ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 50 мин | День 2 | Уровень А - Йога Елена Малова

Спорт

Серия "Йога для начинающих" все видео • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ...
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким
5. Не рекомендуется во время менструации. Специальные видео для этих дней тут
• Женская ЙОГА
Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый
Мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Мои платные программы:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю!
Музыка в видео: "Hang 8" by Marcelo Lecourt
Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказан при беременности
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йогадляначинающих #йогадома #еленамалова

Пікірлер: 946

  • @anechkasoap
    @anechkasoap9 ай бұрын

    состояние после практики - гладь океана, абсолютный штиль. спасибо большое! ваши подробные объяснения каждой секунды процесса бесценны!

  • @natalyorlovchanka9386
    @natalyorlovchanka93862 жыл бұрын

    Очень рада, что нашла ваш канал. Наконец то взялась за себя. Мне очень важно, как начинающей, чтобы занятия были курсами от А до продвинутых, и включали в себя несколько уроков. Продолжительность от 20 мин и далее постепенно увеличивалось. Это очень удобно, когда все последовательно. Как в школе 1 класс, 2, 3 и тд. На каналах йоги занятий всевозможных много, глаза разбегаются и не знаешь как заниматься дальше после первых уроков для новичков . Спасибо. Я выбираю Вас.

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Спасибо, но если вам нужна такая организация, то это скорее живые классы с определенной программой или платные онлайн уроки

  • @user-pu5nk8lo3c

    @user-pu5nk8lo3c

    Жыл бұрын

    На утро болело все, буду заниматься через день:-*

  • @user-cz2bh3ek2c

    @user-cz2bh3ek2c

    11 ай бұрын

    Спасибо!!!!!❤️❤️❤️

  • @user-wc7on5mh7q

    @user-wc7on5mh7q

    10 ай бұрын

    Щизйшэщэ

  • @user-rw8zp6je4t
    @user-rw8zp6je4t Жыл бұрын

    Добрый день. Мне 64. Стараюсь заниматься с вами как можно чаще. Огромное спасибо за этот комплекс. Уроки у вас лучшие. Огромная благодарность за вашу работу.

  • @user-ml3fe5xk3t
    @user-ml3fe5xk3t2 жыл бұрын

    Лена, Вы представляете, сколько народу делаете здоровыми?

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Не представляю, но надеюсь, что кому-то полезны мои видео

  • @lilliiyavas8022

    @lilliiyavas8022

    7 ай бұрын

    Очень полезны Ваши видео ❤

  • @user-ml3fe5xk3t

    @user-ml3fe5xk3t

    7 ай бұрын

    @@chilelavida очень полезны. Для тех, кто большей частью ведет малоподвижный образ жизни, например. Ваши занятия от 15 минут до полуторачасовых - это просто подарок. Можно выбрать время, нагрузку, темп, в общем "праздник живота")) Спасибо.

  • @user-is5pf4yc6g

    @user-is5pf4yc6g

    Ай бұрын

    Я пересмотрела много видео уроков разных, но однажды поняла что мне лучше Ваших уроков не найти. Особенно ценна Ваша система по дням и уровням. Для меня все идеально!❤❤❤❤❤❤

  • @user-cx6nh6nk9c
    @user-cx6nh6nk9c2 жыл бұрын

    благодарю за урок, сегодня мне мешала только кошка, даже решила полежать на мне в конце:)

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Ну не мешала, а составляла компанию )

  • @sanyaa26
    @sanyaa26 Жыл бұрын

    Хочу сказать, что рада была найти ваш канал! Я сделала первый день тренировок и повторяла его целых 6 дней!! Мне было легко и приятно, что позвоночник начал развиваться, с каждым разом становясь все гибче и гибче. Тренировка пролетала быстро и незаметно. А сегодня я приступила ко второму дню, и моё тело неожидало такой нагрузки. Бедра тянулись, но потом наконец расслабились, со спиной было намного легче, я чувствовала как она становится гибче и гибче, она мне мягко и легко поддавалась. А вот ноги совсем нет. Они и тряслись во время занятий и что только не делали. Хотелось выключить на 30 минуте, но я продолжила, решив, что какой же результат я получу, если буду все время уходить от сложностей? Правильно, никакой! Я сделала тренировку!! Да, для меня она длилась целую бесконечность, но в конце я снова чувствовала легкость и уверенность, что все незря. Елена, спасибо вам за ваши упражнения!

