المسموح والممنوع فى نظام الكيتو بالتفصيل | ماذا ناكل
بالتفصيل كل الاطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو لكي تبدا حمية صحية علاجية بدون اخطاء وبالتالي النزول السريع موجود بالفيديو
سؤال الحلقة :
منذ متى وانت ملتزم بالكيتو؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
المسموح و الممنوع في الكيتو: أساسيات تضمن نجاحك
bit.ly/3PWpqvB
لا تقلق فنحن معك لنوفر الدعم والتحفيز والإرشاد للوصول لوزنك الصحي لضمان تطبيق الحمية بما يتوافق مع وضعك الصحي دون أخطاء تمنع شفائك وتحرمك فرصة العلاج
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife.com/#plans
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#نظام_الكيتو #الكيتو #مقاومة_الانسولين #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #السكر #السكري #علاج_السكري #السكري_النوع_الثاني #السكري_النوع_الاول #الخبز #الممنوع
#samaras_ketolife
Пікірлер: 1 900
حلقة تفصل كل ما هو مسموح وممنوع في حمية الكيتو بطريقة بسيطة احجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/#plans
@faizara8567
Жыл бұрын
Samaras...هل الكيتو مسموح لناس الي اعمارهم فوق الخمسين وشكرا لك
@manalnassif4800
Жыл бұрын
Momkin ana a3mal régime kito o3andi alghodda dara9iya
@marammohsin1889
Жыл бұрын
@@faizara8567طبعا
@haifaaabdullah5798
Жыл бұрын
الكيتو نظام رائع وصحي ❤
@marinafram7275
Жыл бұрын
كم حريره يجب ان ياكل في الكيتو
السلام عليكم. انا صارلي اسبوع في الكيتو كان وزني 80 وهلا صار 77. وكل اسبوع راح اخبركم بس حطولي لايك عشان ارجع لي التعليق
@almeer20
3 жыл бұрын
الأفضل كل شهر اتوزن
@haitem9848
3 жыл бұрын
@@almeer20 افضل انت مجرب الكيتو ولا لا
@almeer20
3 жыл бұрын
طبعا
@haitem9848
3 жыл бұрын
@@almeer20 انتا لما بلشت كم كان وزنك وهلا اديش صار
@almeer20
3 жыл бұрын
ب 3 شهور أنزلت 15 كيلو
انا بلشت منذ 25يوم كنت 114 اما الآن أصبحت 108، نسئل الله الشفاء العاجل من السمنة للجميع
@user-xx2js8dm2j
Жыл бұрын
ممكن تدينا الجدول اللي انتي ماشيه عليه
@HalimaHoli
4 ай бұрын
ادعولي انقصةالوزن
@ghinoucha4909
3 ай бұрын
انا بلشت اسبوع ضعفت 2,4كلغ
@user-cf3cd7zy5f
3 ай бұрын
ممكن تحكلينا شو برنامج
@user-is2yy7cc3t
2 ай бұрын
ماشاءالله
انا وزني 90 طبقت كيتو كلاس من اسبوع وهلا 86 ومستمر ذكروني حطولي لايك بعد فترة واخبركم كم صار وزني👍💪
@user-wn3cb7dm9i
3 жыл бұрын
شكد صار وزنك؟ ممكن تشرحلي شتاكل!؟
@maas3140
3 жыл бұрын
في تغير بالقياسات
@zhwzhw86
3 жыл бұрын
قبل وزنك
@user-ic6tr2ud1f
3 жыл бұрын
وش صار معك كم نزلت
@abderahimabdo8777
Жыл бұрын
اخبار الكيتوا
انا صارلي شهر اسوي هالنظام نزلت 10كيلو ومستمرة بيها حاليا وزني 78 وطولي 164اريد انزل 17كيلو بعد شهر رجعوني بلييييز 🫶❤️🫂
@user-ly3or3ou8e5
Жыл бұрын
انستي كونك عندك خلفية انا رجل شب عمري 24 طولي 172 متوسط هذا يعد طول متوسط بين الرجال المهم انا لست سمين انا لدي دهون بلكرش ليست كبيرة بارزة وعندي دهون حول المؤخرة والفخذان مع احترامي لكي . هذه قائمة طعامي عدد السعرات الحرارية بندورة 22 فصولية 245 تونا 129 زبيب 216 المكسرات 861 التين 249 خيار 100 البطيخ 45 خبز 77
بديت بوزن 77 انطوني لايك حتى ارجع واكول الكم شكد وصلت
@matbakh-watadabirmaryouma.
