初めての彼氏と浴衣着たいから頑張る❕ 6/23 6/24 6/25 6/26 この日から太もも痩せも追加！ 6/27 7/1 3日間もサボってしまった… 　　今日からリスタート！ 7/2 7/3 7/4 7/5

この動画と太もも、お腹、二の腕をほぼ毎日やって、1年で20kg痩せました😭(他にも有酸素運動・食事管理もやってます) 太ももとお尻は1年前は電車の席からはみ出すくらいだったのが、今は余裕で収まります！ 痩せた今でも日課になってるので、引き続き毎日お世話になります🙏

私今日誕生日です。にも関わらず、頑張ってます。褒めちぎっていただきたいです。

@user-rx3wc5ij5k

Жыл бұрын

お誕生日おめでとうございます！！！🎊🎂 誕生日でも頑張ってらっしゃるなんて、すごすぎて素敵すぎて私がぶっ飛んでいきそうです。 どうか少しでも多く、幸せな日々が送れますように🙏✨

@user-dx4rh9wi8i

Жыл бұрын

よぉーしよしよしよし(撫)

@user-yv6lw3jz8q

Жыл бұрын

おめでとう🎉

@user-tj6xq7qr6p

Жыл бұрын

大好きです

@user-cg8tf3sg4t

Жыл бұрын

偉すぎます！お誕生日おめでとうございます、お誕生日の日まで頑張ってるなんてこれからもっともっと可愛くなるじゃないですか。主さんいい一年になりますように祈ってます🩷

推しのライブまで1ヶ月ちょっと頑張る❕ 5/17 5/18 5/19 5/20 5/21 5/22 ちょっと楽になってきた 5/23 1週間！✨ 5/24 5/25 5/26 5/27 5/28 5/29 明日から食事も気をつける 5/30 5/31 ズボンちょっと余裕できてきて感動🥺 6/1 6/2 6/3 6/4 朝と夜で2セットやった👍🏼 6/5 6/6 6/7 3週間‼️こんなに続くの初めてかも😭 6/9 昨日は疲れててできんかった🥲 6/10 6/11 ほんとに小さくなったの感じる❕ 6/12 やる気でなさすぎたけど頑張った👍🏼 6/13 6/15 昨日寝落ちしてた、、 6/16 6/17 6/18 6/20 6/24 生理で3日休んでた😫再開する❕

40代ですがももみさんの筋トレを毎日最低４種類やって、最終的にたった5ヶ月で56キロから45キロに痩せました。ちなみに160センチです。 食事は昼バランス良く沢山食べて朝夜少なめ、おやつも食べてたので全然辛くなかったです。 本当にももみさんの筋トレでこんなに痩せられたので絶対おすすめです。 2ヶ月目から3ヶ月は停滞期で体重減らず辛かったですが、諦めず毎日やってたら4ヶ月目からはグングン勝手に体重が落ち一気に痩せました。 5ヶ月間トータル10キロやせてからは筋トレ２種類くらいでそこから半年ずーっとキープできてます。 おばさんでもこれだけ成果ちゃんと出るので、若者は絶対痩せられる。 中年でも4ヶ月目に絶対成果出てくるから頑張って下さい。 ももみさん最高。

@user-jz3hu9qx6x

2 жыл бұрын

同じく40代、9月から初めて もうすぐ2ヶ月経ちますが、 3kg落ちた所で停滞期に入って来て モチベ下がっておりました。 こちらのコメントを発見して とても励まされました。 4ヶ月目指して頑張ります、 有力なコメントありがとうございます 🙏

@yuy3252

2 жыл бұрын

素晴らしいですね! どの動画か教えていただいてもよいでしょうか。 私は二の腕、脇肉、太もも痩せを継続しています！ ももみさんの動画はひとつひとつが短くて続けやすいですね。

@user-jk2dp5ev5d

2 жыл бұрын

はじめまして(_ _)数値的には決してお太りではないのに凄いですね‼️美容とうか、モデル体重でしょうか？普段はトレーニング抜きで、運動量の多い生活をされてますか？私はデスクワークで、筋力が少ないです。質問してすみません‼️

