هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح
سنتحدث عن كيفية بدء حمية الكيتو بشكل صحيح لضمان خسارة الوزن بشكل سليم وآمن
أولاً ، لنتحدث عن ماهية نظام الكيتو. يضعك ريجيم الكيتو في حالة تسمى الكيتوزية وهي عندما يتحول جسمك من استخدام السكر كوقود إلى استخدام الكيتونات كوقود. للقيام بذلك ، عليك تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات. يشمل ذلك الحبوب والنشويات والمشروبات السكرية والخبز والمعكرونة والحلوى والفواكه (باستثناء بعض أنواع التوت).
تريد أيضًا تحديد عدد مرات تناول الطعام.لأنك في كل مرة تأكل فإنك تحفز الأنسولين. يوقف الأنسولين حرق الدهون ويؤدي إلى تخزين الدهون. هدفنا هو خفض مستويات الأنسولين. أفضل طريقة للتوقف عن رفع الأنسولين هي التقليل من تكرار تناول الطعام. هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول طعام أقل (أو تقليل السعرات الحرارية) - بل يعني فقط عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وتناول الطعام فقط مرة أو مرتين في اليوم.
في نظام كيتو الغذائي الصحي ، هناك استثناء واحد لقاعدة عدم الكربوهيدرات. يمكنك تناول أي عدد تريده من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات - فقط عليك تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والذرة. تريد أن تتناول 7-10 أكواب من الخضار كل يوم.
بعد خفض الكربوهيدرات ، يجب أن تستهلك كمية معتدلة من البروتين. 3-8 أوقية من البروتين لكل وجبة. يجب أن تستهلك دائمًا اللحوم التي تحتوي على دهون. لا تذهب أبدًا للخيارات الخالية من الدهون أو قليلة الدسم. يمكنك تناول اللحوم والأسماك والدجاج والمأكولات البحرية والبيض (مع صفار البيض) والجبن والمكسرات.
عند تناول البروتين فإنك تريد التركيز على استهلاك الدهون الصحية معه. ستساعدك الدهون على الشعور بالشبع والرضا. تشمل الدهون الصحية الزبدة والسمن الحيواني وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والدهون الحيوانية. تجنب زيت الصويا وزيت الذرة وزيت الكانولا وجميع الزيوت النباتية بشكل عام فإنها تحفز الالتهاب بالجسم.
بمجرد أن تتعود على نظام كيتو ، يجب أن تضيف الصوم المتقطع. الصيام المتقطع هو ببساطة تقليص وجباتك والسماح لجسمك بمزيد من الوقت للتعافي من الأنسولين. فيما يلي ثلاث نصائح للصيام المتقطع:
1. تناول الطعام فقط عندما تكون جائعًا
2. تخطي وجبة الإفطار
3. توقف عن تناول الوجبات الخفيفة
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 2 200
سبحان الله كما جاء في السنة النبوية" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع "والصيام موجود في ديننا الحنيف.الحمد لله على نعمة الاسلام
@nadakodsia2635
Жыл бұрын
نعم ، صلى الله على سيدنا و نبينا حبيبنا محمد و على آله الأطهار و صحبه المنتجبين الأخيار و على من تبعهم ليوم الدين.. 🌷🌷🌷
@beoutsport5350
Жыл бұрын
الحمدلله على نعمة الإسلام
@milkteatoastholic
Жыл бұрын
لم يثبت هذا الكلام عن الرسول او انه من الاحاديث النبويه وإنما هو من اقوال العرب ونحوه، و الافضل يا صديقي قبل نشر اي كلام ونسبه للرسول محمد صلى الله عليه وسلم والسنه النبوية يجب عليك التأكد من صحه الكلام ثم نشره لكي لا تقع في الكذب وغيره🤍
@Mohammed_Adil775
Жыл бұрын
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وأيضا النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) وأيضا الله يقول ﴿ كلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين﴾ صدق الله العظيم والإسراف هو تجاوز الحد في الاكل لذلك قال الرسول صلى الله عليه وسلم وإذا اكلنا لا نشبع
@user-nh8fs8bu9d
Жыл бұрын
فعلا سبحان الله العظيم حتى في ادق تفاصيل الامور فالدين يحمينا 🥹
السلام عليكم عندي طفلة عدها صرع (شمرة قوية) ممكن. حمية الصرع شباب بنات فدوة لايكات حتى يصعد التعليق بلكي يسوي حلقة خاصة فدوة رجاءا اترجاكم
@sihamse420
3 жыл бұрын
السلام عليكم اتبعي حمية الكيتو هي جد رائعه للصرع و الله يشفي كل مريض
@alhousin3
3 жыл бұрын
فعلا الكيتو علاج للصرع ..
