🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?Gn7IZNG49KM&

Отказалась от сахара и муки я в шоке, отёки спали, вес с первого дня стал уменьшаться и даже спина с 5 грыжами стала болеть меньше. Бомба. Меняю привычки, пусть говорят, что после 50 это сложно. Это круто спасибо 😊😊

@user-qv2vi2zc3i

Жыл бұрын

Мне 60 лет, то же самое. Через неделю после отказа от сладкого любого и от хлеба и хлебобулочных ушли отёки с лица и вес пошёл вниз.

@olia8976

Жыл бұрын

​@@user-ej9xm1kv4s здравствуйте Надежда,Вы проводите консультации по анализам?

@olia8976

Жыл бұрын

Если да,то сколько стоит?

@user-td3vd8xu8y

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s , сколько Вы так питаетесь? Я не ем мясо и сахар уже 2 года. Сейчас перехожу на низкоуглеводную диету. Очень беспокоит коксартроз. Сколько времени потребовалось для улучшения состояния?

@user-ns5ij6ow1m

Жыл бұрын

@@user-ej9xm1kv4s . От кисломолочных продуктов тоже отказались. Какой у вас рацион. Бобовые, картофель есть в вашем рационе?

Для меня кофе, это не повод проснуться, а наслаждение ароматом и вкусом.

Обожаю "глупые" вопросы от Николая, это правда помогает лучше понять нам

@user-ze1yx5jz9u

7 ай бұрын

Глупых вопросов не бывает😂

Стала питаться по рекомендациям Ксении, прошло 5 месяцев. Я сбросила 10 кг, ушли отеки, ушли прыщи, качество кожи улучшилось. Стала наслаждаться едой, питаться без срывов. Раньше при месячных меня заливало, цикл длился 8 дней, сейчас все проходит безболезненно, максимум 4 дня. На сладкое не тянет совершенно. Ксения, спасибо Вам за информацию и труд!

Ксения, Николай, спасибо! Сделайте пожалуйста ролик с процессом приготовления разных завтраков. Это будет супер популярный ролик! Спасибо заранее!

Огромная благодарность Ксении и каналу PRO Здоровье за Ваш труд! Исключила сахар, хлеб и молочные продукты из рациона, сократила количество приёмов пищи до 3-х в день без перекусов. Стала ГОРАЗДО лучше себя чувствовать! Ушли почти все прыщи, нормализовалась жирность кожи головы, повысила уровень железа без таблеток!!! Только питанием!!! И ещё куча разнообразных улучшений, о которых слегка стыдно писать😅 но это только два месяца!!! Была сильная зависимость от сахара, НО, девочки, как только повышается уровень железа, то сладкого практически не хочется! Желаю всем улучшить свою жизнь! Питание - самый очевидный шаг!)

@julienmv2416

Жыл бұрын

Подскажите, вы отказались и от кисломолочных продуктов и сыров?

@Julia-dt4of

Жыл бұрын

@@julienmv2416 , да полностью исключила молочку животного происхождения и перешла на растительное молоко (кокосовое, миндальное без сахаров).

@TheSmithNewss

10 ай бұрын

Зачем жить вообще? Откажитесь вообще от всего.

@anis-lena

8 ай бұрын

@@TheSmithNewss ну ешьте что хотите! Вас же никто не заставляет от чего-то отказыааться!

@fanatikerinful

7 ай бұрын

Померила железо 13! Сделала капельницу 296 (( плохо жуть

Коля - живой пример как питание влияет на внешность. Красавчик стал!

Так приятно, когда понимаешь, что все это уже знаешь и применяешь 😎 Спасибо, Ксения, что всю информацию повторяете по сто раз, она автоматически запоминается!

Отказалась от мучного, сладкого и уже как 1,5 месяца и заметила, что месячные стали менее болезненные, кожа чище и -5 кг лишнего веса. Спасибо, Ксения! Ваши видео надо крутить по главным каналам 🙏🏻

@tatjanarosina1

8 ай бұрын

у вас менее болезненные, а у меня через два месяца после отказа... и похудения минус 10 кг, вообще прекратились. Врач сказала, что для организма стресс.

