もしかしてMomomiさんより早く体勢変えよう選手権してるのウチだけ？

足痩せ終わったらこの動画が再生されました笑 やるしかないとやった自分偉い👏 目指すは上向きお尻、垂れ尻卒業するぞ💪

@user-qb1kw7ud3c

17 күн бұрын

ハリーポッター行くから、ルーナみたいに細くなるぞ💪

初めて本気で好きになれた人と同じクラスになれたので痩せて綺麗になって振り向かせるために今日からmomomiさんのトレーニング毎日します！！

こちらの動画を2週間続けました！ 韓国通販で一目惚れして買ったスカートお尻で止まって入らなかったのですが、なんと2週間後入りました！ 感謝しかないです。

この筋トレまじすごい。 慣れたら楽しいし辛くなくなるし、それでいて、しっかりヒップアップされる。 ズボンはいて信じられないくらいお尻でてたのが気にならなくなるくらいまでに痩せました。 本当にすごいです。 10日くらいやると本当にそれくらいになりました。最高です！！

@kimrimi5301

3 ай бұрын

お尻小さくなったってことでしょうか🥲

一時期痩せ過ぎて34キロまで落ちてしまい、そこから過食に走り早8ヶ月… 心の休養の為に毎日やっていたダイエット生活を一旦お休みした結果、見事に大リバウンドしてしまったので今日からゆるりと成人式に向けダイエット再スタートします🔥 てことで当時1番きつい尻トレだった大好きなmomomiさんのこの動画からリスタートです🍑 皆さんと共に頑張れたらと思います…！

毎日仕事終わりにmomomiさんのトレーニングしてます！今日の朝体重測って156㎝朝の体重46.55㎏でした😭 大体2ヶ月半で−4.65㎏減ってます‼︎ 夏まで2ヶ月切ったのでここから追い込みますよー‼︎ 目標40〜42㎏まで落としてそれを維持できるように頑張ります‼︎ 食事が難しいですが見様見真似で頑張ります‼︎ 皆さんも頑張りましょう😇

喋りがないと自分の筋肉に意識を持って行けるしもはや筋肉と喋ってるから楽しい ありがとうございます

1ヶ月突破中 自分用　7/24まで続ける 5/31◯ 6/1◯ 円が6〜8角形になる　つら 6/2◯ 最後のやつ脛まで張る 6/3◯ 円かけるようになってきたけどまだ低い 6/4◯ 6/5× さっさとやっておくべきだった 6/6◯ 6/7◯ 1週間経った。目に見えて分かる変化は無し。 6/8◯ 6/9◯ お尻裏辛いけど気持ちいい時ある 6/10◯ 6/11◯ 円がやっと滑らかになってきた 6/12◯ まだ太ももの肉あり 6/13◯ だいぶ足が上がるようになってきた 6/14◯ お尻のセルライトまだまだある 6/15◯ 6/16◯ 6/17◯ まだまだ変化なし 6/18◯ 6/19× 6/20◯ まだまだ 6/21◯ 6/22◯ 6/23◯ 6/24◯ 6/25◯まだまだお尻下のセルライトやばい 6/26◯ ほんの少しだけお尻の形が丸くなってきた気がする 6/27◯ 6/28◯ 6/29◯ 1ヶ月経った。効果は少しあると思う。でも食事管理も併せてやらないと効果はないとも思う。 6/30◯ 7/1◯ この2週間、脂肪減って骨格筋増え続けてる 7/2× 7/3◯ 7/4◯ 7/5◯ 7/6× 7/7◯ 7/8◯ 7/9◯自分が骨格ストーレトだからかもしれないけど、momomiさんの他のストレッチと比べるとこれが1番筋肉に効いてる感じがする 7/10◯ 7/11◯ 7/12× 7/13× 7/14◯ 7/15◯ 7/16◯ 7/17◯ 7/18×風邪 7/19◯ 7/20◯ 7/21◯ 太ももの気持ち悪いミミズのような血管が減った 7/22× 7/23◯

