الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة

ستتعلمون طريقة فعّالة للتخلص من الدهون في البطن طريقة مركزة بشكل خاص على الدهون الحشوية المخزنة في الأعضاء، والتي يمكن أن تسهم في مشاكل مثل دهن الكبد. يؤكد على دور مقاومة الأنسولين والكورتيزول في عرقلة فقدان الوزن.
1. *تقليل التوتر وضمان نوم كافٍ:*
- اشترك في تمارين الهواء الطلق مثل المشي الطويل أو العمل البدني لتقليل التوتر وتعزيز نوم أفضل.
- قم بإدراج تدريبات التحمل فوق الحاجز (HIIT) في روتينك دون المبالغة، في الأفضل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
2. *التحول إلى حالة الكيتوز وتغييرات في النظام الغذائي:*
- حاول إدخال جسمك في حالة الكيتوز عن طريق تقليل كمية الكربوهيدرات والسكر في نظامك الغذائي.
- كن حذرًا من عدم تناول كميات زائدة من الدهون الغذائية، ولكن تجنب الأنظمة الغذائية المنخفضة جداً في الدهون. حافظ على تناول الدهون بمقدار لا يقل عن 75 جرامًا يوميًا.
3. *دعم الكبد:*
- استهلك خل التفاح عن طريق خلط ملعقة طعام واحدة في 12 أونصة من الماء. يعتقد أن خل التفاح يساعد في الهضم والأيض.
- تناول مكملات مثل حلبة الحليب والبربرين، المعروفة بقدرتها على دعم صحة الكبد.
4. *الصيام المتقطع (OMAD):*
- اعتمد نظام تناول وجبة واحدة في اليوم (OMAD) أو الصيام المتقطع لتعزيز فقدان الوزن السريع ودعم الصحة العامة.
- افكر في إدراج لحم البقر الأحمر في وجباتك عدة مرات في الأسبوع خلال فترة تناول الطعام.
5. *البيئة والاستمرارية:*
- كن على علم بما يعمل لجسمك وما لا يعمل. قم بتقييم بيئتك بانتظام وقم بإجراء التعديلات اللازمة لدعم أهدافك الصحية.
- أنشئ عادات صحية وحاول الالتزام بنهجك في التغييرات الغذائية وأسلوب الحياة.
من المهم أن نلاحظ أن استجابة الأفراد لهذه الاستراتيجيات قد تختلف. يُفضل استشارة محترف الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو روتين التمارين. علاوة على ذلك، يمكن أن يساهم النهج الشامل الذي يجمع بين التعديلات الغذائية مع النشاط البدني المنتظم وإدارة التوتر في تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة في تقليل الدهون في البطن.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 499

  • @user-ft4kb6fi4k
    @user-ft4kb6fi4k3 ай бұрын

    ⁦🌧️⁩لاتنسى قبل النوم : الوتر.نفض الفراش.قراءة سورة الملك والكافرون. واواخر البقرة. واية الكرسي والاذكار . والاستغفار. وضبط المنبه لصلاة الفجر⁦🌧️⁩دمتم بخير يا احباب الله

  • @user-lo8jq2vt4t

    @user-lo8jq2vt4t

    3 ай бұрын

    مادخل سورة البقرة بحرق الدهون اتق الله ولاتحاول اصطياد اللايكات على حساب الله

  • @mainyc

    @mainyc

    3 ай бұрын

    تاجر لايكات

  • @user-lp1vh7dc1i

    @user-lp1vh7dc1i

    3 ай бұрын

    ​@@mainycإذا كل لايك رح يكتبله حسنه وتدخله الجنة خليه يجمع لايكات. انت شو دخلك يا اقرع 😅 ولا حاسدين الناس حتى على الجنة

  • @user-lp1vh7dc1i

    @user-lp1vh7dc1i

    3 ай бұрын

    ​@@user-lo8jq2vt4tوانت شو دخلك التعليق مو لاشكالك.

  • @user-fn9dq8pv2n

    @user-fn9dq8pv2n

    3 ай бұрын

    اعتقد اذى الناس يمحي كل ذكر يفعله الانسان

  • @adnanakram4828
    @adnanakram48283 ай бұрын

    تسعة و تسعون في المائة تعليقات لا علاقة لها بالفيديو... و الله ظاهرة عجيبة و لاحظتها فقط في الفيديوهات الناطقة بالعربية.

