Si es cierto, cuando estoy con anciedad, hablo con migo misma, para poder dormir.. A mi me funciona algunas veces. 🙌🙌🙌

@paulinagomez-uj8xp

Ай бұрын

O

Me encantó eso que dijiste, que resonó en mí, "la cama se hizo para dormir, no para preocuparse " Gracias Jordi❤

@OmarBravo-xs1ns

25 күн бұрын

Grasias. Voy a seguir su Camino.

Nunca había escuchado la idea de sentarte a dialogar con tu ansiedad. Es cierto siempre vemos como callarla pero no como ayudarla realmente. Me parece un buen ejercicio ya que me cuesta dormir. Gracias!

@olialinballesterosdiaz9063

Ай бұрын

❤

Oye siéndote sincero me parece que tienes una perspectiva muy maravillosa de ver la ansiedad , he recibido tratamiento durante hace ya bastante tiempo y es la primera vez que alguien me hace sentir cómodo con mi ansiedad , te lo agradezco un montón

@sater09

29 күн бұрын

Jordi p mi haz Sido mi medicina p mi ansiedad ❤Dios te bendiga siempre 😊

Lo voy a poner en práctica, justamente ando sin poder dormir 😪

Es justo eso con la ansiedad, los que la padecemos estamos en una lucha constante con nuestros propios sentimientos y emociones, es muy difícil 😢

@bixlertayronlucasvillegasm1018

Ай бұрын

Tienes que decir que no es nada o es fácil . Que te vaya bien . Saludos .

Saludo a todos lo que estamos viendo este video y si todos llegamos a verlo completo es porque todos tenemos algo en común, ese algo es lo difícil que es para nosotros conciliar el sueño. Yo tengo años lidiando con este problema y aunque de lunes a viernes me ejército por más de una hora no he podido dormir plenamente plenamente; daría lo que no tengo por dormir al menos 5 o 6 horas corrida pero no puedo, en la noche cuando me voy a la cama mi mente no se desconecta pensando todo tipos de problemas y no puedo dormirme, hay ocasiones que no puedo dormir ni una hora y eso me esta haciendo mucho daño, no quiero tomar medicamentos para dormir porque se que al final todo será peor, desde esta noche voy a poner en práctica los consejos de este señor levantándome de la cama y hablar con mi ansiedad, quiera Dios y esto me funcione ya que este problema me tiene bastante preocupado, de lo contrario tendré que hacer cita con un Psicólogo.

@juanavalerio8960

9 күн бұрын

Tambien por falta de Magnesium no puede uno dormir... me estaba pasando. Empese atoamr magnesiohay cierta cantidad que el cuerpo ocupa al dia. Y tambien empece a tomar produtos Naurales para relajar y para dormir ..son los de Herbalife RelaxNow y SleepNow... Ojala pronto encuentres solucion porque es orrible.. Por No dormir me dieron Vertigos orribles que me dio bomito y maread apermanentw . Apenas en Marzo. ... Pero hice cambios de No Telefono tan tarde. No ejercicio enla tarde. No vomer 2 hiras antes de dormi. Etc...

Gracias jordi,soy de la Que toma ansioliticos ,que ya no surgen mucho efecto,mi cuerpo,va pasando factura ya que mi ansiedad ,no me esta permitiendo ,dormir bien,ni hacer nada productivo ,aunque deseo hacer muchas cosas ,llegado el momento no tengo fuerzas ,voy a trabajar con lo que explicas en este video ,eres una gran persona te admiro y se que estas ayudando a muchas personas en el mundo Bendiciones Jordi gracias ❤

@omarfernandogomez2088

Ай бұрын

Sal a hacer cosas diferentes a lo q estas acostumbrado,x ejemplo cualquiera actividad,caminar,salir a jugar o socializar con personas, as ejercicio,Muévete tdo el día físicamente y veras q te vas a curar,te lo garantizo

@mariasaldana6859

Ай бұрын

Busque los videos q tiene d ejercicios para calmar la antiedad, le van a servir muchísimo!🙏🏻

@griceldarojasflores3346

Ай бұрын

Hola buenas noches yo desde los 14 años hasta hoy q tengo 52 con crisis de pánico y ansiedad generalizada tomo valpax pero ya estoy cansada quiero q esto pase de una vez q puedo hacer por favor ayúdeme gracias

@juanavalerio8960

9 күн бұрын

Hay que ayudarnos con vitaminas naturales.. y tomar muchos tes.. naturaleso produtos naturales que contengan Manzanilla. Lavanda ..pasioflower,ashawanda, jujube.

