هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح

سنتحدث عن كيفية بدء حمية الكيتو بشكل صحيح لضمان خسارة الوزن بشكل سليم وآمن
أولاً ، لنتحدث عن ماهية نظام الكيتو. يضعك ريجيم الكيتو في حالة تسمى الكيتوزية وهي عندما يتحول جسمك من استخدام السكر كوقود إلى استخدام الكيتونات كوقود. للقيام بذلك ، عليك تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات. يشمل ذلك الحبوب والنشويات والمشروبات السكرية والخبز والمعكرونة والحلوى والفواكه (باستثناء بعض أنواع التوت).
تريد أيضًا تحديد عدد مرات تناول الطعام.لأنك في كل مرة تأكل فإنك تحفز الأنسولين. يوقف الأنسولين حرق الدهون ويؤدي إلى تخزين الدهون. هدفنا هو خفض مستويات الأنسولين. أفضل طريقة للتوقف عن رفع الأنسولين هي التقليل من تكرار تناول الطعام. هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول طعام أقل (أو تقليل السعرات الحرارية) - بل يعني فقط عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وتناول الطعام فقط مرة أو مرتين في اليوم.
في نظام كيتو الغذائي الصحي ، هناك استثناء واحد لقاعدة عدم الكربوهيدرات. يمكنك تناول أي عدد تريده من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات - فقط عليك تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والذرة. تريد أن تتناول 7-10 أكواب من الخضار كل يوم.
بعد خفض الكربوهيدرات ، يجب أن تستهلك كمية معتدلة من البروتين. 3-8 أوقية من البروتين لكل وجبة. يجب أن تستهلك دائمًا اللحوم التي تحتوي على دهون. لا تذهب أبدًا للخيارات الخالية من الدهون أو قليلة الدسم. يمكنك تناول اللحوم والأسماك والدجاج والمأكولات البحرية والبيض (مع صفار البيض) والجبن والمكسرات.
عند تناول البروتين فإنك تريد التركيز على استهلاك الدهون الصحية معه. ستساعدك الدهون على الشعور بالشبع والرضا. تشمل الدهون الصحية الزبدة والسمن الحيواني وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والدهون الحيوانية. تجنب زيت الصويا وزيت الذرة وزيت الكانولا وجميع الزيوت النباتية بشكل عام فإنها تحفز الالتهاب بالجسم.
بمجرد أن تتعود على نظام كيتو ، يجب أن تضيف الصوم المتقطع. الصيام المتقطع هو ببساطة تقليص وجباتك والسماح لجسمك بمزيد من الوقت للتعافي من الأنسولين. فيما يلي ثلاث نصائح للصيام المتقطع:
1. تناول الطعام فقط عندما تكون جائعًا
2. تخطي وجبة الإفطار
3. توقف عن تناول الوجبات الخفيفة
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 2 200

  • @user-wi7gc2dm9e
    @user-wi7gc2dm9e Жыл бұрын

    سبحان الله كما جاء في السنة النبوية" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع "والصيام موجود في ديننا الحنيف.الحمد لله على نعمة الاسلام

  • @nadakodsia2635

    @nadakodsia2635

    Жыл бұрын

    نعم ، صلى الله على سيدنا و نبينا حبيبنا محمد و على آله الأطهار و صحبه المنتجبين الأخيار و على من تبعهم ليوم الدين.. 🌷🌷🌷

  • @beoutsport5350

    @beoutsport5350

    Жыл бұрын

    الحمدلله على نعمة الإسلام

  • @milkteatoastholic

    @milkteatoastholic

    Жыл бұрын

    لم يثبت هذا الكلام عن الرسول او انه من الاحاديث النبويه وإنما هو من اقوال العرب ونحوه، و الافضل يا صديقي قبل نشر اي كلام ونسبه للرسول محمد صلى الله عليه وسلم والسنه النبوية يجب عليك التأكد من صحه الكلام ثم نشره لكي لا تقع في الكذب وغيره🤍

  • @Mohammed_Adil775

    @Mohammed_Adil775

    Жыл бұрын

    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وأيضا النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) وأيضا الله يقول ﴿ كلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين﴾ صدق الله العظيم والإسراف هو تجاوز الحد في الاكل لذلك قال الرسول صلى الله عليه وسلم وإذا اكلنا لا نشبع

  • @user-nh8fs8bu9d

    @user-nh8fs8bu9d

    Жыл бұрын

    فعلا سبحان الله العظيم حتى في ادق تفاصيل الامور فالدين يحمينا 🥹

  • @user-ep9je4hs8n
    @user-ep9je4hs8n3 жыл бұрын

    السلام عليكم عندي طفلة عدها صرع (شمرة قوية) ممكن. حمية الصرع شباب بنات فدوة لايكات حتى يصعد التعليق بلكي يسوي حلقة خاصة فدوة رجاءا اترجاكم

  • @sihamse420

    @sihamse420

    3 жыл бұрын

    السلام عليكم اتبعي حمية الكيتو هي جد رائعه للصرع و الله يشفي كل مريض

  • @alhousin3

    @alhousin3

    3 жыл бұрын

    فعلا الكيتو علاج للصرع ..

  • @asoom693

    @asoom693

    3 жыл бұрын

    الله يشفيها ويحفظها🌷

  • @relaxxing8951

    @relaxxing8951

    3 жыл бұрын

    اصلا الدايت الكيتو اخترع لأجل مرضى الصرع ابتعدي عن السكريات والمنبهات ربي يحميها لا تخافي

  • @souadaimarah9551

    @souadaimarah9551

    3 жыл бұрын

    و عليكم السلام أصلا حمية الكيتو هي حمية خاصة بمرضى الصرع إن شاء الله ستكون مفيدة لابنتك و هذه القناة هي ترجمة لفيديوهات الدكتور بيرج فقط لذلك الدكتور بيرج لن يرى أي تعليق لأنه لا يفهم اللغة العربية أتمنى أن يصور حلقة خاصة بمرض الصرع الله يشفي بنتك يا رب

  • @user-pb4pq1et9o
    @user-pb4pq1et9o3 жыл бұрын

    الدكتور عبقري وشرحه للمعلومات رائع احسن دكتور سمعته وشفته بحياتي منو يوافقني الراي يخلي لايك