@asoom693
3 жыл бұрын
الله يشفيها ويحفظها🌷
@relaxxing8951
3 жыл бұрын
اصلا الدايت الكيتو اخترع لأجل مرضى الصرع ابتعدي عن السكريات والمنبهات ربي يحميها لا تخافي
@souadaimarah9551
3 жыл бұрын
و عليكم السلام أصلا حمية الكيتو هي حمية خاصة بمرضى الصرع إن شاء الله ستكون مفيدة لابنتك و هذه القناة هي ترجمة لفيديوهات الدكتور بيرج فقط لذلك الدكتور بيرج لن يرى أي تعليق لأنه لا يفهم اللغة العربية أتمنى أن يصور حلقة خاصة بمرض الصرع الله يشفي بنتك يا رب
الدكتور عبقري وشرحه للمعلومات رائع احسن دكتور سمعته وشفته بحياتي منو يوافقني الراي يخلي لايك
@nawalmohammed769
3 жыл бұрын
الدكتور مازن السقا رهيييب
@user-ub8ii1uy1m
3 жыл бұрын
اخي ممكن معلومات عن الأكل انه عندي ضغط الدم وخاف ماكل شي ابد وكلي قليل جدا بدون دهن والاملح وضغطي مرتفع ممكن تفيدني
@drugnutritionvitaminstree5120
3 жыл бұрын
اتفضلي الى قناتي بها معلومات مهمة جدا
@user-hf7ll9li7f
3 жыл бұрын
حبيبتي لدي بعض النصائح: يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات وايضا الصور التي فيها ذوات الارواح ومضاهاه ( محاكاه) لخلق الله محرم شرعا الا لضرورة، الله اعلم
@user-hf7ll9li7f
3 жыл бұрын
@@drugnutritionvitaminstree5120 حبيبتي لدي بعض النصائح : يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات وايضا الصور التي فيها ذوات الارواح ومضاهاه ( محاكاه ) لخلق الله محرم شرعا الا لضرورة ،الله اعلم
الحمدلله الكيتو غير حياتي كنت اعاني من البدانه والحمدلله خسرت ٤٥ كيلو في سنه وضغط الدم صار طبيعي عندي الحمدلله
@mmd9425
3 жыл бұрын
من فضلك كيف بدات في البداية ..هل بوجبتين فقط في اليوم يعني مع صيام متقطع ؟ و تاخذ في الوجبة الواحدة بروتين و سلطة فقط؟
@mmd9425
3 жыл бұрын
هل فقدت الاحساس بالجوع في البداية كما يقول الدكتور ان من يتبع الكيتو لا يشعر بالجوع ...و شكرا لك اخي
@fatimahalotaibi4302
3 жыл бұрын
انا بعد ١٠ كيتو جاني هبوط بالضغط للعلم ما أعاني من مرض الضغط وتركت الكيتو بعدها ماعرف ايش السبب
@ayamin778
3 жыл бұрын
اللهم بارك 💓💓💓💓
@ayamin778
3 жыл бұрын
@@mmd9425 انا اتبعت لو كارب مش كيتو و ايوه محدش بيجوع:)
صدقت يا رسول الله ( [مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ]
@hendhosne5014
2 жыл бұрын
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم**والله لو نعمل بالاحاديث العظيمه دى مش هنحتاج كميه الدكاتره دى
@user-kf5ul4gy2z
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين. صلوا على رسول الله. فمن صلى عليه مره صل الله عليه عشرا
@user-qt6es1vj7w
2 жыл бұрын
@@user-kf5ul4gy2z اللهم صل على محمد وآل محمد
@user-qt6es1vj7w
2 жыл бұрын
صلى الله عليه وآله وسلم
@abdelkebirmouallakatt5509
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وفي هذا السياق ما رواه المقداد بن معد يكرب عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه.
@user-id4cp8gu2c
3 жыл бұрын
@فاطمة صالح ماذا؟
@manhalalnajar4298
3 жыл бұрын
ههههه ويأكل تمر ويخرب الكيتو بلاش كذب
@user-gi2kt2vj9s
3 жыл бұрын
يا جماعه لا تصوموا الا لله، الجسد سيأكله التراب اما الله فكل شئ هالك الا وجهه، صوموا ابتغاء وجه الله، والصوم لغير الله من الشرك بالله، وهذه فتنه واختبار خطير، تبي تسوي دايت كيفك ولكن الصيام عباده ولا يجوز صرفه لغير الله، اتخادعون الله؟ الله يقول وما إمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين.. ويقول فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحدا، ويقول: من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطل ما كانوا يعملون، وقال الله: من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا ، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكوراً، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربك وما كان عطاء ربك محظورا ! اجعل النيه وجه الله والدار الاخره! اجعل اعمالك خالصه لله مع ايمان والله سيجزيك خير في الدنيا والاخره!
