الحفاظ على العضلات مع تقدم العمر | عضلاتك هي حياتك
لو أن كل شخص يفكر في الحفاظ على عضلاته وهو يتقدم في العمر لما وجدنا معظم أمراض الشيخوخة سأخبركم ستة خطوات بسيطة تساعدكم في ذلك.
يقدم هذا الدليل إرشادات حول تجنب فقدان العضلات، وهي مشكلة شائعة لكل من الرجال والنساء مع تقدم العمر. يسلط الضوء على التغيرات الهرمونية وتأثيرها والخطوات العملية للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات.
*فهم المشكلة:*
* *ضمور العضلات:* المصطلح الفني لفقدان العضلات المرتبط بالعمر، والذي يعني "فقر اللحم" باللغة اللاتينية.
* *الاختلال الهرموني:* يعاني كل من الرجال والنساء من تغيرات هرمونية تساهم في فقدان العضلات، بما في ذلك:
* *الإستروجين:* يقل بشكل ملحوظ عند النساء أثناء سن اليأس، مما يؤثر على العضلات والعظام والأنسجة الضامة.
* *البروجسترون:* ينخفض بدرجة أكبر من الإستروجين عند النساء، مما يؤثر بشكل أكبر على وظائف العضلات.
* *التستوستيرون:* يقل عند الرجال، مما يؤثر على نمو العضلات والرغبة الجنسية.
* *هرمون النمو:* يقل مع التقدم في العمر، مما يؤثر على صحة العضلات بشكل عام.
* *الميلاتونين:* يلعب دورًا مهمًا في حماية العضلات ويقل بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر.
*استراتيجيات لمكافحة فقدان العضلات:*
1. *تمارين المقاومة:* تحفيز عضلاتك بانتظام من خلال رفع الأثقال أو أحزمة المقاومة أو أي نوع من التمارين التي تخلق مقاومة. هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية لتحفيز نمو العضلات.
2. *تناول البروتين:* نسعى إلى تناول *من 0.8 إلى 1.2 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم* يوميًا. البروتين ضروري لبناء وإصلاح أنسجة العضلات. فمثلا صدر دجاج وزنه قبل الطبخ 100 جم يعطي أكثر من 30 جم بروتين.
3. *كولسترول كافٍ:* أدرج الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل اللحوم ومنتجات الألبان والزبدة في نظامك الغذائي. يعمل الكوليسترول كمادة أولية لإنتاج الهرمونات، بما في ذلك التستوستيرون.
4. *دعم الميلاتونين:* زد مستويات الميلاتونين من خلال **التعرض للضوء تحت الأحمر**. اقضي وقتًا في الهواء الطلق، أو استخدم ساونا الأشعة تحت الحمراء، أو اجلس بالقرب من المواقد للحصول على التعرض الطبيعي للأشعة تحت الحمراء. قلل من التعرض للضوء الاصطناعي والضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الإلكترونية.
5. *فكر في بريجنانولون:* قد يساعد هذا المكمل الغذائي في توفير المواد الخام التي يحتاجها جسمك لإنتاج الهرمونات الأساسية. ومع ذلك، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء بأي مكملات.
6. *فكر في DHEA:* يمكن لهذا الهرمون السابق أن يدعم بناء العضلات، خاصة بالنسبة للإناث. مرة أخرى، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء.
يجب أن تكون الاستراتيجيات الثلاث الأولى (التمارين، وتناول البروتين، والكوليسترول الكافي) هي أساس خطة الحفاظ على عضلاتك. استشر أخصائي رعاية صحية للحصول على إرشادات شخصية حول مكملات غذائية مثل بريجنانولون و DHEA.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 269
دعواتكم لأبي بالشفاء العاجل والمصابين من السرطان ،ودعواتكم لأمي بالرحمة والمغفرة ،رحمكم الله وأفرح قلوبكم❤
@user-gp6ek2qh9b
2 ай бұрын
الشفاء العاجل بحق محمد وال محمد مطرت بهذه لتجربة ولاكن القدر لا يرحم
@reemghazi5304
2 ай бұрын
الله يشفي والدك الشفاء العاجل وجميع المرضى ويرحم والدتك رحمة واسعه
@user-yz9uf7dt3p
2 ай бұрын
دعائنا لايفيد
@tinarey1873
2 ай бұрын
الله تعالى يشفيه و الله تعالى يرحمها و يسكنها فسيح جناته
@ISLAM_ONLY09
2 ай бұрын
الله يشفيه شفاء عاجل ان شاءالله 🤲🤲
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوِّل عافيتك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك . رواه مسلم
طبعا الاكل الصحي والرياضة هم الأساس في المحافظة على العضلات و الصحة بشكل عام !!
