الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة
ستتعلمون طريقة فعّالة للتخلص من الدهون في البطن طريقة مركزة بشكل خاص على الدهون الحشوية المخزنة في الأعضاء، والتي يمكن أن تسهم في مشاكل مثل دهن الكبد. يؤكد على دور مقاومة الأنسولين والكورتيزول في عرقلة فقدان الوزن.
1. *تقليل التوتر وضمان نوم كافٍ:*
- اشترك في تمارين الهواء الطلق مثل المشي الطويل أو العمل البدني لتقليل التوتر وتعزيز نوم أفضل.
- قم بإدراج تدريبات التحمل فوق الحاجز (HIIT) في روتينك دون المبالغة، في الأفضل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
2. *التحول إلى حالة الكيتوز وتغييرات في النظام الغذائي:*
- حاول إدخال جسمك في حالة الكيتوز عن طريق تقليل كمية الكربوهيدرات والسكر في نظامك الغذائي.
- كن حذرًا من عدم تناول كميات زائدة من الدهون الغذائية، ولكن تجنب الأنظمة الغذائية المنخفضة جداً في الدهون. حافظ على تناول الدهون بمقدار لا يقل عن 75 جرامًا يوميًا.
3. *دعم الكبد:*
- استهلك خل التفاح عن طريق خلط ملعقة طعام واحدة في 12 أونصة من الماء. يعتقد أن خل التفاح يساعد في الهضم والأيض.
- تناول مكملات مثل حلبة الحليب والبربرين، المعروفة بقدرتها على دعم صحة الكبد.
4. *الصيام المتقطع (OMAD):*
- اعتمد نظام تناول وجبة واحدة في اليوم (OMAD) أو الصيام المتقطع لتعزيز فقدان الوزن السريع ودعم الصحة العامة.
- افكر في إدراج لحم البقر الأحمر في وجباتك عدة مرات في الأسبوع خلال فترة تناول الطعام.
5. *البيئة والاستمرارية:*
- كن على علم بما يعمل لجسمك وما لا يعمل. قم بتقييم بيئتك بانتظام وقم بإجراء التعديلات اللازمة لدعم أهدافك الصحية.
- أنشئ عادات صحية وحاول الالتزام بنهجك في التغييرات الغذائية وأسلوب الحياة.
من المهم أن نلاحظ أن استجابة الأفراد لهذه الاستراتيجيات قد تختلف. يُفضل استشارة محترف الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو روتين التمارين. علاوة على ذلك، يمكن أن يساهم النهج الشامل الذي يجمع بين التعديلات الغذائية مع النشاط البدني المنتظم وإدارة التوتر في تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة في تقليل الدهون في البطن.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 499
🌧️لاتنسى قبل النوم : الوتر.نفض الفراش.قراءة سورة الملك والكافرون. واواخر البقرة. واية الكرسي والاذكار . والاستغفار. وضبط المنبه لصلاة الفجر🌧️دمتم بخير يا احباب الله
@user-lo8jq2vt4t
3 ай бұрын
مادخل سورة البقرة بحرق الدهون اتق الله ولاتحاول اصطياد اللايكات على حساب الله
@mainyc
3 ай бұрын
تاجر لايكات
@user-lp1vh7dc1i
3 ай бұрын
@@mainycإذا كل لايك رح يكتبله حسنه وتدخله الجنة خليه يجمع لايكات. انت شو دخلك يا اقرع 😅 ولا حاسدين الناس حتى على الجنة
@user-lp1vh7dc1i
3 ай бұрын
@@user-lo8jq2vt4tوانت شو دخلك التعليق مو لاشكالك.
@user-fn9dq8pv2n
3 ай бұрын
اعتقد اذى الناس يمحي كل ذكر يفعله الانسان
تسعة و تسعون في المائة تعليقات لا علاقة لها بالفيديو... و الله ظاهرة عجيبة و لاحظتها فقط في الفيديوهات الناطقة بالعربية.
