سبب زيادة الدهون الثلاثية هو زيادة اكل السكريات والنشويات وليست الدهون الصحية مثل الزبدة العضوي وزيت جوز الهند وزيت الزيتون واستعمالها بالصورة الصحيحة

الكيتو دايت من أروع الإكتشافات و صار هناك بدائل كثيرة و لله الحمد. من كثرة إنتشاره أصبحت مواد الكيتو متوفرة في كثير من المحلات.

@Abigayle_recipes

5 жыл бұрын

Lulu's Yummy Kitchen - KETO مطبخ لولو اللذيذ فعلا😍🍄🍓🌱

@aaranethan298

3 жыл бұрын

ايه هي مواد الكيتو

@JL-tz8pj

3 жыл бұрын

هل يجوز اخذ اقراص لفيتامينات اثناء نضام الكيتو

نسيت اهم حاجه في نظام الكيتو وهو أهميه الصيام المتقطع فيه يعني تدريجي يزود ساعات الصيام الي ١٤ او ١٦ ساعه للدخول في الحاله الكيتونيه وده اهم من النظام نفسه

@noufqurashi2014

5 жыл бұрын

Heba El Hassany كيف يعني ممكن توضيح

@turky1165

5 жыл бұрын

Heba El Hassany ممكن توضح اكثر

@alimona1380

4 жыл бұрын

الصيام اليومي المتقطع اهم شيء في هاذا النظام . تناول الطعام خلال ٦ ساعات في اليوم .

@rashaayman7271

Жыл бұрын

فعلا

انا خسيت ٤ كجم علي نظام اللقيمات ثم خسيت ٢ كجم علي نظام السعرات ثم خسيت ٣ كجم علي نظام قرطاي التركي ثم خسيت ٣٠ كجم علي نظام الكيتو جينك دايت الي ان وصلت لمرحلة مهمة جدا جدا مع العلم انني مريض سكر تايب ٢ ... ولله الحمد لم اعد اتناول ادوية للسكر نهائ ... وصرت افضل بنسبة ٩٠ % عما سبق

@shimabasha

5 жыл бұрын

S. M. ممكن اعرف كنت تاكل ايه والكميات بليز وامثله للفطار والغدا والعشا

@bouchrablh8452

5 жыл бұрын

ممكن تقوليلنا عل الاكل لي اكلتي والاوقات وشكرا ارجو الرد

@Emma-jouan

5 жыл бұрын

S. M. يارب السباك اللي قاعد بيتكلم ده يشوف تعليقك ويعرف فائدته

@mollybibawy

5 жыл бұрын

بقول لحضرتك الواحد ممكن ياكل اي وقت والا في وقت معين؟

@mollybibawy

5 жыл бұрын

في خلال قد ايه خسيت ال ٣٠ كيلو

انا متبع النظام مع رياضة من اسبوعين خسيت ٦كيلو .وايجابيات الكيتو الدايت هو الاحساس بالشبع دائما

@user-kf5ty2sm7n

2 жыл бұрын

اكلك اي ع مدار اليوم لو سمحتي

انا اتبع نظام الكيتو .. لا يوجد شيء في الكيتو اسمه نشويات يوجود شي اسمه الكارب . الكيتو بالبداية ينزل وزن وبعدها يبداء ينزل قياسات اكثر من وزن يعني الميزان لايوجود فيه تغير بس يوجد فرق قوي بالقياسات وبالملابس لان الدهون تنزل وليس العضل يعني مثلا الجسم وزنه 80 لكن المظهر الجسم ينطي 75 او اقل وقياس الملابس تصغر رغم الوزن وغلط البن والزبادي ممنوع وليس كل الاجبان لان اكثرها مطبوخ يجب ناخذ فقط جبن يكون من بقر وغير مطبوغ مثل جبن الكييري القطع المربعات .. والأهم الدهون تكون طبعية مثل زيت زيتون السمن من البقر والشحم طبعا الدهون الطبعية تخلي الجسم في حالة شبع و في ذات الوقت ينطي للجسم احساس بالامان لأن يوجود دهون طبعية يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة لان شعر بالامان بوجود دهون طبعية اضافة يحتاج الجسم طاقة يبداء ياخذ من الدهون المخزنة في الجسم . نقدر نعمل حلويات كثيرة من طحين جوز الهند او طحين الوز وكاكاوى البوادر وطبعا سكر الاستفيا .. وكذلك نقدر نعمل خبز من طحين اللوز او جوز الهند . وطبعا يوجد شرح كافي وافي في الانترنيت الكوكل واليوتيوب والحمدالله في كروبات كثيرة على الفيس خاصة بنظام الكيتو انا عن نفسي انصح كل الناس تعاني من سمنة مفرطة والجسم فيه الحرق صعب يمشي على هذا النظام وبالأخص النساء عندهم مشكلة في الدورة والتكيس وصعوبة الحمل . وكل نظام رجيم يحتاج معه فيتامين.