@user-gi2kt2vj9s
3 жыл бұрын
الحديث الصحيح: ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا مِن بطنٍ (أشر وعاء تملأه هو بطنك فلا تملأه) بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ (يكفيك بعض الأكلات واللقم التي تقيم صلبك) فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِه (هذا في اليوم المفتوح!)، هذا هو الاصل في طعامنا، ولكن صيامنا الذي هو عباده فهو خالص لله ولا نصوم لشئ من حطام الدنيا... ومن الشرك بالله طلب الدنيا بعمل الآخره، وكما قال النبي: إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل إمرءٍ ما نوى، فلن تخدع الله يا من تصوم للدنيا الله يعلم مافي قلبك وعملك لن يرفع لله فهو للدنيا وليس لك أجر عليه وهو حابط، بل وربما تأثم لان الصوم عباده وجعلته لغير الله، هذه فتنه واختبار، عليك باخلاص كل ما تعرف انه عباده والله امرك به لوجه الله وليس للدنيا؛ وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين حنفاء.. لئن أشركت ليحبطن عملك ولتكونن من الخاسرين قل إن صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين، لا شريك له وبذلك أمرت وأنا أول المسلمين ... فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحداً من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطلٌ ما كانوا يعملون. من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكورا، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربِّك وما كان عطاءُ ربك محظورا... من كان يريد الآخرة نزد له في حرثه، ومن كان يريد حرث الدنيا نؤته منها وماله في الآخرة من نصيب.. ماذا نفعل بكل هذه الايات؟ نسأل الله ان يثبتنا ويوفقنا للتوحيد واتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم، فالتوحيد والسنه ركن الإسلام الأول وهو شهادة أن لا اله الا الله وان محمداً رسول الله.
@mrxx99
3 жыл бұрын
ليس من أقوال رسول الله.. للعلم.
بدات حمية الكيتو من 6 اشهر و حتى الان نزل وزني 15 كيلو والاهم من ذلك اشعر اني افضل جسديا و نفسيا كذلك انصح بالاكثار من شرب مرق العظم لزياده نسبه الكولاجين
@ibrahimmo5785
3 жыл бұрын
@ABC 5555 المواصير. و الكوارع لاحتوائهاعلى نسبه عاليه من الكولاجين
@raadahery2623
3 жыл бұрын
هل الدهون الموجودة بالعظم ضاره على مريض السرطان
@ibrahimmo5785
3 жыл бұрын
@@raadahery2623 هذا سؤال يجيب عليه الطبيب المعالج للحاله اخي
@user-gi2kt2vj9s
3 жыл бұрын
يا جماعه لا تصوموا الا لله، الجسد سيأكله التراب اما الله فكل شئ هالك الا وجهه، صوموا ابتغاء وجه الله، والصوم لغير الله من الشرك بالله، وهذه فتنه واختبار خطير، تبي تسوي دايت كيفك ولكن الصيام عباده ولا يجوز صرفه لغير الله، اتخادعون الله؟ الله يقول وما إمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين.. ويقول فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحدا، ويقول: من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطل ما كانوا يعملون، وقال الله: من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا ، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكوراً، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربك وما كان عطاء ربك محظورا ! اجعل النيه وجه الله والدار الاخره! اجعل اعمالك خالصه لله مع ايمان والله سيجزيك خير في الدنيا والاخره!
@healthylifestyle2776
3 жыл бұрын
دائما محاوله الابتعاد عن السكر و الكربوهيدرات والاعتماد على المنتجات العضويه. وتطبيق نظام الكيتو الصحي مع الصيام الطريق الافضل لاكتساب الصحه وخساره الوزن. وكذلك طريقه اقتصاديه للتوفير ...انتصار الاسدي. معتمده من قبل دكتور بيرك في الكيتو الصحي مع الصيام.
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّٓ و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .
من ثلاث شهور اتابع مع دكتور بيرج خسرت ٢٠ كيلو وتحسنت صحتي شكرا على هذه الإرشادات الرائعة الحمد لله
@lichaabathany6076
3 жыл бұрын
تابع الدكتور بيرج 👍
@mayarashraf5111
3 жыл бұрын
من وين بتجيبي انظمة الاغذيه بدي افوت بالكيتو ومش عارفه
@sanakataya8105
Жыл бұрын
@@mayarashraf5111 اكتبي نظام كيتو مع حلا
@sanakataya8105
Жыл бұрын
وفوتي علا فيديو في كذا نظام
بدأت حمية الكيتو مع صيام متقطع وجبتين باليوم فقط الساعه ١٢ الظهر . والساعة ٦ مساءا . وحصلت على نتيجة عظيمة نزل وزني خلال ٥٠ يوم ١٠ كلغ
@user-lu1gk5pu2l
2 жыл бұрын
موفقين بس ممكن سؤال شنوكان بديل السكر الي تستخدمه
@bayanabkar3817
Жыл бұрын
كم عمرك؟!
