كيف تبدو اصغر عشر سنوات | 10 أطعمة خارقة تناولها يوميا
10 اطعمة تصغر السن و تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم و تحافظ على جمال البشرة ونضارتها. دعنا الان نتعرف على كيف تبدين اصغر بكثير من عمرك و ما هيا اسباب الشيخوخة المبكرة و كيف اجعل وجهي اصغر سنا من خلال افضل 10 اطعمة مقاومة للشيخوخة
سؤال الحلقة: كيف تبدين اصغر بكثير من عمرك و هل انت اكبر من عمرك الحقيقي ؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻💻🧑🏻💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
مصادر الحلقة
اصغر سنا بعد الاربعين: أطعمة تكشف بك أسرار الشباب الدائم
shorturl.at/fitKL
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:59 - نضارة البشرة وشبابها؟
2:45. - لماذا بعض الناس شكله اصغر من عمره؟
3:42 - أفضل 10 أطعمة مقاومة الشيخوخة المبكرة
4:10 - البيض وصفار البيض
5:27 - الكبدة ولحوم الاعضاء
6:44 - الاسماك الدهنية وزيت كبد الحوت
7:55 - هل صيام يجعلك اصغر من عمرك؟
9:34 - الكولاجين
10:35 - زيت الزيتون البكر العضوي والزبدة
11:44 - الافوكادو والطماطم
12:50 - ابدو اكبر من عمري ما الحل؟
14:10 - الخضار الورقية والليمون
16:22 - المخللات والبكتيريا النافعة
17:43 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #اطعمة_تصغر_السن #كيف_تبدو_اصغر_خمس_سنوات #اسرار_الشباب_الدائم #كيف_تبدين_اصغر_سنا #جمال_البشرة #احمد_سمارة #الصيام المتقطع #الفيتامينات_التي_يحتاجها_الجسم #مغلي_الحلبة #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
Пікірлер: 604
لاتنسى نشر الفيديو لجميع اصدقاءك و علائلتك لتعم الفائدة أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/
@H.G689
3 ай бұрын
@samarasktolife ما سبب انتشار ظاهرتي الصلع وانخفاض الخصوبة الأشبه بالعقم بين الرجال، وقلة الخصوبة بين النساء مع مشاكل في ثبات الحمل؟ أيضاً لو تكرمت اذا ممكن تعمل حلقة عن علاج فرط المثانة العصبية وتكرار ادرار البول، أتمنى منكم حلقة عن هذه المواضيع ولكم جزيل الشكر
@messaoudsaidoune7802
3 ай бұрын
من فضلك هل كبد الدجاج ينفع
@zor2.
3 ай бұрын
kzread.infoVfWGwVrgOGA?si=zTB5hddcZcEc7d0e
@nergisaltay9165
3 ай бұрын
الف شكر دكتور سماره بفضل فديوات الي تنشرها اتغيرت حياتي كلياً الى حياة صحيه وجميله وخاليه من السموم
@MohammedShd
3 ай бұрын
نصيحه دكتور عدم نشر صور النساء وكذا الموسيقى والحرص عن الإبتعاد عن المخالفات الشرعيه وعدم الاستعانه واستصغار ذلك فرضاء رب العالمين أعظم غايه والآخرة خير وابقى .
البيض /لحوم الاعضاء الكبده / الاسماك الدهنيه السلمون / مكمل الكولاجين او مرق عظم البقر / زيت الزيتون والزبده / الافوكادو والطماطم / الخضار الورقيه والليمون / المخللات والبكتيريا النافعه /
@amammm7903
3 ай бұрын
من وين يا حسرة الناس مو لاقية حق خبز
@user-fn3kd1ur1k
3 ай бұрын
لاتنسى الصيام المتقطع
@hassben4798
3 ай бұрын
شكرا جزيلا و رمضان كريم مبارك عليكم ان شاءالله
@toutyfroty4657
3 ай бұрын
شكراً كتير كتير بتعب من الفيديوهات الطويلة؛ ما حدا بعرف يعطينا النقاط ب اختصار للأسف.