@shimabasha

5 жыл бұрын

zahraa flower لو سمحتي يا حبيبتي انا شفت فديوهات كتير ومش فاهمه كله بيتكلم عن الممنوع والمسموح ومحدش قال الكميات قد ايه ولا امثله لفطار وعدا وعشا انا بدات من النهارده بس مش عارفه صح ولا غلط لو سمحتي تقوليلي امثله للوجبات وهل الكميات مفتوحه ولا محدده وبين الوجبات لو جوعت اكل ايه انا مثلا اليوم فطرت ٢ بيضه مقليه بزبده حيوانه مع شويه جبن موتزريلا وخياره والغدا اكلت ٢ قطعه برجر لحم مع ٤ قطع جبن شيدر و١ شريحتين طماطم وبصل وخس وياريت الاجبان ايه الممنوع والمسوح معلش طولت عليك بس محتاجه افهم من حد مجرب

@zahraaflower6854

5 жыл бұрын

@@shimabasha عزيزتي عندج فيس حتى اضافيج على كروبات خاصة بالكيتو وعلى ماسنجر اشرحلك اكثر

@ahmedkadom9435

5 жыл бұрын

اقسم بالله كلامك اوضح النظام اكثر من الدكتور تحية احترام للمعلومات القيمه🏆🏅

@zahraaflower6854

5 жыл бұрын

@@ahmedkadom9435 شكرا لك انا درست الرجيم كثير قبل ابدأ بيه. ومن خلال رجيم تعلمت اغير تقاليد الأكل الخطاء. وعرفت كثير معلومات حتى امشي على رجيم بطريقة صحيحة وانا انصح الكل بيه لان يجبر الشخص يلتزم فعلا برجيم و لا يأكل امور اخرى بين الواجبات.

@wafaasalman1199

5 жыл бұрын

طيب الكمية مفتوحة؟

انا ماشية عالكيتو ونزلت 8 كيلو خلال شهر وشوية، دايت مريح من ناحية الجوع مافي جوع ولا في ونفخة في البطن. بالنسبة للامساك ماعندي مثل ماقالت لاني اكل خضار. بالنسبة للتعب فقط اول يومين وبعدين تحس بنشاط وراحة

@user-oy5xo7le8z

2 жыл бұрын

لو سمحتي ممكن تقوليلي اكتر نظامك ف الاكل وممكن اكل اي ع الفطار والغداء وهاكذا وليه مواعيد ولا اكل باي وقت وهل هو مختلف عن الصيام المتقطع ولا هو نفسه

@bousyfouad8150

Жыл бұрын

انا مشيت عليه شهر خشيت ٣ ك فقط واول ملخبطت يوم رجعوا

@FREE_PALASTINE0

9 ай бұрын

​@@bousyfouad8150ذا الغلط لازم ما تلخبطي لان تخلي جسمك يستعمل الغلوكوز ويضيع تعبك

@user-cc9ze5yw2y

2 ай бұрын

ويش طريقت الحميه الي سويتي

شرحها ماشاء الله،شكرا يدكتورة.

شكرا ليها جزء كبير من كلامها صحيح لكن اللبن والزبادي مش كيتو والقريش لازم يتضافلها زيت عشان تصلح للكيتو وممكن اللبن يبقى بديله لبن حوز الهند ولبن اللوز.. الفامهة اللي معانا الفراولة والتوت والتين الشوكي والحرنكش

ماشاءالله الدكتورة شرحها جداً بسيط وسهل كنت مستصعبه الرجيم دا على اسلوبها اتحمست اجربه

فعلاً عن تجربة جربته و تم شفائي تماماً من الصرع و نزل الوزن الحمد لله

@goomousa4205

5 жыл бұрын

طب ممكن تشرحيلي شويه علشان انا مش فاهمه اوي مش بيقولك اسأل مجرب معلش والنبي فهميني😂🙏

@NadaNada-ut2gh

5 жыл бұрын

اه والله ولا انا كمان 😓😓

@huaweihuawei3868

5 жыл бұрын

GOo Mousa طبعاً و لا يهمج بالنسبة للنظام اللي اتبعته اسمه نظام د. حسين دشتي و نفس الاتكنز بالضبط عبارة عن 4 مراحل المرحلة الاولى استمريت عليها شهرين و نزلت 22 كيلو و الحمد لله تشافيت من المرض دخلي على جوجل و كتبي نظام حسين دشتي و في كتب له بعد الدكتور منزل النظام و شنو تاكلين في كل مرحله اهم شي ما في خبز او رز او مكرونه تاكلين البيض او التونه بالخس او من غيره عادي تاكلين لحوم و دجاج و اسماك و عادي زبدة مسموح فيها جميع منتجات الألبان كاملة الدسم ما عدا الحليب ممنوع الفواكه اول مرحله ممنوعة الخيار و الخس مسموح الزيتون مسموح و ما يتعدا 10 حبات الكريمه مسموح فيها سواء لاطباق الحلو او الحادق المشروم مسموح و البيض عادي مقلي او مسلوق مسموح اهم شي ما عندج مشكلة بالكلى لانه خطر جدا انصحج تدخلين على الموقع الخاص فيه و تقرين التفاصيل و اتمنى اكون افدتج 🌹

@goomousa4205

5 жыл бұрын

@@huaweihuawei3868 شكرا جدا 😍😍

@huaweihuawei3868

5 жыл бұрын

GOo Mousa العفو حبيبتي

اختي شكرا علی النصيحۃ ولكن موجودۃ بعض الاغلاط لازم تنتبهي اليها لكي توصلي الفكرۃ صحيحۃ راجعي افكارك

اللبن بيطلع برا الكيتو،١٠٠% ممكن تشربو قشطة اللبن مع الشاي او النسكافيه او تاكلو قشطة اللبن لكن اللبن ممنوع تماما لان فيه سكر وبيعلي الانسولين.