@mariaquintero6425

7 күн бұрын

Que hermoso tema desde ya pondré en práctica gracias mil

Llevo teniendo este conflicto con mi pequeño niño llamado ansiedad desde bastante tiempo, pero desde hoy gracias a este vídeo voy formar una gran relación, voy a trabajar cada dia para que se resuelva este conflicto o desprecio hacia ese sentimiento.Gracias Jordi por darme un gran impulso para poder solucionarlo está situación que tenia.

En enero de este año la ansiedad estaba al 100 % en mi pensé que me iba a morir pero gracias a los videos de está mucho he logrado evadir enfrentar a la ansiedad hoy en día e mejorado mucho me falta todavía pero estoy más tranquilo...

@amandasuarez7458

Ай бұрын

T felicito sigue adelante por q esto no nos puede ganar y con la ayuda de Dios vamos más seguros un abrsasito

@dorotyhercer6978

Ай бұрын

Abrazos

@yolandanava7180

25 күн бұрын

Como le hiciste para recuperarte

Es Vd. Una gran persona. Me encanta su forma de explicar todo lo mejor. Su voz entra en la mente❤

Me encantan, la filosofía de tús vídeos......

Gracias, me hace bien escucharte, escuchar tus reflexiones, desde la pandemia te sigo, creo que mi ansiedad volvió por el dolor que estoy sintiendo, por la partida de una familiar muy cercana, voy a seguir tus consejos, tal vez realmente es mi niña interior que sigue dolida, una infancia dificil, pero sé que con constancia, realizando lo que aconsejas, tenemos todo en nosotr@s para superar, sanar y crecer!!!Gracias!!

AQUI LOS QUE LO ESTAN VIENDO EN LA MADRUGADA😂🙈👍

Hola Jordi, me levanto a las 5:30 de la mañana para empezar a trabajar a las 6:00. Ma pongo en la cama sobre las 21:00 h pero me pongo a dormir sobre las 22:00 o 22:30, me duermo bien pero no descanso y me despierto casi cada noche lo cual me interrumpe mucho ya q me levanto temprano. Mi sueño no es para nada repatador, no se q hacer, estoy cansada. Quisiera descansar aunque sea menos horas pero q sean reparadoras. Gracias por tus consejos, me encanta todo lo explicalas y como lo haces, ameno y practico.

Yo me acostaba durante mucho tiempo de madrugada por un trabajo nocturno y si que llegas a un estado de insomnio y ansiedad horrible...incluso depresión fuerte....

A mi me pasa que siento la necesidad de renunciar al trabajo y tal ves eso es lo que esta pasando. Pensé que era mi mente pero creo que tienes razón

@okbothcuentaoficial8904

Ай бұрын

Osea renunciar a tu trabajo podría ser la solución?

@pathyc2013

Ай бұрын

@@okbothcuentaoficial8904 Es que no hago nada más y para terminar trabajo en una parte interna. No es tan sencillo estar en este ambiente

Yo también tengo mucha ansiedad y hay días que no puedo dormir pero voy a hacer todo lo que vos dijiste recién muchas gracias por todo lo que dijiste

EXELENTE Jordi por fin un video de alguien que comprende con claridad que el insomnio es un proceso ansioso y que la ansiedad no se combate sino que se debe integrar amigablemente .Muy bueno, hay que saber negociar con nuestros aspectos requirentes

Me encantan tus consejos. Tienen todo el sentido del mundo. Pero la realidad es que ojala fuera tan sencillo.

Gracias por este video espectacular algo haci me recomendó el siquiatra pero no le entendí bien pero usted si y tiene toda la razón

Hola. Te sigo todos tus video. Muy buenos consejos. Te deseo que dios te bendiga siempre 💯

Yo perdí la guerra contra el insomnio hace como 5 años. No tomo inductores del sueño pero sí un relajante muscular, y me he vuelto dependiente porque cuando no tengo esa pastilla no pego un ojo en toda la noche. Y a veces ni siquiera me hace efecto. Dejé el tabaco, dejé la cafeína pero no consigo un sueño natural.