@marruuuul

16 күн бұрын

スゴすぎる

@hokke_maru

16 күн бұрын

@@marruuuul励みになります。ありがとうございます🥹

後半はちょっとコツがいるかも。 脚ではなくお尻の付け根から 持ち上げる様に動作を行えば 終了後尻がジンジンするほど効きます。 脚に力が入ってしまう場合は 脚の外側に効いてしまうから注意。 脚の力は抜いて尻の付け根から 持ち上げる事に集中すると良き👍

どれもたった4分なのに、「きっつ〜！効いてる〜！」って実感するし、たった4分だからこそ「筋トレめんど…でも4分だけやるか！」って毎日頑張れます！！3日坊主常習犯の私が今2週間目！！Momomiさんのおかげです、これからも頑張るぞ🔥🔥

本当にお尻が一番効果が出やすくて、ハッキリ変わります！！（個人差あるかもしれません）

3月から出勤前にやってます💪おかし食べ過ぎてるから...劇的な変化は感じられてないけど地道につづけます！コメント欄励みにしながら🥺

親から最近お尻小さくなった？って言われて測ったら、前より5cm小さくなってました！これからも続けます！

なんかお尻のトレーニングだけは楽しくて3週間くらい続けられてるけど確実にお尻ちっちゃくなった😭😭ももみさんありがとうございます💖‼️

何個かお尻痩せ違う動画やってみたけどこれが1番効く❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥みんながんばろうね‼️💪

くびれ11字腹筋、太もも痩せ、お尻痩せ、二の腕痩せの4種類を続けてます！ 初日から筋肉痛で2日目が辛い💥😇 でもmomomiさんのようにスレンダーで綺麗なカラダに近づけるように頑張ります💘 この4分っていうのが辛いけどあっという間に終わる時間で有り難いです！何種類も挑戦できるので🌹あとだらだら喋ることもなく淡々と運動していくのが良いです！3秒前からポッポッポって音が鳴るからスマホを横に置いて見てなくても分かるし最高です✨また痩せたら報告したいです❤️

2ヶ月ぐらいやってます！ピーマン尻がコンプレックスでしたが、この筋トレ初めてから母と姉におしりの形綺麗だねって褒められるようになりました😆momomiさんの筋トレすごく効くし、続けやすくて本当に大好きです🥹

色んな人の筋トレやってきたけど、momoni さんの動画どれも短時間でできて、でもしっかりきつくて筋肉痛感じれて最高です。

1ヶ月間以上、その他トレーニング動画4つと合わせて毎日続けています☺️ 劇的に変わった！という感じはしないですが、毎日お菓子や油っこいものを食べても太らなくなりました！腹筋も、縦線が綺麗に入りました😌食事管理もしっかり行った上で継続すれば、すごく綺麗な身体になれるんだろうなと思います✨ 継続しやすさも効果も私に丁度良くて、ありがたいです！

足回す瞬間に「うぁあーー😂😂💦」ってなるくらい痛くて、でも凄い効いてる感じが最高でした！ 短い時間だからやろうと思える、足痩せと一緒に続けます！

オンライン授業の昼休憩でもできるくらいの短さでとってもありがたいです😖

まじで今までしてきた中で一番効きます！ 喋らんのも嬉しい

育休明けて4月から仕事復帰して家帰って育児家事とバタバタしててやっと今日、1ヶ月ぶりにできた！ これはしんどくないトレーニングと思ってたのに滅茶苦茶しんどい笑 できる日にゆるゆる頑張る！！

だんだんお尻の筋肉の使い方が分かるようになってきて楽しいのと、👖を履いてもお尻がボッコリ目立たなくなった😿💖💖　おばあさんになっても垂れない素敵なお尻を目指してこれからも頑張ります🌟