@user-yi1wk1ix2w
Жыл бұрын
قليل
@Al3sRi
Жыл бұрын
هل تستمر عليها دائما أم فترة معينة ويجب أن تتوقف
@tota9006
Жыл бұрын
شنو اكلج خلال الوجبتين
م̷ـــِْن فضل الله علي اكتشاف نظام الصيام والكيتو حاليا مستمره اللهم لٱ حسد صلوا علي النبي م̷ـــِْن 140--114ومازلت مستمره دعواتكم 😥😥😥 السكر والضغط ټمـٱمـ صاروا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ حتي الحركه اخف والتنفس افضل امنيتي ان اصل ل90اخفف ضغط الفقرات والعب رياضه م̷ـــِْن تاني ☹️☹️☹️دعواتكم ويارب كل سمينه وسمين ينزلوا يجربوا كلامه بجد رۈۋعـِھّ وصحه اتركوا الخبز والسكر مرض والله صعب اولها بس بجد بتتعودوا شويه
@nassirakhalid6347
Жыл бұрын
سلام عليكم ممكن تشاركينا جدول الاكل الي اتبعتيه جزاك الله خيرا
@user-ue9ez9fe7s
2 ай бұрын
ها ضعفتو بعدكم❤
@boulboul123
14 күн бұрын
كانت عندي الحساسية الرحيق بفضل الكيتو و جبة في اليوم الحمد الله ابتعدت عن الدواء و انفي نشف ما عاد في سيلان و حتى الراحة النفسية و الهدوء تحقق
ارغب في شكر الدكتور بيرج الذي غير حياتي عن طريق الكيتو و الصيام المتقطع من نظام الوجبتين الى وجبة واحدة من شخص اوفر ويت يزن ١٤٩ك و الآن وصلت ١٠١ك نقصت خلالها ٤٨ك تقريبا خلال اقل من سنة و الخطة اصل الى ٩٠ك و هو المناسب على طولي ...
@user-gx3nl7ty4f
Жыл бұрын
وكيف ترهل الجسم بعد هدذا النقص في الوزن
الرسول صلى الله عليه وسلم كان قد أوصانا بلأكل ولكن دون الشبع ما أعظمك يا رسول الله
@sarasara-jg5ff
3 жыл бұрын
هل يصح هذا عن رسول الله صلى الله عليه وسلم؟
@somowalshamsi9714
2 жыл бұрын
قوله ﷺ :(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
@nusrajabou8530
2 жыл бұрын
الرسول كان يحب ثلاثة النساااااء والطيييييب والطعااااام .
@somowalshamsi9714
2 жыл бұрын
@@nusrajabou8530 الحديث يقول ﷺ: حبب إلي من دنياكم النساء، والطيب، وجعلت قرة عيني في الصلاة اللي قلتيه خطأ تأكدي من المصدر أصلا كثير من الأحاديث تشجع على التقلل من الطعام مثل((ما ملأ ابن آدم وعاءًا شر من بطنه))
@lolifarm6639
2 жыл бұрын
@@nusrajabou8530 وقحه
صلوا على الحبيب المصطفى الذي قال . نحن امة لا نأكل الا اذا جعنا و اذا اكلنا لا نشبع
@mypride819
3 жыл бұрын
لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع
@lovelyghost235
3 жыл бұрын
الحديث غير موجود ولم يقله الرسول ..تحرى الحقيقة قبل الكذب على الرسول ...روح ابحث على صحة الحديث ..✋
@lovelyghost235
3 жыл бұрын
انا ملحد واعلم منك بدينك 😂.... بالمناسبة قل الرسول " من كذب عليا متعمدا فليتبوأ مقعده من النار ". . انت تكذب على رسولك لانك درت اسقاط لما قاله العلم والعلماء وسخنتلك الفرفارة واردت إثبات أن العلم يوافقك تصورك الديني للحياة خخخخ ..
لقد وصل علماء التغذية الغربيون الى ما قاله رسولنا الكريم منذ أزيد من اربعة عشر قرن :"نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.انها فعلا معجزة جاءت على لسان رجل امي علمه شديد القوى.