  • @user-ct3ds4nx3e

    @user-ct3ds4nx3e

    3 ай бұрын

    فعلا...لا داعي للخروج عن الموضوع

  • @user-qh1rz1zq6w

    @user-qh1rz1zq6w

    3 ай бұрын

    فعلاً

  • @user-qx6ou3vd8h

    @user-qx6ou3vd8h

    3 ай бұрын

    هدا يعكس العقلية العربية المفتقرة للمناقشة و التحليل

  • @user-pm1ij5xt4s

    @user-pm1ij5xt4s

    3 ай бұрын

    عندك حق

  • @nyosefy1127

    @nyosefy1127

    3 ай бұрын

    لان هذه قناة لها متابعين مثقفين ليسوا بحاجه للتثقيف ولكن قد يكون احدهم بحاجه للتذكير بامر نافع ومفيد في امور اخرى ولم لا ؟ الرسول اللهم صل عليه قال ( بلغوا عني ولو آيه ) هذا جيد وفرصة سعيده تنفع غيرك وشكرا❤

  • @user-ft4kb6fi4k
    @user-ft4kb6fi4k3 ай бұрын

    👋كن على يقين أن الحياة مع الله أجمل حياة .ومن كان بعيدا فهوا في شقاء. (ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا )

  • @aliziane4154
    @aliziane41543 ай бұрын

    تكلمت دكتور عن أسباب مهمة في الحفاظ على الصحة والحمية الغذائية ...منها الصيام والخلوة الخ والله جل ماذكرته أمرنا به الله ورسوله ص الإسلام منهاج حياة

  • @salemalgsimi9667

    @salemalgsimi9667

    28 күн бұрын

    انا عندي كرش كبيره وجسمي ماهو سمين ماعندي مرره اوتجيني الام في البطن من واقت لا اخر اريد نظام غذائي جزاك الله خيرا ي دكتور

  • @reportandgo2443
    @reportandgo244319 күн бұрын

    الأخلاق قبل كل شيء لا تقول اللحية ولا ثوب ولا مال ولا الجاه صلاة صف الاول تعلم كيف تتعامل مع الناس بالخلق والأخلاق والكلمة الطيبة

  • @dadoallane8338

    @dadoallane8338

    10 күн бұрын

    ولابد الأخلاق والكلم الطيب من محاسن المرء ولاكن ليس على حساب الدين والتوحيد والإتباع لرسل رب العالمين

  • @user-ni2ym2oo4g
    @user-ni2ym2oo4g3 ай бұрын

    الحمد لله الذي اعانني على ترك السجائر فقد اعطاني فرحة لا تقدر ❤

  • @user-kc2he4gh1y
    @user-kc2he4gh1y3 ай бұрын

    من لا يشكر الناس لا يشكر الله شكرا للدكتور بيرج علي النصائح والاترجم الفيديو

  • @panad0l415
    @panad0l4153 ай бұрын

    دكتور نتمنى دبلجه المقاطع بدل الترجمه اللي معي لايك

  • @dodedode1738

    @dodedode1738

    Ай бұрын

    لا ابدا التعبير من الدكتور افضل بكثير ولن يستطيع المدبلج ايصال الفكرة كاملة

  • @user-bl6ew3wv7c
    @user-bl6ew3wv7c3 ай бұрын

    جزاء الله خيرا دكتور لجهودكم الخيرة بتقديم هذه المعلومات المفيدة ونصح الناس لتجنب الامراض

  • @user-sd2mf6ik3q
    @user-sd2mf6ik3q3 ай бұрын

    شكرا جزيلا دكتورنا العزيز بيرج نحبك كثيرا ونتمنى لك طول العمر وأن يكون متواك جنة الفردوس

  • @user-je8hc2im1t
    @user-je8hc2im1t21 күн бұрын

    من كان اخر كلامه لاإله الا الله دخّل آلجنة

  • @HSM-GAMING2654
    @HSM-GAMING26543 ай бұрын

    أحسن دكتور في العالم ❤

  • @Nima.Mahmoud
    @Nima.Mahmoud3 ай бұрын

    النقطه الأخيره هي اللي خلتني ابقى من 130 كيلو إللللى 80 خلال ثلاث سنييييين .... عامل الزمن و النضباااااط سحر سحررررر🥳🥳🥳