@user-ct3ds4nx3e
3 ай бұрын
فعلا...لا داعي للخروج عن الموضوع
@user-qh1rz1zq6w
3 ай бұрын
فعلاً
@user-qx6ou3vd8h
3 ай бұрын
هدا يعكس العقلية العربية المفتقرة للمناقشة و التحليل
@user-pm1ij5xt4s
3 ай бұрын
عندك حق
@nyosefy1127
3 ай бұрын
لان هذه قناة لها متابعين مثقفين ليسوا بحاجه للتثقيف ولكن قد يكون احدهم بحاجه للتذكير بامر نافع ومفيد في امور اخرى ولم لا ؟ الرسول اللهم صل عليه قال ( بلغوا عني ولو آيه ) هذا جيد وفرصة سعيده تنفع غيرك وشكرا❤
👋كن على يقين أن الحياة مع الله أجمل حياة .ومن كان بعيدا فهوا في شقاء. (ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا )
تكلمت دكتور عن أسباب مهمة في الحفاظ على الصحة والحمية الغذائية ...منها الصيام والخلوة الخ والله جل ماذكرته أمرنا به الله ورسوله ص الإسلام منهاج حياة
@salemalgsimi9667
28 күн бұрын
انا عندي كرش كبيره وجسمي ماهو سمين ماعندي مرره اوتجيني الام في البطن من واقت لا اخر اريد نظام غذائي جزاك الله خيرا ي دكتور
الأخلاق قبل كل شيء لا تقول اللحية ولا ثوب ولا مال ولا الجاه صلاة صف الاول تعلم كيف تتعامل مع الناس بالخلق والأخلاق والكلمة الطيبة
@dadoallane8338
10 күн бұрын
ولابد الأخلاق والكلم الطيب من محاسن المرء ولاكن ليس على حساب الدين والتوحيد والإتباع لرسل رب العالمين
الحمد لله الذي اعانني على ترك السجائر فقد اعطاني فرحة لا تقدر ❤
من لا يشكر الناس لا يشكر الله شكرا للدكتور بيرج علي النصائح والاترجم الفيديو
دكتور نتمنى دبلجه المقاطع بدل الترجمه اللي معي لايك
@dodedode1738
Ай бұрын
لا ابدا التعبير من الدكتور افضل بكثير ولن يستطيع المدبلج ايصال الفكرة كاملة
جزاء الله خيرا دكتور لجهودكم الخيرة بتقديم هذه المعلومات المفيدة ونصح الناس لتجنب الامراض
شكرا جزيلا دكتورنا العزيز بيرج نحبك كثيرا ونتمنى لك طول العمر وأن يكون متواك جنة الفردوس
من كان اخر كلامه لاإله الا الله دخّل آلجنة
أحسن دكتور في العالم ❤
النقطه الأخيره هي اللي خلتني ابقى من 130 كيلو إللللى 80 خلال ثلاث سنييييين .... عامل الزمن و النضباااااط سحر سحررررر🥳🥳🥳
@user-sy7dq7ou6y
Ай бұрын
ماذا فعلت ماشاء الله ياريت تجاوب اختكم من العراق
دكتور ببرج أنت ومن معك اكثر من رائعين لكم كل الحب والاحترام ربي يحفظكم و يعطيكم ليرضيكم
احسن دكتور يوضح كل شىء في اهميه شكر لك دكتور بيرن
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
شكراً الك يا احسن دكتور بلعالم
شكرا على المعلومة دمته بالف خير وصحة وعافية وستر
شكرا دكتور معلومات قيمه وموجوده في هدي الرسول ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) وحثنا على الصيام يومين من كل اسبوع او ٣ ايام في الشهر ومعلوماتك تثبت ذلك فشكرا لك ايها الدكتور الرائع
@kaaliid
Ай бұрын
طيب اذا اكلنا لانشبع معناته دايم جوعان واذا جعنا لازم ناكل حسب الحديث الشريف ممكن تفسر لي الحديث
۞ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
شكرا د.بيرج علي شرحك الوافي للمعلومات القيمه التي تقدمها
شكرن دكتور على هاذه المعلومه جزاك الله خير الجزاء
أفضل حارق لدهون الكبد دون منازع هو ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر صباحا على الريق .دعواكم 🙏
@user-ey6ms6bo5g
Ай бұрын
كيف طريقه الاستخدام
@user-jq3cs7nw5c
29 күн бұрын
@@user-ey6ms6bo5gتشربها
@no__one-ui9ls
6 күн бұрын
والاكثار من المشي وتمارين الرياضة
@Shortvideos-ws8uw
4 күн бұрын
انطيني كم وقت تحتاج وشنو كانت النتيجة
معلومات من درر رائع دكتور جزاك الله خير الجزاء
6نصائح مهمين شكرا دكتور شكرا للمترجم كان لقيت احسن من الشكر لقلت اما يرحم والدكم
شكرا جزيلا دكتور بوركت جهودك المبذولة
شكرا جزيلا انا طبيب و الفيديو غاية في الاتقان
احببت فيديوهات الدكتور
شكرأ لك دكتور ع المعلومات القيمه
مساء الخير دكتور بيرج الرائع نريد حلقه عن زيت كبدالحوت وماهي الماده المميزه فيه
الف شكر يا دكتور لك كل الاحترام وشكرا عل كل هذه المعلومات
اللهم لا تجعلني ممن يرون الذنوب فخرا ويجاهرون بها. ويرون في الطاعة عيبا فلا يقومون بها
@sarahbigeard3040
3 ай бұрын
آمين 🙏
شكرا د بيرج أنت رائع❤
شكرا لك دكتور رائع❤
مين يحب قناة الدكتور بيرج مثلي🥰؟؟؟
@user-so1zm3kj5b
3 ай бұрын
نتزوجكي
@mariamsarhan2737
3 ай бұрын
انا 👍🏽🤝👏💐💐💐💐💐
@user-qf7pf7br7n
3 ай бұрын
انا احب ابنته
@user-vd2rd8wo2e
Ай бұрын
😂😂😂😂
@moa.2274
26 күн бұрын
لا لست مثلي ..الحمد لله
كم انت شخص رائع تحياتي
اعجيتي جدا الترجمة واشكر المترجم على ذلك. للمعلومية انا اجيد اللغة الإنقليزية لأنني درست في امريكا ثمان سنوات لذا ابديت رأيي بالترجمة.