  • @nawalmohammed769

    @nawalmohammed769

    3 жыл бұрын

    الدكتور مازن السقا رهيييب

  • @user-ub8ii1uy1m

    @user-ub8ii1uy1m

    3 жыл бұрын

    اخي ممكن معلومات عن الأكل انه عندي ضغط الدم وخاف ماكل شي ابد وكلي قليل جدا بدون دهن والاملح وضغطي مرتفع ممكن تفيدني

  • @drugnutritionvitaminstree5120

    @drugnutritionvitaminstree5120

    3 жыл бұрын

    اتفضلي الى قناتي بها معلومات مهمة جدا

  • @user-hf7ll9li7f

    @user-hf7ll9li7f

    3 жыл бұрын

    حبيبتي لدي بعض النصائح: يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات وايضا الصور التي فيها ذوات الارواح ومضاهاه ( محاكاه) لخلق الله محرم شرعا الا لضرورة، الله اعلم

  • @user-hf7ll9li7f

    @user-hf7ll9li7f

    3 жыл бұрын

    @@drugnutritionvitaminstree5120 حبيبتي لدي بعض النصائح : يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات وايضا الصور التي فيها ذوات الارواح ومضاهاه ( محاكاه ) لخلق الله محرم شرعا الا لضرورة ،الله اعلم

  • @Khalilhd
    @Khalilhd3 жыл бұрын

    الحمدلله الكيتو غير حياتي كنت اعاني من البدانه والحمدلله خسرت ٤٥ كيلو في سنه وضغط الدم صار طبيعي عندي الحمدلله

  • @mmd9425

    @mmd9425

    3 жыл бұрын

    من فضلك كيف بدات في البداية ..هل بوجبتين فقط في اليوم يعني مع صيام متقطع ؟ و تاخذ في الوجبة الواحدة بروتين و سلطة فقط؟

  • @mmd9425

    @mmd9425

    3 жыл бұрын

    هل فقدت الاحساس بالجوع في البداية كما يقول الدكتور ان من يتبع الكيتو لا يشعر بالجوع ...و شكرا لك اخي

  • @fatimahalotaibi4302

    @fatimahalotaibi4302

    3 жыл бұрын

    انا بعد ١٠ كيتو جاني هبوط بالضغط للعلم ما أعاني من مرض الضغط وتركت الكيتو بعدها ماعرف ايش السبب

  • @ayamin778

    @ayamin778

    3 жыл бұрын

    اللهم بارك 💓💓💓💓

  • @ayamin778

    @ayamin778

    3 жыл бұрын

    @@mmd9425 انا اتبعت لو كارب مش كيتو و ايوه محدش بيجوع:)

  • @derbazkhalil5290
    @derbazkhalil52903 жыл бұрын

    صدقت يا رسول الله ( [مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ]

  • @hendhosne5014

    @hendhosne5014

    2 жыл бұрын

    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم**والله لو نعمل بالاحاديث العظيمه دى مش هنحتاج كميه الدكاتره دى

  • @user-kf5ul4gy2z

    @user-kf5ul4gy2z

    2 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين. صلوا على رسول الله. فمن صلى عليه مره صل الله عليه عشرا

  • @user-qt6es1vj7w

    @user-qt6es1vj7w

    2 жыл бұрын

    @@user-kf5ul4gy2z اللهم صل على محمد وآل محمد

  • @user-qt6es1vj7w

    @user-qt6es1vj7w

    2 жыл бұрын

    صلى الله عليه وآله وسلم

  • @abdelkebirmouallakatt5509

    @abdelkebirmouallakatt5509

    2 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @user-id4cp8gu2c
    @user-id4cp8gu2c3 жыл бұрын

    وفي هذا السياق ما رواه المقداد بن معد يكرب عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه.

  • @user-id4cp8gu2c

    @user-id4cp8gu2c

    3 жыл бұрын

    @فاطمة صالح ماذا؟

  • @manhalalnajar4298

    @manhalalnajar4298

    3 жыл бұрын

    ههههه ويأكل تمر ويخرب الكيتو بلاش كذب

  • @user-gi2kt2vj9s

    @user-gi2kt2vj9s

    3 жыл бұрын

    يا جماعه لا تصوموا الا لله، الجسد سيأكله التراب اما الله فكل شئ هالك الا وجهه، صوموا ابتغاء وجه الله، والصوم لغير الله من الشرك بالله، وهذه فتنه واختبار خطير، تبي تسوي دايت كيفك ولكن الصيام عباده ولا يجوز صرفه لغير الله، اتخادعون الله؟ الله يقول وما إمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين.. ويقول فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحدا، ويقول: من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطل ما كانوا يعملون، وقال الله: من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا ، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكوراً، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربك وما كان عطاء ربك محظورا ! اجعل النيه وجه الله والدار الاخره! اجعل اعمالك خالصه لله مع ايمان والله سيجزيك خير في الدنيا والاخره!

  • @user-gi2kt2vj9s

    @user-gi2kt2vj9s

    3 жыл бұрын

    الحديث الصحيح: ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا مِن بطنٍ (أشر وعاء تملأه هو بطنك فلا تملأه) بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ (يكفيك بعض الأكلات واللقم التي تقيم صلبك) فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِه (هذا في اليوم المفتوح!)، هذا هو الاصل في طعامنا، ولكن صيامنا الذي هو عباده فهو خالص لله ولا نصوم لشئ من حطام الدنيا... ومن الشرك بالله طلب الدنيا بعمل الآخره، وكما قال النبي: إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل إمرءٍ ما نوى، فلن تخدع الله يا من تصوم للدنيا الله يعلم مافي قلبك وعملك لن يرفع لله فهو للدنيا وليس لك أجر عليه وهو حابط، بل وربما تأثم لان الصوم عباده وجعلته لغير الله، هذه فتنه واختبار، عليك باخلاص كل ما تعرف انه عباده والله امرك به لوجه الله وليس للدنيا؛ وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين حنفاء.. لئن أشركت ليحبطن عملك ولتكونن من الخاسرين قل إن صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين، لا شريك له وبذلك أمرت وأنا أول المسلمين ... فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحداً من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطلٌ ما كانوا يعملون. من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكورا، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربِّك وما كان عطاءُ ربك محظورا... من كان يريد الآخرة نزد له في حرثه، ومن كان يريد حرث الدنيا نؤته منها وماله في الآخرة من نصيب.. ماذا نفعل بكل هذه الايات؟ نسأل الله ان يثبتنا ويوفقنا للتوحيد واتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم، فالتوحيد والسنه ركن الإسلام الأول وهو شهادة أن لا اله الا الله وان محمداً رسول الله.