  • @user-sy7dq7ou6y

    @user-sy7dq7ou6y

    Ай бұрын

    ماذا فعلت ماشاء الله ياريت تجاوب اختكم من العراق

  • @hmdamshsl2205
    @hmdamshsl22053 ай бұрын

    دكتور ببرج أنت ومن معك اكثر من رائعين لكم كل الحب والاحترام ربي يحفظكم و يعطيكم ليرضيكم

  • @OmammarSaleh-wl4uv
    @OmammarSaleh-wl4uv3 ай бұрын

    احسن دكتور يوضح كل شىء في اهميه شكر لك دكتور بيرن

  • @jaaja411
    @jaaja4113 ай бұрын

    اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

  • @user-sh9gl4tu6r
    @user-sh9gl4tu6r3 ай бұрын

    شكراً الك يا احسن دكتور بلعالم

  • @FhKj-fe5ii
    @FhKj-fe5ii3 ай бұрын

    شكرا على المعلومة دمته بالف خير وصحة وعافية وستر

  • @user-nf5yw4jr6b
    @user-nf5yw4jr6b3 ай бұрын

    شكرا دكتور معلومات قيمه وموجوده في هدي الرسول ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) وحثنا على الصيام يومين من كل اسبوع او ٣ ايام في الشهر ومعلوماتك تثبت ذلك فشكرا لك ايها الدكتور الرائع

  • @kaaliid

    @kaaliid

    Ай бұрын

    طيب اذا اكلنا لانشبع معناته دايم جوعان واذا جعنا لازم ناكل حسب الحديث الشريف ممكن تفسر لي الحديث

  • @AmirAmir-mn4gr
    @AmirAmir-mn4gr2 ай бұрын

    ۞ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

  • @HibaArdah
    @HibaArdah3 ай бұрын

    جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤

  • @tmisrelfar8971
    @tmisrelfar8971Ай бұрын

    شكرا د.بيرج علي شرحك الوافي للمعلومات القيمه التي تقدمها

  • @husseinlovvv3415
    @husseinlovvv34153 ай бұрын

    شكرن دكتور على هاذه المعلومه جزاك الله خير الجزاء

  • @nabildziri6135
    @nabildziri6135Ай бұрын

    أفضل حارق لدهون الكبد دون منازع هو ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر صباحا على الريق .دعواكم 🙏

  • @user-ey6ms6bo5g

    @user-ey6ms6bo5g

    Ай бұрын

    كيف طريقه الاستخدام

  • @user-jq3cs7nw5c

    @user-jq3cs7nw5c

    29 күн бұрын

    @@user-ey6ms6bo5gتشربها

  • @no__one-ui9ls

    @no__one-ui9ls

    6 күн бұрын

    والاكثار من المشي وتمارين الرياضة

  • @Shortvideos-ws8uw

    @Shortvideos-ws8uw

    4 күн бұрын

    انطيني كم وقت تحتاج وشنو كانت النتيجة

  • @hhggiiib3620
    @hhggiiib36203 ай бұрын

    معلومات من درر رائع دكتور جزاك الله خير الجزاء

  • @user-th9tf3zu6g
    @user-th9tf3zu6g3 ай бұрын

    6نصائح مهمين شكرا دكتور شكرا للمترجم كان لقيت احسن من الشكر لقلت اما يرحم والدكم

  • @majedahsattouf3977
    @majedahsattouf39773 ай бұрын

    شكرا جزيلا دكتور بوركت جهودك المبذولة

  • @azaiezsofiene8575
    @azaiezsofiene85753 ай бұрын

    شكرا جزيلا انا طبيب و الفيديو غاية في الاتقان

  • @seghiarnoureddine
    @seghiarnoureddineАй бұрын

    احببت فيديوهات الدكتور

  • @jamilah6519
    @jamilah65193 ай бұрын

    شكرأ لك دكتور ع المعلومات القيمه

  • @user-pv5pd8qc6z
    @user-pv5pd8qc6z3 ай бұрын

    مساء الخير دكتور بيرج الرائع نريد حلقه عن زيت كبدالحوت وماهي الماده المميزه فيه

  • @SabahBekn-xl3bm
    @SabahBekn-xl3bm3 ай бұрын

    الف شكر يا دكتور لك كل الاحترام وشكرا عل كل هذه المعلومات

  • @user-ft4kb6fi4k
    @user-ft4kb6fi4k3 ай бұрын

    اللهم لا تجعلني ممن يرون الذنوب فخرا ويجاهرون بها. ويرون في الطاعة عيبا فلا يقومون بها