@kestaal427
2 ай бұрын
@@amammm7903 هو خبز مو كويس اكلي لحوم ❤
يارب أطعم أهل غزة من واسع فضلك يا رب العالمين
@samarasketolife
3 ай бұрын
آمين يارب
@zor2.
3 ай бұрын
kzread.infoVfWGwVrgOGA?si=zTB5hddcZcEc7d0e
@user-qz9wv9tc1d
3 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@assafhoca2007
3 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@tahanialsharif3895
3 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
الإكتئاب والمشاكل سبب كل الأمراض والشيخوخة المبكرة حتى وإن كنت تملك كل شيء الله يبعد الشر عن الناس
انا عمري 34 سنة الي تشوفني يعطيني 24 .انا باكل صحي و الصيام المتقطع وراحة البال وكمان طيبة القلب
@hughphil
2 ай бұрын
انا 66 وشكلي 24 ..... انت بتقول ايه
@user-ym7rv7nm7b
2 ай бұрын
ماشاء الله ربي يبارك لكم
@lydiadeen8370
2 ай бұрын
لا تتكلمي على راحة بالك يا بنت أدم ، دي عملة نادرة في الزمن دا ، اقراي سورة الفلق و الناس ، اصلي كنت زيك كدا على نياتي افضفض ، لحد ما الظروف ضربتني و عرفت .
@user-nv2hn7nd1r
Ай бұрын
شلون صيام متقطع ممكن توضيح
@user-zn7kg9tn3t
Ай бұрын
صيام يومين في الأسبوع مثلا الاتنين والخَيس@@user-nv2hn7nd1r
يارب اجبر قلوب أهل غزةواثلج قلوبنا بالنصر القريب
@zouaouiazouz4461
Ай бұрын
يارب
قيام الليل والصلوات المفروضة والنوافل والصدقاااات بتنوووور الوجه..❤
@user-sc8de9ns1r
3 ай бұрын
ونعم
@hamzaelkhiali9636
3 ай бұрын
عندك الصح
@hamzaelkhiali9636
3 ай бұрын
👍❤
@user-eh4pu7sn5g
3 ай бұрын
صحيح ونعم
@sky-so5062
2 ай бұрын
هذا عمل صالح ينفعك وحدك ....الأعمال الصالحة هي المهارات وحب الناس وعدم الكراهية والبغضاء والحسد....نديرو القرآن احسن
الراحة النفسية هي المهمة جداً للحفاظ على صحتنا مع الأكل الصحي ٠٠ لأن الهم هو نصف الهرم
@infomm8895
Ай бұрын
والله صحيح عن تجربة وقد حكيت عن تجربتي
@essadiaakel2491
Ай бұрын
صحيح
صلاة الفجر ومخافة الله واتباع اوامر سيدنا محمد بلاكل والصوم والرياضه بتعطي بركه بلعمر ونور بلوجه اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@infomm8895
Ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@aliaali9249
Ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون
@cancerfreelhamdoulilah
17 күн бұрын
القلب السليم،صح
الأكل الصحي ، صيام الاثنين و الخميس ، صلاه الفجر ، الصلاة في الوقت ، قراءة القران و طيبه القلب
انا اكلتي المفضلة زيت و زعتر وكمان بفرم حبة بندورة وبضيف رشة ملح وزيت زيتون من شجراتنا وبغمس ويا سلام .... فش احلى من خيرات بلادنا ، الله يفرجها على أهلنا في غزة Free Palestine 🇵🇸
@Yasssmine369
Ай бұрын
الله يحميك
انا ابدو اصغر من عمري ١٥ سنه والسر ثلاثة اشياء اعملها ... الغذاء الصحي ... الرياضه ... الحب ...