  • @user-zk3dl6dj8l
    @user-zk3dl6dj8l2 жыл бұрын

    Занимаюсь С вами больше года. Спасибо за вашу работу. Лучше вас нет никого)) энергетика у вас удивительная.

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    💜💜💜

  • @user-jw6vt7ww7j

    @user-jw6vt7ww7j

    2 жыл бұрын

    Согласна. Тоже занимаюсь больше года и каждый раз удивляюсь:какая должна быть энергетика, чтобы даже через экран так передавать её!

  • @UserUser-wk3st

    @UserUser-wk3st

    2 жыл бұрын

    Леночка,Благодарю за ваш труд.

  • @user-bv1tr1ec6b

    @user-bv1tr1ec6b

    Жыл бұрын

    Да, согласна с Вами

  • @AEG.13.

    @AEG.13.

    4 ай бұрын

    Благодарю 🙏 за урок.

  • @bansheeTVideo
    @bansheeTVideo2 ай бұрын

    Самое тяжелое в этом занятии, да и вообще -это расслабиться) Спасибо Вам за чудесный урок !!!

  • @SvetlanaGarcia
    @SvetlanaGarcia8 ай бұрын

    Спасибо большое ❤как жаль, что вы ушли с Канала Но я продолжаю практиковать с вами и благодарю вас за все уроки , за ваше внимание и ваш подход к занятиям

  • @tatianalobas7181
    @tatianalobas71812 жыл бұрын

    Занималась с Вами и раньше, но как то хаотично, а здесь с такой радостью ждала второе занятие. Нравится все, а особенно как вы нас настраиваете. Я и сегодня закончила практику с благодарностью к Вам, к миру и к себе.

  • @user-nl4fl7kp6z
    @user-nl4fl7kp6z Жыл бұрын

    После ваших практик такая гармония с собой, спокойствие и ясная голова без посторонних мыслей. Огромное спасибо за ваш труд! :)

  • @user-iv1sh6ry5q
    @user-iv1sh6ry5q4 ай бұрын

    Уважаемая Лена! Спасибо огромное за занятие! Физически некоторые упражнения трудновато совместить с правильным построением, это вдохновляет заниматься, но в эмоциональном и духовном самочувствии-прекрасно, спасибо огромное, мне 66 лет

  • @irinavlasova6921
    @irinavlasova69212 жыл бұрын

    Какая прекрасная практика. В конце сижу, думаю, как хорошо и спокойно в теле и Вы Елена говорите в теле хорошо и спокойно). Благодарю за эту прекрасную практику и за чудесное время с вами

  • @noname-cn6fz
    @noname-cn6fz2 жыл бұрын

    ,спасибо большое. За ответ.

  • @PanteraAccord
    @PanteraAccord2 сағат бұрын

    Восхитительно ❤тело благодарит.. чудесная практика ❤️

  • @user-sk3yf7mq5v
    @user-sk3yf7mq5v12 күн бұрын

    Второе видео даже больше нравится чем первое из этой серии. Благодарю тебя!

  • @balzamnadushu248
    @balzamnadushu2482 жыл бұрын

    Просто потрясающе с Вами!Вы всегда находите такие слова,фразы,которые нужны именно в этот конкретный момент,как будто чувствуете,читаете мысли!трудно объяснить словами это ощущение.Казалось бы-такая неспешная с виду простая практика,а эффект чудесный:мое тело проработано,я чувствую тепло и вовлеченность моих мышц,как будто тело задышало,ожило!!!У меня до практики болела голова,я позанималась и уже спустя наверно полчаса я поняла,что голова светлая и не болит!Благодарю!Елена,Вы мой любимый преподаватель,обожаю Ваше чувство юмора,мудрость,чуткость.Ваши слова попадают в самое сердце! «Всё что Вы сделали-этого достаточно!, «Сделали,как сделали и это прекрасно»! Это ведь просто гениально!!!

