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Maravilha amei

@studiopilatespatriciabueno

18 күн бұрын

Que bom que gostou.

Muito bom

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Volte sempre 🤗❤️

Obrigada Patricia

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Eu que agradeço por me acompanhar no canal 💖

Muito bom!

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Obrigada 🙏🏻

Muinto bom obrigada

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

🫶🏻❤️

amei!

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom que gostou!

Magnífico! Amei! GRATIDÃO ❤❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Eu que agradeço pelo comentário! Gratidão 🥰🥰🥰

Amei dos muito bom obrigada 💝

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

Show!!! Parabéns para as duas.

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Obrigada! Volte sempre para treinarmos juntas

Muito bom👏👏❗️Agradeço 🙏 🌻

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

Gostei muito parabéns

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que bom que gostou!!! Gratidão 🙏🏻💖

Super obrigada ❤

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Por nadaa ❤️🤗

Amém glórias a Deus adorei recife pé

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Bem vinda 🤗❤️

Maravilhosa instrutora

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Gratidão, Valéria 🤗❤️

Gostei vou fazer

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

😍🤗

Gostei muito

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

❤️❤️❤️

Gostei muito dos seus exercícios

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Que maravilha Solamge! Seja bem vinda! Bom treino ❤

Excelente!!! Super didática!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigado 😃

Ótima explicação

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Obrigada 🤗

Boa tarde abençoada amém gratidão beijos!!

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Amém! Obrigada Isabel! 😊

Ótima explicação Obrigada 🙏🙏🙏

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigada Marlene! 🙏🙏

Gostei

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

🤗❤️

Gostei vô fazer

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

😍❤️ Bom treino, Elizabeth!

Parabéns Patrícia! O capricho faz a diferença!

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigada 😃

Vou fazer

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Parece uma maestra de música ,espetacular, que profissional , está de parabéns!!

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Fiquei emocionada com seu comentário 💖💖💖 Gratidão 🙏🏻

Ano passado comecei a fazer xixi com frequência..fui no hospital várias vezes, fiz ultrassom, exame de urina e nada. Gastei horrores de dinheiro. As crises aconteciam por ciclos: as vezes eu fazia muito xixi e às vezes diminuia..até hoje faço mais xixi do que o normal. As rações sexuais se tornaram um terror pra mim. As vezes, se faço algum movimento que encosta na minha bexiga eu sinto vontade urinar. Tenho muito vontade de urinar só em digitar isso. Agora, finalmente, tenho um vislumbre do que eu possa ter. Me sinto muito triste e muito enfraquecida

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Você está passando por algo muito difícil! Precisa de ajuda, e não apenas da minha parte, precisa de um urologista e ginecologista para fazer um bom diagnóstico e resolver! Tem cura! Não fique esperando resolver sozinha, os exercícios vão te ajudar, mas mesmo assim procure acompanhamento médico. E eu estarei aqui para te ajudar nos exercícios e apoio para sair dessa 🙏🏻🙌🏻🥰

@Primarquess

3 ай бұрын

Também estou assim,no começo dava infecção urinária fiquei meses tomando remédio pra isso e não me pediam outro exame,quando finalmente pediram outro não deu nada,agora marcaram outro,vou focar nos exercícios,espero q fique bem também

@ariaidesouza9975

Ай бұрын

Já fui no ginecologista, já fiz vários exames,mas o médico diz que tá tudo normal,mas vivi perdendo urina,quando vou fazer um exercício na academia,tenho escapes de urina , quando fico menstruada piora. Tenho 38 anos,me sinto muito mal com isso. Já fiz transvaginal,preventivo , urucultura, urodinâmica...e nada😢

@izabelacristina1601

Ай бұрын

​@@ariaidesouza9975oi ari ent vc tem q procurar um diagnóstico, mas a Cátia damasceno deu bastante dicas sobre isso, estou com esse problema tbm e ela tem me ajudado muito com alguns exercícios pra essa área

@mel6946

24 күн бұрын

Procura uma fisioterapeuta pelvica

Parabéns pelo vídeo! Bem explicativo

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

Obrigada, bom treino!

Salvando esse video pra vida. Obrigada

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Uhuu muito bom!

Muito bom. Obrigada por compartilhar aquilo que você sabe, pra quem precisa.

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Gratidão 🙏🏼❤️ Fico muito feliz em poder ajudar. Seja sempre bem vinda!

Adoreiii muito esses exercícios ..vou fazer ..obrigada por compartilhar com a gente ...ótimo final de semana pra vc ❤❤

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Igualmente para você Cléo! 🤗✨

Amei os exercícios, muitíssimo obrigada ❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Eu que agradeço por me acompanhar 🥰

Adoro o seu modo de explicar, muito didática! Obrigada!