  • @mrxx99

    @mrxx99

    3 жыл бұрын

    ليس من أقوال رسول الله.. للعلم.

  • @ibrahimmo5785
    @ibrahimmo57853 жыл бұрын

    بدات حمية الكيتو من 6 اشهر و حتى الان نزل وزني 15 كيلو والاهم من ذلك اشعر اني افضل جسديا و نفسيا كذلك انصح بالاكثار من شرب مرق العظم لزياده نسبه الكولاجين

  • @ibrahimmo5785

    @ibrahimmo5785

    3 жыл бұрын

    @ABC 5555 المواصير. و الكوارع لاحتوائهاعلى نسبه عاليه من الكولاجين

  • @raadahery2623

    @raadahery2623

    3 жыл бұрын

    هل الدهون الموجودة بالعظم ضاره على مريض السرطان

  • @ibrahimmo5785

    @ibrahimmo5785

    3 жыл бұрын

    @@raadahery2623 هذا سؤال يجيب عليه الطبيب المعالج للحاله اخي

  • @user-gi2kt2vj9s

    @user-gi2kt2vj9s

    3 жыл бұрын

    يا جماعه لا تصوموا الا لله، الجسد سيأكله التراب اما الله فكل شئ هالك الا وجهه، صوموا ابتغاء وجه الله، والصوم لغير الله من الشرك بالله، وهذه فتنه واختبار خطير، تبي تسوي دايت كيفك ولكن الصيام عباده ولا يجوز صرفه لغير الله، اتخادعون الله؟ الله يقول وما إمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين.. ويقول فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً ولا يشرك بعبادة ربه أحدا، ويقول: من كان يريد الحياة الدنيا وزينتها نوف إليهم أعمالهم فيها وهم فيها لا يبخسون، أولئك الذين ليس لهم في الآخرة إلا النار وحبط ما صنعوا فيها وباطل ما كانوا يعملون، وقال الله: من كان يريد العاجلة عجلنا له فيها ما نشاء لمن نريد ثم جعلنا له جهنم يصلاها مذموماً مدحورا ، ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها وهو مؤمن فأولئك كان سعيهم مشكوراً، كلاً نُمِدُّ هؤلاء وهؤلاء من عطاء ربك وما كان عطاء ربك محظورا ! اجعل النيه وجه الله والدار الاخره! اجعل اعمالك خالصه لله مع ايمان والله سيجزيك خير في الدنيا والاخره!

  • @healthylifestyle2776

    @healthylifestyle2776

    3 жыл бұрын

    دائما محاوله الابتعاد عن السكر و الكربوهيدرات والاعتماد على المنتجات العضويه. وتطبيق نظام الكيتو الصحي مع الصيام الطريق الافضل لاكتساب الصحه وخساره الوزن. وكذلك طريقه اقتصاديه للتوفير ...انتصار الاسدي. معتمده من قبل دكتور بيرك في الكيتو الصحي مع الصيام.

  • @99661855
    @996618553 жыл бұрын

    ‏اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّٓ و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .

  • @lichaabathany6076
    @lichaabathany60763 жыл бұрын

    من ثلاث شهور اتابع مع دكتور بيرج خسرت ٢٠ كيلو وتحسنت صحتي شكرا على هذه الإرشادات الرائعة الحمد لله

  • @lichaabathany6076

    @lichaabathany6076

    3 жыл бұрын

    تابع الدكتور بيرج 👍

  • @mayarashraf5111

    @mayarashraf5111

    3 жыл бұрын

    من وين بتجيبي انظمة الاغذيه بدي افوت بالكيتو ومش عارفه

  • @sanakataya8105

    @sanakataya8105

    Жыл бұрын

    @@mayarashraf5111 اكتبي نظام كيتو مع حلا

  • @sanakataya8105

    @sanakataya8105

    Жыл бұрын

    وفوتي علا فيديو في كذا نظام

  • @user-zp2wd3sv9t
    @user-zp2wd3sv9t2 жыл бұрын

    بدأت حمية الكيتو مع صيام متقطع وجبتين باليوم فقط الساعه ١٢ الظهر . والساعة ٦ مساءا . وحصلت على نتيجة عظيمة نزل وزني خلال ٥٠ يوم ١٠ كلغ

  • @user-lu1gk5pu2l

    @user-lu1gk5pu2l

    2 жыл бұрын

    موفقين بس ممكن سؤال شنوكان بديل السكر الي تستخدمه

  • @bayanabkar3817

    @bayanabkar3817

    Жыл бұрын

    كم عمرك؟!

  • @user-yi1wk1ix2w

    @user-yi1wk1ix2w

    Жыл бұрын

    قليل

  • @Al3sRi

    @Al3sRi

    Жыл бұрын

    هل تستمر عليها دائما أم فترة معينة ويجب أن تتوقف

  • @tota9006

    @tota9006

    Жыл бұрын

    شنو اكلج خلال الوجبتين

  • @user-kj7in1zh3u
    @user-kj7in1zh3u2 жыл бұрын

    م̷ـــِْن فضل الله علي اكتشاف نظام الصيام والكيتو حاليا مستمره اللهم لٱ حسد صلوا علي النبي م̷ـــِْن 140--114ومازلت مستمره دعواتكم 😥😥😥 السكر والضغط ټمـٱمـ صاروا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ حتي الحركه اخف والتنفس افضل امنيتي ان اصل ل90اخفف ضغط الفقرات والعب رياضه م̷ـــِْن تاني ☹️☹️☹️دعواتكم ويارب كل سمينه وسمين ينزلوا يجربوا كلامه بجد رۈۋ‏عـِھّ وصحه اتركوا الخبز والسكر مرض والله صعب اولها بس بجد بتتعودوا شويه

  • @nassirakhalid6347

    @nassirakhalid6347

    Жыл бұрын

    سلام عليكم ممكن تشاركينا جدول الاكل الي اتبعتيه جزاك الله خيرا

  • @user-ue9ez9fe7s

    @user-ue9ez9fe7s

    2 ай бұрын

    ها ضعفتو بعدكم❤

  • @boulboul123

    @boulboul123

    14 күн бұрын

    كانت عندي الحساسية الرحيق بفضل الكيتو و جبة في اليوم الحمد الله ابتعدت عن الدواء و انفي نشف ما عاد في سيلان و حتى الراحة النفسية و الهدوء تحقق

  • @bander115
    @bander1153 жыл бұрын

    ارغب في شكر الدكتور بيرج الذي غير حياتي عن طريق الكيتو و الصيام المتقطع من نظام الوجبتين الى وجبة واحدة من شخص اوفر ويت يزن ١٤٩ك و الآن وصلت ١٠١ك نقصت خلالها ٤٨ك تقريبا خلال اقل من سنة و الخطة اصل الى ٩٠ك و هو المناسب على طولي ...

