ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر | من هو احمد سمارة
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
سؤال الحلقة :
ماذا حصل لك عند قطع السكر؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
2:21 - من الفيتامين دال
15:30 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#السكر
#قطع_السكر
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
Пікірлер: 2 000
احلى تحية من الجزائر شو هاد الشرح ماشاء الله اول مرة اقتنع بفيديو بهاد الشكل انت لي راح تنزلي وزني انا فرحت قبل ما ابدا عن جد برافو انت معجزة في طريقة توصيل المعلومة ارجو تثبيت تعليقي لانو راح ابدا ليوم انا مدمنة حلويات بعد شهر ازيد تعليق اذا نزل وزني
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحية لاهل الجزائر
@liliacerina2488
3 жыл бұрын
انا ايضا من الجزاير من فضلك انا حتى لليوم السابع باش حسيت بهذ الاعراض لي ف لفيديو الدوخة الفشلة وراني حابة ناكل حاجة حلوة ممكن تقلي وشنو هو السبب لو سمحت؟؟
@user-xd7fk7ph9y
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت ممكن استفسر منك
@saratv3372
3 жыл бұрын
@@samarasketolife يادكتور انا متابعه كيتو دايت من 24يوم ...واموري تمام والحمدلله لكن بلشت اخاف من هبوط السكر من لما سمعت فيه😣
@mhdemhde465
3 жыл бұрын
كة ٥ؤرؤف ف ي٣ج٤٣
بدات منذ شهر من 113كغ اصبح 109كغ بفضل الكيتو .شجعوني اواصل ان شاءالله.
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@Ali-ew7tr
3 жыл бұрын
طيب اخ احمد ايش البديل لازم تعطينا البديل وقف السكر بشكل نهائي وله ممكن في الاسبوع مره وهل تقصد هاذا النضام كيتو ام لا ، لان انا وقفت السكر بس ماحب نضام الكيتو نحتاج بديل السكر
@sameerkhaled7289
3 жыл бұрын
مساءالخير♥️♥️♥️♥️
@user-qf1tl3zl2c
3 жыл бұрын
@@Ali-ew7tr بديل السكر هو سكر اسمه ستيفا بديل صحي وأمن في الكيتو بتقدر تعمل بحث عنه💚
@nassimjodi768
3 жыл бұрын
👑👑👑👑👑👑👑💐💐💐🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@nassimjodi768
3 жыл бұрын
دكتور من باب المزح لدي نقد بسيط لماذا الترحيب فقط بالعرب انا كوردية واتابع فيديوهاتك هل هذا يعني غير مرحب فيني في قناتك؟؟؟ لك كل الاحترام والتقدير دكتور سمارة بفضلك وصلت لوزني المثالي اقل من اربعة اشهر لك الصحة والتوفيق دكتورنا العزيز 👑👑👑🙏🏼🙏🏼🙏🏼
إنا بدأت اقطع السكر نهائي لي اسبوعين وزني 115كيلو وعندي سرطان أن شاءالله اشوف النتيجه بعد شهر دعواتكم لي بالشفاء
@user-yb4dz8mn3k
9 ай бұрын
الله يشفيك يارب
@user-mi3fo7wc1y
9 ай бұрын
ربي يشفيك إن شاء الله
@MalakAlami-sz8wp
9 ай бұрын
الله يشفيك بالنسبة للسرطان عن تجربة صديقتي تشرب ماء مريوت و تفاجىء الطبيب المعالج
@MohamedToumi-dr5kx
8 ай бұрын
@@MalakAlami-sz8wpماهو الميوت؟
@MohamedToumi-dr5kx
8 ай бұрын
@@MalakAlami-sz8wpمريوت؟
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
بدأت اليوم ، وزني 112.6 ، راح أرجع بعد شهر وأخبركم بالنتيجة ، أدعولي ربي يقدرني فأنا مريضة غدة .