@rahimayoub5192
3 жыл бұрын
أمّي بمعنى أنه من أم القرى وهي مكة.. وليس بمعنى أنه جاهل او غير متعلم.. عليه الصلاة والسلام
@rachidb1390
3 жыл бұрын
@@rahimayoub5192 لا يجب ان نبعد صفة الامية عن الرسول صلى الله عليه وسلم فهي في حد ذاتها اعجاز عظيم.فالعرب انذاك كلهم اميون لايقرؤون ولا يكتبون.فالرسول صلى الله عليه وسلم اجاب جبريل عليه السلام ما انا بقارئ.
@fatoomali2571
3 жыл бұрын
@@rahimayoub5192 أمّي بمعنى لا يقرأ و لا يكتب و في ذلك حكمة من الله حيث كان رداً على كل من يقول أن القرآن الكريم هو من تأليف النبي صلى الله عليه وسلم
@user-lq5hw6zd7g
8 күн бұрын
بارك الله فيك هذا موحديث هذي مقوله من أحدالصحابه رضي الله عنهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله،
شكرًا جزيلًا للدكتور بيرج وللمترجمه ولكل من يشارك في إعداد هذه الفديوات الرائعه
مرجع ممتاز للكيتو امس كملت سنه كيتو خسرت ٤٠ ك خلال ٨ شهور اللهم لك الحمد... المهم لكل من رغب بالكيتو فهمه جيدا ثم التدرج بالدخول ولنجعل الوزن اخر الاهتمام وماهدمته بسنوات ستبنيه في سنه بإذن الله
@AL-deek
2 жыл бұрын
شو كان نظام الغذاء؟ تاعك؟
@oulefkifarida4974
2 жыл бұрын
من فضلك ممكن الشرح والتفصيل للاستفادة؟ مهتمة
@maissanheri8287
2 жыл бұрын
ماهي الفيتامينات الي تستعملها في الكيتو
@naoufellkun1930
Жыл бұрын
اريد اجابة تمارسين يوميا الصيام ؟
@mustafamohammed4869
Жыл бұрын
ممكن تساعدني
ماذا عن أهمية الفواكه وفيتاميناتها؟ ماذا عن البرتقال في فصل الشتاء؟ قال تعالى : كلوا واشربوا ولا تسرفوا. صدق الله العظيم. ابتعدوا عن المواد المصنعة والحلويات وتحركوا كثيرا واحبوا الخير لبعضكم البعض .
@ThoAlfakaar
3 жыл бұрын
نظام الكيتو فيه عدة اهداف و هذا الفيديو لحرق الدهون وتخفيف الوزن , بالنسبة للفواكه اليوم مع الاسف تغيرت فاصبحت تحتوي على كميات عالية من السكر.
@myramar7490
3 жыл бұрын
كلو ولا تسرفوا اذا كان الوزن منخفض ولايوجد بدانة والصحة جيدة ولايوجد سكري ولا ضغط ولا غيره من الامراض اما عدا ذلك لا ينفع الاعتدال ويجب منع مسببات المرض الله تعالى قال ايضا "ولا ترموا انفسكم في التهلكة" صدق الله العظيم
@user-zw9qk4ts1k
3 жыл бұрын
@@myramar7490 للتصحيح (ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)
@abeerali660
3 жыл бұрын
@@myramar7490 ولا تلقوا بأيديكم الي التهلكه
@user-ps8su7sc4q
3 жыл бұрын
المشكلة اننا أسرفنا لو لم نسرف لما وصلنا الى هذه القناة
الكيتو فعاله وجميله لكنها صعبه على اصحاب الدخل المحدود
@astbv9078
3 жыл бұрын
منجد شايله هم كم رح اصرف
@qaternada8620
3 жыл бұрын
لكن الصحة غالية وتكاليف العلاج عند المرض اكثر
@user-dh1hs2qp6x
3 жыл бұрын
فعلا. اللحوم و الاسماك و الخضر ليست رخيصة الثمن و لذلك اغلبية محدودي الدخل يستهلكون الخبز و المعجنات لأنها تتناسب مع قدرتهم الشرائية.
@user-ex7hd3wr7w
3 жыл бұрын
في كيتو نباتي يمكن ينفع
@astbv9078
3 жыл бұрын
@@qaternada8620 صح
الشخص الوحيد الذي اضغ له لايك حتى من غير ما اشوف الفيديو
قناة(خير الناس أنفعهم للناس) قناة دعوة لله ، أسال الله أن تكون فى ميزان حسناتنا يوم لا ينفع مال ولا بنون.
في ديننا الاسلام علمنا النبي صلى الله عليه وسلم ان لا ناكل حتى نجوع والا نشبع وان نكثر من الصوم وان ننشغل بالعبادة ونشر الدين
مشكور دكتور والمترجم كمان اله الفضل الكبير بالفائده الكبيره
شرح مبسط ورائع وشامل وكافي ووافي من الدكتور المبدع ببرج الف شكر وامتنان على هذه المعلومات المفيده والقيمة
Thank you so much for the translator. You did a great job.