@user-yz9uf7dt3p
2 ай бұрын
نحن في سوريا جائعين مثل غزه وبتقلي صحي هههههه
@teamcuisine1905
2 ай бұрын
@@user-yz9uf7dt3p اعلم جيدا و زد على ذالك غلاء المعيشة في العديد من البلدان !! لاكن ايضا يوجد من رزقهم الله من الخيرات ، و كما تعلم اليوم اصبح الاكل هو مشروبات غازية فاسفود ( اكل سريع هههههه اقصد سام ☝) شيبس وحلويات مكوناتها مواد كيماوية ❌ ... والبعض يعتق ان تناول هاذي السموم من رفاهية الحيات ...!! ادعو الله ان ينزل الخيرات والبركات على عباده في كل مكان 🤲
@teamcuisine1905
2 ай бұрын
@user-yz9uf7dt3p اعلم جيدا و زد على ذالك غلاء المعيشة في العديد من البلدان !! لاكن ايضا يوجد من رزقهم الله من الخيرات ، و كما تعلم اليوم اصبح الاكل هو مشروبات غازية فاسفود ( اكل سريع هههههه اقصد سام ☝) شيبس وحلويات مكوناتها مواد كيماوية ❌ ... والبعض يعتق ان تناول هاذي السموم من رفاهية الحيات ...!! ادعو الله ان ينزل الخيرات والبركات على عباده في كل مكان 🤲
@teamcuisine1905
2 ай бұрын
اعلم جيدا و زد على ذالك غلاء المعيشة في العديد من البلدان !! لاكن ايضا يوجد من رزقهم الله من الخيرات ، و كما تعلم اليوم اصبح الاكل هو مشروبات غازية فاسفود ( اكل سريع هههههه اقصد سام ☝) شيبس وحلويات مكوناتها مواد كيماوية ❌ ... والبعض يعتق ان تناول هاذي السموم من رفاهية الحيات ...!! ادعو الله ان ينزل الخيرات والبركات على عباده في كل مكان 🤲
@moonsun9125
2 ай бұрын
تكلي خضروات خيار وطماطم وكوسا واقطعي السكر والحلويات الله رزاق جاية تشتكين لعباد الله شنو يقدرون يسوون لك مثلا الرزاق حي اظعيخ يستجب لك فقط@@user-yz9uf7dt3p
ولد يتيماً. . عاش كريماً . . مات عظيماً . . انه سيد الخلق واعظمهم سيدنا محمد (ﷺ) صلوا عليه
@elimarina1295
12 күн бұрын
هاي المشكله بالكاد يعرف أمه حتى عمه رفض ان يزوجه ابنته قبل خديجه. ثم عاش على حساب خديجه التي تكبره بسنوات اماً موته فحدث ولا حرج.