@dinaelalalli4111

5 жыл бұрын

Mervat Nashed اللبن تقصدي الحليب وانا سالت الزبادي مسموح

@qaasimmaskat7338

5 жыл бұрын

ممكن حليب الصويا فقط لان نسبه الكاربوهيدران قليله جدا

@leenoabeero1852

5 жыл бұрын

Mervat Nashed أنا عندي ارتفاع بالكولسترول ياترى بينفع أعمل كيتو؟ مع أخد دواء الكلسترول

@ahmednabil5119

5 жыл бұрын

@@leenoabeero1852 متخدش ادوية الكلسترول وتابع قناة فكر تاني وافهم اكتر

@ahmednabil5119

5 жыл бұрын

وكمان الجبنة القريش لانها خالية الدسم هي قالت الموضوع بشكل عام صح لكن عندها اخطاء

الكيتو دايت نظام حياة. اسمع الدكتور كريم علي وكذلك الدكتور جمال الأورفلي

رااائعة الدكتورة ندى لطيفة و شرحها واضح ❤️❤️❤️

ما كنتش معجبة بالكيتو لأنني شفتو عمل ضجة كبيرة و أنا مابحبش الصيحات الغذائية بس قلت أشوف الفيديو و أفهم هو إيه و اتاكدت من رأيي السابق ليه كل تعقيدة الحياة ده أفهم أنه جيد للناس اللي عندهم صرع ... بس الناس الطبيعيين اللي صحتهم تمام ليه يروحو لكل ده مافيش أحسن من الأكل باعتدال و كلو صحي و فيتامينات بجيبها من اكلي و بنحف ببطء و حتى لو لخبطت لخبطة كبيييرة ( لأني إنسان و هذا طبيعي ) برجع لنظامي و جسمي بيتجاوز اللخبطة و كأن شيئا لم يكن و الحمد لله على نعمة العقل.

ياريت الناس كلها تعرف ان السرطان بيتغذي على السكر فقط عشان الكل يعرف مدى خطورة السكر الأبيض

بارك الله فيكم جيدا. شكرا جزيلا

الكيتو اسلوب حياه ، انا جربته نزلت من ١١٤ كيلو الى ٩٤ كيلو في شهر وبعد ماتركته رجع وزني ١٢٥ كيلو ،من ٤ ايام بدأت فيه مره ثانيه وأن شاء الله بستمر عليه سنه على الأقل

@majicocarlos6553

5 жыл бұрын

أخي اللبن مسموح اللبن اقصد فيه الزبادي كما تسموه بمصر

@user-uz3zc1lg6c

5 жыл бұрын

@@majicocarlos6553 انا بنت من الامارات ، الحليب والزبادي مسموح مره واحده فاليوم والافضل تقلل منه علشان في نسبه كربوهيدرات بس انا كنت اشرب شاي مع حليب والوزن كان ينزل وكنت اكل زبادي

@majicocarlos6553

5 жыл бұрын

@@user-uz3zc1lg6c اهلا وسهلا بيكي، الحليب او اللبن يحتوى على نسبة سكريات بالإضافة إلى النشويات والبروتين لذلك هو لايحتوي على نسبة دهون عالية لكي يدخل بالكيتو اما اللبنة او الاجبان فهي افضل لحمية الكيتو

@user-uz3zc1lg6c

5 жыл бұрын

@@majicocarlos6553 السكريات هي نفسها الكربوهيدرات بس انا احب اشرب حليب مع الشاي مره واحده والتقليل افضل تحياتي

@lulusyummykitchen-keto6790

5 жыл бұрын

@@majicocarlos6553 kzread.info/dash/bejne/pqumzMialpDNj7Q.html

ممنوع منتجات البان ....فيها سكر كتير...بس جبنه او لبن جوز الهند او لبن اللوز

اللبن يخرج من الكيتو طبعا القلي مافيش فيه مشكلة لو هاتقلي بيض بزبدة مثلا

الكيتو اسلوب حياه طبعا ♥ رائع لو عشان تخس بس بلاش كيتو لانه التزام لكن لو محتاجه عشان جسمك وصحتك والخلايا امشي كيتو وصيام متقطع.. طبعا مش كل الاكل اللي هي قالته معنانا في الكيتو ومش كل الجبن ومش كل المكسراات

@amalsyria3331

3 жыл бұрын

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzread.info/dron/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html

انا بدات فى نظام الكيتو دايت وخسيت فى 18يوم حوالى 9 كيلو مازلت مستمر فيه

@user-ml1th7jj4g

5 жыл бұрын

ممكن تشرحيلي هذا النظام 😘

@user-ck4jp4hg7l

5 жыл бұрын

مِمكن تشرحيلي النضام ارجو الرد

@amirabashir1472

5 жыл бұрын

احلام العمر نظام الكيتو دايت نظام يعتمد على الذهون والبروتين وتبتعد عن الكربوهيدرات تماما ماعد الكربوهيدرات الموجود فى الخضار وكذلك الابتعاد عن السكر نهائيا وكذلك لا تنسي رياضة ومع تنظيم فترات صيام بين الوجبات يعنى بين الوجبات من 16 الى 20 ساعة

