осталось сдать ЕГЭ и начать тренироваться

@user-xw8zo7dx4t

4 жыл бұрын

И станешь бомж

@igordunks3818

4 жыл бұрын

@@user-xw8zo7dx4t 🤦🤦🤦

@user-xw8zo7dx4t

4 жыл бұрын

@@igordunks3818 а ты зачем отвечаешь которому уже давно был не в сети?

@looser6417

3 жыл бұрын

@@user-xw8zo7dx4t а ему кто-то запрещает?)

@user-xw8zo7dx4t

3 жыл бұрын

@@looser6417 снова...

Спасибо тебе за проделанную работу и за ту информацию которую ты предоставляешь зрителю, + нормальная подача без лишнего балабольства! однозначно лайк!

Спасибо за мотивацию:) Осталось травмы залечить и дальше тренить)

Дело не только в росте ,но и в генетике ,длинне ахилового сухожилия и способности мышц взрываться на прыжке

@Noale_

4 жыл бұрын

А причем тут ето

@arthurrebar6693

4 жыл бұрын

Meister при всем как бы

@satorutakizawa6089

4 жыл бұрын

На счёт ахила Янис Адетокунбо одобряет

@gijtxa4227

4 жыл бұрын

@@satorutakizawa6089 30 см да?

@satorutakizawa6089

4 жыл бұрын

@@gijtxa4227 нуу

Спасибо, это очень мотивирует продолжать тренить свой прыжок!)

Твои ролики очень мотивируют!!! Продолжай снимать) отлично, что есть такой канал на ютубчике

мой рост 173 см,до кольца осталось 2-3 см.Спасибо,Егор.Мотивация 100%

@cobaka_balabaka

4 жыл бұрын

У меня рост 175, я уже заданчил)

@karimovda5302

4 жыл бұрын

@@cobaka_balabaka , кольцо 3,05? Я не верю что на стандарт забил

@karimovda5302

4 жыл бұрын

Не верю что до стандарта 2-3 см остаются

@bekzatmuratov

4 жыл бұрын

Бл у меня рост 164 остаётся 10-15 см

@maksat2756

4 жыл бұрын

Бекзат Муратов я на 170 смогу достать

Красавчик!) Буду советовать тебя своим друзьям)

Снова всё познавательно, а главное корректно!!

Спасибо! Отличный контент!

Супер мотивация спасибо!

Правильно говоришь " мы родились, какими родились..." 10

Привнёс новое в ютуб, продолжай ❤️

Наконец-то цифры а не лала Красавчик, удачи тебе)

Егор,как всегда видео очень классное

Автор канала ты реально красавчик мотивируеш красава

Егор, классное видео!!!! Офигеть!!!! Мне понравилось!!!!

Реально хороший контент! Почему у таких хороших и успешных людей как ты так мало лайков и подписчиков? Возможно не ставят те кто тебе завидуют

@Tujh91

5 жыл бұрын

Возможно )

Супер видео,Спасибо!!!!

По своему опыту скажу, если у тебя есть задатки к прыжку, то ты будешь прыгать. И рост тут не имеет значения. Все данкеры начинали как обычные парни, просто прыгали к кольцу на тренировках. Кто то просто прыгал выше других, понял, что это его. И дальше начал идти этой дорогой, развивать свой прыжок. Некоторые ученики мои что только не делали. И разные программы, качалка, сидели в зале, развивали прыжок. Результат был, но маленький. А были те, которые ничего не делали, просто прыгали к кольцу на тренировках. Так они забивали сверху, не тренируя при этом прыжок. Тоже самое, одни хорошо бросают трехочковые, вторые лучше лезут в проход. Но тренируются все одинаково. Почему так? Бо у каждого есть свой конек как говорят. Так во всем, не все могут быть проф спортсменами, хоть ты убей себя на тренировках. Организм и задатки у каждого разные.

@NIKLINE-pm1lx

4 жыл бұрын

Да да да

@NIKLINE-pm1lx

4 жыл бұрын

У меня не поймешь, все это есть одинаково но не в идеале

@user-lz2gu1sx5j

2 жыл бұрын

Не согласен. Если будешь убивать, обязательно добьёшья желаемого

@CoachMax12

2 жыл бұрын

@@user-lz2gu1sx5j Если будешь убивать, обязательно навредишь здоровью.

