عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري | الفرق بين المؤشر والحمل الجلايسيمي
ترك الفواكه من اصعب المهام في الحميات الكيتونية و استهلاك مجموعة منها مسموح بالكيتو و اللوكارب لكن بدها حساب
لذلك ما الفواكه المسموحة بالكيتو و لمرضى السكري , ما هي الفاكهه المسمومحة في الكيتو
صباح الخير يا عرب
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
الفاكهة المسموحة بالكيتو
bit.ly/3AJAM1L
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:16 - متى تصبح الفواكه مسموحة بالكيتو
2:38 -ما هو المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي
4:30 - كيف تختار الفواكه في الكيتو
4:35 - معلومة على الهامش
5:37 - تصنيف الفواكه في الكيتو
6:45 - الاطعمة الاعلى مؤشر جلايسيمي
7:27 -الاطعمة متوسطة المؤشر الجلايسيمي
7:57 -الاطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي
8:40 - معلومة على الهامش
9:42 - الحمل الجلايسيمي
13:00 - معلومة على الهامش
14:07 - الفواكه المسموحة في الكيتو
18:16 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#الفواكه
#samaras_ketolife
Пікірлер: 1 300
ما هي أكثر الفواكه اللي بتشتاقلها بالكيتو ؟ وكم صرلك تاركها مصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇 الفاكهة المسموحة بالكيتو bit.ly/3Mkrm0c لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/
@user-le1cl4zt5q
2 жыл бұрын
انا من 10ايام ما اكلت فواكه حتى اليوم اكلت فراوله
@Kawthar_993
2 жыл бұрын
الموز والبابايا
@user-ku5no6iy6c
2 жыл бұрын
التفاح والبطيخ
@AliHamza-fn5cl
2 жыл бұрын
الموز ثم الموز ثم الموز ثم الموز
@sassas3285
2 жыл бұрын
@@AliHamza-fn5cl ماله الموز
الفواكه المسموح في الكيتو هي الفراوله الطماطم الافكادوا الكرز الخوخ والبرقوق الرمان الكيوي البطيخ
@user-sl7eg6dw7s
2 жыл бұрын
مشكور يابطل😇
@zeinabamro8255
2 жыл бұрын
البطيخ لا
@syriac7032
2 жыл бұрын
خير الكلام ما قل ودل
@Ree7a
Жыл бұрын
والموز مسموح
@zIItaAhmed
Жыл бұрын
الجوافه
سبحان الله فعلا الاية الكريمة تختصر هاي المعلومات كلها (كلوا واشربوا ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين)
فيديو رائع فعلا.. كلام عن علم ومنطق مش تخمين وحفظ شكرا جزيلا دكتور
حلقة رائعة جدا بجد بارك الله فيك
جزاك الله خيرا ، معلومات قيمة كما هي العادة
مبدع. ياريت جدول الفواكه والخضروات المسموح بها في الكيتو
اعدت الفيديو 5 مرات لاستوعب كل الارقام والمقارنات التي اوردتها واهم شيئ فهمي لهذين المصطلحين الذي لم يمرى علي من قبل .احسنت
يعطيك العافية والتوفيق والسداد ممتاز جدا جزاك الله خيرا على التفاصيل الجميلة
قمة الروعه يادكتور جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
أسلوبك أكتر من رائع 👍وشرحك روعة وواضح ويخاطب الجميع ببساطة وسهولة ومتعة 🌹
جد معلومات اكثر من رائعه .. يعطيك العافيه
صباح الخير على اهل الخير شكرا لك اخي على البارطاج فيديوهاتك كتير رائعة ومفيدة وفقك الله ورعاك
اول دكتور يذكر عشر فواكه للكيتو، مشكوووور. لو ممكن تكون الفواكه العشر موجودة فال description بيكون أسهل
مبدع ..جزاك الله خير👍👍
معلومات جديده ونادره لم اجدها في فيديوهات اخرى شكرا جزيلا نتمنى لك الموفقيه استاذ احمد
فديو رائع جدا الله يوفقك 🙏🏼🙏🏼
جزاك الله خيرا يا استاذ احمد
رائع دكتور بميزان حسناتك بالتوفيق
راااااااااائع كالعادة اول مرجع لي من يوم ما دخلت في الكيتو في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا .. شرح مفصل وواضح جدا
السبب الي خلاني ادخل للفيديو هو والدي لانه عارف مسويه دايت ومااكل كثير راح اشترالي عنب من السوق بس مايعرف نوع الدايت وانا وماريد اكسر خاطره 🥺🤍 شكرا دكتور 💕💕
احسنت دكتور بفضل الله وفضلك خسرت وزن كبير كان وزني 120وحاليا68 ربي يوفقك ويحفض عائلتك ام احمد من العراق
@user-qv1li2xk3w
3 жыл бұрын
ماشاء الله ربي ايقويك بالله هل حصل معك ترهلات وماذا فعلتي لها
@saadabbas3752
3 жыл бұрын
صحة وعافية اختنا ماذا كان البرنامج اللي طبقتين من فضلك
@gls6461
3 жыл бұрын
برافوو👏👏🌹
@jkjkytyt3910
3 жыл бұрын
نضام الكيتو وبقيت فترة سنه والحمد لله اتخلصت من الوزن .