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Gratidão 🙏🏼☺️ Volte sempre

Nossa, muito bom! Vou fazer

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Faça sim, Karina! Vai sentir os benefícios.

@sergiolima817

Жыл бұрын

0

Gostei muito já estou fazendo os exercícios. Obrigada querida. Sei que vai me ajudar muito. Parabéns.

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Uhuu! Fico muito feliz em saber, Ione! Bom treino 🤗🙌🏼

Melhor que na academia

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

Que bom que curtiu Lucineia! Volte sempre para treinarmos juntas

Exercícios maravilhosos ..acabei de fazer incrível a sensação. ❤

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Volte sempre 🤗

Estou precisando muito

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

🙌🏻🙏🏻🥰

Eu acho que a Câmara deveria estar mas perto. Tenho medo de fazer exercício que eu acho que é . Mas não tenho certeza. Principalmente o primeiro. Gostei muito.. por eu faço bastante exercícios pélvicos. A minha lá e tinha uma doença auto imune. Que ela teve alargamento do intestino. E da bexiga.. nenhum médicos nunca nos informou que podia evitar esse problemas apenas com exercícios pélvicos.. para fortalecer esses órgãos

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Oi Vera, tem muitos médicos que não tem informações sobre prevenção e reabilitação através de exercícios, eles estudam mais em relação a tratamento através de cirurgias e fármacos. Quem estuda restabelecimento através de exercícios são os fisioterapeutas e professores de educação física. Salvo exceções … tem muitos médicos que já indicam exercícios físicos para prevenção e tratamento de muitas doenças . Sobre a câmera obrigada pela dica. Um grande beijo e melhoras 🙌🏻❤️🙏🏻

Boa noite estou aqui fazendo muito bom ❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que bom!! Irá trazer muitos benefícios 💪🏼💖

@carlalopes1015

6 ай бұрын

Sentiu melhoras?

Está . seria bom pra quem tem dor na hora da relação....

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Olá! Sim, são muitos os beneficios inclusive sexuais. Porém, é interessante investigar a causa destas dores. Busque ajuda médica

Primeiro gostaria de dizer q amo seus videos ,queria saber se esses exercícios ajudam na dor do do cocx pq senti um alivio ,obrigada❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fico muito feliz Kelly que gostou dos vídeos! Respondendo a sua pergunta, simmm! Com certeza por que os exercícios pélvicos ajudam a fortalecer e relaxar a musculatura do cóccix!

Pois preciso muito aprender esse exercício pois estou com a musculação pélvica muito frases perca de xixi constante

@studiopilatespatriciabueno

10 ай бұрын

Muito bem Lucia! Esses exercícios vão ajudar com certeza 🙌🏼❤️ Te desejo melhoras. Mais uma aula que você também pode curtir: kzread.info/dash/bejne/mqx7j8OLcbHahdo.htmlsi=2kOn-myWB_o7EPV3

Tenho incontinência urinária ,vou fazer

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Vai te ajudar muito, mas mantenha o acompanhamento médico, um grande beijo 😘

Vou começar a realizar os exercícios pois já fiz cirurgia e voltou tudo de novo a incontinência e cistite. Nunca fiz exercício

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Comece aos poucos , todos os dias faça um pouco num horário determinado que irá adquirir uma rotina e mudanças positivas irão acontecer! Estamos juntos 🙌🏻🥰😘

@fabianarangelsantanadasilv6941

11 ай бұрын

​@@studiopilatespatriciabueno🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

🤗🙏🏼🤸🏼‍♀️

Amei a explicação,estou perdendo urina ,vou praticar todos os dias , gratidão.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que bom que curtiu ❤️ Melhoras e bom treino! Mantenha o acompanhamento médico 🥰

Euuuu ameiii,tenho desvio de quadril,um osso é menor q outro so descobri ja adulta, parei por anos de me exercitar pq sentia dor na região lombar joelho fora a percepção de não realizar os movimentos corretos de treino,conclusão hj tenho 35 anos sou mae de uma menina de 14, Obs : parto Cesário mas por outros motivo, mas enfim a 1 ano estou com escape de xixi no grau deu vontade corre e fazer se não ja era rsrs,preciso pra ontem fazer pilates pra fortalecimento muscular um lado meu é mas forte q outro pois eu compeso o peso prof. Ameiii seu canal ja to seguindo lógico e ele foi a melhor descoberta q tive esse ano um presente 🎁 vou tentar e consegui todos os exercícios ❤

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Oi Rafaela fico muuuito feliz por conseguir te ajudar, imagino como deve ter sido difícil todo esse percurso! Caso queira falar diretamente comigo acesse o link na descrição, um grande beijo !

