طرق لمضاعفة حرق الدهون وخسارة الوزن اثناء النوم | مشروب قبل النوم يخلصك من دهون البطن بسرعة كبيرة
طرق من ألماس لزيادة سرعة خسارة الوزن اثناء النوم .... اخسر الدهون و حطم الكرش بساعات النوم المريحة دون تعب .... ضاعف هرمون النمو وهرمون النوم و التستوتستيرون و قلل التوتر ليختار جسمك الدهون بدلا من العضلات ..... مشروبات في مطبخك تؤنس وحشة الليل و تزيل برودة الشتاء لكي تتخلص من حمل الوزن و دهون الكرش
مشروبات و عادات اساسية في جدول اليومي
سؤال الحلقة :
متى تنام واي ساعة وكم ساعة تنام ليلا؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
خسارة الوزن : ستة طرق لخسارة الدهون قبل النوم
bit.ly/3DMD689
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:00 - كيف اعرف ان جسمي بيحرق دهون
2:50 - جسمي لا يحرق الدهون ماذا افعل
3:34 - طرق حرق دهون البطن اثناء النوم
3:50 - النوع العميق باكرا لخسارة الوزن
4:17 - متى تحرق الدهون خلال النوم ليلا
4:42 - عادات صحية قبل النوم
5:20 - هل الجوع ليلا يساعد على خسارة الوزن
6:10 - التخلص من التوتر قبل النوم
7:25 - ما افضل وقت للنوم
8:43 - درجة حرارة الغرفة لنوم افضل
9:50 - الصيام المتقطع قبل النوم وبعده
10:40 - ممارسة التمارين الرياضية نهارا
11:47 - تناول حمية قليلة النشويات والكربوهيدرات
13:20 - مشروبات قبل النوم لحرق دهون البطن وخسارة الوزن
14:00 - هل السهر يمنع نزول الوزن
14:40 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#خسارة_الوزن #حرق_الدهون#فوائد_النوم#تغذية_علاجية #الصيام_المتقطع #الصحة #السمنة #اثناء_النوم #قبل_النوم #النوم #النوم_العميق #النوم_باكرا #الاكل_قبل_النوم #احمد_سمارة_كيتو #النوم_الصحي #تحدي_النوم #الأرق #قلة_النوم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
Пікірлер: 968
متى تنام واي ساعة وكم ساعة تنام ليلا؟ وما عاداتى قبل النوم التي تساعدك في خسارة الوزن اسرع؟ خسارة الوزن : ستة طرق لخسارة الدهون قبل النوم bit.ly/3DMD689
@zakiomar4521
Жыл бұрын
دكتور هناك من يستيقظ لانه يعاني من مرض البروستاتا واعتقد ان المشكل الاكبر هو التفكير ..وخاصة الانسان العادل. والله اعلم.
@yassinalaa1737
Жыл бұрын
دكتور البطاطا كيتو ولا لا
@almeer20
Жыл бұрын
@@yassinalaa1737 طبعا لا
@user-fc2ut6ho5g
Жыл бұрын
دكتور ممكن استشاره انا معي نقص حديد ودم وفيتامين دال حاد وسكري بدي اعمل دايت الكيتو... بس مش عارفة من وين ابلش ومتى ابلش خايفه ينزل الدم والحديد والدال علما بلشت اخذ علاج من يومين ياريت يتم الرد
@maleka6857
Жыл бұрын
@@user-fc2ut6ho5g لمعو سكري عدوا السكر بيضعف
اخواني واخواتي المسلمين انامستمر على المقاطعة نصرة لإخواننا المجاهدين في فلسطين هل انت معي
😥نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@user-yr8wn5rw8p
Жыл бұрын
اي والله صحيح
@hindaridene4826
Жыл бұрын
نصيحة لوجه الله الصلاة هي التفاعل والعمل الصالح بين الناس ....وقل اعملوا فسيرى الله اعمالكم
@bebe_pikabff3493
26 күн бұрын
🤲
انا بنام بعد صلاة العشاء وافيق صلاة الصبح ❤
@user-uo1nh3bh4v
19 күн бұрын
وأنا كذلك
مبادرة لطيفة هل استغفرت اليوم "وما كان الله معذبهم و هم يستغفرون" 💞
😭نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲🤲
@houriaguemar4502
Жыл бұрын
استغفر الله
@omhana5941
Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماتك
@user-ne5wo9sv3c
Жыл бұрын
استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@latifatito9753
Жыл бұрын
أتريد أن تجمع اللايكات بهذه الحيلة!!!!