@mario227ts

2 жыл бұрын

Ну так это зависит от соотнношения длины конечностей и тела, и прикрепления мышц. По простому говоря генетики.

После того как посмотрел тебя в первый раз, я начел чаще заниматься прыжком. На данный момент мне 16 лет и рост 166 см, в 14 лет мне поставили подростковую полезнь. Поэтому вначале я забросил спорт и не нагружался, но спустя 2 месяца я понял что меня больше останавливает психологический барьер. После чего я начел нагружать ноги и да, было больно и не скрою, сейчас тоже бывают такие моменты. В 15 лет я узнал о тебе, увидел упражнения которые советуешь, я пробывал и так как мне было трудно их делать из за слабости. Я менял их под себя и на данный момент я измерялся неделю назад на медосметре на становления на воинский учёт и рост составил 166 см , вес 57 кг. Многие меня поприкали ростом, после чего я всем на зло пошол в волейбол, первые месяцы играл пасующим. Так как боялся пробывать удары, но вот сейчас я уже спокойно нападаю как в 1 темпе так-же бью приблизительно в радиусе 3 метров. Цель сделать данк на кольцо 2.85-2.90. Это высота кольца в школе, на данный момент я достаю только до кольца, но на новый год я поставил задачу сделать данк хотябы волейбольным мячом. Так как я сам хочу стать примером для людей, которые говорят что рост это проблема, мой тренер уже ставит меня в пример моим друзьям и одноклассникам, но я хочу мотивировать не толька их. Но и других у которых рост сопоставим с моим.(И да, я самый маленький в классе, учусь в 11 классе, в июне исполнится 17лет )

@user-ie1ls3pz4b

5 жыл бұрын

Empty_World ты крут чел!!!!

@lewiedesk1506

5 жыл бұрын

слушай парень,мне 14 мой рост 163 я самый маленький в классе,но хочу подрасти,если не сложно посоветуй что нибудь,занимаюсь волейболом,но без мотивации,играю пасующим,хочу сделать нападющий удар,но не хватает прыжка

@empty_world367

5 жыл бұрын

@@lewiedesk1506 для тебя воозможно и трудно сделать нападающий удар. Это ничего не обычного ведь у меня с этим тоже проблема, но я нашол выход. Я тоже пасующий с ростом 168см, мотивация была сделать нападающий удар. Я сделал выбор на быстрых атаках, так как с таким ростом сложно подобрать момент прыжка при высоких пасах . Неделя тренировок в попытках сделать быструю атаку и вот, на второю неделю мне получилось сделать атаку в первом темпе. Если интерестно то мои тренировки если в зале то начинается с небольшой дистанции примерно один или два километра пробежать. Так как в зале есть баскетбольные кольца каждый раз идёт прыжок как можно выше достать. Если дома то 10-15 минут на скакалке, дальше идут 10 прыжков с двух ног, 5 с одной левой и также с правой, таким образом 5 подходов. Отдых в 5 минут и переходим к приседаниям вначале со своим весом, потом с доп.грузом. высота на запрышивающий придмет 50см

@empty_world367

5 жыл бұрын

@@lewiedesk1506 также идут выпады на каждую ногу по 5 раз, также 5 подходов. Прыжки с гирей на припятсвие 50см, я беру гирю 16кг. Первое время было трудно выполнить это всё сразу поэтому можешь разбить на несколько частей и выполнять постепенно. Потом тело привыкнет , но всёровно будет выматыватт

@empty_world367

5 жыл бұрын

@@user-ie1ls3pz4b я не сдаюсь и высота мною желаемая еще не достигнута

182 см. Мдя... Спасибо Тебе за всё! Ты - Лучший!!!

Егор, твои видеоочень информативны, мотивируют прогрессировать , можешь пару упражнений для икр показать для Данка!