@somalshmmari9376
3 жыл бұрын
الله يقويك وانا راح ابدا اليوم معك 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@ameralmarfadi4430
3 жыл бұрын
الله يقويك ويرفع عنك وانا بدأت من اليوم أن شاء الله
@aichaatlasvlogscuisines7961
3 жыл бұрын
Ana bdit m3akoum 🤲👍🇲🇦🇫🇷
@rahimyoutuberz5027
3 жыл бұрын
ربي يقدرك اويعطيك العافية
@sopubg9072
3 жыл бұрын
الله يقويكم شباب
بصراحة الفيديو بتاع ٣٠ يوم بدون سكر كان سبب برضه في تغيير نمط حياتي كله
@user-wc9wk7gw9s
3 жыл бұрын
سنه سعيده عليكم يارب تفرح فرحني باشتراك على قناتي ❤🥀
انا مدمنة حلويات وسكاكر قررت اليوم باذن الله الابتعاد عنوالسكر بسبب السرطان الذي اصابني 😢 دعواتكم بالشفاء ي😢
@user-uq4gl3lq8t
2 ай бұрын
ربنا يشفيكي يا رب ويعفوا عنك
@romaissabenzelmat3814
Ай бұрын
ربي يشافيك
@HananKad-ok4ds
Ай бұрын
بسم الله الشافي والمعافي الله يشفيكي ويعافيكي
@oumramy8307
Ай бұрын
@@user-uq4gl3lq8t امين يارب العالمين
@oumramy8307
Ай бұрын
@@romaissabenzelmat3814 امين يارب العالمين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
بفضل الله وبعد متابعة فيديوهاتك بدأت بالكيتو ونزلت خلال ستة أشهر 40 كيلو ولله الحمد ومازلت مستمر .. شكرا كتير كتير 🌷🌷🌷
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما شاء الله الحمدلله على نعمه و فضله دوام الصحة و العافية
@aimenmzfraljaaf1350
3 жыл бұрын
شنو بديل السكر ونشويات ممكن ادرد وجزاكم الله خيرا
@oumdoudi4311
3 жыл бұрын
@@aimenmzfraljaaf1350 ماشاء الله وايش اخبار الترهلات
@user-wc9wk7gw9s
3 жыл бұрын
سنه سعيده عليكم يارب تفرح فرحني باشتراك على قناتي ❤🥀
@Ammar609
3 жыл бұрын
مشاء الله عليك انا لم نقصت عشرة كلغ الكل بدا يقولي انو وجهك شحب واني مريض ههه واصبحت كل مرة للزم اعمل درس علي ريجيم ختي يجف حلقي هههه
صلو علي من وصانا بترك السكر وما يضرنا صل الله علي محمد صل الله عليه وسلم
@davidjustin7468
Жыл бұрын
كيف
الحمد بعد متابعتك تقريبا تفرجت على 80% من منشوراتك قررت أمتنع عن السكر و الخبز و جميع نشويات، الان انا بدأت مند 5 ايام وزني نزل 3 كيلو و الحمد الله و الشكر لك و لدكتور بيرج بالعربي
@mariaaz44
2 жыл бұрын
وين وصالتي
@saadatzarzour6217
Жыл бұрын
حتى البطاطا والرز والذرة ...الخ؟؟
انا صرلي اسبوع كيتو ونزلت ٢ كيلو ادعولي تكون ارادتي قويه وكمل 🤗
@oammineoammine2322
3 жыл бұрын
ايه هي الطريقة
@merwaihm8637
3 жыл бұрын
شو نوع نظامك رجاءا والتفاصيل💕✌️
@abdounina8853
3 жыл бұрын
وانا كذلك
مااعرف كيف اشكرك عن جد انت اول انسان اتعلمت على الاكل الصحي ومن ثلاثة أشهر نزلت 11 كيلو دون الرجيم
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة والعافية
@user-vu2kf6my1s
9 ай бұрын
ماشاء الله شو الطريقة
الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
هذا الدكتور وجوده بيننا نعمة من الله .