@user-xj5ms2pl6b

2 жыл бұрын

すごく勇気もらいました。ありがとうございます。

@okayuuxx

2 жыл бұрын

私も3ヶ月目から停滞期で、全く体重が減らず凹んでいましたが、こちらのコメントを拝見して頑張る気力が湧いてきました。ありがとうございます。

4分筋トレシリーズを最近見始めたんだけど、ぶっちゃけコメ欄の「明らかに細くなった！」エピソードが超モチベになってるから定期的にチェックしてます。

@user-sr9zg4iw9l

3 жыл бұрын

同じくです😭😭

やばい超キツイ!でもめっちゃ効いてる感じがするから期待できる! 〈追記〉3週間やったので報告! まずお尻のたるみが引き締まった🍑 1番効果でたんが腰周り!!横幅が2回りぐらい狭まった!目で見て明らかな変化を感じた😭最初の2週間は体重は増えたし、効果があるか不審だったけど、筋トレは裏切らん! みんなのいいねもやる気に繋がった!ありがとうございます！お互い頑張りましょう🔥 1日目○ 2日目○ 3日目○ 4日目○ 5日目○ 7日目○ 8日目○ 9 日目○ 10日目× 11日目○ 12日目◎ 13日目○ 14日目○ 15日目○ 16日目○ 17日目○ 18日目○ 19日目○ 20日目○ 21日目○ 22日目○ 23日目○ 24日目○ 25日目○ 26日目○ 27日目○ 28日目○ 29日目○ 30日目× 31日目× 33日目○ 34日目○ 35日目○ 36日目○ 37日目× 38日目× 39日目○ 40日目○ 41日目○ 42日目○ 43日目○ 44日目○ 45日目○

今やってる人！！ 既読感覚でいいねください！

毎日ちがうコメントがあって続けられる.ᐟ.ᐟ これ続けてる私含めみんな最強に可愛いんだからァァ

このトレーニングを10日ほど続けているのですが、だるだるだったお尻が以前より明らかにぷりぷりになりました！ こんなに効果を感じた筋トレは初めてです😳✨ まだまだ理想のお尻ではないのでこれからも頑張って続けます！

彼にずんぐりむっくりだねて言われてとてもショックだったので、これみて本気で頑張ります！！！

推しのトレカ下におきながらやってる みんなの推しは誰なのー？？ 推しのために頑張ろ💓

@user-ym2sf7xh6g

Жыл бұрын

天才？

@user-ce2yt3jt5j

Жыл бұрын

最高

@user-sp6py4vb4k

Жыл бұрын

それなーあーし天才🤟🤟🤟

@user-bv4wn5ql5o

Жыл бұрын

もっくん無理笑

@user-xl4ed8dc5d

Жыл бұрын

天才ここに現る…！！

変な喋りとか無くいきなり始まってすぐ終わるとこが好きです。いつもありがとうございます

@user-kp2dq5wn6o

2 жыл бұрын

アイコンと名前が矛盾してて笑いましたw

@user-xq5uv2le8e

2 жыл бұрын

めちゃわかる

マジでこれ1回やるだけでめっちゃ変わります。 普段から運動不足で、終始ギャーギャー言いながらやってました。 そのせいか、やる前と後でズボンのゆとりが全然違います！ おしりから太ももにかけてめっちゃ引き締まりました😊 夏休み明けに、少しでも「可愛くなったね！」って言われるために頑張りたいと思います みなさんも好きな人に可愛くなったねって言ってもらうため一緒に頑張りましょう！

中学2年生になって初めて好きな人ができました😂 好きな人と席隣になったから🎉 今まで長続きしなかったけど頑張る😊

何がいいかって聞いてる感じするのにどのyoutuberより短くしてくれてるとこだよねほんとに短いとやる気出る！

好きな人と高校が一緒だと分かって舞い上がり頑張って痩せようと毎日頑張ってます！皆様のコメント拝見しながらモチベ上げてます！皆さんと頑張っていきたいです！！

@Hano__ti999

3 ай бұрын

いいな〜笑 ほんとに応援してます🎉🎉 2025受験生なので、私も好きな人と同じ高校目指して頑張ります！ (好きな人はそこまで頭が良くない模様w)