قال صلى الله عليه وسلم :( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ : فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) وصححه ، وصححه الألباني في "صحيح الترمذي" .
@user-kn8ym6we3p
3 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
شكرا لك أنقذت حياتي ❤
شكرا على المعلومات القيمة دكتور
شكرا دكتور تعلمت الكثير من المفردات الانجليزيه ❤Thank you doctor, I learned a lot of English vocabulary ❤
شكرا الك دكتور انت رائع جدا
الله يجزيك الخير دكتور بريج احلا عالم
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
بحب نصايحك دوماً أسال الله العظيم أن يهديك ويشرح صدرك للإسلام
@AnesAnes-qm6if
3 ай бұрын
17:48 اميييين
شكرا لك دكتور 🌹 🌹
Merci docteur ala nasiha❤❤❤❤
دهون البطن يأتي من السكريات والنشويات والاطعمة الغنية بالدهون واحيانا يأتي من النكد والاصابة ببعض الامراض الروحية.
@Jehan-fs7rh
3 ай бұрын
مثل شنوالامراض الروحية
@user-tw3kr6hw1h
3 ай бұрын
@@Jehan-fs7rhالوسواس القهري والمس والتابعة والجني العاشق
@Jehan-fs7rh
3 ай бұрын
@@user-tw3kr6hw1h وكيف اعرفها اذا موجودة او لا وكيف علاجها
@salmnador4141
3 ай бұрын
@@user-tw3kr6hw1hوالسحر المامول والمشروب ايضا انا كان عندي زيادة فالوزن لدرحة لااجد مايناسبني من اللبس بسبب سحر ماكول ولما استفرغت نفصت 20كيلو ف15يوم مل مللبسي اصبحت كبيرة ولم اجد ماالبسه هههه واشتريت كل شيئ جديد
@user-og9cm7jb1s
3 ай бұрын
@@Jehan-fs7rhكل مايخالف القيم والمبادئ الإسلامية 🎉😂🦠💯✔️💯🎆🎉💙🙏🎉🕋🤲🕌🎉 (لايغير الله مابقوم حتى يغيرو مابانفسهم) 💐🤔😇💐
شكرا دكتور بيرج.. 🌹
بدات و تخلصت من ذهون الكبد خلال 3 اشهر و الان حان و قت العمل الجاد
احب قناته❤نستفاد كثيرا ولا تنسوا الرياضة ضروري❤✅💚💚💚💚💚💚💚
لا إله إلا الله محمد رسول الله.. شكرا على المعلومات القيمة
Dr. Berg, could you please upload a video and talk about constant tears in the eyes, lines that move with eye movement, blurring of the eyes, Swelling, and pain above the eyes (eyebrows)?
Thanks a lot Doc, I appreciate your videos all the time as you are bringing unestimable information we ignore . I have a technical remark if you don't mind, the logo on the left corner is a bit big that sometimes it hides some information when you explain something on the white board.Also the subtitle if you decrease the size that would be perfect. Thanks again
جزاك الله خيرا
شكرا جدا على طريقه التنحيف ❤
💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ""❤❤❤
@user-hh8fi6uc4q
3 ай бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@umhussain4699
3 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال مجمد
@user-rg8fl5ye2q
3 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-rz2mk9zq6k
3 ай бұрын
اللهم صلِّ على محمد وال محمد وعجل فرجهم
@user-uq2ov7sz9o
2 ай бұрын
شيعي بالمقطع😂😂@@user-rz2mk9zq6k
مايعجبني في الدكتور انه يحث على اشياء قد ذكرت في الاسلام من قبل كحرم الخمر ولحوم الحيوان الخنزير شكراً لك 🤗🤗🤗 على هاته النصائح القيمه
Most precious informations,,,thank you Dr .
