Get Slim Inner Thigh in 2 WEEKS!! 4Min Thigh Gap Workout🔥

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Пікірлер: 2 400

@user-se6qt3xy8n3 жыл бұрын
生きてるだけで偉いのに可愛くなる努力までしてるウチら最強すぎて草
@user-nt4ob2fs1p
3 жыл бұрын
それな(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
@user-tc8cu7ng1q
3 жыл бұрын
主さん好き
@user-fv5sj5sy4r
2 жыл бұрын
先輩、可愛いっすよそして好きな女子を振り向かせようとしてる俺も天才
@user-ie6kl9sy4q
2 жыл бұрын
それな(笑)
@user-ik9wo7yl8o
2 жыл бұрын
好きww
@user-wf1qm6dw5u2 жыл бұрын
今頑張ってるよーの人！
@48yr
2 жыл бұрын
みんなで頑張ってるよ！
@user-cl9pr3rr8w
2 жыл бұрын
がんばりますっっつ！
@mainichinemusugi_
2 жыл бұрын
がんばろう！！
@user-qc4nv4pu7j
2 жыл бұрын
はーい
@user-er6pr6yz3i
2 жыл бұрын
はーい！
@user-sr4pj4ve4v2 жыл бұрын
地球上のどこかで誰かもいまこれしてるって思うと頑張れる🐋、頑張ろうねー！
@user-xw6nq5vd6w
2 жыл бұрын
頑張りましょう💪🔥 まだ始めたばかりなのできつすぎて叫びながらやってます😂 でも続ければ必ず報われると思って今日もやりきりました！！！
@user-sr4pj4ve4v
2 жыл бұрын
@@user-xw6nq5vd6w 一緒に世界一最強になりましょう！！！！！
@rj16
2 жыл бұрын
埼玉県民がやってますヨ！なう(2021/12/23 20:43:01)
@user-cr5gj9bf9j2 жыл бұрын
今月頑張ってる人いますか！
@user-ij7lq6oq3p
Жыл бұрын
はーい！！！10月の文化祭で全校の前に立つので、、( ; _ ; )
@jei2745
Жыл бұрын
@@user-ij7lq6oq3p 私もです！頑張りましょう！
@user-bl3rz7eb6n Жыл бұрын
太ももの隙間ができるようにもう一回頑張る！！！これ頑張ってる同士いるー？グッドボタンで応援してくださいお願いします！！
@user-sr4pj4ve4v2 жыл бұрын
ガールズデー二日目なのに頑張る私人類最強
@user-gz8ov2yn6m
2 жыл бұрын
うわああ待って素晴らしいです 👱🏻‍♀️⭐️ girlsday 大変なのに頑張るのは本当に人類最強すぎて無理です ^_^;
@user-ol4rp1qv5r
2 жыл бұрын
めちゃくちゃ偉いです！！！
@fujyosi.3150
2 жыл бұрын
尊敬
@user-ml6xj3ep6m
2 жыл бұрын
私もです！！笑
@user-rg2jj8xo5m
2 жыл бұрын
無理はしないでくださいね！！👍🏻
@user-fb3sx7hz2q2 жыл бұрын
学校から帰ってきてからでも欠かさずにやってる自分可愛すぎる。
@user-sr4pj4ve4v2 жыл бұрын
ここにこれてる人、絶対に幸せになれるよー！とっても素敵よー！幸せになろうー！
@pipi.0_02 жыл бұрын
お世辞じゃない「可愛い｣「足細いね｣「スタイルいい｣が欲しい。
@rinka4755
2 жыл бұрын
それなすぎます💓😊本気で見た時にほっそ！って思って欲しいですね、、
@user-vd5op2bs8t2 жыл бұрын
これをはじめて一年がたちました！なんと！なんと！この結果！！ 21㎝痩せました！
@tomisa1569
2 жыл бұрын
すごい！！おめでとうございます！！私も頑張ろう...
@minari995
2 жыл бұрын
that's amazing!!! congratulations!!
@user-lc4gl1vc8n
2 жыл бұрын
21cmも凄いけど1年も続けられていてめっちゃ尊敬しました
@ume.dairy.v
2 жыл бұрын
すご、元何センチだったんですか？尊敬します·͜·🤍´-
@user-zp5vq6mf6d
2 жыл бұрын
凄い！私もがんばろ！
@rei._.0921Ай бұрын
4分だけめちゃくちゃ頑張る!!って思うとちょーモチベ上がる🥹‪ 今日もやりにきたみんな偉すぎる！ガチ褒め讃えよ👏🏻🤍
@user-pv6jh9os9l2 жыл бұрын
好きな人もいないし、推しに会える予定もないし、ディズニーにいく予定もなくて、毎日お弁当持って学校行って、自粛しなきゃ行けないから友達とも寄り道せずに真っ直ぐ家に帰ってるだけの生活してるのにこれ1ヶ月も続けてる！！！偉すぎんか！
@some586
2 жыл бұрын
え、偉すぎ
@user-sr4pj4ve4v2 жыл бұрын
毎日誰かに褒められたい
@user-zm5sz7yl5c
2 жыл бұрын
脚やせ動画、開いただけでえらい！
@mainichinemusugi_
2 жыл бұрын
わかるすごい！とか、かっこいいとかもう褒めてほしい
@user-pr6sq9qb7d
2 жыл бұрын
痩せようと思ってるだけで偉いよ
@user-sr4pi8ox7k
2 жыл бұрын
すごい！！かっこいい！！
@user-nl7ei2tj8g
2 жыл бұрын
偉いぞ
@azuki_okome_satou_sio6 ай бұрын
今年も頑張る人いますか！
@user-im6to2kv4f
6 ай бұрын
今年から頑張ります！一緒に頑張りましょう！
@user-ee1nb5ru3p
4 ай бұрын
Meee
@amiami1367 Жыл бұрын
2ヶ月間本気で頑張りたいのでいいねで呼び戻してほしいです！
@ananan__0911 ай бұрын
1年ぶりに戻ってきた、足が太くなりすぎてるし、体重が増えすぎたからまた頑張ります🔥 この夏で3kg痩せたい！！みんな頑張ろー😊😊
@user-op8wi1zx6x3 жыл бұрын
テスト期間でもゆとりある朝にする私えらい
@user-vb4nq6oy4p3 жыл бұрын
これはじめてから1週間しか経ってないけど、今まで太ももに隙間とか存在しなかったのに、明らかに隙間ができてて、｢えっ……！？太ももの後ろの景色が見えるっ………！？！？！！？｣ってなってたから絶対やってほんとに
@m4mch
3 жыл бұрын
すごいですね！！太ももの後ろから景色が見えるって想像したらなんか分かんないけど面白い笑私も続けてみます🥰
@user-ir5ub7ld7z
3 жыл бұрын
1日何回くらいやりましたか？教えて頂けたら嬉しいです🙇🏻‍♀️
@manaka7738
3 жыл бұрын
凄いですね！！！何か食事制限をしていましたか？
@user-gm7ru6ti3p
3 жыл бұрын
びびさんは筋肉太の方でしょうか…？私はめっちゃ脂肪太りなんですけどこのトレーニング効果ありそうですかね…？
@user-te6hi1yd3z
3 жыл бұрын
これ以外にも太ももの筋トレ？やマッサージ？見たいのしてますか？
@user-lv5hy3rn6e3 жыл бұрын
そこの君ここの動画見にきてるだけでもう偉いよ。
@user-ky8jo8iz8m2 жыл бұрын
こんにちは！！！、 9月1日からはじめて7日目！！！！太ももと太ももの間に！！！！私にしか見えないであろう大きさの！！！隙間が！！！！！！！！あらわれました！！！！！！！！！！めちゃめちゃ狭いけど！！！！！！うれしい！！！！！！ありがとう！！！！！！みんなでがんばろう！！！！！！！
@user-iu6ot9pj9z
2 жыл бұрын
良かったね！頑張ろ！みんなで❗
@user-zt4wf3lc4x
2 жыл бұрын
モチベ上がります！ありがとうございます( *´꒳`*)
@user-iu6ot9pj9z
2 жыл бұрын
@@user-zt4wf3lc4x 分かる！！頑張ろ！
@user-zt4wf3lc4x
2 жыл бұрын
@@user-iu6ot9pj9z はい！頑張りましょ！！
@user-ok1gv1qr4m
2 жыл бұрын
続いていますか？
@user-jm4hz5xx9z2 жыл бұрын
授業のダンスの発表会で男子に学ラン借りないと行けなくてそんときに太ももパツパツで入んなかったら怖いから頑張ります、理由が特殊だけどそれがモチベ
@aaa-yh8qr2 жыл бұрын
バレー部なんですけど、太い脚で短パン履くの恥ずかしいからこれから頑張ります！　皆んなも一緒に頑張ろうね💪
@felixbetty4541
2 жыл бұрын
Same i'm in vollyball and its new recking but we can do this
@user-yk7qn1se1v
2 жыл бұрын
同じです！あと１ヶ月で試合なのでそれまでに痩せたいと思います！
@aaa-yh8qr
2 жыл бұрын
@@user-yk7qn1se1v 一緒に頑張りましょう！！
@user-yk7qn1se1v
2 жыл бұрын
@@aaa-yh8qr はい！
@user-de7cc8ok8m
4 ай бұрын
テニス部だけど頑張ってくる！！！！！
@user-qb8ts3ip4dАй бұрын
好きな人と夏祭りに会う約束をしたので去年会った時よりもっと"可愛くなってるって思わせられるよう頑張ります🔥あとシンプルに細い方が生きてて楽しいから継続🔥
@y____08th23 күн бұрын
痩せてやる！！ 6月30日🆗 7月１日🆗 7月２日🆗 7月３日🆗 7月４日🆗 7月５日🆗 7月６日🆗　　今日で1週間達成！ 7月７日🆗 7月８日🆗 生理で休んでました 7月12日🆗 7月13日🆗 7月14日🆗 7月15日🆗 足の隙間広がってきてる！ 7月16日🆗 7月17日🆗 7月18日🆗　1週間！ 7月19日🆗 7月20日🆗 7月21日🆗
@_bored_soul_1
15 күн бұрын
Have you seen any difference?
@hanataba9512 жыл бұрын
足回すやつが私には特に効く感じがあって嬉しい… 細くはまだなってないけど、内もも触るとなんだか良い感じの筋肉を感じてきて嬉しい!
@user-wl6qd1mx6t2 жыл бұрын
毎日やってたらだんだん楽にできるようになってくるのが、ちゃんと健康に痩せれてるんだって感じして好き笑
@n2yll Жыл бұрын
どんだけ可愛くなってスタイル良くなったとしても推しと付き合える可能性0なのに推しのために頑張る自分可愛すぎない？
@liiilmis_sxw4
3 ай бұрын
Yeah 😊
@user-pu1zw5nv1v2 жыл бұрын
全然ノリ気じゃないのに4分やっちゃう自分かわいすぎて花
@haru_mingo
Жыл бұрын
それなかわちい❤
@user-iu2ux4jd6r3 жыл бұрын
この人のトレーニングきついけどできない！ってわけじゃないからまじで続けられる。
@user-sr4pj4ve4v2 жыл бұрын
100日後保育園で可愛いって噂される保育士残り100日残り99日残り98日残り96日（不調からの完全復帰）残り94日（昨日はランニングの日だった）残り93日（上司に怒られる怖い夢みたよ）残り92日残り91日残り90日残り89回残り87日残り86日残り86日（休んでたら正確な日数不明になった）残り85日残り84日残り82日残り81日 ❕32日後気になってる人とお出掛けする私に今日からチェンジします🩰🐄❕ 残り32日残り31日残り30日残り26日残り25日残り24日残り19日
@user-ix7sy5nr4b
2 жыл бұрын
ガンバや
@user-jk7qc8xb6u2 жыл бұрын
これやったら何故かふくらはぎが痩せたみたいで、妹に褒められました。太もも褒められるように頑張ります
@o_o33362 жыл бұрын
骨格ストレートだからとか運動部だったからとか理由を付けて諦めてたけど今回は絶対太もも痩せる！！
@user-bq4yc8un8b3 жыл бұрын
脚やせ成功した人ほんと尊敬
@user-te6hi1yd3z
3 жыл бұрын
(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
@user-sr4pi8ox7k
2 жыл бұрын
ジョンハン
@potato02143 жыл бұрын
めんどくせぇって思いながらも毎日欠かさずやってるみんな可愛くて草
@potato0214
2 жыл бұрын
@@user-bi6df4do2i いいですよ！
@potato0214
2 жыл бұрын
@@user-bi6df4do2i 大丈夫です👍🏻⸒⸒
@user-pe6jl6mq7z
2 жыл бұрын
恋愛発展しそうで草
@user-yp1zb1qo6n2 жыл бұрын
おいおいマジみんな筋トレしてるってだけで可愛すぎるぞ、自分を誇ろうぜ🤧
@user-hj6kz1ui7k3 ай бұрын
ひなちゃんねるのやつが私には合わなかったけどこれは効果出て、もう1年続いてる！！
@user-fl9tr9qi1p3 жыл бұрын
移動ガチ勢な私。どれだけ早く次のに行けるか。めちゃくちゃバタバタしながらやっております(笑)
@user-mf3hr1wg2y
2 жыл бұрын
めちゃめちゃ分かります笑なんなら移動に時間かかって3秒経っただけでも10秒巻き戻して時が来るまで待ってる、笑
@yurikain9354
2 жыл бұрын
同じく。笑　私と同じ方が居るのを想像したらニヤけました。笑
@xxxxxxxxxxxxxx64213 жыл бұрын
これしながら、コメント読むのがめっちゃすきです
@mm2_furina
3 жыл бұрын
同じー
@user-fl9tr9qi1p
3 жыл бұрын
めっちゃ分かります笑
@user-te6hi1yd3z
3 жыл бұрын
(´・д・｀)ﾜｶﾙﾜｧこれしながら色んな人のコメント打つのが楽しい
@user-nx1pg2cv8t
2 жыл бұрын
私はきついのでコメントできついのを紛らわしてます‪w
@user-mh2to7nl7y
2 жыл бұрын
@@user-nx1pg2cv8t 一緒ですw
@sakiii_ Жыл бұрын
足は何やっても痩せなくて足太いの隠すためにスト系の服しか着てなかったけど、推しにスカートとか履いて欲しいって言われたから絶対に脚やせしてスカート履いてやる！！今日から頑張ります🥲
@user-yl5de9ih1n2 жыл бұрын
足が元々すごく太いのにさらに太くなってきて、コメント欄でも頑張ってるひと多くて今日から頑張ってみようと思います！！
@user-iu6ot9pj9z
2 жыл бұрын
コメント欄の『隙間ができた』とかがあるとなんか頑張るぞって気持ちになる笑笑
@nanase5410 Жыл бұрын
推しに「自分を推してる子は可愛い子が多いな」と少しでも思って欲しいから頑張る
@nostalg_ia_1108 Жыл бұрын
これ！！！！！夏休みにやってたら太ももに隙間が出来ました！！！！！嬉しすぎます是非皆さんもやってみてください私は効果めっちゃ感じてます😭😭
@user-vv4bz3ub6y3 ай бұрын
仕事終わり帰ってすぐ取り組む私最強やな？？🥹
@user-wm6jt4hh1q
2 ай бұрын
すごい! 最高です
@user-ck1yb2wj7b4 ай бұрын
3日前くらいからしてるんですけど親に細くなった？と言われました！！モチベ上がったのでこれからも頑張ります💪
@user-tk6xp6xg2r3 жыл бұрын
努力する女の子が1番かわいい🙌🏻🤍 皆さん一緒に頑張りましょう✊🏻🤍
@user-ev6yb8ty5c3 жыл бұрын
1週間前くらいまで毎日続けてたら本当に細くなって体重も減った。やめた途端太くはなってないけど引き締まりがなくなった…。今日からまたやります。
@user-te6hi1yd3z
3 жыл бұрын
これ以外にもやってますか？
@user-kc4sp2vm1o
2 жыл бұрын
食事制限などしました？？
@user-ev6yb8ty5c
2 жыл бұрын
@@user-te6hi1yd3z 【太もも痩せ】と【足痩せ】を交互にやってました！！
@user-ev6yb8ty5c
2 жыл бұрын
@@user-kc4sp2vm1o 食事制限は本当に続かないタイプの人間なのでしてなかったです… むしろお菓子たくさん食べてました^^; でも夜そこまでお腹すいてない時はお米だけ抜いたりはたまーにしてました！
@user-kc4sp2vm1o
2 жыл бұрын
@@user-ev6yb8ty5c 教えていただきありがとうございます！！参考になります😭🙏🏻
@07lix_212 жыл бұрын
１ヶ月後好きな人に逢います😖♡ 皆さんのコメントをモチベに約1ヶ月頑張りたいと思います😭
@user-xf8hc7pr8g
2 жыл бұрын
応援してます♡✧︎
@user-ig9yo2ji7c2 жыл бұрын
花の高校生デビューの為にmomomiさんの動画を色々と組み合わせて毎日やってます！！小学生の頃から結構なぽっちゃりで諦めかけていたのですが、コメント欄から元気をもらい続けてます！自分の好きな服をたくさん着れるようにやり続けたいと思います！
@user-gz8ov2yn6m
2 жыл бұрын
高校スカートですもんね~(^^;)💞 頑張って綺麗に着こなしましょ(^_-)-☆
@pro-iv6fe
2 жыл бұрын
人生でたった一度のJK期間！！！ほんとに歳を取ればとるほどJKブランドが身に染みて分かります！！！脚やせ成功して最高の高校生活になりますように！！！！
@user-jp6fe8ku7q
2 жыл бұрын
私も春から高校生です⸜🌷︎⸝‍ お互い頑張りましょう🔥🔥🔥
@user-zd7nk4ge9k
2 жыл бұрын
私も入学式があります！制服を可愛く着られるように頑張りましょう😄
@accendio0301
2 жыл бұрын
私も春から高校生です！一緒に頑張りましょう💪🏻
@user-yg1bm9uy8h2 жыл бұрын
クリスマスから明日の成人式に向けて毎日やってきた私を誰か褒めて😢
@user-gz8ov2yn6m
2 жыл бұрын
成人おめでとうございます!!🥲💘💘
@madoka7418
2 жыл бұрын
すごい！！おめでとうございます㊗️あなたは可愛いぞ〜🥺💞
@nna3315
2 жыл бұрын
すごい！効果はどうだったか教えて欲しいです🙏🏻🙏🏻
@user-ox7ty5yt9x2 жыл бұрын
みんな自分の理想になって推しに会いに行くぞ〜！面倒くさいって思ってるやついねぇよな！ならがんばるぞー！
@53_ury2 жыл бұрын
なんでだろう他のやつはやる気が起きないのにmomomiさんはやる気が起きて続けられる‼️
@mochiomochi_2 жыл бұрын
54cmから45cmになりました！太ももに隙間ができるようになって本当に嬉しいです！Momomiさんの動画のおかげです😭
@nyams2
2 жыл бұрын
どれくらいの期間ですか！
@mochiomochi_
2 жыл бұрын
@@nyams2 5〜6月くらいから始めました！
@mochiomochi_
2 жыл бұрын
@@sqarrg 元々昼と夜に1セットずつしていましたが、途中から夜の1セットだけになりました！
@kanishkarai1299
2 жыл бұрын
How long it
@mochiomochi_
2 жыл бұрын
@@kanishkarai1299 About 5 months
@imi81553 жыл бұрын
なんで今こんなにやってんのに太さ変わんないの！？なんでみんなすぐ痩せてんの！！？意味わからんやめよって嘆いてたらママにあんた何年分のがたまっとると思っとんの？それが何週間か何ヶ月かで変わるやけないやろって言われた。そうですよねはいやりますやせます
@___yii
3 жыл бұрын
やる気出ました！ありがとうございます笑
@7u_y
2 жыл бұрын
お母様ありがとうございます(白目)
@shinjitsuha-itsumo12 жыл бұрын
前説とか余計なものがなくて、キツすぎず、ちょっとの時間で気軽に取り組めるので、普段全く運動しなかった私でも習慣化することができました。半年続けたら、今まで何をしても全く細くならなかったふくらはぎが2センチも細くなっていて驚きました！！この動画に出会えて、ほんとうによかったです！
@user-ok1gv1qr4m
2 жыл бұрын
頑張った証ですね！！一緒に頑張りましょう！！
@user-im6to2kv4f6 ай бұрын
これやり始めてから結構変わった！ミニスカも余裕！たった３日しかやってないのに！すごい！ここに来ただけで偉い！さらにこの動画やりきった人はもっと偉い！さらにさらに継続できてる人はもっともっと偉い！皆で頑張ろー！
@pjtatmdtj
3 ай бұрын
まじでモチベになります😭😭😭😭😭
@user-vp5qm6ck6o2 жыл бұрын
時々サボりたくなる日もあるけど、このコメ欄のこと思い出すと頑張ろうって思える、、、感謝！
@Rinkoooooooooooo2 жыл бұрын
みんなこれまじで痩せるから頑張ろ 1日1回1週間ほど続けて目でわかるくらい細くなった🥲泣頑張ってる私たち今日も可愛いよ！！がんばろ！！太ももに隙間が...🤯
@user-qr6km6ge2r2 жыл бұрын
足を閉じた時の太ももが明らかに細くなってて感動😭これからも続けよってモチベ上がった🥺
@user-namothi-frappuccino2 жыл бұрын
選曲センスある。楽しみながら続けられるからすっごくありがたい。
@user-px8un9qx7i2 жыл бұрын
最近もうひとつの脚痩せの動画を毎日やってるかわいいかわいい私にいいねください૮⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝ა みなさんからのいいねで調子乗って頑張れる気がします！！
@user-ix1bd8jb9t3 жыл бұрын
昨日からやり始めました！この大根足を絶対ごぼうみたいに細くしてやる！ 5月 11日⭕️ 12日⭕️ 13日⭕️ 14日⭕️ 15日⭕️ 明後日テストがあるのでしばらくできないです。テストが終わったら速攻で戻って来ます❗️ 18日⭕️戻ってきました！これからも頑張ります♪ 19日❌今日は忙しくてできませんでした。 20日⭕️ 英検の勉強でしばらく出来なかったのでこれから頑張ります♪ 23日⭕️ 24日⭕️ 25日❌今日は忙しくてできませんでした 26日⭕️ 27日❌ 28日❌疲れていて寝ちゃいました 30日⭕️
@user-vn5jk8rq7p2 жыл бұрын
これやってたら片耳だけなくしたピアス見つけましたありがとうございます
@user-dj6nk5op6m
2 жыл бұрын
全く関係なくて好きです。
@user-vn5jk8rq7p
2 жыл бұрын
今までの人生で足細くなった？って言われたこと無かったのにこないだ友達に言われました😭😭💖
@po-rn5cx2 жыл бұрын
今から始めれば夏には短いスカート履けると信じて頑張ります！
@user-gz8ov2yn6m
2 жыл бұрын
大丈夫全然履けるようになる!!🥺 モチベあげて毎日頑張ろうね~~~👱🏻‍♀️‪❤︎‬‪
@user-eu1oj2sc5j2 жыл бұрын
1日2セットしただけで隙間が…😭 しかもこれちょっとサボっても隙間が残ってる…すごすぎ
@user-mv7ry1cd1q2 жыл бұрын
好きな人に告白して振られたのにこれしに来る私可愛い♡
@merma6331 Жыл бұрын
初めて目に見えて結果が出たすごい筋トレ！確実に脚が引き締まってるし細くなったのがわかりました。筋トレって結果が出てくるとめちゃくちゃ楽しいですね！
@lliz.325
Жыл бұрын
どのくらいで結果が出ましたか！？
@user-tb5ux6bk1m2 жыл бұрын
テスト週間でも、欠かさずやってる自分可愛すぎる、追記　こんなに沢山のいいね、コメントありがとうございます…！
@user-fi1pu3qs1q
2 жыл бұрын
同じです！テストも脚やせも頑張りましょう！💫❤️‍🔥😌
@user-pt2fh1ww6d2 жыл бұрын
1週間後にディズニー、3週間後に修学旅行があるから脚痩せ頑張ります✊🏻🔥
@user-il1im9dw7x
2 жыл бұрын
3週間後に1泊2日の宿泊学習があるので一緒に頑張りましょう💪🔥
@user-ub7yi7by7f3 жыл бұрын
来月沖縄旅行行くのでこの足痩せと二の腕とお腹痩せしてます！体重がめっちゃ減ったとかではないけど見た目がめっちゃ変わりました！！！来月まで頑張ります🥲🥲🥲
@user-br1vi2df8s2 жыл бұрын
暴飲暴食の日々が続いてて、自己肯定感爆下がりだったけど新学期も始まるしこのままじゃいられない！みんなと頑張る！😆👍️❤️
@user-dt8dp9lo3t2 жыл бұрын
ゴロゴロしてること多いからなんかいい筋トレないかなと思ってたけど想像以上にしんどくて、ゴロゴロのお供にします。
@user-sd9jz8yo3n2 жыл бұрын
〈ダイエット日記〉 1日目 54cm 2日目 55cm 3日目 54cm 4日目？？（測るの忘れてました） 5日目 54cm テスト週間で空いてしまった😭 6日目 54cm 7日目 54.5cm ------------------------------------------------ 1日目 53cm 2日目 53cm 3日目 53cm 4日目 53cm 5日目 53cm 6日目 53cm（ずっと53だな😭）【テスト休み】 1日目 51.5cm（なぜか細くなってる!?） 2日目 51.7cm 3日目 53.5cm 4日目 52.0cm 冬休み 1日目 52.5cm 2日目 52.3cm 3日目 53.0cm 4日目 52.5cm 三日坊主なのでモチベあげるために書いていきます😤 目標はパッと見細くなるまで！！（何cmなんやろ😭）
@user-tc8cu7ng1q3 жыл бұрын
続けられない程のキツい筋トレじゃないところが本当に有難い、！目標があって、はやく細くなりたいから1日2セット頑張ります！
@user-tc8cu7ng1q
2 жыл бұрын
今日で6日目ということは毎日夜やっているので5日間！！5日間やっただけで脚に隙間が出来ました！！！私ダイエットを意識してから脚はほんとに痩せなくてずっと脚に隙間がない状態だったのですが、これを毎日やってからほんとに隙間ができました！！みなさん諦めずに一緒に頑張りましょう！！😭
@user-ic4eb2du8k
2 жыл бұрын
@@user-tc8cu7ng1q このコメむっちゃモチベ上がります😢
@user-tc8cu7ng1q
2 жыл бұрын
@@user-ic4eb2du8k 今日で１ヶ月前後経ちました🥺 脚の隙間だけでなく横から見た時の前もものでっぱりも減りました。😭 毎日取り組んでいます！生理の時とかはやらなかったり、1日1回のときも多いですが、、😅😅 一緒に頑張りましょう🥺🤍
@user-ic4eb2du8k
2 жыл бұрын
@@user-tc8cu7ng1q もっと上がっちゃいましたww 頑張ります！！
@user-zy8br5hi7b
2 жыл бұрын
シズニですか‼︎? 8月にSMtownあるので主さんのコメントモチベにして頑張ります 💪🏻 ̖́-
@user-om6zj4zl7y2 жыл бұрын
１ヶ月ももみさんの腹筋動画とともに続けた結果、2.5キロくらい痩せ、脚も前履けなかったスキニーが履けるようになるほど細くなりました！！！
@moebiusdasol
2 жыл бұрын
congrats!
@user-vn5jk8rq7p
2 жыл бұрын
食事制限しましたか？
@user-om6zj4zl7y
2 жыл бұрын
@@user-vn5jk8rq7p 元々間食していたので、それを一切食べないようにしたのと、歯磨きの時や、空いてる時にストレッチをしていました！
@andrinnakalaham
Жыл бұрын
I knew you could do it!!
@user-ok1gv1qr4m2 жыл бұрын
記録付けさせてください。今回はガチでやろうって決めてるので。 By，受験生 5月1日 ○ 5月2日 ○ 5月3日 ○ 5月4日 ○ 5月5日 ○ 5月6日 ○ 5月7日 ○ 5月8日 ○ 5月9日 ○ 5月10日 ○ 5月11日 ○ 5月12日 ○ 5月13日 ○ 5月14日 ○ 5月15日 ‪‪✕‬ (女の子の日で出来なかった) 5月16日 ‪✕‬‪‪ (腹痛で出来なかった) 5月17日 ○ 5月18日 ○ 体育祭で足がヤバい､､､ 5月19日 ‪✕‬ 筋肉痛で出来なかった 5月20日 ○ 5月21 日 ○ 5月22日 ○ 5月23日 ○ 5月24日 ○ 5月25日 ○ 5月26日～27日 ‪✕‬ お泊り会で出来ない…… 5月28日 ○ 5月29日 ○ 5月30日 ○ 実力テストだった､､､疲れた。 5月31日 ○ 6月1日〜2日 ‪‪✕‬ テスト勉強の為出来ない。 6月3日 ○ 6月4日〇 6月5日〇 6月6日〇今日測ったら−3.2cmでした。 6月7日〇 6月8日〇 6月9日〇 6月10日〇 6月11日〇今日は朝にやった！ 6月12日 ◯ 6月13日 ◯ 6月14日 ◯女の子の日2日目…ヤバい､､､ 6月15日 ◯ 6月16日 ○ 6月17日 ○ 6月18日 ○ 6月19日○ 6月20日○ 6月21日○ 6月22日○ 6月23日○ 6月24日○ 6月25日○ 6月26日○
@mao__myuuu
2 жыл бұрын
頑張れー！！！！
@user-ok1gv1qr4m
2 жыл бұрын
@@mao__myuuu ありがとうございます！コメ欄の皆さんと一緒に頑張りましょう！
@5nuna5
2 жыл бұрын
ふぁいとです！
@user-ok1gv1qr4m
2 жыл бұрын
@@5nuna5 ありがとうございます！あおとさんも頑張ってください！目標の脚を手に入れましょ！！笑
@user-me6wi3pg3p
2 жыл бұрын
頑張ってますね〜素敵✨
@user-ug2ho8zt3f2 жыл бұрын
4分だから楽そうと思って初めて1ヶ月が経過しました。しっかり効いている感じがして、なにしても細くならなかった私の太ももに大きな隙間が…！！ありがとうございます😭💕これからも続けていきます…！
@y012ui7
Жыл бұрын
続けられて結果も見えて尊敬します！1日何回やったか教えて貰えませんか???
@user-ug2ho8zt3f
Жыл бұрын
@@y012ui7 ほんとに1回だけで食事制限等もしていませんでした！体の調子がいい日やテンションが高いとき(笑)は2回してましたが、2回してた日は2週間に一回あるかないかぐらいでした笑
@y012ui7
Жыл бұрын
@@user-ug2ho8zt3f 教えていただきありがとうございます！このコメントをモチベにして頑張ります!!!
@IA-ow9vp3 ай бұрын
毎日2ヶ月やってきた！！明日はいよいよデートだ、、❤
@Pereza-001
3 ай бұрын
Ánimo
@user-bq4yc8un8b
2 ай бұрын
頑張れ！素敵！❤
@user-te1mj5rc1l2 жыл бұрын
細い友達が私を引き立て役にして、足の写真を勝手にインスタ(公開垢)に載せてたのでダイエットに火がつきました。絶対見返す！🔥
@rikako912
2 жыл бұрын
うわー！そのお方には失礼ですが、最悪ですね！
@user-ht2hu1pi2e
2 жыл бұрын
頑張って下さい!自分も一緒に頑張ります!!
@user-kc4sp2vm1o
2 жыл бұрын
全力で応援させていただきます！頑張ってください💪🏻🔥🔥🔥
@some5862 жыл бұрын
陸上の大会前で、脚やせしたくてきました！隙間作るぞ〜
@user-ws3zl9re7h2 жыл бұрын
まえやってたのをまた再開！優しい方グッドボタン押して、呼び出してくれると嬉しいです!🙏 3.16・・・夜⭕ 3.18・・・夕方⭕夜⭕ 3.24・・・夜⭕
@user-cx8be7rt5u2 жыл бұрын
毎日4分だけでこんなに変われるなんて神すぎる…。4分だけなのにちゃんと効果あるのでやる気になります😭
@ao-oi6kv
2 жыл бұрын
どれくらい細くなりましたか！？😳💭
@user-zv4py4ut7t
2 жыл бұрын
主さんじゃなくてすみません!!わたしは3日で2.5cm細くなりました!!
@ao-oi6kv
2 жыл бұрын
@@user-zv4py4ut7t わー！返信ありがとうございます！🙌🏻 3日、、！？尊敬です、、
@user-ko9pd8uo5s
2 жыл бұрын
食事制限しましたか？？？
@user-cx8be7rt5u
2 жыл бұрын
@@ao-oi6kv 返信できなくてごめんなさい😿私も返信してくれていた方と同じくらいですね…！
@user-yk4lh6br3s2 жыл бұрын
0.75倍の速度で今日からがんばる😖 わすれないようにいいねしてくれると嬉しいです！！みんないっしょにがんばろう🙌🏻❤️‍🔥 5/15👍🏻 5/16👍 5/17~5/20 👧🏼day💦 5/21👍🏾
@user-jl6rr7sg7j2 жыл бұрын
あんまり効かなくなってほかの脚やせ動画に浮気してたけど久しぶりにやってみたらめちゃくちゃ効いたのでまたやります。
@user-mp5nf4kt2l3 жыл бұрын
始めてから5日目なんですけど、脚クロスのときにぺちぺちなってた太ももの肉があきらかに落ちてて感動しました！ほんとに続けやすくて感謝です、、😢文化祭まであと1週間なのでがんばります〜！！
@ayaka.i8515
2 жыл бұрын
うめともさん、こんにちは〜！ちょっと質問してもいいですか？ 1日何回やってますか？
@ii-cb3yi
2 жыл бұрын
アイコン好きです
@user-gz8ov2yn6m
2 жыл бұрын
@@ayaka.i8515 うめもとな^^
@mm__h8572
2 жыл бұрын
わかる！！！
@user-iu6ot9pj9z
2 жыл бұрын
文化祭はまでは痩せたいね！
@sorasora56972 жыл бұрын
彼氏の方が足細くてムカつくから、細くなってやる!!2週間後楽しみだっ!!🔥🔥🔥
@user-mh2to7nl7y2 жыл бұрын
好きな人の足がごぼうなので、私もごぼうになるために頑張ります
@user-vg5nu7ql6r2 жыл бұрын
今まで足太いからスカート履いてなかったけどやっぱり可愛いし履きたいから脚やせ頑張ります泣
@aya-kz2ou2 жыл бұрын
昨日から10月終わりまでにぜったい痩せて11月の誕生日迎えてその次の月の12月(クリスマス)までに好きな人を振り向かせてみるぞぉ！！三日坊主な人なので記録しておきます！ 10/3 ○ 10/4 ○ 10/5 ○ (書くの忘れてました) 10/6 ○ 10/7 × 10/8 × 10/9 やってなかった分しました。
@user-tg7tg3nj1y2 жыл бұрын
いくら暴飲暴食したとしても太ったとしてもこれをやる（継続）
@hl40382 жыл бұрын
細すぎたあの頃に戻りたい...
@user-fs7go9il7y2 жыл бұрын
部分痩せを総括させた全身痩せするメニューをアップして頂きたいです、🥲
@user-ie9un2bi6b3 жыл бұрын
眠くてたまらんのにこれ欠かさずやる私可愛すぎて草
@ayshaaaaaaaaaaa
2 жыл бұрын
idk what u actually said but according to google, ur sleepy but you’ll do this without fail because ur too cute and grass. yes u r.
@roselle2101
2 жыл бұрын
@@ayshaaaaaaaaaaa They said “grass” because in Japanese, 草 (kusa) means grass, but in this context, they are using 草 as a slang, and it actually just means laughing. But if you google translate it, google will give you the literal definition, whch is grass. Hope this helps!
@user-on6lt6pb2e
2 жыл бұрын
@@ayshaaaaaaaaaaa me lo tradujo igual jajaha
@some586
2 жыл бұрын
え、可愛すぎて無理😻
@user-gj7gf1db5h2 жыл бұрын
1か月半くらい前から正月太りしたからやろうと思って、なんとなく今までずっと夜寝る前にやってきたんですけど！！！明らかに隙間出来たし、なんか自分に少しだけ自信が持てた気がします！✊💖(好きな人からも"スタイルいいね"って言われちゃいました😖！！！) 始める前に皆さんのコメントを読んで、モチベ上げられました！皆さんありがとうございます！！！！！目標はまだまだなのでこれからも頑張ります！！！一緒に頑張りましょ~~~❕
@yohi86243
2 жыл бұрын
すっごくモチベです🌟お互い頑張りましょ〜〜！💖
@user-ht9xh3su9c
2 жыл бұрын
好きな人からスタイル良いねは強いわ！一緒にがんばりましょ！！
@user-pp4jr3ui7t Жыл бұрын
国試終わったから、今日から頑張る、、、！！！
@karin595 Жыл бұрын
学校のみんな細すぎて悲しくなるからこれ頑張ってみます！！！！！
@user-hv5dt7zy2w2 жыл бұрын
もう一個の脚やせ動画とこの動画を2ヶ月半続けました！結果脚めっちゃ細くなりました😭 4分が1番続けやすいし、声が入ってないので飽きない！！この筋トレは無駄な場所に筋肉がつかないし、どこに効いているのか意識しながらできるのでほんっとにありがたいです。並行して食事制限、マッサージ、ストレッチ、着圧、筋膜ローラーをやっていたのですがほんっとうに脚細くなりました。元は骨格ウェーブで、小学生の時も脚が棒の時期がなかったガチの脚太でした。。この動画に出会えてよかったです😭本当にありがとうございます😭💞
@accendio0301
2 жыл бұрын
私も骨格ウェーブで足が全然痩せないので参考になります！
@user-ut8yi4tb6n
2 жыл бұрын
もう一個の脚やせ動画っていうのを教えて頂けませんか？？
@user-hv5dt7zy2w
2 жыл бұрын
@@user-ut8yi4tb6n 寝ながら足痩せ4分間というmomomiさんの脚やせ動画です！！
@user-hv5dt7zy2w
2 жыл бұрын
@@accendio0301 人生ではじめて足細いとか言われるようになりました😭一緒に頑張りましょう！💜
@user-er6pr6yz3i
2 жыл бұрын
何センチになりました？
@user-tg7tg3nj1y3 жыл бұрын
これ毎日やってたら学校で知らない子に、スタイルいいね、足も細い！って男の子に話しかけられました笑
@user-lz7ck4zy4z2 жыл бұрын
今日いっぱい食べ過ぎちゃって罪悪感めっちゃあるけどちゃんとこれやるうち偉すぎる
@tzumo._.06142 жыл бұрын
親にズボン履いたら足太いねって言われたので頑張って見返します💪
@user-nn8qk6lb8v2 жыл бұрын
コメントしたらいいねの数を楽しみに戻ってこれるからいいよなぁ🥺🤍