@doce_camponesa01

5 ай бұрын

Consegui diminuir a vontade de ficar fazendo xixi toda hora?

Tenho 63 anos estou buscando exécicios que vão me ajudar a ter uma maior conforto corporal!

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Fatima, o pilates é perfeito! Bem vinda ao canal, por aqui vai encontrar aulas maravilhosas para iniciar a pratica do pilates em casa. Tenho certeza que será transformador! Va me mandando noticias.

Adorei a aula. Pois ja fui operada tirei o útero e fiz levantamento da bechiga. Em agosto faz um ano. E não consigo saltar corda ou trampolim k amo as duas. Pois sai urina😢

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Oi Fernanda , Por conta do seu histórico é comum acontecer isso, mas faça a sequência dos exercícios pelo menos 2 x na semana que vai sentir melhora 🙌🏻🙏🏻❤️

@fernandapereira9626

4 ай бұрын

Vou seguir seu conselho❤

Boa noite, achei esse video hj vou comecar a praticar amanhã, fiz cirurgia retirada do utero ha 7 anos e 1 ano depois o masoho começou a ceder e hj estou com Cistoceke que a bexiga csida a espera de ciruugia. Acredito que os exercícios vao me ajudar a fortalecer. Obrigada, Deus te abençoe.❤

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Ola, Que bom que achou meu vídeo! Sim, irá te ajudar e fico feliz que está empenhado em resolver! Vai dar certo! Um beijo no seu coração 😘

@doce_camponesa01

5 ай бұрын

​@@studiopilatespatriciabuenoajuda quem tem bexiga baixa? Eu tenho porque tenho prisão de ventre.

@jeanninemaria1837

Ай бұрын

Sem o útero, era p melhorar de incontinência urinária, PQ NAO TEM MAIS O peso do útero sobre a bexiga, Q ficam sobre o assoalho pelvico.

Vou fazer esses exercícios 😊

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Bom treino! Volte sempre para treinarmos juntas!

Meu filho me viu praticar os exercícios, na parte do 4 apoio, falo, vou chamar um exorcista 😂😂😂 Enfim rs gostei e vou praticar diariamente

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Hahaha melhor comentário! Bom treino Drika! 🤗❤️

Achei seu canal hoje, e comecei a maratonar. Amanha começarei a fazer os exercicios. Nao sei se ja tem esse tipo de video, mas se nao tiver, sera que poderia fazer um, falando sobre tempo de exercícios e quantidade de serie? Tipo , quanto tempo por dia é recomendado fazer os exercicios (ex: 30 min diarios).. quantas series ( ex: 3x de 10 cada movimento).. e qual o momento certo de inspirar e expirar. Sempre me perco nisso. Tem um jeito certo de respirar com qualquer tipo de exercicio?

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Olá Milena! Bem vindaaaa! Recomendo fazer junto comigo no vídeo porque vou indicando o passo a passo e te lembrando os pontos que deve dar atenção, corrigir e não se perder 🙌🏼 As repetições: de 5 a 10x cada. O importante mesmo a qualidade na execução. Bom treino!

Nunca imaginei que depois de 39 anos, tive que aprender o tal quadradinho de oito 😅

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Hahaha

👍

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

A elevação pélvica q fazemos na academia com carga alta ajuda ou prejudica? Ou nao interfere em nda se nao contrair os músculos, ou fazendo ela contraiindo a pelve ajuda?

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Tudo depende da preparação, se fez a evolução gradativa da sobrecarga, se tem a musculatura das costas, membros inferiores e quadril preparado para “a carga alta” que menciona não tem terá problemas, caso contrário poderá prejudicar sim! Se fizer mais força do que seus músculos e articulações aguentam pode forçar nao apenas o assoalho pélvico, maa provocar vários problemas como incontinência urinária, prolapso de órgãos entre outras lesões na região do quadril e coluna.

Faça exercícios para quem tem prolapso uterino.

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Olá Maria! Recomendo os exercícios deste vídeo. Aah e tem mais um aqui no canal: kzread.info/dash/bejne/m656xcGYkrrLkco.html Bom treino 😊

@mariacaetano131

11 ай бұрын

@@studiopilatespatriciabueno obrigada, estava vendo uns vídeos sobre isso e me deu um pavor, então tô tentando começar a fazer exercícios para fortalecer esses músculos da região pélvica.