Excelente video! Muy práctico, muy consciso.

Excelente ‼️ es de una Gran ayuda 👍 Graciasss 🙏

Siempre tan claro. Gracias mil gracias Jordi

Jordi, tú vídeo es BRILLANTE !!!!.

Tremenda tecnica que nunca habia pensado hacer

Gracias Jordi!🤍

6:53 He estado ansioso por muchos años debido a que a pesar de que estoy trabajando (ahora part time) no he aprobado mi examen de título debido a mi procrastinacion. Sali de la universidad en el 2019 y ya estamos a 2024. He procrastinado ese examen para tener mi título por más de 3 años. El 2020 no podía tomar el examen de título por eo covid y después por trabajo, tiempo y excusas. Aún no me siento listo sie do honesto peor lo voy a dar el próximo mes , pase o no. Y voy a estudiar lo máximo que pueda en ves de procrastinar viendo series, animes e incluso aprendiendo otras materias o leyendo libros que no tienne nada que ver para mi examen. Ahora entiendo porque he estado tan ansioso todos estos años, incluso ahora tengo tinnitus debido al estrés, bruxismo, dolor de espalda y cuello. Además estos últimos meses he visto todo negativo en mi vida, ya tengo 29 años y siento que no he logrado nada en mi vida. Aún vivo con mi mamá y no quiero compararme con otros, pero en mi caso he tenido casi todas las comodidades para haber avanzado mucho más en mi vida. Ahora sí que ya debo ponerme las pilas en mi vida.

@NICKjack0365

Ай бұрын

Saludos , genial. animo. lento y poco a poco pero eso si, sin detenerse. Te recomiendo los videos de sola pastor tambien, saludos

@dylanvalencia349

Ай бұрын

@@NICKjack0365 gracias amigo por tu consejo, voy a ver sus videos. Un abrazo grande 😁

@NICKjack0365

Ай бұрын

@@dylanvalencia349 con gusto , un abrazo de vuelta

🌟🙏🌟 Muchas gracias por esos maravillosos recomendaciones que nos da

Oro puro estos consejos!!!

Excelente reflexión gracias.

La mejor medicina para eso es la bendita palabra de Dios agarraste de sus promesas entregarle todo a nuestro Creador el mismo que hizo los cielos y la tierra

@vivelibre4486

Ай бұрын

Por favor que locura

@Aldo-bt3vm

Ай бұрын

​@@vivelibre4486porque locura, es por lo mismo q no se curan porque no entregan su Vida a jesucristo

@margaritagar8410

24 күн бұрын

No, siempre es la palabra. La ansiedad existe, y no debes ignorarla. Recuerda que Dios dijo, ayudate que yo te ayudaré

@olguitaramirez2790

22 күн бұрын

😢es una confusión,me asaltan las dudas,Dios ayúdame,duermo muy poquito,como poquito,mi corazón esta agitado todo el tiempo,busco mantenerme ocupada,por que luego,me digo a mi masma y ahora que hago y dentro de mi, no quiero hacer nada 😭

@arelisdiazhernandez

15 күн бұрын

❤ Amén Amén

Solo quería agradecerte , tus videos me ayudaron mucho a no ser tan severa conmigo misma , son muy compasivos y tu voz me transmite mucha calma y comprensión.

Querido jordi Tuve un problema de inestabilidad por causa de artrosis de cervicales...y me agarró tanto miedo...que sentí que me moriría!! Encontré un video tuyo y desde allí te comenze a seguir y no me pierdo un solo vídeo....y aunque sigo con esa ansiedad por la noche o salir a la calle me pone muy nerviosa....debo decirte que de a poquito voy sintiéndome mejor y poniéndole mucha ganas para cada vez sentirme mejor!!! Gracias gracias gracia👍♥️

@yefhbarrera7612

28 күн бұрын

Hola, estoy pasando por lo mismo, cuál vídeo le ayudo??