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    😁 спасибо!!!!

  • @user-ey5mu7ci1v
    @user-ey5mu7ci1v2 жыл бұрын

    Очень, очень благодарю! Намасте! 🙏❤🍀

  • @IvanShevchukKPI
    @IvanShevchukKPI2 жыл бұрын

    Ваші відео вдохновляють, наповнюють енергією!

  • @user-bt4zr1et5b
    @user-bt4zr1et5b13 күн бұрын

    Елена, я Вас от всего сердца благодарю! Вы так прекрасно все объясняете. На душе спокойнее и легче после практики с Вами. Благодарю!

  • @user-wt7bo7mv4v
    @user-wt7bo7mv4v Жыл бұрын

    Благодарю, благодарю, благодарю вас, прекрасная Леночка !!!....☀☀☀☀☀

  • @user-br2gi8ij6b
    @user-br2gi8ij6b2 жыл бұрын

    В конце осознала:-самое солжное, это простое, если правильно делать))) Благодарю))) День 2))).на день позже увидела, иду с опозданием)

  • @ninadzodzieva2048
    @ninadzodzieva2048 Жыл бұрын

    Елена, благодарю вас❤

  • @user-nv2dg2go9c
    @user-nv2dg2go9c14 күн бұрын

    Лена вы себе даже не представляете насколько я благодарна вам Я с вами 7 лет уже рядом и прошла все уроки по несколько раз❤❤❤❤

  • @FrauAnastasiya
    @FrauAnastasiya2 жыл бұрын

    Елена, спасибо Вам за Ваши видео и за возможность правильного освоения асан 🙏 мы по Вам скучаем и, надеюсь, что у Вас все хорошо 👌

  • @user-cz9zg4xf6l
    @user-cz9zg4xf6l2 жыл бұрын

    Прекрасные практики и совсем не лёгкие, тело прочувствовала заново. Здорово, что появилось дыхание вначале: мне не хватало этого

  • @user-jr7le2kb9u
    @user-jr7le2kb9u2 ай бұрын

    ❤Благодарю ! Практикую йогу уже 2 года, после этого занятия как будто 1 раз 😊

  • @lilyakharenko2409
    @lilyakharenko240910 ай бұрын

    Спасибо от всей души и тела❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @balzamnadushu248
    @balzamnadushu2482 жыл бұрын

    Огромная благодарность от всего сердца за целый блок занятий для начинающих.У Вас невероятная,обволакивающая теплом и добром энергетика.Каналов о йоге великое множество,но Вы для меня единственная и неповторимая!!!Благодарю Вас!Всех Благ Вам!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @Elizaveta_Kunavina
    @Elizaveta_Kunavina2 жыл бұрын

    Благодарю за практику! Ни смотря на то, что этот комплекс для начинающих, всё равно ооочень эффективно! приятная и спокойная практика, даже не замечаешь, как время проходит! Супер! Намасте))

  • @user-qo1nv7bl2j
    @user-qo1nv7bl2j3 ай бұрын

    Елена, спасибо большое за практику

  • @user-eb2dw6kx4p
    @user-eb2dw6kx4p2 жыл бұрын

    супер!!!

  • @alyaksandraaveryna
    @alyaksandraaveryna Жыл бұрын

    Елена, как же всё-таки, с Вами классно заниматься!!!♥️♥️♥️♥️♥️ Спасибо Вам большое!!! Обнимаю, Вас, душой!!!💞♥️ Процветайте!!!♥️♥️♥️

  • @AngelikaMartynova
    @AngelikaMartynova2 жыл бұрын

    Кайф, время пролетает. Спасибо за подробные объяснения в каждой Асане, раньше не хватало этого понимания

  • @elenad6273
    @elenad62732 ай бұрын

    Леночка, я не начинающий, но проблемы со спиной, и телом после аварии, вся зажимаюсь и вернулась к началу, чтобы поберечь тело и это реальный кайф, время прошло как одна минута и такое блаженство, благодарю вас за труд❤