@samarasketolife
3 ай бұрын
ما شاء الله عليك استمر
@mysoonalhamed9429
3 ай бұрын
وانا لله الحمد نفس الشي
@keltoummerad8495
3 ай бұрын
@@mysoonalhamed9429رياضه هل تعمل ترهل الوجه😢
@bassoma7253
2 ай бұрын
Kif akal.sihi nashoni
@user-ty5ok9ut5s
2 ай бұрын
اي اخدع نفسك ، ليس المهم كيف تبدو ،،المهم كيف حقيقتك .هل اذا قمنا بصبغ الفضة بلون مطلي بالذهب هل ستصبح ذهبا ؟ هناك اشياء لا يمكن تغييرها
الحمد لله عمري 45 و يعتقدون عمري 30 دون شيب و دون تجاعيد و اعتقد لانو كنت اضحك باستمرار و اتحرك كثيرا
@user-ty5ok9ut5s
2 ай бұрын
اكيد اللي يعتقدون انك ٣٠ لديهم مشكلة في عيونهم 😊، تعال امامي مهما تصنعت اقيم عمرك بعمرك الحقيقي ٢ سنة اكثر او اقل
@naaimalouhaidia6339
2 ай бұрын
@@user-ty5ok9ut5s اه مجرد حقود لم تتحمل ان يراني الناس كذلك. اذا فلتمت بغيضك و كفى
@rachadrachad7835
2 ай бұрын
@@user-ty5ok9ut5s يالطيف كمية العقد و المرض في تعليقك ههههه شفاكي اللله .... لا و واثقة من نفسك من فوق 😂 كيف يعني كلهم عندهم مشكلة في عيونهم سوى انتي عندك عين ثاقبة ماشاء الله😢😅.... لازم تعرفي يا مسكينة في كتير من ناس بيبينو أصغر من عمرهم بكثير لأن الله خلق طبيعة جسمهم هيك ... مش لأني وحدة ختيارة و عجوز تفتكري كل الناس عندهم نفس عيوب جسمك
@user-yv9vs4gl3y
2 ай бұрын
@@user-ty5ok9ut5sاكل هوا بس
@dyaaabbas4090
Ай бұрын
الله يرزقكم الصحة والعافية..العمر كله يارب ❤❤❤
شخصيا لا اتناول هدا كلو مع قلة المال نأكل ما توفر لنا في البت ..عندي 40 عام الحمد لله من يراني يعطني 30 وربما اقل مع انتي لست اكل ولا أمارس الرياضة ..ولكن عندي قلب لا يحقد واسامح وابتعد عن كل ما يعكر مزاجي واحب الناس والمرج والخروج للنزهة لا أرهق نفسي بكترة التفكير ان كانت عند موشكل التجأ إلى الله ولت اكير الموضوع .وقنوعة جدا والحمد لله
الراجه النفسيه والسلام النفسي يعطي سن اصغر كمان انصحكم بالتنفس العميق والخشوع التام في الصلاه
كان زمان شكلي اكبر من عمري بفضل الله ومن ثم اتباع الصيام المتقطع وحمية الكيتو اصبحت اصغر من عمري الحقيقي شكرا دكتور شكرا
@user-nf7bz6ze2j
3 ай бұрын
يعني قليل الطعام تخيلي شخص اضغر من عمره تحياتي لك حبيبي
@user-zt9ju4le2t
3 ай бұрын
مبروك😂
@zor2.
3 ай бұрын
kzread.infoVfWGwVrgOGA?si=zTB5hddcZcEc7d0e
@user-um5we5wr2o
3 ай бұрын
@@user-zt9ju4le2t يوم لك ان شاءالله
@user-sl9zn2qw1z
3 ай бұрын
@@user-nf7bz6ze2j ممكن تفيدني بتجربتك وشكرا
شكرا جزيلا دكتور والحمد لله، ممكن دكتور تتكلم في الحلقة القادمة على نزول الجسم في الوزن على حساب ترهل الوجه وهذا مع اتباع حمية صحية وجزاك الله الف خير
جزاك الله خيرا اللهم امين يارب العالمين
جزاكم الله خيرا معلومات قيمة
بارك الله بك وجزاك الله خيراً
شكرا على كل هذه المعلومات ❤❤❤
شكرا دكتور على المعلومات القيمه
جزاكم الله خيرا دكنور
شكرا على كل هذه المعلومات المفيدة
حلقه مفيده جدا شكرا لحضرتك .