إنشاءالله العمر الطويل د بيرج بالنسبه للعمر فالشخص لا يحس بالتقدم بالعمر بل المحيطين به و مع ذلك فأنت لا يظهر عليك العمر
أللهم أحفظ فلسطين وشعبها وارضها ومجاهديها
@mariamsarhan2737
2 ай бұрын
اللهم امين رب العالمين 🤲
@user-gp6xq3ub1n
2 ай бұрын
اللهم آمين
@useranna1960
Ай бұрын
غوري في ستين داهيه ايه دخل فلسطين في واحد بيتكلم عن العلم شوفي مكان داني غير ده او تغوري في داهيه
@matrilatifa4451
Ай бұрын
Merci
اللهما فرج عن غزة واهلها اللهم اسألك ان تطفئ هذه الحرب كما اطفأت نار ابراهيم بالله يالله يالله❤
دعوتكم لاهل فلسطين
@hamama-it5mh
2 ай бұрын
اللهم عوض صبرهم والطف بهم فانهم عبادك
@mariamsarhan2737
2 ай бұрын
اللهم النصر الى اهلنا واخوانا في غزه المحتله ربي يرحم شهدائهم ويشفي مرضاهم يارب النصر النصر النصر 🤲
@user-gp6xq3ub1n
2 ай бұрын
ربي ينصرهم على أعدائهم عاجل وليس آجل
@user-yz7gk5ye1m
2 ай бұрын
ماعم يرد
@hasanalamin4640
2 ай бұрын
اللهم عجل لوليك الفرج
الخلاصة ١. الأشعه تحت الحمراء الشمش ٢. التمرين الرياضيه تمارين المقاومة ٣. البروتين الحيواني والاوميجا ٣ ٤. الكرسترول الدهون الصحيه
@Mohammed-oo5cj
2 ай бұрын
جزاك الله خير ولله نزلت عشان احصل واحد متلك كتابها تسلم احبك في الله
@hdihdi3874
2 ай бұрын
شكرا لكم😘😘😘 لأنني لم افهم شيئ من الدكتور
@user-nt1jm7mr6u
2 ай бұрын
التر جمة كلش واضحة@@hdihdi3874
@hebamohamed2779
2 ай бұрын
الكرسترول ماذا
@hithere1495
2 ай бұрын
أوميجا ٣ جرّبته ويسبب خفقان في القلب ! لا انصح به
دائما دكتور بيرج يأتي بالمواضيع الضخمة 👍👑 شكرا للدكتور ومن ساهم في توصيل هذا العلم الراقي والمميز 🌼
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، 🤲🤲ولا هما إلا فرجته، 🤲ولا عيبا إلا أصلحته، 🤲ولا حاجة لنا من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين🤲
@user-io8hk5vl1o
Ай бұрын
الصواب : (اللهم لا تدع لنا ذنباً إِلا غفرته, وَلاَ هماً إِلاَّ فَرَّجْتَه, ولا ديناً إِلاَّ قَضَيْتَه, ولا حاجة من حوائج الدُّنيا والآخرة إلا قضيتها برحمتك يا أَرحم الراحمين)
كَلِمَتَانِ خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم"
@mohammedghilace5223
2 ай бұрын
😂😂😂😂
الرجل يتكلم بالعلم والناس في الدين والدعوات والمواعظ.من فضلكم ميزو ا بين المواضيع لكل مقام مقال خلونا في العلم
@highmind2792
19 күн бұрын
المضحك انهم يردّون براءة الاكتشاف في ابكب الى حمودة بن عبودة
لدي طلب دكتور بيرج اتمنى ان تتعمق اكثر في القرآن الكريم وفي دين الإسلام ❤❤❤
@nassemakh6609
Ай бұрын
خليك في حالك بماذا يشكو هو لكي يغير من حاله هو أفضل منك بمليون مره ...
@user-zh4yu8fh8f
Ай бұрын
هذا ليس برد لائق من شخص مسلم هذا لو انك كذلك ...خليك انت في حالك احسن لك @@nassemakh6609
@faridelmasry5899
Ай бұрын
تذكر حاللك وانت فى القبر@@nassemakh6609
@aminahamid126
Ай бұрын
في الدنيا يا هذا ولكن الاخ يتحدث عن الحال الداءم اي الاخروي وليس العابر الدنيوي،وتكون محبا لشخص ما فانك تنشغل بحاله مع الله وتخاف عليه كما تخاف على نفسك من غضب الله
نشكرك يا دكتور على المعلومات المفيده والقيمة ربنا يعوضك خير ❤❤❤
قناة مميزه بمحتواها شكرا من القلب دكتور بيرج
سيدي نشكرم كثيرا وبما دكرت الالبان والاجبان فنسمع هناك من يقولون ان نبتعد على اللحوم والالبان لانها فيها كثير من الهرمونات التي يعطونها للابقار واادواجن كي تسمن بسرعة وتكبر مارايك في شرب اللبن الرايب والحليب واكل اللحوم مارايك فيما يفولونه عن هدا