  • @iriskinpp7773
    @iriskinpp7773 Жыл бұрын

    Елена, хочу поблагодарить вас за чудесную практику йоги для начинающих 🙏💞 50 минут видео для меня пролетают как 5 минут. Я не жду когда же оно закончится, я наслаждаюсь и получаю удовольствие от процесса ☺️😇 Спасибо вам за вашу работу и чудесную практику 🙏💞 Благодаря вам учусь с удовольствием ❤

  • @user-pk8hu3ww5x
    @user-pk8hu3ww5x2 жыл бұрын

    Практика просто КАААЕЕЕФФФФФФ))))))))))))))

  • @user-bu5gx8fx3o
    @user-bu5gx8fx3o2 жыл бұрын

    Сегодня сделала второй урок с Вами. Очень понравилось ощущение легкости после занятия. Хотя получилось не все. Опускать и поднимать корпус не могу вообще. Но с Вами, Елена, я верю, у меня все получится! Спасибо за внимание к новичкам и за подробные объяснения по дыханию и движениям!!! Благодарю!!!!

  • @user-fe5dh4ol6p
    @user-fe5dh4ol6p2 жыл бұрын

    Леночка, благодарю🙏 благодарю 🙏благодарю 🙏

  • @user-bf2fu9ff4m
    @user-bf2fu9ff4m6 күн бұрын

    Благодарю бесконечно!

  • @shadowlis
    @shadowlis2 жыл бұрын

    Здравствуйте! Спасибо большое за то, что сделали такие ролики. Видео на такую тему, как Йога для начинающих, очень мало на просторах KZread. Надеюсь, что вы не бросите снимать подобный материал, т.к. я совсем новичок и очень мало хороших уроков.

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    А по моему таких видео много и они, как раз, самые запрашиваемые ) поэтому родилась такая серия, спасибооооо

  • @pakzpakz4799
    @pakzpakz47992 жыл бұрын

    Такое тепло в конце! Намасте

  • @user-iw1dz8fy5v
    @user-iw1dz8fy5v2 жыл бұрын

    Никогда я так не хотела заниматься йогой как с вами, Лена! Ни с кем и никогда!

  • @vitatonkaya1982
    @vitatonkaya1982 Жыл бұрын

    Благодарю за чудесную практику!!!!

  • @user-hb2tm8wx8c
    @user-hb2tm8wx8c2 жыл бұрын

    Благодарю 🌺

  • @user-ts9tq6xe8p
    @user-ts9tq6xe8p2 жыл бұрын

    Анонс видео и сразу лайк: у вас не может быть плохих видео. Благодарю за ваши практики! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Спасибо за доверие 😊🙏

  • @user-mk9jn5rg4r
    @user-mk9jn5rg4r Жыл бұрын

    Это счастье, что я Вас нашла, все понятно, после занятий нет никаких болей, так как техника настолько разжевана, что выполнить упражнение неправильно просто невозможно! Это лучшие уроки по йоге, которые только есть на ютуб, а я перепробовал очень много! Спасибо Вам огромное! 🤗🤗🤗

  • @zarina.yahsibay
    @zarina.yahsibay Жыл бұрын

    Большое спасибо за эту тренировку и всю серию!

  • @iral1977
    @iral19772 жыл бұрын

    Леночка, благодарю за практику😍 Никогда не могла выдержать длинные практики, всегда смотрела на время, побыстрей закончить, а тут даже не заметила как всё закончилось🙏

  • @katerazumova1207
    @katerazumova12072 жыл бұрын

    Елена, спасибо большое за Ваш труд и энергию! Я 3-й год занимаюсь по Вашим видеоурокам (до этого занималась с йога-тренером), чувствую себя замечательно после каждой Вашей практики, иногда плачу, иногда смеюсь, узнаю себя все больше и больше) всего Вам самого наилучшего, Вы делаете очень замечательный и полезный контент на русскоязычном Ютубе! ❤️❤️❤️ После этой практики я чувствую себя даже возбужденно, но и отдохнувше. Чувствую, как потянулись мои мышцы, как почему-то было щекотно дышать в шавасане (впервые такое), благодарю Вас!