最近、朝momomiさんの筋トレしてから高校に行くのが日課になりました！！これからも続けていきます💪🏻大好きです🥺❤️

何%とか書いてあるからなんか安心する

momomiさんのもう1つのヒップアップと合わせて2つ無理せず続ける！ 03/01 ‎✿ ‎ 03/02 ‪✿‬ 03/03 ‎✿ ‎ 03/04 × 03/05‎ ‪✿‬ 03/06 ︎✿ 03/07 ︎✿ 03/08 ︎✿ 03/09 ︎✿ 03/10 ︎✿ 03/11 ︎✿ 03/12 ︎✿ 03/13 ︎✿ 03/14 ︎✿ 03/15 ︎✿ 約2週間続けましたが、お尻が明らか小さくなって、触ると筋肉がしっかりついてきたことが分かります！太ももとお尻の間の肉が気になるのでまだまだ続けます！ 03/16 ︎✿ 03/17 ︎✿ 03/18 ︎✿ 03/19 ︎✿ 03/20～03/23 体調不良のため× 03/24 ︎✿ 03/25 ︎✿ 03/26 ︎✿ 03/27 ︎✿ 03/28 ✖ 03/29 ︎✿ 03/30 ︎✿ 03/31 ︎✿ １ヶ月やりきったぞ！✊

正月太りしちゃったのでまた頑張ります、、！⛄️🔥 １月５日START ！！

ヒップ93 ウエスト82 あるピーマン尻女頑張ります！！ 綺麗な身体の人見て病むより何でもいいから行動するべきだと気づきました😌 年末には水着で外歩けるくらいの美ボディ目指す💥 見てろよ！！！同じ大学のほっっそい女の子たち！！！！！！私もそこまで行くからな！！ そこのあなた！わたしの数値見て下には下がいると安心しちゃダメですよ！！🥺わたしのような身体になる前に一緒に頑張りましょう☺️☺️ あなたはまだ間に合います！！🔥🔥

丸を描くのが下手くそすぎて謎の呪文書いてるみたいになっちゃうw

４分だから続けやすい！なのに、しっかりお尻に効いてる😂

この筋トレが1番好きだし1番効果あるし1番続けやすいって思います！！！🤍🤍🤍 ありがとうございます✨

これやりだしてからほんとに形がきれいに丸くなったし、おしりの位置もあがって最高❤️‍🔥

産後ダイエットで時々やってます！やった後筋肉痛すごいから効いてるのわかる🥹

今日から毎日トレーニング頑張ります！！ 12/6　◎ 12/7　◎ 12/8　◎ 12/9　× 12/10 ◎　　 12/11 × 12/12 × 12/13 × 12/14 × 12/15 ◎ 12/16 × 12/17 × 12/18 × 12/19 ◎　 12/20 ◎ 12/21 ◎ 12/22 ◎ 12/23 × 12/24 × 12/25 ◎ 12/26 ◎ 12/27 ◎ 12/28 ◎ 12/29 ◎ 12/30 ◎ 12/31 × 1/1 ◎ 1/2 × 1/3　 × 1/4 ◎ 1/5 × 1/6　 × 1/7 × 1/8 ◎

@dolce_rabbits

6 ай бұрын

頑張ってください…!! 🎉

夏に向けてスカートやズボンを着こなしたいのでより一層頑張ります💪🏻🔥

じわじわキツイのがラストで爆発して「この人やばい！！！」って心の中で叫びながらしました😇短時間でしっかり鍛えてる感もあってこれ凄い…頑張ります！

初めて3日くらいでキツかったズボンが無理なく履けました！ 短期で成果を感じられ、モチベーションか上がりました！ これからも頑張って理想の体型を目指します！ありがとうございます！

コメ欄見ながらして頑張ってる

momomiさんの宅トレシリーズにたくさんお世話になっています☺️ このトレーニングのおかげでおしり痩せ本当に実感しています！！ 楽しい筋トレを教えてくださり感謝でいっぱいです🫶🏻

momomiさんの動画が1番自分に合っていて続けられます

え！すごい！ほんとにおしり丸くなった！！！！ 多分2、3週間目？ぐらいになるんですけど、形変わりました！

きついし、汗かくけど嫌になるほどではない絶妙な量。ももみさん天才ですか！？

今までどの筋トレ動画も3日も続かなかったのにmomomiさんの動画に出会ってからかれこれ2週間以上毎日続けることが出来ています。本当にありがとうございます💓

@Momomi

3 жыл бұрын

一緒に頑張ってくれて嬉しいです☺️💛こちらこそありがとうございます✨

休憩なしでずっと続けてるのすごすぎます、、めちゃくちゃ効いてるので私も頑張ります❗️🔥

momomiさんの筋トレ動画に出会って2ヶ月続けているのですが、こんなに続いたのも初めてだし苦痛に感じないしむしろ楽しく体引き締めることが出来ています‼︎ほんとに感謝しています🥺🤍まだまだ頑張ります😌