@aminmilico5104
Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
انا مريضة تصلب لويحي والحمدلله ارجو منكم الدعاء لي بالشفاء ولكم الأجر
@sanasanreema2444
20 күн бұрын
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك ويحفظك ويبعد عنك كل سوء🙏
ماذا عن تشغيل القرآن أثناء النوم ؟؟ ماهو أثره خاصة وإنه بالنسبة لي يساعد على النوم العميق
@Afrah-jy4dm
3 ай бұрын
القران منحف طبيعي أنا جربت طول الليل بأذني
@fatimabouzinou6418
Ай бұрын
❤
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب اليه
اللهم صلي على محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
أنام مااشاء الله ٨ ساعات بالليل ونوم عميق وهانئ .. ياربي لك الحمد
انا خسرت ١١ كغم بالصيام المتقطع مع شرب نصف لتر عند الاستيقاظ من النوم في ساعات الصباح الأولى ❤❤
@user-kj5px2lu9h
Жыл бұрын
كم الوقت
@rakanrasheed4529
Жыл бұрын
@@user-kj5px2lu9h ٦ أشهر
@apdozx1994alsalmo
Жыл бұрын
ممكن تعطيناةالطريقه
@Fathia-tanja
Жыл бұрын
@@rakanrasheed4529 مدة طويييلة
@mimi-jo6di
7 ай бұрын
@@Fathia-tanjaوين المشكلة متل ماضلينا سنيني نبني دهون كمان نفس الشي نخسر على مدار طويل 😊 المهم ننجح
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا.
استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الله يعطيك الف عافة دكتور 🙏🏻🙏🏻
مشكور ع النصائح المفيدة
شكرا دكتور جزاك الله خير
دكتور الله يعطيك الصحه يارب ويحفضك من كل شر
انام ساعه ١١ بليل حتى صلاه فجر ساعه ٥ ارجع انام لحتى ساعه ٧ونص والحمدالله
يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
ماشاء الله جزاك الله خيرا
ماشاءالله.. أروع دكتور شفته بحياتي... شكرا لجهودك الطيبة
ماشاءالله عليك..معلومات قيمة وشرح وافي جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا دكتور شكرا كتير على المعلومات الحلوة متلك الله يكرمك 🌹🌹🌹
@user-jn3kx2kh6d
Жыл бұрын
والله انا يا دكتور ما بنام كل يوم لا ساعة سبعه الصبح ما بحسنه نام قبل هاد الوقت؛ شو ساوي وشكرا لك يا احلا واجمل وارق دكتور بالعالم شكرا
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا رب
شكرا دكتور لجهودك وجزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وجعل عملك في ميزان حسناتك والف شكر لك على هذه المعلومات الرائعة...
شكراا ااستاذ احمد فيديو رائع تحسن نومي بشكل ملحوظ عندما تعرضت للشمس بشكل يومي
الله يجزاك الخير دكتور انا انام بل10 ونومي كتير عميق انا من دون وعي حتى قمت اتضايق من هل حالة بس اذا بيها فائدة ما راح انزعج مرا ثانية واستيقظ بل7 ونص وبل8 على طول الفطور
شكراااا جزيلا دكتور على المعلومات القيمة ربي يحفظك وزيدك علمٱ ..🙏
شكرا جزيلا احلى دكتور
ربنا يكرمك ياشيخ متابعتك من العراق ❤
@wardalyasmen
Жыл бұрын
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه دكتور انا بنام احيانا وحده واحيانا ثنتين قبل الفجر وبصحى الساعه خمسه لصلتة الفجر وابرجع انام الساعه سبع الصبح نوم متقطع وقلق
جزاك الله خيرا
كلام جميل جزاك الله خيرا
السلام عليكم دكتور صحيح اكل لبن الرايب قبل النوم بساعد على النوم ومفيد أرجو الرد اذا تكرمتم جزاكم الله خير
من فضلك انا اعاني من شخير اثناء النوم هل لها حل وهل تاثر على فقدان الوزن وشكرا استاذ
معلومات قيمه ومفيده جزاكم الله
الف شكر عالمعلومات القيمه الله يباركلك
يعطيك العافية دكتور وشكرا جزيلا لك على المعلؤمات القيمة ⚘👍((عندي شحوم في البلعوم ٠ مما مسببتلي إزعاج أتمنى تجاوبني دكتور كيف الحل😣
@user-sf3nd1lc7r
Жыл бұрын
؛ ث
ياإخوان استغفروا الله كثيرا ففيه فوائد جمة منها محو الذنوب ومغفرتها وكثرة المال وزيادة في البركة والقوة يقول الله تعالى في كتابه الكريم (فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا
ربنا يزيدكم. من علمه. شكرا. علي. المعلومات ا. حلقة راءعة مليون. لايك
ماشاءالله يعطيك العافية دكتور
اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا وغرة أعيننا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك يا ارحم الراحمين يا الله يا الله يا الله.