Interesante muy interesante este vídeo, a poner en práctica . Les cuento que yo me acoplo al vídeo que dice que 10 minutos relajación es tan bueno no excelente es el ejercicio que me esta sacando de esta terrible ansiedad , si me ataca el dolor del cuello y comienza los mareos! me siento y hago este ejercicio y me relaja y me quita el dolor del cuello y hombro yo muy agradecida con este apoyo de ti Jordi mil gracias bendiciones siempre 🩷🌸🤗

Gracias Yordi por tus valiosos consejos, probaré este porque duermo poco, tengo mucha negatividad en mis pensamientos gracias una vez más

-hola ❤ me gustan tus videos de años

Tenés razón todo lo que vos decís voy a hablar con mi ansiedad y con mi vida

Últimamente siento temor de que llegue la noche y no pueda dormir lo suficiente y preciso...siento el deseo de dormir por un rato pero al momento despierto y luego no puedo volver a conciliar el sueño...eso me desespera

Muchas gracias, me identifico mucho con todo lo que dices trabajo esa parte de la ansiedad, me voy al trabajo con pocas energías y pasó el día de mal humor, me hizo bien este video

Yo empecé con ansiedad hace un mes que falleció mi perrita , me acompañó 12 años y era como mi bebé, la amaba tanto que ahora la ansiedad me da por las mañanas y es horrible 😢

Soy puertorriqueña todo lo que me pasa gracias

Me da miedo hablar con mi ansiedad. Ambas estamos muy asustadas.

Gracias 😻 eres muy agradable se ve que eres bueno ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Gracias Jordi por tus recomendaciones.

Gracias, la ansiedad desde que te estoy siguiendo me a venido muy bien. La ansiedad me viene que quiero dejar a un amigo. Se lo dije y me quedé tranquila, por una enfermedad con quimio. No lo entiende. Me ha vuelto otra vez la ansiedad porque ha venido a verme a traerme mis cosas. Le dejé claro que todo seguía igual, que necesito mi espacio y primero es mi salud. Pero el no lo acepta, pero yo tengo que seguir con mis meditaciones y respiraciones, para volver como estaba ya dormida mejor y estaba tranquila... Todo lo que dices o he estado haciendo.... Gracias gracias gracias.❤

Hola Jordi, ¿podrías hablar alguna vez sobre los beneficios de la aromaterapia? Es decir, podrias recomendarnos algún tipo de incienso que te guste o algún tipo de aroma.? A mi personalmente me ayuda bastante con el tema de la ansiedad y me da paz a la hora de dormir y si es natural mejor, claro, y creo que a bastante personas les sucede lo mismo. Un saludo desde Gran Canaria. :)

😅 solo tomo dos pequeños cafés uno para levantarme y otro en las onces a las cuatro pero se que no es el cafe ya lo e dejado antes y no funciona , solo no soporto los medicamentos ni siquiera los extractos naturales me hacen sentir en estado zombie que es horrible,sigo rutinas , masajes y música me ayuda mucho.

Excelentes consejos Jordi, muchas gracias. También nos ayuda ser positivos, aún en medio de las circunstancias adversas, ya que eso es aprendizaje, estar activos y paz espiritual ante todo. Un abrazo fuerte 🙏❤️😀🕊️

Una novedad para enfrentar la ansiedad

Muchas gracias, muchos d los ejercicios, hábitos q dice en sus videos los he practicado y me han ayudado mucho y yo hago eso d ponerme una camiseta en los ojos y descubrí q poniendo el ventilador el ruido me ayuda a dormir yo tomaba pastillas para dormir por más de 1 año,🙏🏻🙏🏻gracias no se imagina cómo me ha ayudado,gracias por existir personas cómo usted,q les gusta compartir lo q saben para q nos ayudemos mas personas cómo yo, yo dure 3 años tomando terapia psicológica y es increíble q con el ejercicio d escribir y hablarme viéndome en el cell. Me sirvió mucho más q esos años d terapia, y todo por la antiedad!🇲🇽

Excelente trabajo, la verdad hace unos pocos meses empece a seguir tu contenido a raiz de un pico de ansiedad y depresion ocasionado por la cuarentena en 2020.. En general soy una persona muy ansiosa y creo que esto me va a dar un pequeño empujon de cierta manera... Gracias Jordi, saludos desde 🇦🇷🫶