@iroha-sm3po

3 ай бұрын

@@Hano__ti999 ありがとうございます！受験大変だと思いますがリラックスしながら頑張ってください！同じ高校になれることを祈っています！

新学期誰かひとりは一目惚れさせたい

@jeonghan1040

2 ай бұрын

惚れさせられた？？？

@m0ch118

17 күн бұрын

向上心の塊すぎてめっちゃかわいい🫶

この動画とお腹痩せと脚やせの動画+他メニュー2つを毎日続けて8日目です…今日｢自分デブだなぁ…｣と独り言言ってたら母に｢でもちょっと痩せてきたよ｣と言われました…！！お世辞かもしれませんが、、少しだけ嬉しいです🥲明日からも続けます！！

浮気した旦那見返す😡😡😡😡😡😡

@banana-nf8db

22 күн бұрын

頑張れ！

@user-is4sk4nq3z

21 күн бұрын

なんだと？！旦那許さん😡

@user-so8sy1od7r

15 күн бұрын

頑張って下さい！！！ 絶対に見返して綺麗になって下さい！

一ヶ月前からちょこちょこやってたんだけどマジでシルエット変わりました、、毎日じゃないのにこんな効果出るのやばすぎる、、今日から週３でやります！（これをやらない日は有酸素運動してます）

今までどんな動画も長続きしなかった私がこの4分間シリーズの動画を数ヶ月続けられています！4ヶ月で56kg→49kgに！これからも続けます♡

@cocona8

Жыл бұрын

すごいです😳👏 食事制限されましたか？

初めて1ヶ月経ちました！おしりが自分でも驚くくらい引き締まって小さくなりました😭😭😭1日1セットでここまで引き締まるのほんとにありがたい。唯一続いたトレーニングなのでこれからも継続して頑張ります！！！！！

全然キツそうな表情に一切ならないの凄い… 真顔を保てるの尊敬します………

遠距離の彼氏にむちゃくちゃ細くなってるって褒められました😭😭 三日坊主の私でも続けられてほんとにこの動画には感謝してます！

コメント欄見てると自分がとんでもないおデブなの自覚する、、笑 みんな頑張っててすごい😭偉すぎるよ😭 わたしも可愛くなる！！！

今日も頑張ってる人↓

継続が大切、まじで痩せてきたのが分かる

始めてしばらくしてからなのですが、このトレーニングをやったかやらないかで次の日の太ももの細さが全然違うんです😥だからどんなに疲れてて気分が乗らなくても明日のため！と思ってこれだけは毎晩やるようにしています🌼

@bgm_beatz_771

3 жыл бұрын

Can u tranalate🇮🇳

@user-vp3eh9gg7i

3 жыл бұрын

その言葉が励みになり私も頑張れます。 ありがとうございます！

@user-ts4qd6bz5f

3 жыл бұрын

私全然変わらないんですよね😭😭

@enoenokii

2 жыл бұрын

おしりのトレーニングはやりやすいですよね！わかります🥺

4:17の「かかとで床を押し込むイメージ」っていう表現がめちゃくちゃ分かりやすい😆

昨日から3ヶ月後の修学旅行のために頑張ってます！！！全ては好きな人に少しでも可愛いって思ってもらえるために！！！ 💯7/1.2.3.(膝負傷).8

三日坊主だった私がもう半年続いています、、！！ 2、3日に一回だけど全然1回目から効果あったし、続けたら本当に意味わからないぐらいお尻が小さく、形が良くなりました！！ ありがとうございます😭😭

momomiさんの筋トレ動画、1日3,4種を週5程度、5ヶ月間緩くやってたら、久々に会った友人何人かに心配するくらい痩せたと言われました...！ 食事に関しては朝昼はガッツリ食べて夜だけ炭水化物を抜いてお酒もハイボールに変えたくらいです。（毎晩飲みます） 見た目を引き締めたかったので体重はあまり測ってませんが、効果が目に見えて表れてるのでこれからも続けられます。継続は力なりを実感.....（特に腰回りのお肉がなくなりました😭） 4分という長さも飽き性には丁度良いです...！ありがとうございます！