حقا فان ابي دخل في سن 74 ولكنه ضل مفتول العضلات بسبب مداومته على ممارسة رياضة كمال الاجسام
@user-xf1wb9xf8c
Ай бұрын
الأعمار بيد الله عزوجل وكل شي مقدر ومكتوب رأينا لاعبيين بكامل قوتهم وصحتهم يموتون فالملاعب
@mahmudmohammed6033
Ай бұрын
@@user-xf1wb9xf8c ان تهمل صحتك هو الانتحار بعيبه..نعم ان الله كتب لنا الموت ولكن لم يكتب لنا الانتحار
ارجو ان تتحدث عن عضلات الوجه ... لم يسبق لك الحديث عنها
شكرا دكتور على معلوماتكم القيمة
شكرا لكم على على هذه المعلومات القيمة والمفيدة
جزاك الله خيرا. المرجو من الدكتور ان يتكلم عن العلاج بالاوزونO³
معلومات قيمة جدا
جزاك الله خيرا
للي فتح هاذا المنشور اسال الله ان يرزقك الفرحه الكبيره التي لطالما انتظرتها فتنسيك مر السنين يارب 🤲اللهم في هذه الليله من نام على ظلم فايقظه على جبر ومن نام على مرض فأيقظه على شفاء، ومن نام على حزن فأيقظه على فرح، ومن نام على ضيق فأيقظه على فرج يارب 🤲♤♤
بارك الله جهودكم في نشر النفع
شكرا لك دكتور على هده المعلومة الجديدة تحياتي
بارك الله فيكم
شكرا دكتور ❤
🌴ستدرك يوماً أن الصلاة كانت خيرا من النوم ونمت... وإن ورد القران كان يطمئنك فهجرت... وإن الأذكار كانت تزيد يومك بركة فتكاسلت ... وإن الإستغفار كان يوسع رزقك وتغافلت... وإن قيام الليل كان يبعث الطمأنينة في قلبك وتركت... وإن باب التوبة مفتوح في كل وقت فأجلت..... أدرك هذا باكرا واقبل...... 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@hamama-it5mh
2 ай бұрын
بوركت
@adams-hu5hl
2 ай бұрын
ما هو الدليل على صحة نبوة صلعم
@user-km6bj5ey6y
2 ай бұрын
@@adams-hu5hlالدليل يا ملحد جاء بالتواتر،وأقواله و اخباره تدل على صدقه ونحن نرى بام اعيننا ما نطق به في العلم في الطب في نظام الحياة صلى الله عليه وسلم ومبشر به أيضا في التوراة والإنجيل.....اخ
@mohammdalsrwi
2 ай бұрын
@@adams-hu5hl ولماذا تريد الدليل على النبوة ؟ ....هل اخيرا قررت ان تدخل في الاسلام وتترك الالحاد ؟
@user-qf4ee2zs6y
2 ай бұрын
تحذير لمن يسهرون الليل وينامون النهار يقول احد السياح كنا نقضي إجازة في تركيا ، أقمنا بفندق مردان بالاس و هو من الفنادق الرائدة في العالم و به منتجع صحي كبير جدا وحائز على جائزة التميز العالمية في العام ٢٠١٠ يقدم مختلف أنواع العلاج الصحي أخذني الفضول للإستفادة من علاجات المنتجع من باب التسلية و هنا حدثت الصدمة التي غيرت نظام حياتي ركب الطبيب جهاز على رأسي وأول إشارة أصدرها الجهاز لم أفهمها أنا بالطبع و لكن الطبيب المشرف شرحها ليبادئا بهذا السؤال: كم ساعة تنام بالليل ؟ سألتله لماذا هذا السؤال؟!!! فرد لأن الإشارة الإلكترونية تقول أنك لا تنام بالليل ؟. اجبت: نعم ، أنا أقضي ساعات طويلة من الليل على النت والتلفاز ثم أنام في النهار. فقال الطبيب:هذا سبب خمولا شديدا لخلية في المخ و هي المسئولة عن النمو. قلت: أي نمو تتحدث عنه يا دكتور ، أنا لست طفل كي أظل أنمو .. تبسم الطبيب وقال : النمو الذي أعنيه هو المحافظة على أعضاء الجسد جميعا من إصابتها بالشيخوخة بدءا بالجلد مرورا بالقلب والكلى و الكبد والأمعاء والعظام ...الخ مضيفا أن هذه الغدة لا تعمل في النهار حيث تتوقف عن العمل في الفجر (عملها فقط بالليل إذا كان الإنسان نائما ) وإذا لم ينم ؛؛؛؛هاجمت الأمراض أعضاء أجسادنا الهرمة التي لن تقوَ على مقاومتها .... ومن تلك اللحظة قررت أن أستعيد نظام حياتي الذي شوهته التكنولوجيا الحديثة بالسهر و أنا أردد ( وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا) سبحان الله