ده بيوصف حديث الرسول صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا..نحن قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع..الحمدلله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمه
فعلا دكتور انت تستحق التقدير و الاحترام
شكرا لك دكتور للشرح الوافي لاتباع نظام الكيتو
الحمدلله وبارك الله فيك يادكتور والمترجم ايضا
A genius who really cares. He's giving us the knowledge, advice and his valuable time. The responsibility now lies with all of us to change our eating habits for the better. Staring tonight with sleeping early and tomorrow with the healthy food, fasting as advised, drinking lots of water and continuing my walking to and from work while my car takes a break in the garage. The key is to not give up, as we are worth, If we don't look after the body we've been loaned, who else will bother to look after it. C'mon guys, we Can do it togeether
من أعظم دكتور استفيد منك في جميع الأمراض شكرا جزيلا
سبحان الله مثل ما آدم وحواء نزلوا الارض ما كان في سكر ولا طحين . كله خضار لحوم دجاج فواكه الاكل الطبيعية . مين يوافق معي الرآي
@user-ei1bd6bq8g
Жыл бұрын
بالظبط 👍الفكرة في العودة للطبيعة
شكرا على الترجمة والدكتور شارح الدرس بشكل رهيب مرة
@hownow3946
Жыл бұрын
ضروري الرد..
مثل ما قال رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع وكذلك هنا حديث آخر
@ouways9212
10 ай бұрын
هذا ليس بحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم
شكرا لك يا طبيب كنت اعاني والحمدلله رب العالمين اتحضت لي الامور بفضل الله
حبيبي يا رسول الله لو أننا نتبعك حق الأتباع لأصبحنا بأفضل حال فقد أوصيتنا بالصيام و الأكل دون الشبع و أن نجتمع علي الطعام و نسمي الله ليبارك الله لنا فاللهم ردنا إليك ردا جميلا
الامام علي بن ابي طالب عليه السلام يقول نحن قوم لا نا كل حتى نجوع وإذا اكلنا لا تشبع اي لا نصل بالاكل إلى حد الشبع
الله يحفظ الدكتور والمرتجم والقائمين على القناة
كل الحب والتقدير لشخصكم الكريم خيركم من تعلم العلم وعلمه
انا وزني 74 كلغ و طولي 155 سم و هدفي الوصول الى 50 كلغ ادعولي بالتوفيق يا جماعة يا رب كلنا نحصل على الصحة لانها اهم شيئ عند الانسان و هي راسماله اي واحد عانا او يعاني من السمنة عارف ان هي مشكلة صعبببببة جدا و تاثر على الانسان في جميع مجالات حياته لا تنسوا ممارسة الرياضة لانها ضرورية في اي رجيم 🥗
@IamInes
Жыл бұрын
شرايك نبدأ مع بعض و نرافق بعض طول هاذي الرحلة؟💛
@sbd8825
11 ай бұрын
@@IamInes انا معك😂😢
I like the way you explain , easy to learn with you .
دكتور زى العسل اول مره اخس من غير علاج تخسيس وارتحت صحيا الكيتو غير حياتى الحمدلله معاك يادكتور للاخر
افضل شرح للكيتو سمعته في حياتي و بسط لي الكثير من الاشياء
شكرا على البيداغوجية، وعلى المحتوى العملي حيت قدم الأكلات كترجمة لفكرة الكيتو... والتي يعد الدكتور اتكينس مؤسسها والدكتور بيرج مطورها ومحسنها... إنها نظام فعال في محاربة الوزن وضبط السكر
Dr. Berg, thank you for your efforts to make the video and the rich information you provide for the benefit of the viewers who follow you closely. Thank you very much.
بفضل من الله نقص من وزني شي كثير واختفت الآلام في الجسم والحمد لله على نعمة العافيه
شكرا دكتور كم انت رائع غيرت حياتنا الأفضل جزاك الله الخير
جداً شكراً لك دكتور 🌹
شكرا د.بيرج على المعلومات القيمه. اكملت سنتين و داخل عل السنه الثالثه مع الكيتو و اللوكارب. صحه و نشاط و حيويه
@user-cs3fk4dp2s
Жыл бұрын
احتاج تتواصل معي ممكن
@ketowithdr.duraid
Жыл бұрын
@@user-cs3fk4dp2s تفضل
لازم الحكومات ترفع الدعم عن الخبز و الحبوب و السكر و الزيت النباتي و تعملو على اللحم و المنتجات الي تنفع المواطن البسيط حتى ينفع صحته.