友達に「お前の尻はムチムチしてて、触り心地が良い。」と言われたので頑張って痩せようと思います😂

遂に21日目達成〜🎉🎉 元々がデカ尻すぎて効果はまだイマイチ分からんけど時々アレ？引き締まった？と思う瞬間があるからきっと努力は無駄になってない🥹✨ 美尻になった！って自信持って宣言できるようにもう少し続けて頑張ってみる〰️🤸‍♀️❗️

半月以上やっています！！！ 垂れていたお尻が確実に上がりました！！！ これからも続けます🍑

1週間でいつも穿いているスラックスがスカスカしてびっくり 全身鏡で毎日変化を少しずつでも見るのが楽しくなってきた

ほんとにほんとにほんとうにお尻の形が桃になった、本当にすごい、約半年続ければびっくりするぐらいお尻の形が綺麗になった！！！！！！！

@Rona755

4 ай бұрын

めっちゃモチベになります！頑張ります🔥

@user-hi8ur2us1c

3 ай бұрын

半年も継続してるの凄い👏 私も今2ヶ月なので励みになります🥺

こちらの動画を週４くらいの頻度で４週間ほど続けた結果、お尻小さくなりました！！ サイズは測ってないのですが、ズボンが緩くなったのと、体を洗う時に触った感じが前と全然違っていて感動しました🥲 とはいえ骨格ウェーブの超下半身デブで目標には程遠いのでこれからもがんばります、、

コスプレをしたいので、とりあえず、毎日やってみます！ 2024-04-01 2024-04-02 2024-04-03 2024-04-04 2024-04-05 2024-04-06 2024-04-07 2024-04-08 2024-04-09 2024-04-10 2024-04-11 2024-04-12 2024-04-13 2024-04-14 2024-04-15 2024-04-17 2024-04-19 2024-04-20 2024-04-21 筋肉痛で休んだ日もありましたが、間違いなくズボンでつっかえなくなりまし、自信が湧きました！ いろんな動画を見て迷っている方や、とりあえず続けている方は騙されたと思って、やり続けることをオススメします！！

@user-ko7nt6mq5w

2 ай бұрын

めっちゃ続いててすごい〜！！！

@blueyellow4797

2 ай бұрын

​@@user-ko7nt6mq5wさんありがとうございます😊

8月の初デートに向けて頑張ります…！ 綺麗なスタイルでメロメロにするぞ…😌

この動画と他チャンネルの脚やせ動画を合わせて三本ほぼ毎日続けて二週間経ちました、、するとあらびっくりなんの躊躇もなくミニスカを履いてるじゃないですかー！！！！ しかも何がすごいって効果も目に見えてきているのにまだこの筋トレを行うと最後にはお尻痛くてまだ楽勝！とはならないんですよ。 きっとこの筋トレが楽勝になる頃には小さくてぷりぷりな美尻を持つスーパーハイパー美脚な女になれてることでしょう！！みなさんこれからもがんばろうう！！！！

@user-lw8po4uu9j

2 ай бұрын

他の2本の動画教えてください！！ 私も毎日3本頑張ってミニスカ履きたいです( ; ; )

@user-hj1iw4ek9l

Ай бұрын

お尻が持ち上がったのか小さくなったのか教えて欲しいです😖‼️‼️

@user-kl2de5kn8k

Ай бұрын

@@user-lw8po4uu9j 返信遅れてしまい申し訳ないです😭😭一本はmomomi さんの2023年6月ごろに投稿されてる太もも痩せの動画でもう一本は他の方の12分くらいの下半身痩せの動画です🐣✨ 一緒に頑張りましょう😸💞

