Intense Workout with Dumbbells for Full Body! (Build Muscles & Burn Fat)
Спорт
Hello. Today's video is a workout with dumbbells for the whole body! You need to choose the dumbbell weight based on your physical capabilities. The workout consists of 10 exercises. Allow 30 seconds for each exercise and a short rest period of 10 seconds in between.
The training is very effective. But the most important thing in building your dream body will be nutrition. Watch your diet and the results will come very quickly. Training is just an addition on the way to the goal.
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose
Пікірлер: 253
This guy is amazing. His endurance in doing this routine is unbelievable. Never met the guy but he inspires me. Thanks
Теперь даже с гантелями для всего дела! Евгений, Вы - великий атлет! 👏💪
Жень, побольше такого по возможности 🙏 Фуллбоди, гантели, дома 👍🤝 Можно акцент на плечи, акцент на грудь и тд разные сеты
на 70% мои любимые упражнения!!🤗🤗Браво Евгений!!!👏👏👏👍👍🖐🖐
The clarity in your movements inspires us all to achieve this kind of perfection. Thank you for these excersizes!
Давно ждал комплекс упражнений с гантелями.
Евгений супер видео молодец и здоровья здоровья здоровья тебе желаю береги себя пожалуйста ты нужен семий ❤❤❤
Еще раз спасибо Евгений Лось тренеровка бомба ❤❤💪
Me inspiras Salvaje Alce, estuve a punto de rendirme con mis entrenamientos, ver lo lejos que llegas cada vez que subes un nuevo video me hace pensar en que no me puedo rendir. Gracias💙
When I see you I remember Anatoly Best greetings from Morocco 🇲🇦
Спасибо тебе,что снимаешь такой качественный,интересный и полезный контент! Все видео с упражнениями очень полезные! Продолжай в том же духе и радуй нас своим контентом!
Хорошее упражнение
Thank you for video 😊❤
Спасибо большое Жека за, очередную годную тренировку, поскорее бы тренировка на турнике 🔥💪🔥👍👍🔥💪
Дикий , я очень рад что ты есть . Делишся с пипл своими навыками . Лось будь Здоров многая лета .🙏
Ну ты мощный мужик ✊🤘💪
Евгений, спасибо! Сделала 2 круга с 6 кг гантелями, потом высокоинтенсивную тренировку на 10 минут и пресс на 6 минут. Думала меня из зала вынесут😂😂😂 Огонь просто!!!
Благодарю брат. С гантелями самый раз 🔥 🤝💪
Привет Евгений! Как всегда удивляешь, спасибо за тренировку, обязательно попробую
HERCULES sei ASSOLUTAMENTE SPETTACOLARE 💪💪💪💪❤️❤️❤️
Сразу захотел сделать эту треню дома после включения ролика ❤
@frankenstein_1312
Ай бұрын
Я тоже. И лёг на диван))
@Mastery_DK
Ай бұрын
@@frankenstein_1312 🤣
@Mastery_DK
Ай бұрын
Вот я и сделал эту треню уже ) только что
Обичам Твойте Тренировки 💖 Благодаря, Жека 🔝🔥💪
🇸🇩Thank you very much. Great job. Greetings from Sudan
Awesome! Thank you!
Круто 💪🏻💪🏻💪🏻🏆
Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.
Каждый раз тренируюсь с твоим видео, побольше бы таких видео
@WildMoose
28 күн бұрын
На канале их много👌
Молодец, уважаю, попробую повторить!
Мне кажется, что Евгений, некоторые упражнения ты сам дорабатываешь и видоизменяеш под себя, и я думаю это здорово. Даже в спорте импровизация - это здорово!
Как всегда в ёлочку! Красава Земеля!! Кстати с гантелями отжимания и разводы одновременно уже месяц практикую, сам догнал... Выкладывай побольше своих наработок!!! Есть чему поучиться.. Хоть мне и 52года 😂
На это можно смотреть вечно👍👏👏👏👏
Gracias ❤❤❤❤❤
Это шедевр Женёк. Тебя посмотрю и сразу в пляс)))
I'm french ,and i love your movies You are very stronger 👍👍👍
лучший, показываешь очень хороший пример молодежи
@ComingFromAfar
Ай бұрын
Пример для молодёжи - тренировка мозгов, потому что только мозг отличает человека от лося и способствует воспитанию чисто человеческих качеств, а не количество мышц. Хотя и по количеству мышц ни один человек никогда не превзойдёт лося)
@kakaworn7616
Ай бұрын
@@ComingFromAfar развиваться нужно в разных направлениях
@ComingFromAfar
Ай бұрын
@@kakaworn7616 Только нужно отличать развитие от фетиша.
@ComingFromAfar
Ай бұрын
@@kakaworn7616 Только не нужно развитие путать с фетишем)
Крутая тренеровка как всегда. Жека у тебя очень классное тело сложение.Я верю что ты добился токого тела сам и трудным путём.
@ComingFromAfar
Ай бұрын
На соревнованиях по тяжёлой атлетике, которые я снимал, таких называли "химиками". Ну вы понимаете?) У "натуралов" были другие мышцы. Ну и никаким домашними упражнениями с гирями, гантелями и пр. их так не накачать, естественно.
@RealAlexssport
Ай бұрын
Если захотеть и долго трудиться то можно достичь всего и даже с собственным весом тела
@ComingFromAfar
Ай бұрын
@@RealAlexssport Нет. У вас просто лозунг. Но я изучал вопрос достаточно, чтобы понимать, что это не так. Если только принимать препараты. После определённой тренированности ваши мышцы перестанут реагировать на нагрузку в виде веса вашего тела, рост мышечных волокон прекратится и будет увеличиваться лишь силовая выносливость. Вам надо будет постоянно увеличивать вес нагрузки и подбирать упражнения для эффективного роста мышц. Но вообще зачем это нужно, если вы не профессиональный спортсмен и это не ваш заработок, как у автора? Заниматься самолюбованием?