  • @user-gx3nl7ty4f

    @user-gx3nl7ty4f

    Жыл бұрын

    وكيف ترهل الجسم بعد هدذا النقص في الوزن

  • @manelmoundas7863
    @manelmoundas78633 жыл бұрын

    الرسول صلى الله عليه وسلم كان قد أوصانا بلأكل ولكن دون الشبع ما أعظمك يا رسول الله

  • @sarasara-jg5ff

    @sarasara-jg5ff

    3 жыл бұрын

    هل يصح هذا عن رسول الله صلى الله عليه وسلم؟

  • @somowalshamsi9714

    @somowalshamsi9714

    2 жыл бұрын

    قوله ﷺ :(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)

  • @nusrajabou8530

    @nusrajabou8530

    2 жыл бұрын

    الرسول كان يحب ثلاثة النساااااء والطيييييب والطعااااام .

  • @somowalshamsi9714

    @somowalshamsi9714

    2 жыл бұрын

    @@nusrajabou8530 الحديث يقول ﷺ: حبب إلي من دنياكم النساء، والطيب، وجعلت قرة عيني في الصلاة اللي قلتيه خطأ تأكدي من المصدر أصلا كثير من الأحاديث تشجع على التقلل من الطعام مثل((ما ملأ ابن آدم وعاءًا شر من بطنه))

  • @lolifarm6639

    @lolifarm6639

    2 жыл бұрын

    @@nusrajabou8530 وقحه

  • @prestigedecedre
    @prestigedecedre3 жыл бұрын

    صلوا على الحبيب المصطفى الذي قال . نحن امة لا نأكل الا اذا جعنا و اذا اكلنا لا نشبع

  • @mypride819

    @mypride819

    3 жыл бұрын

    لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع

  • @lovelyghost235

    @lovelyghost235

    3 жыл бұрын

    الحديث غير موجود ولم يقله الرسول ..تحرى الحقيقة قبل الكذب على الرسول ...روح ابحث على صحة الحديث ..✋

  • @lovelyghost235

    @lovelyghost235

    3 жыл бұрын

    انا ملحد واعلم منك بدينك 😂.... بالمناسبة قل الرسول " من كذب عليا متعمدا فليتبوأ مقعده من النار ". . انت تكذب على رسولك لانك درت اسقاط لما قاله العلم والعلماء وسخنتلك الفرفارة واردت إثبات أن العلم يوافقك تصورك الديني للحياة خخخخ ..

  • @rachidb1390
    @rachidb13903 жыл бұрын

    لقد وصل علماء التغذية الغربيون الى ما قاله رسولنا الكريم منذ أزيد من اربعة عشر قرن :"نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.انها فعلا معجزة جاءت على لسان رجل امي علمه شديد القوى.

  • @rahimayoub5192

    @rahimayoub5192

    3 жыл бұрын

    أمّي بمعنى أنه من أم القرى وهي مكة.. وليس بمعنى أنه جاهل او غير متعلم.. عليه الصلاة والسلام

  • @rachidb1390

    @rachidb1390

    3 жыл бұрын

    @@rahimayoub5192 لا يجب ان نبعد صفة الامية عن الرسول صلى الله عليه وسلم فهي في حد ذاتها اعجاز عظيم.فالعرب انذاك كلهم اميون لايقرؤون ولا يكتبون.فالرسول صلى الله عليه وسلم اجاب جبريل عليه السلام ما انا بقارئ.

  • @fatoomali2571

    @fatoomali2571

    3 жыл бұрын

    @@rahimayoub5192 أمّي بمعنى لا يقرأ و لا يكتب و في ذلك حكمة من الله حيث كان رداً على كل من يقول أن القرآن الكريم هو من تأليف النبي صلى الله عليه وسلم

  • @user-lq5hw6zd7g

    @user-lq5hw6zd7g

    8 күн бұрын

    بارك الله فيك هذا موحديث هذي مقوله من أحدالصحابه رضي الله عنهم

  • @hindhind-yu4eg
    @hindhind-yu4eg3 жыл бұрын

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله،

  • @falehal-abed813
    @falehal-abed8133 жыл бұрын

    شكرًا جزيلًا للدكتور بيرج وللمترجمه ولكل من يشارك في إعداد هذه الفديوات الرائعه

  • @tariqmohammed7764
    @tariqmohammed77642 жыл бұрын

    مرجع ممتاز للكيتو امس كملت سنه كيتو خسرت ٤٠ ك خلال ٨ شهور اللهم لك الحمد... المهم لكل من رغب بالكيتو فهمه جيدا ثم التدرج بالدخول ولنجعل الوزن اخر الاهتمام وماهدمته بسنوات ستبنيه في سنه بإذن الله

  • @AL-deek

    @AL-deek

    2 жыл бұрын

    شو كان نظام الغذاء؟ تاعك؟

  • @oulefkifarida4974

    @oulefkifarida4974

    2 жыл бұрын

    من فضلك ممكن الشرح والتفصيل للاستفادة؟ مهتمة

  • @maissanheri8287

    @maissanheri8287

    2 жыл бұрын

    ماهي الفيتامينات الي تستعملها في الكيتو

  • @naoufellkun1930

    @naoufellkun1930

    Жыл бұрын

    اريد اجابة تمارسين يوميا الصيام ؟

  • @mustafamohammed4869

    @mustafamohammed4869

    Жыл бұрын

    ممكن تساعدني

  • @leilaanuar3772
    @leilaanuar37723 жыл бұрын

    ماذا عن أهمية الفواكه وفيتاميناتها؟ ماذا عن البرتقال في فصل الشتاء؟ قال تعالى : كلوا واشربوا ولا تسرفوا. صدق الله العظيم. ابتعدوا عن المواد المصنعة والحلويات وتحركوا كثيرا واحبوا الخير لبعضكم البعض .