@user-kl2de5kn8k

Ай бұрын

@@user-hj1iw4ek9lお尻は持ち上がった感じです！！小さくするための筋トレ模索中です🥲🥲

2週間毎日続けると、大転子の出っ張りとたるみのせいで履けなかったパツパツジーパンが綺麗に履けるようになりました！ありがとうございます！

これ、3ヶ月？毎日続けたら11号のスーツ5号になりました😸信じられないと思うんですけどガチです💞今日も頑張りましょう😸

やり始めて約1週間。 たるんだお尻が少し上向きになってきました！！ まだまだ頑張ります！！！

体育祭までの約3週間頑張ります！ 2024-05-15 Day1🙆🏻‍♀️ 2024-05-16 Day2 🙆🏻‍♀️ 2024-05-17 Day 3🙆🏻‍♀️ 2024-05-18 Day4 🙆🏻‍♀️ 2024-05-19 Day5 🙆🏻‍♀️ 2024-05-21 Day6 🙆🏻‍♀️ 2024-05-27 Day7 🙆🏻

ももみさんのお尻痩せの動画、4分半にすべてがぎゅっと詰まってて、短い時間でちゃんと効いててちょうどよくしんどいからほんまに大好き❤️

ジーンズ似合う下半身になりたい ウエストに合わせたらお尻きつい、お尻に合わせたらウエストぶかぶか😭

受験生で運動全然できてなくて、太ったから高校入学に向けてやってるけど、頑張ってるみんな偉すぎるし、かわいすぎる🥺

@maru-0224

Жыл бұрын

同じです！頑張りましょう❤️‍🔥

@user-fb4sv1ze4e

Жыл бұрын

私も同じです〜！高校ではミニスカ履きたいので頑張ります！

ヒップ89cmから77cmになりました！！😭😭😭 皆さんがんばりましょう！

@user-ob3mh5rm5x

3 жыл бұрын

何日間でですか？

@PPAP-mz4dg

3 жыл бұрын

どのくらいの期間でそうなりましたか？

最近太ももの1番上が隙間なくなってきてたんだけど、これと足痩せの動画やったら３日くらいで引き締まってきて、ちょこっと隙間見えてきた。この調子で前より細くする

@user-qk8jz5ec3c

2 ай бұрын

なんの足痩せ動画やりましたか？

スキニー試着した時に、太もも気にしてたら彼氏に「お尻おっきいね」って言われてから気になり出した😂 彼氏が1ヶ月出張行ってる間にがんばります🥺

明らかにお尻が小さくなった、みんなこれ続けてみな、飛ぶぞ

2ヶ月くらい週3回、ほかの筋トレやエアロバイクと一緒にやっています。ズボンをはくときにおしりで突っかかっていたのがするんと履けるようになりました、脱毛してくれる人から「なにか運動してるんですか？凄いおしりの筋肉ですよ！」と褒められました！！！

せっかくした日があってもサボる日が続いたらサボった分だけお尻デケ〜くなるので 、目標体型になるまでここに来る！

産後4ヶ月に（2児）こちらのトレーニングを始めました。始める前に全身の前、横からの写真を撮っておいて、1週間後（毎日トレーニング行う）に写真を撮って見てみました。明らかにヒップが上がっていてとても嬉しかったです！週4程で今も続けています。ズボンが緩くなってきたのを感じます☺️産後ママさん達のご参考になれば🙌

無駄なお喋りがなく休憩時間配分も自分にとっても合っているので、毎日音楽を楽しみながら続けてやっています。少しずつですが身体が変わってきてとても嬉しいです！

@Momomi

3 жыл бұрын

そう言っていただけて嬉しいです☺️✨

人から痩せた！？って言われるくらい痩せられるように頑張ります😭

今日からバレンタインデーまで毎日きます いいねで呼んでください

2ヶ月運動や自分磨き続けてたけど、最近目標全部クリアした後モチベ無くなってやる気失せてしまってて、、それでもこの4分は続けられる😢ありがとうございます

夏の自分の目標まで3カ月ダイエット続けて5キロ痩せて達成感からまたサボって3キロリバウンドしてまた戻ってきました。。。今日で再開して2日目です。ブランク取り戻せるようにまた痩せた！って言われるまで頑張ります！！

好きな人から連絡ない夜はこのシリーズしてます。週５回くらい？笑 やり切った感があってメンタル落ち着くし、自分磨きで痩せれるし、すぐ寝れるから余計なこと考えられない。 次会う時までに綺麗になってやる!!