@samarasketolife
3 ай бұрын
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا ياسيدي الفاضل الدكتور على المعلومات القيمة ❤
Chukran jazilan doctor ❤❤❤❤❤
جزاك الله خير لما قدمته من معلومات مفيده
فيديو مهم....يارككم الله.. ونفع بكم..
شكرا جزيلا على النصائح الغنية
أحسنت بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء معلومات قيمه جدا جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خير على المعلومات الجميله
جزاك الله خير كل معلوماتك قيمة
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة دكتور.
احسنت النشر دكتور ❤❤❤جزاك الله خير الجزاء
لك كل الشكر دكتور....لله الحمد والشكر...الصيام المتقطع وتقليل من النشويات سحر وعلاج كل شي
شكرا نحن بحاجة إلى هذه النصائح
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤
@samarasketolife
3 ай бұрын
شكرا جزيلا
بارك الله فيك يادكتور
Jazak lah khayr klmk sah choukran lik dektr tahia lik min lmaghrb
جزاك الله خير الجزاء
مرحبا وكيف الحال حلقه جيده وتقديم رائع 👍🏾
شكرا جزيلا شرحت ووفيت
مرحبا وألف مرحبا لأعظم دكتور انت أكثر من رائع شكرآ جزيلآ لك على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدآ
تسلم 🙏🙏🙏🫶🌹
اي شكرا للمعلومات المفيدة 👍👍👍
الله يطول بعمرك ويخلينا ياك يارب دايما تكوني بخير وصحة وعافية يارب عل كلام حلو 😘😘😘
تكلم عن كيف اوزن بين رياضة و دراسة و صحة في رمضان و مادا اكل في رمضان حتى اركز في امتحاناتي و تحسن وجهي و تقضي على حب شباب و اجداد قوة مع لعلم اني نحيف ارجوك
ربنا يحفظك ويبارك فيك ياابني ماشاءالله تبارك الله ❤
الله يجزيك الخير دكتور. أحمد
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية
قلب سليم وعدم حقد هي سر شباب
@user-jq4pj8yo2b
21 күн бұрын
يسلم تمك هاد صح 👌 كلشي من جواتنا جوااا الئلب نية طييبة وصافية ولحنية ولبيبي فيس وكمان الاهم لي بيكون ايمانو برب العالمين كبير وعندو ضميير صاحي وجواتو طفل هاد شخص مستحيل يبيين عليه لكبررر ، انا ناس بتئلي ماما داعية عليكي الله لايكبرك 😂😂😂 وبحس جواتي طفلة مش راضية تكبرر والله وهاد شي واضح على وشي ... ونئطة مهمة ريااااضة ريااضة رياضة ومابحط مكيااج غير بسنة مررة يمكن ، وبشرب مي مي مي كتييير وباكول خسس ورقياات نشويات ماباكول ابدااا ..... وبنهاية يلي بالئلب بيكون واضح عالوجه متل ماتفضلتي حضرتك 😍😽🙈😊👒🧜♀️
من العراق.. جزاك الله خيرا.. معلومات 💎تثاقل بالذهب تحياتنا دكتور
بارك الله فيك يارب العالمين
شكرا شكرا محتوى قيم
معلومات مفيده وعظيمه
كل الشكر والتقدير 🎉
ربنا يبارك فيك يادكتو ر الحمد لله والشكر لله رب العالمين
شكراً لي حضرتك ❤❤❤❤
تبارك الله عليك دكتور
أنا بشكر الرب لست مدخنة ❤ ولا اشرب كحول ولا وبحب امشي وبشرب مي كتير وبآكل قليل لكن آكل صحي وروحي طفولية وقلبي ❤ بحب الحياة
اول تعليق شكرا لك دكتور
@user-qr6wt9ly7u
3 ай бұрын
لا يوجد من سبقك بأربع دقائق 😅
الله يعطيك الصحة
بارك الله فيك
@samarasketolife
3 ай бұрын
شكرا
الله يجزاك الجنه يارب
دكتور اهم فيتامين في الحياة راحة النفس. واستقرارها.