  • @sarahbigeard3040

    @sarahbigeard3040

    3 ай бұрын

    آمين 🙏

  • @user-lu2bp5ty1j
    @user-lu2bp5ty1j3 ай бұрын

    شكرا د بيرج أنت رائع❤

  • @lawyertariq8303
    @lawyertariq83033 ай бұрын

    شكرا لك دكتور رائع❤

  • @FATIDIAMANTS_FAMILY
    @FATIDIAMANTS_FAMILY3 ай бұрын

    مين يحب قناة الدكتور بيرج مثلي🥰؟؟؟

  • @user-so1zm3kj5b

    @user-so1zm3kj5b

    3 ай бұрын

    نتزوجكي

  • @mariamsarhan2737

    @mariamsarhan2737

    3 ай бұрын

    انا 👍🏽🤝👏💐💐💐💐💐

  • @user-qf7pf7br7n

    @user-qf7pf7br7n

    3 ай бұрын

    انا احب ابنته

  • @user-vd2rd8wo2e

    @user-vd2rd8wo2e

    Ай бұрын

    😂😂😂😂

  • @moa.2274

    @moa.2274

    26 күн бұрын

    لا لست مثلي ..الحمد لله

  • @user-bf1hc4wq9r
    @user-bf1hc4wq9r3 ай бұрын

    كم انت شخص رائع تحياتي

  • @user-gf6eh5es7n
    @user-gf6eh5es7n29 күн бұрын

    اعجيتي جدا الترجمة واشكر المترجم على ذلك. للمعلومية انا اجيد اللغة الإنقليزية لأنني درست في امريكا ثمان سنوات لذا ابديت رأيي بالترجمة.

  • @user-zg8td3oq6i
    @user-zg8td3oq6i3 ай бұрын

    قال صلى الله عليه وسلم :( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ : فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه الترمذي (2380) وصححه ، وصححه الألباني في "صحيح الترمذي" .

  • @user-kn8ym6we3p

    @user-kn8ym6we3p

    3 ай бұрын

    صلى الله عليه و سلم

  • @user-qu6cm3bx8k
    @user-qu6cm3bx8k3 ай бұрын

    شكرا لك أنقذت حياتي ❤

  • @ademsmademsm2773
    @ademsmademsm27737 күн бұрын

    شكرا على المعلومات القيمة دكتور

  • @ismailalsaleh6985
    @ismailalsaleh6985Ай бұрын

    شكرا دكتور تعلمت الكثير من المفردات الانجليزيه ❤Thank you doctor, I learned a lot of English vocabulary ❤

  • @user-bs7nw7qb8t
    @user-bs7nw7qb8tАй бұрын

    شكرا الك دكتور انت رائع جدا

  • @mohamedzarrai9680
    @mohamedzarrai96803 ай бұрын

    الله يجزيك الخير دكتور بريج احلا عالم

  • @moonemoone1289
    @moonemoone12893 ай бұрын

    بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

  • @user-ey7ir1ec1j
    @user-ey7ir1ec1j3 ай бұрын

    بحب نصايحك دوماً أسال الله العظيم أن يهديك ويشرح صدرك للإسلام

  • @AnesAnes-qm6if

    @AnesAnes-qm6if

    3 ай бұрын

    17:48 اميييين

  • @user-sb4qi4ij8o
    @user-sb4qi4ij8o3 ай бұрын

    شكرا لك دكتور 🌹 🌹

  • @faouziaessifi3360
    @faouziaessifi3360Ай бұрын

    Merci docteur ala nasiha❤❤❤❤

  • @user-tw3kr6hw1h
    @user-tw3kr6hw1h3 ай бұрын

    دهون البطن يأتي من السكريات والنشويات والاطعمة الغنية بالدهون واحيانا يأتي من النكد والاصابة ببعض الامراض الروحية.