@user-ze1yx5jz9u

7 ай бұрын

@@tatjanarosina1жир не доедаете

@malikjalilov4078

5 ай бұрын

@@tatjanarosina1 да это стресс , нужно постепенно , зато потом понимаешь как хорошо без сахара

@tatjanarosina1

5 ай бұрын

@@malikjalilov4078 да, конечно, привыкаешь ко всему. Говорят, вредно сахар, соль есть... помните, как этим мучила героиня фильма "Любовь и голуби" своего знакомого? Он в конце концов сбежал к своей жене, с которой жить было вкусно. Отказаться можно от всего. И от алкоголя. И от секса. От утреннего сна - тоже советуют "для здоровья вставать в 5 утра". ОК, если для кого-то это жизнь. Для меня пытка...)

Да-да-да!!! Пожалуйста, сделайте "бульон to go"!!! Зимой ещё находила время варить, а сейчас после работы хочется погулять, а не сидеть дома караулить кастрюлю с костями)) Ксения, Коля и вся команда канала ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!

@user-su4nr1wc2c

Жыл бұрын

Можно заморозить

@kristinkaclu2672

Жыл бұрын

Купите скороварку, поставили на плиту включили таймер на плите и идите гуляйте, время пройдет плиту выключится сама. И вы погуляли и бульон сварился

@FluorescentElf

Жыл бұрын

Можно на ночь поставить на слабом огне, но если этот не газ, а керамика или индукция, там есть таймер, утром перед работой выключить, остывать будет долго. А вечером разлить по контейнерам в морозилку.

@Marina_stom

Жыл бұрын

Его можно купить. Не уверена, что в формате to go. Но замороженный продаётся

@user-xz5ms2ts4r

Жыл бұрын

Мультиварка варит, мы гуляем) или спим!

Смотрю на других Нутрицологов какие-то дешевые блогеры, актеры лишь бы себя показать и поумничать… А Ксения притягивает и очень широкий кругозор! 🔥❤️

@user-tt4he8ik6j

Ай бұрын

А доктор Берг? )

Ксения, за несколько недель пересмотрела все ваши видео - просто кладезь полезной информации! Вы невероятная умница и красавица! Благодарю вас от всего сердца за каждый выпуск ❤

Спасибо за видео ❤️ снимайте пожалуйста видео, где готовите!! Завтраки, обеды и ужины 🎉

@user-dp43

Жыл бұрын

А лучше выпустите книгу

@mamedovaletiw

Жыл бұрын

Дааа❤

Очень согласна 👍🏼 рецептиков бы побольше по завтракам 🤩 Спасибо каналу большое оч много полезной информации Завтра он и правда оч важен Никогда не забуду когда я вставала на работу за 10 минут до выхода , пила на работе растворимый кофе и работала полдня 😢ужас как вспомню сейчас , благо я перестала так делать и теперь благодаря себе и вам стала более осознанной !

Смотрю Ксению Чёрную уже несколько месяцев. Решила купить курс Интегративный нутрициолог. В вебинаре Ксения рассказывала какая она молодец и какая у них сильная школа… оплачиваете 2000 чтобы вот сейчас прямо сейчас забронировать место. Оставила заявку, позвонила менеджер Анастасия. На вопрос сколько стоит обучение ничего не говорит опять рассказывает какая у них сильная школа, несколько раз задаю этот же вопрос. Ответ 9300 в месяц … оплата сейчас 2000… 1 июня 2023 года начинается обучение и первая оплата только чернз месяц. На мой вопрос сколько стоит обучение полностью опять не отвечает… опять что то рассказывает (через год обучения вы получается диплом, ещё год у вас есть сопровождение коуча…. ) я опять задаю вопрос Сколько же стоит полный курс….потом все таки говорит что обучение стоит 220 тыс. Можно оплатить в рассрочку по 9300 каждый месяц 2 года. Хорошо, выяснили, меня все устраивает, я спрашиваю кто предоставляет рассрочку??? Банк?? Мне отвечает Анастасия - нет, рассрочку предоставляет академия. Отлично, меня все устраивает. Оплачиваю 2 тыс, присылают мне ссылку, открываю, а там оформление рассрочки через банк Тиньков 😮 вот и приплыли… думаю ладно, была не была, хочу на курс… заполняю и вуаля!!! Приходит отказ. Анастасия ничем помочь не может и уже не отвечает. Пишу им на сайте тоже тишина😕 и только после этого начала изучать и читать отзывы.. оказывается 2000 никогда никому не возвращали, а те кто закончил обучение все недовольны 😡 мало информации и много воды, нет качественного сопровождения… вот так собирают деньги как могут. Жаль, готова была учиться и заплатить 220 тыс за обучения, но ☝🏻 у этой «академии» другие планы

@user-hg6hg9ql2s

Жыл бұрын

Майя, учитесь отделять зерна от плевел (ценную информацию о здоровом питании от элементов инфоцыганщины).