@douniaabdelli2486

5 жыл бұрын

من فضلك الكمية كم

@main591

5 жыл бұрын

اكتبي النظام لو سمحتي

الخضار والسلطة مهم جدا انا كل يوم باكل صحنين سلطة خضراء يمكنم الاستماع لدكتور بيرج dr berg

@safaalfawaz5285

5 жыл бұрын

Souheir Matragi 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-kn5zn8qs1e

4 жыл бұрын

شكرا

@ablaabla7814

4 жыл бұрын

كيف عمل السلطة بالخل والزيت وملح ام لا

@lindalina5277

4 жыл бұрын

Docteur Berg houwa el asl w el baqi taqlid!😊 El moudi3a majnouna chway😃.

@souheirmatragi9079

4 жыл бұрын

abla abla يلي بتحبيه ممكن حامض أو خل وزيت الزيتون وانا بستعمل الملح الهيمالايا يلي لونه زهري احسن من الملح العادي

والله انك صادقة يارضوي خليها تتكلم عربي كل ضيف يجي يتقلسف بكلمتين انجليزي بيكون حافضهم كاننا قاعدين في مسلسل تعلم الانجليزية

لازم خضروات كتير في النظام ده مش هخسر فيتامينات ومعادن اذا اكلت دهون صية و بروتين و خظروات واشرب خل التفاح و عصير الليمون مش هيحصلك حاجة غير انك هتكون باحسن صحة

انا سمعت كتير جدا لياكلمو علي نظام الكيتو دايت او اسلوب يسهل المعلومه ومقنع جدا برافو عليكي ربنا يحفظك

الخضار لازم تكون كثيرة وليس كما ذكرت كما ان الصوديوم لازم يزود يومياً وهناك ملاحظات اخرى

بصراحة افضل شرح سمعتو عن نظام الكيتو شكرا

@plug_65

5 жыл бұрын

@moh mohkzread.info/dash/bejne/nampsdRvYKe8edY.html

@bousyfouad8150

Жыл бұрын

فعلا ودكتور كريم على واكتر بيرج

شكرا يارضوى افضل فيديو علي اليوتيوب لشرح الكيتو دايت

سلام حبيبتي رضوى انا احبك كتير كنت سبب رئيسي في تغيير جزء كبير من حياتي، اختك من الجزائر

أعظم من يشرح الكيتو بطريقة علمية و منطقية هو الدكتور بيرج و للإشارة هدا النظام من غير صيام لا ينفع، أضراره اكتر من منافعه و تعقيب علي الدكتورة الفاكهة المسموحة هي الافوكادو اما التوت إدا كان حلو فقد يخرجك من الكيتو لم تتكلم علي البذور يجب أكل البذور البقوليات كذالك و الخطير لم تتكلم علي عصير الحامض لانه بغض النظر علي حاجة الجسم لفيتامين س فإنه يمنع تكون الحصوات في الكلي لأنه من الأضرار الجانبية لهدا النظام و للعلم الاسبوع الأول ستعانون من داء النقرس و ذالك راجع لأرتفاع مستوي حمض البول في الدم لا تقلقو الامر سيخف في الاسبوع التاني لان الجسم في حالة أنتقال ستكون بعض اعراض إنفلوانزا عياء لكن بعد بداية تكيف الجسم ما شاء الله نشاط لا ينضب لا تحتاج إلي فنجان القهوة، علي العموم نصيحة لكل من اراد الفهم الصحيح لهدا النظام يتابع الدكتور بيرج، انا تابعت لمدة سنة لكن كانت تنقصني الإرادة و الحمد للله انا في الاسبوع التاني و قدرت بفضل الله اوصل ل ٤٠ ساعة صيام بدون إحساس بالجوع و من فوائد الصيام لما تزيد علي ١٦ ساعة الجسم يقوم بعمليو إعادة التدوير لما هو كل شئ تالف في الجسم

@user-cg3bs7vt4i

4 жыл бұрын

مضبوط كلامك دكتور بيرج ده قمة

مافي احسن من ريجيم متوازن صحي وكامل

هاد غلط،انا متبع الكيتو لفترة و بالعكس معدتي حسيتها أحسن. لأنو انت عم تاكل الياف من أشياء تانية مثلا الخضار

@samiasamia5402

5 жыл бұрын

ممكن تعطيني شو هو الأكل باليوم

@mennatota5966

3 жыл бұрын

السكر المناسب لكيتو اى

@moatasemaml3875

3 жыл бұрын

@@mennatota5966 سكر الإستيڤيا بس يكون أورجانيك في منتج بمصر اسمه Stevia Castello ده زيرو كالوري ويحلي اكتر من السكر الأبيض العادي بكتيييير . وسلامتك 😊