  • @user-pb9tn4ft3s
    @user-pb9tn4ft3s2 жыл бұрын

    Занимаюсь йогой уже несколько лет, но с большим удовольствием прошла два первых урока. Благодарю, Лена, за прекрасные установки, такие тренировки нужны на любом уровне подготовки. Мне понравилось. Пройду все пять!

  • @browsupgrade1049
    @browsupgrade1049 Жыл бұрын

    Розплакалась на словах «см дробили все що змогли» Хороша практика❤️ дякую

  • @user-xp5gy1hd7g
    @user-xp5gy1hd7g Жыл бұрын

    Очень доступно, мне понравилось. Приходит спокойствие.

  • @dashkins8
    @dashkins82 жыл бұрын

    Благодарю за практику❤️

  • @IrinaRosalina
    @IrinaRosalina2 жыл бұрын

    Мне Вас послал сам Бог. Не устаю благодарить 🙏 спасибо за работу. Вы мне очень помогаете снять стресс, почувствовать себя уверенне , лучше. Спасибо!!!!

  • @user-mz7fq2jb4y
    @user-mz7fq2jb4y2 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @nonnamanicheva1584
    @nonnamanicheva15842 жыл бұрын

    Очень понравился этот урок . Вроде все очень просто ,но я аж взмокла )) Спасибо !!

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    А это значит хорошо погрузилась )))

  • @nonnamanicheva1584

    @nonnamanicheva1584

    2 жыл бұрын

    @@chilelavida сегодня почувствовала ,что у меня есть мышцы! спасибо вам за урок!

  • @ly-gk7kw
    @ly-gk7kw2 жыл бұрын

    Большое Вам Спасибо! Да, посложнее, чем вчера! Приходилось искать потерянные за праздники мышцы, а также, с неудовольствием ощутить бугорочек живота, который никак не давал сделать складку из положения сидя со скрещенными ногами. Но не буду унывать, главная поза йоги шавасана удалась на ура! Ещё раз Спасибо за эту возможность ощущения своего тела! 🙏

  • @Tanyadirovska
    @Tanyadirovska Жыл бұрын

    Благодаря , Елена, за прекрасните практики. Благодаря за Вашата работа, системност, лекота и яснота , когато обяснявате правилното изпълнение на различните движения и асани. Бъдете здрава!

  • @user-vc6ei9yz1o
    @user-vc6ei9yz1o5 ай бұрын

    Благодарю Елана вас видео показалось мне как 20 минутным . Я практически год с вами не прыровно и как же мое тело вам благодарна 🙏

  • @user-sz1iq6st9k
    @user-sz1iq6st9k2 жыл бұрын

    Это что то,спосибо Леночка🥰😘

  • @lina8817
    @lina88172 жыл бұрын

    Давно искала канал где с самого начала учат практике по йоге, мне очень понравились занятия и как вы все объясняете для нас новичков ,спасибо вам большое.

  • @lollipop6384
    @lollipop6384Ай бұрын

    Давным-давно нашла Ваш канал и до сих люблю заниматься йогой именно с Вами, по Вашим видео. Мне грустно от того, что Вы больше не делаете видео хотя бы на платной основе. Но в любом случае, я искренне благодарю Вас за все труды и надеюсь, что у Вас все хорошо ❤

  • @user-oy8wj1rf2m
    @user-oy8wj1rf2m2 жыл бұрын

    Прекрасная практика🙏

  • @user-jg3cj9ss3v
    @user-jg3cj9ss3v2 жыл бұрын

    Благодарю вас Леночка, вы лучшая

  • @MaryCherno
    @MaryCherno2 жыл бұрын

    Ура! Сегодня вечером буду делать!👍👍👍

  • @irynabakhmutova2128
    @irynabakhmutova2128 Жыл бұрын

    Очень приятный голос и сопровождение.