@jannasvetlova4333

Жыл бұрын

Мне непонятно только одно, как вообще можно согласиться платить 220 тыс. за "обучение"?😮😮😮

@user-eh3cc8to9o

Жыл бұрын

@@user-hg6hg9ql2s да, согласна 😵‍💫

@user-eh3cc8to9o

Жыл бұрын

@@jannasvetlova4333 я работаю фитнес инструктором и диплом нутрициолога мне бы не помешал 😕 мы отказались всей семьей с нового года от сахара, глютена и молочки. Учусь собирать тарелку свою и детям. Информации много, то это кушаем то это не кушаем. Мы с мужем решили, что за 220 тыс я смогу и всю семью полноценно кормить и в работе мне эти знания не помещают. Так все совпало, что на вебинаре у Ксении она очень хорошо все рассказывает… и дети не болеют и родители ее выглядят моложе своих лет. А мы уже почувствовали на себе за 4 месяца ОРЗ никто не болел, хронический тонзиллит и утром заложенность носа ушли у старшей, перестал болеть живот (гастроэнтеролог ставила синдром раздражённого кишечника) у младшей, у нас полностью изменилась жизнь к лучшему. Хотя родственники крутят пальцем у виска «бедные дети, как же без сладкого и без хлеба живут». Поэтому готова была пройти обучение. Хорошее качественное. Надо было отзывы искать сразу, изучать… их «академия» отзывы подчищает, но что то найти можно. Написала отзыв чтоб ещё кто то так не попал. У них есть и дешевле курсы и книги они продают по питанию. Тоже отзывы плохие есть. Странно что мой комментарий до сих пор не удалили.

@jannasvetlova4333

Жыл бұрын

@@user-eh3cc8to9o ясно.. Спасибо, что подробно поделились информацией. Иногда лучше потерять 2тыс , чем заплатить 200 тыс.и разочароваться. Вам успехов!

Ксения, восхищаюсь вашей образованностью, вашими знаниями и желанием со всеми этим поделиться. Вы просто врачеватель от бога. Ангел во плоти

@user-th6hb6me6k

Жыл бұрын

Комментарий прям в точку. Умничка Ксения, спасибо за качество жизни. Очень многие советы уже применяю. Осталось постичь костной бульон. Но скоро я его точно сварю!❤

А Коля выглядит все лучше и лучше

@user-ir4rz5tq8z

Жыл бұрын

И головой кивает постоянно)))

Спасибо,Ксения и Коля!Отличные вопросы и ответы!)

Благодарю Вас, Ксения и Николай🌺🌺🌺

Коля, спасибо, что ты есть и что задаешь такие же вопросы как созревают у народа ❤❤❤

Ксения и Николай здравствуйте!!! Спасибо огромное за идеи идеальных, а главное сбалансированных завтраков ❤😊

Как умно, лаконично и практично! Ксения, Вы большая умница! 👏🏻👏🏻👏🏻Спасибо!!!

Ксения , Мои Благо Словения , и Благо Дарения Тебе , и Твоему делу🙏💕

Спасибо за ваш труд . Пожалуйста, возобновите рубрику с рецептами 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Не завтракаю, первый приём пищи 12-13ч.ч, до обеда занимаюсь физ культурой (обманываю природу и будто бы древний человек добываю себе пищу) энергия так и прёт. Мучное и сладкое не употребляю. Последний приём пищи до 19-20. Чувствую себя на все 💯.))

@pollyIV

Жыл бұрын

Прям идеально!

@user-ky4mq3hr7b

Жыл бұрын

Тоже самое и у меня, я тоже кушаю не раньше 13.00, поэтому спокойно могу поесть в районе 21.00... И так как это интервальное, получается замечательно держать свой вес или же даже сбрасывать, если набираю в зимний период.

@glavbuhnaketo

Жыл бұрын

И я держу интервальное голодание и придерживаюсь кето-питания.Кожа на лице очистилась.Мне 42 года,я никогда не помню,чтобы не было прыщей.И при наступлении месячных, ничего не болит.