الي يحب يتعلم الكيتو دايت يروح دكتور بيرج الف الف الف شكر لدكتور بيرج صراحه ربنا جعلك رحمه للناس انا واي حدا مو مصدق راح احكي تجربتي انا صار الي ٣ شهور عامل كيتو وصيام نقصت ٣٥ كيلو غرام منهن ٢٠ باول شهر ونظامي وجبه واحدة باليوم اما دجاج او لحم وغالبا دجاج واكل تقريبا ٢٠ وجبه بالشهر يعني كل يومين بصوم يوم كامل واول شهر لاسرع دخولي بالكيتو تقريبا صمت ١٥ الى ٢٠ يوم منفصلات طبعا حاليا انا مستمر ولسا وزني١٠٥ كان ١٤٠ والفضل يعود من بعد الله سبحانه وتعالى و الرسول واهل بيته صلى الله عليهم وسلم الى دكتور بيرج ويارب تتحقق جميع امنيات الدكتور على الي عمله فالناس

@AlalaGooma

3 ай бұрын

بالله عليك انا محتاجه اتواصل معاك ضرورى

الدكتور كريم علي افضل حد بيشرح الكيتو وبيفصل كل حاجه بتتعلق بهاذ النظام

@hanooon22a

5 жыл бұрын

بريق امل بالزبط اتفق معاك

@asmaahamed6835

5 жыл бұрын

احسن دكتور عربي بالنسبالي دكتر كريم الله يجازيه خير

@user-lr5vu1pn2m

5 жыл бұрын

فكر تاني احلى قناة في العالم

@amalsyria3331

4 жыл бұрын

دكتور بيرج الاصل

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

معلومات رهييييبة شكرا جزيلا

برنامج جميل جدا جدا

تجنني يارضوى وانا كيتونيه وخسيت لحد لوقت ٢٠ كيلو خلال ٥ تشهور وانا مريضه سكر ياسكرايه ومريضه تصلب متعدد وحاسه ان الكيتو هوا اللي نافع معايا مع انه جاني ولاول مره هبوط بالسكر وجوني اسعاف لانه اغمى عليا بس انا مصره ع الكيتو

@nsreenalhmmod1608

2 жыл бұрын

وكيف بعدين ارجعتي بلا ما يرجع وذنك؟

يارب كل من يشوف تعليقي عساك تشوف بس السعادة والفرحة والنجاح والامان يارب 😢💖 زورونا انا واختي 😢😢😢😘❤❤❤

@Kullab_seet

5 жыл бұрын

Dreams إيمان فرح HI

@hendali3919

5 жыл бұрын

Dreams إيمان فرح اي بس ايه اللى مزعلك

@kaoutarboufqir6845

5 жыл бұрын

Ai

@kaoutarboufqir6845

5 жыл бұрын

Ut

@user-zc2me8dv1p

4 жыл бұрын

وين بيتكون ل زوركون😜

انا بدي اعرف اذا شرب الاعشاب مسموح وكمان اذا الكمة والكستنى مسموحة ام لا🤔

ملحوظة اللبن نفسه ممنوع عشان الاكتوز و كربوهيدراته عالية اما منتجاته مسموحة

@kholoud_yasser

3 жыл бұрын

الزبادي مسوح ولا لا والجبنة

@user-ux8lr1zd8k

2 жыл бұрын

حليب اللوز هو المسموح

@emmamilhouse3484

8 ай бұрын

فقط الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو

Paleo Diet انا احب لانه متناسب معي و مايحرمني مي كل اللي احبه و يخلي الوزن يخس اقروا عليه مش حتخسروا حاجة

@juwayriaanas7999

5 жыл бұрын

مافيه اختلاف كتير

الي يدخل على الفيديو يشوف التعليقات.. مفيدة اكثر

@lulusyummykitchen-keto6790

5 жыл бұрын

هههههه

@iyadmaha6696

3 жыл бұрын

نضام رائع

يا ريت تستضيف هاي الضيفة تاني وتالت كتير استفدنا منها كتير والله

{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ

تاني غلطه، الاكل مش بيعلي الكوليسترول لأنه الجسم بيصنع الكوليسترول لو كلنا اكل دسم الجسم بيقلل صناعة الكوليسترول والعكس صحيح، الا اذا الشخص مريض وعنده خلل في صناعة الكولسيترول و جسمه مش بيعمل توازن. تعليم مجاني اقسم بالله 😁

@n.touami6862

5 жыл бұрын

شكرا على تصحيح المعلومات نقدر تعليمك العالي الغالي طبعا .خريج جامعة اوكسفورد لكن في مقرر تعليمك الغالي معلموكش تتحترم طبقات الاجتماعية و الناس اللي ماعندهاش فرصة إلا التعليم المجاني يا سيد

@marwaosman2817

5 жыл бұрын

Awad Abu Bakr You have to be polite ..your education is meaningless when you are rude.. ( الادب فضلوه عن العلم )🙂

@bosyahmed6672

5 жыл бұрын

مفروض فى رجيم تاكلى اكل بس بطريقه معتدله عشان جسم هتعود ع نظام و حاجات ممنوعه مليانه دهون تقللى منها بس ميتفعش تبطل رز وعيش