今日も過食しちゃったけどmomomiさんのトレーニングだけは毎日続けてます😭

新しい動画ありがとうございます！ momomiさんの脚やせの動画で １ヶ月続けたところ、しっかりとした隙間ができ感動です😭😭😭 この動画も毎日のトレーニングに取り入れたいと思います。

これやるとお尻筋肉痛……でもがんばります❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

最近momomiさんの筋トレハマっててここまで継続できるの初めてだし、個人的にめっちゃ痩せる気がします！この調子で1年目指します！！！！！

@Momomi

3 жыл бұрын

続けてもらえて嬉しいです☺️💖変化が見えてくるとより楽しくなってきますよね✨

@user-re8pl6yb1b

3 жыл бұрын

@@Momomi 楽しいです！！！！！！！！ ほんとにありがとうございます😭😭

momomiさんの美人顔＆スタイルに見惚れて筋トレが疎かになってしまう

色んなダイエッターさんの動画をやりましたがこのmomomiさんの動画が1番効果ありました✨ これからも続けます✊

めっちゃ効きます特に最後のしんどい、、、がんばるために今日からやった日かきます 1/22🙆‍♀️ 1/23🙆‍♀️ 1/24🙆‍♀️ 1/25🙆‍♀️

KZread上の筋トレ動画の中でこれが1番好きです笑笑

2月はほぼ毎日するように心がけてたら、いっぱい食べてしまった日が多かったにも関わらずおしり-3cmになりました！！泣

キツイですけど4分なので頑張れます！

momomiさんの再生リストいつも利用させて頂いてます！短い時間なのに大量の汗かけるのでやった感すごいです！！何よりトレーニング時間が短いので続けやすくて本当に助かります！！

これほんと効く

今すごく見たいなって思ってた動画でした😳 hip dipsが最近気になってたので、この筋トレをして少しでも良くなったらいいな😌🤍

もうmomomiさんのトレしかしてません😳

4分で終わるから、毎朝サクッとやれる！

これ、ちゃんと効くよ＾＾ありがたい🧝‍♀️🧝‍♀️🧝‍♀️

Mサイズのパンツがはけなくなり落ち込んでます。この動画でがんばります！

ももみさんの動画は簡単な動きしかしてないのにメチャクチャ辛い😭🔥 4分間とは思えない辛さです。でもそれがクセになります😂 夏までに身体をスッキリさせて短いタイトスカート履きたい🔥

骨格ウェーブでおしりが大きいのでどうしても小さくしたく、今日から動画初めてみます！！ 3週間、頑張ります！絶対変わりますよね？！？！ ちなみに、円を書くのが難しい😂😂

ケツデカすぎてスーツ着た時にパンツライン丸見えだったんですが、3週間で大丈夫になってました！😭ほんとに嬉しい、まだまだ全体的にでかいので頑張ります！！！

チャンネル登録者100万人突破おめでとうございます🎊 これからもMomomiさんの動画を見て、Momomiさんみたいな体型になれるように頑張ります！

5日も続いてる！とりあえず2週間は頑張る🥲

最近2キロ体重が増えて今週からmomomiさんの動画何個か連続でやったら消えてた縦線うっすらだけど復活しました❣️❣️momomiさんの動画効果ありすぎて感謝です🙏

@Momomi

3 жыл бұрын

わあ！本当ですか✨そう言っていただけて嬉しいです☺️💖

年末に大食いした分を減らす！！🔥

😊🎉ももみさん ありがとう🍑❤️ わたしは、この動画だいすきです😊 小さくて丸い、可愛いおしりを作ることができます❤❤ これからもゆるく、楽しみます🎉🎉 いつもありがとう ももみさん🍑😊