@user-hl1md4lf9w

Жыл бұрын

@@glavbuhnaketo Рад что здесь есть в комментах кетобоги

@ariel-mm5hf

9 ай бұрын

а что кушаете на завтрак

Очень полезное видео и за примеры завтрака отдельное спасибо. Ещё бы про ужины такое видео увидеть❤

Ксения вы невероятна !!!! Спасибо вам за возможность узнавать новое для себя и улушать свою жизнь ❤🙏

Дуже приємно слухати професіонала своєї справи. Велика вдячність, що даєте таку кількість корисної інформації❤

Коля такой милый со своими вопросами, справшивает за всех нас😊❤

60 дней без сахара и мучного 11кг минус, оказывается у меня есть пресс

@user-tf8ws2cu9p

Жыл бұрын

Как вы не сорвались???? Неужели не хотелось сьесть, когда попадалось на глаза???

@user-bm5mg1uj8d

Жыл бұрын

​@@user-tf8ws2cu9p Чтобы не сорваться возьмите аскезу на исполнение желания, погуглить, я держу с 20 мая, запрет на сладкое, выпечку, картофель, так у меня уже минус 4 кг!!!

@user-tf8ws2cu9p

Жыл бұрын

@@user-bm5mg1uj8d мне худеть не надо. Просто сладкое нельзя!! ))

@user-ek4vl5op2s

Жыл бұрын

​@@user-tf8ws2cu9p я тоже постоянно срываюсь...

Ты самая лучшая, спасибо тебе большое 🥰💐❤

Супер советы , следую неделю , энергии намного больше , убрала перекусы , спасибо Ксения 💋

Спасибо за такое классное видео. Хотелось бы такое же видео про обед и ужин.

Очень важное слово было в конце - РАСПИСАТЬ завтраки! 😊 это важно на начальном этапе, когда нужно поменять пищевые привычки. Я сначала составила меню, жила по нему, а потом оно вошло в привычный обиход. Просто людям сложно в принципе что либо менять, и нужно проявить волю! Но только в начале, дальше как по маслу 👌 и так я избавилась от хронического тонзиллита и многих других проблем ❤ спасибо Ксении

@Sheba-vt1fo

Жыл бұрын

Здравствуйте. Можно вас попросить написать пример того, как вы рассписали свои завтраки?

@Viktoriya-85

Жыл бұрын

@@Sheba-vt1fo понедельник: рис басмати со сливочным маслом, яйцо пашот, овощи: ошпаренный брокколе, редис, огурец, несколько орехов пекан. Вторник: гречка со сливочным маслом , яичный скрэмбл (посыпать пищевыми дрожжами )овощи: перец, редька дайкон, зелень, полить льняным маслом, добавить кедровые орешки. Среда: каша киноа со слив маслом, омлет с помидорами Черри, овощи: авокадо, ошпаренная цветная капуста, зелень любая… четверг: чечевица персидская отваренная, слив масло , слабосильная семга, салат капустный, масло, орешки, специи… пятница: домашние тефтельки из индейки , тушеные овощи со специями, гречневый хлебец . Это я сейчас просто по памяти вам накидала))) а так ещё много чего можно. Очень важно найти свои рецепты, начать их готовить, завести свою книгу рецептов. Посмотрите в Инстаграм например много рецептов от нутрициологов. Я каждое утро это все готовлю на себя и детей, завтракаем от души и едем по делам)))

@user-fd2dh1zo6g

Жыл бұрын

@@Viktoriya-85 круто 🔥, спасибо 🤗💗

@waterflame1989

Жыл бұрын

​@@Viktoriya-85 Авокадо - это фрукт, а не овощ.

@Viktoriya-85

Жыл бұрын

@@user-gp7fi3cx8z если максимально быстро, то можно просто понять формулу : на тарелке половина овощей (любых, в виде салата или тушёных ), оставшаяся половина делится на крупу или бобовые ( гречка, киноа, рис басмати, бурый или чёрный, пшенка, амарант, чечевица, нут, маш, фасоль, горох) и на белок( морепродукты, красное мясо, птица, суппродукты) Добавляем немного масла свродавленного, разные суперфуды и так далее Можно посмотреть рецепты у Сергея Леонова, так же онлайн-китчен, и много других сейчас есть, я уже не особо смотрю, ем по формуле без перекусов и мне нравится результат))

С удовольствием слушаю Ксению, как всегда много полезной информации ❤

Ваша команда супер,все очень познавательно и полезно!Спасибо!❤

Нога на ногу, вредно!😅 Спасибо за труды, приятно Вас смотреть! Ксения макияж огонь! Николай отличная энергетика! Всякие компьютерные вставки - очень позитивно! Всем добра!