@fatmah3866

5 жыл бұрын

Gtďd

كلامك غير دقيق عن الكيتو دايت في بعض الأمور أولا الحليب ممنوع ثانيا اللحوم الحمراء ممنوع وتأخذ بداله بروتينات الطبيعيه والخبز والبطاطا والمعكرونة والسكر ممنوع نهائيا ولا بأي كمية

منورات الحلوات شفته الحلقه هليله مشكورين حبايبي 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

هاد الريجيم يشبه Dukan رجيم المعتمد على البروتينات فقط لكن الميتة مضاف له الأجبان و الدهون

عفواً منك ومن معلوماتك يا مدام ابداً ما بيعمل امساك ولا بيعمل تساقط شعر طول ما انتي بتاكلي خضار وتنوعي من الخضار خضراء اللون دايت كيتو ممتاز ممتاز ممتاز 👍

@salmaoman9618

5 жыл бұрын

Basma Al Hariri فعلا انا شعري وبشرتي تحسنت من اتبعت الكيتو

@AmalAmal-kp1xo

4 жыл бұрын

لأ انا عملاه بس في امساك وتساقط شعر ودوخه

انا بنصحك تغيرى ندى ذات نفسها الالبان فيها مشكله كمان دا اكتر نظام اكلت فيه خضار .. ياريت متجيبيش سباكين ونبى

@rayhanah4456

5 жыл бұрын

ما بجوز تقولي والتبي لآ بجوز الحلف إلا بالله

@henarelshanawany2944

5 жыл бұрын

فعلا قالت معلومات غلط عن نظام الكيتو

@SS-ku5vf

5 жыл бұрын

هههههه. حلوة سباكين

تسلمي كلامك واضح

اجمل دكتورة و انسانه في الدنيا.... بحبك ربنا يوفقك وينفع الناس بيكي. للاسف كشفت مرة واحدة عندك اتشرفت بيكي.

انا بدات نظام الكيتو مع صيام متقطع ... ابتديت بوجبتين في اليوم وكملت بوجبة وحدة انا في كامل النشاااط لكن وزني ثابت

@user-cu1nw3ep4q

2 жыл бұрын

وش صار معاش

@sibaouiabderrahim7780

Жыл бұрын

عادي انا شفت دكتوررة نضام التغدية قالت انو بعد مدة يجي تبات الوزن من بعد الحمية ولكن الجسم يستريح فقط وبعدها يحرق بمدة

@user-do3wg4go9i

Жыл бұрын

اهم حاجه المقسات

الكيتو يعالج امراض كثييييييييرة ولازم تتبعه بدقه وكل قواعده حتى تبتعد عن الاضرار افضل نظام هو ويعالج كلشي بالجسم

@lulusyummykitchen-keto6790

5 жыл бұрын

كلام سليم.... كثير ناس بتعمله غلط بغلط

@user-wt7ys6ks4u

5 жыл бұрын

شنو أكلنا ياريت تقول

المقصود هو 70% من السعرات و ليس كمية الأكل.

احلى نظام بيسد النفس

شكرا رضوى ربي يخليك كل الأسئلة لي كانت ببالي طرحتيها هههههه

لاتضللوا الناس هل الدماغ يستعمل الأجسام الكيتونية بدل السكر الاقتصاد في كل شيء وممارسة المشي السريع والميل للخضار وتكون النسبة 50%سكر و20%بروتين و30% دهون

واضح ان الدكتوره ليست علي دراية كامله بالكيتو بس عن تجربة هوا مفيد جدا والبعد عن السكر بيفرق جدا للجسم سواء كان مريض او مش مريض عايز يخس او يتخن

من اروع مكتشفتو هوا هذا النظام مدة شهر خسيت ١٢ كغ

@Say.the.name_yomnaaa

Ай бұрын

جد يارب تكوني صادقة 😭😭😭😭😭😭😭

يقول النبي صَل الله عليه وسلم: "ما ملأ ابن آدم وعاءً شرًا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"، رواه الإمام أحمد والترمذي. مختصر نظام الكيتو

انا في شهر و نص نزل وزني 10 كيلو و انا اصلا وزني قليل يعني كان وزني 58 نزل لل48 .. مع اني انا وقفت فقط كل شي مؤذي للجسم ..يعني الخبز و المخبوزات و السكر الصناعي و المقليات .. و باكل كل شي تاني

@malordjammoul1317

5 жыл бұрын

شو اكلتي

@eunnewer6021

5 жыл бұрын

اكلتى ايه بس انا عندى نقص كالسيوم فلازم اللبان مينفعش ابطله

@eunnewer6021

5 жыл бұрын

@@meriemsara9514 شكرا حبيبتى 💜💜💜

@meriemsara9514

5 жыл бұрын

@@eunnewer6021 العفو 😍😍😍😘😘😘

رائعة!