كل شىء سهل لو عندنا ارادة والحفاظ على صحتنا اهم شىء بالحياة
الله يجزيك الخير ويجعل علمك بميزان حسناتك وينفع فيك الإسلام والمسلمين اللهم آمين
شكرا من القلب دكترونا الغالي فيدو سهل وبسيط وغير معقد يحبب الواحد في نضام الكيتو💚💚💚💚💚💚
شرح رائع ودقيق انا تشجعت من فيذيوهاتك ودخلت كيتو شكرا 🙏🏻❤️
جزاك الله خيرا. بعيدا عن الصحة و النظام الغذائي انت مثال للانسان الناجح و الطموح. أشكرك على المحتوى المفيد. لك تحية كبيرة
تجربة جميلة بالفعل وانا صار لي سنة ونص في الكيتو وما ارغب في الخروج لاني ارتحت كثير ونزل وزني اكثر من 30ك
@an_no7202
3 жыл бұрын
كيف عملت. الكيتوو. اريد. استفيد. يارريت. تعلمني
@lifeislife815
3 жыл бұрын
جربت نظام الوجبة الواحدة المتنوع ( كاربوهيدرات بروتينات ودهون ) منذ شهور طويلة وتاكد لي انه يتفوق على الكيتو ٠
مشالله شرح جميل ومعلومات استفدنا بيها الف شكر دكتورنا
بدأت بقطع السكر والخبزوالرز من يوم ٥/١٩ والحمدلله شكري وتقديري لك دكتور لانك كنت السبب في هذه الخطوة
انا بداء بهذا الجدول منذ ٧ /٧ /٢٠٢٣ ولحد هذا اليوم حقيقه شفت فرق رائع في جسمي وتصرفاتي ومازلت مستمر والحمد لله
حلقة مميزة وجميلة ومفيدة..كل عام وحضرتك وجميع اهل الكيتو بخير وصحة وسعادة🌹❤
@thinkaboutthefuture5168
3 жыл бұрын
ابعد عن السكريات والخبز وشرب الشاي مع السكر كم الكميه وحسب السكر
بارك الله بكم وجزاكم خيرا
شكرا كثير دكتور شرحك للموضوع محفز وكثير راقي •اللّـہ̣̥ يوفقك يارب
شكراً على الكلام الجميل والمفيد انشالله ابداء فيها
الله يجازيك بنشر الخير أنا وزني 98 طولي 1،70 ان شاء الله ادخل بهذا الدايت بأول فرصة ادعولي معكم أنا مدمنة سكر وخاصة التمر
جزاك لله خير
جزاك الله خير ونور طريقك
شكرا ع هذه الحلقه الجيده وانا من متابعيك لانك صادقا قولا وفعلا واسئل الله التوفيق لك ولكل الناس
شكرا يا احلى دكتور في العالم تستحق ١٠ من ١٠
الله يعطيك الف عافية يا احمد ويجزيك عنا الف خير النا سنة في الكيتو وبفضل الله ثم مساعدتك حياتنا تغيرت للأحسن الحمد لله
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
شكرا على المعلومات القيمة سوف اجرب وأعود لك بعد شهر بإذن الله
الله يقويك والف شكر على جهودكم الجبارة وعلى صراحتك الصريحة
انت عبقري الله يحفظك❤️❤️❤️
والله اكثر واحد اقنعني انتا يادكتور مازن والدكتور بيرج كلياتكم نصائحكم وعلمكم قريب من بعض 🌹🌹🌹🌹🌹
@sassas3036
Жыл бұрын
هو بالأصل يترجم مقاطع د بيرج ، أول مادكتور بيرج ينزل مقطع هذا يترجمه وينزل مقطع ، المعلومات اللي يقولها مو من راسه
زادكم الله علما في ميزان حسناتك بإذن الله
جزاك الله خيرا أنت تستحق مليار مشترك وتستحق مليار لايك على هذه الحلقة من كثر ما عجبتني هذه الحلقة عدتها مرتين
أشكرك دكتور على جهودك معنا وحلقة أكثر من رائعة وبتمنالك التوفيق 🌹🌹🌹
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا
والله ربنا يبارك فيك وفى علمك عالطاقه الايجابيه اللى ادتهالى انا بدأت من امبارح28/12/2021 منعت الدقيق والسكر وزنى 77ان شاء الله بعد شهر هقولكم النتيجه
صراحة أنت يادكتور رائع .. وشرحك رائع .. وفقك الله .. وأمدك بالصحة والعافية .. ونفع بعلمك .