@RealAlexssport
Ай бұрын
Я не про это вообще
@RealAlexssport
Ай бұрын
Просто заниматься спортом без разницы. Может я и хочу проработать выносливость или иметь хорошее тело сложнее
Вечер добрый Жека спасибо тебе большое 👍💪✊
OUCH! Great work out.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤gracias mi full Kong.
А можно что то подобное, но со штангой еще? Просто за счет сложения Лося четко видно, какие именно мышцы идут в работу
Скоро 4 ляма, успехов тебе! 🎉
ТОП🌟
Welcome to germany, nice Workout. Love it ❤
Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках
Жека🤝👍👍👍💪😎
Eugene you are amazing.Who could and who would think of a DB routine like this one xtremely challenging.Thank you so much
Пошла моща крутой
Grande!!💪
Круто-супер!💪👍
Бомба, хорош
Могли бы вы показать комплекс упражнений с диваном?
Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке
Лучший ❤️🔥💪
Страхотна Тренировка 💪🔥😀
Здравствуйте Женя а вы можете снять ролик где вы расскажете сколько надо тренироваться в неделе пожалуйста
Top demais essas variações de movimentos com alteres, feitos de forma lenta e bem executados, já que fazer movimentos explosivos com carga faz mau as articulações e não traz benefícios nenhum. Gostei muito desse treino foi top demais, excelente 💪💪💪💪💪💪
Super, blagodarya
Ассаламуалейкум. Это просто огонь 💪💪💪🤝🇰🇬
mozhezh bratan sdelatj koplex na spinu s gantelemi,spasibo!!
Good, good
Я занимаюсь в натурашку 2 года с не большими перерывами, и то мне не всё легко даётся, спасибо за такие тренеровки😊
Vamos a crear un súper cuerpo! Gran rutina 💪
Excelente rutina para calentamiento ahora mismo estoy practicando con ligas y una pesa. Saludos desde México
Единственный канал где у меня включен колокольчик! Спасибо за то что ты делаешь!
@WildMoose
Ай бұрын
Спасибо за колокольчик:))
Solo dos mancuernas y cuerpo completado 💪💪 Excelente Referencia
Keep going brother 🙏 💪 🙌 💯 💙 ❤️ 🙏
спасибо, успехов и что б все получалось, смотрим ставим подписаны
блин мнеб такого друга чтоб меня гонял ! уважение труд сила мощь💪👍
very good workout
wowwwww what a great workout as well as background music
Салам алейкум Евгений 🦾🦾🦾 мы с вами🤝 🇷🇺 очень крутая тренировка 💪💪💪, привет вам с Ставропольского края 🤝
@smert_blizko
Ай бұрын
Из какого города?
@user-oj6hd1gb1s
Ай бұрын
@@smert_blizko а кто это интересуется
@smert_blizko
Ай бұрын
@@user-oj6hd1gb1s земляк твой
@Thesoftest.Thesoftest.
Ай бұрын
Please join the channel, brother.
@smert_blizko
Ай бұрын
@@user-oj6hd1gb1s я земляк твой
Pozdrowienia z Polski💪💪💪🇵🇱
Mal wieder ein klasse Hantel Training, was man gut umsetzten kann...Mega
Машина😎😎😎
Let's go 🤴
Great one👍👏💪
Super master very strong
Très bien cette série
I love you mr Wild Moose you are the best❤️💪every time you show something new and it’s so amazing 💪👏🏻 thank you mr beautiful man❤️💪👏🏻
💪
Hola hermano ruso... te sigo desde Paraguay - Sudamerica y me gusta mucho tus ejercicios con pesas rusas... gracias por las clases... saludos a ti a la gran Rusia !!!
Крутой
Thank you for this! You look SICK! I would like to workout with you one day!
Amazing brother ❤️ 💙 🙌
💪 бомба
Я кстати тоже занимаюсь спортом и гантели поднимаю на бицепс 16 кг 30-35 отжимания от пола могу сделать и подтягиваюсь 4 раза
Как же это смешно, когда ты первый раз сразу с наскока делаешь на круглых (а не с гранями гантелях) и рука просто уезжает во время разводки боковой :D Я вдвойне офигел когда он начал на них отжимать, пришлось резко пирамидку из блинов свободных сооружать за 5 секунд :) Ну и в конце прикольно. В целом креативно, классный комплекс одного вполне достаточно. Больше всего понравилось с разводкой на пресс внизу, ноги до конца не опускал чтобы сложнее было 😉
❤❤❤ merci
Жека, спасай! Нужна новая мотивирующая музыка! Я знаю, у тебя отличный вкус, но старая уже немного приелась... я думаю будут многие благодарны! Как обычно огромная тебе благодарность за мотивацию и за то, что вместе с тобой мы становимся сильнее и увереннее в своей жизни! Ты тот единственный человек, который смог это сделать и раскачать меня! Безумно благодарен тебе за твою работу и за твою мотивацию!!! Ты мой кумир, а я твой поклонник!!! 💪
Muito bom, show🇧🇷💪
💪🏼💪🏼💪🏼👌🏼
💪🏼💥💪🏼 CYBORG 💪🏼💥💪🏼 more machine than man⚡️⚡️
Saved Brother
Апрель, 2024, 😎👍.
Very good
Я купил гантели, символично ))
жёстко)
Привет Женёк, хотелось бы вернуться к уличным занятиям на турниках и брусьях. Не плохо бы увидеть твой тренинг. 💪😁👍
Салам алейкум, Лось можешь сделать тренку именно на икраножные мышцы пожалуйста
💪✌️👍👍👍