شكرا جزيلا على المعلومات البسيطة والمفيدة
ماشاءالله قناة ممتازه وحتعلم الكثير منها 👍👍
سلام عليكم بفضل الله و بفضل برنامج الكيتو دايت وبفضل الشرح الراقي للطبيب نزل وزني في شهر 7 كيلو الحمد الله و مازلت أتابع هادا البرنامج حتى اصل إلى الوزن المثالي شكرا دكتور
@user-jw6yq2bd4p
3 жыл бұрын
أّنِ شٍأّأّلَلَهِ تّوِصٌلَيِّ لَلَوِزِّنِ أّلَمَثّأّلَيِّ حٌبِيِّبِتّيِّ مَمَګنِ تّخَبِريِّنِيِّ مَشٍيِّتّيِّ عٌ أّلَفِّطّوِر وِأّلَعٌشٍأّ بِنِفَِّّس أّلَوِقِتّ وِلَأّ غٌيِّرتّيِّ أّنِأّ مَأّفِّيِّتّيِّ أّګوِلَ عٌ12وِأّلَ6بَِّستّفِّأّدِ أّذّأّ أّخَرتّ شٍوِيِّ
@user-jw6yq2bd4p
3 жыл бұрын
fifi fifi
@fifififi3499
3 жыл бұрын
اهلين زهرة الربيع و الله يا اختي انا في الصباح اشرب ماء دافي و ماء دافي بخل التفاح و كاس قهوة بدون سكر و بعدين لا اكل شي حتى الساعة 12h00 اتغدا سلطة و بيض مغلي وبعدين اتعشى على الساعة 18h00 وبعدين ما في اكل يعني صوم متقطع و الله يا اختي في العمل الي تشوفني يسألني ماهو سر نحافتك الحمد الله
@user-dl8ky5yh7n
2 жыл бұрын
@@fifififi3499 والعشا شو بتاكلي
@user-jd5ig5jt1y
2 жыл бұрын
طيب ممكن سؤال ضروري انو الواحد ياكل سمك وجاج كل يوم لان مافي قدرة لشرائها دايما ا
اهلا دكتور بيرج اسلوبك في الشرح جميل ونصائحك مفيده للجميع واتنمى ان استفيد ان شاء الله تعالى من هذه النصائح القيمه الف شكرا لله ومن ثم لك دكتور
لم ار اي قناة محتاواها صادق ومفيد بشكل عالي مثل هذه شكرا شكرا شكرا دكتور و شكرا جزيلا على الترجمة ايضا كل شيء واضح جدا 💐😊
نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع قاعدة اساسية للصحة والعافية
ممكن تتكلم يا دكتور عن الاغماء واسبابه !!!؟؟ لايك من فضلكم
@user-hf7ll9li7f
3 жыл бұрын
حبيبتي لدي بعض النصائح: يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات
@ommmootttjjjiii9145
3 жыл бұрын
@@user-hf7ll9li7f هههه لم تفكيرك شهواني
@hibamayssour8091
3 жыл бұрын
@@ommmootttjjjiii9145 هو ينصحها كما نصح الانبياء اقوامهم ثم دائما من يريد تغيير المنكر تحاولون ان تشغلوه بنفسه بدلا من ان تتفكروا في الهدف من مقاله
كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل چتى نجوع وإذا أكلنا لا تشبع
قالها رسول الله من قبل (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع) صلوا على النبي محمد صلي الله عليه و سلم
ي والله قبل شوية اكلت جبس ، شو متت من الجوع😂 ، بعد ماآكل من اجوع ..! شكرآ جزيلآ ع النصيحة ، من العراق !!! 😍😘
بارك الله فيك
قال الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم.نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
Thanks for Dr.Berg and whoever helping this project
شكراً دكتور ماقصرت بالشرح 🌸
Thank you Doctor , you are great , prophet Mohamed (s) said 1440 years ago " we are people dont eat untill we are hungry , and if we eat , we dont get full " . super .
@tuffstuff3715
2 жыл бұрын
Prophet mouhammad didn't say it .. make sure from the sahih before you spread things like that ♡
نظام الكيتو جميل جدا يمكن يساعد في كثير من الأمراض ولكن لنكون صريحين هو مكلف ماديا خصوصاً على مسؤول على عايلة
شكرا دكتور انا بدأت فيها منذ ثلاث ايام
انت تغير حياه الناس فعلا شكرا من القلب... دكتور بيرج
@hownow3946
Жыл бұрын
ضروري الرد..
السلام عليكم دكتور. شكرا لكم بداية على الفيديوهات الرائعة والمفيدة لصحة الانسان. هل نظام الكيتو صالح لمرضى السرطان خصوصا الدين ما زالوا يتابعون حصص العلاج الكيماوي. ارجو منكم الإفادة.