  • @Jehan-fs7rh

    @Jehan-fs7rh

    3 ай бұрын

    مثل شنوالامراض الروحية

  • @user-tw3kr6hw1h

    @user-tw3kr6hw1h

    3 ай бұрын

    @@Jehan-fs7rhالوسواس القهري والمس والتابعة والجني العاشق

  • @Jehan-fs7rh

    @Jehan-fs7rh

    3 ай бұрын

    @@user-tw3kr6hw1h وكيف اعرفها اذا موجودة او لا وكيف علاجها

  • @salmnador4141

    @salmnador4141

    3 ай бұрын

    ​@@user-tw3kr6hw1hوالسحر المامول والمشروب ايضا انا كان عندي زيادة فالوزن لدرحة لااجد مايناسبني من اللبس بسبب سحر ماكول ولما استفرغت نفصت 20كيلو ف15يوم مل مللبسي اصبحت كبيرة ولم اجد ماالبسه هههه واشتريت كل شيئ جديد

  • @user-og9cm7jb1s

    @user-og9cm7jb1s

    3 ай бұрын

    ​@@Jehan-fs7rhكل مايخالف القيم والمبادئ الإسلامية 🎉😂🦠💯✔️💯🎆🎉💙🙏🎉🕋🤲🕌🎉 (لايغير الله مابقوم حتى يغيرو مابانفسهم) 💐🤔😇💐

  • @hoodah55
    @hoodah553 ай бұрын

    شكرا دكتور بيرج.. 🌹

  • @I_am_a_cat_now
    @I_am_a_cat_now12 күн бұрын

    بدات و تخلصت من ذهون الكبد خلال 3 اشهر و الان حان و قت العمل الجاد

  • @FATIDIAMANTS_FAMILY
    @FATIDIAMANTS_FAMILY3 ай бұрын

    احب قناته❤نستفاد كثيرا ولا تنسوا الرياضة ضروري❤✅💚💚💚💚💚💚💚

  • @mloookmalakooo9184
    @mloookmalakooo91843 ай бұрын

    لا إله إلا الله محمد رسول الله.. شكرا على المعلومات القيمة

  • @user-uq5vf8zk8h
    @user-uq5vf8zk8h3 ай бұрын

    Dr. Berg, could you please upload a video and talk about constant tears in the eyes, lines that move with eye movement, blurring of the eyes, Swelling, and pain above the eyes (eyebrows)?

  • @nemmaoui2010
    @nemmaoui20103 ай бұрын

    Thanks a lot Doc, I appreciate your videos all the time as you are bringing unestimable information we ignore . I have a technical remark if you don't mind, the logo on the left corner is a bit big that sometimes it hides some information when you explain something on the white board.Also the subtitle if you decrease the size that would be perfect. Thanks again

  • @ALzzanam
    @ALzzanam3 ай бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @Zoz346
    @Zoz34614 күн бұрын

    شكرا جدا على طريقه التنحيف ❤

  • @hameed_icd
    @hameed_icd3 ай бұрын

    💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ""❤❤❤

  • @user-hh8fi6uc4q

    @user-hh8fi6uc4q

    3 ай бұрын

    اللهم صل على محمد وآل محمد

  • @umhussain4699

    @umhussain4699

    3 ай бұрын

    اللهم صل على محمد وال مجمد

  • @user-rg8fl5ye2q

    @user-rg8fl5ye2q

    3 ай бұрын

    عليه افضل الصلاة والسلام

  • @user-rz2mk9zq6k

    @user-rz2mk9zq6k

    3 ай бұрын

    اللهم صلِّ على محمد وال محمد وعجل فرجهم

  • @user-uq2ov7sz9o

    @user-uq2ov7sz9o

    2 ай бұрын

    شيعي بالمقطع😂😂​@@user-rz2mk9zq6k

  • @bahiaminaabismaiil7447
    @bahiaminaabismaiil74472 ай бұрын

    مايعجبني في الدكتور انه يحث على اشياء قد ذكرت في الاسلام من قبل كحرم الخمر ولحوم الحيوان الخنزير شكراً لك 🤗🤗🤗 على هاته النصائح القيمه

  • @nathalienawfal3185
    @nathalienawfal3185Ай бұрын

    Most precious informations,,,thank you Dr .