  • @ThoAlfakaar

    @ThoAlfakaar

    3 жыл бұрын

    نظام الكيتو فيه عدة اهداف و هذا الفيديو لحرق الدهون وتخفيف الوزن , بالنسبة للفواكه اليوم مع الاسف تغيرت فاصبحت تحتوي على كميات عالية من السكر.

  • @myramar7490

    @myramar7490

    3 жыл бұрын

    كلو ولا تسرفوا اذا كان الوزن منخفض ولايوجد بدانة والصحة جيدة ولايوجد سكري ولا ضغط ولا غيره من الامراض اما عدا ذلك لا ينفع الاعتدال ويجب منع مسببات المرض الله تعالى قال ايضا "ولا ترموا انفسكم في التهلكة" صدق الله العظيم

  • @user-zw9qk4ts1k

    @user-zw9qk4ts1k

    3 жыл бұрын

    @@myramar7490 للتصحيح (ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)

  • @abeerali660

    @abeerali660

    3 жыл бұрын

    @@myramar7490 ولا تلقوا بأيديكم الي التهلكه

  • @user-ps8su7sc4q

    @user-ps8su7sc4q

    3 жыл бұрын

    المشكلة اننا أسرفنا لو لم نسرف لما وصلنا الى هذه القناة

  • @rpg113
    @rpg1133 жыл бұрын

    الكيتو فعاله وجميله لكنها صعبه على اصحاب الدخل المحدود

  • @astbv9078

    @astbv9078

    3 жыл бұрын

    منجد شايله هم كم رح اصرف

  • @qaternada8620

    @qaternada8620

    3 жыл бұрын

    لكن الصحة غالية وتكاليف العلاج عند المرض اكثر

  • @user-dh1hs2qp6x

    @user-dh1hs2qp6x

    3 жыл бұрын

    فعلا. اللحوم و الاسماك و الخضر ليست رخيصة الثمن و لذلك اغلبية محدودي الدخل يستهلكون الخبز و المعجنات لأنها تتناسب مع قدرتهم الشرائية.

  • @user-ex7hd3wr7w

    @user-ex7hd3wr7w

    3 жыл бұрын

    في كيتو نباتي يمكن ينفع

  • @astbv9078

    @astbv9078

    3 жыл бұрын

    @@qaternada8620 صح

  • @Fatima-jk5nq
    @Fatima-jk5nq3 жыл бұрын

    الشخص الوحيد الذي اضغ له لايك حتى من غير ما اشوف الفيديو

  • @QS1443
    @QS14432 жыл бұрын

    قناة(خير الناس أنفعهم للناس) قناة دعوة لله ، أسال الله أن تكون فى ميزان حسناتنا يوم لا ينفع مال ولا بنون.

  • @user-to3om2qd9z
    @user-to3om2qd9z Жыл бұрын

    في ديننا الاسلام علمنا النبي صلى الله عليه وسلم ان لا ناكل حتى نجوع والا نشبع وان نكثر من الصوم وان ننشغل بالعبادة ونشر الدين

  • @iolosyrisyri7905
    @iolosyrisyri79053 жыл бұрын

    مشكور دكتور والمترجم كمان اله الفضل الكبير بالفائده الكبيره

  • @user-yj7mb8ol1l
    @user-yj7mb8ol1l2 жыл бұрын

    شرح مبسط ورائع وشامل وكافي ووافي من الدكتور المبدع ببرج الف شكر وامتنان على هذه المعلومات المفيده والقيمة

  • @ammaralmashhadani5841
    @ammaralmashhadani5841 Жыл бұрын

    Thank you so much for the translator. You did a great job.

  • @hanaabreka1971
    @hanaabreka19712 жыл бұрын

    ده بيوصف حديث الرسول صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا..نحن قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع..الحمدلله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمه

  • @MR_M85
    @MR_M853 жыл бұрын

    فعلا دكتور انت تستحق التقدير و الاحترام

  • @user-st5nn8bd7f
    @user-st5nn8bd7f2 жыл бұрын

    شكرا لك دكتور للشرح الوافي لاتباع نظام الكيتو

  • @user-yr1bm7xe3k
    @user-yr1bm7xe3k3 жыл бұрын

    الحمدلله وبارك الله فيك يادكتور والمترجم ايضا

  • @theextraordinaryworldofzei5851
    @theextraordinaryworldofzei5851 Жыл бұрын

    A genius who really cares. He's giving us the knowledge, advice and his valuable time. The responsibility now lies with all of us to change our eating habits for the better. Staring tonight with sleeping early and tomorrow with the healthy food, fasting as advised, drinking lots of water and continuing my walking to and from work while my car takes a break in the garage. The key is to not give up, as we are worth, If we don't look after the body we've been loaned, who else will bother to look after it. C'mon guys, we Can do it togeether

  • @saharmahmoud51
    @saharmahmoud51 Жыл бұрын

    من أعظم دكتور استفيد منك في جميع الأمراض شكرا جزيلا

  • @amalalsabhan5994
    @amalalsabhan5994 Жыл бұрын

    سبحان الله مثل ما آدم وحواء نزلوا الارض ما كان في سكر ولا طحين . كله خضار لحوم دجاج فواكه الاكل الطبيعية . مين يوافق معي الرآي

  • @user-ei1bd6bq8g

    @user-ei1bd6bq8g

    Жыл бұрын

    بالظبط 👍الفكرة في العودة للطبيعة

  • @meryloujayn7415
    @meryloujayn74153 жыл бұрын

    شكرا على الترجمة والدكتور شارح الدرس بشكل رهيب مرة

  • @hownow3946

    @hownow3946

    Жыл бұрын

    ضروري الرد..