الضيفة رائعة في شرح الموضوع سؤال اذا نباتي الإنسان أي نوع لحوم لايأخذ كيف سمنة خمس كيلو بسبب الفواكه أكلت كثير والبسكويت

الدهون الثلاثية تأتي من السكريات و ليس من الدهون الحيوانية؛ هذا ما درسناه في الطب

@razanwahbah7190

4 жыл бұрын

ومن الفواكة... الفركتوز

بصراحة مفيد جدا و مختصر وواضح اسباب بسرعة

طيب اذا اكلت ملوخية خضراء بالدجاج يزيد الووزن بعد الساعة ٧ المسا

نظام صحي اذا كان مع الرياضه والصيام لمده مش اقل من ١٦ ساعه

اللبن ممنوع ف الكيتو لانه يحتوى على سكر اللكتوز اللى بيرفع هرمون الانسولين وممكن يستبدل اللبن بكريمة الطهى او الخفق اما الزبادى مسموح بنوع الزبادى اليونانى فقط ويفضل ما ناخدش زبادى ف الكيتو

ده فى ناس بقالها ٤ سنين عايشين على الكيتو وصحتهم زى الفل ومعظم الدكاترة المصريين اللى شغالين فى اوروبا وامريكا فى اماكن محترمة..هم نفسهم عايشين على الكيتو.... الكيتو علاج لتكيس المبايض والسكر النوع التانى...وامراض المفاصل والروماتويد...ووقايه من السرطان وتحسين صحة مرضى التوحد... الكيتو انك تاكل اكل صحى متوازن مع وقف المكرونة والرز والعيش وعدم استخدام الدهون المهدرجة واستبدالها بزيت الزيتون لو هتروح لاى دكتور دايت هايمنع النشويات والسكر..مش اختراع اصله

كيف اسوي خبز نظام كيتو دات. كيف نظام وش اكل الفطو الغد و العشاء ابي جدول مع سناك

ايش الفيتامينات الي نخذه

كل جسم غير التاني في ناس بتعمل كيتوا بتنزل ١٥ كيلو في الشهر انا عملت شهر خسيت ٦ كيلو فبيختلف من واحد للتاني واول اسبوع في الكيتو بيبقى صعب اوي احساس بالتعب والإرهاق والزغلله وعدم وجود طاقه بس بعد اسبوع خلاص كل ده بيروح

في اغلاط في الحلقه الحليب ممنوع في الكيتو والدهون جيده جدا للجسم ولا ترفع الكسترول

@asmaahamed6835

5 жыл бұрын

صحيح الالبان ممنوعة فيه والدهون الصحية مطلوبة واللي بيرفع الكولسترول السكر مش الدهون

@mugheth6069

4 жыл бұрын

يخي لا تفتون من كيفكم الزبادي ممنوع بس الحليب كامل الدسم مسموح بحساب الكاربو هيدرات اللي بيه يعني ما يتعده 5% من سعراتك اليوميه كامله +الكولسترول ترفعه الدهون السكريات يرفع الانسولين

انا اعرف ان اللبن ممنوع فى الدايت ده على شان فيها لوكتوز

احلى شرح يسلمووو

انا شايله المرارة وعندي تكيسات مبايض وشعري بيوقع ينفع اطبقه ارجو الرد

@user-vb6fg3xc8n

5 жыл бұрын

لا مينفع

@moatasemaml3875

3 жыл бұрын

ينفع بس بحذر لكن الناس اللي شالت المرارة تاخذ مكمل اسمه أملاح الصفراء bile salt او ox bile

مع احترامي الشديد لأستاذه التغذية لكن للأسف المعلومات الي قدمتها عن دايت الكيتو غير صحيحه والاعراض السلبيه أصلا نتيجه عدم اتباع الكيتو دايت بالشكل الصحيح

@asmaahamed6835

5 жыл бұрын

كلامك صح في أخطاء ف كلامها وكمان سكر ستيفيا ده غلط هي معلقة عسل نحل اصلي ف اليوم وبس

@marwarayan1799

5 жыл бұрын

هى مش عارفه حاجه بتكلم ليه

@falconalobaedy4815

4 жыл бұрын

@@asmaahamed6835 لماذا سكر ستيفيا غلط؟؟؟!!!

@shazamoh8230

4 жыл бұрын

فعلا كلامها غلط

@loloba3550

4 жыл бұрын

صحيح كلامها كله اخطاء مستفززززة لانه خلت الناس تفكر انه الكيتو بيعمل امساك واله اخطار

اكل اي شئ عادى من الحاجات الى قواتى عليها عادى من غير حاجه معينه

أي حد عاوز يتبع الكيتو دايت ينزل ابليكشن اسمه carb manger بيقول الأكل الممنوع و المسموح وعدد الجرامات اللي أكلتها من النشويات و الدهون و البروتين

أحسن حاجة تجيبو الدكتورة وعد أمين الصراحة روووووعة والله العظيم .. سمية من المغرب

@amalsyria3331

3 жыл бұрын

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzread.info/dron/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html

نظام الكيتو ينفع للي يعاني من احتباس السوائل بالجسم

@raza_sharat3319

3 жыл бұрын

كتيير

الكيتو دايت بيعالج كمان الامراض المناعية كمان بشكل اساسى ومعالجة تكيس المبايض ومقاومة الانسولين

@amalsyria3331

3 жыл бұрын

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzread.info/dron/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html

ربنا ينور عليك ياندى ..انتي رائعة فعلا 💐

المدام بتقول حاجات مش صح خالص ، يا مدام راجعي معلوماتك قبل ما تطلعي على الهوا، اَي كروتة و خلاص .