  • @ekhlasshamdan3531
    @ekhlasshamdan3531Ай бұрын

    يعطيك العافية

  • @monzerterawe
    @monzerteraweАй бұрын

    Good job Dr Thx a lot

  • @zahrajawad4302
    @zahrajawad43023 ай бұрын

    كلام جميل ومعلومه تقدر بالذهب...شكرا لك يادكتور وربنا يحفظك

  • @halimati4062
    @halimati4062Ай бұрын

    دكتور بيرج شكرا على معلوماتك القيمة انت قلت كلمة مهمة لا تأكلوا حتى تشعروا بالجوع بعد ابحاث ولكن نحن ديننا الاسلامي قالها قبل قرون نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع كما جاء في القرأن انواع الاكل التي اقسم بها الله كالتين والزيتون وكذا ذكر العسل فيه شفاء والحنطة والشعير والعدس الفوم والبصل والتلبينة المصنوعة من الشعير والحليب التي وصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم والكثير من النصائح الاخرى وهي البسملة قبل الاكل وقول الحمد لله بعد الاكل وعم النفخ في الطعام وفوائد زيت الزيتون للاكل ودهن الجسم والنظافة من الايمان والكثير مما جاء به ديننا الحنيف الاسلام ذكرت القليل ولكن هناك الكثير

  • @toyo212toyo6
    @toyo212toyo63 ай бұрын

    الجوع هو الشئ الوحيد لاذابة شحوم البطن.

  • @sosososo-jb4bh

    @sosososo-jb4bh

    3 ай бұрын

    خطأ اكيد

  • @toyo212toyo6

    @toyo212toyo6

    3 ай бұрын

    الدايت والرياضة تساعد بنسبة %30 اما الجوع كان المذيب الاكبر %70 هذه تجربتي مع نفسي.

  • @shoshosho169

    @shoshosho169

    3 ай бұрын

    فعلاً التجويع مفيد حتى انه يعالج بعض الامراض الخطيرة،، ولكن استبدل التجويع بالصيام المتقطع منها يتنظم غذائك ومنها تنحف بدون خسارة العضلات..

  • @Abu-Ebraheem1

    @Abu-Ebraheem1

    3 ай бұрын

    الجوع عن الطعام فقط ... السوائل لا ...

  • @SamiraAlani

    @SamiraAlani

    3 ай бұрын

    فعلاً أثبت العلم الحديث صحة نظرية الجوع والتجويع وما الصيام المتقطع الا مثالا لذلك وخطأ النظرية التي كانوا ينشرونها بأكل الكثير من الوجبات خلال النهار

  • @user-jg7xv6kp9w
    @user-jg7xv6kp9w3 ай бұрын

    شكرا دكتور بيرج وقناة دكتور بيرج بالعربية

  • @SabahBekn-xl3bm
    @SabahBekn-xl3bmАй бұрын

    ما شاء الله دكتور انت في القكة الله يبارك غي عمرك

  • @user-ev3bp4zt9h
    @user-ev3bp4zt9h3 ай бұрын

    مشاء الله دكتور ببرج كل مايكبر : بيصغر

  • @afafalsaleh7822
    @afafalsaleh78223 ай бұрын

    @DrBergArabic how do you recommend taking the milk Thistle ?? Seeds or supplements

  • @daboiah1971
    @daboiah19713 ай бұрын

    الرسول عليه الصلاة والسلام قال او كما قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ...وقال صلى الله عليه وسلم لاحد الصحابة يريد ان يضعف صم كصيام داؤود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم .

  • @user-lo8jq2vt4t

    @user-lo8jq2vt4t

    3 ай бұрын

    الرسول لم يكن عنده عيادة اتق ربك

  • @daboiah1971

    @daboiah1971

    3 ай бұрын

    @@user-lo8jq2vt4t انا لم اقل كانت عنده عيادة قلت ان احد الصحابه طلب منه النصيحة فقال له صم كصيام داوؤد عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم وهو ما يقوله الغرب الآن ببرنامج الصيام المتقطع ...عليه افضل الصلاة واتم التسليم ...وكتاب الطب النبوى لا يعنى ايضا انه كانت له عيادة ولكنه لا ينطق عن الهوى

  • @emmawatson4589
    @emmawatson45893 ай бұрын

    Great ,thank you Dr.