Очень круто, спасибо!

Ксения, вы Большая умница, благодарю🙏 вселенную что вы у нас есть! Успехов вам и благ🥰🥰🥰

Возобновите пожалуйста рубрику готовка с Колей🙏хочется больше рецептов .

Спасибо. Хотелось бы как можно больше рецептов от вас... (что на завтрак...,что на обед...и что на ужин...)

Видео -огонь! По-чаще накидывайте такие варианты еды ❤️‍🔥🙏🏼 мозги хоть в кучу собираются и легче со всем разобраться.

Ксения вы Энциклопедия. Видно что любите свою профессию. Вы все знаете про нутрициологии. Спасибо за такие информации🥰🥰🥰

Благодаря вам и вашей команде , я излечилась от бактериального вагиноза раз и навсегда , и прошла экзема . Я всего лишь изменила питание на полезное с интервальным голоданием! ❤😊

Видео вышло интересным и даже познавательным! Буду пересматривать свои приемы пищи и вносить новые блюда. Спасибо!

Огромное спасибо, Ксения . Очень полезная информация. ❤

Спасибо вам за полезные советы. Молодцы!

Спасибо за идеи завтраков! Хоть эта тема уже затрагивалась, но в рутине всё равно по инерции делаешь омлет 😂 Надо иногда напоминать себе, что существует разнообразие. И да, ждем продолжения в рубрике "рецепты" ❤

@anis-lena

8 ай бұрын

А я встаю в 5 утра на работу и даже омлет не готовлю. Бутер с кофе и изредка каша. А потом на работе постоянно что-то жую. 😒Надо менять все.

@PalomaLionna

8 ай бұрын

@@anis-lena У меня тоже когда-то так было, уже через полчаса-час после такого завтрака хотелось есть) Просто понимания не было. Хорошая практика - подготавливать продукты с вечера, тогда не более 10 минут на саму готовку требуется, и то с запасом. Удачи Вам с переорганизацией.☺

@user-lc8gy6ij2c

7 ай бұрын

Отвариваю 6 яиц, хватает на 3 завтрака. Можно приготовить пп хлеб, в интернете куча рецептов и тоже есть на завтрак, например, с авокадо и солёной рыбой. Ну а порезать огурец, помидор, редис, зелень, сбрызнуть оливковым маслом и кинуть щепотку семечек - это вообще минута. Также можно купить очищенные креветки и с вечера доставать с морозилки в холодильник 5-6 штучек и утром поджарить перед яйцами, например. В общем, как по мне, так кашу варить дольше всего)

Да, было бы отлично продолжить рубрику, где Вы с Колей готовите)

Переслушала кучу видео,основа понятна,но каждый раз что то интересное да и расскажет Ксения. 😍

Спасибо, очень крутая информация. Вот бы ещё про ужины подобное сняли 😊

Ксения! спасибо огромное за очередное суперское видео. Мне кажется, вам можно выпускать кулинарную книгу с полезными правильными рецептами вкусных блюд.

@Lovely3713

Жыл бұрын

Уже есть такая)))

@aygulsarvarova4031

Жыл бұрын

@@Lovely3713 ого, а где ее взять? 😊

Какая умница❤️

Очень классно 😍 Спасибо за такое количество идеи и за полезную информацию)) ❤

Благодарю за видео, очень интересная информация и подача ❤

Ксения - вы гениальная Женщина 🤍 спасибо Вам за Всё🙏 Николай, работа Вас приобразила🥑

@user-ld3bh5dz5r

Жыл бұрын

Преобразила)

Столько полезностей за 20 минут 🍓🍓🍓

Кофе, сахар, белый хлеб не употребляю и всем советую 🧐 Ксения одна из лучших нутрициологов, благодарим 👍🔥

Спасибо, как всегда очень интирестно 😍♥️

После совета Ксении на счёт кофе, пью кофе только после еды через 1,5-2 часа, иногда даже забываю про него. Пью на эритрите с альтернативным молоком) перестала появляться тяжесть после еды. если пью сперва кофе, завтрак уже не лезет

Я наконец-то поняла, почему дома к вечеру у меня начинается жёр, а в отпуске такого не бывает.)) Дома обычно завтрак лёгкий, а в отпуске ем очень много ( там ведь такое разнообразие). Спасибо за эфир!! И про кофе тоже очень полезная информация. Ещё хотелось бы узнать: кофе действительно вымывает кальций из костей? Можно это как-то предотвратить не убирая кофе из рациона?