الشرح العلمى مفيد. جدا جدا بارك الله فيك دكتور وجزاك الله خيرا الشكر الجزيل حمزة سيد السودانى
شكرا لك ❤
دكتورنا العزيز والمهتم بصحة الانسان بارك الرحمن فيك اني دكتور ابدو اكبر من عمري لان هامله نفسي الشكر الجزيل للمعلومات القيمة
يا دكتور ركز الي الناس ايلي ما عندهم مرارة في اي موضوع
@keltoummerad8495
3 ай бұрын
كيف انا شايله مراره؟
يعطيك العافيه
ربنا يحفظك ويسعدك ويبارك فيك
Please اعمل فيديو عن الاكل كويس للعيون
I ازغر من عمري الحقيقي في كتير والحمدلله على كل شيء 🙏🏻
ياريت دوم تنشر هيك
الحمدلله مبيني اصغر من عمري وبنفس الوقت بتناول كل هذي الاغذية الي قلت عنها لكن مو بنفس الكميات والرياضة لها دور كبير بحياتي 🌺🌺🌺
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته بجد جازاك الله خيرا يا ابني وجعلك من المبشرين بالفردوس الاعلى من الجنه وصلى الله على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين بشوف كل فيديوهاتك بالموفقية ألك 🌹
بورك فيكم استاذ نا الفاضل شهد من الجزائر
شكرا كثير
والله ماشاالله عمري ٤٨ و كل من يراني يتصور عمري بالثلاثين الحمدلله صدقت دكتور انا اكلي صحي اقدر اقول شكرا لك ضفت لي معلومات ❤❤❤😊
@lalalala8663
2 ай бұрын
الرب يبارك عمرك حبيبتي
@user-ib2ys9vd7n
Ай бұрын
شو اكلك
@user-ib2ys9vd7n
Ай бұрын
هل تأكل الخبز
@saidasawify1151
Ай бұрын
@@user-ib2ys9vd7n قليل اكل الخيز وصارلي فتره اكل خبز عدس او شوفان وبذور كتان و بعض البذور اما السكر ابدا سنين ما اكله واذا اريد مثلا قطعة حلوه كل سبوعين او حتى تكثر اما اكل تمر جيد
شكرا لك
شكرا شكرا
بارك الله فيك دكتور
@samarasketolife
3 ай бұрын
شكرا لك 🙏
@user-so7ok5tr5m
Ай бұрын
الله يعطيك العافيه والصحه والستر يآرب العالمين وربنا يطول في عمرك ويفرح قلبك يارب العالمين
هذا الدكتور كنت اتابعه قبل ٣ سنوات جان مسوي كيتو وضعيف .هسة اتفاجأت منه سمنان كلش
دكتور ماهي الأطعمة التي تفيد صحة العين وداء الزرقاء وشكرا
Alahouma sali wa salim aala sayedina med
شكرا د احمد
انا متابعك من دولة العراق ومعلوماتك جيدة ❤❤❤
و ما زلت متابعة على ذلك، الحمد اله
يسلمو يا دكتور
تبارك الله عليك دكتور ألله انورك كيف نورتنا
أنا أشاهد هذا الفيديوا من فلسطين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-ht1ex2hg2l
3 ай бұрын
❤❤❤❤ كل الحب لكم يااهل غزه اختكم من العراق ربي يفرجه عليكم حبايبنه 😢
@Peace-vq9vd
3 ай бұрын
قلوبنا معاكم حماكم الله من العدو الغادر🇲🇦🥲
@infomm8895
Ай бұрын
قلوبنا معكم يا اخوتنا في غزة وفي كل شبر من فلسطين الله افرج عليكم ياااااااارب العالمين
تحية وتقدير لك
دكتور سوي لني مقطع عن لبشرة اكثر من هاذا تخياتي الك مو تنسي سوي مقطع اكثر عن لبشرة انا من العراق متابعك تحياتي الك ياوردة
اللهم انك عفوا تحب العفو فاعفوا عنا
دكتور السبام المتقطع يزيدني ضعف للوجه وشحوب
الفواكة هي الأساس. وإختيارها بعنايه فائقه. وأكلها على الريق دون عصرها.
Wonderful doctor 🎉🎉