  • @ZenabAlali
    @ZenabAlali3 ай бұрын

    الاشخاص الذين يريدون زيادة اوزاهن كيف يحافظ على الكبد خالي من دهون ❤

  • @Sami_Almalki

    @Sami_Almalki

    3 ай бұрын

    في عصير تخلط الجرجير والبقدونس والكرفس والليمون عصير مفيد،اكتب في اليوتيوب العصير الاخضر د.سعود الشهري

  • @zinebainas7666
    @zinebainas76663 ай бұрын

    دكتور ممكن نضام غدائى اى بديل للخبز

  • @romiroasma2836
    @romiroasma28366 күн бұрын

    نحن قوم لا نأكل حتا نجوع واذا اكلنا لا نشبع

  • @user-ym8gr7wx9t
    @user-ym8gr7wx9tАй бұрын

    جزاك الله بخيرياتاه

  • @fatimazohra7592
    @fatimazohra75923 ай бұрын

    شكرا جزيلا

  • @user-my8it7zs8x
    @user-my8it7zs8x28 күн бұрын

    شكرا جزيلا دكتورر..نريد منك أن تلخص لنا وما هو العلاج للتخلص من التثدي عند الرجال

  • @sohaila-tb8ug
    @sohaila-tb8ug3 ай бұрын

    شكرا دكتور

  • @user-qo4pp6pb7p
    @user-qo4pp6pb7p3 ай бұрын

    اللهم اني اسألك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي اللهم استر عوراتي وامن روعاتي

  • @samehsoubhy8925
    @samehsoubhy89253 ай бұрын

    Thanks u r very benficial

  • @user-ft4kb6fi4k
    @user-ft4kb6fi4k3 ай бұрын

    ⁦🌧️⁩يارب طهورا لكل مريض بكى من المه واستصعب دوائه ولا زال ينادي طالبا الله شفائه. ورحمة لميت انقطعت دنياه واستفقده احبابه اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه يا رب العالمين

  • @user-zm4em2ro3v

    @user-zm4em2ro3v

    3 ай бұрын

    اللهم امين يارب العالمين

  • @user-tv1rl7sb6y

    @user-tv1rl7sb6y

    3 ай бұрын

    آمين يارب

  • @user-ct5tx7gr6d
    @user-ct5tx7gr6dАй бұрын

    جزاك الله خيرا انت دكتور متميز في عملك وستكون دكتور عظيم عند دخولك دين الاسلام دين نبينا محمد تزداد منه معلومات يقينيه وموكده قالها صلى الله عليه وسلم قبل الف واربع مئه وخمسه واربعين عام والان انت تقولها من خلال دراستك الحديثه

  • @mariamamaar3910
    @mariamamaar3910Ай бұрын

    شكرا دكتور بيرج

  • @maryamamaryama7555
    @maryamamaryama75553 ай бұрын

    شكرا دكتور دعيو معايا الله يجازيكوم بخير باش تكون عندي القدرة باش ندير رجيم 94 kg كنت 60 بعد ثلاثة ولدات وليت 94 راني بزاف دعيو معايا باش تكون عندي شجاعة وشجعوني ولعندو شي وصفة يقولها ليا. بارك الله وفيكوم

  • @Queen_shosho

    @Queen_shosho

    3 ай бұрын

    أنا نفس الحاله وزني زاد وايد بس ٣ ولاده متأزمه جدا من جسمي ثابت 😢 قاعده اسوي رجيم الشوربه الحارقه شوربه الكرفس وقاطعه الحلويات والنشويات فقط شوربه وبروتين وفواكه وخضار من قبل نزل وزني.. انشالله هالمره بعد اطلع بنتيجه 🙏🏻

  • @user-vd5bh4ih3i

    @user-vd5bh4ih3i

    3 ай бұрын

    نقصي خبز وسكريات

  • @amaldefaa6385

    @amaldefaa6385

    3 ай бұрын

    انا بدات مند شهر اتناول وجبة الفطور بقطعة لاباس بها من الخبز وفي الغداء والعشاء بدون خبز وابتعدت عن السكريات وانتي تجدني منبهرة في جسمي نزلت 4 كيلو وانا فرحة جدا .اقوم لرياضة المشي فقط .نزلي فقط عشر كيلوات لانك ادا نزلت 30 كيلو صتثبحين كالهيكل العضمي رحلة موفقة لاتنهزمي توكلي على الله