  • @anastasiap8939
    @anastasiap893910 ай бұрын

    огромная благодарность Елене за прекрасные практики! энергетика потрясающая!🥰

  • @saidakhaitbayeva8276
    @saidakhaitbayeva82762 жыл бұрын

    Здравствуйте спасиба за ролик большое 😊😘💖💖💖

  • @user-bh5ww3lx3j
    @user-bh5ww3lx3j2 жыл бұрын

    Спасибо, а то что с «0» вообще классно, как повторение пройденного 🙂

  • @user-bf2fu9ff4m
    @user-bf2fu9ff4m14 күн бұрын

    Благодарю! Учусь, стараюсь понимать и чувствовать! Ощущение личного прорыва в практиках.

  • @yoga_nata_life
    @yoga_nata_life2 жыл бұрын

    Я хочу виразити вдячність за полумост і розслаблення мяз бедра,прекрасна звязка,благодарю🥰

  • @user-iq6sr7yt8k
    @user-iq6sr7yt8k2 жыл бұрын

    Спасибо Огромное, Елена!✌️👍❤️

  • @user-wi5ff3oi8w
    @user-wi5ff3oi8w2 жыл бұрын

    Благодарю! 🌺

  • @user-uq8id3en5i
    @user-uq8id3en5i Жыл бұрын

    Чуть не заснул на Шавасане! Благодарю Вас Елена за чудесные практики. Тело действительно становится легче и подвижнее. Успевать бы каждый день часик уделять. Вот есть к чему стремится!

  • @Apasity
    @Apasity Жыл бұрын

    Благодарю за практику. Ещё раз хочу отметить волшебный Ваш голос. Когда Вы объясняете на каждом этапе ощущения в теле, такое ощущение, что Вы прикасаетесь своими словами. Во время шавасаны - вообще до мурашек. После практики организм как-будто перезагружается и начинает лучше работать: не беспокоят боли в спине, начала чувствовать запах цветущего спатифиллума в трёх метрах от меня (вообще не знала, что он пахнет), уходит раздражительность, на смену приходит покой и тепло. Благодарю Вас за просветительскую деятельность, нам всем это очень важно, необходимо.

  • @user-pq9pg6ln8x
    @user-pq9pg6ln8x2 жыл бұрын

    Прекрасная практика! Очень хочется для поясницы!

  • @alyonachmil9781
    @alyonachmil97812 жыл бұрын

    Спасибо большое за практику. Вроде всё достаточно понятно и просто, но после практики чувствуешь, что не просто стоял на коврике, а проработала много мышц. Спасибо.

  • @olgapetrova1721
    @olgapetrova1721 Жыл бұрын

    Благодарю вас за занятия . Очень нравиться заниматься по вашим видео урокам . Ваш голос прям ведет всё занятие , очень приятно вас слушать . Благодарю 🌹

  • @user-wc5mt9go9n
    @user-wc5mt9go9n2 жыл бұрын

    Леночка большое спасибо за ваш канал. Мне58 лет я никогда не занималась но Ваш канал очень помог раскрепостить мое тело. У меня пока очень плохо все получается но с каждой практикой тело становится все более послушным и это благодаря Вам. Большое спасибо и успехов Вам всего наилучшего

  • @user-ty3pg7pf6q
    @user-ty3pg7pf6q2 жыл бұрын

    Спасибо за практику. Я начинающая. Первый раз и с Вами. У меня есть онемение в ноге,из за того что ношу малыша,видимо седалищный нерв где то пережат. Стараюсь уже не носить и обратить внимание на занятия йогой. Заниматься планирую каждый день, надеюсь тело придет в норму. Спасибо.

  • @irinakurganova5196
    @irinakurganova51962 жыл бұрын

    Леночка, супер! Благодарю.

  • @kseniaaprelskaya4229
    @kseniaaprelskaya4229 Жыл бұрын

    Елена, огромная вам благодарность за возможность заниматься этой практикой дома. Вы так хорошо объясняете, и в нужных моментах напоминаете о настройках. Тело с благодарностью откликается на каждое движение и прямо ждет его. Спасибо!

  • @olesyavavilenko9149
    @olesyavavilenko914910 ай бұрын

    Елена, благодарю от всей души 🌹 такие чудесные движения .... Редко найдешь бесплатные стоящие тренировки❤

  • @user-ih4hz6hm3u
    @user-ih4hz6hm3u2 жыл бұрын

    Леночка, ты лучшая. Благодарю тебя за чудесную практику.