يعطيك العافية
Good job Dr Thx a lot
كلام جميل ومعلومه تقدر بالذهب...شكرا لك يادكتور وربنا يحفظك
دكتور بيرج شكرا على معلوماتك القيمة انت قلت كلمة مهمة لا تأكلوا حتى تشعروا بالجوع بعد ابحاث ولكن نحن ديننا الاسلامي قالها قبل قرون نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع كما جاء في القرأن انواع الاكل التي اقسم بها الله كالتين والزيتون وكذا ذكر العسل فيه شفاء والحنطة والشعير والعدس الفوم والبصل والتلبينة المصنوعة من الشعير والحليب التي وصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم والكثير من النصائح الاخرى وهي البسملة قبل الاكل وقول الحمد لله بعد الاكل وعم النفخ في الطعام وفوائد زيت الزيتون للاكل ودهن الجسم والنظافة من الايمان والكثير مما جاء به ديننا الحنيف الاسلام ذكرت القليل ولكن هناك الكثير
الجوع هو الشئ الوحيد لاذابة شحوم البطن.
@sosososo-jb4bh
3 ай бұрын
خطأ اكيد
@toyo212toyo6
3 ай бұрын
الدايت والرياضة تساعد بنسبة %30 اما الجوع كان المذيب الاكبر %70 هذه تجربتي مع نفسي.
@shoshosho169
3 ай бұрын
فعلاً التجويع مفيد حتى انه يعالج بعض الامراض الخطيرة،، ولكن استبدل التجويع بالصيام المتقطع منها يتنظم غذائك ومنها تنحف بدون خسارة العضلات..
@Abu-Ebraheem1
3 ай бұрын
الجوع عن الطعام فقط ... السوائل لا ...
@SamiraAlani
3 ай бұрын
فعلاً أثبت العلم الحديث صحة نظرية الجوع والتجويع وما الصيام المتقطع الا مثالا لذلك وخطأ النظرية التي كانوا ينشرونها بأكل الكثير من الوجبات خلال النهار
شكرا دكتور بيرج وقناة دكتور بيرج بالعربية
ما شاء الله دكتور انت في القكة الله يبارك غي عمرك
مشاء الله دكتور ببرج كل مايكبر : بيصغر
@DrBergArabic how do you recommend taking the milk Thistle ?? Seeds or supplements
الرسول عليه الصلاة والسلام قال او كما قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ...وقال صلى الله عليه وسلم لاحد الصحابة يريد ان يضعف صم كصيام داؤود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم .
@user-lo8jq2vt4t
3 ай бұрын
الرسول لم يكن عنده عيادة اتق ربك
@daboiah1971
3 ай бұрын
@@user-lo8jq2vt4t انا لم اقل كانت عنده عيادة قلت ان احد الصحابه طلب منه النصيحة فقال له صم كصيام داوؤد عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم وهو ما يقوله الغرب الآن ببرنامج الصيام المتقطع ...عليه افضل الصلاة واتم التسليم ...وكتاب الطب النبوى لا يعنى ايضا انه كانت له عيادة ولكنه لا ينطق عن الهوى
Great ,thank you Dr.