17 күн бұрын
هلا فين صرت
@sarahsaleh9569
13 күн бұрын
شو صار معك
اعتقد وأكاد اكون متأكد انك الشخص الوحيد الذي يعطي معلومات لا تقدر بثمن ... جزاك الله عنا كل خير🌹
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلها فلا نشبع ،صيام الإثنين والخميس الذي نرفع فيه الأعمال والأيام البيض النوم بعد العشاء والنهوض لصلاة الفجر وإستنشاق الهواء النقي المشي للصلواة صفاء الروح نصفي الجسم ،الحركة الدائمة الرياضة،الحجامة، الحمد لله على الصحة والعافية
@darknesssbfn9806
2 жыл бұрын
حديث نحن قوم لانأكل حتى نجوع حديث ضعيف ، حتى هو روي في كتب السير بدون سند
@user-uu1pd8pf7g
Жыл бұрын
بكل صراحة، هل الحفاظ على الصحة الجيدة تقتضي منا كل هذه الثقافات والتطبيقات الريجيمية وانواع الصيام المتقطعة والمطولة والانظمة الاخرى؟؟؟؟ انا دخت بين كل هذا، وأجد ضالتي حول الصحة في السيرة النبوية : لا افراط ولا تفريط، وتنويع الطعام، كل من كل ما خلق الله، لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. وكما قال الاخ هناك فرص كثيرة للصيام وفي اوقات محدودة يعلم الله ورسوله المنفعة في هذه الاوقات، ...
@yaccineghalem1697
Жыл бұрын
عندك صح😮😮😮
@tarek2705
Жыл бұрын
من هم القوم الي انت تتكلم عليهم...هل هم القوم الي يذبحون خراف وجمال واطنان من الأرز هههه تعال أوروبا تشوف القوم الي صح هم لا ياكلوا حتى يجوعوا
@alaanasser-mz9so
Жыл бұрын
@@tarek2705 واضح على وجهك فعلا
شكرا على هذا المجهود المتميز 😊
ماشاء الله كانت حلقة منتظرة الله يعطيك العافيه
دايما مبدع وبتوصل المعلومه بسلاسة جزاك الله خير
شكرا على الشرح الراقي و الوافي
كفيت ووفيت الله يجعلو بميزان حسناتك
احسنت شرح مبسط وسهل اشكرك جزيل الشكر
شكرا الك على الشرح البسيط والواضح
افضل حد بشرح عن اكيتو بطريقة مبسطة وسهلة الله يبارك فيك ...و بتستاهل كل اللايكات 🌹👍مع احترامي شكراااالك
تجميع للمعلومات رااااااااائع بارك الله فيك
أحسنت بارك الله فيك اخي العزيز
انا نزلت ٨ كيلو في اسبوعين صيام متقطع واوقفت الخبز والرز والسكر ونشويات بشكل عام . بس بلشت ازهق واتعب لازم الخلط بين الصيام المتقطع مع الكيتو . اكل بروتينات والخضروات حتى الشبع
@imadKaabar-nr5fy
Ай бұрын
انت نزلت شحم وعضل يا غالي
@user-hq5nn4sv7j
17 күн бұрын
البرغل مسموح او لاء
شكراً للك على هاذي المعلومات حقيقه شرحك ممتاز ومختصر
انا وزني ٤٤ وثبتت وزني وصحتي تمام الحمد لله هذا الفيديو جدا مفيد نزلتة عندي وسويتلة مشاركة لمعارفنة حتى يستفادوا منة شكرا جزيلا ربنا يحفظك ويوفقك 🌺🍃
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي ممتاز نزول وزنك
جزاك الله الف خير بعد الله سبحانه ليك الفضل بسبب شرحك والتوضيح تغيرت حياتي الله ينورك ويوفقك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدلله على نعمه و فضله
بارك الله فيك على هذه المعلومات
بارك الله بكم.... وفقكم الله تعالى
ألف ألف ألف شكر يا دكتور 🌹🌹🌹
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
شرح جميل ومبسط
ربنا سبحانه وتعالى قال (كلوا واشربوا ولا تسرفوا ) والرسول صلى الله عليه وسلم قال (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع) ..هاي قاعدة لو اعرفتو معناه حتنحفو بدون ممنوع
مع الكيتو وزنى اتحرك ع الميزان الحمدالله كل صباح القى نتيجه مبهره حقيقي
@user-lk7sp8ue4p
5 ай бұрын
ماهو الجدول الاسبوعي الذي اتبعتيه
فيديو مفصل ورائع، دليل على ثقافة المتحدث ووعيه بالتفاصيل العلمية للموضوع، بارك الله بعلمك وصحتك
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم..