قال رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم:صومو تصحو
التوكل علا الله هو علاج لكل مرض
شكرا دكتور معلومات قيمة 💯❤❤❤❤
Thank u doc for everything ur influence has been very positive on me really u're the bestt ❤️👊🏻
الله يسلمك أنا أول مره أشوف فيديواتك وبصراحة شرحك كثير مفيد اريد الكلات إلى بنضام الكيتو ارجو الرد بأسرع وقت ممكن
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً ) اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
في هذه الحالة يجب على كل فرد من أفراد العائلة العمل وكل واحد يوفر غذاءه وحده صعب على كثير من الشعوب خاصة شعوب العالم الثالث
@quroe9303
2 жыл бұрын
👍معك كل الحق
@Omani_Dhofari
2 жыл бұрын
كلامك صح انا عايش ف قريه وبعض الحاجات ماحصلها ف مثل الافوكادو و السمك ببخلص بسرعه
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا أشرف الخلق سيدنا محمد
شكرا جزيلا دكتور الله يجازيك خير الجزاء
اللهم اهده للإسلام اللهم افتح قلبه للإسلام اللهم اشرح صدره للإسلام..حتى يكون هذا في ميزان حسناته...شرح موجز كافي وثري بالمعلومات.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة تنحل بها العقد وتنفك بها الكرب وتنفتح لنا بها أبواب الفرج
@ayapihel-ht1gj
10 ай бұрын
اللهم آمين صل الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
@tazataza7828
6 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم
Thank you Doctor you are the best ❤️
أنا متابعة مغربية في أمريكا أشكرك على المعلومات القيمة و مدى تبسيط الفهم لجميع المستويات و الأعمار
الحمد لله الذي أعزنا بالأسلام. "نحن قومٌ لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لانشبع"
ماهو راي الدكتور بيرج بالتلقيح من فيروس كورونا ارجو من اسرة القناة ايصال صوتنا وشكرا
Keto was the big diet trend around that time. So I bought two books about keto. And started reading. This was the turning point for me. Almost immediately some fantastic changes occurred. I started losing weight rapidly and my symptoms of uncontrolled blood sugar disappeared. I’m happy I made this choice.
@nawfaltr7809
2 жыл бұрын
You encouraged me to give it a try.
@halimagat6245
7 ай бұрын
على حسب تجربتك هل هو مكلف ام لا
شكرا كثير دكتور💞💞💞
تشكر عالمعلومات دكتور نريد معلومات أكثر عالمستئلين المراره كيف يتعامل مع الكيتو
دكتور رائع جدا هذا الفيديو البسيط لخص الكيتو باكمله
You are great and your sayings were said by Prophet Muhammad since 1500 years ago, he said We are a people that do not eat until we are hungry, and if we eat we are not satisfied and he said Fasting makes you healthy
@mouminenajwa5064
6 ай бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
جميل انا جربت. شرحك ناجح 100%
سبحان الله العظيم. الدكتور اول قاعده قالها. لا تأكل حتى تجوع. وقد قالها رسول الله عليه الصلاه والسلام في احاديثة الشريفه
Dr. Berg, I suffer from thinness due to malabsorption in the intestine. I hope you will give us a video explaining the solution and how to gain weight. Thank you
١٦ يوم كيتو الحمد لله على نعمه الحميه الكيتونيه (حياه سعيده ونشاط منقطع النظير) العلم نور والجهل ظلمات نحن امه اقرأ شكرا للدكتور البارع
@knk7873
3 жыл бұрын
اش تاكلي ب الفطور والغدا
@yosefalkateeb9591
3 жыл бұрын
@@knk7873 بيض وخضار والغدا خضار ولحمة قليله ورز قليل وشرب شاي أخضر
@luluwahsaleh174
2 жыл бұрын
@@yosefalkateeb9591 طيب صح الرز ممنوع ؟
شرح كافي و وافي بارك الله فيك
الحقيقة إيجاز رائع و مبدع من د برج Thanks
شكرا دكتور معلوماتك قيمه ومفيد جدا واعطيتنا محاضره مفيده جدا عن صحه ابداننا وماذا ناكل وماهو مفيد نورتنا دكتور
افضل شرح ، شكرا جزيلا ♥️
@user-jq6ge3td2u
2 жыл бұрын
جربته لو لاا 🌝 واكوو نتيجه لو لااع 😅
Thank you so much. You are a very good and honest person God bless you. 🥰🥰🥰💜💚💙
دكتور انا من الان فصاااعدا ان شاء الله أصبحت متتبعة وفية لك .لان شرحك ممتاااز ممتاااز