@jkjkytyt3910
3 жыл бұрын
@@user-qv1li2xk3w يوجد ترهل لكن قليل جدا والحمد لله
شكرا كتير على المعلومات المفيدة ...يعطيك الف عافية
ربي يزيدك فهم وعلم احسنت دكتور
حلقه مهمه ومعلومات رائعه كالعاده 👍🏻👍🏻👍🏻
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
أجمل فيديو ع الإطلاق، تحياتي يا مبدع ...
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
واو معلوماتك قيمه جدا وشكرا كالمعتاد على كل شيء والحلقه كالمعتاد مسكت فيها ورقه وقلم وسجلت كل شيء تحياتي لك دكتور
احييك على قدرتك على نشر الفائدة وتعليم طريقة حساب GL كي نستطيع التطبيق على كل الفواكه و الخضر جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
أنت الدي على هاتفك ادكر الله سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
معلومات رائعة...بارك الله فيك
شكرا على مجهودك و شرحك هاي المعلومات الجديدة و المهمة من اهم القنوات العربية في الكيتو 👍
الله يجازيك كل خير على المعلومات المفيدة 👍🏻
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين أجمعين
بارك الله فيك وجزاك كل خير 🥰
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا
حلقه رائعه ومفيدة جدا كل الاحترام لك
معلومات رائعة ومميزة شكرا 🙏
ياليت تبسط المعلومات وتختصرها خير الكلام ماقل ودل 👉
@user-mq3jz3gi6x
3 жыл бұрын
والله الفيديو يسبب التوتر ...... اعطنا الخلاصة ما بدنا محاضرة
@anas7530
3 жыл бұрын
مزبوط فعلا هذه محاضرة للشخص اللي بده يشكك بحكيه بس نحنا بدنا الزبده بصراحه انا فتت بالكيتو من سنه ومشيت على معلوماته هو والدكتور بيرغ لمدة ٣ اشهر ونزلت ٢٥ كيلو ورجعت طبيعي الان راجع للكيتو حبيت ارجع امكن معلوماتي بس داق خلقي محاضرة لانه نحنا ماعنا شك باي معلومه منه لانه في ثقة ومصداقيه مع الدمتور احمد الافضل يمون في اختصار ويقول الزبده بآخر الفيدو او من الدقيقه المعروفه بلب الموضوع
@hatimqaddomi4243
3 жыл бұрын
مهم جدا تكون فاهم شو القصة وليش هاي مسموحة وهاي ممنوعة والكميات المسموحة عشان الدنيا ما تخبص! برأيي هو شخص فاهم وواعي وهاد المطلوب
@NorMlM
3 ай бұрын
الدكتور مكرس حياتو دراسه وتعب اكيد جاي يشرح للناس الي تهتم باصط التفاصيل وهودكتور رقم واحد بلا منازع@@user-mq3jz3gi6x
كل فيديوهاتك رائعه... مبدع بالتوفيق
شكرا على تنويرنا الله ينورك
شكرا لك دكتور على النصائح القيمة انا متابع جديد هل ابدا الرجيم مع الصيام لرمضان او لا جزاك الله عنا كل خير
تحياتي لك استاذ احمد سمارة شرح كافي و مقنع جدا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
دكتور الله يوفقك ياريت تنزللنا فيديو خاص بكيتو رمضان واللي حابب يبلش بعرف حضرتك نزلت فيديو بس ياريت تنزل واحد تاني تكون في مفصل اكتر شو بنقدر ناكل فواكه وايمت ناكلهم وشكرا كتير
مشكور جدا جدا دكتور على هذا المقطع الرائع
يعطيك الف عافية فيديو ممتاز ومهم جدا تحياتي الك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله الف خير اعطيتنا جرعة امل
@samarasketolife
3 жыл бұрын
و عليكم السلام تحياتي
بارك لله فيك .....صباح انوار وخيرات
@samarasketolife
3 жыл бұрын
صباح النور
حلقة مفيدة جداً ورائعة .. الله يعطيك العافية
@sarahissac2301
3 жыл бұрын
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
اشكرك استاذ معلومات قيمة ياريت توسع المعلومات بخصوص المؤشر الكلايسيمي والحمل لباقي الاطعمة
فيديو راااائع، شرح مفصل، يعطيك الصحة استاذ، متبعة من الجزائر 🇩🇿
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين أجمعين تحياتي
@sarahissac2301
3 жыл бұрын
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
ياريت لو تسويلنا فيديو على اجهزة التبخير الالكترونية (الڤيب) والجوس الذي يحتوي على سكريات هي يخرجني من الكيتو عند تدخينها؟ وهو موضوع غير مطروح سابقاً❤️
يعطيك العافي انا جديدي بالكيتو وكتير حبيبت طريقتك بالكيتو وحببتني بهاي الحمية
ماشاء الله عنك pefect presentation
حلقة رائعة ومعلومات مهمة .. شكرا جزيلا لك .