Muy bien, pero aquí hay algo que no se entiende del todo, y eso es que el insomnio no siempre es un síntoma, si no que se transforma en la causa del trastorno ansioso. Entre mas tiempo pase una persona sin poder conciliar el sueño, mayor es la ansiedad, mayor es miedo a no poder dormir y mayor es el grado de insomnio, a tal nivel que una persona puede pasar semanas sin dormir y esto se vuelve peligroso para su vida, hay gente que incluso se suicida por lo terrible que es no poder dormir. Esto muchos psiquiatras, psicólogos o especialistas varios no entienden, se quedan en el trauma de la niñez o los problemas diarios, pero cuando vas y les comentas que el mismo insomnio te causa un miedo y ansiedad insoportables, se te quedan viendo como si estuvieras loco, no lo entienden, no lo ven posible y te mandan a reflexionar sobre tu vida o hacer ejercicio cuando la cosa no esta realmente allí, porque ya hay una traba mental en tu cabeza que no importa si estas muy cansado o si haz hecho toda la higiene del sueño conocida, porque el temor ya esta allí como una anticipación inconsciente.

Muy importante. Lo necesitaba, primera vez que oigo esto que es de hablar con uno mismo. También la forma como lo explicó el expositor con un lenguaje muy claro y fácil de entender,. Lo felicito

Me gusta mucho tus consejos sobre la ansiedad

Gracias amigo jordi te sigo hace un tiempo y me ayudó mucho tus consejos de escribir etc para bajar la ansiedad gracias a Dios estoy muy bien ❤SOS un ser d luz bendiciones 💕😇🙏

Gracias❤

Gracias !

Tengo un nuevo trabajo y me mantiene la mente ocupada y me siento bien, pero saliendo del trabajo me siento con ansiedad de inmediato hasta me cuesta dormir. Como puedo empezar a sanar mi ansiedad. Quiero vivir bien sin tener miedo a sus síntomas.

Gracias Gracias Gracias

Gracias Jordi

Gracias muy bueno.

Hola Jordy, qué valiosos son tus vídeos, son útiles en mi vida. Muchas gracias por ser tan profesional, empático y me transmites la esperanza de saber que puedo controlar y entender la ansiedad. Honestamente, nunca había escuchado que la ansiedad es "bondadosa". Te escucho con atención, y comprendo. Gracias por facilitar mi día a día 🙏🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻🤔🧠🗣️

Agradecida. Bendiciones. 🌹🤗💖

Gracias excelente vídeo eres un Angel

Me gusta gracias

Excelente como siempre. Genio!!

Gracias 🙏

❤Gracias querido Yordi😊

Sabios consejos. Muchas gracias Jordi. Eres maravilloso 😊🙏🙏

Gracias por tus palabras y tips ,Jordi

km siempre exelente inf ..grax ❤❤❤

Gracias x tu compañía querido Jordi ALMABRAZO y abrasoles victoriosos

Gracias jordi por el video muy útil

Gracias, lo explicas muy claramente y es una buena manera de enfrentar ese tipo de problemas.

Gracias yordi

Gracias jordi por eso consejos son muy buenos

Gracias Jordi, tus consejos son muy buenos

Gracias Jordi eres lo máximo sabes llegar al problema.

Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

Muchas gracias por tus consejos Jordi Boo

Agradecida🙏

Gracias, Gracias, Gracias.hermoso volverme a conectar

Hola, deseo estés muy bien, mil y mil gracias por tus consejos, son excelentes. ❤

Muchas gracias jordy por sus consejos

Genio😂🎉 tu charla me levanto el ánimo

Muchas gracias por compartir. Tus. Conocimientos ami mean servido y. Mucho ya. Duermo vien 🙏🙏

Gracias los pondré en práctica, me sirven

Gracias mi bello bendiciines abrasos desde colombia ❤t amoooo

Gracias jordi

Gracias ❤🤗jordi wu

Gracias por el video

Gracias Jordi ❤

Excelente. Comienzo hoy!

Gracias Yordi ❤

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION BENDICIONES INFINITAS POR SIEMPRE AMEN ❤❤❤

Saludos Jordi desde Colombia, gracias por sus excelentes videos 🎉🙏🙏

¡Excelente, Jordi! Muchísimas gracias. Amira desde Chile.