  • @hananehanane8335
    @hananehanane83353 жыл бұрын

    مثل ما قال رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع وكذلك هنا حديث آخر

  • @ouways9212

    @ouways9212

    10 ай бұрын

    هذا ليس بحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم

  • @arwanour4665
    @arwanour46652 жыл бұрын

    شكرا لك يا طبيب كنت اعاني والحمدلله رب العالمين اتحضت لي الامور بفضل الله

  • @Zhra_286
    @Zhra_2862 жыл бұрын

    حبيبي يا رسول الله لو أننا نتبعك حق الأتباع لأصبحنا بأفضل حال فقد أوصيتنا بالصيام و الأكل دون الشبع و أن نجتمع علي الطعام و نسمي الله ليبارك الله لنا فاللهم ردنا إليك ردا جميلا

  • @user-to3dw6os9m
    @user-to3dw6os9m Жыл бұрын

    الامام علي بن ابي طالب عليه السلام يقول نحن قوم لا نا كل حتى نجوع وإذا اكلنا لا تشبع اي لا نصل بالاكل إلى حد الشبع

  • @stars1373
    @stars13733 жыл бұрын

    الله يحفظ الدكتور والمرتجم والقائمين على القناة

  • @Fatma-kz8eo
    @Fatma-kz8eo3 жыл бұрын

    كل الحب والتقدير لشخصكم الكريم خيركم من تعلم العلم وعلمه

  • @taxela4930
    @taxela4930 Жыл бұрын

    انا وزني 74 كلغ و طولي 155 سم و هدفي الوصول الى 50 كلغ ادعولي بالتوفيق يا جماعة يا رب كلنا نحصل على الصحة لانها اهم شيئ عند الانسان و هي راسماله اي واحد عانا او يعاني من السمنة عارف ان هي مشكلة صعبببببة جدا و تاثر على الانسان في جميع مجالات حياته لا تنسوا ممارسة الرياضة لانها ضرورية في اي رجيم 🥗

  • @IamInes

    @IamInes

    Жыл бұрын

    شرايك نبدأ مع بعض و نرافق بعض طول هاذي الرحلة؟💛

  • @sbd8825

    @sbd8825

    11 ай бұрын

    ​@@IamInes انا معك😂😢

  • @katzeja2937
    @katzeja29372 жыл бұрын

    I like the way you explain , easy to learn with you .

  • @user-hu9xt6fj7x
    @user-hu9xt6fj7x2 жыл бұрын

    دكتور زى العسل اول مره اخس من غير علاج تخسيس وارتحت صحيا الكيتو غير حياتى الحمدلله معاك يادكتور للاخر

  • @user-oq1rq3cl4g
    @user-oq1rq3cl4g2 жыл бұрын

    افضل شرح للكيتو سمعته في حياتي و بسط لي الكثير من الاشياء

  • @mohamedzarir9809
    @mohamedzarir98092 жыл бұрын

    شكرا على البيداغوجية، وعلى المحتوى العملي حيت قدم الأكلات كترجمة لفكرة الكيتو... والتي يعد الدكتور اتكينس مؤسسها والدكتور بيرج مطورها ومحسنها... إنها نظام فعال في محاربة الوزن وضبط السكر

  • @ALEXALEX-tl1nw
    @ALEXALEX-tl1nw3 жыл бұрын

    Dr. Berg, thank you for your efforts to make the video and the rich information you provide for the benefit of the viewers who follow you closely. Thank you very much.

  • @user-jq1xb9xt6k
    @user-jq1xb9xt6k9 ай бұрын

    بفضل من الله نقص من وزني شي كثير واختفت الآلام في الجسم والحمد لله على نعمة العافيه

  • @hnanhamada9960
    @hnanhamada9960 Жыл бұрын

    شكرا دكتور كم انت رائع غيرت حياتنا الأفضل جزاك الله الخير

  • @amani3778
    @amani3778 Жыл бұрын

    جداً شكراً لك دكتور 🌹

  • @ketowithdr.duraid
    @ketowithdr.duraid3 жыл бұрын

    شكرا د.بيرج على المعلومات القيمه. اكملت سنتين و داخل عل السنه الثالثه مع الكيتو و اللوكارب. صحه و نشاط و حيويه

  • @user-cs3fk4dp2s

    @user-cs3fk4dp2s

    Жыл бұрын

    احتاج تتواصل معي ممكن

  • @ketowithdr.duraid

    @ketowithdr.duraid

    Жыл бұрын

    @@user-cs3fk4dp2s تفضل

  • @imen8254
    @imen82542 жыл бұрын

    لازم الحكومات ترفع الدعم عن الخبز و الحبوب و السكر و الزيت النباتي و تعملو على اللحم و المنتجات الي تنفع المواطن البسيط حتى ينفع صحته.

  • @kawthermalekanfel2435
    @kawthermalekanfel24352 жыл бұрын

    شكرا جزيلا على المعلومات البسيطة والمفيدة

  • @user-fv6wc2ou8y
    @user-fv6wc2ou8y3 жыл бұрын

    ماشاءالله قناة ممتازه وحتعلم الكثير منها 👍👍

  • @fifififi3499
    @fifififi34993 жыл бұрын

    سلام عليكم بفضل الله و بفضل برنامج الكيتو دايت وبفضل الشرح الراقي للطبيب نزل وزني في شهر 7 كيلو الحمد الله و مازلت أتابع هادا البرنامج حتى اصل إلى الوزن المثالي شكرا دكتور

  • @user-jw6yq2bd4p

    @user-jw6yq2bd4p

    3 жыл бұрын

    أّنِ شٍأّأّلَلَهِ تّوِصٌلَيِّ لَلَوِزِّنِ أّلَمَثّأّلَيِّ حٌبِيِّبِتّيِّ مَمَګنِ تّخَبِريِّنِيِّ مَشٍيِّتّيِّ عٌ أّلَفِّطّوِر وِأّلَعٌشٍأّ بِنِفَِّّس أّلَوِقِتّ وِلَأّ غٌيِّرتّيِّ أّنِأّ مَأّفِّيِّتّيِّ أّګوِلَ عٌ12وِأّلَ6بَِّستّفِّأّدِ أّذّأّ أّخَرتّ شٍوِيِّ