ما شاء الله نستفيد من معلوماتك وتجربتك القيمة جزاك ربي خيرا
بالمختصر المفيد إذا تعالى عليك الشيء اهنه بالتخلي وإذا امرضك السكر اهنه بالترك 😂😂😂صباحك نشاط وحيوية doc.
@samarasketolife
3 жыл бұрын
حبيبي الله يسعدك
@lifeislife815
3 жыл бұрын
وهل تعتقد ان داء السكري سببه اكل السكر ؟ طبعا لا لان السبب الرئيسي هو الكاربوهيدرات التي توءكل بكثرة وللعلم فان الناس ياكلون أربعة أضعاف حاجتهم الحقيقية ولذلك يصابون بالسكر وغيره
@user-ez8nl2fy4q
3 жыл бұрын
انا مش قادرة اتخله عنه ادعولي ربنا يكرهني فى السكر
@lynaaridj9052
3 жыл бұрын
@@user-ez8nl2fy4q يا رب يقدرك السكر إدمان والله إستعيني بالله وتوكلي عليه وبإذن الله راح يعطيك القوة هي البداية صعبة لكن النتائج مرضية بالتوفيق.
@nishamia3903
3 жыл бұрын
خهههههه مش عارفه ليش حاسستك عم تلطش كلام علي مع اني والله عم حاول 😂😂😂😂🙈🙈🙊
الله يسعدك بلدارين الدنيا والاخرة
سعيدة انى تعرفت علي قناتك مفيدة جدا الله يجعلها في ميزان حسناتك
تحية ليك كبيرة دكتور انا شرحك كتير جيد وممتاز بنستفيد منك وقناتكً رائعة الله يكرمك الصحة ❤️❤️🥰🥰
رهيب الفيديو بيعطيك أراده تبدأ انا قررت ابدا من الغد
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز
سلام دكتور أ نا صارلي كيتو مدة شهر السن 40 كان الوزن 85 صار 75 باذن الله
@Légend-h2v
3 жыл бұрын
سلام انا حابة اعمل ريجيم، ممكن تقوليلي كيف عملتي من فضلك
تسلم بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ودمتم بصحه وعافيه يارب العالمين
انت يا دكتور تشرح بابسط طريقه بحيث تجعل الشخص يفهم بسرعه وباحسن صوره يعني طريقه شرحك مفهومه جدا ربنا يحميك وتعيش
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم 🌹
انشاء الله انا بدأت انهارده ووزني 93ادعولي انزل انشاء الله 70يارب انا جربت كتير انظمه وأول مره اجرب الكيتو أدعولو من فضلكم
@ijustlovemykids2882
3 жыл бұрын
انشاء الله تولي 70 كيلو انا وزني 70 و أريد أن تفقد 4كيلو او 5 لا تاكلي الخبز و العجاءن و السكر تنزلي و عليك ب مشي انا امشي كيلومترات في اليوم اشربي الماء و اجنبي المشروبات الغازية انا اشرب الماء فقط و القهوه عندي ادمان قهوة و حليب
شرح ممتاز ومقنع . بورك فيكم .