@Tujh91

5 жыл бұрын

Есть для икр на канале уже и будут ещё

У меня если честно такая же фигня с разрядами)вот вот был момент получить его,и нет, что-то пошло не так,и несколько раз так было, поэтому в этом плане я тебя полностью понимаю)))я люблю прыжки,я реально не могу ни одного дня прожить без них,это мой стиль жизни,но и конечно тренировка бега на ускорение...я это обожаю просто)ведь если ты высоко прыгаешь,а ты просто не можешь медленно бегать тоже самое наоборот если быстро бегаешь просто не можешь низко прыгать)...

МОлодец!!!

10!спосибо за видео

сделай видео составив план на недельную или месячную тренировку для прыжка

Ну очень многое и от генетики зависит, тяжело стать атлетом высочайшего класса, мирового, без определенной расположенности к определенному виду спорта. Егор сам говорил что ещё в школе сразу начал прыгать с одной ноги столько же сколько его одноклассники с двух. Видео есть про Виктора Полетаева, там тоже рассказывают почему он прыгает на такие высоты. Взгляните на ранние фото мистеров Олимпия, та они ещё в школах были просто огромны занимаясь футбол ом или баскетом. Олимпийский спортсмен это комбинация Генетики(таланта) + тысячи часов тренировок. Но если вы не стремитесь бить рекорды, то не имея расположенности к прыжкам, вас спасет вдумчивые и упорные тренировки

Дупай😂 вообще Ги Дюп(у)и Стаплс😂 вообще Стэйплс

Отличный ролик

Кстати Стефан Хольм не поставил рекорд 59см выше своей головы, на самом деле он повторил рекорд прыгуна в высоту Франклина Якобса, который имел рост 173см и перепрыгивал 2.32

Рост 170+ не хватает 2 см до баскетбольного кольца, но прыжок тренирую усердно и технику стараюсь подключать, думаю я добьюсь больше прыжка и выросту) Генетика тоже влияет ребят, но можно и попробовать её изменить(повлиять стараниями)

Егор рассказы какие мышцы нужно растягивать чтобы глубоко приседать? И какие упражнения есть на растяжку этих мышц?

А можешь рассказать с каких ты упражнений начинал увеличивать свой прыжек

Я занимаюсь баскетболом, мой рост 197, обожаю этот спорт.

Мой рост 178см. В школе был выше 180см. Всегда нравились броски данки. Сам пытался и тренеровал прыжок. Максимум чего добился, доставать пальцами до кольца. Я и этому был рад. В игре я больше стал делать подборы и блоки. Сделать данк это мечта, но не цель в игре. Можно получить серьезную травму. Я это видел. Скорость больше важна.

@mays_8542

2 жыл бұрын

А это как был выше 180см, но сейчас 178см??

Братан, капец, у меня рост 181.... спасибо за мотивацию

@majesty0008

2 жыл бұрын

У меня такой же рост первый данк на игре забил с ростом 174см 14 лет было , сейчас двумя могу положить

@tankistbeztanka3653

2 жыл бұрын

@@majesty0008 мой рост в 17 лет 168 см, мечта забить хоть какая то данк😂

Не хочу хвастаться но это реально так мой рост 194 см и я чувствую преимущества,я такой рост получил, именно занимаясь прыжками....на 9-10см в общей сложности вырос,и от самих носков хорошо отрываюсь...)ты хорошо подметил кстати,я даже не знаю как это объяснить,но я чувствую что именно этот,мой рост, оптимальный для прыжков)

@user-eh4nx7se2v

5 жыл бұрын

С какого возраста занимаешься прыжками?

Привет, когда прыгаю просто на тренировке не так высоко прыгаю, а на соревнованиях ну крч когда я волновался я прыгнул значительно хорошо, как себя настроить морально на прижок?

10/10)

Здарова. Собираюсь идти в зал ,надо увеличить силу мышц(не массу). Занимаюсь волейбол. Можешь посоветовать упражнения на все группы мышц, спасибо.

Очень уважаю твое творчество, можешь подсказать, при максимально высоком прыжке при приземлении болит шея, что делать?