@souheirmatragi9079

5 жыл бұрын

nawal essahli بالفعل قالت اشياء غير صحيحة

@ghadayasser9841

5 жыл бұрын

ايوه صح

@sonialakkis1889

5 жыл бұрын

الكيتو دايت نزلي الكولسترول من دون دوا شو عم تحكي هالمخلوقه

@asmaahamed6835

5 жыл бұрын

كلامها معظمه غلط

@user-hh9gu8iy1g

4 жыл бұрын

انا عايزه اعرف اخر جمله قالتها ان اللي عنده دهون ثلاثيه ماينفعش معاه طيب ازاي حد يفهمني انا جديده وماشيه عليه وازاي اعرف اني عندي دهون ثلاثيه

الكيتو مش فى لبن غير مسموح بالحليب نهائى فقط حليب جوز الهند واللوز

المقدمة قمر وخبيرة التغذية تستحق لقب خبيرة

السلام عليكم اخوان ممكن احد يفيدني هل الرياضه ضروريه مع هذا النظام وهل الصيام المتقطع ينفع مع هذا النظام وشكرا جزيلا

@aznomadaffiliate1828

4 жыл бұрын

Shreen Mzori الحمية ليست فقط انقاص او منع بعض الأكلات والمكونات، بل فيه جانب تقديم السعرات الي يحتاجها الجسم يوميًا لتأدية نشاطه العادي بدو ن احساس بضعف لمزيد من المعلومات يمكن تحميل هذا الكتاب المجاني الذي يحوي وصفات صحية تساعدك في الكيتو وكذا مشاهدة الفيديو الذي راح يعطيك توضيح ومعلومات تزيل اللبس وتساعدك انشاء الله، الشيء الصعب في الكيتو هو تنويع الأكل مع المحافظة على النظام للحصول على النتائج المرجوة، هذا كتاب يحتوي على وصفات متنوعة ممكن تساعدك كثير🔥احصل على نسخة مجانية الآن 🔥👇 www.nextandi.com/keto-recipes ومرحبا فيك في العائلة Instagram:@keto_life_begginers

انا خسيت عليه ١٠ كيلو فى شهر ممتاز جدا 😘😘

@Mona-ql3uo

5 жыл бұрын

نانسى عمر ممكن جدول اكلك لهذا اادايت؟

@samynada8928

5 жыл бұрын

م

@phoinex_

4 жыл бұрын

Mona * فطور زبدة وعشر حبات زيتون او ٣بيض مقلي . غداء: لحم (فراخ لحم احمر سمك ) دون تحديد الكمية ،العشاء صحن سلطة مع جبن او زبادي كامل الدسم .والسناك بين الوجبات مكسرات باستثناء الكاجو بكميات معقولة مش اكثر من ١٠٠غرام .هدا النظام نزلني ١٠كيلو في شهر

@user-nm8fg4fe5u

3 жыл бұрын

@@phoinex_ ..

@manman-jz3yi

3 жыл бұрын

@@phoinex_ ل

طيب بلييز الرد البط والحمام مسموح وكمان الفول السوداني مسمحوح ومفيش في فاكها كمان ينفع ف اول الدوره الشهريه وايه المسموح غير الحمه والسمك احنا ناس علي ادنا منقدرش علي الحم والسمك كل يوم ومش معقول هيكون كل الاكل بيض ارجو الرد

@nourahamada9749

5 жыл бұрын

Krkr Mrmr البط و الحمام و السوداني موجودين معانا بس السودانى كميه كف اليد و الفاكهه معناش غير الفراوله و الكريز خمسين جرام بس كل فتره و مفيش بروتين ارخص من البيض احنا تقريبآ عايشين عليه

اقدر اخذ كيتو مصاب جديد بالسكر

الفاكهة ممكن كيوي جوافة افوكادو

في طريقه سريعه للتنحيف وتأكلين اي شي تريدينه واعرفه من زمان والذي يريد ان يعرف يبعتلي رد لاعرف انكم سمعتوني وصدقوني بتنحفو بشهر نص الوزن لحقو حالكن قبل ماسافر ومارد علا حدا

@marianeels9445

5 жыл бұрын

شو الطريقة؟؟

@marianeels9445

5 жыл бұрын

بليز قوليللي

@user-pu2rb4wp3o

3 жыл бұрын

مرت سنه هل انتي على قيد الحياه

اولا نضام الكيتو او الكيتونات نسبه 80‎%‎ دهون ليس صحيح وبالاخص الي ينحف لازم ياخذ نصف كفايته من الدهون لجعل حاجه الجسم من الدهون المخزونه والفواكه 3 فراوله توت افوكادو والخضروات

انا مش اخصائي تغذية .بس كنت شرحت احسن من الأستاذة كيتوا دايت . ناكل البروتين والدهن ويمنع اللبن والحليب والسكريات والفاكهة عدا الفراولة والتوت البري .وناكل مكسرات . واخذ ملح بحري هي مزدتش حاجة من اللي بنقراءه.شكرا لدكتور كريم علي .ود.برج

@user-lr5vu1pn2m

5 жыл бұрын

فكر تاني.....شير يابا الكلام ده.

الكيتو دايت تخصر والدهون بسرعه وخصوص دهون البطن العنيده والغير عنيده مع تجربتي

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله