Ирины Мироновой насчёт завтрака. И вообще у неё мало видео роликов, но они очень ценные.
@user-fi1hl2hd9w3 ай бұрын
В молодости я задала именно так:на работе не ела.приходила вечером -немного ела. А итоге-заработала атрофический гастрит(слизистая желудка съедала сама себя постепенно) теперь расхлёбывать это приходится и .кстати.вес вернулся и даже вырос. А боли в желудке со мной остались . Послушайте Ольгу Павлову! Ваша история и даже ваши кг абсолютно со мной идентичны
@natalileon979
3 ай бұрын
Кто такая Ольга Павлова?
@user-bg9tp9cf4p
29 күн бұрын
@@natalileon979эндокринолог. Одна из немногих, кого стоит слушатт
@user-bg9tp9cf4p29 күн бұрын
Все получится. Увеличить нагрузку, уменьшить ккал. И все будет хорошо. Ну и эндокринолог в помощь
@user-ki1rn6wt2k
29 күн бұрын
Благодарю за поддержку!
@ljudmilagalkina5270Ай бұрын
Надо быть повеселее , не так всё у вас страшно
@user-fi1hl2hd9w3 ай бұрын
И к тому же проблема с желудком потихоньку привели с собой диабет.. начинала самовольные диеты при весе 87 кг.а пришла к 104... Ольга Павлова -очень грамотный врач эндокринолог.в интернете найдете. Вот по ее рекомендациям сможете похудеть без вреда здоровью. Мы с вами в одном направлении идём.удачи нам обеим! С уважением.Галина
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Галина, спасибо за комментарий и поддержку. Желаю Вам успехов.
@user-wi4lt8du3v3 ай бұрын
При жировом гепатозе нельзя фрутозу, исключайте из рациона, ну или минимизируйте фрукты.
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за полезный совет. Учту, буду использовать.
@user-io2sh4qx2w3 ай бұрын
Удачи. Любопытно, чем закончится Ваше желание!? Есть ли результат за два месяца?
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за комментарий. Похудела на 4 кг.
@user-gx7nt7kv1z
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2kза 2 месяца при таком весе 4 кг- это очень мало. Вы неправильно едите.
@user-tg6hb2mq2y
3 ай бұрын
4кг-это прекраснл,не забывайте про возраст.
@user-oy6ts6oh9h20 күн бұрын
Ирина , а кого из блогеров вы смотрели , кто вас мотивирует?
@user-ki1rn6wt2k
20 күн бұрын
Добрый день. Я смотрела раньше Фиона. Второе дыхание., Запасные крылья. Сейчас смотрю Доктор Никита, гастроэнтеролог.
@user-oy6ts6oh9h
20 күн бұрын
Ирина, а вы смотрели Ирину Шубину -у неё очень много последователей .
@user-ki1rn6wt2k
20 күн бұрын
Нет, я не смотрела. Посмотрю. Спасибо.
@user-op9hw2vj4w19 күн бұрын
Я сначала подумала,что это Роза Сабитова!!😅
@user-ki1rn6wt2k
19 күн бұрын
Любопытно. По лицу или по голосу похожа?
@user-op9hw2vj4w
19 күн бұрын
По лицу конечно
@genX7003 ай бұрын
100 килограммов - это еще цветочки были. А вот если ты начнешь еще и йогой заниматься, и сырой едой питаться, так вообще совсем исчезнешь с лица земли! Зачем пытаться стать легче и здоровее, когда можно просто наслаждаться жизнью? И без всяких диет ты всегда останешься для всех родной бабулькой, какая есть. А за здоровье пусть волнуются врачи, на то они и врачи. Так что расслабься и следуй сердцу!
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за тёплые слова.
@natalileon9793 ай бұрын
Похоже, у Вас нет всей информации о правильном похудении… необходимо знать о биологических внутренних часах», нельзя есть вечером, так как пищеварение отплачено и потому пища квасится и ферментируясь там за ночь, вырабатывается сахар, который перерабатывается в алкоголь, что и приводит к ожирению печени…
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Вы правы. Я ещё только изучаю вопрос. Двигаюсь методом проб и ошибок.
@natalileon979
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2kчё то не вижу своего Вам полного ответа…
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
У вас что то в голове заквасилось. Желудок не перестает работать во время сна, может у вас и сердце ночью перестает биться? Вы хоть базовые принципы выучите, перед тем как советы раздавать... Сахар в желудке в алкоголь перерабатывается )))
@user-ki1rn6wt2k
Ай бұрын
Я сахар не ем вообще. И советов не раздаю.
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2k я не вам отвечал.
@tatjanamuller19903 ай бұрын
Да ты еще балерина! Больше 5 кг худеть не надо.
@user-hk1rl5oj2y3 ай бұрын
Хлебцы совсем нельзя при похудении.
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
Есть задокументированные факты где человек худеет на гамбургерах, а вы говорите хлебцы нельзя)
Пікірлер: 40
Здравствуйте Ирина,желаю Вам удачи в этом не легком деле по снижению веса,это большая сила воли, а главное вера в себя. Будьте здоровы🙏
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Благодарю от всего сердца❤💞 за поддержку!
@user-qn1lz8og7n
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2k 💐😊
Удачи вам! Посмотрите видео девочек-блогеров. Семейные, идут с большого веса. Возможно что-то и вам подойдёт. Мне 60, и также беспокоят колени и гепатоз. При гепатозе следует по максимому ограничить углеводы. Медленные можно, и даже нужно, в разумных количествах. Быстрые исключаются. И обязательно нужен полноценный завтрак, в любом случае. Добра вам! И с приближающимся Праздником ВЕСНЫ!
Пожалуйста послушайте советы доктора Ирины Мироновой насчёт завтрака. И вообще у неё мало видео роликов, но они очень ценные.
В молодости я задала именно так:на работе не ела.приходила вечером -немного ела. А итоге-заработала атрофический гастрит(слизистая желудка съедала сама себя постепенно) теперь расхлёбывать это приходится и .кстати.вес вернулся и даже вырос. А боли в желудке со мной остались . Послушайте Ольгу Павлову! Ваша история и даже ваши кг абсолютно со мной идентичны
@natalileon979
3 ай бұрын
Кто такая Ольга Павлова?
@user-bg9tp9cf4p
29 күн бұрын
@@natalileon979эндокринолог. Одна из немногих, кого стоит слушатт
Все получится. Увеличить нагрузку, уменьшить ккал. И все будет хорошо. Ну и эндокринолог в помощь
@user-ki1rn6wt2k
29 күн бұрын
Благодарю за поддержку!
Надо быть повеселее , не так всё у вас страшно
И к тому же проблема с желудком потихоньку привели с собой диабет.. начинала самовольные диеты при весе 87 кг.а пришла к 104... Ольга Павлова -очень грамотный врач эндокринолог.в интернете найдете. Вот по ее рекомендациям сможете похудеть без вреда здоровью. Мы с вами в одном направлении идём.удачи нам обеим! С уважением.Галина
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Галина, спасибо за комментарий и поддержку. Желаю Вам успехов.
При жировом гепатозе нельзя фрутозу, исключайте из рациона, ну или минимизируйте фрукты.
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за полезный совет. Учту, буду использовать.
Удачи. Любопытно, чем закончится Ваше желание!? Есть ли результат за два месяца?
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за комментарий. Похудела на 4 кг.
@user-gx7nt7kv1z
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2kза 2 месяца при таком весе 4 кг- это очень мало. Вы неправильно едите.
@user-tg6hb2mq2y
3 ай бұрын
4кг-это прекраснл,не забывайте про возраст.
Ирина , а кого из блогеров вы смотрели , кто вас мотивирует?
@user-ki1rn6wt2k
20 күн бұрын
Добрый день. Я смотрела раньше Фиона. Второе дыхание., Запасные крылья. Сейчас смотрю Доктор Никита, гастроэнтеролог.
@user-oy6ts6oh9h
20 күн бұрын
Ирина, а вы смотрели Ирину Шубину -у неё очень много последователей .
@user-ki1rn6wt2k
20 күн бұрын
Нет, я не смотрела. Посмотрю. Спасибо.
Я сначала подумала,что это Роза Сабитова!!😅
@user-ki1rn6wt2k
19 күн бұрын
Любопытно. По лицу или по голосу похожа?
@user-op9hw2vj4w
19 күн бұрын
По лицу конечно
100 килограммов - это еще цветочки были. А вот если ты начнешь еще и йогой заниматься, и сырой едой питаться, так вообще совсем исчезнешь с лица земли! Зачем пытаться стать легче и здоровее, когда можно просто наслаждаться жизнью? И без всяких диет ты всегда останешься для всех родной бабулькой, какая есть. А за здоровье пусть волнуются врачи, на то они и врачи. Так что расслабься и следуй сердцу!
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Спасибо за тёплые слова.
Похоже, у Вас нет всей информации о правильном похудении… необходимо знать о биологических внутренних часах», нельзя есть вечером, так как пищеварение отплачено и потому пища квасится и ферментируясь там за ночь, вырабатывается сахар, который перерабатывается в алкоголь, что и приводит к ожирению печени…
@user-ki1rn6wt2k
3 ай бұрын
Вы правы. Я ещё только изучаю вопрос. Двигаюсь методом проб и ошибок.
@natalileon979
3 ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2kчё то не вижу своего Вам полного ответа…
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
У вас что то в голове заквасилось. Желудок не перестает работать во время сна, может у вас и сердце ночью перестает биться? Вы хоть базовые принципы выучите, перед тем как советы раздавать... Сахар в желудке в алкоголь перерабатывается )))
@user-ki1rn6wt2k
Ай бұрын
Я сахар не ем вообще. И советов не раздаю.
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
@@user-ki1rn6wt2k я не вам отвечал.
Да ты еще балерина! Больше 5 кг худеть не надо.
Хлебцы совсем нельзя при похудении.
@user-nb3uo6jk8v
Ай бұрын
Есть задокументированные факты где человек худеет на гамбургерах, а вы говорите хлебцы нельзя)
@user-bg9tp9cf4p
29 күн бұрын
Не говорите ерунды.