@Tujh91

5 жыл бұрын

Тренировать С таким многие сталкиваются, необходимо добавить тренировку и дополнительную разминку шеи

У меня рост 180 см, масса 70 кг и высшая точка касания при прыжке с разбега где-то около 320, а с места примерно 310 +-. В длину с места 3 метра, а с разбега не измерял:)

@Karloov

Жыл бұрын

Хорош! Тоже 180см и 70 кг, но до кольца не допрыгиваю, не хватает пару сантиметров

Оооо , у меня как раз 188 рост))

что выбрать для прыжка, штангу или плиометрию? мой вес 66кг, и мне кажется плиометрией занимаясь я никогда не добьюсь результата((

10/10

И ещё если не сложно посмотри видео Михаила Прыгунова про взрывную мощь эластичных мышц . Проанализируй то что там говорится.

егор подскажи вот если давно прыгаешь пытаешься качать ноги и взрывную силу но не получается допрыгнуть до кольца с ростом 178

рост 175 год назад был на см 3 меньше всегда хотел данчить но тогда до кольца см 5-7 не хватало и вот сейчас спокойно могу дать сверху в отрыве просто нужно тренироваться и по моему опыту не нужно боятся доп веса т.к приседал около 60 раз на след день болела ток спина и я понял что нужно добавлять вес

@StarkeshBrose

5 жыл бұрын

эм, спина не должна болеть при приседаниях )

Мой рост 183см лет 17 скоро уже 18 я начел вставлять пол года назад спокойно а до этого тяжко приходилось я вообще просто прыгал не качал так сильно прыжок и само появилось начел занимать баскетболом 3 года назад

Гай Дюпай,это было жеско конечно.Еще так не каверкали)

Всем привет,мне 37 и я порвал миниск 3а степень ,повредил кресты и заработал букет из кисы и бустита на левом колене.Поэтому лучше разминайтесь и дозируйте нагрузку.Всем успехов,а я к вам через пол года присоединюсь.

@novicedunker5487

5 жыл бұрын

Желаю, вам скорейшего выздоровления! И будьте осторожнее)

ну, я 190, баскетбол катаю, но прыжком особо не занимался, достаю на 2-3 фаланги выше кольца, в зависмости от дня. Ну шо, пора заняться прыжком наверное, если мне конечно мотивации хватит 😂. Думаю мой максимум это будет просто одной и двумя обычный данк делать, парень я не особо атлетичный 🤔

Я 171 😢 очень люблю волейбол, люблю атаки, но никому я не нужен, ставят только на либеро, я ушёл с трени хочу натренировать прыжок, доказать что хотя бы на диоганального потяну, а не тренить либеро, только не знаю с чего начать 😢

А можно ли заданчик с ростом 175 см?

Мой рост 161 (с рукой 208) высшая точка касания 287 см. 79 см верт.)

@Ninja_volleyball

3 жыл бұрын

Занимался специально над прыжком?

Рост 179,точка съёма 350 Центральный нападающий(в любительской лиге) 20лет

Кровь из ушей пошла, когда данкеров стал перечислять. Почти все не правильно сказал

@vladbloha6243

3 жыл бұрын

Просто он волейболист

Занимаюсь волейболом попал и играю в сборной Ленинградской Области ,рост не растет уже на протяжении 2 месецов (рост 177 ) начал заниматься прыжком за 1.5 месяца поднял прыжок на 2 см Нормально или нет ?

@Tujh91

5 жыл бұрын

Нормально

Скажи, пожалуйста, в каких дисциплинах ты мс?

Привет, Егор, мне 13 лет, у меня рост 160 см, я сегодня почти достал кольцо баскетбольное в вертикальном прыжке с разбега, по ощущениям сантиметра 2 не хватило)

@illinois7764

5 жыл бұрын

может 20?

@user-iz5xg9mf2t

5 жыл бұрын

@@illinois7764 Нет, 275 кольцо на разминке достаю)

первый раз заложил сверху когда рост был 180 см, сейчас рост 195см)

@krakkken6576

4 жыл бұрын

Тебе сколько лет было?