مساء الخير يعطيك العافية دكتور اغلب الوصفات الطبية ثلاث مرات بعد الاكل شو الحل مع الكيتو وهل تناول الدواء بدون طعام
شكرا جزيل الشكر على المعلومات المفيدة بارك الله فيك يا دكتور سمارا
أحسنتم،النشر،،جزاك،الله،كل،الخير،دكتور
يسعدصباحك دكتور انا عندي دوهن في البطن وخواصر وزني ٦٨كيلو وطولي ١٦٣كيلو وبنام على الساعه ١٠ بس نومي خفيف
انا مريضة سكر واعاني من قلت النوم وادخل الحمام بليل تقريبا 5 مرات نومي دايمن متقطع
جزاك الله خير
جزاك الله كل خير
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
والله يادكتور نوم اطيب شي حتى هروبك من ضغط انا بشعر بنعس لما بتسمع موسيقا ع سولولار بشعر بسعاده وبنام ٦سعات الحمدلله مشكور كثير ع نصائحك من استراليا مرت من هنا🙏🙏🙏🙏👏👏👏
@nadasale7601
Жыл бұрын
كلامك صح انابكره صباح وبحب ليل جدا
ماشاء الله تبارك الله الله يجزاك الخير
وفقك الله تعالى دكتور احمد
شكرا دكتور - انام ب١٢ ومرات ١ بسبب دراسه واكعد ساعه ٤ ونص اصلي وارجع انام واكعد ب٩ يعني تقريبا انام ٨ ساعه - وزني ثابت ماكنت اعرف هي معلومات رح ألتزم بيها من غدا ان شاء الله- وفقك الله
شرب كاس ماء مع الصمغ العربي على الريق ستخسر وزن شرب الكرفس و البقدونس مطحون على الريق تخسر وزن دون الصيام المتقطع عن تجربة والله العظيم
@dimasyria9973
5 ай бұрын
رح اجرب هالطرقه وارجع أخبرك
@wafanajar6413
5 ай бұрын
@@dimasyria9973 والله عن تجربة كنت 105كغ والان72كغ
@ayabrahimi-tf7lp
Ай бұрын
ماهو صمغ العربي
@LavaBa-cl2zs
29 күн бұрын
ماهو الصمغ العربي
@wafanajar6413
29 күн бұрын
@@LavaBa-cl2zs تجده عند العطارين هو مادة صمغية طبيعية ينتج بكثرة في السودان الاصلي
شكرا عالمعلومات القيمه
شكرا الك يا دكتور. نزل وزني بعد متابعة حمية الكيتو دايت سبعه كيلو وبعدها وقف. انام باكر ولكن أصحو خلال الليل ولا استطيع النوم بعدها
@user-mm4bt2ys2i
9 ай бұрын
بعد ازنك شو هيا حمية الكيتو
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمة أنا مضغوطة كثيرا خلال اليوم لذلك لا أستطيع أن ابقى مستيقظة بعد 9:30 بالليل و أنام بمعدل ست ساعات الى ست ساعات و نصف يوميا
@user-ru4px1wz7r
7 ай бұрын
منتظمة في اكلي ونومي ولله الحمد والشكر والمنة...
تسلم يادكتور ربنا يزيدك من فضله
بارك الله فيك
ما هو سبب زيادة شهوة لأكل السكر في نظام قليل الكربوهيدرات ؟
يعطيكم العافية عندي سؤال هل شرب المحلول الكيتوني تلات مرات باليوم يؤثر على الاستيقاظ ليلا للتبول خلال فترة النوم؟
@elbrouhisiham7493
Жыл бұрын
شوهاد المشروب الكيتوني لو سمحت
شكرا الك فيديو اكثر من رائع ومتكامل
ماشاء الله عليك.. دكتور
نفسي كل واحد قرا تعليقي يستغفر الله ويصلي على النبي ❤
@user-hx9eo7hy9t
5 ай бұрын
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم
صلى الله عليه واله وصحبه وسلم قلها👆🏼١٠ مرات والنتيجة لك اجر وثواب ١٠٠ مرة ثم وزع اجرها..لك ووالديك وا ولادك..ومن ذكرك الا وهي انا... ان تبقى شيء للمسلمين الموتى لاحيلة لهم الان...
@user-mj6ph3ho7o
11 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@user-xl9tc7ip9t
11 ай бұрын
@@user-mj6ph3ho7o جمممممممممممممممممميل ماشاء الله تبارك الله كتب الله اجرك انوي .. هذه الصلوات لك ووالديك واولادك..وللمسلمين احياء واموات..تأخذ اجر كل مسلم..حيا كان او ...ميتا
❤❤ شكرا دوكتور روعة جميع الحلقات
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ,شكرا
دكتور احمد لو سمحت تحكيلنا شو رأيك بالحليب البقري المنزوع القشطه بعد الغلي والنشا في الصيام المتقطع
@user-os1tb6ku9w
Жыл бұрын
يكسر الصياام
السلام عليكم دكتور انا من النوع الي انام قليل منذ ٢٠١٤ ولحد الان وقليلة الحركة بسبب سوفان الركبة واكون شاكرة جدا اذا عرفت كيف انام بصورة صحيحة
@user-sz9cc2gw6c
7 ай бұрын
أنا مثلك حبيبتي كيف تتعايش مع هذا المرض المعضل الله يكون معنا ما هي الأدوية اللي تاخذيها
❤شكرا لك على المعلومات القيمه.
الله يبارك فيك شكرا معلومات قيمه بس انا مشكلتي اني باكل وجبه وحده فقط بس قبل النوم بساعه وزني ماعم ينزل بتمنى تخبرني شو اعمل لحتى تنهضم الوجبه واقدر اخسر وزن
@besmabenhamad1451
8 ай бұрын
حاول تغيير موعد الأكل، أنا متبعة نفس نظامك لكن بأخذ وجبتي الساعة 2 بعد الظهر و الحمد لله نزلت 8 كغ خلال 20 يوم (علما كنت أعاني من احتباس الماء ).
والله من الدوام بده أنام من وگت والحمد لله الصبح نشاط مو طبيعي
شكراً جزيلا
وفقك الله استاذ أحمد وجزاك الله كل خير على هذه الفديوهات المفيدة ..شكرا لكم
انام بعمق بسبب الرياضه. وانا اصلا أحب الرياضة جدا. والحمد لله بارك الله فيك شكرا
دكتور انا نومي كتير خفيف مريضة روماتويد آلام في الليل مع مشاكل الدنيا والأولاد والزوج
جزاك الله خيرا الله يحفظك
شكرا على النصيحة اخي الكريم
يادكتور الله يوفقك ..وشكرا ع المعلومات القيمه...بس لو سمحت نبغى حلقه عن اكل المخللات المصنوعه من الخضار...والملح البحري..والخل الابيض
انا بنام بالساعه الثانية ليلا وبفيق تاني يوم الصبح بالعشرة واذا فقت بكير كتير بيوجعني راسي وبتصيبني حالة سيئة كتير ومابصح من وجع الرأس لتاني يوم بسبب قلة النوم اذا ماكنت نايمه منيح
ماشاء الله شكرا جزيلا ياااا دكتور
تسلم دكتور انا عمري 48 سنة عندي انزلاق غظروفي النوم عندي بعض ساعات بطن منتفخ مقدرت اعمل رجيم
شكرا دكتور وجزك الله الف خير انا بنام الساعه عشره ونفيق علي صلاه الفجر وبعد مرور ساعتين نرجع انام من جديد 😂😅
ماشاء الله عليك ❤اسلوبك جميل جدا في الشرح
ربنا يبارك فيك ويحفظك دكتور ❤❤
يادكتور ..انا انام الساعه11 مساء.. الى2مساء...وبصحى ماعاد عندي نوم ...ماعندي سكري وصحتي جيده الحمد لله
@emaneanas
8 ай бұрын
انا كمان اذا نمت ري استيقض وحدة او اتنين بالليل وابقى مستيقظة حتى الصباح
@user-to3ji1rf9n
6 ай бұрын
@@emaneanasنفس الشيء بس اصلا معاي فقر دم ونقص فيرتين او الحديد
النوم عندي صحي جدا لأن اعمل رياضه وحميه الكيتو والصيام المتقطع والمشي ساعتين
شكرا جزيلا دكتور❤😊
اهلين بااحلا دكتور بل لعالم عمي بتجنين انت وفديوهاتك الله ينور علمك وقلبك ❤ حلقه مفيدي
دكتور تكلم لنا على التوتر العالي
فعلاً تستحق المتابعة واللايك
يعطيك الف الف عافيه ❤❤❤
انا عملت شفط لااكياس المبايض ومشيت ع دايت وكل تمام 👌لكن حصل لخبطه ف الاكل ورجع تاني نفس اخف باقلي 61سنه بعاني
@user-hg3wn6jo2j
Жыл бұрын
شنو أكياس المبيض😮
شكرا ,هل ماء الزنجبيل والليمون والنعنع ينزل اسولين خلال الصيام ,ارجو الرد هنا ولو بكلمة واحدة شكرا مجددا
@elkihalmustapha6730
Жыл бұрын
والله انا اطحن 🍋 واحد ة كلها بقشرتها ونزيد ملعقة خل التفاح في الصباح قبل الغذاء بساعة وما افطر ابدا والله تحسنت كتير واكل خبز الشعير
الله يعطيك الف عافيه❤