  • @amerruru2443
    @amerruru244318 күн бұрын

    Thank you so much 🌻

  • @nuhanuha37
    @nuhanuha373 ай бұрын

    نتمنى أن تكون الترجمة صوتية وليس كتابة

  • @am4awladi
    @am4awladi3 ай бұрын

    يارب بلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين 🤲

  • @lamiakiki3806

    @lamiakiki3806

    3 ай бұрын

    Amine Inchallah

  • @user-uu5yf9yq8c

    @user-uu5yf9yq8c

    3 ай бұрын

    اللهم امين يارب العالمين

  • @kamelchenouga9732
    @kamelchenouga97323 ай бұрын

    Bonne année meilleur vœux

  • @thewildlife2300
    @thewildlife23003 ай бұрын

    من فضلك دكتور نريد ان نعرف بماذا تصبغ شعرك

  • @user-eh5fh3gr6d
    @user-eh5fh3gr6d3 ай бұрын

    ممكن اعرف علاج غير الجراحه عن الليبوديما..libuodima

  • @azizarefaay1298
    @azizarefaay12983 ай бұрын

    ❤Thanks so much for your Video

  • @asolaasl6408
    @asolaasl64083 ай бұрын

    دكتور انا متابعتك من زمان وربي يحفظك 🌹 دكتور بطني يحتاجلها عمليه شفط وقص وانا متخوفه من هل شي اتمنى تجاوبني 🥹🇮🇶 عطوني لايكات ورفعولي تعليقي لحتى الدكتور يجاوبني وفي ميزان حسناتكم 🤲🏻🌹

  • @MegoZTV

    @MegoZTV

    3 ай бұрын

    بلاش تعملى كدة، وخسي طبيعي أحسن. ربنا يعينك ويسهل لك ولنا أمورك كلها 😊

  • @ilhamsoubai840

    @ilhamsoubai840

    2 ай бұрын

    لماذا الشفط عليك الصبر واتبع نصائح الدكتور االمحترم 😒🤪

  • @iraqia3989

    @iraqia3989

    15 күн бұрын

    احذري القص فهو طريق لارجعه فيه ومؤذي فكل شيء خلق لسبب وما اكثر اضرار القص وايضا التحويل او الباي بص

  • @monanashar984
    @monanashar9843 ай бұрын

    كيف تستعمل عشبة حليب الشوك

  • @moonemoone1289
    @moonemoone12893 ай бұрын

    كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹

  • @user-mv6ce6cp7s
    @user-mv6ce6cp7s23 күн бұрын

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @user-jh6ek8pj7z
    @user-jh6ek8pj7z3 ай бұрын

    شكرا جزيلا على المعلومات القيمة دكتور🌷🌷

  • @monaawdeh204
    @monaawdeh20428 күн бұрын

    So important specially the social part that makes us repeat the mistakes again and again

  • @Jehan-fs7rh
    @Jehan-fs7rh3 ай бұрын

    انسان رائع

  • @EmanMattar-sw4eh
    @EmanMattar-sw4eh3 ай бұрын

    لو سمحت دكتور التخلص من سموم الانتيبيوتيك في حال اضطررنا لاخده في حاله الاتهابات

  • @jameelaibrahim4158
    @jameelaibrahim41583 ай бұрын

    حلقة جيدة معلومات لأول مرة اعرف عن البربارين اما حليب الشوك فهو نبات ممتاز واشكر الفريق القائم على الترجمة لمجهودهم

  • @houriaoug3522

    @houriaoug3522

    3 ай бұрын

    ماهو البربارين

  • @marybelle7477

    @marybelle7477

    3 ай бұрын

    ​@@houriaoug3522نوع من المكملات اكتبي ايمو عالى الغوغل بيعطي معلومات مفصلة وموجود عالامازون

  • @flowerofpeace8619

    @flowerofpeace8619

    3 ай бұрын

    البربرين هو من أنواع التوت حبته صغيرة وذات طعم حامض قليلا ولذيذ جدا يوجد في الأسواق مجفف انتاج إيراني

  • @houriaoug3522

    @houriaoug3522

    3 ай бұрын

    @@flowerofpeace8619 شكرا شكرا جزيلا لك ربي يحفظك

  • @user-uy9jl5jz3j

    @user-uy9jl5jz3j

    3 ай бұрын

    جزاك الله خيرا واحسانا ​@@flowerofpeace8619

Келесі