Привет Егор.Мне 27,рост 186.Вес 76. Максимальная точка касания с разбега 330. Как считаешь,в моём возрасте можно еще хоть немного добавить?Хочу достичь своего максимума.

@Tujh91

5 жыл бұрын

Можно

То чувство когда ты 193…и не можешь сделать данк

@marcilles3931

4 жыл бұрын

Пздц,как так? Ты, по сути должен спокойно закидывать их...

@barmaleyto.531

4 жыл бұрын

Ты может прыгнуть забыл?

@marcilles3931

4 жыл бұрын

@@barmaleyto.531 хвхвх

@exclusivesum

4 жыл бұрын

ну слабенький прыжок, либо нет техники

@EL-oe9dx

4 жыл бұрын

мой знакомый не может с ростом 197

Рост 183-185. Если что, руки не длинные, но могу зацепиться и повиснуть на кольце. Это нормально? Кстати, играю волейбол

Какой прыжок должен быть в 13? примерно.

А что у вас за травма была? Сильно ли она вам помешала в спорте? Вы полностью восстановились?

@drren5778

3 жыл бұрын

Вроде в новом видео сказано, что он ломал позвоночник 3 раза

Мой рост 163 см. Могу задеть стандартное кольцо после хорошей разминки, а так не удаётся. При таком росте, какой мой максимум в прыжке? И смогу ли я за 8 месяцев значительно увеличить прыжок, если буду регулярно заниматься?

@user-xw8zo7dx4t

5 жыл бұрын

Лучше расти иначе колена будет проблема

4:30 Гай Дюпай, серьёзно?) Читается "Ги Дюпьи"

Видос хороший, однозначно лайк. И кстати не гай дюпай, а ги дюпуи правильно(т.к имя французское)

То чувство когда рост около 178-179 и выпрыгиваеш волейбольную сетку по локти

Гелиевый шар побольше. Как у Винни Пуха. Для уменьшения веса.

kilganon 185 так то. действительно лютый чел. я с такими же пропорциями, как у него, лишь сетку бровями задеваю

Рост около 178-179 Прыжок около 80 см... 15 лет исполнилось в конце октября.

14 лет Рост 1.60 Рука стоя-2м Съем - 2.5м

@kirtiyq4421

4 жыл бұрын

15 лет Рост 170 Рука стоя 2.15 Прыжок 60 см Съем 2.75

@user-wo5mk4co8l

4 жыл бұрын

@@kirtiyq4421 15 лет Рост 168 Рука стоя 218 Съём 289

А какую именно травму ты получил?

Объясняю, ты говоришь про низкорослых данкеров, но у них есть генетика, если человек 170 см и нет генетики, не возможно преодолеть прыжок 80 и выше см, у меня рост 190 а прыжок 83 см а был 63, и я качал прыжок на протяжении 3-4 лет и прибавил 20 см, когда кто то может преодолеть те же 20 см за каких-то 3-4 месяца!

Рост 188-189 , через неделю будет 14))). Вообще, а стоит ли сильно заниматься прыжками и тренировками ног, если еще я не вырос( рост еще продолжается, возможно еще не окреп), не будут ли последствия плохие, если я буду каждый день делать до 300 приседаний(техника соблюдается)?

@davidtihonenko9527

5 жыл бұрын

Побереги суставы, чел)

@abcdeshkaaa

5 жыл бұрын

@@davidtihonenko9527 хех, пытаюсь вот как можно аккуратнее быть

@davidtihonenko9527

5 жыл бұрын

@@abcdeshkaaa А вообще, раз тебе только 14 и ты высокого роста, лучше тренируй полностью тело, а не только ноги. Заметно вырастет мобильность, и выносливость, сила и рывок также не останутся в стороне. В общем, навряд ли ты будешь выше прыгать, если будешь только присядать. Удачи тебе)

@34rost34

5 жыл бұрын

Чем вас там кормят? Мой рост 177 , 14.5 лет..

@user-xh8xt7cx7n

5 жыл бұрын

Вот, млять, дылды растут, у меня в 20 180...