اللهم اهدي دكتور بيرج للإسلام
شكرا دكتور بيرج انت الاروع ❤
تابعوا الفديوا من الدقيقه6 قبله لايهمكم بشيء دام ان الموضوع مفهوم
@Fayfayfay90909
2 ай бұрын
بالعكس المقدمة أكثر أهمية
@mariamsarhan2737
2 ай бұрын
نعم من المقدمه الى النهايه نتابع الفيديو وبعدين انا اذهب لصندوق الوصف مكتوبه كل المعلومات واحتفظ فيها
@user-kf2mx5ln6j
11 күн бұрын
المقدمة مهمة جدا للأطباء الذين ينهجوا نهجه
Machallah Tabaraka Al Rahman, you look 40 years, good for you Doc 👍
Excellent information Thank you
يا ليت من متطوعين يترجمها كلامك نتقابل لا كتابة!= بالظبط للحفاظ على الملاتونين وتخريب الدماغ: رجاء رجاء نريد سماعك باللغة العربية الفصحى ترجمة للانجليزية حتى ترتاح الأعين من الضوء الأزرق المنفر للميلاتونين رجاء وشكرا للتفهم
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
❤❤اجمل دكتور بكلامة كيف اطلب من مكملات د تكور
شكرا لي حضرتك ❤❤
يادكتور حفظك الله اشتي علاج القولون
Bravo Bravo Bravo monsieur c'est très intéressant merci
كان ممكن دكتور تعطينا بانواع الاكل اللى بتحمي وبتجدد الكتله العضليه !! مشكور
@theresahana7210
2 ай бұрын
البروتين
احبك دكتور بيرج
مرحبا دكتور بيرج هل يعني اننا نستغني عن ادويه ارتفاع الكوليسترول
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا دكتور 🙏
معلومات مهمة 💯👍👍👍❤
اروع دكتور
ممكن المكملين نجدهم في بعض الاطعمه وشكرا جزيلا ❤
اللهم اشفي ابوك ويعافيه. ويرحم امك ويغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى من الجنة....والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
لو سمحت يا دكتور أحيانا اري الأشياء ذات اللون الابيض عليها بقع صفراء ،ما السبب ،والعلاج
Thanks for the good information
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا رسول الله
انت دكتور رائع ياليت افحص جسمي شامل عندك
ننزل للتعليقات نستفيد من تجارب الناس نلقى الناس كلها مطاوعة مصلية قيام الليل كله.. ومصلية الفجر فوقته وفي المسجد..وبعدها جاية هنا تكمل عبادة.. ومجموعة دعاة يدور الحسنات.. واهو حج وبيع سبح.. لكل مقام مقال.. وترقوا ياناس.. ماهو مسجد هنا.. خلصوا العبادات كله على أكمل وجه وجيتوا تكملوا هنا
@mariamsarhan2737
2 ай бұрын
😂 اي والله صدقتي وبعدين يعلمون الناس الدين الحمدالله نعرف دينا اصلا مافي داعي 😂
@simsimahop4927
2 ай бұрын
و تسبيح و تكبيرات .......😢...المساكين
@abderrahim6423
2 ай бұрын
و ما ازعجكم في الأمر...!!؟؟؟؟ هذه تعليقات و الناس احرار في تعليقاتهم مادام هناك احترام و عدم مس الناس في خصوصياتهم..و بناء على هذا أقول لك : انتَ أو انتِ من يجب عليه أن يرتقي في تفكيره و احترامه للناس و آرائهم فإن التذكير بالتقوى و عبادة الله و الاخلاص له لا يُزعِج ابداً..و تقوى الله هي أساس الصحة و الرفاهية و أساس كل خير في الدنيا و الآخرة.. و من يريد أن يفيد بعلمه الدنيوي من أجل سعادة الدنيا فقط بغض النظر عن سعادة الآخرة فأهلا و سهلا به ..😏( 😡👿 ) 😜😜😜🙄🙄🙄( عليك أن تفهم أو تفهمين هذه الإشارات فإنكِ أو إنكَ مَعنِي يا ثقيل أو ثقيلة الرووووووووووووووووووووووح..!!!!!!