  • @AlinaLysakova
    @AlinaLysakova2 жыл бұрын

    Елена, благодарю за еще одну прекрасную практику йогушки, проведенной вместе с вами♥

  • @liliyasvet-novyimir
    @liliyasvet-novyimir6 ай бұрын

    Прекрасный человек. Свет. Слезы на глазах. Благодарю. Живи и СВЕТи.

  • @yana_glyanets

    @yana_glyanets

    5 ай бұрын

    Те же ощущения! Это прекрасно!)😊

  • @imarek7
    @imarek7 Жыл бұрын

    Леночка, огромная Вам благодарность за эту практику!

  • @user-zz6nt2oc3q
    @user-zz6nt2oc3q2 жыл бұрын

    Сегодня почти всю практику делала с закрытыми глазами, следуя за Вашим голосом. Было очень здорово!

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    О, я сама обожаю так делать 😅

  • @valeryfedotov21
    @valeryfedotov212 жыл бұрын

    Леночка, большое спасибо за вашу работу)) Уже несколько лет каждое утро занимаюсь с вами)) Во сколько бы не встал, обязательно делаю ваши комплексы)) Всегда можно найти комплекс, в зависимости от количества времени и настроения)) Вы даёте нам уверенность в наши силы, в наше здоровье, в наше долголетие, в наш иммунитет против болезней!! Мы вас очень любим!! Спасибо!!)) Каждое утро мы начинаем с вами!! ))

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    Спасибо огроменное Валерий!!!

  • @user-qi5vl4pf5h
    @user-qi5vl4pf5h2 жыл бұрын

    Леночка, благодарю вас за уроки , за вашу работу . С вами легко и понятно . Самый лучший инструктор по йоге. Удачи вам и здоровья .

  • @user-pk9nc5uh7c
    @user-pk9nc5uh7c Жыл бұрын

    Спасибо,Леночка,огромное! Дай,Бог,Вам здоровья!

  • @ingalisovskaja69
    @ingalisovskaja692 жыл бұрын

    Спасибо!!! Понравилось ОЧЕНЬ!

  • @ksyubrice2840
    @ksyubrice28402 жыл бұрын

    Спасибо Елена, за такое плавное вхождение в практику после праздничных отпусков 🙏🙏🙏то что нужно!

  • @user-pl2gu8sh6r
    @user-pl2gu8sh6r4 ай бұрын

    Елена благодарю Вас, второй день занимаюсь и тело благодарит, здоровья Вам, Вашей маме, процветания Вам 🙏🙏🙏❤.

  • @user-nj1vo1kb5d
    @user-nj1vo1kb5d2 жыл бұрын

    Добрый день Елена уже много лет занимаюсь в Вами на канале. Покупала курс для мамы. Даже моя история как инструктора началась с Вас. Хочу выразить большую Благодарность и пожелать вам сего доброго и чистого, Если четно то прям хочется обнять вас. Вы самый лучший инструктор для меня. И вот сейчас я родила ляльку и возвращаюсь в практику и вот снова к вам а у вас как раз курс для начинающих. Дай бог вам и вашей семье здоровья. С Любовью Надин.

  • @chilelavida

    @chilelavida

    2 жыл бұрын

    🙏🙏🙏

  • @user-st2xe4ug6m
    @user-st2xe4ug6m2 жыл бұрын

    Благодарю Вас, дорогая за Ваш труд, Вы так помогаете людям, люблю Вас и йогушку😘💗🙏🙏🙏

  • @ellenholiday737
    @ellenholiday7372 жыл бұрын

    Спасибо Вам за труд 🌿☀️ Жду 😊

  • @asyaclay555
    @asyaclay5554 ай бұрын

    Спокойно внутри, благодарность.. Namaste 💗

  • @alainzhileonite5188
    @alainzhileonite5188 Жыл бұрын

    Елена, это чудесная практика! Спасибо вам большое!

Келесі