O conteúdo é bom. O problema é a máscara !.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Gravado em período pandemico, L.Hodson

Muito bom. Mas coordenar a respiração é bem complicado

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

É bem difícil mesmo coordenar a respiração com a força , minha dica é se concentrar no movimento , na força, na organização postural e quando estiver automatizado inclua a respiração! Talvez facilite 😜. Obrigada pelo comentário 🥰

vou fazer pq to incontinência urinária

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Olá Marielly! Melhoras. Muito bem! Já vou deixar mais uma sequencia para você: PILATES para INCONTINENCIA URINÁRIA | Exercícios em casa com Softball kzread.info/dash/bejne/mqx7j8OLcbHahdo.htmlsi=JIcsmYlWgI1HNeDJ

to precisando mesmo, eu tenho muita dor na relação e estou ficando preocupada , preciso melhorar e salvar meu casamento

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Oi Tacila, já passei por isso no meu puerpério 😭, muito difícil! Esses exercícios ajudam, mas se não resolver procure uma fisioterapeuta Pelvica não só pelo casamento, mas pelo seu bem estar! Procure se tocar, se conhecer e relaxar. Grande beijo

Sofri com endometrioma de parede abdominal fiz 3 cirurgias mas continua as dores esses exercicios ajudam a alivias essas dores?

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Oi Luana, sim! Vai te ajudar a aliviar as dores, retrações das fascias nessa região. Faz diariamente e por favor me fale como está se sentindo depois de umas duas semanas. Não vai curar, tratar a endometriose, isso é com o médico, mas melhora os sintomas. Quero saber tá?

Olá,eu fiz histerectomia e estou com esse problema, será que com exercícios resolve ou só caso de cirurgia?

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Ola Erika O seu médico irá fazer uma avaliação, mas independente de ter que fazer ou não a cirurgia é bom fortalecer e adquirir percepção dessa musculatura através desses exercícios 🥰🌷✨

Gostaria de saber se quem tem o útero caído pode fazer esse exercício. Desde já agradeço

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Sim! É indicado para fortalecimento da musculatura que segura e levanta o útero, apenas veja com seu médico se está liberada para exercícios.

Isso ajuda nos flatos vaginais? Quantas vezes precisa repetir o exercício, no caso o vídeo.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Sim, ajuda também nos flatos porque um dos fatores é a fraqueza do assoalho pélvico. Esses exercícios não usa sobrecarga por isso podem ser realizados todos os dias, e sugiro que faça assistindo até adquirir total domínio 💪🏼🤍

O meu utero esta querendo sair, então me indicaram fazer o exércicio

@studiopilatespatriciabueno

10 ай бұрын

Sim, Luana. Prolapso de órgãos. Esses exercícios são recomendados! Vou deixar uma playlist aqui para você praticar comigo ❤️ kzread.info/head/PL5zSb5JDlCM1hK2JlsxBO8dyNGRQBQD5z&si=uJVdXtJuwKQu0E6m

Gestante pode fazer esse exercício ?

Haja.

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Olá Jui!

Quantas repetições diárias?

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Em torno de 10 repetições já são suficientes 🥰🥰

Por quanto tempo fazer esses exercícios?

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

O ideal é ter uma rotina diária, não necessariamente fazer a sequência inteira, mas é importante saber que todos nossos músculos precisam de estímulos, e se parar de fortalecer irão enfraquecer novamente. 🥰

Qntas vezes por dia e semana devo praticar?

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Olá Lucia! Pode fazer todos os dias 😉

Essa contração q vc diz é como se fosse o movimento de segurar o xixi?

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Isso, como se puxasse o xixi para cima, elevar o ânus , porém é importante fazer esse exercício com a bexiga vazia😉

Confesso que não desejo passar por cirurgias.. Pois ja está agendada..

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Melhoras Marcos! 🙏🏼

Gestante pode fazer??

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Sim! Vai ser bom para gestação, parto e recuperação no pós parto ❤️

Oi boa tarde tenho problema anau gostaria de fazer esse exercício sinto muitas dores tenho perdas de líquido

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Oi Antonia , esses exercícios irão te ajudar, mas quando for possível ter acompanhamento com fisioterapia Pelvica será melhor ainda. Irei publicar um vídeo em breve com mais dicas pélvicas, aperte o sininho para ser avisada assim que o vídeo ficar disponível. 🥰

Qual a frequência e quantos vezes por favor

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Esses exercícios não usa sobrecarga por isso podem ser realizados todos os dias, e sugiro que faça assistindo até adquirir total domínio 💪🏼🤍

é normal sentir uma colica depois que faz os exercícios?