始めて2ヶ月くらいかな？たったけど、なんかある程度引き締まるとそれ以上は引き締まらなくなったけど、ずっとキープしたいから頑張ってます！ただおしり触ってみた時に掴める面積がめっちゃ減って嬉しい笑笑笑みんなしんどいかもだけど4分だから一緒にがんばろーー😭👊🏻

太もも痩せとお尻痩せ‼️ 冬休み中頑張るっ🙌🏻⭐️

これ本当に効果ありますよ！1週間で変化あります！触った感じも小さくなってるって分かるので皆さん諦めず頑張ってください！❤️‍🔥

高校生なのに後ろ姿が太くて悩んでるので、死ぬ気でやります！！高３楽しむ！！ 4/16 1日目🌙

今日から2週間続けたいと思います!! 1日目🙆🏻‍♀️ できたー！女の子きてお腹痛い😢 2日目🙆🏻‍♀️

部活から帰ってからやってる自分偉い🥲👊

最近筋トレ特にケツ頑張ってて久しぶりにデニムパンツ履いたらえ？？ほんとに同じパンツですか？ってくらい見え方違った！！すげえ

やばい！これ効果ありすぎてビビる🥹鏡みて凄すぎる、、！って10回くらい言ってた👍🏻5日続けただけでこんなに変わるからモチベ上がる✨何より4分というのが長くやれない自分にとって続けやすい！！

ねえ〜マジでけつ変わった。マジで良い感じ。感動してる。はじめて二ヶ月くらいだよ！ 腹筋は四ヶ月くらいやってる！

@user-wo3ri3np7d

2 жыл бұрын

てか最近ケツがいい感じになってきてから、なんかすごい聞くようになったんだが

去年これで痩せたのでまた頑張ります🥲 1week 5/19⭕️ 20⭕️ 21⭕️ 22休 23⭕️ 24 25

4分シリーズだとちょっとだけやろうって思えるし次の筋トレが前に出てくるのもわかりやすくていいし何より負荷がちょうどいい、、

始めて1ヶ月、ブレずにできるようになった！！ そして、お尻も小さくなった！！！ 1番変わったのはパンツ履いた時笑 腰位置までだったのが腰上にくるようになって、あれ？っと思った！ 継続は大事！！

毎日来てる人いませんか？！！！

約1ヶ月後に発表会があって足も腕も出すのでダイエット頑張る！！ 皆様お願いです通知で呼んでください！！！

2024/04/04 皆さんいいねで呼んでくださりありがとうございます！！🥲

ファー！！！ 結構ぴったりだったパンツに余裕できてきたーっっ！

推しのヒップサイズが83cmということが判明したのでそれを目標に頑張ります❤️‍🔥

さぼっちゃったから久しぶりにきたこれからがんばる👊🏻👊🏻

ももみさんの筋トレ6種類くらいをほぼ毎日3ヶ月続けたら、6キロ痩せました！！ 1,2ヶ月目は全然体重落ちなくて、見た目はちょっと引き締まったかな、くらいだったのですが、3ヶ月目になって体重するする落ちました(；；) すぐ体重落ちなくても心配しないでください！ あと3キロ落としたいのでまだまだ頑張ります🔥

これ初めてやったけど辛。。。ずっと昔の同級生に片思いしてて、会う機会もないのですが、今度地元の夏祭りで会いそうで、相手はすごく面食いなのでダイエットとメイクでどうにか垢抜けてかわいいって思わせます！！