  • @user-jw6yq2bd4p

    @user-jw6yq2bd4p

    3 жыл бұрын

    fifi fifi

  • @fifififi3499

    @fifififi3499

    3 жыл бұрын

    اهلين زهرة الربيع و الله يا اختي انا في الصباح اشرب ماء دافي و ماء دافي بخل التفاح و كاس قهوة بدون سكر و بعدين لا اكل شي حتى الساعة 12h00 اتغدا سلطة و بيض مغلي وبعدين اتعشى على الساعة 18h00 وبعدين ما في اكل يعني صوم متقطع و الله يا اختي في العمل الي تشوفني يسألني ماهو سر نحافتك الحمد الله

  • @user-dl8ky5yh7n

    @user-dl8ky5yh7n

    2 жыл бұрын

    @@fifififi3499 والعشا شو بتاكلي

  • @user-jd5ig5jt1y

    @user-jd5ig5jt1y

    2 жыл бұрын

    طيب ممكن سؤال ضروري انو الواحد ياكل سمك وجاج كل يوم لان مافي قدرة لشرائها دايما ا

  • @user-wz6sz7gs4x
    @user-wz6sz7gs4x Жыл бұрын

    اهلا دكتور بيرج اسلوبك في الشرح جميل ونصائحك مفيده للجميع واتنمى ان استفيد ان شاء الله تعالى من هذه النصائح القيمه الف شكرا لله ومن ثم لك دكتور

  • @MAMOLA29
    @MAMOLA29 Жыл бұрын

    لم ار اي قناة محتاواها صادق ومفيد بشكل عالي مثل هذه شكرا شكرا شكرا دكتور و شكرا جزيلا على الترجمة ايضا كل شيء واضح جدا 💐😊

  • @MDz-uc7xx
    @MDz-uc7xx2 жыл бұрын

    نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع قاعدة اساسية للصحة والعافية

  • @tallinn8226
    @tallinn82263 жыл бұрын

    ممكن تتكلم يا دكتور عن الاغماء واسبابه !!!؟؟ لايك من فضلكم

  • @user-hf7ll9li7f

    @user-hf7ll9li7f

    3 жыл бұрын

    حبيبتي لدي بعض النصائح: يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات

  • @ommmootttjjjiii9145

    @ommmootttjjjiii9145

    3 жыл бұрын

    @@user-hf7ll9li7f هههه لم تفكيرك شهواني

  • @hibamayssour8091

    @hibamayssour8091

    3 жыл бұрын

    @@ommmootttjjjiii9145 هو ينصحها كما نصح الانبياء اقوامهم ثم دائما من يريد تغيير المنكر تحاولون ان تشغلوه بنفسه بدلا من ان تتفكروا في الهدف من مقاله

  • @user-tt6lm8st9r
    @user-tt6lm8st9r10 ай бұрын

    كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل چتى نجوع وإذا أكلنا لا تشبع

  • @ranimeyadseddik2672
    @ranimeyadseddik2672 Жыл бұрын

    قالها رسول الله من قبل (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع) صلوا على النبي محمد صلي الله عليه و سلم

  • @user-jr4ys6gc4x
    @user-jr4ys6gc4x3 жыл бұрын

    ي والله قبل شوية اكلت جبس ، شو متت من الجوع😂 ، بعد ماآكل من اجوع ..! شكرآ جزيلآ ع النصيحة ، من العراق !!! 😍😘

  • @ALzzanam
    @ALzzanam3 жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @nedjmanedjma5461
    @nedjmanedjma5461 Жыл бұрын

    قال الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم.نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع

  • @raadalzubaidi4590
    @raadalzubaidi4590 Жыл бұрын

    Thanks for Dr.Berg and whoever helping this project

  • @mnar7602
    @mnar76022 жыл бұрын

    شكراً دكتور ماقصرت بالشرح 🌸

  • @katzeja2937
    @katzeja29372 жыл бұрын

    Thank you Doctor , you are great , prophet Mohamed (s) said 1440 years ago " we are people dont eat untill we are hungry , and if we eat , we dont get full " . super .

  • @tuffstuff3715

    @tuffstuff3715

    2 жыл бұрын

    Prophet mouhammad didn't say it .. make sure from the sahih before you spread things like that ♡

  • @halimagat6245
    @halimagat62457 ай бұрын

    نظام الكيتو جميل جدا يمكن يساعد في كثير من الأمراض ولكن لنكون صريحين هو مكلف ماديا خصوصاً على مسؤول على عايلة

  • @ziadkoora4212
    @ziadkoora42122 жыл бұрын

    شكرا دكتور انا بدأت فيها منذ ثلاث ايام

  • @Dooly874
    @Dooly874 Жыл бұрын

    انت تغير حياه الناس فعلا شكرا من القلب... دكتور بيرج

  • @hownow3946

    @hownow3946

    Жыл бұрын

    ضروري الرد..

  • @fatimaafify302
    @fatimaafify3023 жыл бұрын

    السلام عليكم دكتور. شكرا لكم بداية على الفيديوهات الرائعة والمفيدة لصحة الانسان. هل نظام الكيتو صالح لمرضى السرطان خصوصا الدين ما زالوا يتابعون حصص العلاج الكيماوي. ارجو منكم الإفادة.

  • @aboualakbache
    @aboualakbache10 ай бұрын

    قال رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم:صومو تصحو

  • @khadijaguerrah857
    @khadijaguerrah8573 жыл бұрын

    التوكل علا الله هو علاج لكل مرض

  • @mytube_shorts
    @mytube_shorts3 жыл бұрын

    شكرا دكتور معلومات قيمة 💯❤❤❤❤

  • @tshufyaanebs9911
    @tshufyaanebs99113 жыл бұрын

    Thank u doc for everything ur influence has been very positive on me really u're the bestt ❤️👊🏻

  • @user-zd2zw8fr4w
    @user-zd2zw8fr4w3 жыл бұрын

    الله يسلمك أنا أول مره أشوف فيديواتك وبصراحة شرحك كثير مفيد اريد الكلات إلى بنضام الكيتو ارجو الرد بأسرع وقت ممكن

  • @captainhema5179
    @captainhema517911 ай бұрын

    قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً ) اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤

  • @chihachiha6076
    @chihachiha60763 жыл бұрын

    في هذه الحالة يجب على كل فرد من أفراد العائلة العمل وكل واحد يوفر غذاءه وحده صعب على كثير من الشعوب خاصة شعوب العالم الثالث

  • @quroe9303

    @quroe9303

    2 жыл бұрын

    👍معك كل الحق

  • @Omani_Dhofari

    @Omani_Dhofari

    2 жыл бұрын

    كلامك صح انا عايش ف قريه وبعض الحاجات ماحصلها ف مثل الافوكادو و السمك ببخلص بسرعه

  • @sarrry88
    @sarrry883 жыл бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا أشرف الخلق سيدنا محمد

  • @yaminafarsi5812
    @yaminafarsi58122 жыл бұрын

    شكرا جزيلا دكتور الله يجازيك خير الجزاء

  • @user-qq6yb3zs3d
    @user-qq6yb3zs3d6 ай бұрын

    اللهم اهده للإسلام اللهم افتح قلبه للإسلام اللهم اشرح صدره للإسلام..حتى يكون هذا في ميزان حسناته...شرح موجز كافي وثري بالمعلومات.