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Não é normal, o ideal é passar no médico para saber se está tudo bem. Se cuida , beijos

Em quanto tempo ver os resultados?

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Depende de quantas vezes fizer por semana, idade, e de como está em relação a força. Mas já irá sentir diferença nas primeiras aulas 🥰🙌🏻

Dá para deixar esse vídeo no KZread ?

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Olá, esse está aqui no KZread

É difícil para fazer

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Sim, mas continue Que irá aprender! O corpo é maravilhoso! Funciona através de estímulos repetitivos, são sinapses que ocorrem a todo instante 🙌🏻🥰

Sinto dores na hora do sexo, quais exercícios ajudam ?

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Olá Silvia! Estes exercícios são muito bem vindos! Porém é muito importante investigar a causa destas dores com seu médico. Melhoras! ❤️

@emillymarinho2899

11 ай бұрын

Você melhorou?

Tem de pe

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Ótima sugestão para um novo vídeo! Acompanhe as novas publicações que farei uma sequência em pé!

Alguem que tenha endometriose e faz ?

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Sim! São indicados! 🙌🏻

Fiz deitada achei que pegoy mais

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Bom treino 🤗

4° posição é a do gato. Não era mais fácil falar?😅

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Rsrs 😆, é as vezes algumas pessoas que nunca fizeram pilates assistem o vídeo e nem imaginam o que é o gato, por isso é necessário fazer as explicações. Depois fica mais fácil 🥰

@helenbasegio3295

5 ай бұрын

Gato e vaca...tradicionais assanas do yoga que o pilates usa.

@aparecidabraga7797

3 ай бұрын

"Você NUNCA será criticada por alguem que está fazendo mais que você"

Acho muito dificil 😢

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Sim, mas continue que irá aprender! O corpo é maravilhoso! Funciona através de estímulos repetitivos, são sinapses que ocorrem a todo instante 🙌🏻🥰

O que me deixa triste,e frustada😢

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Faça a sequência que vai te ajudar 🙏🏻❤️

O assoalho começou a ceder

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Aah sim, Monica. Prolapso de órgãos né? Te desejo melhoras. Mantenha sempre o acompanhamento médico. Estes exercícios são excelentes para fortalecimento.

Quem dança funk já faz isso tudo,né ?!

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

No funk você faz esse movimento sem a consciência de elevar a musculatura Pelvica, e também não faz a isometria (força sem movimento), mas a vantagem do funk é que solta e relaxa a região do quadril, isso é bom! Recomendo fazer esses exercícios associado a dança! Irá fazer muito bem para a saúde Pelvica 🙌🏻💪🏼👊🏼

É como fazer sexo

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

😉☺️👍🏻

Eu fiz cirurgia e voltou tudo de novo 😢

@studiopilatespatriciabueno

16 күн бұрын

Você tem razão, mesmo após cirurgias na região pélvica, é fundamental manter o fortalecimento e alongamento da musculatura para prevenir o retorno do problema. O Pilates é uma ótima opção para isso, pois oferece exercícios específicos para a região pélvica, que ajudam a fortalecer o assoalho pélvico, melhorar a postura e aliviar dores. Melhoras, Maria!

Detalhe importante não esqueça a máscara.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fizemos a aula justamente num momento que jamais poderíamos pensar diferente 😉 Obrigada pela orientação 🙌🏻

@velocipardoo.p2027

Жыл бұрын

@@studiopilatespatriciabueno Duas mulheres na sala ? Ta certo vc sabe como é feita essas máscaras? O mal que ela te faz é muito pior que a prevenção que vc teve todo cuidado de se contaminar não sei do que, mais tudo bem não assisti o vídeo vim só da esse alerta.

@rosanaphotos

Жыл бұрын

Quem faria aula com pessoas totalmente fora da realidade? Pilates não combina com isso, saiam da caixa!!

@L.Hodson

Жыл бұрын

Parei quando vi a máscara. Nuss … que atraso.

É horrível fui fazer exercícios kakakakaka, morri de vergonha Jesus

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Haha É norma, não se sinta envergonhada. A região pélvica muitas vezes é negligenciada, a gente acaba tendo a imagem de que se trata só de uma região sexual mas tem tantas outras funções e órgãos que precisamos fortalecer....Faça um ambiente em que se sinta segura. Com o tempo vai perceber o quanto vai ficando mais simples. Bom treino! 😊❤️

Ótima explicação

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Gratidão pelo comentário 🧡🧡🧡

@ivaldaoliveirapereira9383

Жыл бұрын

Gostei.