Отличное интервью, молодцы!

Большое спасибо , Ксения! Очень полезно

Ксения, огромная вам благодарность! Ваши видео вразумляют и дают понимание. Но в применении на практике не знаю, за что хвататься. Сделайте пожалуйста сборник рецептов от вас🙏❤️ Завтрак, обед , ужин, варианты перекуса! У вас бесценный опыт👏👏👏 Книга бы разлетелась как горячие пирожки, даже в электронном виде! Как инструкция к применению. Переход на новое питание всей семьи - длительный процесс, а книга была бы хорошим проводником и ориентиром, опорой. Ещё раз, большое вам спасибо за ваш канал!!!🌺🌺🌺

@user-vf3sv1if2n

Жыл бұрын

А если уж мечтать по-крупному, то и праздничное меню и детское, и для женщин, и для спортсменов , и просто с сезонными нюансами , десерты, квашение, для женщин в менопаузе, для беременных и т.д. Подумайте пожалуйста, это было бы бесценно!

@user-vf3sv1if2n

Жыл бұрын

И ещё, альтернативная выпечка конечно же! Хлеб, вафли, пироги и т.д. для любителей мучного, как замена. Альтернатива на время перехода меню на другие рельсы, здоровые. Ведь во многих семьях - выпечка - как связующее звено, тепло очага и единения семьи. Ведь еда - это же не только про здоровье, но и про семейные ценности . Ведь семейный приём пищи объединяет в том числе.

супер отбивка про Японию: коничива )) посмеялась, пока слушала такую серьезную полезную информацию))

Шикарные завтраки, аж захотелось поесть))) Спасибо за выпуск! Лайк и коммент в поддержку канала)

Обожаю Ваш канал! Спасибо!

Спасибо огромное! Я так долго страдала от молочницы и постоянный приём противогрибковых препаратов приводил меня в отчаяние. Теперь как мазайка сложилась в голове, как надо питаться, какие продукты убрать, сколько пить воды. Безгранично благодарна за ваш труд ❤

@imTanyaFox

Жыл бұрын

А мне не особо помогает ПП. Я уже полгода по советам Ксении не ем сахар, молочку и глютен. Добавила много разных продуктов в свой рацион, в том числе противогрибковых. Молочница ушла в ослабленную форму, теперь нет обострений, но она никуда не делась... Уже отчаялась, и думаю что она теперь со мной на всю жизнь 🥲🥲🥲 Но в остальном, мне очень нравится правильное питание. Думаю, уже никогда не стану питаться как раньше.

@elenaterletskaya404

Жыл бұрын

@@imTanyaFox Пол года маленький срок, наверное нужно больше времени, ремиссия это уже хорошо. Надеюсь у вас всё получится! Здоровья вам!

@user-oo6qt3ll4i

Жыл бұрын

А у меня никогда в жизни не было молочницы, а сейчас, когда 4 месяца питаюсь по советам Ксении, откуда-то появился дискомфорт. Да и кожа стала тусклая, более дряблая на лице. Со стулом тоже появились проблемы, которых никогда в жизни не было….

Хотелось бы ещё узнать рецепт полезной гранолы от Ксении)

@user-ou5wq2ld7p

Жыл бұрын

Поддерживаю про рецепт гранолы! Обычно во всех рецептах добавляют мед, а он в духовке при температуре превращается в сахар 😢 а чем тогда заменить? Большое спасибо за видео❤

@user-be7fj4ed6z

Жыл бұрын

@@user-ou5wq2ld7p заменяете запеченым яблоком или размятым бананом.

@user-sc7fr6bx6d

Жыл бұрын

@@user-ou5wq2ld7p я заменяю тем что пробиваю в стакане блендера грушу, можно банан, если совсем не сладко доб. немного фиников.