мне 14 у меня рост 187 и съем 3,17, и этого я добился за год без прерывных тренировок

@Avgu5tst

6 ай бұрын

ты сейчас занимаешься? Был на соревнованиях? Тебе легко данчить или же прикладываешь большие усилия?

Никак не могу найти программу для увеличения высоты. Рост 180 вес 61. Съём всего 255

182 ,прыгаю как кузнечик

Мне 15 у меня рост 188-189) Думаю к 17 я наберу свои 5 сантиметров

13 лет, 178 см рост)

У меня рост 171 см . Допрыгиваю до щита , касаясь самого «стекла». То есть до кольца еще где то 10 см . Смогу ли допрыгнуть до кольца , не просто кончиками пальцев , а хватанув ее ладонью??

@MultiWellneS

5 жыл бұрын

У меня рост 168-170 см. Данчу на стандартное кольцо. Интенсивно тренировался месяца три.

@iamyoungballa

5 жыл бұрын

Все зависит от тебя.

@empty_world367

5 жыл бұрын

Сможешь, главное не сдавайся !!

@leemur1652

5 жыл бұрын

@@MultiWellneS а как тренировался? программа? 3 месяца не так уж и много

@divinelucky2632

5 жыл бұрын

​@@MultiWellneS сантиметров 15 не хватает чтобы ложить , не подскажешь как тренил ? я хочу начать чтобы наконец ложить , поможешь ?

15 лет, 175. Хотелось бы 200+, но я не расту уже почти год.

Рост 165 наивысшая точка касания где-то 300 см, а вес примерно 53-55

@alukard369

4 жыл бұрын

Крутяк

@joulin4610

4 жыл бұрын

Офигеть , я 189 . У меня 305 см касание

@Virusoohgdkdhd

4 жыл бұрын

У мен рост 183 касания 304

@EvgenPashkin

4 жыл бұрын

Найс, 174 касание 306-307

@su4ka951

4 жыл бұрын

Рост 168 касани где то 290

то чувство когда ты 188 :D

@wickfraith9814

5 жыл бұрын

@Kuroro Lucilfer То чувство. когда ты 181 :D

@erik6906

5 жыл бұрын

172

@user-go3zg7no3q

5 жыл бұрын

194:))))))))))

@user-rd4xl8yq2x

5 жыл бұрын

Жиза

@motia7244

5 жыл бұрын

Я 182

175 рост достаю до 307, вроде норм) 16 лет

178-179 см норм? или разницы в двух сантиметрах нет ?

Мой рост 163 и мне не хватает 10см чтобы допрыгнуть до кольца как бы я не старался

@StarkeshBrose

5 жыл бұрын

ты замерял или так на глаз говоришь ?

@anoname10

5 жыл бұрын

ХЕРОВО СТАРАЕШЬСЯ, НАДО ПРЫГАТЬ 3 МЕТРА В ШИРИНУ И 2 МЕТРА В ДЛИННУ

@user-qs3hu6cr2w

4 жыл бұрын

@@anoname10 , с рук , а с ног идет квадрат результата рук

Желал стать 2 метра Но понял что 1,93 достаточно

Рост 1 40 10 лет самый высокий прыжок с разбега 2 87 с места 2 00 обычно прыгаю 1 80 -1 90

Отличное видео! Только не совсем понял,Егор: "Идеальный рост 190 +- 3см, то есть 188 и 193". Кажется, ты сделал ошибку. Это не придирка,просто,чтобы ты знал:)

@user-hu2ni3gb5p

5 жыл бұрын

Молодец! 10/10

Вопрос не по теме видео: как вылечить пяточную шпору? Уже пол года не могу прыгать.

@Tujh91

5 жыл бұрын

Не знаю Не сталкивался

Здравствуйте вы сколько прыгаете ??

Я которая, ростом 160. Играю в волейбол.

175 ростт 13 лет прыжок 30-40 см до кольца примерно 5-10 смм

Рост 172-173 вес 57 кг , наивысшая точка касания 308-309 см

@ramgad7263

5 жыл бұрын

И мне 16 лкт , немало важно

Норм так. Я имею рост 194 см в 17 лет

195см вес 130кг. Вес очень сильно мешает допрыгнуть до кольца.