最後まで頑張りました✨

1️⃣ヶ月します 2/25 🐰 2/27 🐰 3/1 🐰

これはお尻系でもまた違うところに聞いてる 特に効くところは脂肪がつきやすいので3分でできるのはありがたい

毎朝、momomiさんの動画で筋トレしてから1日始まります😊 momomiさんみたいにキレイになれるように、これからも がんばります。

今までのどのお尻トレよりもお尻が痛くなりました！今日から続けます！！

これやったらお尻だけじゃなくて足も痩せました！！ありがとうございます！

@miyu6545

3 жыл бұрын

毎日何セットくらいやりましたか？ どのくらいで効果出ましたか？ 質問ばかりすみません！

毎日やってたのに寝不足すぎて二日間サボった👍🏼

おしりトレーニングで一番好き！これからも頑張るぞ🍑🍑🍑

二日前から始めましたが、自分がいかにお尻の筋肉無いか痛感する！お尻も痛いし汗もしっかりかくし、すでに筋肉痛です！！また続けてサイズダウンしたらレポします！

結構やる気出ないけど頑張る

げいいぇーげいいぇーげいいぇーえ♪とか、がーるふれんがーるふれん♪って歌うのは私だけじゃないと思ってるw しっかり続けたら下着が緩くなった気がします！😭🙏🙏

i don't know why but, the way she put exclamation mark in every sentence that she's saying, I feel like she's scolding us😂😂

@Momomi

3 жыл бұрын

ahaha😂😂nahh we use it very often in japan☺️

今日、爆食してしまったけど その分 ももみさんのトレーニング頑張りました ☺️✨✨ももみさんの、トレーニングは分かりやすくて、楽しく出来て、曲選も最高です 💓今の目標は、ももみさんの体型になることです！😌いつも、動画アップありがとうございます ！

この筋トレ初めて久しぶりに全身鏡でお尻見たら2度見したくらい本当にお尻小さくなるしヒップアップめちゃめちゃしてました😭ありがとうございます❤️‍🔥

妊娠8ヶ月です。お尻がどんどんどんどん大きくなってるのでmomomiさんトレーニングで抵抗するぞー☺️🌷

6/1🙆🏻 7/2🙆🏻 6/2🙆🏻 7/3🙆🏻 6/3🙆🏻 7/4❌ 6/4🙆🏻 7/5🙆🏻 6/5❌🥲7/6🙆🏻 6/6🙆🏻 7/7❌ 6/7🙆🏻 7/8🙆🏻 6/8🙆🏻 7/9🙆🏻 6/9🙆🏻 7/10🙆🏻 6/10❌7/11🙆🏻 6/11🙆🏻 7/12🙆🏻 6/12❌ 6/13🙆🏻 6/14🙆🏻 6/15🙆🏻 6/16🙆🏻 6/17🙆🏻 6/18～6/26休み 6/27🙆🏻

ほんとにおしり大きすぎる人間なので頑張ります🥲

@Momomi

3 жыл бұрын

お尻は変化が出るのが早いので、ぜひやってみてください☺️💛

終わった後おしりの外側に効いてるのが凄く分かります！😊💖

この筋トレ新着コメント少ないけど毎日再生回数増えてるからみんなやってるんだなと思って私も頑張っています！ちなみに２ヶ月やってびっくりするほど引き締まって変わりました😙ありがとうございます！！これからも続けます☆〜（ゝ。∂）

毎日、やっています。 お尻頑張るぞ❣️

ダイエットやっても甘えて食べちゃうから痩せない

スクワットとかより全体おしり鍛えるのが好き

9.22　○　こんなに効いてるって感じられたの初めてです！今日から頑張るぞー！！！ 9.23　○

初めて拝見させていただきました。すごくキツイですねｗｗ 効いてる感じがすごくてこんな体験初めてでした。それに4分と短い中で出来るのでがんばれます。

昨日これと他に出されている足関係の動画を3個くらいやりました。今起きたら足が軽すぎてびっくりしてます！続けます。ありがとうございます😭💖

momomiさんが1番❗️💖

おしりぶりぶり人間なのでMomomiさんのトレーニングの中でも発狂したくなるぐらいきついですが、私のだらしなさは一番におしりに現れるので頑張ります！

これは痩せる笑笑しにそう笑笑