@AnastasiaAndriyanova

Жыл бұрын

В телеграме она выкладывала рецепт

@user-bk3vv7dv5j

Жыл бұрын

Было в нельзяграмме, там в составе :овсянка, банан, орехи, какао, семечки кокосовое масло

Спасибо большое за ваши видео, ребята! Как много полезного

ОБОЖАЮ ВАС!!!!!❤❤❤❤❤

Ксения сделайте программу про финики, как например оценивать финиковую пудру как замену сахару, Большинство людей считают финики идеальным перекусом. А почему бы и нет? В составе отсутствует холестерин, очень мало жира, огромное количество питательных веществ, которые приносят пользу организму. Финики содержат 80% сахара (по массе). В количественном соотношении это гораздо выше, чем у глазированных хлопьев или драже. Тем не менее, содержание такого количества сахара в финиках не вызывает отрицательного воздействия на уровень глюкозы в крови. Чтобы доказать этот факт, ученые из Израиля провели небольшой опыт, где группа диабетиков употребляли фрукт в неограниченном количестве в течение одного месяца. В конце опыта, вес и уровень сахара всех испытуемых был прежним, более того, значительно снизился уровень триглицеридов в крови .

@user-tq7qu9pz1x

11 ай бұрын

Не знаю про диабетиков Израиля , у меня дома свой диабетик сын , взлёт глюкозы в крови летит до 15 ммоль от приёма 3 шт фиников , причём резкий скачок, это видно на мониторинге сахара Либре , сенсор которого у него стоит.

@user-lr9zm7po7y

10 ай бұрын

@@user-tq7qu9pz1xгде вы покупаете финики? Вы уверены в их качестве? Сама переходила с сахара на финики, пока не узнала у той же Ксении, что финики многие вымачивают в сиропе для более привлекательного вида😢 теперь не уверена что мой полезный перекус настолько уж полезный… может и вам попались в эксперименте те же вымоченные в сахаре финики

@mariacherkasova5444

10 ай бұрын

Нигде никогда не оговаривается в сообщениях о каких-то позитивных результатах с диабетом какого типа имеют дело, а это очень важно!

Ксенья ,спасибо! Третья попытка задать вопрос ,вредна ли сода в выпечке ,хлеб гречневый или льняной готовится на соде .отказавшись от дрожжей ,заменяем их содой.и часто употребляем не раз в неделю

Молодец Ксения Добрый день

Неделю назад мне в рекомендацию попал ваш канал, про детское питание и я начала смотреть другие выпуски, мне казалось, что питаюсь правильно, но теперь понимаю, что это далеко не так, и уже начала корректировать свой рацион и своей семьи! Просто огромное спасибо за вашу работу! Ролик с папой Коли самый показательный для всех!😊

@user-oo6qt3ll4i

Жыл бұрын

Папа Коли, которому 50, а выглядит он на 70?

Ксения, расскажите пожалуйста подробнее о насыщенных жирах, в частности, о говяжьем жире. Нужно ли ограничивать их употребление в своём рационе? Благодарю 🙏

Шикарное видео! Спасибо!

Ксения вам нужно сделать свою книгу рецептов 🤤

А Коля похудел и даже помолодел.

@user-sc7fr6bx6d

Жыл бұрын

Самый лучший пример того что все работает)

Ну, вот, я и узнала, что еда не переваривается на высоте. Надо же, это прямо открытие

@user-kh4iq8hc8v

3 ай бұрын

В самолёте такое же давление, как на высоте 2 км. Вот так жители Мехико узнали, что у них еда никогда не переваривается

Ем на завтрак кашу из амаранта, киноа, а раньше очень любила овсяную кашу...амарант мне напоминает овсянку, он такой же тягучий. Обожаю видео с вопросами от Николая, умеет же задать! Спасибо!

Ксения огромная молодец!!!! Спасибо огромное!!!

Завтрак: яйцо или 2 яйца (пашот на воде, вареное, или омлет), квашеная капуста или морская капуста , или печеные овощи, или салат из сезонных овощей (100-150 гр), слабосоленая рыба или молодая сельдь до 70 гр, немного кефира или йогурта (до 70 гр) с ягодами до 70 гр. и туда немного клетчатки-семян (2-3 вида) разных по 3-4 гр. В конце кофе в турке с хлебцом до 7-10 гр с сыром - типа дор блю тоже до 10 гр. всего завтрак 500-600 ккал. Интересно, Ваше мнение про такой завтрак. Мне такой завтрак в 8/9 утра достаточно до обеда до 14 дня.

Ксения, спасибо большое за Ваш труд и командную работу! Спасибо огромное Коле!У меня вопрос:для хорошего усвоения пищи лучше принимать еду по часам или по аппетиту? И нужно ли заставлять ребенка есть,если время,скажем, обеда,а он не голоден?Но ребенку нужно питаться,потому что есть дефицит массы тела. Благодарю за ответ!

Спасибо большое вам за такие видео 😊

Спасибо вам за видео!!!! ❤❤❤

Ксения, расскажите как вы делаете гранолу

Здравствуйте 🙋🏻‍♀️ кто любит кашу,она может быть и такая: 20г молотого льна,20г семян чиа,20г кокосовой стружки и можно на воде, можно с кокосовым молоком+ масло в тарелку 😍🤩 мега вкусно 🎉

@ancraysins

Жыл бұрын

Льняная фу для меня

@user-uq2le6be3l

Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, вы её термически не обрабатываете? Смешали, залили и всё?

@kattypom

Жыл бұрын

ой льняная каша это моя любовь с тыквенными семечками и голубикой это прям ух

@user-sc7fr6bx6d

Жыл бұрын

Недавно попробовала творожок из зеленой гречки, туда еще добавляю семена чиа, ягоды, грушу для сладости и посыпаю орешками. И вкусно и полезно)

@user-kh6qd8zy2h

Жыл бұрын

Просто обьедение…жуть…можно ещё комбикорм, и ещё разные семена поклевать…может Вы птичка?!

Бульон to go 😃 Это же отличная идея . 👍🏻 Я точно ежедневный ваш покупатель 😊

Спасибо,пытаюсь следовать Вашим советам.Очень интересно как это повлияет на мой организм.🌹🌹🌹

Здравствуйте, Ксения! Подскажите, пожалуйста, очередной глупый вопрос: что лучше съесть на десерт, маленький кусочек торта( шоколада) или какой нибудь сладкий или крахмальный фрукт( банан или виноград). И как вообще лучше есть фрукты относительно еды: до, после во время!

Спасибо большое за ваши видео! ❤ У меня вопрос 😊 Я проживаю в стране бутербродов, где у детей нет питания в саду и школе (т.е. свой бокс с едой) у всех в основном бутерброды и немного фруктов, ягод или овощей. Могли бы вы рассказать как лучше, полезнее собрать детям ланчбокс? Спасибо

Николай такой молодой и стройный по сравнения с ранними видео! Восторг!

Здравствуйте.Спасибо за видео,очень интересно и познавательно ❤

Мне кажется тема питания слишком преувеличена, все гораздо проще, просто аскетизм в еде и всё

@user-kh4iq8hc8v

3 ай бұрын

Ни в коем случае не аскетизм, а разнообразное правильное питание

Здравствуйте Ксения, очень нравится ваш канал и большая благодарность за подобный рациональный контент! Мой вопрос о фруктах, подскажите как их лучше есть для получения максимальной пользы: после еды, до еды или в перекус ?

@user-ol4jt8sj6s

Жыл бұрын

Егор Алексеенко,фрукты только в первую половину дня!!!Размер яблочка до ста грамм.В завтрак и обед и всё,фрукты это фруктоза и она не полезна

Спасибо Вам огромное , все встало на места практически, пришло понимание ¡

Благодарю за каждый видео который посмотрела у Вас на канале. На столько помогли понять как кормить ребёнка у которого 1.тип диабета диагноз врачи поставили. И не било понятно как помочь если не работал как полагается желудок… Низкий поклон, результат уже на глазах 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ксения, про пудинги можно подробнее? И ещё, вы про водоросли (морскую капусту) никогда не упоминаете, можно узнать ваше мнение. Спасибо!

@user-oo6qt3ll4i

Жыл бұрын

Она вам не скажет про морскую капусту, ведь в одной маленькой капустнике содержится дневная норма йода. А ей нужно бады продвигать)

@elbro1024

Жыл бұрын

@@user-oo6qt3ll4i смотрите видео, Ксения неоднократно советовала морскую капусту и говорила о разных ее видах

@user-ku2dj7rf3r

Жыл бұрын

@@elbro1024 Салат Дальневосточный в консервных банках это тоже морская капуста.А есть ли в нём польза или чипсы тонкие в масле, в них есть польза.Хотелось бы узнать о морской капусте , которая доступна в разных видах