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
بعد ازنك ممكن تحكي كيف عالج الحساسية بعد الكيتو
متألق دوما دكتور فيديوهاتك رائعة دوما
رائع بجد حلقة دسمة بجد ............ربي يوفقكم
جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع دكتور سمارة هل الارضي الشوكي والخرشوف من خضروات الكيتو
@soraya3479
2 жыл бұрын
اضن
ربنا يفتح ليك ابواب علمه كنا محتاجين الحلقه دى وشكرا على الحلقه الرائعه
جزاك الله خيرا 🌺🌺🍂🌺🌺
فديو رائع منك دكتورنا الراقي كلعاده لان ساعدنا ان نجعل الكيتو نظام حياة تحيه لك من متابعيك من العراق
متألق كالعاده دكتور احمد جزاك آلله عنا خير الجزاء
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
ممكن تحكيلنا عن الصيام المتقطع والفواكه يلي لازم ناكلها باليوم
شكراجزيلا دكتور وجزاك الله خير 👍
بعيدا عن الحميات والكلام عنها انت انسان طيب وموفق الله ينفع الناس فيك
@khalidvip6943
3 жыл бұрын
كنت بشترك معاه وكانت عندهم ٣ باقات على مااعتقد واخترت ارخص باقه وماعطاني وجه رغم اني كلمته اني مريض دكتور همة الفلوس
شكرا دكتور على شرحك المفصل ياريت تخبرنا الخضر المسموحة في الكيتو
@afafatiyeh
2 жыл бұрын
الخضار كلها مسموحة
@Chaimaaaae_
Жыл бұрын
@@afafatiyeh لا اعتقد مو كلها
@user-nn6kt9hn3h
Жыл бұрын
@@Chaimaaaae_ البطاطا ممنوعة تعد من النشويات وتخرب الكيتو
great information! Thanks Doctor 🌹 I have a question... if has diabetes and they are thin and want to gain That are the foods they can eat without raising the blood sugar ?
معلومات روعه وجديده علينا الله يقويك
جزاك الله كل خير فيديو مفيد جدا 👍
تحياتي لك يا دكتور ، اود الاستفسار عن المؤشر الجلاسيمي للتمر حضرتك تحدده ب 37 و كل المواقع تحدده مابين 90 و اكثر ، وكم حبة مسموح بتناولها في اليوم. تحياتي
شرح رائع 👏🏻 ماشاء الله ياليت ايضا تكلمنا عن التوتر والقلق وتاثيرها على الانسولين 😃
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تمام
@ummalek6991
3 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور
@soufianepostesoufianeposte3111
3 жыл бұрын
@@samarasketolife سلام دكتور .اختك من الجزائر.انا ماعندي مرض السكري.لكن منذ يومين عملت تحليل سكر الصائم بعد 7ساعات صيام طلع1.18 وبعد يومين حللت مرة اخرى بعد 12 ساعة طلع1،35 هل يعتبر مرض سكر او ما قبل السكري بما تنصحني .علما اني امتنعت على السكريات كل المشروبات النشويات .اكل قليل فقط خبز الشعير.هل القرفة جيدة لانزال السكر التراكمي علما اني على باب عمل تحليل التراكمي .لكن خايفة اريد انزله قبل التحليل كيف ذلك شكرااا مسبقا دكتور
@fouziaelmellouli9888
3 жыл бұрын
ويتعارض إطلاق هرمونات الإجهاد النفسي/ التوتر مع عمل الأنسولين مما يسهم في رفع مستوى السكر في الدم . وعادة ما يستجيب الجسم لارتفاع مستوى السكر في الدم بزيادة مستوى الأنسولين، ومع ذلك، قد تسبب حالة الاستجابة للقتال أو الهروب مشكلات صحية في حال كان الفرد مصاباً بالسكري .(صللى الله عليك وسلم ياحبيبنا لقد وصيتنا بأن لا نغضب واكدتها 3 مرات، لكن لا ناخد ببنصيحتك 🙈😭) فكيف نعمل ونحن نعيش حيات كللها توتر
حلقة مفيدة جدا شكرا جزيلا
فديو رائع جدا .. ومعلومات متعوب عليها
مرحبا دكتور لو سمحت هل المكمل الغذائي iso100 بروتين مسموح للكيتو مع العلم بأخد اسكوب واحد بعد التمرين في اليوم وشكرا
@user-ld1ms9ii4u
2 жыл бұрын
نعم
الجديد المفيد..الحمل الغلايسيمي...شكرا أستاذنا..