جزاك الله كل خير ده العلم النافع
أفضل واحد يوصل المعلومات ويحفز على اتباع الكيتو بارك الله فيك وزادك علم أكثر وأكثر
@user-ov2tw8ku9l
2 жыл бұрын
صح والله
شكرا جزيلا دكتورنا الغالي على هل حلقة الرائعة كالعادة وان شاءالله تكون في ميزان حسناتك ❤❤❤
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
بارك الله فيكم ونفع بكم تحياتى
اعتراف شخصكم ياسيدي يستحق التقدير والاحترام لقد قدمتم للإنسانية خدمات جليلة جزاكم الله خيرا
احلى حاجة في الدنيا نظام الكيتو صحتي بقة تمام ووزني نزل كتير وتحاليلي الطبية اتظبطط مية في المية شكرا لحضرتك😍
@user-op2du3yy7p
3 жыл бұрын
مبروك التحاليل الزينة بس كم تحليل السكر معك وتحليل الكليسترول وطمنا عنك يابطل
ما شاء الله تبارك الله دكتورنا الفاضل اولادك ربنا يحفظهم ويحميهم ويبارك في اسرتك
حلقة كتير ممتازة ومفيدة
الخبز والسكر والحليب ومشتقاتهما اوقفت استهلاكهم منذ شهرين مع صيام متقطع النتيجه نشاط ونوم مريح واختفاء الجوع وتحسن للبشره شكرا لكم ...............
@user-jn6ld4zv4u
3 жыл бұрын
مادا عن نقص الوزن هل لقيت نتيجه؟؟؟
@yosefalkateeb9591
3 жыл бұрын
@@user-jn6ld4zv4u نقص كثيرا جدا وملفت بدات اخفف الحميه لوقف نزول الوزن
@user-op2du3yy7p
3 жыл бұрын
@@yosefalkateeb9591 كم نزل من وزنك الي الان وهل في نشاط وتحسن في صحتك
@yosefalkateeb9591
3 жыл бұрын
@@user-op2du3yy7p نقص وزني كثير ولكن للاسف لم اقف على الميزان بدأت اخفف الحميه واتناول الفاكهة وخبز قليل والافضل خبز اسمر حتى اوقف التدهور بالوزن بصراحه وشكرا
شكرا جزيلا دكتور.ياربت تعطينا وجبات يوم كامل كمثال نمشي عليه حتى لا نضيع.❤❤❤❤👍👍👍👍مسيرة موفقة ان شاء الله
دقيق علمك عميق فهمك رزين قولك جميل أثر ك عظيم قدرك يا مهندسنا العظيم
شكرا جزيلا دكتور نصايح من ذهب داءما نستفيد من هذه القناة الرائعة بارك الله فيك
لا إله إلا الله رضي نفسه
انا جربت التجربة لمدة شهر تقريبا ونزلت 7 كيلو تقريبا، اصعب ايامات الاربعة الاوائل.
@faridamedj362
3 жыл бұрын
ممكن تفاصيل أكثر من فضلك
@aymanhadi6131
3 жыл бұрын
@@faridamedj362 وقفت الكربوهيدرات الخبز الرز السكر وغيره اعتمدت علي البروتينات لحوم بيض اسماك والدهون جبن افوكادو سمن زبدة والخضروات بكثرة، وكنت اقرأ عن الوصفات الخاصة بالكيتو دايت. بعد اسبوع تقريبا قلت الشهية للاكل وصرت اشبع بسرعة.
@faridamedj362
3 жыл бұрын
@@aymanhadi6131 شكرا لك اخي الكريم
@thinkaboutthefuture5168
3 жыл бұрын
استمر وبتعد عن التفكير والعصبيه مع المشروبات الحاره الزنجبيل وليمون السود
دكتوراحمد سمارة أفضل من يقوم بنشر زكاة علمه و تجربته تقبل الله منك و جزاك الله خير الجزاء
مشكور على النصيحة
اللهم ارحم امي وأغفر لها اللهم ارحم ابوي واغفر لهم اللهم امين يارب العالمين
من اليوم تركت السكر ان شاء الله 10/1/2024
@user-ok6ti4yi1d
4 ай бұрын
طمني كم نزل من وزنك الي الان
جزاك الله خيرا على التحفيز، أنا متابعة جديدة من سويسرا
الحمدلله انا من شهر منعت السكر والنشويات والخبز اقسم بالله فرق كبير انا فعلا مبسوط جدا من التجربة حاجه وهم انا انسان تانى مخلوق من جديد
بارك الله فيك يا دكتور. معلومات رائعة و جد جد مفيدة . جزاك الله عنا كل خير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
دكتور طبعا اني عراقيه احييك على هذا الكلام الرائع والي هو يشجعني علريجيم وترك الخبز والسكريات طبعا تركت الخبز والعشاء خلال ٣ ايام نقص وزني ٤ كيلو اشكرك وربي يوفقك💜💚🇮🇶
@fahadishere4775
2 жыл бұрын
الحين كم نزلتي
@user-ou9sr8cn9u
2 жыл бұрын
@@fahadishere4775 خلال اربعة اشهر نزلت من ٨٣ ل٦٤ الحمد لله
جزاك الله خيرا وهاد مفيد جدا وضرورى الكل يعمل فيه
بارك الله فيك وجزاك خيرا أستاذنا الفاضل على هذه المعلومات المفيدة
انا ولله الحمد صارلي شهرين بدون سكر وبدون نشويات والحمد لله ونزول كبير في الوزن وبمشي كل يوم 45 دقيقة وتمارين رياضية لمدة ساعة بالبيت واكلي كله كيتو والحمد لله
@user-op2du3yy7p
3 жыл бұрын
كم نزل من وزنك وكم كانت الفترة الي جلست فيها بدون سكريات
@jassminjassmin1729
Жыл бұрын
هل قطعتي الفواكه ؟؟؟
@sarafatiha2612
10 ай бұрын
شو كنت عم تاكل بالضبط وماهي الفواكه التي يحب تناولها والتي يجب قططعها من فضلك
انااول يوم كيتو اليوم وزني 86 ك بعد شهر ان شاء الله هوزن واشوف ادعيدولي بالتوفيق
@NoorNoor-ki8ms
3 жыл бұрын
قولي لي ريجيمك
@user-bf7mc2kc5l
3 жыл бұрын
@@NoorNoor-ki8ms انا ماشيه علي نظام الكيتو
@NoorNoor-ki8ms
3 жыл бұрын
القصد ماذا تأكلي في وجبات اليوميه
@user-bf7mc2kc5l
3 жыл бұрын
انامن اول يوماعمله صيام متقطع باكل الساعه 5 2 بيض مقلي بالسمن البلدي واوراق الخس وقطعه جبن قريش وزيتون وشرب ماءكتتتتتتتتتتر وبعدهاب3 ساعات قطعه دجاج مقليه بالسمن البلدي وزيت الزيتون وبروكلي او سبانخ وسلطه ورقيه وشرب ماء كتير بالاضافه الي كوب كبير قهوة خضراء
@user-kf2kd4mm2b
3 жыл бұрын
@@user-bf7mc2kc5l شكد صار وزنك ؟
الله يزيدك علم ورفعه 🤍
شكرا على مجهوداتك
انا بدأت بالكيتو مع صيام متقطع ، وزني كان ١٠٦ كيلو ، اليوم صارلي ٤٨ يوم ، وزني حاليا ٩٥.٧ كيلو, بعد كمان شهرين ، حاليا وزني ٩١
@3bdullahal-shammri703
Жыл бұрын
مثلك الحمدلله من 113 بعد 36 يوم الان 100 لكن الكيتو يتعب الكلى بكمل شهر واقطعه وبعدها وش اسوي ؟
@ahmedalmashahedi4792
Жыл бұрын
@@3bdullahal-shammri703 كثر الماء اقب شي بل يوم تشرب ٨ كواب مي
@3bdullahal-shammri703
Жыл бұрын
@@ahmedalmashahedi4792 المشكله اذا قطعته وش اسوي بالخبز
@ahmedalmashahedi4792
Жыл бұрын
@@3bdullahal-shammri703 عوض السلاط بدال الخبز شبع نفسك بل خضروات
يعطيك العافية سؤالي هو هل هذا النظام مناسب للحامل في كل فترات الحمل
الله يبارك بيك ،،، معلومآت جداً قيمة
يعطيك العافيه جدا استفدت من فيديوهاتك والله يوفقك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بارك الله فيك أخي، كنت ازن 90 و الان 73 كيلو، والحمد الله في صحه وعافيه، جزاك الله عنا كل خير( فرنسا)
@samsam-fr3ey
3 жыл бұрын
Salam. Comment avez vous fait?