هل هده المكملات موجودة في صيدليات بهده الاسماء
Prolapse of the small central disc C5/C6, which causes mild narrowing of the spinal canal and pressure on the exiting nerve roots, to the right more than the left.
Thank you very much for helping us 🙏🙏🙏
مااسم الفديو على قناة الدكتور الاصليه لو سمحتم ؟!!
What about créatine doctor ?
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم اللهم نصرك لإخواننا المسلمين في غزه والسودان وكل مكان سبحان الله
@user-pp3rn8it4g
16 күн бұрын
خطية ابونا ادم عظيمة جدا لانها خيانة ضد وصية الله لان ابونا آدم أطاع الشيطان اكثر و خالف عهده مع الله و عدم طاعة ابونا آدم هي خطية مثل خطية عدم طاعة البشرية لكلام الله العظيم بالكتاب المقدس الله أعطي ابونا ادم حرية الاختيار لكن ابونا ادم عجز عن تنفيذ الوصية و سقط في الخطية و الاختبار. ابونا ادم هو الجدر و اصل البشرية لذالك الخطية الاولي أفسدت النفس البشرية التي في أبونا ادم و حواء و احنا اتولدنا منهم حاملين الفساد في النفس الإنسانية. عدل الله هو ان اجرة الخطية هي موت ابدي و الله اصدر حكم على ابونا ادم (موتا تموت) يعني الحرمان من دخول الجنة الي الابد و لكن الله لم يخلق ابونا ادم و اولاده علشان يموت الموت الابدي و لذالك كان لازم (انسان) مثل ابونا ادم تماما هو الذي يموت بالنيابة عن ابونا ادم و اولاده هنا تظهر رحمة الله و لذالك الله الصمد الاب ارسل كلمته (كلمة الله) المتجسد يسوع الذي بارادته تجسد و جاء في صورة الناس لكي يموت بالنيابة عن البشرية كلها لان (كلمة الله) يسوع اخذ حكم الموت الابدي في جسده البشري بالنيابة عن البشرية كلها و اعطانا الحياة الابدية لان الله هو الحياة لانقاذ البشرية من الموت الابدي لان الله هو الوحيد الذي بلا خطية و هو الوحيد القادر على فداء البشرية كلها لان الله يسوع انتصر انتصر على الموت الابدي بالنيابة عن البشرية كلها و ايضا انتصر على الشيطان و حبسه لفترة محددة لا توجد مغفرة للخطايا بدون الأيمان بالفداء و الخلاص لان دم الله الطاهر الكريم هو الذي يطهر البشرية كلها من خطاياها الكفر الحقيقي هو ان الانسان يؤمن ان كلام الله العظيم بالانجيل محرف لان هذا معناه ان الله غير قادر على حفظ و حماية كلامه و ايضا معناه اننا نجعل الله كاذبا في كلامه العظيم بالكتاب المقدس يسوع هو الله الظاهر في الجسد يسوع اله كامل و ايضا انسان كامل الله الواحد موجود بذاته (الاب) و ناطق بكلمته (كلمة الله) الابن يسوع و حي بروحه (روح الله القدوس) هو اله واحد لا شريك له نؤمن به الله واحد موجود بذاته و ناطق بكلمته و حي بروحه هو اله واحد لا شريك له أنت عندك ذات و عقل و روح هل أنت شخص واحد أم ثلاثة اشخاص؟ الفداء اعظم عمل الهي قدمه الله للبشرية كلها لأنقاذ البشرية من الموت الأبدي يعني جهنم \م/[
كيف احصل على الاستروجين من الاطعمه؟؟
❤thank you Doctor❤
Merci beaucoup❤
❤❤💕 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر 💕..
ارجو ان ترفعو التعليق للدكتور
شكراااااا على هذا النصائح القيمة المزيد من النجاحات و التألق يارب
BLESSINGS 🙏🏻
هل يمكن استعادة العضلات ؟؟
Thanks
@DrBergArabic
17 күн бұрын
شكرا جزيلا🌹
I have Sarcoidosis as well, make me tired.
هل تناول المكملات الخاصة بتعزيز العضلات مناسب اذا كانت المرأة تعاني من تليفات الرحم مع وجود خلل هرمون و تكيس مبايض
ماسبب مشكل الاصبع الزنادي، وعلاجه
لو سمحتو ممكن توضحو لينا عافكم ((البريجنينولون ))) 🥰🥰
Big professeur
للاسف بعد الخمسين نفقد االعضلات في اماكن محددة
Doctor, I have been suffering from pain in the fourth and fifth vertebrae since 2017 until now, and I have not benefited from any treatment provided to me due to the inefficiency of our medicine. I will send a CT scan report, and I hope that you will guide me to any solution. I am 25 years old because
@Laith496
2 ай бұрын
Prolapse of the small central disc C5/C6, which causes mild narrowing of the spinal canal and pressure on the exiting nerve roots, to the right more than the left.
حلقاتك كلهم إشهار للأدوية
لم اتوقع منك يا دكتور أن تسمح بوضع اعلان عن الكوكو كولا في فيديواتك 😢😢
@doaaazawi7234
Ай бұрын
ليس لصاحب القناة دخل بالاعلانات، اليوتيوب يحدد ذلك
@ndamunandamuna5645
Ай бұрын
@@doaaazawi7234 شكرا على التوضيح
Hi dr , I’m a woman 51years old with average body sport kind of 61kg but my energy going down gradually with exercise.
@moealhamdan1456
2 ай бұрын
Regenerate your lever to the best of your ability with milk thistle. Promote your mouth and your intestine healthey pecteria. No junk food no processed food no bad oil no sodas of any kind eliminate all the sugar fructose and what have you.
@Hudamezaal
2 ай бұрын
@@moealhamdan1456 Thank you so much for responding and rich information.
اللهم صل على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
@user-gp6xq3ub1n
2 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
طب سمعت دكتور بيقول ممنوع اللحم نهائيا سواء لحم ام دجاج. للأشخاص الي عندهم. قرحةًالمعدة او جرثومة المعدة ماذا افعل ؟
@user-rq2rb1xy6u
2 ай бұрын
خذ سمك دهني مثل السردين او السلمون
@fadouahajji1514
2 ай бұрын
يمكنك تناول صدر الدجاج، والبيض البلدي للحصول على البروتين
للأسف المعلومات تلتف حول الحقيقة حمبديةةالكيتو التي توقف الكاروهايدريت تتسبب في تقلص العضلات و هي غير مناسبة لفوق ال ٦٠ المطلوب تقليل السكر و النشويات لكن عدم الامتناع عنها
والله حضرتك انا عطينى ابر من امبارح لسه حاسة بيها النهارة بيعملو فيا اللى ميتعملش ينيم نى ويشتغلو تخريم فى جتتى وقشط لحوم اه قشط مش نحت وتشريط تشويه امراض تذكير بول سحر اعتداء تخريب قفل فتح كلو على كلو ونقوم نلاكى وبيقولولنا اقنلو نفسكو
حمل الاثقال مهو بالعمر هاد اغلب الناس شبكيتها واقعه
👍👍👍
❤❤
❤❤❤❤❤
👍🙏❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤
Ok
الترجمة في الوقت 6:02 غير دقيقة
🎉🎉🎉❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
You look like 28 years.
👍🏽👍🏽👍🏽
❤❤❤❤
تابعوا قناة طبيبك في سويسرا طبيب عراقي يشرح بسلاسه
ننتظر كريم علي وندى حرفوش وسمارة والكيلاني ومايكل جودة لسرقة المحتوى 😂😂!!
@Shararisultan
2 ай бұрын
مع القليل من الملح البحري العضوي 😂😂😂😂
@badryahalharbi1360
2 ай бұрын
الدكتور كريم علي سبق وتكلم عن هالموضوع
@Shararisultan
2 ай бұрын
@@badryahalharbi1360 مع تقدم العمر ؟
@mariamsarhan2737
2 ай бұрын
😂 👍🏽🤝👏
@Shararisultan
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