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
انت رائع دائما الله يجزيك عنا الف خير
بارك الله فيك
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم🌹
يزاك الله خير الدنيا ونعيم الآخرة يارب شكرا لك يا أروع دكتور سمارة ❤️❤️❤️
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@shjanauoop5479
11 ай бұрын
@@samarasketolife يا دكتور ممكن استخدم طحين لوز المشمش خلال اليوم وكم الكمية المسموحة؟؟؟
جزاك الله خيرا
داءما راءع طبعا شكرا كتيير
حلقة ثرية بالمعلومات الله يعطيك العافية
هل يجوز ان اشرب حليب الإبل وانا على نظام الكيتو مع العلم عندي اعياء غدة كظرية
من افضل من شرح الموضوع..... رائع دوماااا
جزاك الله عنا ألف خير دكتور
شكرآ الك استاذ سمارة والله انو انا كنت حارمة حالي من كل الي ذكرتهم وبس باكل فراولة يا ريت تعمل حلقة عن البقوليات المسموحة متل العدس والفريكة والكينوا كل هدول حتى نعرف شو ناكل
@ranafawzi469
11 ай бұрын
والبرغل وجريش الكبه
انا بخرج من الكيتو بسبب الفواكه بحبها بس كدة ممتاز جدا فيه اختيارات كتير ، شكرا استاذ أحمد ، كنت تحط الموز مع الفاكهة المسموحة كان ينوبك فيا ثواب😂
@simaalnajem3850
2 жыл бұрын
😂
@laesperanza2262
2 жыл бұрын
🤣🤣
@user-dl8hy3fr8e
Жыл бұрын
لزم الموز والتفاح اهم حاجه
@user-xc8oy9nl2l
Жыл бұрын
ياريت على كيفنا يمشي الحال كان اكلنا الموز ووو الى اخره😅
@user-lh4lm7jv2o
7 ай бұрын
وياليت لو سماره يحط لنا كمان التمر ينوبه ثواب كبير 😁
شكرا يا دكتور الفيديو مفيد دمت بالف خير
شكرا على المعلومات القيمة متتبعة دائمة من الجزائر.
كابتن أحمد يعجزاللسان عن الشكر للك اثق في كلامك مارايك في عمليه شفط الدهون للبطن
@Emjad-jado
3 жыл бұрын
انا سمعت انها خطيرة والله وناس ماتوا في عمليات الشفط والله اعلم والله مش بخوفك بس بجد تحري جيدا عن الموضوع قبل القدوم عليه وحمانا الله واياكم من كل شر ورمضان كريم
@hanadyfahmy1237
3 жыл бұрын
والله اعرف ناس عملتعا وللامانه ممتازه
فيديو اكثر من رائع ...بوركت جهودك دكتور أحمد
@sarahissac2301
3 жыл бұрын
رائع؟؟؟ م
دكتور انت اختصرت النا المعلومات الخاصه بالفواكه بفيديو واحد روعه الله يجزيك بكل خير
جزاك الله خيراً وبارك فيك
فاعلة خير @14:10
@hananea2891
3 жыл бұрын
المعلومات اللي قبل علمية و مفيدة كثير... بتخلي الواحد يفهم ليش مسموح و ليش الباقي ممنوع
@smara6936
3 жыл бұрын
الله يجزاك خير
@L.0.467
3 жыл бұрын
@@smara6936 شكراً حزيلاً
@user-pm1vs6ig1p
3 жыл бұрын
ريحتنا من السواليف الي راحت في 14 دقيقه والزبده هنا الله يسعدك 👍
ياريت تعمل ملخص في آخر الفيديو او صندوق الوصف في تفاصيل معينه فهمنا مبدأها بشكل عام.. ما في داعي ندخل بتفاصيل كل وحده.. شكرا للمجهود
روعة روعة ابدعت ربي يكتب اجرك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين اجمعين
دكتور انت افضل اشي تعرفت عليه بحياتي ... جد بحبك اكثر من برشلونة ❤💙 غيرت حياتي ٣٦٠ درجة
اقدر اكل الفراولة بالمعدل المسموح من بداية الكيتو؟ ام بعد فترة معينة من البدء في الكيتو؟؟
اتمنى تجاوبني التفاح الاخضر ممكن استخدمه في الكيتو دايت +انا امارس الرياضه يوميآ
ما شاء الله تبارك الله بارك الله فيك