الاشخاص الذين يريدون زيادة اوزاهن كيف يحافظ على الكبد خالي من دهون ❤
@Sami_Almalki
3 ай бұрын
في عصير تخلط الجرجير والبقدونس والكرفس والليمون عصير مفيد،اكتب في اليوتيوب العصير الاخضر د.سعود الشهري
دكتور ممكن نضام غدائى اى بديل للخبز
نحن قوم لا نأكل حتا نجوع واذا اكلنا لا نشبع
جزاك الله بخيرياتاه
شكرا جزيلا
شكرا جزيلا دكتورر..نريد منك أن تلخص لنا وما هو العلاج للتخلص من التثدي عند الرجال
شكرا دكتور
اللهم اني اسألك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي اللهم استر عوراتي وامن روعاتي
Thanks u r very benficial
🌧️يارب طهورا لكل مريض بكى من المه واستصعب دوائه ولا زال ينادي طالبا الله شفائه. ورحمة لميت انقطعت دنياه واستفقده احبابه اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه يا رب العالمين
@user-zm4em2ro3v
3 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@user-tv1rl7sb6y
3 ай бұрын
آمين يارب
جزاك الله خيرا انت دكتور متميز في عملك وستكون دكتور عظيم عند دخولك دين الاسلام دين نبينا محمد تزداد منه معلومات يقينيه وموكده قالها صلى الله عليه وسلم قبل الف واربع مئه وخمسه واربعين عام والان انت تقولها من خلال دراستك الحديثه
شكرا دكتور بيرج
شكرا دكتور دعيو معايا الله يجازيكوم بخير باش تكون عندي القدرة باش ندير رجيم 94 kg كنت 60 بعد ثلاثة ولدات وليت 94 راني بزاف دعيو معايا باش تكون عندي شجاعة وشجعوني ولعندو شي وصفة يقولها ليا. بارك الله وفيكوم
@Queen_shosho
3 ай бұрын
أنا نفس الحاله وزني زاد وايد بس ٣ ولاده متأزمه جدا من جسمي ثابت 😢 قاعده اسوي رجيم الشوربه الحارقه شوربه الكرفس وقاطعه الحلويات والنشويات فقط شوربه وبروتين وفواكه وخضار من قبل نزل وزني.. انشالله هالمره بعد اطلع بنتيجه 🙏🏻
@user-vd5bh4ih3i
3 ай бұрын
نقصي خبز وسكريات
@amaldefaa6385
3 ай бұрын
انا بدات مند شهر اتناول وجبة الفطور بقطعة لاباس بها من الخبز وفي الغداء والعشاء بدون خبز وابتعدت عن السكريات وانتي تجدني منبهرة في جسمي نزلت 4 كيلو وانا فرحة جدا .اقوم لرياضة المشي فقط .نزلي فقط عشر كيلوات لانك ادا نزلت 30 كيلو صتثبحين كالهيكل العضمي رحلة موفقة لاتنهزمي توكلي على الله
Thank you so much 🌻
نتمنى أن تكون الترجمة صوتية وليس كتابة
يارب بلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين 🤲
@lamiakiki3806
3 ай бұрын
Amine Inchallah
@user-uu5yf9yq8c
3 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
Bonne année meilleur vœux
من فضلك دكتور نريد ان نعرف بماذا تصبغ شعرك
ممكن اعرف علاج غير الجراحه عن الليبوديما..libuodima
❤Thanks so much for your Video
دكتور انا متابعتك من زمان وربي يحفظك 🌹 دكتور بطني يحتاجلها عمليه شفط وقص وانا متخوفه من هل شي اتمنى تجاوبني 🥹🇮🇶 عطوني لايكات ورفعولي تعليقي لحتى الدكتور يجاوبني وفي ميزان حسناتكم 🤲🏻🌹
@MegoZTV
3 ай бұрын
بلاش تعملى كدة، وخسي طبيعي أحسن. ربنا يعينك ويسهل لك ولنا أمورك كلها 😊
@ilhamsoubai840
2 ай бұрын
لماذا الشفط عليك الصبر واتبع نصائح الدكتور االمحترم 😒🤪
@iraqia3989
15 күн бұрын
احذري القص فهو طريق لارجعه فيه ومؤذي فكل شيء خلق لسبب وما اكثر اضرار القص وايضا التحويل او الباي بص
كيف تستعمل عشبة حليب الشوك
كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة دكتور🌷🌷
So important specially the social part that makes us repeat the mistakes again and again
انسان رائع
لو سمحت دكتور التخلص من سموم الانتيبيوتيك في حال اضطررنا لاخده في حاله الاتهابات
حلقة جيدة معلومات لأول مرة اعرف عن البربارين اما حليب الشوك فهو نبات ممتاز واشكر الفريق القائم على الترجمة لمجهودهم
@houriaoug3522
3 ай бұрын
ماهو البربارين
@marybelle7477
3 ай бұрын
@@houriaoug3522نوع من المكملات اكتبي ايمو عالى الغوغل بيعطي معلومات مفصلة وموجود عالامازون
@flowerofpeace8619
3 ай бұрын
البربرين هو من أنواع التوت حبته صغيرة وذات طعم حامض قليلا ولذيذ جدا يوجد في الأسواق مجفف انتاج إيراني
@houriaoug3522
3 ай бұрын
@@flowerofpeace8619 شكرا شكرا جزيلا لك ربي يحفظك
@user-uy9jl5jz3j
3 ай бұрын
جزاك الله خيرا واحسانا @@flowerofpeace8619