やり始めて3日です！！ 四つん這いの足を上げた時のおしりに肉がある感じが無くなってきてうれしいです😭😭

新生活デビューに向けての追い込み時期ですね！ みんなで一緒にあと少し頑張って可愛くなっちゃいましょ〜🥹🫶

この動画を毎日見続けて1週間。 気持ち的には痩せました！ イメトレもバッチリなので今日から始めます︎🫶

普段制服はスカートだし学校のダボッとしたジャージがほとんどだからあんまり効果わかんなかったけど、ちょっとスラッとしててパツっとしてる部ジャー久しぶりに履いたらちょっと前に履いた時よりゆるっときれて大会中めっちゃ感動してたの覚えてる

これ代謝悪い私でも汗が滲む😂 汗かくからお風呂入る気にもなる😂笑 これから続けてみようと思います💪

これでお尻痩せして今年の夏は着たい服着るぞー！🔥

背中痩せから始めて、ヒップアップ、二の腕、下腹など10〜14日程経ちました。 見た目は明らかに変わってるのに、体重、体脂肪率はなぜか全く変わりません。 これから変化があることを期待して頑張ります。 結構キツいのに、楽しく続けられています。 あと、このトレーニングのおかげだと思いますが、自転車で14kgの娘を乗せて坂道を上がれなかったのが、上がれるようになりました！笑 (追記) 1か月と少し経って、初めの頃程は毎日やらなくなりましたが少しずつ体重も落ちてきました。ウエストも落ちてきて姿勢も良くなった気がします。 休みの日を入れながら続けていきます！

この尻トレを1週間弱続けました！！ そしたらキュッと上がって一回り小さくなりました！！写真撮って比べたのですが明らかに違って嬉しすぎます、、 食事制限一切してません！！ 低身長骨格ストレートケツデカだったのですが なんとか解消されてきました、、、 ほんとに嬉しすぎます。継続しか‼️‼️です！みんなで頑張りましょう( ꈍᴗꈍ)

@user-di2qu8qp3b

Жыл бұрын

主さんすごすぎます😭 私2週間やったんですけど全然引き締まらないです(>

@user-pl7ob1oo9l

Жыл бұрын

@@user-di2qu8qp3b 私は自分に甘く食事制限とかできないタイプなんですけど、筋トレとかはめちゃくちゃ追い込んでやってます😂最後30秒すぎても続けたり、限界までやると気持ち的にも変わった感があります笑返信遅くなりました；；

@user-jk9fj4vy6f

5 ай бұрын

１ヶ月後久しぶりに会う友達とユニバ行くので絶対痩せます！！ 151.5cm/57.2(シンプルに肥満) 01/15 ⭕️

絶対にできる！変わる！いける！ 努力！美！！！！女の垢抜け舐めんなよほんまに

これほんとにすごいです！2週間以上続けてますがおしりがプリっとしてるのかほんとにわかる！！触ってもプリっとしててかたい！momomiさん信者なので一緒に脚やせのメニューもやってます✨️

続けて6ヶ月経ちます！！ 友達から、美尻とほめられます✌️感謝しかないです

出戻って25日目🦖ˎˊ˗(4/29更新) 美尻目指してとりあえずは目指せ3週間継続🍑

なんやかんや半年くらい続けたら 後ろ姿褒められるようになりました😭

骨格ウェーブでデブのデカケツがちょっと引き締まってきた気がする😭うれしい😭目標体重までは絶対続けます！！

@user-iv4qg1it1r

7 ай бұрын

最近また小さくなりました

3月中は絶対続けます! 0324◎ 0325◎ 0327◎ 0328◎ 0401◎ 0403◎ 0405◎ 0407◎

1人で毎晩2人の子供を寝かしつけ、その後にいかに音を立てずできるかチャレンジして頑張ってます😂毎日来れてないので昼間にできるように頑張りたいです！🎉

moussyのジーンズ買ったから後ろ姿綺麗になるようにがんばる！

これ本当に騙されたと思って3日続けてみて欲しいわ。急に脚全体引き締まった感じがあって、デスクワーク終わりの浮腫もマシになった。お尻鍛えるのってマジで大事なんだなぁ。ももみさんのトレーニングは他にも腹筋や二の腕で取り入れてますが、程よいキツさで続けやすく効果もみえるので信頼してます。いつもありがとうございます。