  • @user-nc5nv6ff1t
    @user-nc5nv6ff1t11 ай бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة تنحل بها العقد وتنفك بها الكرب وتنفتح لنا بها أبواب الفرج

  • @ayapihel-ht1gj

    @ayapihel-ht1gj

    10 ай бұрын

    اللهم آمين صل الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين

  • @tazataza7828

    @tazataza7828

    6 ай бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم

  • @mortada_qz2819
    @mortada_qz28193 жыл бұрын

    Thank you Doctor you are the best ❤️

  • @rajaerajae1569
    @rajaerajae15692 жыл бұрын

    أنا متابعة مغربية في أمريكا أشكرك على المعلومات القيمة و مدى تبسيط الفهم لجميع المستويات و الأعمار

  • @user-oq5nm4jr7o
    @user-oq5nm4jr7o8 ай бұрын

    الحمد لله الذي أعزنا بالأسلام. "نحن قومٌ لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لانشبع"

  • @user-jw5rz2zs5o
    @user-jw5rz2zs5o2 жыл бұрын

    ماهو راي الدكتور بيرج بالتلقيح من فيروس كورونا ارجو من اسرة القناة ايصال صوتنا وشكرا

  • @sarasara-yq7kp
    @sarasara-yq7kp2 жыл бұрын

    Keto was the big diet trend around that time. So I bought two books about keto. And started reading. This was the turning point for me. Almost immediately some fantastic changes occurred. I started losing weight rapidly and my symptoms of uncontrolled blood sugar disappeared. I’m happy I made this choice.

  • @nawfaltr7809

    @nawfaltr7809

    2 жыл бұрын

    You encouraged me to give it a try.

  • @halimagat6245

    @halimagat6245

    7 ай бұрын

    على حسب تجربتك هل هو مكلف ام لا

  • @suaadaljabery3762
    @suaadaljabery37623 жыл бұрын

    شكرا كثير دكتور💞💞💞

  • @animeZ-ux2nt
    @animeZ-ux2nt3 жыл бұрын

    تشكر عالمعلومات دكتور نريد معلومات أكثر عالمستئلين المراره كيف يتعامل مع الكيتو

  • @wqer-jj6vq
    @wqer-jj6vq3 жыл бұрын

    دكتور رائع جدا هذا الفيديو البسيط لخص الكيتو باكمله

  • @mohamedmansey7526
    @mohamedmansey75263 жыл бұрын

    You are great and your sayings were said by Prophet Muhammad since 1500 years ago, he said We are a people that do not eat until we are hungry, and if we eat we are not satisfied and he said Fasting makes you healthy

  • @mouminenajwa5064

    @mouminenajwa5064

    6 ай бұрын

    عليه أفضل الصلاة والسلام

  • @user-mt5ht2kg7o
    @user-mt5ht2kg7o2 жыл бұрын

    جميل انا جربت. شرحك ناجح 100%

  • @wafa9522
    @wafa95222 жыл бұрын

    سبحان الله العظيم. الدكتور اول قاعده قالها. لا تأكل حتى تجوع. وقد قالها رسول الله عليه الصلاه والسلام في احاديثة الشريفه

  • @crazydizzy802
    @crazydizzy8022 жыл бұрын

    Dr. Berg, I suffer from thinness due to malabsorption in the intestine. I hope you will give us a video explaining the solution and how to gain weight. Thank you

  • @yosefalkateeb9591
    @yosefalkateeb95913 жыл бұрын

    ١٦ يوم كيتو الحمد لله على نعمه الحميه الكيتونيه (حياه سعيده ونشاط منقطع النظير) العلم نور والجهل ظلمات نحن امه اقرأ شكرا للدكتور البارع

  • @knk7873

    @knk7873

    3 жыл бұрын

    اش تاكلي ب الفطور والغدا

  • @yosefalkateeb9591

    @yosefalkateeb9591

    3 жыл бұрын

    @@knk7873 بيض وخضار والغدا خضار ولحمة قليله ورز قليل وشرب شاي أخضر

  • @luluwahsaleh174

    @luluwahsaleh174

    2 жыл бұрын

    @@yosefalkateeb9591 طيب صح الرز ممنوع ؟

  • @zinebakchoure5237
    @zinebakchoure5237 Жыл бұрын

    شرح كافي و وافي بارك الله فيك

  • @mohamedgad789
    @mohamedgad7893 жыл бұрын

    الحقيقة إيجاز رائع و مبدع من د برج Thanks

  • @zenwaleed906
    @zenwaleed9063 жыл бұрын

    شكرا دكتور معلوماتك قيمه ومفيد جدا واعطيتنا محاضره مفيده جدا عن صحه ابداننا وماذا ناكل وماهو مفيد نورتنا دكتور

  • @dmv2210
    @dmv22103 жыл бұрын

    افضل شرح ، شكرا جزيلا ♥️

  • @user-jq6ge3td2u

    @user-jq6ge3td2u

    2 жыл бұрын

    جربته لو لاا 🌝 واكوو نتيجه لو لااع 😅

  • @amalragab7803
    @amalragab78032 жыл бұрын

    Thank you so much. You are a very good and honest person God bless you. 🥰🥰🥰💜💚💙

  • @user-gx9if9vq5x
    @user-gx9if9vq5x Жыл бұрын

    دكتور انا من الان فصاااعدا ان شاء الله أصبحت متتبعة وفية لك .لان شرحك ممتاااز ممتاااز

Келесі