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@larosekham4648
3 жыл бұрын
@@samsam-fr3ey j ai adopté un nouveau mode de vie avec le régime cetogene . Je mange sainement et j ai enlevé le sucre et les féculents Bon courage à vous
@samsam-fr3ey
3 жыл бұрын
@@larosekham4648 merci. Et bonne continuation. Bonne année meilleurs voeux
@FAtiAlalmi
2 жыл бұрын
@مروى زين نشويات كلها حتى بطاطا و رز والاسمر وكلشي
أشكر أستاذ أحمد سماره على كل المعلومات المفيده وانا من طبقت نظام الكيتو اتبعت ارشاداته بكل شي بديت بوزن 110 وبعد شهرين وصلت الي 98 وانشاء الله أوصل ل 90 خلال شهر الجاي باذن الله
@jhfkvhy7416
2 жыл бұрын
حتى انى متلك 40 يوم نقصة 8 كيلو
معلومات قيمة جدااااااااا جزاك الله خيرا كثيراااااااا
كان وزني 120 و الان صار 98 بفضل نصائح الدكتور احمد انا اشكرك جزيل الشكر ما زلت مستمرة في الكيتو بدأت منذ25 ديسمبر لليوم شكرا ❤
@user-ok6ti4yi1d
2 ай бұрын
استمريابطل إلى الأمام وطمني عليك من أجل صحتك استمر
وزني كان 120 و في 40 يوم من الكيتو والصيام المتقطع وصلت ل وزن 103
@mikezureiq958
3 ай бұрын
وين الوعد والعهد انك ترجعي تكتبي
وانا عندي امراض كثير الحمدالله ادعولي الله يشفيني وينزل وزني وزني ٩٢ 😭
@user-kt4kd7eg9s
3 жыл бұрын
الله يعافيكي يارب ان شاء الله تنحفي
يارب يوفقك ويرحم والديك كلامك اكثر من هايل وتوضيحك سهل ومفهوم الله يجازيك خير
جزاك الله كل خير على المعلومات المفيده وان شاء الله راح ابلش من الان
يسلمو ورده على الشرح المبسط والقيم ربي يحفظك يارب ويحفظك عائلتك تحيه عراقية من السويد 🇸🇪
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
انا بدأت بحمية الكيتو مند 15 ايام نزلت 10 كيلو كنت ازن 104 والطول 185 سم انا الآن 94
@user-ns6pj2ck4c
3 жыл бұрын
شنو نظام كيتو ياريت تردين شنو لازم اعمل
@Shamss-x7h
3 жыл бұрын
@@user-ns6pj2ck4c السلام عليكم..تترك السكر والرز والطحين وتستبدلها بالدهون والخضار واللحم والبيض وبدل الخبز كول بالخس او اوراق اللهنة وشوف صحتك كيف حتصير باذن الله وتابع فيديوهات الدكتور عل قناة ..لاني عطيتك المختصر انا .بالتوفيق
معلومات مفيدة ورائعة حفظك الله دكتور