@user-cu1en8ue5p
3 жыл бұрын
@@ritegroro632 ٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠0
شكرا دكتور جزاك الله خير
فديو جميل يلخص المعلومات بشكل واضح جزاك الله خير قناه تستحق المشاهده
ربي يوفقك ويحفضك معلومات غنيه
جزاك الله كل خير، و يعطيك الف عافية ❤️❤️🌹🌹
الف الف شكر من جد فادني الفيديو
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
الله يوفقك ربي يحرسك يامبدع
ما اجمل الحلقة والشرح المبسط ما اروعك جزاك الله خيراً
شكرا لحضرتك..شرح رائع
شكرا لحضرتك معلومات مفيدة جدا كنت محتاجها
يعطيك العافية
حرام كل هالمعلومات الحلوه اللي استفدت منها كثير وسمعتها ما اشكركك عليها انت الوحيد اللي وصلت لنا طريقه الكيتو بشكل جدااا واضح شكرا دكتور 😘😘 واحلى تحيه من السعوديه ❤️💚
@aseelnaame5041
Жыл бұрын
شو يعني كيتو
@s_uaeiii1408
Жыл бұрын
كيف مشيتي على نظام الكيتو وشو نظام الاكل اللي اخذتيه وهل استفدتي ؟
@s_uaeiii1408
Жыл бұрын
@@aseelnaame5041 ريجيم حق الضعف
مشكور دكتور على هذا العرض الرائع والمتميز...بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك يارب ٠
جزاك الله كل الخير افادكم الله
دكتورنا الفاضل.... بارك الله في حضرتك....
شكراً للمعلومات القيمة .. اعتقد ان استخدامك لمصطلح "فستق العبيد" فيه شيء من العنصرية، مصطلح "الفول السوداني" هو الاكثر شيوعاً.
@rasha_almola
5 ай бұрын
عدنا بالعراق نسميه فستق عبيد مو فول سوداني .. مو القصد منه عنصري بس عدنا هو اسمه هيج🙏
@armyforever9321
14 күн бұрын
و نحن عنا بسوريا كمان اسمه فستق عبيد
احسنت دكتور معلومات اكثر من رائعه 🍀☘️🌼🌷
مشكور دكتور معلومات قيمه جدا
ممكن حلقة مفصلة الكيتو لمرضى السرطان
يا ليت تتكلم عن الحمية العلاجية أو الكيتو العلاجي لمرضى السرطان المسموح والممنوع والنصائح
ماشاء الله على هذا الشرح القيم👍👍👍
يعطيك الف عافيه على معلوماتك الجميله
شكرا لكل نصائحك دكتور دخلت كيتوا من اربع ايام شجعوني لاستمر عندي تشحم الكبد وزني قبل بداية الكيتوا 90كلغ وكان 97 كلغ بعد ما قطعت السكريات وقللت النشويات نزلت ب 7كلغ اعملولي لايم حتي ارجع اخبركم بعد شهر انشاء الله كم راح يصير وزني
@imaniman4307
3 жыл бұрын
شو صار معك خبريني بركي اتشجع
@rassilruval6921
2 жыл бұрын
@@imaniman4307 نزلت بعشرة كيلوا في ظرف شهرين حاليا وزني صار 80 كغ ومكملة في الريجيم لكن مش كيتوا دخلت بعض الفواكه لاني شفت جلد وجهي نزل والان الحمد لله وجهي رجع مليان وزني معدش ينقص زي الاول طبعا لاني خرجت من الكيتوا
@imaniman4307
2 жыл бұрын
@@rassilruval6921 ماشاء الله 👏👏👏👏👏
@user-anm
2 жыл бұрын
كنت تسوين رياضه ولا تمشين ؟
@rassilruval6921
2 жыл бұрын
@@user-anm لا ابدا ا انا طريحة الفراش يدوب اعمل دورة بالبيت واحيانا ما اقدر
أبدعت جزاك الله خير ❤
شكرا الك دكتور استفدنا كتير من هالفيديو
انشالله يتم التحدي، شكرا على المعلومات
فيديو شامل وكامل الله يعطيك الف عافيه دكتور، بالتوفيق ان شاء الله
😍😍كنت مفكره الجزر مو مسموح بالكيتو...بس سؤال دكتور yogurt طبيعي غير محلي مسموح؟ بتششكرر كتير دكتور انك عملت اب ديت لمعلوماتنا.... لاتحرمنا من هيك فديوهات 🌸🤗الله ينجحك كمان وكمان
ألف شكر ليك دكتور
تسلم يا اخي بارك الله فيك
حلقه اكتر من ممتازه شكرااا لك افادك الله اخي الغالي💖
مساء الورد للجميع انا حبيت اشكرك مهندس على المعلومات القيمه انا وزني 130كيلو وبلشت من تاريخ 1_5_2023 رحلتي مع نظام الكيتو ورح ارجع بعد شهر ان شاء الله اكون استفدت 🌹
@Laya824
Жыл бұрын
كم صار وزنك ألان
@chaima21608
5 ай бұрын
شو وضع الكيتو
@i_dd2
3 ай бұрын
صارلك 10 شهور بشر عساك نزلت وزنك ؟
شكرا الك دكتور بارك الله فيك
بارك الله فيك غيرت حياتي وادعيلك علطول نحبك من العراق
ماشاء الله دكتور . معلومات قيمة ومفيدة انا حاليا ماشيه عالكيتو والصيام المتقطع صارلي ٤ايام . يارب استمر
@solysoly8786
2 ай бұрын
بشري اش سويتي مع الكيتو والصيام المتقطع
عشرة كيلو خسرت بالكيتو من وزن 67 كيلو وهسه وصلت للـ57 كيلو ومستمره للـ 55 ...طبعاً مع رياضة كارديو وهيت ثلاث الى اربع مرات بالأسبوع
@user-pw7mj9bd7s
3 жыл бұрын
مشاءلله كيف فيني ضعف حالي و انا مرضعة عطول بحضر كل حلقات دكتور سمارة لكن مافيني اعمل شي الا باستشارة الدكتور وانا تعبانه من وزني
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز
@samiranwider300
3 жыл бұрын
ممكن انسة نور تبعتلي طريقة يلي بديتي فيها بنظام كيتو لوسمحتي
كل الاحترام والتقدير ،معلومات مفيده واداء رائع
بارك الله فيك يا دكتور
كتب الله اجرك و وفقك لما يحب ويرضى
شكرراا الگ دكتور ... ممكن فيديو مفصل عن اللوكاارب ... بالتوفيق 💜💜
وفيت وكفيت بالشرح اكثر من راءع
انا مشترك منذ ايام انت دكتور محترم جدا وفاهم جدا ❤️
وكالعادة فيديو اكثر من رائع .مشكور دكتور.
دكتور انت ماكو منك بفضل الله وفضلك نزل وزني ٢٥ كيلو وفعلا اشعر بالراحه دائما ادعيلك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة و العافية
@mnolmohammed1476
3 жыл бұрын
عطيني جدولك بالتفصيل
@user-lr8cf2ge8x
3 жыл бұрын
بفضل الله (ثم)بفضلك وليس (و)فضلك لأن الواو تعتبر شرك للمساواة بين الخالق والمخلوق خلافاً لثم فهي تابعه للخالق
احسن وابسط شرح الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية متابعتك من المغرب
اروع اروع فيديو شفته كنت فعلاااااا محتاجه هذا الفيديوووووو
الله يجزيك عنا كل خير دكتور بفضل الله أنا بلشت من شهرين بلكيتو على نصائحك والحمد الله نزلت 27 كيلو بشهرين أنا عم أدعيلك من قلبي وفقك الله أنا دخلت الكيتو من أجل العلاج من شحوم الكبد جزاك الله عنا كل خير نحن نتابعك من كندا 🇨🇦
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة و العافية
@zuheiraldakkak432
3 жыл бұрын
@@samarasketolife أكرمك الله وجزاك عنا كل خير 💐
@HananHanan-lx1zd
3 жыл бұрын
اني اشتي ادخل النضام بس كيف ابده اني اعني من التكيسات وعندي الدكون في الكرش كثيرررررر
@jasmineomar6873
3 жыл бұрын
اانا نفس الشی وزنی صار ٨٧ ☺وكنت ١۰٤
@user-rl9pn7yz4x
3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله
يعطيك العافية يادكتور الملوخية مسموحة بلكيتو وحب فقر الدم والفاتمين يثبتو الوزن ياريت الجواب يادكتور🤗
مشكور ماقصرت الله يجزاك خير
ما احسنك الله يزيدك من واسع علمك
جزاك الله خيرًا كابتن أحمد طريقتك في الشرح و أمانتك في العرض سبب بعد الله في نجاحي في الكيتو ممتنة لك جدًا
راح ابدأ الآن بشهر رمضان من اول يوم وزني. 89 كيلو وطولي 164 حابه اوصل لل80 كيلو راح اكون مبسوطه انشغاله وراح اعطيكم النتائج بس اخلص الفواكه والأشياء الي عندي قبل رمضان
@jasmineomar6873
3 жыл бұрын
بلشتی لا تتكاسلی 😊👍
@batolobied2996
3 жыл бұрын
كم نزلتي ؟
بارك اللّه فيك.
رهيييب انت دكتور شكرا ❤
أجمل شيء بمدرستك الكيتونية هو إنك تبسط النظام الكيتوني لدرجة تجعلك مش خايف تبدأ فيه
@samarasketolife
3 жыл бұрын
هاد هو مفتاح الحياة الصحية ... بدون تعقيدات
@naeemayarkandi3180
3 жыл бұрын
فعلاً
حلقة مختلفة جداً عما سبق ، حلقة مهمة وشاملة ، شكرا لك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
شكرا من المغرب نصائحك نفعتني وفقدت 10 kg مرسي ❤❤❤
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
رااائع في كل حالاتك 👍👍
جزاك الله خيرا يا دكتور
جزاك الله خيرًا
معلومات واضحة و مبسطة شكراً جزيلاً
هذا ما كان 90% من المتابعين ينتظرون ...وانا منهم ....بدانا الكيتو..مع الصيام. كما علمتنا ..وهذه أهم أهم أهم حلقة تنقص الجميع فشكرا لك أستاذ...🇩🇿⚽🇩🇿
@Darkness-yx6fu
3 жыл бұрын
من فضلك هل تقوم به لوحدك؟؟؟؟
@electroniqueadem9069
3 жыл бұрын
@@Darkness-yx6fuاسألي الدكتور .....كيف نبدأ.....عدد الوجبات .....بعد معرفة حالتك الصحية ........بالتوفيق
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@saharmustafa5302
10 ай бұрын
@@samarasketolifeجزاك الله خيرا ممكن الحمص يترك فى الماء ٢٤ ساعة وبعد كده نضربه فى الخلاط مع الماء ونعمل منه خبز هل مناسب لمريضة سكر نوع تانى من غير علاج ماشية كيتو ولو مسموح ناكل كام رغيف خبز فى اليوم شكرا
@sahibatessa3ada275
6 ай бұрын
سلام أخي أنا من الجزائر أريد اتباع حمية الكيتو وماعرفتش منين نبدا ممكن تساعدني شو أكلك يوميا يعني أكل جزائري
كل الاحترام والتقدير انا بدأت في البرنامج ،والحمد لله نزلت 5 كيلو الشهر الاول ، بالفعل برنامج ممتاز واجمل ما فيه عدم الشعور بالجوع.واسهل مما كنت اتصور .
جزاك الله خيرا
شكراً على المعلومات القيمه
انا اليوم شفت الفيديو ورح بلش من اليوم امشي على هلبرنامج واذا نزل وزني راح ارجع اعلق بعد شهر او شهرين👍🖐
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز
@Islam-ls4la3m9
3 жыл бұрын
شو صار معك
@ammarasani9092
3 жыл бұрын
@@Islam-ls4la3m9 هههههه ماحسنت كمل اسبوع وتركت الكيتو كرشي الكبير لا يتحمل 😆
@bluelight8639
3 жыл бұрын
@@ammarasani9092 ههههههههههههه
@user-qw1qm9lv4n
3 жыл бұрын
@@ammarasani9092 ليييييش !! حاااااول الكيتو صحي وممتاز
شكرا د أحمد على كل معلومة قدمتها . استفدت كثيرا من مقاطعك. عرفتني على الصيام المتقطع والكيتو وبفضل الله فقدت 23 كيلو ووصلت للوزن المثالي، وانا متابع مقاطعك اول بأول . محبك من سلطنة عُمان
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة و العافية
@SHSH-zn8sl
2 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتورالله يخليك افيدني
@Adm-95-A
Жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور انا من العراق وأريد ان استعيد عافيه الكبد ووزني 55 ماذا أفعل ارجوك
معلومات قيمه جزاك الله خيراً ❤